Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 18 april 2011 om 09:03
Goedemorgen allemaal!
Voel me gelukkig weer wat beter, komt zeker door het lekkere zonnetje
Heb me vanochtend gewogen
gewicht deze week: 68,2
afgevallen deze week: -0,3
afgevallen totaal: 6,6 kg
Er is dus toch iets af, zit nu weer op hetzelfde gewicht als twee weken terug. Hopelijk volgende week de 67 op de weegschaal! Voor deze week wil ik echt proberen meer te bewegen. Dan voel ik me ook wat vrolijker. Heb gisteren een half uur met van die zumbafilmpjes op youtube meegedanst. En ook met zo'n overenthousiaste fitnessinstructeur haha. Maar was wel even lekker, ik mis het dansen echt!
Zometeen moet ik papierwerk inleveren voor m'n nieuwe huis, ga er op de fiets naar toe dat is 45 min heen en 45 min terug dus dat is ook al weer wat.
Als ik het zo lees, klink ik in ieder geval gemotiveerd
@ Snoet, bedankt voor je lieve woorden, ik ga er weer voor!
Ohja en mijn figuur beschrijven.. ik ben dus behoorlijk klein (1,60m) maar ik ben verder wel helemaal in verhouding. Heb best een smalle taille maar wel grote borsten en brede heupen. Vriendinnen vinden dat ik er niet te dik uitzie omdat alles in proportie is, dat is altijd wel fijn om te horen . Heb zelf wel erg veel moeite met mijn buik, die is nu wel een stuk minder maar als ik zit heb ik echt zo'n zwemband blugh!
@ Kaatje, harstikke goed van je! Je bent echt goed bezig zeg!
Voel me gelukkig weer wat beter, komt zeker door het lekkere zonnetje
Heb me vanochtend gewogen
gewicht deze week: 68,2
afgevallen deze week: -0,3
afgevallen totaal: 6,6 kg
Er is dus toch iets af, zit nu weer op hetzelfde gewicht als twee weken terug. Hopelijk volgende week de 67 op de weegschaal! Voor deze week wil ik echt proberen meer te bewegen. Dan voel ik me ook wat vrolijker. Heb gisteren een half uur met van die zumbafilmpjes op youtube meegedanst. En ook met zo'n overenthousiaste fitnessinstructeur haha. Maar was wel even lekker, ik mis het dansen echt!
Zometeen moet ik papierwerk inleveren voor m'n nieuwe huis, ga er op de fiets naar toe dat is 45 min heen en 45 min terug dus dat is ook al weer wat.
Als ik het zo lees, klink ik in ieder geval gemotiveerd
@ Snoet, bedankt voor je lieve woorden, ik ga er weer voor!
Ohja en mijn figuur beschrijven.. ik ben dus behoorlijk klein (1,60m) maar ik ben verder wel helemaal in verhouding. Heb best een smalle taille maar wel grote borsten en brede heupen. Vriendinnen vinden dat ik er niet te dik uitzie omdat alles in proportie is, dat is altijd wel fijn om te horen . Heb zelf wel erg veel moeite met mijn buik, die is nu wel een stuk minder maar als ik zit heb ik echt zo'n zwemband blugh!
@ Kaatje, harstikke goed van je! Je bent echt goed bezig zeg!
maandag 18 april 2011 om 09:36
Goedemorgen!
Volgens mij is mijn weegschaal van slag. Gisterochtend stond ik erop en woog ik 78.2 kilo en vanochtend 79.1. Da's wel erg veel verschil...
Maar goed de stand is dus:
gewicht deze week : 79,1
Afgevallen deze week : -0.8
Afgevallen totaal: 9,2 kilo
Kaat: je gaat super!!!!!
Qua figuur: ik ben vanaf net onder mijn middel (het zwemband gebied) tot aan mijn knieën vrij stevig, vooral mijn bovenbenen en heupen zijn "gevuld" . Kont valt wel mee. Wel smalle schouders.
Zsazsa: wow, een nieuw huis! Leuk? Heb je er zin in?
Volgens mij is mijn weegschaal van slag. Gisterochtend stond ik erop en woog ik 78.2 kilo en vanochtend 79.1. Da's wel erg veel verschil...
Maar goed de stand is dus:
gewicht deze week : 79,1
Afgevallen deze week : -0.8
Afgevallen totaal: 9,2 kilo
Kaat: je gaat super!!!!!
Qua figuur: ik ben vanaf net onder mijn middel (het zwemband gebied) tot aan mijn knieën vrij stevig, vooral mijn bovenbenen en heupen zijn "gevuld" . Kont valt wel mee. Wel smalle schouders.
Zsazsa: wow, een nieuw huis! Leuk? Heb je er zin in?
maandag 18 april 2011 om 12:59
Volgens mij lijken we qua figuur wel een beetje op elkaar. Ik heb een beetje dit figuur:
Maar dan iets minder strak op de buik Net als zsa zsaa met een soort van zwembad erbij.
Gisteren heel gezellig een gezonde aardbeiensmoothie gemaakt, totdat ik een zak m&m's van vriend zag liggen en dacht: hee, als ik die erbij mix lijkt het op een mcflurry, lekker voor vriendlief. Ik kon er zelf helaas ook niet afblijven... Dat was toch wel zo lekker, maar helemaal niet verantwoord natuurlijk. Dat wordt flink opletten deze week heb ik mezelf voorgenomen.
Gewicht deze week: 73
Afgevallen deze week: 0
Totaal afgevallen: 1 kg
Viennas, dat is wel vreemd. Misschien moet je ongesteld worden? Dat is bij mij de reden dat ik niet ben afgevallen, dan ben ik ook letterlijk (zoals nu dus) opgezwollen
We zetten door!
Maar dan iets minder strak op de buik Net als zsa zsaa met een soort van zwembad erbij.
Gisteren heel gezellig een gezonde aardbeiensmoothie gemaakt, totdat ik een zak m&m's van vriend zag liggen en dacht: hee, als ik die erbij mix lijkt het op een mcflurry, lekker voor vriendlief. Ik kon er zelf helaas ook niet afblijven... Dat was toch wel zo lekker, maar helemaal niet verantwoord natuurlijk. Dat wordt flink opletten deze week heb ik mezelf voorgenomen.
Gewicht deze week: 73
Afgevallen deze week: 0
Totaal afgevallen: 1 kg
Viennas, dat is wel vreemd. Misschien moet je ongesteld worden? Dat is bij mij de reden dat ik niet ben afgevallen, dan ben ik ook letterlijk (zoals nu dus) opgezwollen
We zetten door!
maandag 18 april 2011 om 13:37
Tabel is aangepast!
Kaatje, ik heb dat je al meer bent afgevallen in totaal, dus helemaal goed nu. Je haalt me nog in met dit tempo!
Ik ga me morgenochtend wegen, maar voel me alweer stukken beter. Heb oude kleding die past en voel me goed. Hopelijk deze week toch wat afgevallen en anders aankomende week vol goede moed weer door. Het tempo valt me tegen, maar voor sporten heb ik ook te weinig tijd (of maak ik te weinig tijd vrij)
Mijn figuur... brede bovenbenen + heupen, maar voor de rest redelijk slank. Merk dat ik ben afgevallen vooral bij mn armen en borsten. Maar zoals op de foto van Yucca ben ik nog lang niet!
@Viennas, niet te veel schrikken, is er volgende week wat extra van af!
Ik eet lekker een bak met tomaatjes MMMM
Kaatje, ik heb dat je al meer bent afgevallen in totaal, dus helemaal goed nu. Je haalt me nog in met dit tempo!
Ik ga me morgenochtend wegen, maar voel me alweer stukken beter. Heb oude kleding die past en voel me goed. Hopelijk deze week toch wat afgevallen en anders aankomende week vol goede moed weer door. Het tempo valt me tegen, maar voor sporten heb ik ook te weinig tijd (of maak ik te weinig tijd vrij)
Mijn figuur... brede bovenbenen + heupen, maar voor de rest redelijk slank. Merk dat ik ben afgevallen vooral bij mn armen en borsten. Maar zoals op de foto van Yucca ben ik nog lang niet!
@Viennas, niet te veel schrikken, is er volgende week wat extra van af!
Ik eet lekker een bak met tomaatjes MMMM
maandag 18 april 2011 om 13:53
Zag ik er maar zo uit als op die foto, haha! Nee eigenlijk lijkt het er kwa lijnen wel op inderdaad, en dan plus die zwemband :p.
Wat ik trouwens echt afgrijselijk aan mezelf vind is mijn rug. Heel veel vrouwen hebben onderaan hun rug van die kipfilets die over hun broek hangen, die zijn bij mij weg. Maar ik heb ze dus net onder m'n bh-band. (ook als ik geen bh aan heb) Heel lelijk, want je ziet ze altijd door kleding heen, zelfs door m'n jas! En heb ook geen idee hoe ik er vanaf kom... Volgens mij heb ik ze gekweekt doordat ik met een iets holle rug sta. (Borst vooruit, kont naar achter :p). Tips en ervaringen zijn welkom!
@ Viennas Ja een nieuw huis! Ben er blij mee, maar zie erg tegen het verhuizen op. Het wordt geloof ik m'n 6e of 7e verhuizing :s. Heb al heel wat tijdelijke kamers, en containerwoningen en dergelijke versleten. Ga nu in een sloopwoning wonen, wel voor het eerst een echt huisje helemaal voor mezelf
!
Wat ik trouwens echt afgrijselijk aan mezelf vind is mijn rug. Heel veel vrouwen hebben onderaan hun rug van die kipfilets die over hun broek hangen, die zijn bij mij weg. Maar ik heb ze dus net onder m'n bh-band. (ook als ik geen bh aan heb) Heel lelijk, want je ziet ze altijd door kleding heen, zelfs door m'n jas! En heb ook geen idee hoe ik er vanaf kom... Volgens mij heb ik ze gekweekt doordat ik met een iets holle rug sta. (Borst vooruit, kont naar achter :p). Tips en ervaringen zijn welkom!
@ Viennas Ja een nieuw huis! Ben er blij mee, maar zie erg tegen het verhuizen op. Het wordt geloof ik m'n 6e of 7e verhuizing :s. Heb al heel wat tijdelijke kamers, en containerwoningen en dergelijke versleten. Ga nu in een sloopwoning wonen, wel voor het eerst een echt huisje helemaal voor mezelf
!
maandag 18 april 2011 om 16:22
Zsa-zsaa: dat heb ik ook kipfilets onder bh-bandje, bah! Sinds een paar jaartjes en ik baal ervan. Ik heb inderdaad ook een holle rug, nog niet aan gedacht dat dat de oorzaak kan zijn. Ik probeer altijd met gekante bekken te lopen/staan, maar dat is erg moeilijk! Je moet het jezelf echt aanwennen, dan lijkt je buik ook nog eens dunner. Dus: bekken kantelen, bilspieren licht aanspannen, borst naar voren en buik licht aanspannen. Wel blijven ademen! Succes met je verhuizing trouwens, ik ken het, ben nu 9 keer verhuisd en woon ook anti-kraak, maar zie er het avontuurlijke van in 
maandag 18 april 2011 om 17:32
Haha, we hebben hier wel heel veel gemeen.
Ik ben ook zo'n verhuizer, de afgelopen jaren verhuisde ik gemiddeld 1 of 2 keer per jaar. (in totaal 8 keer in een jaar of 6 tijd) En de laatste jaren anti-kraak gezeten, totdat ik vorig jaar met mijn vriend een bouwval huis heb gekocht.
Heerlijk een eigen plek, maar vooral de eerstkomende jaren niet verhuizen. Ik kreeg zo de schijt van al die dozen iedere keer in en uitpakken (pakte op het laatst ook bijna niet meer uit) en vooral dat gesjouw iedere keer. Het voordeel is wel dat je iedere verhuizing weer spullen weggooit, dus ieder jaar een grote opruiming hebt.
Succes ZsaZsa!
Ik ben ook zo'n verhuizer, de afgelopen jaren verhuisde ik gemiddeld 1 of 2 keer per jaar. (in totaal 8 keer in een jaar of 6 tijd) En de laatste jaren anti-kraak gezeten, totdat ik vorig jaar met mijn vriend een bouwval huis heb gekocht.
Heerlijk een eigen plek, maar vooral de eerstkomende jaren niet verhuizen. Ik kreeg zo de schijt van al die dozen iedere keer in en uitpakken (pakte op het laatst ook bijna niet meer uit) en vooral dat gesjouw iedere keer. Het voordeel is wel dat je iedere verhuizing weer spullen weggooit, dus ieder jaar een grote opruiming hebt.
Succes ZsaZsa!
maandag 18 april 2011 om 19:52
@ Kaaaatje, Wat goed joh! Nu heb je een goede start.
Ik hoop dat het je een enorme boost en motivatie geeft.
Je mag trots zijn op jezelf.
@ Zsa-Zsaa, Tjakka, "gewoon" gaan voor die 76 op de weegschaal. Haha, wat een leuk idee om mee te dansen met zo'n zumba clip. Goede tip!
Heb je fijn gefietst met dit lekkere weertje?
Wat lekker om een woning voor jezelf te hebben. Een plekje voor jou helemaal alleen. Dat verhuizen is even doorbijten, je krijgt er iets moois voor terug.Maar ik kan me het best voorstellen hoor, dat je er tegenop ziet.
@ Viennas, Stomme weegschaal! Had je zondag je buik stiekem ingehouden? Ik vind je score op van vandaag mooi hoor.
Ik denk dat je volgende week niet weet wat je ziet op de weegschaal.
@ Yucca, ongesteld zijn werkt idd erg op je gewicht.
Meer dan een aardbeiensmoothie met m&m's hoor!
Ben jij ook zo fan van de McFlurry met M&M's? En dan het liefst nog met een flinke scheut warme caramel erover.mmmm
Toen ik je stukje las over bekken kantelen, borst vooruit etc. zat ik hier op de bank helemaal mee te doen. En ineens las ik.....en door blijven ademen,haha. Dat was ik vergeten!
Maar goed dat je het erbij schreef, hihi.
@ Vivadiva,haha, ik las dat je een bakje tomaatjes ging eten met M&M's. Getver dacht ik. Wat fijn dat je je goed voelt.
Hou vol dat gevoel!
Wat een prachtig figuur heeft die meid op de foto. Daar tekende ik voor hoor!
Ik vind het nu jammer dat ik in mijn gezicht erg afgevallen uitize. Eerst vond ik dat fijn, maar het moet niet te dun worden.
Ook mijn sleutelbeenderen beginnen flink uit te steken. Kon ik maar vertellen waar ik het "spek" er precies af wilde hebben.
Dan had ik een platte buik!!!! Ach,ja, je kan niet alles hebben.
Wat heerlijk dat het weertje aan blijft hè? In het weekend wordt het hier ( in limburg) 26 graden voorspellen ze. Ik heb er al zin in. Heb zelfs al nieuw zonnebrandspul gekocht!
Mijn eetlijstje van vandaag
O een boterham met kaas,boter en stroop plus een hap van een paasstolletje ( dat ik daarna gesmeerd en wel weer terug heb gedaan in de broodtrommel van mijn man,hihi)
T 2 grote stukken verse ananas
L een boterham met kaas en een kop opkikker
T géén stuk vlaai
D een grote salade met verschillende groentes en gerookte makreel, oerbrood met echte boter
Morgen eten we voor het eerst dit jaar asperges.
Heb er al zo'n zin in.
O,ja, mijn resultaat op de weegschaal
gewicht 2 wk geleden 67,5 kg
gewicht nu 66,5 kig
afgevallen -1 kg
totaal - 9.5kg
Ik hoop dat het je een enorme boost en motivatie geeft.
Je mag trots zijn op jezelf.
@ Zsa-Zsaa, Tjakka, "gewoon" gaan voor die 76 op de weegschaal. Haha, wat een leuk idee om mee te dansen met zo'n zumba clip. Goede tip!
Heb je fijn gefietst met dit lekkere weertje?
Wat lekker om een woning voor jezelf te hebben. Een plekje voor jou helemaal alleen. Dat verhuizen is even doorbijten, je krijgt er iets moois voor terug.Maar ik kan me het best voorstellen hoor, dat je er tegenop ziet.
@ Viennas, Stomme weegschaal! Had je zondag je buik stiekem ingehouden? Ik vind je score op van vandaag mooi hoor.
Ik denk dat je volgende week niet weet wat je ziet op de weegschaal.
@ Yucca, ongesteld zijn werkt idd erg op je gewicht.
Meer dan een aardbeiensmoothie met m&m's hoor!
Ben jij ook zo fan van de McFlurry met M&M's? En dan het liefst nog met een flinke scheut warme caramel erover.mmmm
Toen ik je stukje las over bekken kantelen, borst vooruit etc. zat ik hier op de bank helemaal mee te doen. En ineens las ik.....en door blijven ademen,haha. Dat was ik vergeten!
Maar goed dat je het erbij schreef, hihi.
@ Vivadiva,haha, ik las dat je een bakje tomaatjes ging eten met M&M's. Getver dacht ik. Wat fijn dat je je goed voelt.
Hou vol dat gevoel!
Wat een prachtig figuur heeft die meid op de foto. Daar tekende ik voor hoor!
Ik vind het nu jammer dat ik in mijn gezicht erg afgevallen uitize. Eerst vond ik dat fijn, maar het moet niet te dun worden.
Ook mijn sleutelbeenderen beginnen flink uit te steken. Kon ik maar vertellen waar ik het "spek" er precies af wilde hebben.
Dan had ik een platte buik!!!! Ach,ja, je kan niet alles hebben.
Wat heerlijk dat het weertje aan blijft hè? In het weekend wordt het hier ( in limburg) 26 graden voorspellen ze. Ik heb er al zin in. Heb zelfs al nieuw zonnebrandspul gekocht!
Mijn eetlijstje van vandaag
O een boterham met kaas,boter en stroop plus een hap van een paasstolletje ( dat ik daarna gesmeerd en wel weer terug heb gedaan in de broodtrommel van mijn man,hihi)
T 2 grote stukken verse ananas
L een boterham met kaas en een kop opkikker
T géén stuk vlaai
D een grote salade met verschillende groentes en gerookte makreel, oerbrood met echte boter
Morgen eten we voor het eerst dit jaar asperges.
Heb er al zo'n zin in.
O,ja, mijn resultaat op de weegschaal
gewicht 2 wk geleden 67,5 kg
gewicht nu 66,5 kig
afgevallen -1 kg
totaal - 9.5kg
maandag 18 april 2011 om 21:18
@ Yucca en Viennas, wat grappig dat jullie ook van die verhuizers zijn (geweest) Dat in en uit pakken is elke keer weer verschrikkelijk idd, maar heb nu wel echt zin in een plekje helemaal voor mezelf!
@ Snoet, Ik heb heerlijk 2 uur rondgefietst, prima te doen met dit weer! Goed hoor Géén vlaai En weer een kilo eraf, top!
mijn eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
L: 3 volkoren boterhammen; 2 met sandwichspread en 1 met appelstroop + een sinaasappel
T: cup a soup chinese tomaat
D: gekookte aardappelen met sperziebonen en vega maisschnitzels
T: een schaaltje aardbeien
Verder 1 liter water en nog wat kopjes thee. Al met al 1380 kcal volgens de eetmeter, ben wel tevreden.
@ Snoet, Ik heb heerlijk 2 uur rondgefietst, prima te doen met dit weer! Goed hoor Géén vlaai
En weer een kilo eraf, top!mijn eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
L: 3 volkoren boterhammen; 2 met sandwichspread en 1 met appelstroop + een sinaasappel
T: cup a soup chinese tomaat
D: gekookte aardappelen met sperziebonen en vega maisschnitzels
T: een schaaltje aardbeien
Verder 1 liter water en nog wat kopjes thee. Al met al 1380 kcal volgens de eetmeter, ben wel tevreden.
maandag 18 april 2011 om 21:38
Hallo!
Weer positieve berichten, altijd fijn om te lezen.
Snoet: heerlijk die voorspelde temperatuur, het lijkt wel zomer te worden in Nederland. Het is pas april! Geniet van de asperges morgen.
Viennas: Balen van die sleutel!!! Gelukkig had je gefietst, heb je toch een beetje beweging gehad.
Zsa-Zsaa: ik weet niet meer of jij ook Pilates deed, maar dat is wel een manier van sport waarbij je je houding verbeterd en daardoor ook je holle rug kan leren normaliseren.
Vivadiva: goed dat je oude kleding weer past! En slim ook dat je dat bewaard had. Ik was zo moedeloos op een gegeven moment dat ik alles heb weggedaan. Moet nu dus weer vanalles nieuw kopen.
Yucca: Mijn figuur..., nou....Vroeger heb ik heel veel gesport. Voornamelijk atletiek, zwemmen en fietsen. Daardoor was ik heel gespierd. En dat is zelf nu (met 10 kilo teveel) nog zichtbaar. Ik heb vrij brede schouders (zoals veel zwemmers), een slanke taille maar ook kleine borsten. En doordat ik nu niet meer sport zijn die enorme spieren van mijn benen en armen nu vet geworden. Heb nu dus dikke benen en zwabber armen....
Op dit moment is mijn BMI trouwens 25. En als ik nog 3 kilo afval is mijn BMI 24. Dan heb ik eindelijk weer een gezond gewicht!
Groetjes!
Weer positieve berichten, altijd fijn om te lezen.
Snoet: heerlijk die voorspelde temperatuur, het lijkt wel zomer te worden in Nederland. Het is pas april! Geniet van de asperges morgen.
Viennas: Balen van die sleutel!!! Gelukkig had je gefietst, heb je toch een beetje beweging gehad.
Zsa-Zsaa: ik weet niet meer of jij ook Pilates deed, maar dat is wel een manier van sport waarbij je je houding verbeterd en daardoor ook je holle rug kan leren normaliseren.
Vivadiva: goed dat je oude kleding weer past! En slim ook dat je dat bewaard had. Ik was zo moedeloos op een gegeven moment dat ik alles heb weggedaan. Moet nu dus weer vanalles nieuw kopen.
Yucca: Mijn figuur..., nou....Vroeger heb ik heel veel gesport. Voornamelijk atletiek, zwemmen en fietsen. Daardoor was ik heel gespierd. En dat is zelf nu (met 10 kilo teveel) nog zichtbaar. Ik heb vrij brede schouders (zoals veel zwemmers), een slanke taille maar ook kleine borsten. En doordat ik nu niet meer sport zijn die enorme spieren van mijn benen en armen nu vet geworden. Heb nu dus dikke benen en zwabber armen....
Op dit moment is mijn BMI trouwens 25. En als ik nog 3 kilo afval is mijn BMI 24. Dan heb ik eindelijk weer een gezond gewicht!
Groetjes!
dinsdag 19 april 2011 om 08:13
dinsdag 19 april 2011 om 08:16
Goedemorgen lieve dames,
Ook hier even snel want ik ben op mijn werk maar wilde jullie even bijpraten.
er is deze week weer 1.3 kg af. Ik word daar heel blij van...
Brengt het totaal op 16.4 kg.
De lijn zet zich gelukkig fijn voort, al moet er nog wel zeker 14 kg af.. Maar 14 klinkt al zoveel meer haalbaarder dan 30 kg...
Ook hier even snel want ik ben op mijn werk maar wilde jullie even bijpraten.
er is deze week weer 1.3 kg af. Ik word daar heel blij van...
Brengt het totaal op 16.4 kg.
De lijn zet zich gelukkig fijn voort, al moet er nog wel zeker 14 kg af.. Maar 14 klinkt al zoveel meer haalbaarder dan 30 kg...
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
dinsdag 19 april 2011 om 09:08
EINDELIJK onder de 80.. nog niet van harte. Maar ik wil die acht niet meer zien aan het begin. ZO. Deze week wel wat ingewikkeld lijnweekje. Morgen uit lunchen en uit eten. Donderdag ook hapje eten in de stad. Vrijdagavond op het werk eten (vaak niet mega-gezond), weekend werken dus niet sporten. Maar ok, ik maak er het beste van en ga me niet nu al indekken.
Nog 5,9 kg tot mn streef! (en dan een nieuw doel stellen waarschijnlijk)
Gisteren hadden we het over lijnen en gewicht op het werk en mijn mooie collega heeft een BMI van 26,6! Nog anderhalve kg dan heb ik dat ook. En zij is echt mooi, stevig maar mooi. Zit bij haar allemaal wel wat beter verdeeld, maar toch.. Ik kan mezelf zo slecht inschatten namelijk.
Ik ben niet jaloers op de verhuizers onder ons! Afgelopen jaar verhuisd (relatie verbroken) en moet wel zeggen dat ik het toen heerlijk vond, idd alles opruimen en met een fris huis beginnen, maar nu hoef ik even niet meer
@zsa-zsa, net lijstje zeg!
@Snoet, goed zo, geen vlaai! paasstol MMMMM... Bij ons in de kantine hebben ze van die kleine broodjes, heb ik al keer op hoor
Werk het hele paasweekend dus is waarschijnlijk mijn enige kans.
Nog 5,9 kg tot mn streef! (en dan een nieuw doel stellen waarschijnlijk)
Gisteren hadden we het over lijnen en gewicht op het werk en mijn mooie collega heeft een BMI van 26,6! Nog anderhalve kg dan heb ik dat ook. En zij is echt mooi, stevig maar mooi. Zit bij haar allemaal wel wat beter verdeeld, maar toch.. Ik kan mezelf zo slecht inschatten namelijk.
Ik ben niet jaloers op de verhuizers onder ons! Afgelopen jaar verhuisd (relatie verbroken) en moet wel zeggen dat ik het toen heerlijk vond, idd alles opruimen en met een fris huis beginnen, maar nu hoef ik even niet meer
@zsa-zsa, net lijstje zeg!
@Snoet, goed zo, geen vlaai! paasstol MMMMM... Bij ons in de kantine hebben ze van die kleine broodjes, heb ik al keer op hoor
Werk het hele paasweekend dus is waarschijnlijk mijn enige kans.
dinsdag 19 april 2011 om 09:30
Ik ben vanochtend nog een keer op de weegschaal gaan staan omdat ik het niet geloofde, hij gaf nu aan dat ik 77.9 woog. Dat is dus meer dan gister, maar nog steeds aanzienlijk minder dan de week ervoor. Het zou heel mooi zijn als ik dat vol kan houden. Mijn BMI is nu onder de 30 en dat is een belangrijk doel voor mij.
dinsdag 19 april 2011 om 14:18
Hier ook 's ochtends na het plassen en voor het ontbijt.
Nieloj: goed hoor dat de dalende lijn erin zit! Keep up the good work.
Biol: tja, zoals iedere week een voor jou. Mén, wat mag jij al trots op jezelf zijn hoor! Ik weet zeker dat je er fantastisch uit gaat zien op die bruiloft volgende maan!
Kaat: ik vind het super dat je zo positief bent en dat het afvallen nu eindelijk wil lukken. Wat doe je nu anders? Sport je veel meer? En hoe bevalt het allemaal?
Ik voel me echt super nu ik al meer dan 9 kilo kwijt ben. Ben er nog lang niet (als ik mijn streef heb gehaald van 73 wil ik nog wel een paar kilo eraf) maar ik merk echt dat ik me zoveel beter voel. Meer zelfvertrouwen, meer energie, ik vind het heerlijk!!!
Ik ga nog even een topic uppen over "dingen die zo fijn zijn nu ik niet meer zo zwaar ben" . Mij heeft dat topic echt moed gegeven, dus ik raad iedereen aan om er doorheen te kijken!
Nieloj: goed hoor dat de dalende lijn erin zit! Keep up the good work.
Biol: tja, zoals iedere week een voor jou. Mén, wat mag jij al trots op jezelf zijn hoor! Ik weet zeker dat je er fantastisch uit gaat zien op die bruiloft volgende maan!
Kaat: ik vind het super dat je zo positief bent en dat het afvallen nu eindelijk wil lukken. Wat doe je nu anders? Sport je veel meer? En hoe bevalt het allemaal?
Ik voel me echt super nu ik al meer dan 9 kilo kwijt ben. Ben er nog lang niet (als ik mijn streef heb gehaald van 73 wil ik nog wel een paar kilo eraf) maar ik merk echt dat ik me zoveel beter voel. Meer zelfvertrouwen, meer energie, ik vind het heerlijk!!!
Ik ga nog even een topic uppen over "dingen die zo fijn zijn nu ik niet meer zo zwaar ben" . Mij heeft dat topic echt moed gegeven, dus ik raad iedereen aan om er doorheen te kijken!
