Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
donderdag 7 januari 2010 om 12:09
ha vivaeef! Wat grappig zeg!! Wel heel lief van hem.
Nee, de mijne eet gewoon chocola na het eten
Ik wil wel dat ie daarmee stopt maar meer als voorbeeld voor mijn dochter van bijna drie die nu dus alleen haar bord leeg eet als ze "nog een stuk chocolade" krijgt!! Ja echt!! Niet bij mij, maar bij papa lukt dat dus.. Slimmert..
\Maar ik moet zeggen dat ik er ook zo klaar mee ben dat het me op dit moment geen moeite kost om iemand anders te zien snoepen. Ik wil het gewoon niet meer. Vandaag kom ik op 1400 kcal uit als ik me aan mijn plannetje hou.
Ik heb trouwens in mijn dieet steevast teveel zout (nu door soep, maar die wil ik niet laten vallen want dat werkt voor lijnen juist heel goed) en te weinig Seleen.. Ach, ik had nog vitaminepillen dus die neem ik dan maar voro de zekerheid.
Straks weer lekker wandelen met kleine gup. Vandaag zit de andere dochter op de creche dus lekker tut dagje.. Nog maar dik 3 weekjes en dan weer aan het werk!!
Dat zal moeilijker worden. Op het werk snoep ik sneller, er ligt ook altijd wel snoep of koek..
Succes vandaag allemaal!!
Nee, de mijne eet gewoon chocola na het eten
Ik wil wel dat ie daarmee stopt maar meer als voorbeeld voor mijn dochter van bijna drie die nu dus alleen haar bord leeg eet als ze "nog een stuk chocolade" krijgt!! Ja echt!! Niet bij mij, maar bij papa lukt dat dus.. Slimmert..
\Maar ik moet zeggen dat ik er ook zo klaar mee ben dat het me op dit moment geen moeite kost om iemand anders te zien snoepen. Ik wil het gewoon niet meer. Vandaag kom ik op 1400 kcal uit als ik me aan mijn plannetje hou.
Ik heb trouwens in mijn dieet steevast teveel zout (nu door soep, maar die wil ik niet laten vallen want dat werkt voor lijnen juist heel goed) en te weinig Seleen.. Ach, ik had nog vitaminepillen dus die neem ik dan maar voro de zekerheid.
Straks weer lekker wandelen met kleine gup. Vandaag zit de andere dochter op de creche dus lekker tut dagje.. Nog maar dik 3 weekjes en dan weer aan het werk!!
Dat zal moeilijker worden. Op het werk snoep ik sneller, er ligt ook altijd wel snoep of koek..
Succes vandaag allemaal!!
donderdag 7 januari 2010 om 13:19
Ja, ik heb ook hongerrrr! Maar weer een rijstwafel... Denk dat ik die dingen over een weekje niet meer kan zien, maar goed... Dan zijn t toch een week lang leuke tussendoortjes geweest...
O, en zaterdag wegen, lees ik...? Komt voor mij beter uit dan vrijdag....
Ik ga van t weekend uitgebreider reageren hoor, lees alles wel maar gewoon te weinig tijd voor een uitgebreide reactie...
O, en zaterdag wegen, lees ik...? Komt voor mij beter uit dan vrijdag....
Ik ga van t weekend uitgebreider reageren hoor, lees alles wel maar gewoon te weinig tijd voor een uitgebreide reactie...
donderdag 7 januari 2010 om 14:39
Hallo!
Wat een gezellige drukte hier! Moet een boel bijlezen.
Moet zeggen dat het hier nog niet echt wil lukken, gistermiddag had ik een lunch van mijn werk, lopend buffet en ik teveel gegeten, maar was wel erg lekker!
Vandaag gaat het tot nu toe beter, ben vanmiddag vrij en heb zojuist gezonde boodschappen gehaald.
Een paar bladzijden terug zei iemand wat over een maat 42 bij een lengte van 182 valt minder op dan bij lengte 165, ik ben het daar helemaal mee eens, altijd als ik zeg dat ik ga lijnen lacht iedereen mij uit omdat ik 180 ben, aah joh valt wel mee, of wat een onzin, en dat terwijl ik toch een behoorlijke buik en bovenbenen heb..
Zaterdag ga ik me ook wegen, ben benieuwd of er wat af is..
Zometeen ga ik een eind fietsen, heb de fiets al vanaf de zomer niet meer uit de garage gehad, schandalig.
Ik moet de stal van mijn paard nog uitmesten vandaag en dat is heen en terug ong. 4km fietsen, ach is beter dan niks!
Vanavond nog een vergadering en ook dat gaat vaak samen met veel eten.... Maar ik ga me gedragen!!
Fijne dag allemaal!
Wat een gezellige drukte hier! Moet een boel bijlezen.
Moet zeggen dat het hier nog niet echt wil lukken, gistermiddag had ik een lunch van mijn werk, lopend buffet en ik teveel gegeten, maar was wel erg lekker!
Vandaag gaat het tot nu toe beter, ben vanmiddag vrij en heb zojuist gezonde boodschappen gehaald.
Een paar bladzijden terug zei iemand wat over een maat 42 bij een lengte van 182 valt minder op dan bij lengte 165, ik ben het daar helemaal mee eens, altijd als ik zeg dat ik ga lijnen lacht iedereen mij uit omdat ik 180 ben, aah joh valt wel mee, of wat een onzin, en dat terwijl ik toch een behoorlijke buik en bovenbenen heb..
Zaterdag ga ik me ook wegen, ben benieuwd of er wat af is..
Zometeen ga ik een eind fietsen, heb de fiets al vanaf de zomer niet meer uit de garage gehad, schandalig.
Ik moet de stal van mijn paard nog uitmesten vandaag en dat is heen en terug ong. 4km fietsen, ach is beter dan niks!
Vanavond nog een vergadering en ook dat gaat vaak samen met veel eten.... Maar ik ga me gedragen!!
Fijne dag allemaal!
donderdag 7 januari 2010 om 14:44
@Wenn
klopt, dat was ik! Met kleren aan denk ik ook vaak: ach, zo erg is het nog niet, over mezelf.. Maar naakt zie ik toch duidelijk meer buik, bil en been dan óóit..
Wel goed nieuws: mijn weegschaal zei deze ochtend: 80.1 kg.
Bijna onder de tachtig, en dat ben ik al ruim 4 jaar niet geweest...
Zondag mag ik van mezelf weer wegen, dan ook tijd om eens wat te reageren op anderen.
@Hangmat, mag het dan ook in het schema? Dat er vorderingen worden gemaakt? Motiveert mij enorm en misschien anderen ook...
klopt, dat was ik! Met kleren aan denk ik ook vaak: ach, zo erg is het nog niet, over mezelf.. Maar naakt zie ik toch duidelijk meer buik, bil en been dan óóit..
Wel goed nieuws: mijn weegschaal zei deze ochtend: 80.1 kg.
Bijna onder de tachtig, en dat ben ik al ruim 4 jaar niet geweest...
Zondag mag ik van mezelf weer wegen, dan ook tijd om eens wat te reageren op anderen.
@Hangmat, mag het dan ook in het schema? Dat er vorderingen worden gemaakt? Motiveert mij enorm en misschien anderen ook...
donderdag 7 januari 2010 om 14:49
Even kijken.. wat kun je zoal als tussendoortje nemen?
* Cracotte ( Vital) met licht beleg
* De al genoemde SOEP
* Snack-a-jacks
* fruit, tomaatjes, komkommer etc
* Appeltje met zoetstof en kaneel uit de magnetron (nog nooit gedaan maar klinkt lekker!
* Doosje rozijntjes of ander gedroogd fruit
* ontbijtkoek
* klein koekje zoals koffieleutje of cafe noir
* eierkoek
* Lolly misschien? voor zoete trek?
* Rijstwafel
Weet zo verder ook niet meer wat..
Hoop dat het helpt om verstandig te snoepen!!
Zet hem op Hangmat en Pessie!!
* Cracotte ( Vital) met licht beleg
* De al genoemde SOEP
* Snack-a-jacks
* fruit, tomaatjes, komkommer etc
* Appeltje met zoetstof en kaneel uit de magnetron (nog nooit gedaan maar klinkt lekker!
* Doosje rozijntjes of ander gedroogd fruit
* ontbijtkoek
* klein koekje zoals koffieleutje of cafe noir
* eierkoek
* Lolly misschien? voor zoete trek?
* Rijstwafel
Weet zo verder ook niet meer wat..
Hoop dat het helpt om verstandig te snoepen!!
Zet hem op Hangmat en Pessie!!
donderdag 7 januari 2010 om 16:01
Hoi dames,
wat wordt er hier gezellig veel gekletst! Ik kan het niet allemaal bijhouden met lezen hoor . Hier gaat het iig goed! Mijn weegschaal zei vanochtend 72.7. Maaar... ik ga op de vrijdagen m'n gewicht doorgeven dus wie weet is het morgen nog een ietsje minder, haha. Ik heb op donderdagavond alleen wel training en op de een of andere manier helpt tot laat sporten de volgende dag niet echt mee aan minder gewicht. Een dag later dan weer wel, maar goed, we'll see! Zet hem op, ben benieuwd naar de resultaten morgen!!
wat wordt er hier gezellig veel gekletst! Ik kan het niet allemaal bijhouden met lezen hoor . Hier gaat het iig goed! Mijn weegschaal zei vanochtend 72.7. Maaar... ik ga op de vrijdagen m'n gewicht doorgeven dus wie weet is het morgen nog een ietsje minder, haha. Ik heb op donderdagavond alleen wel training en op de een of andere manier helpt tot laat sporten de volgende dag niet echt mee aan minder gewicht. Een dag later dan weer wel, maar goed, we'll see! Zet hem op, ben benieuwd naar de resultaten morgen!!
donderdag 7 januari 2010 om 16:36
Hallo,
Ik ben nu een paar dagen netjes aan het eten en het resultaat is dat ik me veel minder 'volgevreten' voel. Aan mijn kleding merk ik nog niet dat het minder strak zit of dat ik minder zwemband in mijn t-shirts heb, maar het voelt vanbinnen minder massief.
Merken jullie dit ook een beetje?
Vanochtend weer mijn bh met appelstroop en koffie genomen. Ik probeer dit ook zo laat mogelijk te eten.
In plaats van mijn ontbijt meteen na het opstaan om kwart voor 7 te nemen, probeer ik er nu om pas bij achten aan te beginnen.
Koffie op het werk, een plakje ontbijtkoek er bij genomen.
Een collega kwam met een zak minimarsjes aan en ik heb hem niet afgeslagen.. het eerste echte snoep-item vanaf zaterdag! Moet kunnen.
Tussen de middag twee boterhammen met kipfilet en rucola.
Om half vier heb ik een klein prakje magere stamppot van gisteren op gewarmd, om het namiddag trekgevoel weg te krijgen.
Zometeen ga ik het eten voor de avondmaaltijd maken.
Ik heb drumsticks waar ik het vel vanaf haal en doe die in de oven op de braadstoom manier van Maggi. Erbij een groene salade met een honing-mosterd-yoghurt dressing en ik wil er aardappelstukjes bij doen gebakken in de oven.
Verder heb ik nog hummus gekocht en rosbief, voor een extra boterham of cracker, mocht ik vanavond nog trek krijgen.
Hoe vergaat het jullie vandaag?
Morgen is het vrijdag. Morgenavond ga ik het gewicht dat ik vrijdagochtend zie, vrijdagavond aan Hangmat doorgeven.
Spannend!
p.s. nu ik mezelf nalees mis ik fruit eten en water drinken.
Twee mandarijnen heb ik al ergens gegeten in de ochtend, maar dat water is toch wel lastig. Daar moet ik echt aan denken, thuis gaat dat automatisch, maar op mijn werk is het echt iets dat ik snel vergeet.
Ik ben nu een paar dagen netjes aan het eten en het resultaat is dat ik me veel minder 'volgevreten' voel. Aan mijn kleding merk ik nog niet dat het minder strak zit of dat ik minder zwemband in mijn t-shirts heb, maar het voelt vanbinnen minder massief.
Merken jullie dit ook een beetje?
Vanochtend weer mijn bh met appelstroop en koffie genomen. Ik probeer dit ook zo laat mogelijk te eten.
In plaats van mijn ontbijt meteen na het opstaan om kwart voor 7 te nemen, probeer ik er nu om pas bij achten aan te beginnen.
Koffie op het werk, een plakje ontbijtkoek er bij genomen.
Een collega kwam met een zak minimarsjes aan en ik heb hem niet afgeslagen.. het eerste echte snoep-item vanaf zaterdag! Moet kunnen.
Tussen de middag twee boterhammen met kipfilet en rucola.
Om half vier heb ik een klein prakje magere stamppot van gisteren op gewarmd, om het namiddag trekgevoel weg te krijgen.
Zometeen ga ik het eten voor de avondmaaltijd maken.
Ik heb drumsticks waar ik het vel vanaf haal en doe die in de oven op de braadstoom manier van Maggi. Erbij een groene salade met een honing-mosterd-yoghurt dressing en ik wil er aardappelstukjes bij doen gebakken in de oven.
Verder heb ik nog hummus gekocht en rosbief, voor een extra boterham of cracker, mocht ik vanavond nog trek krijgen.
Hoe vergaat het jullie vandaag?
Morgen is het vrijdag. Morgenavond ga ik het gewicht dat ik vrijdagochtend zie, vrijdagavond aan Hangmat doorgeven.
Spannend!
p.s. nu ik mezelf nalees mis ik fruit eten en water drinken.
Twee mandarijnen heb ik al ergens gegeten in de ochtend, maar dat water is toch wel lastig. Daar moet ik echt aan denken, thuis gaat dat automatisch, maar op mijn werk is het echt iets dat ik snel vergeet.
donderdag 7 januari 2010 om 17:54
Hoihoi.
Het gaat goed allemaal als ik dit allemaal zo lees. Met wat moeilijke momenten hier en daar, maar ja het moet dan ook wel een uitdaging blijven, anders hadden we hier nooit aan hoeven te beginnen.
@manderijntje Het 2e boek heb ik ook liggen en heb daar vorig jaar al wel wat recepten uit gehaald. Als ik deze niet volhoud, dan begin ik misschien ook aan het tweede boek. Maar het gaat goed zover.
Hou vol iedereen, weer een dag voorbij.
Het gaat goed allemaal als ik dit allemaal zo lees. Met wat moeilijke momenten hier en daar, maar ja het moet dan ook wel een uitdaging blijven, anders hadden we hier nooit aan hoeven te beginnen.
@manderijntje Het 2e boek heb ik ook liggen en heb daar vorig jaar al wel wat recepten uit gehaald. Als ik deze niet volhoud, dan begin ik misschien ook aan het tweede boek. Maar het gaat goed zover.
Hou vol iedereen, weer een dag voorbij.
Pluk de dag en geniet van de kleine dingen om je heen.
donderdag 7 januari 2010 om 18:20
@ vivaeef en pessie: Iedereen moet wegen wanneer die wilt hoor! Ikzelf weeg liever op de zaterdag omdat ik dan altijd bij mijn ouders ben en die heel precies is (die ik zelf heb fluctueert heel erg en geeft meestal meer aan haha).
Dus als jullie zelf liever een andere dag wegen moeten jullie dat doen.
Is misschien wel handiger voor Hangmat als we het wel allemaal vrijdag of zaterdag doorgeven zodat ze niet te vaak de tabel hoeft bij te werken..
Dus als jullie zelf liever een andere dag wegen moeten jullie dat doen.
Is misschien wel handiger voor Hangmat als we het wel allemaal vrijdag of zaterdag doorgeven zodat ze niet te vaak de tabel hoeft bij te werken..
donderdag 7 januari 2010 om 18:49
Ik moet me nog steeds voor de eerste keer wegen; kansloos!
De weegschaal is onderweg dus hopelijk heb ik hem dit weekend binnen en kan ik eindelijk ook een gewicht doorgeven.
@ Perel
Ik voel me inderdaad ook een stuk minder masief, minder plomp zeg maar. Volgens mij is er nog niet veel vanaf (niet dat we dat ooit gaan weten want ik weet immers mijn startgewicht niet) maar het voelt wel al een stuk beter!
De weegschaal is onderweg dus hopelijk heb ik hem dit weekend binnen en kan ik eindelijk ook een gewicht doorgeven.
@ Perel
Ik voel me inderdaad ook een stuk minder masief, minder plomp zeg maar. Volgens mij is er nog niet veel vanaf (niet dat we dat ooit gaan weten want ik weet immers mijn startgewicht niet) maar het voelt wel al een stuk beter!
donderdag 7 januari 2010 om 18:55
Hey
Dat is een goed idee om het vet te drukken!
Het fietsen is hier niks geworden, stond allemaal troep voor mijn fiets, geen excuus, maar wel een reden om in het weekend de garage op te ruimen.
Vriend belde uurtje geleden dat hij niet thuis komt te eten, en ja dan ga ik niet koken voor mezelf. Heb bij de c1000 een stoommaaltijd gehaald, pasta met zalm en broccoli! Was heerlijk en maar 605 cal!
Heb vanmiddag wel een eind met de hond van mijn ouders gelopen ( ong. een uur wandelen). Zometeen ook lopend naar de vergadering ( +/- 15 min lopen).
@ Ram, raar is dat dan hé, met kleren aan valt het nog wel mee, ( vooral in winterkleren haha) maar zonder kleren, pff alles is te dik...!
@Perel, ik heb dat ook, het "opgeblazen" gevoel is ietsiepietsie minder!
Dat is een goed idee om het vet te drukken!
Het fietsen is hier niks geworden, stond allemaal troep voor mijn fiets, geen excuus, maar wel een reden om in het weekend de garage op te ruimen.
Vriend belde uurtje geleden dat hij niet thuis komt te eten, en ja dan ga ik niet koken voor mezelf. Heb bij de c1000 een stoommaaltijd gehaald, pasta met zalm en broccoli! Was heerlijk en maar 605 cal!
Heb vanmiddag wel een eind met de hond van mijn ouders gelopen ( ong. een uur wandelen). Zometeen ook lopend naar de vergadering ( +/- 15 min lopen).
@ Ram, raar is dat dan hé, met kleren aan valt het nog wel mee, ( vooral in winterkleren haha) maar zonder kleren, pff alles is te dik...!
@Perel, ik heb dat ook, het "opgeblazen" gevoel is ietsiepietsie minder!
donderdag 7 januari 2010 om 21:26
Wat een gezelligheid hier! Wordt er helemaal vrolijk van!
Zo te lezen gaat het jullie goed, ik zet alles weer even op een rijtje:
O: AH To Go Smoothie
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh pindakaas en appelstroop
T: wederom ontbijtkoek en 5 winegums
D: macaroni
Heb een slecht voorgevoel over het wegen morgenvroeg; in tegenstelling door wat eerder geschreven is, voel me nog steeds 'volgevreten'. Maar boeit niet, ik laat me niet gek maken door die schaal en ga dan maar voor volgende week vrijdag
Zit te bedenken of ik me ook maar eens bezig moetgaan houden met kcal tellen, schept wel duidelijkheid. Heb nog ergens zo'n boekje liggen..
Gisteravond trouwens warme appel met kaneel geprobeerd, een hele goeie tip!
Zo te lezen gaat het jullie goed, ik zet alles weer even op een rijtje:
O: AH To Go Smoothie
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh pindakaas en appelstroop
T: wederom ontbijtkoek en 5 winegums
D: macaroni
Heb een slecht voorgevoel over het wegen morgenvroeg; in tegenstelling door wat eerder geschreven is, voel me nog steeds 'volgevreten'. Maar boeit niet, ik laat me niet gek maken door die schaal en ga dan maar voor volgende week vrijdag
Zit te bedenken of ik me ook maar eens bezig moetgaan houden met kcal tellen, schept wel duidelijkheid. Heb nog ergens zo'n boekje liggen..
Gisteravond trouwens warme appel met kaneel geprobeerd, een hele goeie tip!
donderdag 7 januari 2010 om 21:37
quote:Nez schreef op 07 januari 2010 @ 18:20:
@ vivaeef en pessie: Iedereen moet wegen wanneer die wilt hoor! Ikzelf weeg liever op de zaterdag omdat ik dan altijd bij mijn ouders ben en die heel precies is (die ik zelf heb fluctueert heel erg en geeft meestal meer aan haha).
Dus als jullie zelf liever een andere dag wegen moeten jullie dat doen.
Is misschien wel handiger voor Hangmat als we het wel allemaal vrijdag of zaterdag doorgeven zodat ze niet te vaak de tabel hoeft bij te werken..Ja hoor, weeg allemaal gewoon als je zin hebt! alleen ik vind het prettig als het gewicht nog even genoemd wordt op vrijdag of zaterdag zodat ik niet het de hele week hoef door te snuffelen. Daarom worden genoemde gewichten nog niet aangepast omdat ik dat 1 x per week ga doen. Anders wordt het een dagtaak.
Dat vet drukken is trouwens extra handig!!! of in een kleurtje? (om het mezelf maar gemakkelijk te maken? teks selecteren en dan op het vakje met T en kleurtjes drukken en dan een opvallende kleur kiezen)
Het ging vandaag verder prima, 1350 kcal dus dat is netjes.
@ vivaeef en pessie: Iedereen moet wegen wanneer die wilt hoor! Ikzelf weeg liever op de zaterdag omdat ik dan altijd bij mijn ouders ben en die heel precies is (die ik zelf heb fluctueert heel erg en geeft meestal meer aan haha).
Dus als jullie zelf liever een andere dag wegen moeten jullie dat doen.
Is misschien wel handiger voor Hangmat als we het wel allemaal vrijdag of zaterdag doorgeven zodat ze niet te vaak de tabel hoeft bij te werken..Ja hoor, weeg allemaal gewoon als je zin hebt! alleen ik vind het prettig als het gewicht nog even genoemd wordt op vrijdag of zaterdag zodat ik niet het de hele week hoef door te snuffelen. Daarom worden genoemde gewichten nog niet aangepast omdat ik dat 1 x per week ga doen. Anders wordt het een dagtaak.
Dat vet drukken is trouwens extra handig!!! of in een kleurtje? (om het mezelf maar gemakkelijk te maken? teks selecteren en dan op het vakje met T en kleurtjes drukken en dan een opvallende kleur kiezen)
Het ging vandaag verder prima, 1350 kcal dus dat is netjes.
donderdag 7 januari 2010 om 21:42
Oh, zaterdag wegen? (spuit elf..) beter, ga morgenavond sporten dus wie weet
@ Shisensa; het was geen berg aardappeltjes; valt iid nog niet zo tegen qua kcal dan!
@ Nez; probeer me aan voorschriften van SB te houden,de hoeveelheden brood, de magere producten en de afwisseling. Klopt, heb iid geen fruit op mijn lijstje maar eet toch wel iedere dag een aantal mandarijnen en 1 appel. Vergeet dat gewoon, heb denk ik het idee dat daar geen kcal in zitten
water drinken doe ik niet genoeg maar wel veul koffie en cola-light, lekker wakker blijven
@ Shisensa; het was geen berg aardappeltjes; valt iid nog niet zo tegen qua kcal dan!
@ Nez; probeer me aan voorschriften van SB te houden,de hoeveelheden brood, de magere producten en de afwisseling. Klopt, heb iid geen fruit op mijn lijstje maar eet toch wel iedere dag een aantal mandarijnen en 1 appel. Vergeet dat gewoon, heb denk ik het idee dat daar geen kcal in zitten
water drinken doe ik niet genoeg maar wel veul koffie en cola-light, lekker wakker blijven
donderdag 7 januari 2010 om 21:51
donderdag 7 januari 2010 om 22:00
Wat fijn dat het de meesten zo goed afgaat!
Ik vind mezelf vooral bijzonder knap dat ik nu én dinsdag én vandaag heb gesport!
Ik fiets altijd twintig minuten naar mijn werk en twintig terug, ik heb drie kinderen die vanalles ondernemen, dus die dertig minuten per dag haal ik wel.
Maar nu ook eens een keer iets extra!
Ik tel overigens geen calorieen, daar zou ik denk ik wel dol van worden. Ook geen dieet, dan denk ik terwijl ik mijn ontbijt eet al aan wat ik over hoeveel uur mag. Daar word ik ook erg ongelukkig van.
Ik heb alleen radicaal alle suikers eruit gegooid! (wel natuurlijke suikers zoals in fruit)
En ik eet bewuster en meer groenten.
Mijn weegschaal zegt tot nu toe blije dingen tegen me, dus ik zal zaterdag doorgeven wat hier de resultaten zijn!
Ik ben erg benieuwd naar iedereens vorderingen!!
Succes maar weer!
Ik vind mezelf vooral bijzonder knap dat ik nu én dinsdag én vandaag heb gesport!
Ik fiets altijd twintig minuten naar mijn werk en twintig terug, ik heb drie kinderen die vanalles ondernemen, dus die dertig minuten per dag haal ik wel.
Maar nu ook eens een keer iets extra!
Ik tel overigens geen calorieen, daar zou ik denk ik wel dol van worden. Ook geen dieet, dan denk ik terwijl ik mijn ontbijt eet al aan wat ik over hoeveel uur mag. Daar word ik ook erg ongelukkig van.
Ik heb alleen radicaal alle suikers eruit gegooid! (wel natuurlijke suikers zoals in fruit)
En ik eet bewuster en meer groenten.
Mijn weegschaal zegt tot nu toe blije dingen tegen me, dus ik zal zaterdag doorgeven wat hier de resultaten zijn!
Ik ben erg benieuwd naar iedereens vorderingen!!
Succes maar weer!
donderdag 7 januari 2010 om 22:02
Ik ben supertrots op mezelf want heb ook het etentje vanavond overleefd! Ik had mijn collega's gezegd dat ik geen stokbrood mocht en ook geen pizza mocht bestellen en dat ze het mij moesten verbieden als ik toch in de verleiding zou komen. Dat hielp want ze lieten het echt niet toe! Ik moet zeggen, dat scheelt wel als ze je op die manier steunen!
Trouwens, toen ik vanochtend het kantoor binnenkwam, zeiden ze dat het wel konden zien dat ik wt kwijt was, en dat hadden ze onafhankelijk van elkaar gedacht. Dat is toch super!
Dus ik heb keurig carpaccio vooraf gehad, als hoofdgerecht twee spiesjes met diverse stukjes vis (en dat was niet eens veel maar wel overheerlijk!), warme groente, een paar aardappeltjes en na heb ik alleen een kop thee gehad. Verder heb ik vanochtend havermout met melk (halfvol) gehad en als lunch twee boterhammen met kipfilet. Ik was na die drie dagen Weight Care al lang blij dat ik weer normaal mocht eten!
Fijn om te lezen dat het met iedereen zo goed gaat!!!!
@Mandarijntje: Ik heb gisteren ook een potje kaneel meegenomen dus ga het ook zeker proberen!
@Wenn: Dat is ook wat waard, dat het in ieder geval lekker was!
@Gliene en Hangmat: ik zal het opvallend in een kleurtje zetten. Is er nog een tijdstip dat je het aan gaat passen, want ik ben zaterdag nog niet zo vroeg hier, omdat ik zaterdagochtend een afspraak met m'n hoofdkussen heb.
Trouwens, toen ik vanochtend het kantoor binnenkwam, zeiden ze dat het wel konden zien dat ik wt kwijt was, en dat hadden ze onafhankelijk van elkaar gedacht. Dat is toch super!
Dus ik heb keurig carpaccio vooraf gehad, als hoofdgerecht twee spiesjes met diverse stukjes vis (en dat was niet eens veel maar wel overheerlijk!), warme groente, een paar aardappeltjes en na heb ik alleen een kop thee gehad. Verder heb ik vanochtend havermout met melk (halfvol) gehad en als lunch twee boterhammen met kipfilet. Ik was na die drie dagen Weight Care al lang blij dat ik weer normaal mocht eten!
Fijn om te lezen dat het met iedereen zo goed gaat!!!!
@Mandarijntje: Ik heb gisteren ook een potje kaneel meegenomen dus ga het ook zeker proberen!
@Wenn: Dat is ook wat waard, dat het in ieder geval lekker was!
@Gliene en Hangmat: ik zal het opvallend in een kleurtje zetten. Is er nog een tijdstip dat je het aan gaat passen, want ik ben zaterdag nog niet zo vroeg hier, omdat ik zaterdagochtend een afspraak met m'n hoofdkussen heb.
Nee hoor, maakt geen bal uit...
donderdag 7 januari 2010 om 22:54
donderdag 7 januari 2010 om 23:02
Klinkt goed, zo'n afspraak met een hoofdkussen!! Duik er zo ook maar eens in!!
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg! Ben heel benieuwd naar de eerste resultaten.
Lolaatje, hulde voor je uit-eten-keuze. Klinkt lekker en super licht!!
Ram, hoe doe je dat met suikers? Ik denk altijd dat suikers zo'n beetje overal inzitten..Brood enzo toch ook?
Hannaviva, die weegschaal van jou klinkt wel heel uitgebreid.. Ik heb zelf nog zo'n oude variant. Weegt alleen op halve kilo's. Misschien wordt het voor mij ook maar eens tijd voor een nieuw exemplaar.
Ik wil wel een weegschaal die bij elke kilo eraf in gejuich uitbarst. Dat lijkt me nou leuk opstaan in de ochtend, hi.
En een enorme afstraffing als je aankomt;)
Tuut, goed van je!
Nou, slaap lekker allemaal..
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg! Ben heel benieuwd naar de eerste resultaten.
Lolaatje, hulde voor je uit-eten-keuze. Klinkt lekker en super licht!!
Ram, hoe doe je dat met suikers? Ik denk altijd dat suikers zo'n beetje overal inzitten..Brood enzo toch ook?
Hannaviva, die weegschaal van jou klinkt wel heel uitgebreid.. Ik heb zelf nog zo'n oude variant. Weegt alleen op halve kilo's. Misschien wordt het voor mij ook maar eens tijd voor een nieuw exemplaar.
Ik wil wel een weegschaal die bij elke kilo eraf in gejuich uitbarst. Dat lijkt me nou leuk opstaan in de ochtend, hi.
En een enorme afstraffing als je aankomt;)
Tuut, goed van je!
Nou, slaap lekker allemaal..
