Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
vrijdag 19 maart 2010 om 07:21
En wenn, staan de dropjes in de kast of zitten ze in je buik??
Ik kan vandaag niet sporten, ga zo naar de sauna. Dus ik weeg me voor een x ook op zaterdag, want ga ws morgen dan sporten. (handig om je alleen op de sportschool te kunnen wegen )
Dames wel blijven schrijven he, want de berichtjes worden steeds minder en zo goed gaan we nou ook weer niet.
Ik kan vandaag niet sporten, ga zo naar de sauna. Dus ik weeg me voor een x ook op zaterdag, want ga ws morgen dan sporten. (handig om je alleen op de sportschool te kunnen wegen )
Dames wel blijven schrijven he, want de berichtjes worden steeds minder en zo goed gaan we nou ook weer niet.
vrijdag 19 maart 2010 om 09:41
Noeks, wat beweeg jij toch altijd veel, net als Wenn. Echt goed van jullie! Hopelijk is je knie snel weer beter Wenn.
DH, je gaat er gewoon voor, ik weet zeker dat je het kunt! Zorg ervoor dat er niks in huis is wat je niet 'mag'. En poets je tanden bij lekkere trek, dat helpt.
Jokke, geniet van de sauna, heerlijk zeg!
Ik ging gisteravond ter mentale voorbereiding even op de weegschaal staan en wat bleek: ik was afgevallen. Dat had ik niet verwacht, zeker niet 's avonds. Dus ik probeer vandaag me netjes te houden en dan mag mijn officiele gewicht morgenochtend hopelijk weer naar beneden
DH, je gaat er gewoon voor, ik weet zeker dat je het kunt! Zorg ervoor dat er niks in huis is wat je niet 'mag'. En poets je tanden bij lekkere trek, dat helpt.
Jokke, geniet van de sauna, heerlijk zeg!
Ik ging gisteravond ter mentale voorbereiding even op de weegschaal staan en wat bleek: ik was afgevallen. Dat had ik niet verwacht, zeker niet 's avonds. Dus ik probeer vandaag me netjes te houden en dan mag mijn officiele gewicht morgenochtend hopelijk weer naar beneden
vrijdag 19 maart 2010 om 15:50
zaterdag 20 maart 2010 om 11:10
Ik nog steeds 70.4 kg. Net terug van hardlopen en voor het eerst kon ik een les niet uitlopen ... Mijn spierpijn was nog erger dan gister en toen ik begon voelde ik meteen mijn hamstrings trekken. Toch geprobeerd maar na twee keer 8 min moest ik in het derde stukje van 8 min halverwege afhaken. Baal er flink van! Maar goed, aan de andere kant ben ik wel geweest en hopelijk heb ik nu niet de rest van de dag zo'n spierpijn...
zaterdag 20 maart 2010 om 12:21
Lolaatje weegt vandaag 73,8 kilo!
Yeah, na drie weken stil te hebben gestaan eindelijk weer een halve kilo eraf!!!! Ik heb ook echt goed m'n best gedaan deze week, maar niet eens heel extreem gedaan. Gewoon bewust en gezond eten. Verder had ik het superdruk en ben ik geen avond thuis geweest, dat scheelt ook wel, dan heb je ook geen tijd om te snaaien.
Ik ben superblij dat er weer een dalende lijn in zit, en nu is m'n volgende doel onder de 73 te komen.
Succes allemaal weer!
Yeah, na drie weken stil te hebben gestaan eindelijk weer een halve kilo eraf!!!! Ik heb ook echt goed m'n best gedaan deze week, maar niet eens heel extreem gedaan. Gewoon bewust en gezond eten. Verder had ik het superdruk en ben ik geen avond thuis geweest, dat scheelt ook wel, dan heb je ook geen tijd om te snaaien.
Ik ben superblij dat er weer een dalende lijn in zit, en nu is m'n volgende doel onder de 73 te komen.
Succes allemaal weer!
zaterdag 20 maart 2010 om 14:11
Hoi Dames,
Vorige week had ik niet de moed om op de weegschaal te gaan staan en mijn gewicht te zien, laat staan om het door te geven. Alles zit weer strak, zowel mijn vel als mijn kleding, ik voel me net een tank!
Deze week ook niet opgelet met eten, eerder tegen beter weten in alles fijn naar binnen gewerkt.
Ik ga aankomende week weer aan de slag, ik zeg niet vol goede moed, ik word er eerlijkgezegd een beetje wanhopig van op dit moment.
Dus volgende week geef ik weer mijn gewicht door, zwaar of niet zwaar, aangekomen of afgevallen. De kop uit het zand, dus.
Groetjes, en fijn weekend, Perel.
Vorige week had ik niet de moed om op de weegschaal te gaan staan en mijn gewicht te zien, laat staan om het door te geven. Alles zit weer strak, zowel mijn vel als mijn kleding, ik voel me net een tank!
Deze week ook niet opgelet met eten, eerder tegen beter weten in alles fijn naar binnen gewerkt.
Ik ga aankomende week weer aan de slag, ik zeg niet vol goede moed, ik word er eerlijkgezegd een beetje wanhopig van op dit moment.
Dus volgende week geef ik weer mijn gewicht door, zwaar of niet zwaar, aangekomen of afgevallen. De kop uit het zand, dus.
Groetjes, en fijn weekend, Perel.
zondag 21 maart 2010 om 19:34
Ik heb zeker een schop onder mijn kont nodig! In het weekend ben ik te afgeleid om alles volgens de boekjes te doen waardoor ik nog wel eens over de schreef ga. Stond vorige week op 75.9 en deze week op 74.8 dus dat is positief, maar als ik die getallen zie krijg ik al de zenuwen en bedenk ik me dat er nog 9.8 af moet. En vraag me niet hoe. Ik word er moe, wanhopig, depri etc van en de weegschaal lijkt maar niet te laten zien wat ik wil. Moet dus zeggen dat dat mijn eigen fout grotendeels is, maar 'vroeger' als ik met lijnen begon ging ik altijd als een speer en nu schiet het maar niet op. BAH
Kom maar op met al die schoppen!!
Kom maar op met al die schoppen!!
maandag 22 maart 2010 om 08:21
Perel, ik kan me voorstellen dat je er een beetje moedeloos van wordt. Maar de zon gaat weer schiojnen en dat betekend: strakke korte kleren tijd. Zie dat dus als extra motivatie om dit keer echt vol te houden en af te vallen. En schrijf hier van je af als het even niet meevalt, je een schop onder je kont nodig hebt etc.
DH, *schop!* het weekend is voorbij, hup aan de slag met je dieet! Je kunt elke dag besluiten om het vandaag beter te doen en je daar ook aan houden. Dus pak jezelf weer in het gareel, bedenk wat je belangrijker vind: mooi slank en licht zijn of de korte termijn vervulling van lekkere trek. En ga ervoor!
Ik heb dit weekend wel een beetje gezondigt, maar dat is mijn patroon. Zolang ik me doordeweeks netjes gedraag valt de schade nog mee meestal.
DH, *schop!* het weekend is voorbij, hup aan de slag met je dieet! Je kunt elke dag besluiten om het vandaag beter te doen en je daar ook aan houden. Dus pak jezelf weer in het gareel, bedenk wat je belangrijker vind: mooi slank en licht zijn of de korte termijn vervulling van lekkere trek. En ga ervoor!
Ik heb dit weekend wel een beetje gezondigt, maar dat is mijn patroon. Zolang ik me doordeweeks netjes gedraag valt de schade nog mee meestal.
maandag 22 maart 2010 om 09:46
Nou jullie mogen mij ook wel even schoppen haha, ik vreet me hier constant vol. Ben namelijk erg zielig, kom net bij de dokter weg ( omdat ik nog steeds last van mijn been heb door die schop vh paard 3 weken geleden) en ze kunnen er niks aan doen, mijn lichaam moet zichzelf herstellen en dat kan nog wel 2/3 weken duren. Mag in principe ligt hardlopen en alleen doen wat mijn lichaam kan hebben, maar het traplopen doet me al zeer, mijn been is stijf en dik en tintelt de hele dag. Daarnaast moet ik 8 (!!!) paracetamol nemen tegen de pijn, en 's avonds er een nat verband om en het been omhoog leggen. Nou lekker balen dus!!
Ik heb me vanochtend gewogen en zat over de 77 kilo. Ik ga er nu echt weer voor, het weer is mooi en de zomerkleren liggen klaar in de kast, nu moet ik ze alleen wel blijven passen....!!
Ik heb me vanochtend gewogen en zat over de 77 kilo. Ik ga er nu echt weer voor, het weer is mooi en de zomerkleren liggen klaar in de kast, nu moet ik ze alleen wel blijven passen....!!
maandag 22 maart 2010 om 12:52
Kop om dames, we gaan er weer tegenaan! Ik ben net wezen hardlopen en het was heerlijk. Nu ga ik douchen en boodschappen doen en dan hoop ik dat daarna de zon schijnt! Anders ga ik onder de zonnebank, haha.
Ik ga deze week serieus proberen om onder de 70 kg te komen, dat lijkt me een heel mooi streven! Ik heb alleen wel weer drie nachtdiensten en dat is niet zo goed voor mijn ritme, maar we zullen zien!
Ik ga deze week serieus proberen om onder de 70 kg te komen, dat lijkt me een heel mooi streven! Ik heb alleen wel weer drie nachtdiensten en dat is niet zo goed voor mijn ritme, maar we zullen zien!
maandag 22 maart 2010 om 19:50
Inderdaad met een zonnetje dat af en toe zn best doet en de temperatuur die voorzichtig weer omhoog kruipt gaan we f knallen!
Sorry, niks laten horen vrijdag of zaterdag. Had er eerlijk gezegd ook geen vertrouwen in dat het positief zou zijn. 2 avonden volledig uit mijn dak gegaan met alcoholische versnaperingen en dacht dat wel terug te zien op de weegschaal, aangezien ik wanneer ik brak ben ook alleen maar zin heb in 'fout' eten... Maar vandaag gaan sporten en gewogen en er is toch 0,8 af. Dus nu 2 weken bezig en 1,9 eraf! Ben blij! Zit m toch in het sporten denk ik dan, en natuurlijk is gezond en binnen de perken eten ook belangrijk. Kom op jullie kunnen het ook!
Sorry, niks laten horen vrijdag of zaterdag. Had er eerlijk gezegd ook geen vertrouwen in dat het positief zou zijn. 2 avonden volledig uit mijn dak gegaan met alcoholische versnaperingen en dacht dat wel terug te zien op de weegschaal, aangezien ik wanneer ik brak ben ook alleen maar zin heb in 'fout' eten... Maar vandaag gaan sporten en gewogen en er is toch 0,8 af. Dus nu 2 weken bezig en 1,9 eraf! Ben blij! Zit m toch in het sporten denk ik dan, en natuurlijk is gezond en binnen de perken eten ook belangrijk. Kom op jullie kunnen het ook!
woensdag 24 maart 2010 om 01:03
Hoi meiden,
Geestelijk gaat het hier even zwaar !#)!&^#)! als ik het zo mag zeggen voor deze ene keer. Mn moeder's neef is overleden en dat is nogal snel gegaan waardoor iedereen van streek is. Zoals jullie weten ook al het een en ander met mijn favoriete opaatje, gaat ook ineens hard achteruit. De jongen die ik ontmoet heb, praat me er niet van, ik weet niet wat me bezielde. MAAR met dieet gaat het gelukkig wel goed.. al 2 goede dagen gehad en zelfs 2 x naar het station gefietst (9 km heen en 9 km terug) dus dat is wel prettig omdat ik niet mag voetballen/hardlopen voorlopig dus maar fietsen dan!
Het is alweer een absurd tijdstip en ik moet om 7 uur mn bed uit om bloed te laten prikken.. bah
Zet hem op dames! Ik doe mijn best!
Geestelijk gaat het hier even zwaar !#)!&^#)! als ik het zo mag zeggen voor deze ene keer. Mn moeder's neef is overleden en dat is nogal snel gegaan waardoor iedereen van streek is. Zoals jullie weten ook al het een en ander met mijn favoriete opaatje, gaat ook ineens hard achteruit. De jongen die ik ontmoet heb, praat me er niet van, ik weet niet wat me bezielde. MAAR met dieet gaat het gelukkig wel goed.. al 2 goede dagen gehad en zelfs 2 x naar het station gefietst (9 km heen en 9 km terug) dus dat is wel prettig omdat ik niet mag voetballen/hardlopen voorlopig dus maar fietsen dan!
Het is alweer een absurd tijdstip en ik moet om 7 uur mn bed uit om bloed te laten prikken.. bah
Zet hem op dames! Ik doe mijn best!
woensdag 24 maart 2010 om 14:57
woensdag 24 maart 2010 om 18:05
Vind het ook rustig inderdaad!! Ben dus niet de enige die een tijdje verzaakt.. hihi.
Thanks voor je compliment Jokke! Weer een goede dag gehad. Omdat ik alleen mag joggen/fietsen/ NL in beweging/zumba of pilates thuis-dvd en noem alle relaxte, lage pitjes sport, maar op.. ga ik zo even joggend naar mijn vriendin om een zumba dvd op te halen en dan ga ik even kijken of dat wat is. De studie sluipt er wat bij in, maar heb toch nog geen tentamens.
En dames, wel allemaal blijven komen hoor!! Ik ben weer op de goede weg, dat kunnen jullie ook als het even minder gaat!! Bij mij is de knop weer om zoals vorig jaar toen ik wel rond de 8 kg kwijt ben geraakt, dus ik heb er weer wat vertrouwen in.
Thanks voor je compliment Jokke! Weer een goede dag gehad. Omdat ik alleen mag joggen/fietsen/ NL in beweging/zumba of pilates thuis-dvd en noem alle relaxte, lage pitjes sport, maar op.. ga ik zo even joggend naar mijn vriendin om een zumba dvd op te halen en dan ga ik even kijken of dat wat is. De studie sluipt er wat bij in, maar heb toch nog geen tentamens.
En dames, wel allemaal blijven komen hoor!! Ik ben weer op de goede weg, dat kunnen jullie ook als het even minder gaat!! Bij mij is de knop weer om zoals vorig jaar toen ik wel rond de 8 kg kwijt ben geraakt, dus ik heb er weer wat vertrouwen in.
woensdag 24 maart 2010 om 20:46
Hallo!
Sorry dat jullie zo lang niets van me gehoord hebben...
Het lukt gewoon niet! Ik val niet af! Ik schommel nu al weken tussen de 121 en 122 en verder gebeurt er NIX.
Dus nu heb ik het drastischer aangepakt en ben ik gisteren gestart met het soepdieet. Het is best wel goed vol te houden gelukkig! Ik had wel echt hele gore soep gemaakt maar de soep die ik vandaag heb gemaakt smaakt heel veel beter. Kwestie van wat andere kruiden zeg maar.
Dus ehm, ik hoop dat ik eindelijk weer eens wat goede berichten kan posten hier binnenkort. Fingers crossed!
Sorry dat jullie zo lang niets van me gehoord hebben...
Het lukt gewoon niet! Ik val niet af! Ik schommel nu al weken tussen de 121 en 122 en verder gebeurt er NIX.
Dus nu heb ik het drastischer aangepakt en ben ik gisteren gestart met het soepdieet. Het is best wel goed vol te houden gelukkig! Ik had wel echt hele gore soep gemaakt maar de soep die ik vandaag heb gemaakt smaakt heel veel beter. Kwestie van wat andere kruiden zeg maar.
Dus ehm, ik hoop dat ik eindelijk weer eens wat goede berichten kan posten hier binnenkort. Fingers crossed!
donderdag 25 maart 2010 om 07:16
fijn hannaviva om weer wat van je te horen. succes met je soepdieet. Eet j dan echt de hele dag soep???
Dh123 heb het idee dat je ondanks alles toch goed bezig bent
Bij mij gaat het echt minder, toch wat spanningen omtrent het huis. Ook daardoor geen tijd om te sporten grrr mis het zowaar.
Gister hebben de kopers het koopcontract getekend, het lijkt nog allemaal goed te gaan. Heb er wel een appeltaart opgegeten
Vandaag weer echt mijn best doen en vrijdag weer tijd om te sporten.
fijne zonnige dag allemaal
Dh123 heb het idee dat je ondanks alles toch goed bezig bent
Bij mij gaat het echt minder, toch wat spanningen omtrent het huis. Ook daardoor geen tijd om te sporten grrr mis het zowaar.
Gister hebben de kopers het koopcontract getekend, het lijkt nog allemaal goed te gaan. Heb er wel een appeltaart opgegeten
Vandaag weer echt mijn best doen en vrijdag weer tijd om te sporten.
fijne zonnige dag allemaal
donderdag 25 maart 2010 om 13:56
Nou, hier gaat het minder positief. Ik denk net wat te vaak 'boeiuh, je leeft maar 1 keer'. Net ook weer in mijn pauze op een terrasje neergestreken en naast een verse jus ook een broodje brie met tappenade genomen *schaam*.
Nu wisselt het een beetje per dag, en ik sport ook wel netjes 3 keer per week, maar voor mijn gevoel zit er zaterdag eerder wat aan dan dat er vanaf is.
Dus ik ga proberen om vanavond de extra kcal weer te verbranden in de sportschool, en dan morgen een flinke balansdag te houden. Hopelijk helpt het nog wat.
DH, knap dat je het goed volhoud ondanks je mindere stemming nu. Nog gecondoleerd.
Essiegrun, joehoe 1,9 kg eraf! Goed joh! Nu doorzetten.
Hannaviva, jeetje dat is drastisch zeg. Hoe lang ben je van plan dat soepdieet te volgen? Hopelijk helpt het je de boel weer wat op gang te brengen.
Nu wisselt het een beetje per dag, en ik sport ook wel netjes 3 keer per week, maar voor mijn gevoel zit er zaterdag eerder wat aan dan dat er vanaf is.
Dus ik ga proberen om vanavond de extra kcal weer te verbranden in de sportschool, en dan morgen een flinke balansdag te houden. Hopelijk helpt het nog wat.
DH, knap dat je het goed volhoud ondanks je mindere stemming nu. Nog gecondoleerd.
Essiegrun, joehoe 1,9 kg eraf! Goed joh! Nu doorzetten.
Hannaviva, jeetje dat is drastisch zeg. Hoe lang ben je van plan dat soepdieet te volgen? Hopelijk helpt het je de boel weer wat op gang te brengen.
