Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zaterdag 3 december 2011 om 21:10
Ben ik even... Eten gaat wel, maar ik merk dat ik momenteel te vaak een glaasje port neem 's avonds! word ik zo lekker warm van, en ik slaap er goed op! maar niet zo best voor de lijn natuurlijk. Wel vandaag de snackbar geweerd en een kliekje opgebakken. De sintstress is hier voorbij, nu weer lekker kneuterig de kerst tegemoet! afvallen gaat hier zeer langzaam, zit nu op de 71kilo. Maar heb ook al twee weken niet gesport door de drukte. te veel auto, te weinig fiets. Zucht: op naar goede voornemens...
maandag 5 december 2011 om 10:15
Hier de sinterklaasstress ook weer over! Deze week maar 1 feestje (gelukkig wil ik bijna zeggen, slaat natuurlijk nergens op, waren superleuke dagen)
Zaterdagavond zoooveel gedronken in vergelijking met normaal (lees: 3 wijn, 5 coctails) dat ik gisteren vooral brak was en wel moest werken, dus witte boterhammen met roomboter en hageslag heb gegeten. Hielp samen met een paracetamol wel
Weegschaal was redelijk mild: -0,2
Teken ik voor na zo'n week. Nu weer hard mijn best doen om deze week minimaal een halve kg af te vallen. Ook weer 2 x hardlopen
June, mijn drankgebruik is altijd het grootst in de zomer, maar deze weken vind ik het ook moeilijk. Deze week 3 x wijn op en dus nog wat coctails.. Deze week maar 1 x ga ik proberen.
Zaterdagavond zoooveel gedronken in vergelijking met normaal (lees: 3 wijn, 5 coctails) dat ik gisteren vooral brak was en wel moest werken, dus witte boterhammen met roomboter en hageslag heb gegeten. Hielp samen met een paracetamol wel
Weegschaal was redelijk mild: -0,2
Teken ik voor na zo'n week. Nu weer hard mijn best doen om deze week minimaal een halve kg af te vallen. Ook weer 2 x hardlopen
June, mijn drankgebruik is altijd het grootst in de zomer, maar deze weken vind ik het ook moeilijk. Deze week 3 x wijn op en dus nog wat coctails.. Deze week maar 1 x ga ik proberen.
maandag 5 december 2011 om 11:22
Goedemorgen,
Hier een lastige week gehad. Teveel sinterklaas snoep op en ook niet echt gezond gegeten. Resultaat : 69 kilo, dus +0.2, totaal -19.3 kilo.
Ben bang dat dit ongezonde weekje nog wel op de weegschaal te zien zal zijn a.s. week, maar goed: vol goede moed weer gezond verder.
@Kaat: het gaat goed bij je, fijn!
@Mugh, kom op meid, schouders eronder en gaaaaaaan! Als je gezond eet hoef je je in ieder geval daar niet druk over te maken...
Hier een lastige week gehad. Teveel sinterklaas snoep op en ook niet echt gezond gegeten. Resultaat : 69 kilo, dus +0.2, totaal -19.3 kilo.
Ben bang dat dit ongezonde weekje nog wel op de weegschaal te zien zal zijn a.s. week, maar goed: vol goede moed weer gezond verder.
@Kaat: het gaat goed bij je, fijn!
@Mugh, kom op meid, schouders eronder en gaaaaaaan! Als je gezond eet hoef je je in ieder geval daar niet druk over te maken...
maandag 5 december 2011 om 11:41
quote:vivadiva85 schreef op 05 december 2011 @ 11:33:
Zullen we proberen om samen voor de kerst nog even door te knallen? Je voelt je er echt beter bij!
Ik doe in ieder geval mee! Even de beuk erin. Verheug me er al op om deze week weer eens te proberen lekkere gezonde maaltijden in elkaar te draaien.
En we hebben hier bijna ons 1-jarig jubileum! Hopelijk is Snoet erbij om dat hier te vieren, als topic-starter!
Zullen we proberen om samen voor de kerst nog even door te knallen? Je voelt je er echt beter bij!
Ik doe in ieder geval mee! Even de beuk erin. Verheug me er al op om deze week weer eens te proberen lekkere gezonde maaltijden in elkaar te draaien.
En we hebben hier bijna ons 1-jarig jubileum! Hopelijk is Snoet erbij om dat hier te vieren, als topic-starter!
maandag 5 december 2011 om 15:41
Ten eerste: Snoet, ik hoop dat je operatie goed is verlopen. Jammer dat ik je geen sterkte kon wensen omdat ik er niet was.
Ik lees hier wederom ups en downs. Het valt niet mee nee.
Makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik heb het heel erg druk gehad met mijn werk en ben daarna ziek geworden. Resultaat: 3 weken niet gesport. Ik vind het vervelend!! Gelukkig niks aangekomen maar voel me slap. Daarom heb ik besloten om vanavond weer te gaan. En weer terug naar 3x per week, daar voelde ik me zo goed bij. Ik ga dus met jullie mee Vivadiva en Viennas: de pepernoten weg & de beuk erin!!
Ik heb besloten m'n gewicht vanaf nu toch maar in de tabel zetten voor een extra stok achter de deur. Kun jij dat regelen vivadiva?
leeftijd 28, lengte 172, gewicht 71 kg, streef 65 kg. deze week afgevallen 0, totaal afgevallen 4 kg (gerekend vanaf het begin vorig jaar).
PS Wat doen jullie met een nog ongeopende chocoladeletter? Dilemma...
Ik lees hier wederom ups en downs. Het valt niet mee nee.
Makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik heb het heel erg druk gehad met mijn werk en ben daarna ziek geworden. Resultaat: 3 weken niet gesport. Ik vind het vervelend!! Gelukkig niks aangekomen maar voel me slap. Daarom heb ik besloten om vanavond weer te gaan. En weer terug naar 3x per week, daar voelde ik me zo goed bij. Ik ga dus met jullie mee Vivadiva en Viennas: de pepernoten weg & de beuk erin!!
Ik heb besloten m'n gewicht vanaf nu toch maar in de tabel zetten voor een extra stok achter de deur. Kun jij dat regelen vivadiva?
leeftijd 28, lengte 172, gewicht 71 kg, streef 65 kg. deze week afgevallen 0, totaal afgevallen 4 kg (gerekend vanaf het begin vorig jaar).
PS Wat doen jullie met een nog ongeopende chocoladeletter? Dilemma...
maandag 5 december 2011 om 21:23
Yucca, ik heb het geluk dat ik er niets aan vind, chocoladeletters. Ik bewaar ze dus om later te verwerken in brownies, muffins en koekjes, als de kinderen weer bakzin hebben.
Hier vandaag wel een redelijke dag:
O: een bruine boterham met smeerkaas en sambalkaas en een pluk rauwkost en een boterham bio-appelstroop.
T: twee manderijnen en een bakje yoghurt met een eetl zonnebloempitjes.
L: twee boterhammen smeerkaas/sambalkaas/rauwkost, bouillon.
T: 1 merci.
D: gourmet, helaas bij een ander, dus alleen vlees. ook maar weinig, dus net bezweken aan een klein bakje warme tortillachips met gerasptre kaas.
Drink nu citroensap met heet water en een schepje suiker, even de verkoudheid te lijf.
Sporten moet ik weer oppikken. Moet wel zeggen dat ik door omstandigheden niet echt een goed gevoel heb bij mijn sportschool, maar het wel de enige is die een voor mij gunstig rooster aanbied. maar me er thuisvoelen doe ik dus niet...
Hier vandaag wel een redelijke dag:
O: een bruine boterham met smeerkaas en sambalkaas en een pluk rauwkost en een boterham bio-appelstroop.
T: twee manderijnen en een bakje yoghurt met een eetl zonnebloempitjes.
L: twee boterhammen smeerkaas/sambalkaas/rauwkost, bouillon.
T: 1 merci.
D: gourmet, helaas bij een ander, dus alleen vlees. ook maar weinig, dus net bezweken aan een klein bakje warme tortillachips met gerasptre kaas.
Drink nu citroensap met heet water en een schepje suiker, even de verkoudheid te lijf.
Sporten moet ik weer oppikken. Moet wel zeggen dat ik door omstandigheden niet echt een goed gevoel heb bij mijn sportschool, maar het wel de enige is die een voor mij gunstig rooster aanbied. maar me er thuisvoelen doe ik dus niet...
maandag 5 december 2011 om 21:33
Yucca, ik neem m mee naar mn werk. Is ie zo op
June, moeilijk soms he om echt een sport te vinden die bij je past. Waar je je lekker bij voelt. Maar het is zoals met veel gewoontes, het duurt even voordat het een echte gewoonte is.
Ik ben aan het meelezen/schrijven in een nieuw topic, een beetje meer achtergrond-leesvoer hoop ik.. Wel confronterend, maar daar is het maar eens tijd voor
June, moeilijk soms he om echt een sport te vinden die bij je past. Waar je je lekker bij voelt. Maar het is zoals met veel gewoontes, het duurt even voordat het een echte gewoonte is.
Ik ben aan het meelezen/schrijven in een nieuw topic, een beetje meer achtergrond-leesvoer hoop ik.. Wel confronterend, maar daar is het maar eens tijd voor
maandag 5 december 2011 om 21:44
Viva diva, ik had je al gespoten daar. Ik =stiekeme meelezer..haha. goeie dingen worden daar gepost, hopelijk heb je er wat aan! *zet puppy ogen op* blijf je wel hier komen?
Ik blijf het lastig vinden om met uitdagingen als pepernoten om te gaan. Ook al zitten er twee mandarijnen in mijn tas, waarom pak ik dan toch die pepernoten uit dat schaaltje? En ook kan ik nog steeds weinig maat houden met uit eten, of gezellige avondjes met hapjes.
June, wat naar dat je je sportschool niet fijn vindt? Waar ligt dat aan denk je? Heb je trouwens nog die les van een pt gehad? Kan me voorstellen dat de.motivatie om te sporten minder is als je een drempel over moet om naar de sportschool te gaan.
Ik blijf het lastig vinden om met uitdagingen als pepernoten om te gaan. Ook al zitten er twee mandarijnen in mijn tas, waarom pak ik dan toch die pepernoten uit dat schaaltje? En ook kan ik nog steeds weinig maat houden met uit eten, of gezellige avondjes met hapjes.
June, wat naar dat je je sportschool niet fijn vindt? Waar ligt dat aan denk je? Heb je trouwens nog die les van een pt gehad? Kan me voorstellen dat de.motivatie om te sporten minder is als je een drempel over moet om naar de sportschool te gaan.
maandag 5 december 2011 om 22:00
ik wijzig dit bericht straks weer ivm privacy, dus niet quoten aub. De sportschool op zich is prima, niet even fijn als de vorige, maar prima. De lessen pump vind ik super. Zij bieden mijn pump ook 5 ochtenden per week aan, dat is de reden dat ik daar zit.
***
PT moet nog, de instructeur heeft een langer herstel nodig van zijn kijkoperatie. Ik wilde deze week even bellen voor een nieuwe datum. De sportschool daar is dus helemaal mijn stijl, maar zij bieden me de pump alleen 's avonds. dan kan ik dus niet.
***
PT moet nog, de instructeur heeft een langer herstel nodig van zijn kijkoperatie. Ik wilde deze week even bellen voor een nieuwe datum. De sportschool daar is dus helemaal mijn stijl, maar zij bieden me de pump alleen 's avonds. dan kan ik dus niet.
anoniem_53297 wijzigde dit bericht op 11-12-2011 21:50
Reden: privacy
Reden: privacy
% gewijzigd
maandag 5 december 2011 om 23:17
dinsdag 6 december 2011 om 21:12
quote:viennas schreef op 05 december 2011 @ 11:22:
@Mugh, kom op meid, schouders eronder en gaaaaaaan! Als je gezond eet hoef je je in ieder geval daar niet druk over te maken...
Viennas je hebt zo erg gelijk! Ik merk dat ik het nu redt om maar 1 vreetbui per dag te hebben en dat is op zich al best redelijk (al gaan er dan wel direct echt te veel calorien naar binnen) al met al middelt dat wel uit. Qua stress en drukte zit dat in privésferen (ongeplande verhuizing naar t andere kant van t land) en is er vanalles op het werk veranderd wat niet goed valt. Maar goed, kwestie van schouders eronder en er weer voor gaan!
Wat balen van de sportschool June. Ik vind dat er verder wel positiviteit uit al dat sporten straalt, laat iedereen dat maar mooi volhouden!
Heeft iemand Snoet alweer gespot?
Viennas, ik leg mijn fruit enorm in het zicht, het liefst zo dat ik het direct kan pakken (dus bv fruit wat nog geschilt moet worden, met mesje en papiertje klaarleggen) zodat ik mezelf daar vaak spontaan schuldig over ga voelen en dan heerlijk geniet van het fruit. Vaak is het zoveel lekkerder!
Zal ik maar eens weer een eetlijstje posten?!
O: 2 bruinbrood met oude kaas
T + L: 2 bruinbrood met oude kaas, twee met monchou (heel dun)
T: tum tummetjes
D: couscous met veel groente en geitenkaas
Snoepen: halve witte chocoladeletter
O en normaal maak ik ook vanalles met chocoladeletters en neem ik die mee naar het werk, scheelt mij opeten!
@Mugh, kom op meid, schouders eronder en gaaaaaaan! Als je gezond eet hoef je je in ieder geval daar niet druk over te maken...
Viennas je hebt zo erg gelijk! Ik merk dat ik het nu redt om maar 1 vreetbui per dag te hebben en dat is op zich al best redelijk (al gaan er dan wel direct echt te veel calorien naar binnen) al met al middelt dat wel uit. Qua stress en drukte zit dat in privésferen (ongeplande verhuizing naar t andere kant van t land) en is er vanalles op het werk veranderd wat niet goed valt. Maar goed, kwestie van schouders eronder en er weer voor gaan!
Wat balen van de sportschool June. Ik vind dat er verder wel positiviteit uit al dat sporten straalt, laat iedereen dat maar mooi volhouden!
Heeft iemand Snoet alweer gespot?
Viennas, ik leg mijn fruit enorm in het zicht, het liefst zo dat ik het direct kan pakken (dus bv fruit wat nog geschilt moet worden, met mesje en papiertje klaarleggen) zodat ik mezelf daar vaak spontaan schuldig over ga voelen en dan heerlijk geniet van het fruit. Vaak is het zoveel lekkerder!
Zal ik maar eens weer een eetlijstje posten?!
O: 2 bruinbrood met oude kaas
T + L: 2 bruinbrood met oude kaas, twee met monchou (heel dun)
T: tum tummetjes
D: couscous met veel groente en geitenkaas
Snoepen: halve witte chocoladeletter
O en normaal maak ik ook vanalles met chocoladeletters en neem ik die mee naar het werk, scheelt mij opeten!
woensdag 7 december 2011 om 11:29
woensdag 7 december 2011 om 17:36
Zo jammer dat ik op de valreep nog een chocoladeletter van de Sint ontvangen heb. Ik dacht dat ik er mooi aan ontsnapt was, dus niet. Maar goed, ik heb twee stukjes op en de rest aan vriend gegeven.
Ik merk dat ik de laatste weken in de avond meer honger begin te krijgen. (na het avondeten, zo rond 20.30u). Heb dan echt geen zin in een appel of ander fruit, meer iets hartigs. Iemand gezonde tips?
Zit qua fruit eten overdag weer op de goede rit. Heb ook al heel veel zin in het avondeten van straks, een maaltijdsalade met kip, spinazie, sla, mango en mozzarella. En wellicht andere dingen uit mijn koelkast. Jummmmm.
Ik merk dat ik de laatste weken in de avond meer honger begin te krijgen. (na het avondeten, zo rond 20.30u). Heb dan echt geen zin in een appel of ander fruit, meer iets hartigs. Iemand gezonde tips?
Zit qua fruit eten overdag weer op de goede rit. Heb ook al heel veel zin in het avondeten van straks, een maaltijdsalade met kip, spinazie, sla, mango en mozzarella. En wellicht andere dingen uit mijn koelkast. Jummmmm.
donderdag 8 december 2011 om 18:56
quote:viennas schreef op 05 december 2011 @ 21:44:
Viva diva, ik had je al gespoten daar. Ik =stiekeme meelezer..haha. goeie dingen worden daar gepost, hopelijk heb je er wat aan! *zet puppy ogen op* blijf je wel hier komen?
Tuuuuuurlijk!
Ik vind een appel s avonds ook niets aan.. Dan liever een cracker kaas of een speculaasje. Of een appel met kaneel uit de magnetron? Ham met augurk is ook heerlijk!
Vandaag totaal geen kookzin. Dus zit nu met 2 bruine bolletjes met hagelslag en een glas melk achter de laptop. Ben zo moe ook! Bah, dat donkere weer helpt ook niet mee.
Gisteren een moeilijke dag. Eerst een borrel van werk (4 hapjes genomen maar geen drank), daarna uit eten (pizza, water, maar geen stokbrood met boter vooraf) en daarna een feestje (geen bittergarnituur, 1 glas wijn) Aan de ene kant dus goed, maar toch pizza, paar toastjes en een glas wijn. Het is maar hoe je het bekijkt.
Maar lekker vroeg slapen vanavond
Viva diva, ik had je al gespoten daar. Ik =stiekeme meelezer..haha. goeie dingen worden daar gepost, hopelijk heb je er wat aan! *zet puppy ogen op* blijf je wel hier komen?
Tuuuuuurlijk!
Ik vind een appel s avonds ook niets aan.. Dan liever een cracker kaas of een speculaasje. Of een appel met kaneel uit de magnetron? Ham met augurk is ook heerlijk!
Vandaag totaal geen kookzin. Dus zit nu met 2 bruine bolletjes met hagelslag en een glas melk achter de laptop. Ben zo moe ook! Bah, dat donkere weer helpt ook niet mee.
Gisteren een moeilijke dag. Eerst een borrel van werk (4 hapjes genomen maar geen drank), daarna uit eten (pizza, water, maar geen stokbrood met boter vooraf) en daarna een feestje (geen bittergarnituur, 1 glas wijn) Aan de ene kant dus goed, maar toch pizza, paar toastjes en een glas wijn. Het is maar hoe je het bekijkt.
Maar lekker vroeg slapen vanavond
zondag 11 december 2011 om 10:23
VivaDiva, ik vind dat je het goed gedaan hebt hoor!
Om sommige dingen kan je niet omheen, pizza eten met collega's is zoiets en dan kan je er maar beter het beste van maken. En dat heb je super goed gedaan!
Ik eet vaak mijn toetje later op. Soms vergeet ik het en dan is het helemaal goed, anders heb ik nog een beetje een "zoet"moment op de avond. Een bakje met yoghurt (met soms een beetje limonade) doet vaak al wonderen. Of echt veel thee drinken, daar ben ik sowieso al van maar als ik denk honger te hebben dan werkt het erg goed om vooral veel te drinken.
Om sommige dingen kan je niet omheen, pizza eten met collega's is zoiets en dan kan je er maar beter het beste van maken. En dat heb je super goed gedaan!
Ik eet vaak mijn toetje later op. Soms vergeet ik het en dan is het helemaal goed, anders heb ik nog een beetje een "zoet"moment op de avond. Een bakje met yoghurt (met soms een beetje limonade) doet vaak al wonderen. Of echt veel thee drinken, daar ben ik sowieso al van maar als ik denk honger te hebben dan werkt het erg goed om vooral veel te drinken.
zondag 11 december 2011 om 12:37
Het zal wel met de tijd van het jaar te maken hebben, die zin in eten. Hebben jullie dat ook, dat dat in de zomer minder een probleem is dan in de winter? Tja, tips.. Ik vind het ook moeilijk. Ik ben nu zover dat als mijn vriend chips eet, ik er een of twee pak voor de smaak. Het is wel een goed idee van je Mugh, om het fruit met mes en al klaar te leggen. En als je het dan eet, is het inderdaad lekker.
Wat stom June, van die sportschool! Kun je niet inplannen om bijvoorbeeld 's morgens of overdag (als je eens vrij bent) te gaan?
Viennas: dat valt reuze mee hoor van die chocoladereep! Ik had er twee en heb ze uiteindelijk verwerkt in chocolate chip cookies. Goed gelukt! Zoveel mogelijk weggegeven. Zelf twee van die dingen op, maar dat is nog net te doen.
Verder vertelde ik dat ik al een tijdje niet naar de sportschool ben geweest en dat ik deze week de draad weer op wilde pakken. Dat is gelukt! Spierpijn voelt fijn
Wat stom June, van die sportschool! Kun je niet inplannen om bijvoorbeeld 's morgens of overdag (als je eens vrij bent) te gaan?
Viennas: dat valt reuze mee hoor van die chocoladereep! Ik had er twee en heb ze uiteindelijk verwerkt in chocolate chip cookies. Goed gelukt! Zoveel mogelijk weggegeven. Zelf twee van die dingen op, maar dat is nog net te doen.
Verder vertelde ik dat ik al een tijdje niet naar de sportschool ben geweest en dat ik deze week de draad weer op wilde pakken. Dat is gelukt! Spierpijn voelt fijn
zondag 11 december 2011 om 19:42
Hai ik ben er ook weer eens.
Een tijdje terug had ik al geschreven dat ik een tijdje niet zou reageren op dit topic. Nu een korte update.
Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en heb besloten om me tijdelijk niet meer te richten op afvallen, maar puur op het "me weer gewoon prettig voelen".
Deze laatste weken van het jaar probeer ik stabiel te blijven en volgend jaar ga ik weer verder met afvallen.
Kilo of 5 wil ik er nog af.
Voor nu ben ik al weken hetzelfde: 72,5 kilo
Meiden, veel succes en misschien tot ziens in het nieuwe jaar.
Groetjes, Summer
Een tijdje terug had ik al geschreven dat ik een tijdje niet zou reageren op dit topic. Nu een korte update.
Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en heb besloten om me tijdelijk niet meer te richten op afvallen, maar puur op het "me weer gewoon prettig voelen".
Deze laatste weken van het jaar probeer ik stabiel te blijven en volgend jaar ga ik weer verder met afvallen.
Kilo of 5 wil ik er nog af.
Voor nu ben ik al weken hetzelfde: 72,5 kilo
Meiden, veel succes en misschien tot ziens in het nieuwe jaar.
Groetjes, Summer
zondag 11 december 2011 om 20:52
Hallo.
Snoet, sterkte, goed in je vel zitten is inderdaad belangrijk. Richt je daar eerst op, dan wordt afvallen van zelf makkelijker.
Hier gaat het eten steeds beter, blijft netjes op gewicht. Sporten gaan heel slecht. Bovendien ben ik nu heel druk op mijn werk. De komende twee weken is elke keer dat ik sport mooi meegenomen, voor januari is mijn goede gewoonte dan ook:
-3 keer in de week sporten.
Ik mag weer wat meer qua blessure, dus ik probeer wat meer te wandelen en lopen en vanaf daar verder te kijken!
Snoet, sterkte, goed in je vel zitten is inderdaad belangrijk. Richt je daar eerst op, dan wordt afvallen van zelf makkelijker.
Hier gaat het eten steeds beter, blijft netjes op gewicht. Sporten gaan heel slecht. Bovendien ben ik nu heel druk op mijn werk. De komende twee weken is elke keer dat ik sport mooi meegenomen, voor januari is mijn goede gewoonte dan ook:
-3 keer in de week sporten.
Ik mag weer wat meer qua blessure, dus ik probeer wat meer te wandelen en lopen en vanaf daar verder te kijken!
