Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 24 april 2011 om 09:37
Goedemorgen allemaal!
En fijne eerste paasdag gewenst . Heb me vanmorgen alvast gewogen voor de tabel (als die er komt dan met deze paasdrukte) Weet niet of ik er morgenochtend tijd voor heb (en zin in heb haha).
Ben heel tevreden met het resultaat deze week:
gewicht deze week: 67 kg
afgevallen deze week: 1,2 kg
afgevallen totaal: 7,8 kg
Snoet, en Summer ik ben ook niet van plan om superstreng met eten te zijn tijdens de paasdagen. Heb straks paasbrunch bij mij thuis dus had wel rekening met mezelf kunnen houden maar doe het lekker niet
En morgen ongetwijfeld de restjes soldaat maken.. We zullen de schade wel tegemoet zien en herstellen!
En fijne eerste paasdag gewenst . Heb me vanmorgen alvast gewogen voor de tabel (als die er komt dan met deze paasdrukte) Weet niet of ik er morgenochtend tijd voor heb (en zin in heb haha).
Ben heel tevreden met het resultaat deze week:
gewicht deze week: 67 kg
afgevallen deze week: 1,2 kg
afgevallen totaal: 7,8 kg
Snoet, en Summer ik ben ook niet van plan om superstreng met eten te zijn tijdens de paasdagen. Heb straks paasbrunch bij mij thuis dus had wel rekening met mezelf kunnen houden maar doe het lekker niet
En morgen ongetwijfeld de restjes soldaat maken.. We zullen de schade wel tegemoet zien en herstellen!
maandag 25 april 2011 om 11:10
Goedemorgen en fijne Pasen allemaal!
Mijn resultaat valt me deze week alles mee! Met eerste Paasdag achter de rug en een bezoek aan McDonalds vrijdag heb ik er toch nog wat af gekregen deze week.
gewicht deze week: 74,1 kg
afgevallen deze week: 0,3 kg
afgevallen totaal: +0,5 kg
Oja, en Vivadiva, voor bij in de tabel:
BMI huidig: 26,3
Streefgewicht: 68 kg
En mijn leeftijd is 22, niet 33
Succes weer deze week!!
Mijn resultaat valt me deze week alles mee! Met eerste Paasdag achter de rug en een bezoek aan McDonalds vrijdag heb ik er toch nog wat af gekregen deze week.
gewicht deze week: 74,1 kg
afgevallen deze week: 0,3 kg
afgevallen totaal: +0,5 kg
Oja, en Vivadiva, voor bij in de tabel:
BMI huidig: 26,3
Streefgewicht: 68 kg
En mijn leeftijd is 22, niet 33
Succes weer deze week!!
Live your life the way you want to...
dinsdag 26 april 2011 om 08:58
Zo, tabel is bijgewerkt! Er ontbreken nog een paar nieuwe gewichten maar die zullen vanzelf wel binnendruppelen. Alleen Tris heeft al 2 weken niet gereageerd.
Ik ben wel tevreden met mijn gewicht, heb dit weekend heel bewust een beetje gesmokkeld. Een wijntje in de zon, lekkere paasbrunch, een ijsje, etc. Maar een heerlijk weekend gehad, hard gewerkt ook, maar ook veel lol gehad.
@Nieloj, mijn salade geitenkaas was uiteindeljk heeerlijk, met ongeveer 10 frietjes erbij. Jij ook een salade gehad?
@zsa-zsa, jij bent ook bijna op je streef! Wat goed zeg.
Mijn doel voor deze week is in ieder geval 2 x te gaan sporten. Doe ik echt te weinig, door werk en veel sociale verplichtingen. Deze week wil ik woensdagochtend en zaterdagochtend gaan hardlopen (dus vrijdag op de vrijmarkt maar niet te veel alcohol drinken )
Goede week allemaal!
Ik ben wel tevreden met mijn gewicht, heb dit weekend heel bewust een beetje gesmokkeld. Een wijntje in de zon, lekkere paasbrunch, een ijsje, etc. Maar een heerlijk weekend gehad, hard gewerkt ook, maar ook veel lol gehad.
@Nieloj, mijn salade geitenkaas was uiteindeljk heeerlijk, met ongeveer 10 frietjes erbij. Jij ook een salade gehad?
@zsa-zsa, jij bent ook bijna op je streef! Wat goed zeg.
Mijn doel voor deze week is in ieder geval 2 x te gaan sporten. Doe ik echt te weinig, door werk en veel sociale verplichtingen. Deze week wil ik woensdagochtend en zaterdagochtend gaan hardlopen (dus vrijdag op de vrijmarkt maar niet te veel alcohol drinken )
Goede week allemaal!
dinsdag 26 april 2011 om 10:57
Goedemorgen!
Om maar even positief te beginnen: het gaat goed met mij. En dan niet zozeer het afvallen maar qua energie. Ik ben nu een kleine week bezig met vitamine D en ijzer en het lijkt erop alsof het nu al begint te werken. Ik ben nog wel moe, maar zeker niet zo erg als het eerst was...Ben echt blij!
Klein nadeeltje van de ijzer is dat ik nu ook een beetje verstopt raak. Mijn buik is opgezet en ook op de weegschaal is het te zien. Deze week dus niets afgevallen maar wel bijgekomen.
Hopelijk herstelt het zich vanzelf
Mijn gegevens voor deze week zijn:
Oude gewicht: 79.4 kg
Nieuwe gewicht: 80.1 kg
Bijgekomen: 0.7 kg
Totaal afgevallen: 6.7 kg
Meiden, veel succes deze week.
Groetjes, Summer
Om maar even positief te beginnen: het gaat goed met mij. En dan niet zozeer het afvallen maar qua energie. Ik ben nu een kleine week bezig met vitamine D en ijzer en het lijkt erop alsof het nu al begint te werken. Ik ben nog wel moe, maar zeker niet zo erg als het eerst was...Ben echt blij!
Klein nadeeltje van de ijzer is dat ik nu ook een beetje verstopt raak. Mijn buik is opgezet en ook op de weegschaal is het te zien. Deze week dus niets afgevallen maar wel bijgekomen.
Hopelijk herstelt het zich vanzelf
Mijn gegevens voor deze week zijn:
Oude gewicht: 79.4 kg
Nieuwe gewicht: 80.1 kg
Bijgekomen: 0.7 kg
Totaal afgevallen: 6.7 kg
Meiden, veel succes deze week.
Groetjes, Summer
dinsdag 26 april 2011 om 12:13
Hoi Allemaal,
Zo te lezen hebben jullie allemaal van de Pasen genoten!
Ik ook, wat een weer was het! Heb ook het eten een beetje los gelaten en heerlijk, wel met mate, genoten van al het paaslekkers.
Summer: fijn dat je al meer energie hebt. Hopelijk verdwijnen de bijkomende klachten ook snel.
Gisteren gewogen:
Gewicht deze week: 78,3
Gewicht vorige week 79.9
Afgevallen deze week : -1.6 kilo
Totaal afgevallen : 10 kilo
Volgens mij is mijn weegschaal nog steeds van slag, want hij schommelt iedere ochtend met ruim een kilo verschil. Dus deze week ga ik niet meer op dat onding staan!
Zo te lezen hebben jullie allemaal van de Pasen genoten!
Ik ook, wat een weer was het! Heb ook het eten een beetje los gelaten en heerlijk, wel met mate, genoten van al het paaslekkers.
Summer: fijn dat je al meer energie hebt. Hopelijk verdwijnen de bijkomende klachten ook snel.
Gisteren gewogen:
Gewicht deze week: 78,3
Gewicht vorige week 79.9
Afgevallen deze week : -1.6 kilo
Totaal afgevallen : 10 kilo
Volgens mij is mijn weegschaal nog steeds van slag, want hij schommelt iedere ochtend met ruim een kilo verschil. Dus deze week ga ik niet meer op dat onding staan!
dinsdag 26 april 2011 om 15:27
@ Vivadiva, Bedankt weer voor het bijwerken van de tabel!
En mijn excuus voor het late posten van mijn gewicht.
@ Summer, wat fijn voor je dat je verbetering merkt!
@ Viennas, het magische getal! Super! Het klinkt zo lekker om dat te zeggen als iemand je vraagt hoeveel je bent afgevallen hè? Helaas kan dit nu even niet meer, maar ik ga er gewoon weer helemaal voor deze week! Je motiveert me! Dank je wel.
@ Nieloj,Netjes hoor, ondanks pasen.
Leuk om te lezen dat iedereen een paar fijne dagen heeft gehad.
Hier hebben we ook lekker in de zon geborreld,gebrunched en getut.
Ik kan er wel aan wennen
Mijn gewicht nu: 66.5kg
Vorige gewicht: 66.5kg
Afgevallen: 0 kg
Totaal afgevallen: 9.5 kg
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Vitalu meergranencracker met boter en kaas
L: 2 flinke witte kontjes met hagelslag en halfv.roomboter
T: 3 waspeentjes
D: aardappelpuree,rode kool en een vegaburger.
Heerlijk, manlief moet overwerken en dus kan ik eten wat hij niet lust. Heb er al de hele dag zin in.
T: Bakje joghurt met muesli en een beetje pure chocoladekrullen
Ik heb een enorme drang naar chocolade de sinds afgelopen week.
Menstrueer al een tijdje niet meer, dus daar kan het niet aan liggen.
Iemand een idee? Heb normaal niet zo veel met chocolade, en als ik het eet meestal witte.
Nu móet ik pure chocolade eten. Haha, klinkt wel heel dramatisch zo, maar een beetje klopt het wel.
Raar toch,hoe een mens in elkaar zit.
Wat is jullie valkuil?
Ik vind het "mogen omdat" een grote valkuil.
Paaseitjes eten omdat het pasen is.
Kerstkransjes en roomboterstollen omdat het kerst is.
Vlaai/gebak omdat de buurvrouw van drie huizen verder jarig is
(want dat is maar 1 keer per jaar )
Krentenbollen omdat ik ze toch al lang niet meer gegeten heb.
Te belachelijk voor woorden allemaal als ik het zo lees.
Want niets MOET, alleen gezond eten moet.
En mijn excuus voor het late posten van mijn gewicht.
@ Summer, wat fijn voor je dat je verbetering merkt!
@ Viennas, het magische getal! Super! Het klinkt zo lekker om dat te zeggen als iemand je vraagt hoeveel je bent afgevallen hè? Helaas kan dit nu even niet meer, maar ik ga er gewoon weer helemaal voor deze week! Je motiveert me! Dank je wel.
@ Nieloj,Netjes hoor, ondanks pasen.
Leuk om te lezen dat iedereen een paar fijne dagen heeft gehad.
Hier hebben we ook lekker in de zon geborreld,gebrunched en getut.
Ik kan er wel aan wennen
Mijn gewicht nu: 66.5kg
Vorige gewicht: 66.5kg
Afgevallen: 0 kg
Totaal afgevallen: 9.5 kg
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Vitalu meergranencracker met boter en kaas
L: 2 flinke witte kontjes met hagelslag en halfv.roomboter
T: 3 waspeentjes
D: aardappelpuree,rode kool en een vegaburger.
Heerlijk, manlief moet overwerken en dus kan ik eten wat hij niet lust. Heb er al de hele dag zin in.
T: Bakje joghurt met muesli en een beetje pure chocoladekrullen
Ik heb een enorme drang naar chocolade de sinds afgelopen week.
Menstrueer al een tijdje niet meer, dus daar kan het niet aan liggen.
Iemand een idee? Heb normaal niet zo veel met chocolade, en als ik het eet meestal witte.
Nu móet ik pure chocolade eten. Haha, klinkt wel heel dramatisch zo, maar een beetje klopt het wel.
Raar toch,hoe een mens in elkaar zit.
Wat is jullie valkuil?
Ik vind het "mogen omdat" een grote valkuil.
Paaseitjes eten omdat het pasen is.
Kerstkransjes en roomboterstollen omdat het kerst is.
Vlaai/gebak omdat de buurvrouw van drie huizen verder jarig is
(want dat is maar 1 keer per jaar )
Krentenbollen omdat ik ze toch al lang niet meer gegeten heb.
Te belachelijk voor woorden allemaal als ik het zo lees.
Want niets MOET, alleen gezond eten moet.
dinsdag 26 april 2011 om 16:11
@Snoet, maakt niet uit hoor! Aanpassen vd tabel is zo gedaan, hoeft niet allemaal tegelijk.
Mijn valkuil ligt meer in het mezelf zielig vinden 'omdat ik niks mag'.. Zo was ik vroeger tenminste. hagelslag mocht niet want ongezond. Banaan niet want dat was slecht fruit etc etc. Altijd heel streng voor mezelf. Nu eet ik wekelijks hagelslag, af en toe een banaan, snoep ik zelfs af en toe, of drink een glas wijn en val ik wel af, omdat mijn dagen niet meer zo snel zijn 'verpest' en ik dus juist minder zondig.
@Viennas, gefeliciteerd!! Wat een mijlpaal. Voelt vast heel goed.
@Summer, jammer maar meer energie is belangrijker dan die paar ons toch? Fijn dat ijzer goed werkt voor je.
Mijn valkuil ligt meer in het mezelf zielig vinden 'omdat ik niks mag'.. Zo was ik vroeger tenminste. hagelslag mocht niet want ongezond. Banaan niet want dat was slecht fruit etc etc. Altijd heel streng voor mezelf. Nu eet ik wekelijks hagelslag, af en toe een banaan, snoep ik zelfs af en toe, of drink een glas wijn en val ik wel af, omdat mijn dagen niet meer zo snel zijn 'verpest' en ik dus juist minder zondig.
@Viennas, gefeliciteerd!! Wat een mijlpaal. Voelt vast heel goed.
@Summer, jammer maar meer energie is belangrijker dan die paar ons toch? Fijn dat ijzer goed werkt voor je.
dinsdag 26 april 2011 om 17:51
Mijn valkuil ligt in gedachtenloos eten als ik neit helemaal goed in mijn vel zit of zenuwachtig ben.
Ik heb vandaag een vrij matige dag, want ik ben moe, ben zenuwachtig voor mijn aanstaande vakantie en er is kans dat mijn volgende opdracht (wordt gedetacheerd) ergens 100 km verderop is, over een weg met veel files, daar baal ik van.
Dus die paaseitjes die ik kreeg, die zijn al op en het was ook niet handig dat ik nog boodschappen moest doen. En dat ik vanavond een verjaardag heb.
Ik ga nu dus nog even vijf minuten vol overtuiging balen en alles stom vinden en dan ga ik proberen het los te laten. Gelukkig heb ik zo afleiding en mag ik met mijn kleine neefje eten dat wordt natuurlijk harstikke gezellig en fijn, voel ik me daarna vast beter!
Ik heb vandaag een vrij matige dag, want ik ben moe, ben zenuwachtig voor mijn aanstaande vakantie en er is kans dat mijn volgende opdracht (wordt gedetacheerd) ergens 100 km verderop is, over een weg met veel files, daar baal ik van.
Dus die paaseitjes die ik kreeg, die zijn al op en het was ook niet handig dat ik nog boodschappen moest doen. En dat ik vanavond een verjaardag heb.
Ik ga nu dus nog even vijf minuten vol overtuiging balen en alles stom vinden en dan ga ik proberen het los te laten. Gelukkig heb ik zo afleiding en mag ik met mijn kleine neefje eten dat wordt natuurlijk harstikke gezellig en fijn, voel ik me daarna vast beter!
dinsdag 26 april 2011 om 17:59
Goede instelling Kaatje, gewoon de draad weer oppakken en weer lekker doorgaan! Jij gaat ook goed Vivadiva, een banaan geeft energie dus dat lijkt me geen probleem als je die af en toe eentje eet.
Viennas: super!! 10 kg!!!
Snoet: ik ken het, gezelligheidseten. Tja, je kunt niet overal ja op zeggen, maak keuzes zou ik zeggen. Of eet een hapje taart van je man mee, dat werkt bij mij ook goed.
Even snel: hier gaat het goed, alhoewel niks afgevallen.
Ik hoop dat er deze week wel wat af gaat..
Dus afgelopen week afgevallen: 0 kg
In totaal afgevallen: - 1 kg
Viennas: super!! 10 kg!!!
Snoet: ik ken het, gezelligheidseten. Tja, je kunt niet overal ja op zeggen, maak keuzes zou ik zeggen. Of eet een hapje taart van je man mee, dat werkt bij mij ook goed.
Even snel: hier gaat het goed, alhoewel niks afgevallen.
Ik hoop dat er deze week wel wat af gaat..
Dus afgelopen week afgevallen: 0 kg
In totaal afgevallen: - 1 kg
woensdag 27 april 2011 om 09:40
woensdag 27 april 2011 om 09:43
Kaat, hoe is het vandaag? Mag ik vragen waarom je zenuwachtig bent voor je vakantie?
Haha, Snoet, erg is dat he, dat je overal wel een reden voor kunt verzinnen.
Eigenlijk zou het zo moeten werken dat je dat stuk gebak / ijsje / weet ik veel, gewoon niet zou willen. Dat je er ook niet over na hoeft te denken. Maar ja, zover ben ik in ieder geval nog niet. (Althans meestal niet)
Haha, Snoet, erg is dat he, dat je overal wel een reden voor kunt verzinnen.
Eigenlijk zou het zo moeten werken dat je dat stuk gebak / ijsje / weet ik veel, gewoon niet zou willen. Dat je er ook niet over na hoeft te denken. Maar ja, zover ben ik in ieder geval nog niet. (Althans meestal niet)
woensdag 27 april 2011 om 16:13
Viennas:
Grappig of enigzins ranzig? Ik weet ook niet hoe ik het anders moet brengen, maar het werkt en daar gaat het om
Ik ga alleen op vakantie, zonder vrienden en neit in een groepsreis, geen idee wat ik daar van ga vinden. Daarom ben ik een beetje zenuwachtig, misschien ben ik wel heel erg eenzaam straks een hele week.
Het gaat nog niet helemaal zoals ik wel zou willen. Morgenochtend voor ik vertrek nog even sporten en dan daar veel wandelen en me niet te druk maken over alles.
Grappig of enigzins ranzig? Ik weet ook niet hoe ik het anders moet brengen, maar het werkt en daar gaat het om
Ik ga alleen op vakantie, zonder vrienden en neit in een groepsreis, geen idee wat ik daar van ga vinden. Daarom ben ik een beetje zenuwachtig, misschien ben ik wel heel erg eenzaam straks een hele week.
Het gaat nog niet helemaal zoals ik wel zou willen. Morgenochtend voor ik vertrek nog even sporten en dan daar veel wandelen en me niet te druk maken over alles.
woensdag 27 april 2011 om 17:38
Ach Kaat, je kunt nu wel alle tijd in de vakantie doen wat JIJ wilt.
Heerlijk lang op een terrasje zitten, uitslapen, door de straten wandelen. Of misschien wil je wel lekker naar musea, of een lange wandeling maken.....
En dat allemaal zonder met iemand rekening te houden! Da's soms ook wel eens fijn!
Ik vind je in ieder geval stoer dat je gaat, eigenlijk lijkt me dat ook wel wat, zo een paar dagen alleen ervan tussen!
Veel plezier in ieder geval en probeer er lekker van te genieten!
Heerlijk lang op een terrasje zitten, uitslapen, door de straten wandelen. Of misschien wil je wel lekker naar musea, of een lange wandeling maken.....
En dat allemaal zonder met iemand rekening te houden! Da's soms ook wel eens fijn!
Ik vind je in ieder geval stoer dat je gaat, eigenlijk lijkt me dat ook wel wat, zo een paar dagen alleen ervan tussen!
Veel plezier in ieder geval en probeer er lekker van te genieten!
donderdag 28 april 2011 om 13:04
Denk dat ik te laat ben, maar fijne vakantie Kaat!
Hier op en af goed bezig. Moet zeggen dat ik het regelmatige werk wat ik nu heb (9 tot 5) wel fijn vind icm het eten. Je dagen zien er gewoon hetzelfde uit, dus eet je ook regelmatig. Ik eet wel elke dag een perenijsje als toetje, maar volgens mij is dat helemaal zo slecht nog niet. En het stilt mijn lekkere trek, waardoor ik 's avonds ook niet meer zo snel naar iets te snaaien grijp. Heel benieuwd wat de weegschaal maandag gaat zeggen...
Hier op en af goed bezig. Moet zeggen dat ik het regelmatige werk wat ik nu heb (9 tot 5) wel fijn vind icm het eten. Je dagen zien er gewoon hetzelfde uit, dus eet je ook regelmatig. Ik eet wel elke dag een perenijsje als toetje, maar volgens mij is dat helemaal zo slecht nog niet. En het stilt mijn lekkere trek, waardoor ik 's avonds ook niet meer zo snel naar iets te snaaien grijp. Heel benieuwd wat de weegschaal maandag gaat zeggen...
Live your life the way you want to...
donderdag 28 april 2011 om 13:49
Fijne vakantie Kaatje!
Nieloj: lekker, zo'n perenijsje! Heeft ook niet veel calorieen. Ik maak vaak smoothies, die vullen ook. Met verse vruchten & magere melk, erg lekker. Bij de AH hebben ze in het vriesvak van die doosjes bevroren vruchten, lekker makkelijk.
Het gaat wel goed hier eigenlijk. Ben nu twee volkorenboterhammen aan het eten met vegetarische pate (ja dat bestaat) en straks nog een banaan. Dinsdag 3u gedanst, gisteren 1,5u gedanst en vanavond hardlopen. Het gaat goed. Ik heb gemerkt dat mijn bh's losser zijn gaan zitten :-S :-S. Dat is dan ook het enige Is dat bij jullie ook zo gegaan, is er nog hoop dat de rest nu vanzelf komt?
Nieloj: lekker, zo'n perenijsje! Heeft ook niet veel calorieen. Ik maak vaak smoothies, die vullen ook. Met verse vruchten & magere melk, erg lekker. Bij de AH hebben ze in het vriesvak van die doosjes bevroren vruchten, lekker makkelijk.
Het gaat wel goed hier eigenlijk. Ben nu twee volkorenboterhammen aan het eten met vegetarische pate (ja dat bestaat) en straks nog een banaan. Dinsdag 3u gedanst, gisteren 1,5u gedanst en vanavond hardlopen. Het gaat goed. Ik heb gemerkt dat mijn bh's losser zijn gaan zitten :-S :-S. Dat is dan ook het enige Is dat bij jullie ook zo gegaan, is er nog hoop dat de rest nu vanzelf komt?
donderdag 28 april 2011 om 15:58
Nieloj, perenijsjes zijn helemaal niet slecht hoor! Zal vast niet boordevol voedingsstoffen zitten, maar ook niet met calorieen. Ik heb toevallig een pak gekocht deze week.
En bevroren fruit eet ik ook vaak, maar dan pers ik een paar sinaasappels en gooi ik er bevroren fruit bij, staafmixer erover heen en je hebt een soort sorbetijsje. De rest zet ik in de koelkast en dan heb ik een vers sapje de volgende ochtend
Hier gaat het mwah.. heb eetzin. Net een restje paashaas op en wil nu friet, chocola, eigenlijk gewoon ongezond eten. Zonder reden. Ik eet vanavond brood (moet op) en evt een perenijsje maar die 2 zakken M&M's die ik nog in huis heb mogen niet open van mezelf. Wil nog gaan hardlopen en eventueel slacht ik nog een mango. Hopelijk trekt de eetzin weer weg, zal zaterdag ook al een rommelig dagje worden (al heb ik eigenlijk zin om gewoon thuis te blijven) dus moet ff doorzetten.
Yucca, mijn bh's zitten ook losser en ik vind vooral mijn hals slanker. Mijn broeken zitten bij mn taille losser maar ik vind mn bovenbenen nog steeds dik.
En bevroren fruit eet ik ook vaak, maar dan pers ik een paar sinaasappels en gooi ik er bevroren fruit bij, staafmixer erover heen en je hebt een soort sorbetijsje. De rest zet ik in de koelkast en dan heb ik een vers sapje de volgende ochtend
Hier gaat het mwah.. heb eetzin. Net een restje paashaas op en wil nu friet, chocola, eigenlijk gewoon ongezond eten. Zonder reden. Ik eet vanavond brood (moet op) en evt een perenijsje maar die 2 zakken M&M's die ik nog in huis heb mogen niet open van mezelf. Wil nog gaan hardlopen en eventueel slacht ik nog een mango. Hopelijk trekt de eetzin weer weg, zal zaterdag ook al een rommelig dagje worden (al heb ik eigenlijk zin om gewoon thuis te blijven) dus moet ff doorzetten.
Yucca, mijn bh's zitten ook losser en ik vind vooral mijn hals slanker. Mijn broeken zitten bij mn taille losser maar ik vind mn bovenbenen nog steeds dik.
donderdag 28 april 2011 om 16:01
vrijdag 29 april 2011 om 21:32
Vivadiva: die bovenbenen hè, 't is me wat! Misschien nog wat gerichte oefeningen doen? Doe ik nu ook mbv een stoel (leuning vasthouden, voeten iets uit elkaar en dan 20 keer door de benen zakken, billen aangespannen). En kom op, hier een hart onder de riem wat de M&M's betreft. Zolang de zak dicht is, kan er niks gebeuren. Heb je ze in huis voor visite?
Nieloj: een smoothie is binnen een minuut gemaakt, als je een goede staafmixer hebt tenminste. Het is het lekkerst met bevroren fruit, maar het kan geen kwaad als je het in de koelkast zet en de volgende ochtend opdrinkt. Je kunt er ook nog wat tarwe of lijnzaad indoen voor de nodige vezels.
Fijne Koninginnedag allemaal morgen! Ik woon in het centrum van Amsterdam, dus ik vermaak me wel. Wat gaan jullie zoal doen?
Nieloj: een smoothie is binnen een minuut gemaakt, als je een goede staafmixer hebt tenminste. Het is het lekkerst met bevroren fruit, maar het kan geen kwaad als je het in de koelkast zet en de volgende ochtend opdrinkt. Je kunt er ook nog wat tarwe of lijnzaad indoen voor de nodige vezels.
Fijne Koninginnedag allemaal morgen! Ik woon in het centrum van Amsterdam, dus ik vermaak me wel. Wat gaan jullie zoal doen?
