Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
vrijdag 22 januari 2010 om 08:48
@ propje: wow gaat snel ineens he? en zo is er alweer 15 kilo af dat is onwijs veel.
Ik heb gisteren zaaaalig gegeten met die kippendijen en venkel alleen een beetje veel want ik had alles klaargemaakt (wist niet dat het zoveel was, niet goed gekeken naar het bakje). Maar wat ik deed gisteren... ik heb eenbord gemaakt met groenten en wat van die kip. Daar heb ik rustig van genoten en ondertussen goed gevoeld of ik nog trek had enzo. Op een gegeven moment dacht ik dat het genoeg was (en heerlijk was geweest). Een paar uur later had ik écht trek, en heb ik gewoon weer een bordje gemaakt en ben lekker gaan eten.
Eten moet ook een ander soort iets worden. Kwalitatief goed eten (zoals iets zelf klaargemaakts met groenten enzo) zet volgens mij niet echt aan. Bovendien goed naar je lijf luisteren. Echt gaan zitten voor het eten (doe ik nog te weinig), rustig kauwen en voelen. Voelen ook wat het met je doet. Niet meteen na het eten weer dingen gaan doen (doe ik nog wel te vaak).
Hahaha overigens nam ik gisteren ook een paar speculaasjes die ik toevallig in huis had. Volgens mij zitten daar 50 kcal per stuk in!! Toen ik in de avond wat op de hometrainer gefietst had, had ik zogenaamd 300 kcal verbruikt (ik geloof niet zo in die waarden maar goed) en toen bedacht ik me dat ik dus daarvoor (maar) 6 speculaasjes zou kunnen eten.
Nou denk ik niet (meer) zo maar het was wel een eye opener weer -) In december zou ik ongeveer 7000 kcal hebben verbruikt met lopen zag ik op de garmin gegevens. Dat zou een kilo vet zijn. Als je bedenkt dat het 90 km was...... dan weet je dus weer wáár je de calorietjes liever vandaan moet halen....
lekker koken, vis en groenten of mager vlees en groenten. Ik was weer verrast dat (als je met kcal zou werken) dus net zo goed een lekker stuk van die kippendijen (wat een raar woord) en venkel kunt eten in plaats van 6 speculaasjes. Gek diee toch? Inmiddels kies ik zonder problemen voor de gewone maaltijd
Ik ga even naar de tandarts.
Ik heb gisteren zaaaalig gegeten met die kippendijen en venkel alleen een beetje veel want ik had alles klaargemaakt (wist niet dat het zoveel was, niet goed gekeken naar het bakje). Maar wat ik deed gisteren... ik heb eenbord gemaakt met groenten en wat van die kip. Daar heb ik rustig van genoten en ondertussen goed gevoeld of ik nog trek had enzo. Op een gegeven moment dacht ik dat het genoeg was (en heerlijk was geweest). Een paar uur later had ik écht trek, en heb ik gewoon weer een bordje gemaakt en ben lekker gaan eten.
Eten moet ook een ander soort iets worden. Kwalitatief goed eten (zoals iets zelf klaargemaakts met groenten enzo) zet volgens mij niet echt aan. Bovendien goed naar je lijf luisteren. Echt gaan zitten voor het eten (doe ik nog te weinig), rustig kauwen en voelen. Voelen ook wat het met je doet. Niet meteen na het eten weer dingen gaan doen (doe ik nog wel te vaak).
Hahaha overigens nam ik gisteren ook een paar speculaasjes die ik toevallig in huis had. Volgens mij zitten daar 50 kcal per stuk in!! Toen ik in de avond wat op de hometrainer gefietst had, had ik zogenaamd 300 kcal verbruikt (ik geloof niet zo in die waarden maar goed) en toen bedacht ik me dat ik dus daarvoor (maar) 6 speculaasjes zou kunnen eten.
Nou denk ik niet (meer) zo maar het was wel een eye opener weer -) In december zou ik ongeveer 7000 kcal hebben verbruikt met lopen zag ik op de garmin gegevens. Dat zou een kilo vet zijn. Als je bedenkt dat het 90 km was...... dan weet je dus weer wáár je de calorietjes liever vandaan moet halen....
lekker koken, vis en groenten of mager vlees en groenten. Ik was weer verrast dat (als je met kcal zou werken) dus net zo goed een lekker stuk van die kippendijen (wat een raar woord) en venkel kunt eten in plaats van 6 speculaasjes. Gek diee toch? Inmiddels kies ik zonder problemen voor de gewone maaltijd
Ik ga even naar de tandarts.
vrijdag 22 januari 2010 om 13:10
35 calorieen in speculaas, dus het valt nog mee hoor Max. Maar inderdaad, je kan een vol bord groenten, aardappelen en vlees eten als je sommige snaaierijen achterwege laat.
Ik merk dat ik me sinds vorig jaar meer aan het experimenteren ben met groenten en fruit. Neem eens iets anders dan wat ik altijd pakte, bereid het op een andere manier en neem verse producten, dus geen blik of voorgesneden.
Nou maak ik het leven wel makkelijker door op het gaan letten op seizoensgroenten, seizoensfruit, dus geen asperges of aardbeien in december enzo. En dan 2 vegetarische dagen in de week. Misschien had ik mijn leven wel iets eenvoudiger kunnen maken door EERST af te vallen en DAARNA er allerlei principes op na te gaan houden
Affijn, ik was vanmorgen een zwaarder dan gisteren, dat zal me leren om niet te vaak op de weegschaal te gaan staan dus. Waar ik me gisteren slank voelde, voel ik me vandaag toch weer erg dik, tjonge, tjonge, wat zit dat tussen de oren zeg.
Ik merk dat ik me sinds vorig jaar meer aan het experimenteren ben met groenten en fruit. Neem eens iets anders dan wat ik altijd pakte, bereid het op een andere manier en neem verse producten, dus geen blik of voorgesneden.
Nou maak ik het leven wel makkelijker door op het gaan letten op seizoensgroenten, seizoensfruit, dus geen asperges of aardbeien in december enzo. En dan 2 vegetarische dagen in de week. Misschien had ik mijn leven wel iets eenvoudiger kunnen maken door EERST af te vallen en DAARNA er allerlei principes op na te gaan houden
Affijn, ik was vanmorgen een zwaarder dan gisteren, dat zal me leren om niet te vaak op de weegschaal te gaan staan dus. Waar ik me gisteren slank voelde, voel ik me vandaag toch weer erg dik, tjonge, tjonge, wat zit dat tussen de oren zeg.
vrijdag 22 januari 2010 om 16:18
Ik beken: ik heb me niet gewogen. Een unicum aangezien ik er de rest van de week wel op heb gestaan. Enniewee, soms weet ik ook dat ik niet zo moet klagen en gewoon vol moet houden. Ik heb vandaag een rokje aan waar ik wel inpaste maar waarvan ik de rits een stukje open moest laten omdat het anders niet lekker zat en nu pas ik er gewoon in met een dichte rits. Dat is een resultaat.
Ik voel me nog niet zo geweldig omdat ik de hele dag door moe ben en muurvast zit. Maar dat is mijn eigen schuld aangezien ik de stress de overhand laat krijgen Waarvoor een massage trouwens een prima oplossing is hahahaha.
Geen idee wat ik hier nu eigenlijk mee wilde zeggen, behalve dan dat ik wel benieuwd ben naar lekkere recepten. Jullie nog suggesties?
Propje, die dagen heb ik ook. Maar dat hoort er volgens mij bij
Friezinnetje, jammer maar komt echt goed!!!
Ik voel me nog niet zo geweldig omdat ik de hele dag door moe ben en muurvast zit. Maar dat is mijn eigen schuld aangezien ik de stress de overhand laat krijgen Waarvoor een massage trouwens een prima oplossing is hahahaha.
Geen idee wat ik hier nu eigenlijk mee wilde zeggen, behalve dan dat ik wel benieuwd ben naar lekkere recepten. Jullie nog suggesties?
Propje, die dagen heb ik ook. Maar dat hoort er volgens mij bij
Friezinnetje, jammer maar komt echt goed!!!
vrijdag 22 januari 2010 om 18:31
quote:LemonLime schreef op 22 januari 2010 @ 16:18:
Friezinnetje, jammer maar komt echt goed!!!
Lemon: ga je deze laatste zin ook op jezelf toepassen? (alleen dan Friezinnetje veranderen in LemonLime). Bij jou komt het ook goed hoor! En het bewijs is er al. Je rokje past nu goed, dus betekent dat je lichaam verandert. En al is dat mss niet altijd in kilo's te zien, je raakt toch iets kwijt. Dus doorzetten!
Zo dat was mijn bijdrage weer
Fijn weekend allemaal
Friezinnetje, jammer maar komt echt goed!!!
Lemon: ga je deze laatste zin ook op jezelf toepassen? (alleen dan Friezinnetje veranderen in LemonLime). Bij jou komt het ook goed hoor! En het bewijs is er al. Je rokje past nu goed, dus betekent dat je lichaam verandert. En al is dat mss niet altijd in kilo's te zien, je raakt toch iets kwijt. Dus doorzetten!
Zo dat was mijn bijdrage weer
Fijn weekend allemaal
vrijdag 22 januari 2010 om 18:44
zondag 24 januari 2010 om 18:05
zondag 24 januari 2010 om 18:12
@ hema: heel vaal sterkte meis
@ friezinnetje: lekker buiten geweest dus. ik heb vandaag wel gerend maar binnen op de band. niet leuk en het ging voor geen meter. totaal weliswaar 8 km maar het rennen in stukken notabene. het was ook zo warm op dat ding (zeur modus aan) en ik had een droge mond.... en het ging dus niet lekker. de 2x 5 km achter elkaar die ik in schotland liep lijkt wel erg ver weg nu
@ friezinnetje: lekker buiten geweest dus. ik heb vandaag wel gerend maar binnen op de band. niet leuk en het ging voor geen meter. totaal weliswaar 8 km maar het rennen in stukken notabene. het was ook zo warm op dat ding (zeur modus aan) en ik had een droge mond.... en het ging dus niet lekker. de 2x 5 km achter elkaar die ik in schotland liep lijkt wel erg ver weg nu
maandag 25 januari 2010 om 09:00
@Hema; ik hebn er echt geen woorden voor... vind het echt ontzettend erg voor je.. probeer in ieder geval wat binnen te krijgen zoals yoghurtjes en fruit; je moetook aan jezelf denken natuurlijk. heel veel sterkte!
@Propje; wat goed zeg, al 15 kg! het gaat echt super he?
@Max; 90 km in december gelopen... jeetje wat een afstand! ik ga deze week ook echt weer beginnen met hardlopen, naast het fietsen en sportschool. Ik wil in juni de 5 km lopen tijdens een evenement en moet dan toch echt nu wel beginnen. Heb dat 3 jaar geleden ook een keer gedaan, maar mijn conditie is hopelijk nu wel beter met al dat gefiets!
Hoe was het bij de tandarts?
@LL; de rits dicht whoehoe daar gaat het om, dat is resultaat. Gaat hartstikke goed dus!
@Friezinnetje; lekker gelopen dus; met wat voor muziek loop je?
ik had dit weekend de vrijdag gepland als zondigdag; ik ging de kroeg in en weet meestal wel hoe dat afloopt
maar nu had ik zaterdag een surpisefeest voor mijn verjaardag en dat was natuurlijk helemaal super; maar niet echt een moment om aan het water te gaan resultaat dat ik vanochtend die 1,5 kg er weer bij had zitten. Nu gelijk maar weer de draad oppakken en dan is het er zo weer af; is vast alleen vocht! hahaha
@Propje; wat goed zeg, al 15 kg! het gaat echt super he?
@Max; 90 km in december gelopen... jeetje wat een afstand! ik ga deze week ook echt weer beginnen met hardlopen, naast het fietsen en sportschool. Ik wil in juni de 5 km lopen tijdens een evenement en moet dan toch echt nu wel beginnen. Heb dat 3 jaar geleden ook een keer gedaan, maar mijn conditie is hopelijk nu wel beter met al dat gefiets!
Hoe was het bij de tandarts?
@LL; de rits dicht whoehoe daar gaat het om, dat is resultaat. Gaat hartstikke goed dus!
@Friezinnetje; lekker gelopen dus; met wat voor muziek loop je?
ik had dit weekend de vrijdag gepland als zondigdag; ik ging de kroeg in en weet meestal wel hoe dat afloopt
maar nu had ik zaterdag een surpisefeest voor mijn verjaardag en dat was natuurlijk helemaal super; maar niet echt een moment om aan het water te gaan resultaat dat ik vanochtend die 1,5 kg er weer bij had zitten. Nu gelijk maar weer de draad oppakken en dan is het er zo weer af; is vast alleen vocht! hahaha
maandag 25 januari 2010 om 10:57
@ annelicious: wanneer was je jarig? zaterdag? nog van harte meis!! Ik hoop deze maand dus 100 km op de teller te krijgen. Ik ga nog 2 keer lopen dus dat moet wel lukken (als het tenminste beter gaat dan gisteren). Ik heb een extra rustdag in gedachten en ga woensdag weer lopen. Hoop dat ik naar buiten kan en er geen sneeuw ligt.... Even afwachten maar. Vandaag misschien nog wel even lekker op de hometrainer dan en dan morgen niks, woensdag lopen. Wat ga je voor evenement lopen in juni?
Ik ben vanmorgen even op de weegschaal gegaan en zag tot mijn verbazing 71 staan. Dat is wel heel vreemd en zal ook wel snel weer verdwijnen neem ik aan. Maar grappig is het wel. Er gebeurt dus nog steeds van alles blijkbaar. Qua omvang echt veel de laatste tijd. Misschien door het lopen, de oefeningen en de tramp.
Wat zijn jullie plannen voor komende week?
Ik ben vanmorgen even op de weegschaal gegaan en zag tot mijn verbazing 71 staan. Dat is wel heel vreemd en zal ook wel snel weer verdwijnen neem ik aan. Maar grappig is het wel. Er gebeurt dus nog steeds van alles blijkbaar. Qua omvang echt veel de laatste tijd. Misschien door het lopen, de oefeningen en de tramp.
Wat zijn jullie plannen voor komende week?
maandag 25 januari 2010 om 13:55
Anne, nog gefeliciteerd!!!
Max, hoop voor je dat het weer beter is deze week. En warmer aangezien dit echt te koud is...
Kom net terug van mijn sollicitatiegesprek en het was op zich best een leuk gesprek. De schrijftest die ik daarna moest doen, was best lastig aangezien dat materie was waar ik eigenlijk niets over wist. Maar volgens mij gaat het er juist om dan je in staat bent om goed Nederlands te schrijven (or so I hope) Hoor donderdag of ik door ben en als ik pech heb pas maandag (en ik hou niet van wachten..)
Max, hoop voor je dat het weer beter is deze week. En warmer aangezien dit echt te koud is...
Kom net terug van mijn sollicitatiegesprek en het was op zich best een leuk gesprek. De schrijftest die ik daarna moest doen, was best lastig aangezien dat materie was waar ik eigenlijk niets over wist. Maar volgens mij gaat het er juist om dan je in staat bent om goed Nederlands te schrijven (or so I hope) Hoor donderdag of ik door ben en als ik pech heb pas maandag (en ik hou niet van wachten..)
maandag 25 januari 2010 om 15:20
@Max ik ben komende zaterdag jarig maar aangezien het voor mij heel moeilijk is iets in het geheim te doen hebben ze de datum naar voren gehaald
maar alvast bedankt voor de felicitaties!
Ik wil tijdens de marathon van Leeuwarden me inschrijven voor de 5 km
@LL spannend zeg.. en inderdaad wachten is altijd het minst...
maar alvast bedankt voor de felicitaties!
Ik wil tijdens de marathon van Leeuwarden me inschrijven voor de 5 km
@LL spannend zeg.. en inderdaad wachten is altijd het minst...
maandag 25 januari 2010 om 15:24
@ LL: hahah niks bijzonders, ik weet dat je aan het sollicteren bent en ik duim mee voor een baan. maar soms is het zo dat je de ene baan liever zou willen dan de andere en een gesprek kunt zien als 'oefening'. als déze baan nou nét dé baan is, dan duim ik harder mee, want dan is het dus belangrijker dan wanneer je het meer ziet als een oefening voor gesprekken enzo ik ben even kwijt voor welke baan dit gesprek nou was? wanneer denk je iets te horen? spannend. ik duim dus lekker verder voor je!!
@ anne: ah zaterdag pas... dan ga ik je zaterdag wéér feliciteren. leuk een ren! ik wil alleen meedoen met iets voor pink ribbon ofzo dit jaar, lekker iets rustigs. ben nog volop bezig met trainen en oefenen en ben nog niet echt ver. ik schotland liep ik notabene gewoon 2x5 km achter elkaar, en 2x4 km achter elkaar enzo maar hier gaat het toch lastiger. woensdag maar wéér lopen.
ik ben even kwijt voor welke baan dit gesprek nou was? wanneer denk je iets te horen? spannend. ik duim dus lekker verder voor je!!@ anne: ah zaterdag pas... dan ga ik je zaterdag wéér feliciteren. leuk een ren! ik wil alleen meedoen met iets voor pink ribbon ofzo dit jaar, lekker iets rustigs. ben nog volop bezig met trainen en oefenen en ben nog niet echt ver. ik schotland liep ik notabene gewoon 2x5 km achter elkaar, en 2x4 km achter elkaar enzo maar hier gaat het toch lastiger. woensdag maar wéér lopen.
maandag 25 januari 2010 om 15:27
He, Ann. gefeliciteerd! Wat leuk een suprise party.
LL spannend joh, ik zal voor je duimen .
Max, ik heb dat ook op de loopband als ik het raam niet open zet, dat het dan op mijn keel slaat. Misschien kan je de volgende keer op de loopband in combinatie met het huis luchten? De komende dagen maar even niet, ik las -8 op teletekst! Brrr.
Ik ben een beetje halfslachtig bezig, hou me een dag of 4 per week heel braaf aan mijn dieet om vervolgens 3 dagen te brassen. Oke, brassen is een beetje overdreven, maar er gaat een fles wijn tegenaan en een paar stukjes kaas in het weekend. Zo gaat het nu al 2 weken en ben me heel bewust dat ik mezelf enorm tegenwerk op zo'n manier.
Ik solliciteer hierbij dus naar een schop onder mijn kont
Hema, ik ga regelmatig even op dat andere topic kijken, fijn dat je hier af en toe ook wat schrijft. Ik leef enorm met je mee. Het lijkt me zo moeilijk om zoiets mee te maken. Mijn vader is overleden aan een hartaanval, en natuurlijk is dat ook schokkend, vooral voor de nabestaanden omdat het zo plotseling is. Maar hij heeft nauwelijks geleden en door die verhalen op dat andere topic ben ik me wel enorm bewust geworden dat dat eigenlijk een zege was voor die man. Heel veel sterkte meissie .
LL spannend joh, ik zal voor je duimen .
Max, ik heb dat ook op de loopband als ik het raam niet open zet, dat het dan op mijn keel slaat. Misschien kan je de volgende keer op de loopband in combinatie met het huis luchten? De komende dagen maar even niet, ik las -8 op teletekst! Brrr.
Ik ben een beetje halfslachtig bezig, hou me een dag of 4 per week heel braaf aan mijn dieet om vervolgens 3 dagen te brassen. Oke, brassen is een beetje overdreven, maar er gaat een fles wijn tegenaan en een paar stukjes kaas in het weekend. Zo gaat het nu al 2 weken en ben me heel bewust dat ik mezelf enorm tegenwerk op zo'n manier.
Ik solliciteer hierbij dus naar een schop onder mijn kont
Hema, ik ga regelmatig even op dat andere topic kijken, fijn dat je hier af en toe ook wat schrijft. Ik leef enorm met je mee. Het lijkt me zo moeilijk om zoiets mee te maken. Mijn vader is overleden aan een hartaanval, en natuurlijk is dat ook schokkend, vooral voor de nabestaanden omdat het zo plotseling is. Maar hij heeft nauwelijks geleden en door die verhalen op dat andere topic ben ik me wel enorm bewust geworden dat dat eigenlijk een zege was voor die man. Heel veel sterkte meissie .
maandag 25 januari 2010 om 15:39
@ propje: hahaha brassen.... een stukje kaas.... da's toch geen brassen joh de ruimte waar de lopoband staat is koel. gisteren deed ik zelfs het raam open, maar je vangt al snel wind en daar heb ik geen zin in. woensdag ga ik gewoon weer buiten lopen. vorst deert me niet, ik liep in schotland ook gewoon in de vorst en dat is heerlijk. ga straks wel even fietsen, dan morgen niks en woensdag lopen. ik wil dan wel eens zien hoe dat weer gaat. ik moet me niet aanstellen want de eerste dag weer hier liep ik 6 km aan één stuk in een prima tempo (veel sneller dan voorheen) dus misschien gewoon niet helemaal mijn dag gisteren. kan best.
maandag 25 januari 2010 om 15:43
Max, deze baan lijkt me echt een uitdaging. Het is bij de rechtbank hier in de stad op een afdeling waar ook mijn interesse ligt, dus als ik het wordt, zou dat helemaal top zijn. Tot die tijd ga ik ook heel hard voor mezelf duimen.
Anne en Max: stoer dat jullie allebei nog steeds lopen en je in willen schrijven voor een marathon!
Propje, *schop* en herkenbaar. Misschien een idee om met jezelf af te spreken dat je nog maar een dag in de week wijn mag drinken en kaas mag eten? Op die manier beperk je het aantal momenten en hoef je niet te verlangen naar dit soort dingen omdat je het een keer in de week wel mag eten.
Anne en Max: stoer dat jullie allebei nog steeds lopen en je in willen schrijven voor een marathon!
Propje, *schop* en herkenbaar. Misschien een idee om met jezelf af te spreken dat je nog maar een dag in de week wijn mag drinken en kaas mag eten? Op die manier beperk je het aantal momenten en hoef je niet te verlangen naar dit soort dingen omdat je het een keer in de week wel mag eten.
maandag 25 januari 2010 om 15:47
maandag 25 januari 2010 om 17:44
@ LL o jee niet helemaal duidelijk dus nog. nou ja afwachten. heb je nog meer brieven waar je iets op verwacht nog? hahaha nee hoor doel voor 2010 is 10 km en dat vind ik geweldig met mijn hart/longen en bloedvaten. ik snap al niet dat ik zover gekomen ben en geniet nog elke dag. heb net even intensief op de trampoline gehobbeld en dat is ook weer erg lekker eigenlijk. straks nog even op de fiets.
maandag 25 januari 2010 om 22:34
Hello
Lemon wat spannend. Duim voor je dat je het wordt.
Anne: muziek? van alles en nog wat: van De Dijk naar Within Temptation. En van Pink Floyd naar Nick en Simon. Heel gevarieerd dus. En alvast gefeliciteerd met je verjaardag!
Max: Knap dat je nog steeds aan het hard lopen bent,
Prop: een schop onder je bevallige kont(je). Ik weet wat je bedoeld, ben momenteel ook niet goed bezig. Had dit weekend ook te veel lekkere dingen gekocht. Stom, moet ik niet kopen, maar ja het is nog steeds lekker .
Hema: als je leest en denk ook goed om jezelf!
Lemon wat spannend. Duim voor je dat je het wordt.
Anne: muziek? van alles en nog wat: van De Dijk naar Within Temptation. En van Pink Floyd naar Nick en Simon. Heel gevarieerd dus. En alvast gefeliciteerd met je verjaardag!
Max: Knap dat je nog steeds aan het hard lopen bent,
Prop: een schop onder je bevallige kont(je). Ik weet wat je bedoeld, ben momenteel ook niet goed bezig. Had dit weekend ook te veel lekkere dingen gekocht. Stom, moet ik niet kopen, maar ja het is nog steeds lekker .
Hema: als je leest en denk ook goed om jezelf!
