Het cambridge 500 dieet.

Oja! Carpaccio, die had ik in mijn hoofd ook.



Mijn man doet ook CB! Maar kan wel kip ipv vis erbij doen.



Die kipkerrie, maak je dan een saus achtig iets met water ipv room dan?



Ben gelukkig wel handig in de keuken, is nl een groot gedeelte van mijn werk.

Hoi dames,



Heb de laatste tijd niet zoveel tijd om te schrijven, druk druk druk!



Bedankt voor jullie lieve reacties! Ik baalde inderdaad erg van die 2,5 kg, maar je begint het nu echt goed te zien en dat motiveert natuurlijk echt om door te gaan!



@ NR, ik heb mijn eetweek over een week, kijk er echt naar uit!! Hoop inderdaad dat ik daarna weer als een speer ga.. Maar elke kilo is er eentje! Die vanille kaneel mousse heb ik maar eens geprobeerd.. Mmmmm.. Dit is echt de eerste keer dat ik heb genoten van een cambridge product haha..



@Babouche, ik vind 1,5 best veel, je hebt overigens je eetweek gehad! En inderdaad eraf is eraf. Ik vind het knap dat je er zo positief tegenover staat!



@ Sprokkel, wat fijn dat het zo goed gaat!!! En wat super knap dat je op gewicht blijft, ik maak me best zorgen over het moment dat ik moet stoppen. Kun jij het al loslaten of denk je ook nog na bij alles wat je eet? Mmmmmm.. wat een goede tips voor in de eetweek, ik ben niet z'n keukenprinsesje, woon nog niet op mezelf dus heb ik nog niet zoveel ervaring mee haha..



Ik ga als beloning met mijn vriendinnetje die ook CB doet een nachtje overnachten in bijv. antwerpen en lekker shoppen! Ik vind die fotoshoot wel een heel goed idee Babouche!



Voor de mensen die al eetweken hebben gehad, gingen jullie ook weleens uit eten tijdens je eetweek? En pakte jullie toen weleens een voor en een hoofdgerecht?



Alle nieuwe CB'ers van harte welkom en heel erg veel succes!! Heb ff geen tijd om op iedereen te reageren maar volg jullie op de voet op mijn telefoon!

Hallo Dames,



Hier ook nog maar even een update. De eerste week zit erop! Moet eerlijk zeggen dat ie me niet makkelijk is afgegaan maar heb volgehouden! Morgenavond de eerste keer wegen en vind het wel spannend!! Heb niet het gevoel dat er heel veel af is eigenlijk maar dat moet haast wel Jullie horen het morgen wel!



@Nouveau-riche; Moet zeggen dat het de laatste 2 dagen beter gaat maar ik had echt een knorrende maag! Nu zit t vooral nog tussen de oren. Krijg trek in van alles.....haha! Ja voetballen overleefd.....lekker aan t water en tussendoor een colaatje light voor de smaak. Was wel trots op mezelf!!!



@Eimaer; Lekker gevoel is dat als je je te kleine kleren weer aan kan en zelfs die te groot worden. Kan niet wachten tot het zover is. Succes met de eetweek. Geniet ervan!!



@Sprokkelientje; Wat super om jouw verhaal te lezen en te horen dat je nog steeds op gewicht blijft. Als ik er nu aan denk lijkt de "tijd na de shakes" me super lastig. Hoe lang heb jij er nou totaal over gedaan?



Ik zit erover te denken om de mix-a-mousse te kopen morgen. Maar is volgens mij best duur? Weet de prijs niet meer. Is het een aanrader???

Even zwaaien



Morgen begin ik!

@Eeffie: fijn dat je je eerste week hebt overleeft! Ik wil je wel meegeven dat cola light écht niét is toegestaan. Dit ivm citroenzuur (zelfde reden waarom je geen fruitthee mag) die de ketose kan verstoren.

Wat betreft de mix-a-mousse: ik ben nu in mijn vierde week al halverwege potje 2, ik eet het dagelijks en soms twee keer, vooral met de bananen- of chocoladeshake is het zeer goed te doen! Het is idd wel ¤16,- maar ik vind het het dubbel en dwars waard.

Welkom Fernweh!



We zijn hier allemaal in andere stadia. Ik ben nu aan het einde van dag 6, en sommigen gaan morgen voor het eerst wegen! Anderen zijn al halverwege hun doel, een paar weken bezig, of al gestopt en houden nu hun gewicht op peil.



Algemeen vraagje. Ik eet al heel lang vegetarisch en ik kan daarom de mix-a-mousse niet eten. Werkt dat hetzelfde als gelatine? En zo ja, zou ik er dan agar-agar voor in de plaats kunnen gebruiken? Ik ga het dinsdag ook aan mijn consulente vragen maar niet veel mensen zijn bekend met agaragar dus ik betwijfel of zij het antwoord heeft...



Vandaag heb ik mijn eerste echt zware dag gehad. Ik moest een event presenteren in Zoetermeer en ik ben vergeten om de shake mee te nemen! Dat betekent dat ik om half 1 thuis wegging met alleen een porridge op, om pas om negen uur thuis te zijn (na een paar uur lang vol energie een grote groep mensen te hebben geentertaind en de meest verschrikkelijke OV connecties te hebben doorstaan) en mijn tweede maaltijd van de dag te kunnen eten. Ik had tijdens het event knallende hoofdpijn en stond tegen de tijd dat het afliep te tollen op mijn benen. Zodra ik op het treinstation stond een kop heet water gekocht bij de kiosk (waar ze overigens vrolijk 1,80 voor vragen, zo krenterig!) om te mixen met een zakje opkikker die ik bij me had...Het was een ramp! Ik moet nu nog 2.5 uur wachten tot ik mijn derde maaltijd van de dag mag eten, maar ik ben bekaf en wil eigenlijk al naar bed.

Dus mijn vragen zijn alsvolgt: Hoe lossen jullie het op als je je maaltijden vergeet? Ik wil echt niet 'vreemdgaan' van CB (wat vandaag erg knap is aangezien het een grote high tea was waar ik van had kunnen snoepen!) maar ik kan het me ook niet veroorloven om tijdens het presenteren van een event voor 50 man van mijn stokje te gaan...ik wist me vanmiddag echt geen raad meer! Al ben ik wel trots dat ik me aan de regels heb gehouden. Mijn tweede vraag is of het heel erg zou zijn als ik iets eerder mijn soepje eet? Zoals twee uur na mijn shake?



Ik hoor het graag!



@Eeffie, succes morgen avond! Vergeet niet dat je 's avonds altijd zwaarder weegt dan 's ochtends, en laat dat je dus niet van de wijs brengen!



@Sprokkelientje Voor mij ben je ook een inspiratie! Heel fijn om te horen dat het je lukt om op gewicht te blijven, en zelfs om af en toe een glaasje wijn te drinken (wijn! Oh zo lekker...mmm).





Succes weer dames, ik ben trots dat we allemaal de eerste EK wedstrijd hebben doorstaan!

xx

Wordlynathalie

Ik denk dat ik zou kijken of er een salade te krijgen is als ik een shake vergeten zou zijn. Te tollen op je benen is ook niet goed hoor! En als dat niet te krijgen is, dan screw it! Maar dan gaat er wel wat eten naar binnen hoor!

Van 1 dag eten kom je niet aan en van 1 dag lijnen val je niet af.

Misschien raak je iets uit ketose, maar de volgende dag komt dat toch weer goed.

En wat heb je gedaan met de soep vannacht? Overgeslagen of toch genomen?

Ik heb eigenlijk nooit gehoord dat er minimaal 5 uur tussen de producten moet zitten.. Enkel dat het het beste is om ze te nemen op normale eettijden omdat je dan de voedzame stoffen verspreidt over de dag. En dat je sowieso altijd de drie producten moet nemen op een dag.

Haai allemaal! In een vlaag van werkontwijkend gedrag op zoek gegaan naar dieet-ervaringen op 't Viva-forum en volgens mij ben ik met hetzelfde bezig als jullie! Vorige week begonnen met "Mijn eigen lijn", werkt voor zover ik kan zien volgens dezelfde principes als het Cambridge dieet (koolhydraat- en suikerarm/loos, ketose, met extra proteine en eiwtten). Belooft 7 tot 10 kg gewichtsverlies per maand. En kent ook verschillende fases die uiteindelijk weer opbouwen naar een normaal eetpatroon.



Zit dus nu in m'n eerste week. Eerste dagen gingen top maar weekend viel wat tegen. Hoop dat 't de komende dagen beter gaat. En dat ik blij word van m'n eerste weegmoment, a.s. woensdag! Spannend...



Vind het super motiverend om hier jullie ervaringen te lezen, ook de moeilijke momenten en tegenvallers, en zou het leuk vinden om af en toe te buurten.



Even voorstellen: ben 43 jaar en doe al een jaar of 6 pogingen om 10 kg kwijt te raken die er na de geboorte van m'n dochter aan zijn blijven zitten. Gezond eten, sporten, calorieen tellen - het heeft allemaal niet mogen baten (al loop ik inmiddels de 10km en is mijn conditie enorm verbeterd). Dus vandaar nu deze stap.

@World... (nogwat, wat een nick);



Je had kunnen kijken of er iets te krijgen was geweest dat je normaal gesproken ook in je tussendoorweek mag eten. En er zijn ook repen, die mag je na 2 weken ook eten, koop er daar een paar van en mik die in je tas. Als je dan de shake vergeet kun je zo´n reep nemen.



En er zijn ook mensen die in diensten werken en daardoor ook onregelmatig hun shakes binnenkrijgen. Dan wordt aangeraden om eventueel een dagje 2 te nemen of 4, afhankelijk van de dienst.



En als je vaker zulke events hebt, stap dan eventueel over op het 800-programma. Dan heb je 2 shakes en 1 maaltijd. Dat is misschien praktischer voor jou.

Hoi Helenita Wat leuk dat je ook bezig bent en je eerste week zo goed bent doorgekomen! Als ik het zo lees lijkt jouw dieet idd veel op Cambridge! Kom lekker meeschrijven zou ik zeggen!



@Nathalie: ik denk dat ik ook op zoek was gegaan naar een salade o.i.d. Je welzijn is belangrijker dan die drie producten op een dag sole-source. Ik snap dat je liever niet wilde zondigen en het is gelukkig weer achter de rug, maar ik zou inderdaad voortaan een extra shake/reep in je tas stoppen. Ik ben ook fan van de meeneem-shakes en dan met name de chocolade velvet. Misschien is dat een idee voor onderweg? Smaakt precies zoals Nutricia chocolademelk!



Ik merk dat ik steeds beter functioneer dan in de eerste week, toen viel ik bijna om van de moe- en slapheid. Nu fiets ik gerust 's ochtends naar mijn werk en neem daar pas mijn eerste product. Ook kom ik steeds beter de dag door zonder constant te denken 'ik ben op dieet, wanneer mag ik weer eten, ik mag niets anders eten'. Je went er aan.. Net als koffie met alleen een zoetje. Ik ben een fervent cappuccinodrinker maar dat mag nu natuurlijk niet meer, nu gelukkig bijna afgekickt!



Toen ik de vorige keer bij mijn consulente was maakte ik me al druk voor aankomend weekend waarin zaterdag een werkuitje heb met eten erbij. Ik was al aan het overwegen of ik dan mee zou doen met het buffet de ja, de nee. Toen zei mijn consulente dat ik CB gewoon per dag moet bekijken. Gaat het vandaag goed? Ga ik lekker door met shaken! Gaat het morgen slecht, slaap er een nachtje over en kijk daarna hoe je je voelt. Dus ook over aankomen weekend: ik neem mijn producten mee en als ik op het moment aankomt dat er gegeten moet worden, kijk ik dan wel of ik denk dat ik verantwoord mee kan doen en of ik dat dan ook wil en het waard vind. Voor hetzelfde geld zit er niets lekkers, verantwoords en CB-proof tussen.



Ik ben nu veel thuis ivm leren voor tentamens en essays schrijven dus heb standaard een 1 literkan water op mijn bureau staan zodat ik lekker veel drink en dat gaat goed! Alleen blijf ik maar naar het toilet lopen.

Hoi meiden,



Graag zou ik ook zo nu en dan mee willen schrijven want morgen begin in mey Cambridge 500!

Ik denk dat ik af en toe wel wat hulp nodig heb en mn verhaal kwijt wil of andere verhalen wil lezen!



Ik weeg 92.3 kg.. Zo bleek vanochtend bij mn consulent.

Grww ik wist wel dat ik wel weer was aangekomen maar zo drastisch..

Des te belangrijker dat het roer nu om gaat!

Het doel in de 1e instantie os 73kg.. Dus 19,3 eraf.. Jeetje 19,3 kg .. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat dat over een X aantal weken het geval is..

Nou ja.. Laten we niet op de zaken vooruit lopen, moet ten slotte nog beginnen..

Maar het idee dat ik weer terug ga naar dat gewicht.. (ca. 8 jaar geleden!) maakt me heel blij!!

Ik kan me er gewoon nog geen voorstelling van maken..



Gelukkig gaat mn vriend vanavond ook naar de consulent en doet met me mee. Hij zal zelf ook ca. 20kg af moeten vallen om een gezond gewixht te krijgen.. Het is wel fijn dat we elkaar erin kunnen gaan steunen!

Echter heeft hij t wel moeilijk bij t odee dat Oranje door gaat met het EK en hij niet kan drinken.. Ik zal hem erin steunen zover ik kan maar het blijft uiteindelijk zijn eigen verantwoordelijkheid! Hij moet het ten slotte helemaal zelf doen en er achter staan..



Goed, tot dusver mijn verhaal.. Ik hoop dat we er elkaar doorheen kunnen slepen en tips kunnen delen!



Groetjes!

Dit topic is zo ontzettend fijn om bij te houden en te lezen, het geeft mij soms echt even de kracht om niet te geven aan de 'trek' en gewoon door te zetten. Thanks ladies daarvoor!



1x Per week op mijn schooldag, dan neem ik daar in de ochtend een late machiato, omdat deze gewoon echt te lekker is en ik stiekem ook wel vind dat 1x echt geen kwaad kan. Rest van de dag gewoon water, thee en zwarte koffie.



Ik vind het wel moeilijk hoor, ben een lekkerbek en vooral het hartige avondeten mis ik. Maar ik ga echt niet overstappen op CB800 ik weet zeker dat ik dan de discipline nu nog niet kan opbrengen om het echt goed te doen en niet te smokkelen.

Volgende week heb ik een eetweek, dan nog 3 weken CB'en en dan 3 weken afbouwen, 3 weken op vakantie (Indonesie) en dan weer verder. Ik wil voor mijn vakantie nog 5kg kwijt zijn, als dat toch eens zou lukken...



@Sprokkelientje

Ik vind het echt zo'n prestatie van je, zoveel kg kwijt en ook nu het zo goed vast kunnen houden. Echt!



@Nouveau

Wat goed dat je toch elke keer doorzet, ondanks je twijfels.



@ eimear

Wow, 8,5kg kwijt. Wat gaat dat goed zeg en hoe fijn is het dat je resultaat ziet van al je inspanningen.



@Effie

Succes vanavond!

Hoi Balalaika welkom! Wat fijn dat je je vriend als 'lotgenoot' hebt, scheelt een boel kan ik me indenken! Ik wens je heel veel succes vanaf morgen!



@Sprokkelientje: je schema klinkt goed! Ik vind dat je heel verstandig bezig bent! Ik snap dat je liever van de chips e.d. afblijft nu, ik zou dat ook eng vinden.



@Bijenkoningin: Dankjewel! Ergens voelt dit dieet heel erg onnatuurlijk aan en dat zijn de twijfels die elke keer weer opkomen. Maar het resultaat mag er zijn, ik kan niet wachten tot ik woensdag weer ga wegen!

Ik denk dat je in die drie weken + eetweek zeker nog wel vijf er af moet kunnen shaken en zo niet.. Wat er af is is er mooi af!

NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98.2 kg70 kg93.2 kg5 kgBabouche85.7 kg65 kg77.8 kg7.9 kgNouveau Riche78.2 kg63 kg72,2 kg6,0 kgKelly82,1 kg63 kg74,4 kg7,7 kgRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg22,5 kgLouiseXXXXXXXXXXXXDiejeet97,2 kg75 kg93,3 kg3,9 kgJuultje82.1 kgXXX75.8 kg6,3 kgEeffie106,9 kg70 kgXXXXXXEimear112,2 kg82 kg103,7 kg8,5 kgIgo4itXXXXXXXXXXXX

Goedenavond dames,



Als ik alle berichten zo lees gaat het goed. Gelukkig maar. Iedereen heeft ook de eerste wedstrijd van Nederland goed doorstaan!



Vandaag is voor mij dag 14 (mijn nieuwste spijkerbroek en blazer zitten al losjes) en ik had voor het eerst het gevoel dat ik geen trek heb. Ik hoop dat het voorlopig zo blijft.



Over 10 weken (dus 12 weken nadat ik met Cambridge ben begonnen) ga ik 3 weken op vakantie en dan wil ik graag 'normaal' eten. Ik mag van de consulent één maaltijd per dag vervangen door een 'maaltijd' van Cambridge. Hoe doen jullie het op vakantie?



Ik mag me woensdag weer wegen bij de consulent. Ik kan niet wachten. Want dan krijg ik ook repen mee als het goed is!



Sterkte meiden, zet 'm op!

Hey dames,



Wat wordt er weer veel geschreven de laatste dagen!



@ Eeffie, Spannend wegen.. Ik ben benieuwd!! Je zal zeker wel afgevallen en in het begin merk je het ook nog niet echt aan jezelf. Ik begon het na ongeveer 5 kg pas te zien en voelen. Ik vertikte het eerst ook om mix-a-mousse te komen omdat ik het te duur vond. Maar ik vind het echt heel lekker, vooral vanille met kaneel erdoor! Met dank aan Nouveau Riche..



@ Worldofnathalie, ja inderdaad iedereen is in een heel ander stadium en dat vind ik nou juist zo leuk aan dit forum. Je kunt je kracht halen uit degene die al bijna bij hun doel zijn of al zijn afgebouwd en je kunt degene die net begonnen zijn volgen, dat zijn namelijk de weken die jij al hebt gehad dus je weet hoe het voelt! Wat balen dat je je shake vergeten was! Maar ik zou niet tot het uiterste gaan op het moment dat je lichaam aangeeft dat hij echt iets nodig heeft net als bij jou dan is dat ook zo!! Ik zou dan inderdaad opzoek gaan naar iets CB proef, salade of inderdaad iets uit het boekje voor de tussen week. Wel goed dat je die high tea hebt kunnen weerstaan terwijl je z'n honger hebt! Ik heb ook weleens 2 producten op een dag gepakt bijvoorbeeld als ik laat uit bed kwam na een feestje ofzo, in het begin kon het er ook niet meer bij! Mijn consulente was hier niet zo blij mee maar het moet wel leefbaar blijven! Verder heeft mijn consulente ook nooit een tijd gezegd dat er tussen de producten moet zitten?



@ Helenita, even wat opgezocht over jouw dieet en het heeft er inderdaad veel van weg! Zoals Nouveau Riche zegt, schrijf en lees lekker met ons mee! Ik hoop voor je dat dit het middel is om die vervelende zwangerschapskilo's kwijt te raken!



@ Nouveau Riche, wat fijn dat je je steeds beter voelt! Ik voel me juist slechter dan in mijn eerste weken. En goede tip die meeneem shakes, dus die choco is lekker?? En wat fijn dat je het dieet een beetje los kunt laten, het is inderdaad zo irritant dat heel je dag geleid wordt door je dieet en je constant aan het nadenken bent over eten, pfffff..... Wat je consulente zegt over het met de dag bekijken vind ik wel een goede tip ik ben ook iemand die mezelf daar 2 weken van te voren al druk over kan maken, beste wel vermoeiend! Je moet inderdaad gewoon goed naar je lichaam leren te luisteren. Wat herkenbaar die toiletbezoekjes, ik heb op mijn werk ook een fles water op me bureau staan en loop inderdaad ook super vaak naar de wc volgens mij heeft mijn collega ook zoiets van die gaat wel heeeel vaak, maar kan er niets aan doen. Ben nooit echt een drinker geweest dus volgens mij is mijn blaas nog steeds aan het wennen haha..



@ Balalaika, welkom! Vervelend hè om op die weegschaal te staan en dat hij dan meer aangeeft dan dat je had gehoopt of had gedacht. Maar zie het als motivatie om te beginnen en er tegenaan te gaan! Fijn dat je vriend ook mee doet en ja dat EK, niet het meest gunstige moment het te starten maar goed er is altijd wel iets! Maar als je al dat lekkers kunt weerstaan ben je echt trots op jezelf, je zult het zien!



@ Sprokkel, wat goed van je dat je zo goed controle kunt houden over je gewicht zeg. Ik snap dat je de slechte dingen nog liever ontwijkt maar vindt het erg knap van je dat je het dan gewoon compenseert en inderdaad keuzes maakt! Hoelang ben jij nual afgebouwd en dus al op gewicht? Is het Koolhydraat arm eten wat je doet net zoiets als Grip Op Koolhydraten? Ik heb dat boek gekocht en dat spreekt me wel aan vraag me alleen wel af of het te doen is met lunch meenemen naar werk enzovoort.



@ Bijenkoningin, als je van jezelf weet dat je niet genoeg discipline op kan brengen voor CB 800 moet je het gewoon niet doen! Ik mis inderdaad ook het hartige eten, die snoep enzo boeit me eerlijk gezegd niet zoveel. 5 kg in 3 weken en 3 weken afbouwen moet wel lukken toch? Zou in ieder geval wel fijn zijn voor je vakantie! Weet niet of je het al gezegd hebt maar wat doe je tijdens je vakantie? Gewoon opletten?



Zondag ga ik naar Guus Meeuwis, zit alleen een beetje met mijn eetmoment. Het begint namelijk om 18:00 en om 16:00 gaat het stadion open, nu had ik mooi bedacht om een reep mee te nemen maar nu las ik dus dat je geen etenswaren mee mag nemen in het stadion maar als ik om +/- 16:30 eet voordat we het stadion in gaan dan ben ik bang dat ik het niet tot 23:00 trek. Hebben jullie hier tips voor? Of controleren ze misschien niet zo streng op etenswaren? Er staat ook bij als je een dieet volgt dat je dan een doktersverklaring mee moet nemen (als je daar eten voor nodig hebt).

@ Diejeet, ik ga over 11 weken 2 weken op vakantie. Ik ga gewoon heel erg op proberen te letten! Een week van te voren ga ik versneld afbouwen. En ik ga wel genieten op mijn vakantie mag best wat aankomen maar niet te veel hoop ik! Als ik terug kom wil ik nog 1 week cambridge en dan wil ik gaan afbouwen. 1 product is misschien wel een goed idee maar ik vraag me af of ik me daar aan kan houden, denk dat ik dan toch liever een salade pak. Als ik dan toch een product zou pakken dan zou ik de repen meenemen, lekker makkelijk!

quote:sprokkelientje schreef op 11 juni 2012 @ 17:57:

Hai meiden,



Emear: heb je lekker gegeten???



Wat betreft het andere:

Ik heb 6 weken gedaan over de afbouw en opbouw...misschien is die periode nog zelfs belangrijker dan het hele dieet. Je lichaam went stapje voor stapje weer aan "gewoon voedsel". Zo voorkom je sowieso dat je lijf van slag raakt en je vervalt in oude eetgewoonten.



Van mijn eerste boterham zat ik propvol, eet er nu 2 per dag en dat is goed te doen.



En ja, ik denk nog wel na bij wat ik eet ja...ik wil niet weer vervallen in oude gewoonten..het is zo gebeurt als je stukje bij beetje denkt: ach joh, dat ene blokje kaas, dat dropje en die ene extra boterham per dag..ongemerkt eet je het er zo weer aan.Ik heb bv in het pinksterweekend nasi gegeten (bij mensen thuis, dus lekker met een kroepoekje, geen hele schaal natuurlijk en een klein beetje pindasaus. de dag erna ben ik in een pannenkoekenhuis gaan eten) Die dagen erna heb ik 3 avonden kh vrij gegeten om weer te compenseren en zo doe ik het.

Nadenken, keuzes maken en bewust eten zijn denk ik de sleutel tot gewichtsbehoud en als je dan eens uit de band springt moet er wel een kop en een staart aan zitten...chips en M&M's etc..eten durf ik niet zo goed, als je daar eenmaal aan begint is het hek van de dam.



Tip;



Leg alle snaaigoed ergens anders.



Vaak ligt snaai in het looppad. Je gaat bijv. naar de keuken, loopt langs de eettafel en op de eettafel staan bonbons. Of je wast je handen, droogt ze af en naast de handdoek is een lade met koekjes.

Als je alles op een andere (en liefst minder makkelijk bereikbare) plaats neer legt word je je extra bewust van hetgeen je tussendoor allemaal eet.

@Kelly: och ik hou zo van de repen! Ik ga ze zelfs missen na CB haha! Wel alleen de peanut-cruch Mijn consulente eet ze nog regelmatig als tussendoortje vertelde ze me. Best een plan om een doosje in te slaan!



Als ik jou was zou ik vragen of de consulente een brief voor je kan maken voor het concert, doen ze ook als je op reis zou gaan met het vliegtuig! Waarom wil je trouwens nog maar één week shaken na je vakantie? Is het niet best slecht om dan op vakantie weer bijna alles te gaan eten, vervolgens weer in ketose te raken en een week daarna weer op te gaan bouwen? Want bij de tweede opbouwweek ga je alweer uit ketose begrijp ik.. (als je googled op 'op en afbouw cambridge 500' kom je namelijk een PDF tegen met 'het boekje van de afbouw'). Eén week afbouwen voor je vakantie lijkt me ook wel echt superweinig aangezien het normaal zes weken duurt.. Mijn consulente raadde me sowieso drie weken aan en dat ga ik dus ook doen.

quote:kelly_92 schreef op 11 juni 2012 @ 19:13:

Ik vertikte het eerst ook om mix-a-mousse te komen omdat ik het te duur vond. Maar ik vind het echt heel lekker, vooral vanille met kaneel erdoor! Met dank aan Nouveau Riche.. Ik ben blij dat je hem goed vond smaken, ik vond hem helaas maar matig, de banaan vind ik lekkerder haha. Op het moment staat er een chocolademousse met wat extra zoetstof in de koelkast op te stijven, om het wat zoeter te maken Ik laat weten hoe het heeft gesmaakt!!

@ Nouveau Riche, ik houd ook echt van de repen, Mmmmm... Ik vind chocolade ook erg lekker! Vandaag had ik cranberry, gadverdamme!!!! Inderdaad zou ik ze nog best als tussendoortje willen maar is 200 cal voor een tussendoortje niet veel? Het lijkt nu zo veel namelijk. Ik zal mijn consulente inderdaad is een mail sturen voor een brief. Zie haar namelijk niet meer voor zondag, maandag pas weer. Ik wil nog een week shaken omdat ik waarschijnlijk voor mijn vakantie op gewicht ben maar niet genoeg tijd heb om 6 weken af te bouwen. Ik wil de tijd nemen voor het afbouwen en daarom wilde ik dat eigenlijk na mijn vakantie doen. Mijn consulente zei dat versneld afbouwen 1 week duurt, wat verschillen de consulentes toch allemaal veel hè? Ze zeggen allemaal iets anders. Heb het afbouwboekje gevonden, dat is wel interessant om te weten! Ben alleen wel bang voor dat brood, wil eigenlijk koolhydraat arm eten dus zonder brood. Maar misschien eerst maar eens proberen of met brood wel werkt.



Ik heb mezelf net trouwens even gewogen heb gewoon een wijzer weegschaal en hij is ook niet super nauwkeurig volgens mij maar het leek erop dat ik op de 73 zat, dat betekend dus 1,4 kg dat is weer niet bijster veel maar als ik dat komende week ook afval ben ik wel weer tevreden! Dan moet ik er maar genoegen mee nemen dat ik onder het gemiddelde zit.