Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
zondag 26 juni 2011 om 20:39
maandag 27 juni 2011 om 08:50
Zojo83; zo echt petje af hoor dat je zo'n operatie durft te ondergaan? Hoelanv geleden is dat nu? Ik wil graag een buikwandcorrectie ondergaan omdat ik na de zwangerschap nog vel over heb gehouden. Nu 3 jaar later zit het er nog. En als ik een jurkje aan heb zie je ook precies die rand waar het dus ophoudt. Heel moeilijk uit te leggen. Vind het ook heel erg storend!!
Zaterdagavond opnieuw les 1 gelopen nu wel met mijn hardloopschoenen!! Ze zitten echt zo goed! De andere keren met hardlopen zonder hardloopschoenen enorm veel spierpijn. En nu ik juist les 1 beter heb vol kunnen houden echt nergens last van gehad. *klopt het af*
Vanavond weer nu alleen les 2 ben benieuwd. Ook met de hitte die ze opgeven
Zaterdagavond opnieuw les 1 gelopen nu wel met mijn hardloopschoenen!! Ze zitten echt zo goed! De andere keren met hardlopen zonder hardloopschoenen enorm veel spierpijn. En nu ik juist les 1 beter heb vol kunnen houden echt nergens last van gehad. *klopt het af*
Vanavond weer nu alleen les 2 ben benieuwd. Ook met de hitte die ze opgeven
?
donderdag 30 juni 2011 om 17:01
@ zojo: ik breek even in (ben ook in 2009 begonnen met evy) mar lees over jouw operatie. 6 weken geleden dus pas? je bent blij, dat lees ik wel. viel het mee en hoe ziet het er nu uit? kan je nu al lopen weer|? dat houdt me een beetje tegen, de tijd dat je uit de running (letterlijk) bent. goedkeurig van de verzekering ligt hier klaar maar toch....
vrijdag 1 juli 2011 om 07:06
zaterdag 2 juli 2011 om 19:43
Ik heb vandaag les1 weer gedaan maar die drie min joggen op het einde viel me nu toch tegen. En ik zumba twee keer in de week, dacht dat mij conditie wel oké was. Dus niet.
Dus Chevy, nee mij gaat het me nog niet makkelijk af. Maar niet opgeven, maandag is er weer een nieuwe dag.
Vraagje, waar halen jullie de warming-up en coolingdown vandaan? (ik heb die van zumba gedaan, maar lijkt me niet zo super voor joggen).
Dus Chevy, nee mij gaat het me nog niet makkelijk af. Maar niet opgeven, maandag is er weer een nieuwe dag.
Vraagje, waar halen jullie de warming-up en coolingdown vandaan? (ik heb die van zumba gedaan, maar lijkt me niet zo super voor joggen).
zondag 3 juli 2011 om 10:19
les 5 was ook goed te doen.weer een minuut of 3 extra gedaan.kijken hoe les 6 vandaag zal zijn.
warming up is voor mij een paar honderd meten wandelen voordat ik begin met joggen en cooling down is wandelen totdat ik thuis ben.Toen ik 2 jaar geleden met hardlopen bezig was deed ik elke keer netjes wat rek-en strekoefening maar had toen veel meer spierpijn dan nu.
warming up is voor mij een paar honderd meten wandelen voordat ik begin met joggen en cooling down is wandelen totdat ik thuis ben.Toen ik 2 jaar geleden met hardlopen bezig was deed ik elke keer netjes wat rek-en strekoefening maar had toen veel meer spierpijn dan nu.
zondag 3 juli 2011 om 14:48
Na een paar pogingen te hebben gedaan met hardloopschema's ga ik het nu maar eens proberen met Evy.
Ik hoop dat ik het dan nu eens volhoud om het hele schema uit te lopen...
Vandaag begin ik met les 1!
Eigenlijk vind hardlopen niet zo leuk, maar ik hoop dat ik daar over een paar lessen anders over denk.
Want ik vind buiten sporten wel fijn en hardlopen kan altijd en overal.
Ik hoop dat ik het dan nu eens volhoud om het hele schema uit te lopen...
Vandaag begin ik met les 1!
Eigenlijk vind hardlopen niet zo leuk, maar ik hoop dat ik daar over een paar lessen anders over denk.
Want ik vind buiten sporten wel fijn en hardlopen kan altijd en overal.
zondag 3 juli 2011 om 15:23
Hi, Ik ben Kiwi69, 42 jr., 1,65m, en ruim 75kg en ik doe graag mee met het loopclubje. Mijn eerste doel is een half uur kunnen lopen en hopelijk val ik er ook nog wat bij af. Bij 65-68kg voel ik me nl het fijnste.
Ik ben vorige week maandag samen met mijn dochter (13) begonnen. Eerste dag zonder Evy-training. Woensdag hebben we er Evy bij gepakt. Maar omdat maandag zo goed ging zijn we gestart bij les 4. Gisteren les 5 en 6 achter elkaar gedaan en een uurtje wandelen eraan geplakt om nog even vet te verbranden. Ik kan nooit rustig aan doen. Maar ik voelde me heerlijk. Ik moet zeggen dat mijn benen helemaal niet stijf voelden vanmorgen
Vandaag even goed in de sauna geweest, goed voor de spieren. Morgen heb ik les 6 en 7 op het programma staan.
Ik loop op nieuwe Saucony's. Gisteren bij een speciaalzaak een voet- en loopanalyse laten maken. En ik moet zeggen, ze lopen heerlijk.
Ik blijft hier lekker meelezen en schrijven. Hopelijk kunnen we elkaar stimuleren.
Ik ben vorige week maandag samen met mijn dochter (13) begonnen. Eerste dag zonder Evy-training. Woensdag hebben we er Evy bij gepakt. Maar omdat maandag zo goed ging zijn we gestart bij les 4. Gisteren les 5 en 6 achter elkaar gedaan en een uurtje wandelen eraan geplakt om nog even vet te verbranden. Ik kan nooit rustig aan doen. Maar ik voelde me heerlijk. Ik moet zeggen dat mijn benen helemaal niet stijf voelden vanmorgen
Vandaag even goed in de sauna geweest, goed voor de spieren. Morgen heb ik les 6 en 7 op het programma staan.
Ik loop op nieuwe Saucony's. Gisteren bij een speciaalzaak een voet- en loopanalyse laten maken. En ik moet zeggen, ze lopen heerlijk.
Ik blijft hier lekker meelezen en schrijven. Hopelijk kunnen we elkaar stimuleren.
zondag 3 juli 2011 om 16:38
Kiwi, gelijk met les 4 begonnen. Dat is heftig zeg. En dan gisteren les 5 én 6 gedaan. Knap zeg. Maar alleen sporten daar val je niet vanaf, het eetpatroon moet je ook veranderen. Ik sport ook om af te vallen, plus ik vind het leuk.
Saucony's zijn hele goede schoenen.
Josie, succes en je hoeft niet te hardlopen. Joggen mag ook, net wat jij kunt volhouden.
Wie kan de juiste oordopjes vinden? Ik heb de normale die bij de mp3 speler zitten maar er floepte er gisteren steeds eentje uit, zeer irritant. En die voor achter je oor vast te houden is geen optie, ik ben brildrager.
Saucony's zijn hele goede schoenen.
Josie, succes en je hoeft niet te hardlopen. Joggen mag ook, net wat jij kunt volhouden.
Wie kan de juiste oordopjes vinden? Ik heb de normale die bij de mp3 speler zitten maar er floepte er gisteren steeds eentje uit, zeer irritant. En die voor achter je oor vast te houden is geen optie, ik ben brildrager.
zondag 3 juli 2011 om 18:35
Ik vind de eerste paar minuten het heftigst, als je nog niet echt lekker warm bent. Als je eenmaal een paar keer een paar minuten gelopen hebt, dan gaat het zo lekker, en dan is het alweer afgelopen. Ik voel gewoon dat ik meer kan hebben. Luisteren naar je eigen lichaam is het belangrijkste, denk ik.
Natuurlijk let ik ook op mijn eten, niet meer snoepen en voor betere dingen kiezen, maar ik ben niet van plan een dieet te volgen.
Als ik dat doe, dan hou ik en het dieet en het lopen niet vol.
Natuurlijk let ik ook op mijn eten, niet meer snoepen en voor betere dingen kiezen, maar ik ben niet van plan een dieet te volgen.
Als ik dat doe, dan hou ik en het dieet en het lopen niet vol.
zondag 3 juli 2011 om 18:52
quote:Darjeeling schreef op 26 juni 2011 @ 19:42:
Ik ben een paar weken geleden ook begonnen met Evy! Ben nu bij les 11 (ga morgenochtend weer lopen). Inderdaad, het is heerlijk verslavend en goed vol te houden.
Merk wel dat ik snel last krijg van m'n enkels. Hebben jullie daar advies over? Ik ga eigenlijk altijd 's ochtends vroeg hardlopen, heb het idee dat m'n gewrichten dan eigenlijk nog wat te stijf zijn. Of kan het echt door schoenen komen? Ik loop nu afwisselend op allround Nikes (soort aerobics-schoenen) en hardloop-Nikes die ik een jaar of 7-8 geleden eens heb aangeschaft toen ik ook begon te lopen.
Hoi Darjeeling,
Ik denk echt dat je moet vermijden om op je aerobics schoenen te lopen. Demping is bij hardlopen heel belangrijk omdat het nogal een impact heeft op je enkels en knieën en aerobics schoenen zijn daar niet op gemaakt. Ook oude schoenen kunnen voor te weinig demping zorgen omdat de zool in de loop van de tijd uitdroogt, net zoals een autoband.
Als je echt last krijgt van je enkels dan is het goed om bij een zaak als runnersworld of een andere running speciaalzaak een voetanalyse te laten maken. Je moet dan een stukje hardlopen, waarbij je stappen dan met een camera opgenomen worden. Een specialist kan dan zien (zelf zie je het ook wel op de beelden) of je mogelijk last hebt van overpronatie.(naar binnen doorzakken van je hiel). Als je dan kiest voor een schoen die daar rekening (anti-pronatieschoen) mee houdt, doordat een soort van correctie in zit dan heb je er vast minder of geen meer last van.
Mij is verteld dat schoenen zo'n 1500km meegaan. En loop je niet zoveel zul je toch op de duur een keer moeten vervangen vanwege het uitdrogen van de zool, zoals ik net al zei.
Ik heb net een paar nieuwe schoenen gekocht en het is een wereld van verschil met wat ik had.
Ik ben een paar weken geleden ook begonnen met Evy! Ben nu bij les 11 (ga morgenochtend weer lopen). Inderdaad, het is heerlijk verslavend en goed vol te houden.
Merk wel dat ik snel last krijg van m'n enkels. Hebben jullie daar advies over? Ik ga eigenlijk altijd 's ochtends vroeg hardlopen, heb het idee dat m'n gewrichten dan eigenlijk nog wat te stijf zijn. Of kan het echt door schoenen komen? Ik loop nu afwisselend op allround Nikes (soort aerobics-schoenen) en hardloop-Nikes die ik een jaar of 7-8 geleden eens heb aangeschaft toen ik ook begon te lopen.
Hoi Darjeeling,
Ik denk echt dat je moet vermijden om op je aerobics schoenen te lopen. Demping is bij hardlopen heel belangrijk omdat het nogal een impact heeft op je enkels en knieën en aerobics schoenen zijn daar niet op gemaakt. Ook oude schoenen kunnen voor te weinig demping zorgen omdat de zool in de loop van de tijd uitdroogt, net zoals een autoband.
Als je echt last krijgt van je enkels dan is het goed om bij een zaak als runnersworld of een andere running speciaalzaak een voetanalyse te laten maken. Je moet dan een stukje hardlopen, waarbij je stappen dan met een camera opgenomen worden. Een specialist kan dan zien (zelf zie je het ook wel op de beelden) of je mogelijk last hebt van overpronatie.(naar binnen doorzakken van je hiel). Als je dan kiest voor een schoen die daar rekening (anti-pronatieschoen) mee houdt, doordat een soort van correctie in zit dan heb je er vast minder of geen meer last van.
Mij is verteld dat schoenen zo'n 1500km meegaan. En loop je niet zoveel zul je toch op de duur een keer moeten vervangen vanwege het uitdrogen van de zool, zoals ik net al zei.
Ik heb net een paar nieuwe schoenen gekocht en het is een wereld van verschil met wat ik had.
zondag 3 juli 2011 om 18:57
quote:steph schreef op 03 juli 2011 @ 16:38:
Wie kan de juiste oordopjes vinden? Ik heb de normale die bij de mp3 speler zitten maar er floepte er gisteren steeds eentje uit, zeer irritant. En die voor achter je oor vast te houden is geen optie, ik ben brildrager.
Standaard oordopjes (van die harde) blijven bij mij ook nooit in mijn oren hangen. Ik heb nu van die rubberen. Een Philips setje, daar zitten 3 maten rubberen dopjes bij, en die blijven perfect zitten.
Heb ook weleens die van de Action gekocht, die hadden ook rubberen dopjes, maar dat rubber is veel te slap en dat werkt dus ook niet.
Die van Philips waren 25 euro, maar ze zijn het geld dubbel en dwars waard, want het geluid is ook nog eens perfect.
Wie kan de juiste oordopjes vinden? Ik heb de normale die bij de mp3 speler zitten maar er floepte er gisteren steeds eentje uit, zeer irritant. En die voor achter je oor vast te houden is geen optie, ik ben brildrager.
Standaard oordopjes (van die harde) blijven bij mij ook nooit in mijn oren hangen. Ik heb nu van die rubberen. Een Philips setje, daar zitten 3 maten rubberen dopjes bij, en die blijven perfect zitten.
Heb ook weleens die van de Action gekocht, die hadden ook rubberen dopjes, maar dat rubber is veel te slap en dat werkt dus ook niet.
Die van Philips waren 25 euro, maar ze zijn het geld dubbel en dwars waard, want het geluid is ook nog eens perfect.
