Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 2 november 2012 om 13:23
Nou net bij de consulente geweest en ik ga opbouwen. Helaas nog net niet op mijn streef maar als ik nu niet ga opbouwen dan gaat t echt niet goed komen!
Bij consulente dus 72,5........thuis was ik vanochtend 70,3 dus ben wel heel dicht in de buurt. Nu lekker opbouwen. Vanaf maandag weer rustig aan opbouwen in de sportschool dus moet goed gaan komen!!!
En nu maar bedenken wat ik vanavond zal gaan eten!! Iemand nog een lekkere tip?? Wel beetje een domper dat ik nog steeds last van m'n buik heb maar dat gaat hopelijk snel over!
Bij consulente dus 72,5........thuis was ik vanochtend 70,3 dus ben wel heel dicht in de buurt. Nu lekker opbouwen. Vanaf maandag weer rustig aan opbouwen in de sportschool dus moet goed gaan komen!!!
En nu maar bedenken wat ik vanavond zal gaan eten!! Iemand nog een lekkere tip?? Wel beetje een domper dat ik nog steeds last van m'n buik heb maar dat gaat hopelijk snel over!
vrijdag 2 november 2012 om 13:47
Wat fijn om die positieve verhalen te lezen! Geeft weer even moed om door te zetten. Ik ben nu een week bezig en ik heb vanmiddag het eerste weegmoment, spannend! Ik ben volgens de thuis weegschaal ongeveer 2,5 kilo kwijt, dus als dat zo is dan ben ik daar erggg blij mee!!!
Heb soms wel enorme dipjes, maar dat komt dan meer omdat ik de shake of het soepje niet lekker vind. Misschien ga ik vanmiddag wel gewoon alleen shakes kopen en eet ik dat drie keer per dag. Die soep komt me echt de neus uit en dat demotiveert me echt heel erg.
Ach, ik denk maar zo: er komt een week dat ik weer mag eten! Mijn vriend is bezig met stoppen met roken en dat is eigenlijk veel definitiever, dat is eigenlijk nog erger dan een paar weken niet eten.
PFFFFFFFFFFFFFFFFF maar wat is het soms zwaar!!!!!!!! (Vooral op vrijdag als we met alle collega's altijd bij de Bakker Bart een broodje halen) *snik snik*
Heb soms wel enorme dipjes, maar dat komt dan meer omdat ik de shake of het soepje niet lekker vind. Misschien ga ik vanmiddag wel gewoon alleen shakes kopen en eet ik dat drie keer per dag. Die soep komt me echt de neus uit en dat demotiveert me echt heel erg.
Ach, ik denk maar zo: er komt een week dat ik weer mag eten! Mijn vriend is bezig met stoppen met roken en dat is eigenlijk veel definitiever, dat is eigenlijk nog erger dan een paar weken niet eten.
PFFFFFFFFFFFFFFFFF maar wat is het soms zwaar!!!!!!!! (Vooral op vrijdag als we met alle collega's altijd bij de Bakker Bart een broodje halen) *snik snik*
vrijdag 2 november 2012 om 14:43
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg72,5 kg34,4 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgMissBurlesque126.4 kg80 kg116.4 kg10,0 kgNoppie72105.2 kg75 kg87,1 kg18,1 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg85,1 kg9,7 kgArnan8676,6 kg57 kg68,5 kg8,1 kg
vrijdag 2 november 2012 om 19:00
De tabel staat er goed op hoor Arnan! En wat de gelatine betreft, die van CB is ook gewone gelatine maar dan in poedervorm. Maar zo'n potje kost 15 euro geloof ik dus dan gebruik ik wel het supermarkt spul. Is pure gelatine dus zit verder niks aan toegevoegd. Net zoals met bouillon, ik drink ongeveer 2 keer per week een opkikker tuinkruiden ipv dat dure CB spul. Heb tot nog toe niet gemerkt dat het negatief werkt. Hoe lang ben jij trouwens? Ik wou dat ik nu al jouw gewicht had, ben ik klaar
Wat goed van je vetpercentage!
Misssh, ik hoop dat ik het straks ook zoals jij kan doen, lijkt me super! Blijf inderdaad vooral meeschrijven, ik lees graag hoe het met je gaat.
_kara_, spannend hoor nog met de opbouw bezig. Goed dat het lekker gaat en veel succes met de rest van de weken. Laat je ons weten hoe het met je gaat?
Eefie, ook veel bewondering voor jou hoor! Wat een goed resultaat. En nu dan de spannende opbouw tijd, heel veel succes! Wat heb je vanavond gegeten??
Umbrella, hoe ging het bij de consulent? Volgens verwachting??
Ik heb vanavond en morgen verjaardagen, dus ik krijg een zwaar weekend.. Wish me luck!!
Wat goed van je vetpercentage!
Misssh, ik hoop dat ik het straks ook zoals jij kan doen, lijkt me super! Blijf inderdaad vooral meeschrijven, ik lees graag hoe het met je gaat.
_kara_, spannend hoor nog met de opbouw bezig. Goed dat het lekker gaat en veel succes met de rest van de weken. Laat je ons weten hoe het met je gaat?
Eefie, ook veel bewondering voor jou hoor! Wat een goed resultaat. En nu dan de spannende opbouw tijd, heel veel succes! Wat heb je vanavond gegeten??
Umbrella, hoe ging het bij de consulent? Volgens verwachting??
Ik heb vanavond en morgen verjaardagen, dus ik krijg een zwaar weekend.. Wish me luck!!
vrijdag 2 november 2012 om 19:30
Helemaal goed Arnan!
Thanx ParisH!! Ja zeker spannende tijd!
Nou vanavond dus niks gegeten. Voel me nog steeds niet goed en had helemaal geen trek! Das weer eens wat anders......hihi! Beetje jammer maarja dan morgen maar. Ga ik een lekker omeletje maken met o.a. Spinazie. En inkopen doen voor de rest van de week.
Ik heb ook een verjaardag morgen......nog maar even niet aan de taart en de hapjes.
M'n vetpercentage is trouwens ook met 14 procent gedaald. Nog steeds een beetje te hoog maar dat sport ik er hopelijk ook nog wel af. Nou ga maar weer lekker optijd m'n bedje in vanavond, voel ik me morgen vast beter!!
Umbrella.....hoe was t reultaat? Tevreden? En nog soepjes genomen? Ik ben na een week of 2 ook van de soepen afgestapt, die gingen me echt tegenstaan!
Thanx ParisH!! Ja zeker spannende tijd!
Nou vanavond dus niks gegeten. Voel me nog steeds niet goed en had helemaal geen trek! Das weer eens wat anders......hihi! Beetje jammer maarja dan morgen maar. Ga ik een lekker omeletje maken met o.a. Spinazie. En inkopen doen voor de rest van de week.
Ik heb ook een verjaardag morgen......nog maar even niet aan de taart en de hapjes.
M'n vetpercentage is trouwens ook met 14 procent gedaald. Nog steeds een beetje te hoog maar dat sport ik er hopelijk ook nog wel af. Nou ga maar weer lekker optijd m'n bedje in vanavond, voel ik me morgen vast beter!!
Umbrella.....hoe was t reultaat? Tevreden? En nog soepjes genomen? Ik ben na een week of 2 ook van de soepen afgestapt, die gingen me echt tegenstaan!
zaterdag 3 november 2012 om 14:05
Oh ja Paris, dan snap ik dat je voor de supermarktgelatine gaat. Ik vond het sowieso vies tegenvallen die puddings, dus heb een potje voor niks gekocht. Ach ja, je probeert eens wat
Ik ben 1.71. Zit sinds een paar kilo ook weer in de gezond-gewicht-zone, maar het is meer dat ik nog niet tevreden ben met mijn figuur. Ik weet gewoon dat ik het gelukkigst was met mezelf bij een bepaald gewicht (en te dun moet natuurlijk ook niet), dus daar probeer ik weer te komen
Gisteren heerlijk wezen stappen en zoveel complimentjes en sjans gehad dat ik het helemaal niet erg vond om op water te leven. Gelukkig heb ik ook geen drank nodig om lekker te dansen, dat scheelt denk ik wel. Heb het etentje dat mijn vriendinnen vantevoren hadden gepland, maar wel even overgeslagen Paris, jij heel veel sterkte dit weekend. Feestjes blijf ik toch lastig vinden! Al die chipsschaaltjes overal...
Eeffie, jammer dat je nog steeds niet lekker was, geniet van je omeletje vandaag!
Ik ben 1.71. Zit sinds een paar kilo ook weer in de gezond-gewicht-zone, maar het is meer dat ik nog niet tevreden ben met mijn figuur. Ik weet gewoon dat ik het gelukkigst was met mezelf bij een bepaald gewicht (en te dun moet natuurlijk ook niet), dus daar probeer ik weer te komen
Gisteren heerlijk wezen stappen en zoveel complimentjes en sjans gehad dat ik het helemaal niet erg vond om op water te leven. Gelukkig heb ik ook geen drank nodig om lekker te dansen, dat scheelt denk ik wel. Heb het etentje dat mijn vriendinnen vantevoren hadden gepland, maar wel even overgeslagen Paris, jij heel veel sterkte dit weekend. Feestjes blijf ik toch lastig vinden! Al die chipsschaaltjes overal...
Eeffie, jammer dat je nog steeds niet lekker was, geniet van je omeletje vandaag!
zaterdag 3 november 2012 om 15:15
zaterdag 3 november 2012 om 16:21
Oh noppie, heb je het er moeilijk mee? Volhouden hoor! Het resultaat is zo fijn Concentreer je bij die borrels gewoon op hoeveel beter je er uitziet en hoe veel fijner dat voelt. Dat hielp gisteravond bij mij ook heel erg. Ik hoop dat het je lukt! Jouw gegevens in de tabel kloppen trouwens toch ook niet helemaal? Ik dacht dat je laatst zei dat je de 85 had gehaald...
zaterdag 3 november 2012 om 18:42
Kom op Noppie!! Je kan het!! Na een paar complimenten die je gaat krijgen van die vrienden vanavond en morgen ben je vast extra gemotiveerd om t vol te houden!!! Denk aan t resultaat en t geld wat CB je kost......zonde om weg te gooien. En ja t einde komt ook ooit hoor......en dan ben je blij dat je hebt doorgezet! Ik kan t weten
Hier gaat t een stuk beter. Net terug van een verjaardag en ging helemaal goed. Zo lekker m'n omeletje maken......helemaal trek in nu eindelijk!!
Succes allemaal de rest van t weekend. Blijven toch altijd de lastigste dagen! Xx
Hier gaat t een stuk beter. Net terug van een verjaardag en ging helemaal goed. Zo lekker m'n omeletje maken......helemaal trek in nu eindelijk!!
Succes allemaal de rest van t weekend. Blijven toch altijd de lastigste dagen! Xx
zaterdag 3 november 2012 om 19:44
Heel braaf! En je voelt je vast beter dan als je had gezondigd Was je uiteindelijk ook niet blij mee geweest natuurlijk. Ik zo meteen vriendinnen over de vloer die aan de wijn gaan. Heb ik gelukkig niet zo'n moeite mee, maar het feit dat ik geen lekkere hapjes klaar kan zetten (want als ik dat wel doe, trek ik het echt heel slecht nu) vind ik wel lastig. Ik ben juist degene die ALTIJD genoeg lekkers in huis heeft, zowel drinken als hapjes...
zaterdag 3 november 2012 om 20:24
Oooohhh weet nu al dat t op en afbouwen een zware dobber gaat worden! Vanavond wat gegeten en meteen trek in meer! Stom zeg hoe dat werkt in je hoofd en lijf! Maar ga t volhouden. Dit keer ga ik t opbouwen echt goed doen en hopelijk kan ik de rest van mijn leven een goed voedingspatroon aanhouden! Dit is de volgende, en waarschijnlijk moeilijkste, knop in m'n hoofd die om moet!!
zaterdag 3 november 2012 om 22:19
Idd levenslang!! Is nu maar weer bevestigd. Maar t uitgangspunt qua gewicht nu is een stuk motiverender om t zo te houden. Als je toch al zo zwaar bent als bij mijn begingewicht maakt die 1 of 2 kilo je 'toch niet meer uit'. Nu ga ik er echt wel op letten!! Gaat me gewoon lukken.....geen gezeur!! Haha
zondag 4 november 2012 om 10:47
Hallo allemaal,
Ik zou mij graag aansluiten bij jullie als dat mag..
Ik ben volhouder en ben 34 jaar.. Ik ben 1.67 lang en weeg (slik) 79 kilo.. Vanaf morgen ga ik beginnen met het cb 500.. Er moet minimaal 15 kilo af.
Qua "eten" heb ik alleen de aardbeien shaken want ik hou niet van soepen en pap. Door mij hier aan te sluiten hoop ik ervaringen te delen en elkaar te steunen en op te beuren!
Fijne dag allen!
Groetjes volhouder
Ik zou mij graag aansluiten bij jullie als dat mag..
Ik ben volhouder en ben 34 jaar.. Ik ben 1.67 lang en weeg (slik) 79 kilo.. Vanaf morgen ga ik beginnen met het cb 500.. Er moet minimaal 15 kilo af.
Qua "eten" heb ik alleen de aardbeien shaken want ik hou niet van soepen en pap. Door mij hier aan te sluiten hoop ik ervaringen te delen en elkaar te steunen en op te beuren!
Fijne dag allen!
Groetjes volhouder
zondag 4 november 2012 om 14:45
Hallo allemaal,
Ik ga ook starten met het CB500 dieet. Ik start volgende week dinsdag, 13 november. Ik heb volgende week zaterdag een zware klusdag op de planning staan, en dat redt ik niet op 500 calorietjes. Bovendien wil de komende week benutten om bepaalde zaken af te bouwen, zoals mijn 3 bakkies koffie, minder/geen khd bij de avondhap. Verder ben ik niet zo'n snoeper, geen emo-eter en drink ook geen alcohol. En nog een groot voordeel (denk ik....) ik lust geen sinterklaas-banket-staaf. Ik begrijp dat ineens overstappen op CB500 erg zwaar is. Dat stond tenminste in het boekje. Moet ook meer drinken. 2,5 a 3 liter water vind ik veel. Dus ook dat opbouwen.
Wie van jullie heeft ook eerst afgebouwd voor de start?
Ik wil 10 kilo kwijt, minimaal. 12 mag ook. Het hoeft er niet snel af, ik heb de tijd. Voorlopig hoef ik geen bikini aan
Ik schrijf graag met jullie mee. Op de een of andere manier heb ik er nog zin in ook. Das toch raaaaaaaaaaaaaaaaar?!? Hoop maar dat het net zo goed lukt als bij jullie. Hou vol meiden, ik ga er ook voor.
Ik ga ook starten met het CB500 dieet. Ik start volgende week dinsdag, 13 november. Ik heb volgende week zaterdag een zware klusdag op de planning staan, en dat redt ik niet op 500 calorietjes. Bovendien wil de komende week benutten om bepaalde zaken af te bouwen, zoals mijn 3 bakkies koffie, minder/geen khd bij de avondhap. Verder ben ik niet zo'n snoeper, geen emo-eter en drink ook geen alcohol. En nog een groot voordeel (denk ik....) ik lust geen sinterklaas-banket-staaf. Ik begrijp dat ineens overstappen op CB500 erg zwaar is. Dat stond tenminste in het boekje. Moet ook meer drinken. 2,5 a 3 liter water vind ik veel. Dus ook dat opbouwen.
Wie van jullie heeft ook eerst afgebouwd voor de start?
Ik wil 10 kilo kwijt, minimaal. 12 mag ook. Het hoeft er niet snel af, ik heb de tijd. Voorlopig hoef ik geen bikini aan
Ik schrijf graag met jullie mee. Op de een of andere manier heb ik er nog zin in ook. Das toch raaaaaaaaaaaaaaaaar?!? Hoop maar dat het net zo goed lukt als bij jullie. Hou vol meiden, ik ga er ook voor.
zondag 4 november 2012 om 20:10
Oeps Noppie......dat waren denk niet de beste keuzes als je dan toch zondigt......! Kan nu wel gaan zeggen waarom je t niet moet doen maar dat weet je zelf allemaal allang en schiet je ook niks mee op. Gewoon jezelf herpakken, niet teveel bij stil staan en balen. Shit happens!!
Lijkt me echt super lastig om eten te moeten maken terwijl je t zelf niet mag eten! Gelukkig heb ik dat niet, dat scheelt denk wel.....
Maar ik kan je wel 1 ding vertellen. Zodra je maar iets gaat eten krijg je vaak trek in meer. Het is echt een stuk makkelijker als je gewoon helemaal niets anders eet buiten CB......
Nou ja kop op en ga er weer voor!! Je kan het echt wel!!
Hier gaat t wel ok. Vanavond witlof op en was lekker. Merk wel dat ik nu echt meer de neiging krijg om meer te eten of wat extra's te nemen terwijl ik eigenlijk geen honger heb. Maar tot nu toe nog niet gedaan. T zit echt tussen m'n oren......nog steeds! Ben ook echt wel een beetje bang om weer aan te komen nu ik ga opbouwen......
Lijkt me echt super lastig om eten te moeten maken terwijl je t zelf niet mag eten! Gelukkig heb ik dat niet, dat scheelt denk wel.....
Maar ik kan je wel 1 ding vertellen. Zodra je maar iets gaat eten krijg je vaak trek in meer. Het is echt een stuk makkelijker als je gewoon helemaal niets anders eet buiten CB......
Nou ja kop op en ga er weer voor!! Je kan het echt wel!!
Hier gaat t wel ok. Vanavond witlof op en was lekker. Merk wel dat ik nu echt meer de neiging krijg om meer te eten of wat extra's te nemen terwijl ik eigenlijk geen honger heb. Maar tot nu toe nog niet gedaan. T zit echt tussen m'n oren......nog steeds! Ben ook echt wel een beetje bang om weer aan te komen nu ik ga opbouwen......
zondag 4 november 2012 om 22:10
Ja eeffie gelijk. Snel snel voor gast kwam nog even appelcrumble maken onder lunchtijd na het sporten. Trek natuurlijk...dom dom. Kaas was daarna zwak moment.
Daarna.moest ik nog een megastapel pannenkoeken bakken met spek en kaas maar daar heb ik me ingehouden. Ook bij de borrel en het avondeten keurig soep en water.
Zal morgen wel hoofdpijn hebben....tja.....
Woensdag wegen dus nog twee dagen om schade te beperken.
Eeffie heb je niet snaaien volgehouden?
Daarna.moest ik nog een megastapel pannenkoeken bakken met spek en kaas maar daar heb ik me ingehouden. Ook bij de borrel en het avondeten keurig soep en water.
Zal morgen wel hoofdpijn hebben....tja.....
Woensdag wegen dus nog twee dagen om schade te beperken.
Eeffie heb je niet snaaien volgehouden?
Slapen is goud
