Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
vrijdag 8 januari 2010 om 20:13
@ Shisena,
ik ga meteen ff kijken..
kom op hardlopen.. als je aan het lopen bent gaat het wel.. pas alleen op dat je niet uitglijd..!!!!!!!!!!!!!
ik ben vandaag al naar de sportschool geweest, alleen was ik het na een half uur spuugzat... nu morgenochtend weer zucht..
morgenochtend zal ik eens kijken wat ik weeg na 4 dagen errug gezond eten.. ik probeer me nu te verzetten .....ik heb zo`n trek in chocola en er staan nog truffels... boehoe
ik ga meteen ff kijken..
kom op hardlopen.. als je aan het lopen bent gaat het wel.. pas alleen op dat je niet uitglijd..!!!!!!!!!!!!!
ik ben vandaag al naar de sportschool geweest, alleen was ik het na een half uur spuugzat... nu morgenochtend weer zucht..
morgenochtend zal ik eens kijken wat ik weeg na 4 dagen errug gezond eten.. ik probeer me nu te verzetten .....ik heb zo`n trek in chocola en er staan nog truffels... boehoe
vrijdag 8 januari 2010 om 21:38
hey Gliene,
mijn zus heeft een poosje modifast gedaan.
Ze werd er erg chagrijnig van, want ze kreeg veel te weinig binnen..
Maar met dat veel te weinig binnenkrijgen viel ze dan wel weer veel af.
Ze heeft een ijzeren discipline, dus het ging erg lang erg goed, maar na het bereiken van haar streefgewicht stopte ze en verviel ze weer in haar oude patronen.. Je raadt het al: bijna alles er weer bij..
Volgens mij is het echt een vorm van crashen..
Heel cliché, maar je moet gewoon echt je gewoontes veranderen qua eten en bewegen.
@ Hangmat: mooi tabel, erg duidelijk en fijn om de resultaten te zien!
Ik ben wel benieuwd hoeveel van de ongeveer 30 (!) mensen hier 1 februari nog zijn..
mijn zus heeft een poosje modifast gedaan.
Ze werd er erg chagrijnig van, want ze kreeg veel te weinig binnen..
Maar met dat veel te weinig binnenkrijgen viel ze dan wel weer veel af.
Ze heeft een ijzeren discipline, dus het ging erg lang erg goed, maar na het bereiken van haar streefgewicht stopte ze en verviel ze weer in haar oude patronen.. Je raadt het al: bijna alles er weer bij..
Volgens mij is het echt een vorm van crashen..
Heel cliché, maar je moet gewoon echt je gewoontes veranderen qua eten en bewegen.
@ Hangmat: mooi tabel, erg duidelijk en fijn om de resultaten te zien!
Ik ben wel benieuwd hoeveel van de ongeveer 30 (!) mensen hier 1 februari nog zijn..
vrijdag 8 januari 2010 om 22:08
Ha die Hangmat!
Wat een mooi overzicht heb je gemaakt, en wat leuk dat je ons gezamenlijke resultaat er ook in hebt gezet.
Zonder mijn bijdrage was die 7,1 kilo toch maar mooi 6,9 geweest!
Het heeft geen zoden aan de dijk gezet, dat wat ik ben afgevallen deze week, maar we zullen maar denken dat alle beetjes helpen.
Ik elk geval ben ik blij dat ik gestart ben, en ik voel dat ik gezond bezig ben, dat is al zo fijn.
Ben benieuwd van de resultaten van de zaterdag-weegsters.
Vandaag geen snoep of ontbijtkoek tussendoor genomen.
Snoep werd niet aangeboden en aan ontbijtkoek had ik vanochtend vanwege de drukte op mijn werk niet eens gedacht.
Voor het avondeten had ik verse tonijn gekocht en die weer in de grillpan gedaan. Salade erbij en een sneetje zuurdesembrood (lekker compact en stevig) Een likje kruidenboter is alles wat ik gezondigd heb vandaag.
Ik weet dat ik het morgen moeilijk krijg.
Op zaterdag heb altijd het idee dat ik iets meer mag, iets extra's in de vorm van een gebakje of i.d.
Ga een alternatief bedenken.
Hoe doen jullie dat in het weekend?
Het is anders dan je doordeweekse routine, eet je andere dingen, meer of meer liflafjes? Heb je er over nagedacht hoe je dat gaat aanpakken?
Perel.
Wat een mooi overzicht heb je gemaakt, en wat leuk dat je ons gezamenlijke resultaat er ook in hebt gezet.
Zonder mijn bijdrage was die 7,1 kilo toch maar mooi 6,9 geweest!
Het heeft geen zoden aan de dijk gezet, dat wat ik ben afgevallen deze week, maar we zullen maar denken dat alle beetjes helpen.
Ik elk geval ben ik blij dat ik gestart ben, en ik voel dat ik gezond bezig ben, dat is al zo fijn.
Ben benieuwd van de resultaten van de zaterdag-weegsters.
Vandaag geen snoep of ontbijtkoek tussendoor genomen.
Snoep werd niet aangeboden en aan ontbijtkoek had ik vanochtend vanwege de drukte op mijn werk niet eens gedacht.
Voor het avondeten had ik verse tonijn gekocht en die weer in de grillpan gedaan. Salade erbij en een sneetje zuurdesembrood (lekker compact en stevig) Een likje kruidenboter is alles wat ik gezondigd heb vandaag.
Ik weet dat ik het morgen moeilijk krijg.
Op zaterdag heb altijd het idee dat ik iets meer mag, iets extra's in de vorm van een gebakje of i.d.
Ga een alternatief bedenken.
Hoe doen jullie dat in het weekend?
Het is anders dan je doordeweekse routine, eet je andere dingen, meer of meer liflafjes? Heb je er over nagedacht hoe je dat gaat aanpakken?
Perel.
vrijdag 8 januari 2010 om 22:14
hey ladies,
even een kort berichtje van mij
al goede resultaten! fijn zeg! ik ben benieuwd, sta morgen vroeg op, moet leren want heb aankomende week twee tentamens... zal dus bijtijds mijn 'spannende' moment gehad hebben
@ hangmat; wil je me weer in de tabel zetten alsjeblieft? zal nog even mijn cijfers geven; 75 kilo bij 1.70 en het doel is 65 kilo.
ga nu snel douchen en naar bed, de zak chips blijft maar roepen
even een kort berichtje van mij
al goede resultaten! fijn zeg! ik ben benieuwd, sta morgen vroeg op, moet leren want heb aankomende week twee tentamens... zal dus bijtijds mijn 'spannende' moment gehad hebben
@ hangmat; wil je me weer in de tabel zetten alsjeblieft? zal nog even mijn cijfers geven; 75 kilo bij 1.70 en het doel is 65 kilo.
ga nu snel douchen en naar bed, de zak chips blijft maar roepen
vrijdag 8 januari 2010 om 22:15
Ik heb lekkere ovenbroodjes gekocht voor morgenochtend om samen met de kinderen te eten. Ik drink een wijntje in het weekend.
Sommige magere dingen vind ik gelukkig ook erg lekker zoals filet american, rosbief en van die light philladelphia.
Je kunt er ook voor kiezen dat je gewoon 1 dag per week niet zo op hoeft te letten. Dus een keer een gebakje eten.
Ik begin niet aan chips of koekjes aangezien één koekje géén koekje is voor mij, het wordt pas lekker na een half pak ofzo
Een klein bakje chips vind ik ook niks, Lekker met een hele zak voor de tv en uit de zak eten, dát is pas chipsen.
Sommige magere dingen vind ik gelukkig ook erg lekker zoals filet american, rosbief en van die light philladelphia.
Je kunt er ook voor kiezen dat je gewoon 1 dag per week niet zo op hoeft te letten. Dus een keer een gebakje eten.
Ik begin niet aan chips of koekjes aangezien één koekje géén koekje is voor mij, het wordt pas lekker na een half pak ofzo
Een klein bakje chips vind ik ook niks, Lekker met een hele zak voor de tv en uit de zak eten, dát is pas chipsen.
vrijdag 8 januari 2010 om 22:26
quote:Hangmat schreef op 08 januari 2010 @ 22:21:
Wat trouwens wel moeilijk is: Ik verdien wat bij met taarten maken in opdracht. En nu ruikt mijn huis heerlijk naar een verse taart die net uit de oven komt. En ik mag niks Oei, da's lastig... Gelukkig heb je die taart vast al verkocht, toch? Dan kun je 'm ook niet aanraken... En straks even luchten, om de geur weg te laten gaan.
Wat trouwens wel moeilijk is: Ik verdien wat bij met taarten maken in opdracht. En nu ruikt mijn huis heerlijk naar een verse taart die net uit de oven komt. En ik mag niks Oei, da's lastig... Gelukkig heb je die taart vast al verkocht, toch? Dan kun je 'm ook niet aanraken... En straks even luchten, om de geur weg te laten gaan.
vrijdag 8 januari 2010 om 22:27
quote:pessie schreef op 08 januari 2010 @ 16:58:
Hmm.. het is nu echt de tijd om gruwelijk veel trek te krijgen.. Normaal zou ik zometeen op t station vast een broodje of wat dan ook gekocht hebben... Nu ga ik proberen sterk te zijn en wachten tot ik thuis ben om mn avondeten te eten.....Moeilijk hè, het eind van de middag. Ik zou zeggen: neem toch iets kleins (vb mandarijn), dan hou je het wel vol tot thuis. Be strong!
Hmm.. het is nu echt de tijd om gruwelijk veel trek te krijgen.. Normaal zou ik zometeen op t station vast een broodje of wat dan ook gekocht hebben... Nu ga ik proberen sterk te zijn en wachten tot ik thuis ben om mn avondeten te eten.....Moeilijk hè, het eind van de middag. Ik zou zeggen: neem toch iets kleins (vb mandarijn), dan hou je het wel vol tot thuis. Be strong!
vrijdag 8 januari 2010 om 22:40
Dag dames
wat wordt er toch veel geschreven, echt leuk. Iedereen helpt elkaar zo.
Mijn paar dagen weg, waren geweldig. Alleen als je in een hotel zit, kan je niet alles afslaan .
Dus wel elke ochtend lekker ontbeten, maar geen tussendoortjes bij de koffie genomen. Ook bij het avond eten, beetje opgelet, maar niet te veel.
En veel gewandeld (lees geshopt )
Morgen naar de sportschool, mijn eerste echte training, geen zin, maarja.
ga morgen alles even teruglezen.
wat wordt er toch veel geschreven, echt leuk. Iedereen helpt elkaar zo.
Mijn paar dagen weg, waren geweldig. Alleen als je in een hotel zit, kan je niet alles afslaan .
Dus wel elke ochtend lekker ontbeten, maar geen tussendoortjes bij de koffie genomen. Ook bij het avond eten, beetje opgelet, maar niet te veel.
En veel gewandeld (lees geshopt )
Morgen naar de sportschool, mijn eerste echte training, geen zin, maarja.
ga morgen alles even teruglezen.
zaterdag 9 januari 2010 om 09:08
@ zonnestraaltje; ik kan je de hand schudden..
Mandarijntje81: 76 kilo
een kilo erbij zelfs! ik had het idee dat er niets af was maar een kilo extra is wel erg ruk..
maar goed, ik ga gewoon met goede moed verder en vestig mijn hoop op volgende week zaterdag.
ik denk dat ik me wat strenger aan SB ga houden, en het wandelen/sporten moet opvoeren naar iig drie keer per week.
Ik moet en zal voor de zomer 65 wegen
Mandarijntje81: 76 kilo
een kilo erbij zelfs! ik had het idee dat er niets af was maar een kilo extra is wel erg ruk..
maar goed, ik ga gewoon met goede moed verder en vestig mijn hoop op volgende week zaterdag.
ik denk dat ik me wat strenger aan SB ga houden, en het wandelen/sporten moet opvoeren naar iig drie keer per week.
Ik moet en zal voor de zomer 65 wegen
zaterdag 9 januari 2010 om 09:58
@ mandarijn, zonnestraal & jokke: shit! dat werkt niet erg motiverend hè? hebben jullie ook het idee gehad dat jullie je misschien niet zo goed aan je plan gehouden hebben of is het gewoon stomweg niet gelukt? zoals hangmat al zei zijn er veel verschillende type afvallers. ik ben zelf een snelle starter maar een langzame lange-duur, misschien is het voor jullie andersom?
kom op meiden, op z'n berry's: voorrrrral doorgaan!
ps bedenk wel dat als je meer gaat sporten je soms in het begin ook wat zwaarder wordt door toename van spiermassa. dit verdien je daarna echter dubbel en dwars terug!
kom op meiden, op z'n berry's: voorrrrral doorgaan!
ps bedenk wel dat als je meer gaat sporten je soms in het begin ook wat zwaarder wordt door toename van spiermassa. dit verdien je daarna echter dubbel en dwars terug!
