Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
vrijdag 8 januari 2010 om 08:58
2,2 kilo eraf!!!!
Als ik ga lijnen is het vaak wel dat het de eerste week zoveel is. Dat gaat niet zo door hoor. Helaas,anders was ik gauw klaar geweest hehe
Dit is mijn grafiekje deze week, ben dr trots op. De lichtblauwe lijn is het gewicht, de groene lijn is hoeveel ik moet afvallen om mijn doel te bereiken op 1 juli.
Als ik ga lijnen is het vaak wel dat het de eerste week zoveel is. Dat gaat niet zo door hoor. Helaas,anders was ik gauw klaar geweest hehe
Dit is mijn grafiekje deze week, ben dr trots op. De lichtblauwe lijn is het gewicht, de groene lijn is hoeveel ik moet afvallen om mijn doel te bereiken op 1 juli.
vrijdag 8 januari 2010 om 12:58
Wat goed dat er bij de meesten al wat af is!
Ik ben even niet blij. Had me woensdag al stiekem even gewogen en was gewoon 1,5 kilo kwijt! Maarja, vandaag pas echte weegdag he, enneh... Niks. Ben weer op mijn oude gewicht haha. Snap er niks van, maar is ook niks aan te doen. Dus voor mij hoeft er niks veranderd te worden in de tabel.
Gelukkig kreeg ik vorige week al wel een compliment van mijn zusje (en die is over het algemeen echt niet complimenteus) dat ze al kon zien dat ik was afgevallen. Nou was dat wel afvallen door de verkeerde reden, maar goed...
Heb gister wel weer lekker gesport en merk zelf al wel aan mijn lijf en kleding dat er wat veranderd. Kijk zelf ook al tevreden in de spiegel en das me ook heel wat waard!
Dames succes verder!
Ik ben even niet blij. Had me woensdag al stiekem even gewogen en was gewoon 1,5 kilo kwijt! Maarja, vandaag pas echte weegdag he, enneh... Niks. Ben weer op mijn oude gewicht haha. Snap er niks van, maar is ook niks aan te doen. Dus voor mij hoeft er niks veranderd te worden in de tabel.
Gelukkig kreeg ik vorige week al wel een compliment van mijn zusje (en die is over het algemeen echt niet complimenteus) dat ze al kon zien dat ik was afgevallen. Nou was dat wel afvallen door de verkeerde reden, maar goed...
Heb gister wel weer lekker gesport en merk zelf al wel aan mijn lijf en kleding dat er wat veranderd. Kijk zelf ook al tevreden in de spiegel en das me ook heel wat waard!
Dames succes verder!
vrijdag 8 januari 2010 om 13:06
vrijdag 8 januari 2010 om 13:46
hey Septembergirl, ga je ook meedoen? Gezellig!
Ik heb momenteel een rommel-figuur hoor.. Van onder naar boven loopt het bij mij op van maat 42 tot 46 denk ik. Meestal draag ik 44 of xl. Op dit moment is het lastig een goede confectiemaat te vinden omdat ik nog echt een dikke buik heb. Door de keizersnede (en extra kilo's) schiet die niet zomaar terug in vorm. Vreemd genoeg
Ik hou me dus nog even aan de rekbare stofjes in de vorm van jurkjes en rokken.
Maar als je gaat voor 80 kg ongeveer met onze lengte en je sport genoeg kun je 42 en xl of l wel aan volgens mij..
Ik heb momenteel een rommel-figuur hoor.. Van onder naar boven loopt het bij mij op van maat 42 tot 46 denk ik. Meestal draag ik 44 of xl. Op dit moment is het lastig een goede confectiemaat te vinden omdat ik nog echt een dikke buik heb. Door de keizersnede (en extra kilo's) schiet die niet zomaar terug in vorm. Vreemd genoeg
Ik hou me dus nog even aan de rekbare stofjes in de vorm van jurkjes en rokken.
Maar als je gaat voor 80 kg ongeveer met onze lengte en je sport genoeg kun je 42 en xl of l wel aan volgens mij..
vrijdag 8 januari 2010 om 14:18
Ram83
8 januari
79,9 kg
@Gliene, als het goed is zet er in brood geen suiker hoor!
Ik heb het dan echt over geraffineerde suikers.
Ik eet gewoon boterhammen met hartig beleg en wat sla, tomaat en komkommer enzo.
En 's avonds eet ik vooral niet uit pakjes, omdat daar vaak suikers inzitten.
Ik maak mijn eigen pastasauzen e.d.
Maar vooral ben ik gestopt met snoepen.. Ik houd van koekjes en snoepjes en vooral van chocola én wijn..
@SeptemberGirl, ik heb maat 42. Qua shirtjes pas ik vaak 40.
Best een mooie maat bij een lengte van 1,83m. Maar ik weet, van vóórdat ik kinderen kreeg, ik met vijf kilo minder boven en ondermaat 40 heb. En staat mooier en ik voel me er prettiger bij..
8 januari
79,9 kg
@Gliene, als het goed is zet er in brood geen suiker hoor!
Ik heb het dan echt over geraffineerde suikers.
Ik eet gewoon boterhammen met hartig beleg en wat sla, tomaat en komkommer enzo.
En 's avonds eet ik vooral niet uit pakjes, omdat daar vaak suikers inzitten.
Ik maak mijn eigen pastasauzen e.d.
Maar vooral ben ik gestopt met snoepen.. Ik houd van koekjes en snoepjes en vooral van chocola én wijn..
@SeptemberGirl, ik heb maat 42. Qua shirtjes pas ik vaak 40.
Best een mooie maat bij een lengte van 1,83m. Maar ik weet, van vóórdat ik kinderen kreeg, ik met vijf kilo minder boven en ondermaat 40 heb. En staat mooier en ik voel me er prettiger bij..
vrijdag 8 januari 2010 om 14:22
Ik ben 179 (staat nog niet helemaal goed in de tabel zie ik) en ik weeg 77 en heb ook maat 42/44, dat zal ongeveer 3 centimeter langer en 3 kilo zwaarder ook wel ongeveer zo zijn. Ik heb het geluk dat mijn vet best wel goed verdeeld is en de pech dat ik van nature breed gebouwd ben. Ook toen ik een periode 61 kilo woog, had ik toch maat 40/42 nodig om de jasjes op mijn schouders te laten passen.
Bij mij ook morgen wegen, voor degene die het vandaag al hebben gedaan, wat een goede resultaten allemaal.
Heb zelf even een eetdag. Had vanochtend een paar stressafspraken op het werk en ik moet eigenlijk vandaag ongesteld worden dus heb heel slecht gegeten en zit nu al op 1200 calorieën (gisteren had ik er 1300 voor de hele dag) maar goed, het is nu weekend dus ik ga me nu herpakken en weer gewoon netjes verder.
Succes allemaal.
Bij mij ook morgen wegen, voor degene die het vandaag al hebben gedaan, wat een goede resultaten allemaal.
Heb zelf even een eetdag. Had vanochtend een paar stressafspraken op het werk en ik moet eigenlijk vandaag ongesteld worden dus heb heel slecht gegeten en zit nu al op 1200 calorieën (gisteren had ik er 1300 voor de hele dag) maar goed, het is nu weekend dus ik ga me nu herpakken en weer gewoon netjes verder.
Succes allemaal.
vrijdag 8 januari 2010 om 15:44
Wenn, 8 jan 79.1
Ik ben helemaal blij, aangezien ik er niet echt voor heb gesport, ik had deze week een erg drukke week, en ga vanaf volgende week het sporten oppakken. Ik ga weer 1x per week zwemmen, als het weer het toelaat 3x per week paardrijden, en 2x per week een uur wandelen. Paardrijden is nu nog lastig omdat er hier nog teveel sneeuw ligt ( gevaarlijk, paard heeft hoefijzers).
Vandaag heb ik wel een goede dag gehad, ik heb drie kwartier gewandeld ( naar het dorp toe, anders voel ik me zo doelloos) daarnaast 4km gefietst, en 25 sit- ups gedaan, die wil ik ook weer elke dag gaan doen.
Heeft er nog iemand een goede oefening om van mijn bovenbenen af te komen?
Wat fijn dat iedereen zo goed gaat zeg! Super om al zo snel resultaat te hebben.
Vanavond gaan we boerenkool eten, mmm heerlijk. Ik wil gewoon normaal warm blijven eten, omdat ik anders 's avonds weer honger krijg, alleen wel wat minder jus, mager vlees, en magere yoghurt gebruiken.
Ik hoop dat iedereen morgen goed nieuws heeft, ben heel benieuwd!!
Ik ben helemaal blij, aangezien ik er niet echt voor heb gesport, ik had deze week een erg drukke week, en ga vanaf volgende week het sporten oppakken. Ik ga weer 1x per week zwemmen, als het weer het toelaat 3x per week paardrijden, en 2x per week een uur wandelen. Paardrijden is nu nog lastig omdat er hier nog teveel sneeuw ligt ( gevaarlijk, paard heeft hoefijzers).
Vandaag heb ik wel een goede dag gehad, ik heb drie kwartier gewandeld ( naar het dorp toe, anders voel ik me zo doelloos) daarnaast 4km gefietst, en 25 sit- ups gedaan, die wil ik ook weer elke dag gaan doen.
Heeft er nog iemand een goede oefening om van mijn bovenbenen af te komen?
Wat fijn dat iedereen zo goed gaat zeg! Super om al zo snel resultaat te hebben.
Vanavond gaan we boerenkool eten, mmm heerlijk. Ik wil gewoon normaal warm blijven eten, omdat ik anders 's avonds weer honger krijg, alleen wel wat minder jus, mager vlees, en magere yoghurt gebruiken.
Ik hoop dat iedereen morgen goed nieuws heeft, ben heel benieuwd!!
vrijdag 8 januari 2010 om 16:00
ík wil ook meedoen...
Ik weeg 10 kilo te zwaar, maar dat weeg ik wel al 2 jaar..
179 cm
75 kg
streefgewicht 65 kg
Ik had nooit zo n zin om in een bestaande topic in te vallen..
Ik ga het doen door gezond te eten en te sporten dat doe ik nu ook wel maar ik ben ook een echte Bourgondiër en mijn vriend ook en dat helpt niet echt zeg maar..
Ik probeer nu niet boven de 1000 a 1200 kg uit te komen...
En vooral van de lekkere dingen af te blijven...
Alleen is het me nog nooit gelukt en moet nou echt ene keer de knop om.. ik heb al 2 jaar mijn halve kledingkast niet aan.. erg he.. hoe zielig eigenlijk.. sterker nog ik koop wel eens te kleine broeken.. zo van die kan ik binnenkort echt weer aan..
Aaahhh te erg eigenlijk..
Marar goed ik ben nu 3 dagen bezig.. vanavond een gezonde vega burger met broccoli..lekker .. nou ! pffffffff
Ik weeg 10 kilo te zwaar, maar dat weeg ik wel al 2 jaar..
179 cm
75 kg
streefgewicht 65 kg
Ik had nooit zo n zin om in een bestaande topic in te vallen..
Ik ga het doen door gezond te eten en te sporten dat doe ik nu ook wel maar ik ben ook een echte Bourgondiër en mijn vriend ook en dat helpt niet echt zeg maar..
Ik probeer nu niet boven de 1000 a 1200 kg uit te komen...
En vooral van de lekkere dingen af te blijven...
Alleen is het me nog nooit gelukt en moet nou echt ene keer de knop om.. ik heb al 2 jaar mijn halve kledingkast niet aan.. erg he.. hoe zielig eigenlijk.. sterker nog ik koop wel eens te kleine broeken.. zo van die kan ik binnenkort echt weer aan..
Aaahhh te erg eigenlijk..
Marar goed ik ben nu 3 dagen bezig.. vanavond een gezonde vega burger met broccoli..lekker .. nou ! pffffffff
vrijdag 8 januari 2010 om 16:29
quote:pessie schreef op 08 januari 2010 @ 14:45:
Ram, das wel lekker zeker dat de 8 net weg is..? =)
Das echt ge-wel-dig!!
Ik ben al letterlijk ruim 4 jaar niet onder de 80 geweest, dus motiveert me echt enorm!
En wat iemand al eerder zei: in het begin gaat het heel erg snel, maar voor mij is het nu nog 'maar' 5 kilo, dus dat moet lukken..
Het zonder suiker eten houd ik eigenlijk wel goed vol, ik merk dat ik echt verslaafd ben.. ik 'zondig' met boterhammen of crackers. Vandaag daardoor waarschijnlijk niet afgevallen, maar echt slecht gegeten ook weer niet.
Ram, das wel lekker zeker dat de 8 net weg is..? =)
Das echt ge-wel-dig!!
Ik ben al letterlijk ruim 4 jaar niet onder de 80 geweest, dus motiveert me echt enorm!
En wat iemand al eerder zei: in het begin gaat het heel erg snel, maar voor mij is het nu nog 'maar' 5 kilo, dus dat moet lukken..
Het zonder suiker eten houd ik eigenlijk wel goed vol, ik merk dat ik echt verslaafd ben.. ik 'zondig' met boterhammen of crackers. Vandaag daardoor waarschijnlijk niet afgevallen, maar echt slecht gegeten ook weer niet.
vrijdag 8 januari 2010 om 16:58
Hoi meiden!
Sinds ik me aangemeld heb is er door mij nog geen 1 post geplaatst..
Helaas lig ik al vanaf dinsdag met een hersenschudding in bed en mag ik dus weinig tot niet computeren.. Waardeloze gladde wegen.. ggrrwww!
Dus ik kom binnenkort terug met een uitgebreider verslag.
Helaas ook geen sport voor mij nu, maar wel 0,5 Kg eraf
Lees van meerdere van jullie al positieve reacties dus ik zou zeggen, ga zo door!!
Tot snel!
Sinds ik me aangemeld heb is er door mij nog geen 1 post geplaatst..
Helaas lig ik al vanaf dinsdag met een hersenschudding in bed en mag ik dus weinig tot niet computeren.. Waardeloze gladde wegen.. ggrrwww!
Dus ik kom binnenkort terug met een uitgebreider verslag.
Helaas ook geen sport voor mij nu, maar wel 0,5 Kg eraf
Lees van meerdere van jullie al positieve reacties dus ik zou zeggen, ga zo door!!
Tot snel!
vrijdag 8 januari 2010 om 16:58
vrijdag 8 januari 2010 om 17:18
Sjeu Balalaika! Wat rot! Word je daar niet heel misselijk van? Dat verklaart dan weer de halve kilo
Voel je je wel een beetje beter? Hoe lang moet je rustig aan blijven doen?
Septembergirl, gewoon meedoen. Baat het niet, het schaadt zeker niet en iedereen is hier goed bezig. Dat motiveert echt wel. enneh, het moet toch een keer dus 2010 lijkt me een mooi jaar ervoor.
Wow Wenn en Ram.. Lijkt me heerlijk dat cijfer verschil. Eigenlijk had ik door moeten eten tot ik 91 kilo was en dan beginnen. Puur voor het moraal
Krijg trouwens wel allerlei associaties bij "help me van mijn bovenbenen af" maar ik vond "Dexter" dan ook een erg leuke serie
Ik heb behalve fietsen geen tips, bij mij zit het aan de bovenkant...
Trouwens Ram, dan denk ik dat ik ook weinig suikers krijg. Ik doe wel een beetje hetzelfde als jij. Alleen soms appelstroop op brood. En sausen uit pakjes enzo gebruik ik vrijwel niet. Alleen de zak Bertolli Pittig vind ik echt heerlijk. Ik kan het zelf toch net niet zo lekker..
Wel een top resultaat zeg, 2 kg in 1 week!!
Simoon, jammer dat je het vandaag niet zag. Maar dan gaat het volgende week vast des te harder.
Wie doen hier eigenlijk Modifast? Een vriendin van mij heeft hier altijd goede resultaten mee. Niet om lang te doen natuurlijk, maar wel die eerste weken. Ik ben benieuwd hoe het bij jullie gaat.
Ik ga koken! Broccoli, tagliatelle en zalm. Met een ietsjepietsje lightroom.
dag allemaal
Voel je je wel een beetje beter? Hoe lang moet je rustig aan blijven doen?
Septembergirl, gewoon meedoen. Baat het niet, het schaadt zeker niet en iedereen is hier goed bezig. Dat motiveert echt wel. enneh, het moet toch een keer dus 2010 lijkt me een mooi jaar ervoor.
Wow Wenn en Ram.. Lijkt me heerlijk dat cijfer verschil. Eigenlijk had ik door moeten eten tot ik 91 kilo was en dan beginnen. Puur voor het moraal
Krijg trouwens wel allerlei associaties bij "help me van mijn bovenbenen af" maar ik vond "Dexter" dan ook een erg leuke serie
Ik heb behalve fietsen geen tips, bij mij zit het aan de bovenkant...
Trouwens Ram, dan denk ik dat ik ook weinig suikers krijg. Ik doe wel een beetje hetzelfde als jij. Alleen soms appelstroop op brood. En sausen uit pakjes enzo gebruik ik vrijwel niet. Alleen de zak Bertolli Pittig vind ik echt heerlijk. Ik kan het zelf toch net niet zo lekker..
Wel een top resultaat zeg, 2 kg in 1 week!!
Simoon, jammer dat je het vandaag niet zag. Maar dan gaat het volgende week vast des te harder.
Wie doen hier eigenlijk Modifast? Een vriendin van mij heeft hier altijd goede resultaten mee. Niet om lang te doen natuurlijk, maar wel die eerste weken. Ik ben benieuwd hoe het bij jullie gaat.
Ik ga koken! Broccoli, tagliatelle en zalm. Met een ietsjepietsje lightroom.
dag allemaal
vrijdag 8 januari 2010 om 17:23
vrijdag 8 januari 2010 om 19:51
@ Summer, ik gebruik nu sinds een week de eetwijzer van het voedingscentrum. Dan hoef je alleen maar in te vullen wat je eet en berekent het programma het aantal calorieën en of je de goede dingen binnen krijgt.
Wat mij betreft, zit nu op 1900 calorieën vandaag (heb de schade van mijn pms binnen de perken kunnen houden) en moet nu van mezelf naar buiten om hard te lopen. Sportkleren heb ik al aan maar het is zooooo koud buiten. Ik wil niet, ik wil niet, ik wil niet.....
Wat mij betreft, zit nu op 1900 calorieën vandaag (heb de schade van mijn pms binnen de perken kunnen houden) en moet nu van mezelf naar buiten om hard te lopen. Sportkleren heb ik al aan maar het is zooooo koud buiten. Ik wil niet, ik wil niet, ik wil niet.....
