Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
vrijdag 10 augustus 2012 om 11:55
Same story here Bluebirds...
Ik schrijf al maanden mee hier en blijf maar rond mijn startgewicht schommelen. Soms wat kilootjes eronder, soms een enkele erboven, maar echt afvallen doe ik niet.
Ben er inmiddels wel achter dat ik, wil ik echt extreem afvallen, moet leven op sla en water en elke dag 2u sporten. Nou dat gaan we dus mooi niet doen! Ik heb ook nog een sociaal leven en juist dat maakt het leven zo leuk en waardevol.
Dus ik leg me er langzaamaan steeds meer bij neer dat ik nooit meer dat superstrakke lichaam krijg dat ik voor jaren terug had. Neemt niet weg dat er toch zeker wel 10 kilo af mag om een gezond gewicht te hebben en lekker/beter in mijn vel te zitten.
Niet opgeven dus is hier het credo!
*nu weer gauw aan de scriptie*
Ik schrijf al maanden mee hier en blijf maar rond mijn startgewicht schommelen. Soms wat kilootjes eronder, soms een enkele erboven, maar echt afvallen doe ik niet.
Ben er inmiddels wel achter dat ik, wil ik echt extreem afvallen, moet leven op sla en water en elke dag 2u sporten. Nou dat gaan we dus mooi niet doen! Ik heb ook nog een sociaal leven en juist dat maakt het leven zo leuk en waardevol.
Dus ik leg me er langzaamaan steeds meer bij neer dat ik nooit meer dat superstrakke lichaam krijg dat ik voor jaren terug had. Neemt niet weg dat er toch zeker wel 10 kilo af mag om een gezond gewicht te hebben en lekker/beter in mijn vel te zitten.
Niet opgeven dus is hier het credo!
*nu weer gauw aan de scriptie*
zaterdag 11 augustus 2012 om 21:49
Fijne vakantie zsa-zsaa!
En BB en Poppedijn: de motivatie is er in ieder geval bij jullie. Het is een kwestie van een knop omzetten. Tja ik weet het, een tijdje terug viel ik 8 kilo af en nu blijf ik alweer een maand of wat hangen op hetzelfde gewicht. Focus niet op afvallen maar op spieren kweken. Dat helpt mij de boel wat te relativeren. Sporten is goed voor je!
En BB en Poppedijn: de motivatie is er in ieder geval bij jullie. Het is een kwestie van een knop omzetten. Tja ik weet het, een tijdje terug viel ik 8 kilo af en nu blijf ik alweer een maand of wat hangen op hetzelfde gewicht. Focus niet op afvallen maar op spieren kweken. Dat helpt mij de boel wat te relativeren. Sporten is goed voor je!
zondag 12 augustus 2012 om 12:48
Hoi allemaal,
ik kijk ook weer eens om het hoekje, want het wordt weer tijd om weer in het gareel te komen! Ik zie nog veel bekende namen, leuk! Na een rottige periode en een verhuizing ben ik vanmorgen weer voor het eerst wezen sporten en dat voelt zo goed dat ik jullie ook graag weer motiveer (en kracht hieruit haal voor mezelf).
Al moet ik wel de slechte vraag stellen: wat was de weegdag ook alweer? Ik negeer de weegschaal nu een beetje
ik kijk ook weer eens om het hoekje, want het wordt weer tijd om weer in het gareel te komen! Ik zie nog veel bekende namen, leuk! Na een rottige periode en een verhuizing ben ik vanmorgen weer voor het eerst wezen sporten en dat voelt zo goed dat ik jullie ook graag weer motiveer (en kracht hieruit haal voor mezelf).
Al moet ik wel de slechte vraag stellen: wat was de weegdag ook alweer? Ik negeer de weegschaal nu een beetje
zondag 12 augustus 2012 om 13:58
maandag 13 augustus 2012 om 17:19
Hier
Mijn lijstje:
Leeftijd: 26
Begin: 76.4
lengte:1.77
BMI: 24,4
Streef BMI: 22.5
Streef gw: 70,5
Gewicht nu: 76.4
Streefgewicht is wel echt een uitdaging maar ja als ik dat BMI wil halen, zou ik dat toch ook moeten halen dus we gaan kijken hoe ver ik kom. Verder viel het me allerzinds mee, heb ook al wel op de 80 gezeten (in dit topic)
Netjes afgevallen Yucca! Halve kilo per week is echt super goed, die blijven er wel af!
Mijn lijstje:
Leeftijd: 26
Begin: 76.4
lengte:1.77
BMI: 24,4
Streef BMI: 22.5
Streef gw: 70,5
Gewicht nu: 76.4
Streefgewicht is wel echt een uitdaging maar ja als ik dat BMI wil halen, zou ik dat toch ook moeten halen dus we gaan kijken hoe ver ik kom. Verder viel het me allerzinds mee, heb ook al wel op de 80 gezeten (in dit topic)
Netjes afgevallen Yucca! Halve kilo per week is echt super goed, die blijven er wel af!
dinsdag 14 augustus 2012 om 17:03
voor Yucca. Wat een klotezooi. Dappere beslissing hoor!
Ik heb een heerlijke week gehad! Hard gewerkt, maar vooral soort van vakantie gehouden. (had een werkweek in het buitenland in een heerlijke stad) Geloof niet dat de Starbucks-latte's, de muffins, de liters wijn en de catering (geloof dat de kok alleen gebakken aardappeltjes en friet kon maken) zo goed voor me zijn geweest maar psychisch voel ik me in ieder geval stukken beter
Heb me niet gewogen, doe ik maandag of dinsdag weer, deze week even gebruiken om in het gareel te komen, sporten weer aan te beginnen (morgen wil ik graag een schop onder mijn kont ) en dan komt het wegen wel weer.
Ga komend weekend nog 3 nachtjes weg in eigen land en het wordt heerlijk weer dus daar heb ik veel zin in
Relatietroubels zijn er overigens nog steeds, want hij wil me ineens weer terug Lekker dan. Wel veel goed gepraat maar ergens heb ik zoiets: ik wil wel maar doe het lekker niet om jou te pesten
Pop, same here hoor! Ik ga geen XS-meisje worden, maar ik wil wel een gezonder (en strakker) lichaam. Een gewicht waarbij ik nog normaal kan eten en niet elke week 5 keer hoef te sporten.
Mugh, welcome back!
Zet m op deze week dames!
Ik heb een heerlijke week gehad! Hard gewerkt, maar vooral soort van vakantie gehouden. (had een werkweek in het buitenland in een heerlijke stad) Geloof niet dat de Starbucks-latte's, de muffins, de liters wijn en de catering (geloof dat de kok alleen gebakken aardappeltjes en friet kon maken) zo goed voor me zijn geweest maar psychisch voel ik me in ieder geval stukken beter
Heb me niet gewogen, doe ik maandag of dinsdag weer, deze week even gebruiken om in het gareel te komen, sporten weer aan te beginnen (morgen wil ik graag een schop onder mijn kont ) en dan komt het wegen wel weer.
Ga komend weekend nog 3 nachtjes weg in eigen land en het wordt heerlijk weer dus daar heb ik veel zin in
Relatietroubels zijn er overigens nog steeds, want hij wil me ineens weer terug Lekker dan. Wel veel goed gepraat maar ergens heb ik zoiets: ik wil wel maar doe het lekker niet om jou te pesten
Pop, same here hoor! Ik ga geen XS-meisje worden, maar ik wil wel een gezonder (en strakker) lichaam. Een gewicht waarbij ik nog normaal kan eten en niet elke week 5 keer hoef te sporten.
Mugh, welcome back!
Zet m op deze week dames!
het gaat echt niet goed sinds vriendje weer thuis is en ik vakantie heb. En de bruiloft is volgende week al! Gelukkig zit er een veter in de jurk.
dinsdag 14 augustus 2012 om 18:03
Hallo, ik zat boven de 81, maar heb besloten niet in de tabel te willen, want het gaat niet om het gewicht.
Ik was net in de supermarkt, en ik was er met honger, dat is niet goed. Dus nu heb ik nootjes in huis. Ga dus maar snel mijn pasta (volkoren) met tonijn en courgette maken voor ik dingen doe waar ik spijt van krijg!
Ik was net in de supermarkt, en ik was er met honger, dat is niet goed. Dus nu heb ik nootjes in huis. Ga dus maar snel mijn pasta (volkoren) met tonijn en courgette maken voor ik dingen doe waar ik spijt van krijg!
woensdag 15 augustus 2012 om 09:57
@vivadiva: er klinkt veel positiviteit uit je post. Dat is goed! Jammer van het 'gedoe' met je ex maar probeer er boven te blijven staan en geen overhaaste beslissingen te nemen. (dat weet je zelf natuurlijk ook wel, maar even een extra reminder kan nooit kwaad toch).
@sjetterboks: ik snap dat het vervelend is als het afvallen even niet lukt, maar probeer wel te genieten van de leuke (en lekkere) dingen en niet bij alles te denken: dit is eigenlijk niet goed voor me want... En één ding: alle bruidjes stralen altijd in hun jurk, ongeacht hun gewicht.
@yucca: toch weer een halve kilo eraf, well done!
@mugh: hopelijk is je rottige periode voorbij en zie je de zon weer schijnen (figuurlijk dan). Het besef dat je er weer voor wil gaan is al goed. Succes!
@hier: lekker vakantie, dus leuke dingen doen maar ook veel huishoudelijke taken. Kan me wel vinden in de balans van 's ochtends schoonmaken/opruimen en 's middags lekker van het mooie weer genieten.
Nog even mijn eetlijstje van gisteren:
O - bakje meloenstukjes (200gr.)
T - glas water, kop thee
L - 2 mueslibolletjes met ham, kaas, tomaat, gekookt ei, kop thee
T - glas dubbel fris light, 2 beschuitjes met muisjes
A - gekookte boontjes, provençaalse aardappeltjes, kipschnitzel en appelmoes, glas water
T - kop thee, paar chocorozijnen
Redelijk tevreden, afgezien van de chocorozijnen. Ben wel heel trots op mezelf dat ik gisteren gelijk na het opstaan een halfuur op de crosstrainer gestaan heb. Het was zwaar (want paar maanden niet aangeraakt) maar ik moest en zou het een halfuur volhouden. Voelde me de rest van de dag lekker fris. Dus die gaan we vaker gebruiken. Voordeel van 's ochtends sporten: je bent voor de rest van de dag al klaar!
Oh, gewicht kan ik voor deze week weer niet doorgeven want natuurlijk weer vergeten te wegen. Maandag maar weer een poging wagen dus.
@sjetterboks: ik snap dat het vervelend is als het afvallen even niet lukt, maar probeer wel te genieten van de leuke (en lekkere) dingen en niet bij alles te denken: dit is eigenlijk niet goed voor me want... En één ding: alle bruidjes stralen altijd in hun jurk, ongeacht hun gewicht.
@yucca: toch weer een halve kilo eraf, well done!
@mugh: hopelijk is je rottige periode voorbij en zie je de zon weer schijnen (figuurlijk dan). Het besef dat je er weer voor wil gaan is al goed. Succes!
@hier: lekker vakantie, dus leuke dingen doen maar ook veel huishoudelijke taken. Kan me wel vinden in de balans van 's ochtends schoonmaken/opruimen en 's middags lekker van het mooie weer genieten.
Nog even mijn eetlijstje van gisteren:
O - bakje meloenstukjes (200gr.)
T - glas water, kop thee
L - 2 mueslibolletjes met ham, kaas, tomaat, gekookt ei, kop thee
T - glas dubbel fris light, 2 beschuitjes met muisjes
A - gekookte boontjes, provençaalse aardappeltjes, kipschnitzel en appelmoes, glas water
T - kop thee, paar chocorozijnen
Redelijk tevreden, afgezien van de chocorozijnen. Ben wel heel trots op mezelf dat ik gisteren gelijk na het opstaan een halfuur op de crosstrainer gestaan heb. Het was zwaar (want paar maanden niet aangeraakt) maar ik moest en zou het een halfuur volhouden. Voelde me de rest van de dag lekker fris. Dus die gaan we vaker gebruiken. Voordeel van 's ochtends sporten: je bent voor de rest van de dag al klaar!
Oh, gewicht kan ik voor deze week weer niet doorgeven want natuurlijk weer vergeten te wegen. Maandag maar weer een poging wagen dus.
donderdag 16 augustus 2012 om 15:59
Zo, gisteren was het pet met eten.. Moe, sjagerijnig, mezelf zielig vinden. Op de bank beland met wijn, nootjes en chocola. Oh en een snickers icecream
Vandaag beter, goed geslapen, nog niet helemaal fit, maar voel me ok.
Tot nu toe
O: nectarine, latte met halfvolle melk
L: bruin pistoletje becel/hagelslag , bruin hard bolletje met rauwe ham
voor vanavond heb ik een vers sapje en een hard bolletje met dun geitenkaas (ben onderweg), thuis misschien nog een koekje. Morgen eet ik weer onderweg maar heb nog ingredienten voor een lekkere salade dus moet vanavond nog even de keuken in als ik thuis ben om het te bereiden. Elke avond een broodje is natuurlijk ook niet gezond.
Pop, wat goed van t sporten! ik trok t gisteren echt niet (vooral dus omdat ik mezelf zo zielig vind, want moe en kiespijn), maar volgende week moet het maar eens voorbij zijn met de smoesjes.
Vandaag beter, goed geslapen, nog niet helemaal fit, maar voel me ok.
Tot nu toe
O: nectarine, latte met halfvolle melk
L: bruin pistoletje becel/hagelslag , bruin hard bolletje met rauwe ham
voor vanavond heb ik een vers sapje en een hard bolletje met dun geitenkaas (ben onderweg), thuis misschien nog een koekje. Morgen eet ik weer onderweg maar heb nog ingredienten voor een lekkere salade dus moet vanavond nog even de keuken in als ik thuis ben om het te bereiden. Elke avond een broodje is natuurlijk ook niet gezond.
Pop, wat goed van t sporten! ik trok t gisteren echt niet (vooral dus omdat ik mezelf zo zielig vind, want moe en kiespijn), maar volgende week moet het maar eens voorbij zijn met de smoesjes.
donderdag 16 augustus 2012 om 21:38
Hoi dames, ik kom mezelf even bekend maken bij jullie, aangezien ik op deze bladzijde opeens een grijs vlakje ben geworden...
Na een hoop herkenbare info en wat loslippigheid in real life was ik toe aan een nieuwe nick, wil niet geloept kunnen worden na een aantal dingen die ik over mijn persoonlijke situatie schreef. Jammer genoeg is ook een nieuwe nick niet genoeg voor een nieuw gewicht, dus ik moet nog steeds flink aan de bak!! Eh...morgen begin ik?
(En, ben ik al herkend??)
Na een hoop herkenbare info en wat loslippigheid in real life was ik toe aan een nieuwe nick, wil niet geloept kunnen worden na een aantal dingen die ik over mijn persoonlijke situatie schreef. Jammer genoeg is ook een nieuwe nick niet genoeg voor een nieuw gewicht, dus ik moet nog steeds flink aan de bak!! Eh...morgen begin ik?
(En, ben ik al herkend??)
vrijdag 17 augustus 2012 om 11:32
Hoi allemaal! Ik lees hier nog steeds mee hoor, heb alleen weinig tijd om te schrijven. Ga weer proberen actief mee te schrijven, aangezien mijn ritme en regelmaat weer helemaal weg is. Is al weken zo (vanaf de vakantie) en ik ben bang dat ik helemaal de verkeerde kant opga. Dus kom hier weer schoppen onder mijn kont vragen!
Millefleur, . Jij was toch nog niet zo lang geleden al van nick gewisseld? Is jouw vakantie inmiddels al afgelopen trouwens?
Vivadiva, als je moe en zielig bent hoef je ook echt niet te sporten hoor. Als je maar niet te vaak moe en zielig bent.
Sjetterboks, alles klaar voor de bruiloft? Zoals het ernaar uit ziet heb je volgende week mooi trouw-weer!
Millefleur, . Jij was toch nog niet zo lang geleden al van nick gewisseld? Is jouw vakantie inmiddels al afgelopen trouwens?
Vivadiva, als je moe en zielig bent hoef je ook echt niet te sporten hoor. Als je maar niet te vaak moe en zielig bent.
Sjetterboks, alles klaar voor de bruiloft? Zoals het ernaar uit ziet heb je volgende week mooi trouw-weer!
vrijdag 17 augustus 2012 om 11:34
MilleFleurs, ik weet het! Mooie naam
Mijn zielige periode is over Gisteren handje M&M's op s avonds (overdag niet echt veel gegeten) en vandaag ook weer in het gareel, voel me echt stukken beter. Ga wel een weekendje weg, dus zal minimaal 1 x uit eten gaan (gok pannekoeken ivm klein grut van mijn zus).
Ben eigenlijk heel Zen ineens. Maar zie wel dat ik ben aangekomen afgelopen 2 weken, daar baal ik van. Hopelijk is het er snel weer af.
Mijn zielige periode is over Gisteren handje M&M's op s avonds (overdag niet echt veel gegeten) en vandaag ook weer in het gareel, voel me echt stukken beter. Ga wel een weekendje weg, dus zal minimaal 1 x uit eten gaan (gok pannekoeken ivm klein grut van mijn zus).
Ben eigenlijk heel Zen ineens. Maar zie wel dat ik ben aangekomen afgelopen 2 weken, daar baal ik van. Hopelijk is het er snel weer af.
vrijdag 17 augustus 2012 om 12:39
quote:viennas schreef op 17 augustus 2012 @ 11:32:
Millefleur, . Jij was toch nog niet zo lang geleden al van nick gewisseld? Is jouw vakantie inmiddels al afgelopen trouwens?
Dat klopt! Ik was gewisseld, maar kon me de laatste tijd niet bedwingen en heb een paar mensen over het hilarische gierige actie topic verteld. Ze wisten al wel dat ik hier schreef, maar ik was opeens bang dat ze het hele topic zelf wilden lezen. En dat ze me eenmaal hier zouden herkennen! Ik heb het afgelopen jaar nog al wat prive-dingen gespild hier en dacht: schone lei maar weer. Nu moet iemand wel heel hard zijn best doen die dingen te vinden. Of ik vanaf nu herkend wordt maakt me niet zo uit, geen diepe geheimen, persoonlijke irritaties en heimelijke ongenoegens meer! Wel altijd een gedoe: nieuwe nick bedenken die ook nog beschikbaar is, een nieuwe ava, nieuw mailadres...
Mijn vakantie is bijna voorbij, maandag weer beginnen. Ga zo nog even de leerlingcomputers weer aansluiten, maar heb deze week al twee volle dagen gewerkt om alles klaar te hebben.
Ik eet deze dagen ook nog even met een franse slag: met nog wat vakantie-uitspattingen. Vanavond wil ik eigenlijk de nieuwe bbq uitproberen!
Millefleur, . Jij was toch nog niet zo lang geleden al van nick gewisseld? Is jouw vakantie inmiddels al afgelopen trouwens?
Dat klopt! Ik was gewisseld, maar kon me de laatste tijd niet bedwingen en heb een paar mensen over het hilarische gierige actie topic verteld. Ze wisten al wel dat ik hier schreef, maar ik was opeens bang dat ze het hele topic zelf wilden lezen. En dat ze me eenmaal hier zouden herkennen! Ik heb het afgelopen jaar nog al wat prive-dingen gespild hier en dacht: schone lei maar weer. Nu moet iemand wel heel hard zijn best doen die dingen te vinden. Of ik vanaf nu herkend wordt maakt me niet zo uit, geen diepe geheimen, persoonlijke irritaties en heimelijke ongenoegens meer! Wel altijd een gedoe: nieuwe nick bedenken die ook nog beschikbaar is, een nieuwe ava, nieuw mailadres...
Mijn vakantie is bijna voorbij, maandag weer beginnen. Ga zo nog even de leerlingcomputers weer aansluiten, maar heb deze week al twee volle dagen gewerkt om alles klaar te hebben.
Ik eet deze dagen ook nog even met een franse slag: met nog wat vakantie-uitspattingen. Vanavond wil ik eigenlijk de nieuwe bbq uitproberen!
maandag 20 augustus 2012 om 10:05
Millefleurs, ik weet het ook 
Succes vandaag met werken!
Vivadiva: fijn dat je je weer wat beter in je vel voelt zitten. hou dat vol. Ik probeer dat ook, al is het soms wel moeilijk nu ik zelf nog vakantie heb en vriendinnen moeten werken.
Viennas: goed dat je weer in het gareel wilt komen. Wel lekker van je vakantie genoten?
Voor in de tabel:
Gewicht vorige keer: 66,5
Gewicht nu: 66
Afgevallen: -0,5
Totaal: -9
Succes vandaag met werken!Vivadiva: fijn dat je je weer wat beter in je vel voelt zitten. hou dat vol. Ik probeer dat ook, al is het soms wel moeilijk nu ik zelf nog vakantie heb en vriendinnen moeten werken.
Viennas: goed dat je weer in het gareel wilt komen. Wel lekker van je vakantie genoten?
Voor in de tabel:
Gewicht vorige keer: 66,5
Gewicht nu: 66
Afgevallen: -0,5
Totaal: -9
maandag 20 augustus 2012 om 10:20
Yucca, als ik jouw gewicht zou hebben zou ik heeeel blij zijn! Je bent ook bijna op je streefgewicht he?
Ik eet straks een lekkere rijstsalade: Van die notenrijst met stukjes papaya en daar heb ik Litchee en aardbeien door gedaan. Zo lekker om koud weg te lepelen!
Mijn Senseo wil alleen nog maar gewone koffie geven, dubbele zeefje is stuk. En die gewone koffie vind ik dus vies! Mijn koffieconsuptie (lees: ongezonde cappuchino's) is dus drastisch gedaald.
Ik eet straks een lekkere rijstsalade: Van die notenrijst met stukjes papaya en daar heb ik Litchee en aardbeien door gedaan. Zo lekker om koud weg te lepelen!
Mijn Senseo wil alleen nog maar gewone koffie geven, dubbele zeefje is stuk. En die gewone koffie vind ik dus vies! Mijn koffieconsuptie (lees: ongezonde cappuchino's) is dus drastisch gedaald.
dinsdag 21 augustus 2012 om 09:27
Goedemorgen allemaal!
Daar ben ik weer. Heb een heerlijke vakantie gehad met name dankzij het mooie weer van de afgelopen tijd.
Verder totaal niet op eten gelet dus volgens mij zit er zo'n anderhalve vakantiekilo aan. Ga vandaag maar weer is terug in het gareel en misschien zelfs sporten
@ Mugh, welkom terug! Leuk dat je weer komt meeschrijven!
@ Yucca, Goed dat je een bmi van 22 bereikt hebt Kan me voorstellen dat het lastig is de enige met vakantie te zijn als je zo'n rotperiode hebt..
@ Vivadiva, hoe was je weekendje weg? Nog pannekoeken gegeten?
@ Sjetterboks, is je bruiloft al geweest?
@ MF, die rijstsalade klinkt goed! Succes met de eerste werkdagen na de vakantie!
Daar ben ik weer. Heb een heerlijke vakantie gehad met name dankzij het mooie weer van de afgelopen tijd.
Verder totaal niet op eten gelet dus volgens mij zit er zo'n anderhalve vakantiekilo aan. Ga vandaag maar weer is terug in het gareel en misschien zelfs sporten
@ Mugh, welkom terug! Leuk dat je weer komt meeschrijven!
@ Yucca, Goed dat je een bmi van 22 bereikt hebt Kan me voorstellen dat het lastig is de enige met vakantie te zijn als je zo'n rotperiode hebt..
@ Vivadiva, hoe was je weekendje weg? Nog pannekoeken gegeten?
@ Sjetterboks, is je bruiloft al geweest?
@ MF, die rijstsalade klinkt goed! Succes met de eerste werkdagen na de vakantie!
dinsdag 21 augustus 2012 om 11:15
Heerlijk weekend gehad! Veel gefietst, op het strand gelegen, met grut gespeeld. Allemaal erg fijn. Lijntechnisch zozo (suikerbrood oh en ja Zsa-zsa een pannekoek met spek mmmm) en idd aangekomen, maar dat wist ik eigenlijk al. Hopelijk met een weekje hard werken weer in de lage 73 en wil echt echt naar de 68. En dat voor de kerst. ZO.
Yucca, goed bezig!
Zsa-zsa, welcome back!
Millefleurs, bah Senseo.. Niet te drinken vind ik dat (al heb de cappuccino ervan nog nooit op) Ik drink elke ochtend een Nespresso met warme halfvolle melk en heel soms s avonds nog een kopje zwarte (en op mijn werk automatenkoffie als ik brak ben).. Kan echt niet zonder die ochtendkoffie, zit zo in mijn systeem.
Yucca, goed bezig!
Zsa-zsa, welcome back!
Millefleurs, bah Senseo.. Niet te drinken vind ik dat (al heb de cappuccino ervan nog nooit op) Ik drink elke ochtend een Nespresso met warme halfvolle melk en heel soms s avonds nog een kopje zwarte (en op mijn werk automatenkoffie als ik brak ben).. Kan echt niet zonder die ochtendkoffie, zit zo in mijn systeem.
woensdag 22 augustus 2012 om 08:24
Hallo dames, ik ben druk en dat is goed, maakt het makkelijk er om niet zoveel te snoepen. De nootjes zijn in 1 keer op gegaan, blijkbaar was mijn zelfdiscipline voor die dag al op 
. Ik was moe en had een moeilijke dag op mijn werk.
Gister een bakje chips gehad, en daarna de zak dicht gelaten en niets meer gegeten. Dat is hoe het hoort. Nu ook niets lekkers meer in huis (want vriend heeft de zak vannacht toen hij thuis kwam leeggegeten).
Vanaovnd weer sporten. hopen dat het niet te warm wordt.
. Ik was moe en had een moeilijke dag op mijn werk. Gister een bakje chips gehad, en daarna de zak dicht gelaten en niets meer gegeten. Dat is hoe het hoort. Nu ook niets lekkers meer in huis (want vriend heeft de zak vannacht toen hij thuis kwam leeggegeten).
Vanaovnd weer sporten. hopen dat het niet te warm wordt.
