Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
maandag 19 september 2011 om 19:59
quote:saeva schreef op 19 september 2011 @ 15:27:
[...]
Helemaal niet triest! Haha nou ja... niet triest in de zin dat het natuurlijk heel gezond is. Maar misschien wel wat triest omdat ik het vooral doe omdat zij het leest, hahaha. Maar natuurlijk voel ik mezelf wel heel trots wanneer ik zoveel beweeg (Y).
[...]
Helemaal niet triest! Haha nou ja... niet triest in de zin dat het natuurlijk heel gezond is. Maar misschien wel wat triest omdat ik het vooral doe omdat zij het leest, hahaha. Maar natuurlijk voel ik mezelf wel heel trots wanneer ik zoveel beweeg (Y).
maandag 19 september 2011 om 22:13
dinsdag 20 september 2011 om 09:49
Pff opnieuw was de weegschaal niet aardig voor me... gaf vanochtend gewoon 87 kilo aan. Het zou helemaal frusterend zijn geweest als ik niet wist dat er iig cm af gaan. Mijn broeken gaan echt al makkelijker dicht, zitten losser, riem kan bijna een gaatje strakker dus het sporten heeft zeker wel zin, maar kilo's of zelfs pondjes eraf gebeurd niet.....
Bij de meeste dus wel weer een goede score, gelukkig maar. En Duizendmaal, goed hoor dat je zelfs in de vakantie (die we idd allemaal vergeten waren) bent afgevallen.
Fleur, gefeliciteerd met je BMI waarde.... gaat de goede kant op en BlauweFramboos gefeliciteerd dat je eindelijk van je plateau af lijkt te zijn.
Kimziej, als het voor jou helpt die extra stok achter de deur, dan is het zeker niet triest, alleen maar geweldig dat je extra je best doet. Je doet het uiteindelijk voor jezelf en niet voor de dietiste.
Llama, leek me hartstikke leuk en ook makkelijk om te gaan hardlopen en hoor veel goede dingen over Evy. Ik was begin dit jaar gestart bij een loopclub, beginnersgroep, om te gaan hardlopen maar helaas kreeg ik al snel last van mijn knie (is niet helemaal goed). Mss dat ik volgend jaar het nog eens ga proberen als ik de spieren nu met sporten sterker heb gemaakt of het dan wel lukt. Lijkt me namelijk heerlijk om in de buitenlucht een rondje te rennen en het kan altijd en overal, dat vind ik ook een groot voordeel.
Raspberry en anderen? Vanochtend ook op de weegschaal gestaan?
Bij de meeste dus wel weer een goede score, gelukkig maar. En Duizendmaal, goed hoor dat je zelfs in de vakantie (die we idd allemaal vergeten waren) bent afgevallen.
Fleur, gefeliciteerd met je BMI waarde.... gaat de goede kant op en BlauweFramboos gefeliciteerd dat je eindelijk van je plateau af lijkt te zijn.
Kimziej, als het voor jou helpt die extra stok achter de deur, dan is het zeker niet triest, alleen maar geweldig dat je extra je best doet. Je doet het uiteindelijk voor jezelf en niet voor de dietiste.
Llama, leek me hartstikke leuk en ook makkelijk om te gaan hardlopen en hoor veel goede dingen over Evy. Ik was begin dit jaar gestart bij een loopclub, beginnersgroep, om te gaan hardlopen maar helaas kreeg ik al snel last van mijn knie (is niet helemaal goed). Mss dat ik volgend jaar het nog eens ga proberen als ik de spieren nu met sporten sterker heb gemaakt of het dan wel lukt. Lijkt me namelijk heerlijk om in de buitenlucht een rondje te rennen en het kan altijd en overal, dat vind ik ook een groot voordeel.
Raspberry en anderen? Vanochtend ook op de weegschaal gestaan?
dinsdag 20 september 2011 om 10:20
hallo hallo,
hier gelukkig wel positief nieuws, 71,7 dus mijn weekdoel eindelijk weer eens behaald. hehe.
@ Jola, balen dat de weegschaal niet laat zien wat jij allang weet, maar het gaat komen, zeker weten.
@ Duizendmaal, idd top dat je nagenoeg niet bent aangekomen tijdens je vakantie, knap hoor.
Ben benieuwd naar alle anderen, maar 1 ding staat vast, we zijn goed bezig!
mijn nieuwe 10-dagen doel...op 2 okt (verjaardag van mijn zoon) wil ik 70 of minder wegen, zodat ik a) een stuk gebak kan pakken, want dat heb ik dan verdiend en b) tientallen complimenten kan oogsten van al de verjaarsvisite
hier gelukkig wel positief nieuws, 71,7 dus mijn weekdoel eindelijk weer eens behaald. hehe.
@ Jola, balen dat de weegschaal niet laat zien wat jij allang weet, maar het gaat komen, zeker weten.
@ Duizendmaal, idd top dat je nagenoeg niet bent aangekomen tijdens je vakantie, knap hoor.
Ben benieuwd naar alle anderen, maar 1 ding staat vast, we zijn goed bezig!
mijn nieuwe 10-dagen doel...op 2 okt (verjaardag van mijn zoon) wil ik 70 of minder wegen, zodat ik a) een stuk gebak kan pakken, want dat heb ik dan verdiend en b) tientallen complimenten kan oogsten van al de verjaarsvisite
dinsdag 20 september 2011 om 11:00
Iedereen bedankt voor de felicitaties
Echter ik ben vandaag het bewijs dat je eigenlijk niet iedere dag op de weegschaal moet staan Deze zei vanmorgen namelijk 90.7. Ik vind dit echter helemaal niet erg hoor. Ik weet dat die fluctuaties erbij horen en zie ze al 10 weken (10 weken alweer!! wat gaat tijd snel!!) voorbij komen. Waarschijnlijk iets teveel koffie, net wat te zout gegeten of een toiletbezoek ophanden
@ Blauwe Framboos: die 25 gaan we halen! Hoewel ik dan wel meer moet afvallen dan wat ik nu als streefgewicht heb. Zou dan namelijk op 26 zitten en eigenlijk zou ik ook dan prima tevreden zijn. Kortom, ik zie wel hoe makkelijk/moeilijk me het tegen die tijd afgaat. Heb ik nog motivatie om even door te zetten gaan we zeker voor een compleet gezond BMI.
@ Rasberry: Goed doel! En complimentjes zijn fijn!! Afgelopen weekend een verjaardag met familie gehad die ik sinds ik begonnen ben met afvallen nog niet weer had gezien. En ik ben echt overladen met complimenten. Voelt erg goed en geeft extra motivatie om die laatste 12 kilo ook nog door te zetten.
Ohw en kennen jullie nog dat truitje dat ik een tijdje terug had gekocht maar wat nog veel te klein was? Hij past nu!!! En daar komt nog bij dat ik ook mijn eerste streefbroek (ik heb een hele stapel broeken die me te klein waren geworden en daar is dit de grootste van ) dicht krijgen!! Vind hem nog net niet heel erg mooi staan en daarom heb ik hem nu thuis aan in de hoop dat hij wat uitrekt Ach en anders past hij over 3 kilo wel
Als ik mijn post zo terug lees is het wel een hele vrolijke, haha. Positief toch? Zo en nu weer aan de studie Fleur!! (geeft zichzelf een schop onder haar kont)
Echter ik ben vandaag het bewijs dat je eigenlijk niet iedere dag op de weegschaal moet staan Deze zei vanmorgen namelijk 90.7. Ik vind dit echter helemaal niet erg hoor. Ik weet dat die fluctuaties erbij horen en zie ze al 10 weken (10 weken alweer!! wat gaat tijd snel!!) voorbij komen. Waarschijnlijk iets teveel koffie, net wat te zout gegeten of een toiletbezoek ophanden
@ Blauwe Framboos: die 25 gaan we halen! Hoewel ik dan wel meer moet afvallen dan wat ik nu als streefgewicht heb. Zou dan namelijk op 26 zitten en eigenlijk zou ik ook dan prima tevreden zijn. Kortom, ik zie wel hoe makkelijk/moeilijk me het tegen die tijd afgaat. Heb ik nog motivatie om even door te zetten gaan we zeker voor een compleet gezond BMI.
@ Rasberry: Goed doel! En complimentjes zijn fijn!! Afgelopen weekend een verjaardag met familie gehad die ik sinds ik begonnen ben met afvallen nog niet weer had gezien. En ik ben echt overladen met complimenten. Voelt erg goed en geeft extra motivatie om die laatste 12 kilo ook nog door te zetten.
Ohw en kennen jullie nog dat truitje dat ik een tijdje terug had gekocht maar wat nog veel te klein was? Hij past nu!!! En daar komt nog bij dat ik ook mijn eerste streefbroek (ik heb een hele stapel broeken die me te klein waren geworden en daar is dit de grootste van ) dicht krijgen!! Vind hem nog net niet heel erg mooi staan en daarom heb ik hem nu thuis aan in de hoop dat hij wat uitrekt Ach en anders past hij over 3 kilo wel
Als ik mijn post zo terug lees is het wel een hele vrolijke, haha. Positief toch? Zo en nu weer aan de studie Fleur!! (geeft zichzelf een schop onder haar kont)
dinsdag 20 september 2011 om 11:15
@Raspberry, fijn voor jou wel positief nieuws en ja ik weet dat dat bij mij ook goed gaat komen. Ik blijf positief denken.
@Fleur, heerlijk hoor jou vrolijke post.... ik krijg er iig energie van om door te zetten. Enne wat is jou streefgewicht? Ik zie het in de tabel niet staan en zie dat we even lang zijn dus ben benieuwd of die 75 kilo van mij al wel aan de BMI van 25 grens voldoet (kan het natuurlijk ook zelf opzoeken op internet hahaha)
@Fleur, heerlijk hoor jou vrolijke post.... ik krijg er iig energie van om door te zetten. Enne wat is jou streefgewicht? Ik zie het in de tabel niet staan en zie dat we even lang zijn dus ben benieuwd of die 75 kilo van mij al wel aan de BMI van 25 grens voldoet (kan het natuurlijk ook zelf opzoeken op internet hahaha)
dinsdag 20 september 2011 om 11:30
Ik heb het met mijn huisarts besproken en hij zou meer dan tevreden zijn wanneer ik een gewicht van 80 kilo zou bereiken. Echter vind ik dat een stom getal en heb ik mijn streefgewicht op 79 gezet. Maar als ik heeeel eerlijk ben zou ik heel graag tot de 72 gaan. Puur omdat dat mijn gewicht was voordat ik 8 jaar geleden ging studeren... Voor een BMI van 25 zou 77 kilo moeten wegen. 75 is dan heel mooi streefgewicht hoor Jola! Heb je nog wat speling voor als je wat mindere dagen/weken hebt. Samenvattend: Als ik 79 weeg ga ik een heeel groot feestje geven voor mezelf en als het me lukt om door te zetten ga ik door tot de 72. Meer vind ik niet nodig, want dat past gewoon ook niet bij mijn bouw ed.
dinsdag 20 september 2011 om 11:51
dinsdag 20 september 2011 om 13:12
Hoi Allemaal
Ik heb net zo'n doel als jullie. Na de vakantie schrok ik toen ik op de weegschaal stond (en toch eigenlijk ook weer niet want ik had het rdelijk goed ingeschat op basis van mijn veel te strak zittende kleding...). En dus toen ik weer aan het werk ging meteen maar weer mijn boek erbij gepakt. Het voordeel is dat dit keer mijn man mee doet. Dat maakt het volhouden veel makkelijker. Er is namelijk niks in huis waar ik me aan te buiten kan gaan. In het weekend nemen we 's avonds een bakje komkommer met yoghurtdip in plaats van een zak chips.
Wat was de schade bij begin: ik ben 1.60 m en woog bij begin 71,5 kg. Ben nu twee weken bezig en ik weeg nu 68,7 kg. Bij de 65 kg heb ik mezelf een schoonheidsbehandeling in het verschiet gesteld. Mijn streefgewicht is 60-62 kg. Als ik dat gehaald heb, ga ik mezelf verwennen met een mooi nieuw lingeriesetje. Manlief wilde 15-20 kg kwijt dus we kunnen aardig samenop gaan. Mannen vallen namelijk veel sneller af dan vrouwen. Het is verdorie niet eerlijk.
Verder, wat doe ik dan om af te vallen. Heb Sonja Bakker maar weer tevoorschijn getoverd. Dat werkte de vorige keer ook prima. Het verschil is wel dat ik er nu 3 keer in de week bij sport, 2 keer bodybalance en 1 keer bodypump. Daarnaast iedere dag fietsen en ik heb een hoelahoep gekocht. Goed voor de taille! Het voordeel van Sonja Bakker is dat je wel gewoon normale dingen mag eten en ook normaal avondeten zonder dat er voedinsgstoffen uitgelaten worden. Ik heb een zoontje van 5 en moet natuurlijk wel het goede voorbeeld geven. Kan niet ineens geen pasta en aardappels meer eten, dan wil hij ook niet meer.
Maar goed, vooralsnog gaat het afvallen dus voorspoedig. Maar ondanks dat mijn man nu meedoet, is wat extra steun toch wel erg fijn. Kunnen we elkaar een hart onder de riem steken. Dus als ik er nog bij kan, doe ik graag met jullie mee.
Groetjes
K
Ik heb net zo'n doel als jullie. Na de vakantie schrok ik toen ik op de weegschaal stond (en toch eigenlijk ook weer niet want ik had het rdelijk goed ingeschat op basis van mijn veel te strak zittende kleding...). En dus toen ik weer aan het werk ging meteen maar weer mijn boek erbij gepakt. Het voordeel is dat dit keer mijn man mee doet. Dat maakt het volhouden veel makkelijker. Er is namelijk niks in huis waar ik me aan te buiten kan gaan. In het weekend nemen we 's avonds een bakje komkommer met yoghurtdip in plaats van een zak chips.
Wat was de schade bij begin: ik ben 1.60 m en woog bij begin 71,5 kg. Ben nu twee weken bezig en ik weeg nu 68,7 kg. Bij de 65 kg heb ik mezelf een schoonheidsbehandeling in het verschiet gesteld. Mijn streefgewicht is 60-62 kg. Als ik dat gehaald heb, ga ik mezelf verwennen met een mooi nieuw lingeriesetje. Manlief wilde 15-20 kg kwijt dus we kunnen aardig samenop gaan. Mannen vallen namelijk veel sneller af dan vrouwen. Het is verdorie niet eerlijk.
Verder, wat doe ik dan om af te vallen. Heb Sonja Bakker maar weer tevoorschijn getoverd. Dat werkte de vorige keer ook prima. Het verschil is wel dat ik er nu 3 keer in de week bij sport, 2 keer bodybalance en 1 keer bodypump. Daarnaast iedere dag fietsen en ik heb een hoelahoep gekocht. Goed voor de taille! Het voordeel van Sonja Bakker is dat je wel gewoon normale dingen mag eten en ook normaal avondeten zonder dat er voedinsgstoffen uitgelaten worden. Ik heb een zoontje van 5 en moet natuurlijk wel het goede voorbeeld geven. Kan niet ineens geen pasta en aardappels meer eten, dan wil hij ook niet meer.
Maar goed, vooralsnog gaat het afvallen dus voorspoedig. Maar ondanks dat mijn man nu meedoet, is wat extra steun toch wel erg fijn. Kunnen we elkaar een hart onder de riem steken. Dus als ik er nog bij kan, doe ik graag met jullie mee.
Groetjes
K
dinsdag 20 september 2011 om 13:18
@ Konijntje Tuurlijk mag je er nog bij konijntje, join the club! grappig, ik ben bijna even groot als jou, en weeg nu jouw stargewicht. Dus geen opsteker voor mij, maar wel voor jou. Ach, we moeten ook niet met elkaar gaan vergelijken, zolang we maar goed bezig zijn
@ Saeva, kill the woman/man, die dat gezegd heeft, potverdorie, grrrr, je bent toch al heel goed bezig...volhouden hoor, alleen om deze persoon een poepie te laten ruiken, maar in eerste instantie voor jezelf
@ Saeva, kill the woman/man, die dat gezegd heeft, potverdorie, grrrr, je bent toch al heel goed bezig...volhouden hoor, alleen om deze persoon een poepie te laten ruiken, maar in eerste instantie voor jezelf
dinsdag 20 september 2011 om 14:46
Nou, dan was het vandaag toch Dday. Er is wel wat af maar niet heel veel: een halve kilo. Dus zit nu op 87,5 kilo, dat is 2,5 kilo minder dan in het begin.
Ik wil echt graag meer gaan sporten (met 1x id week schiet het voor zowel kilo´s als conditie weinig op) en vind het frustrerend dat het niet lukt. Gisteravond was ik zó gefrusteerd: ik had eindelijk (met de internetverbinding van hier gaat het traaaaag) de eerste zes lessen van Evy gedownload en de meest simpele mp3 speler gekocht die ik kon vinden (Ipod werkt niet goed), werkt die mp3speler niet! Aaaaargh, er kan hier echt nooit iets in een keer goed gaan, laat staan dat je mensen kunt vertrouwen dat ze je iets normaals verkopen. Ik had naar het zwembad gebeld en zowel zwemmen als spinning kan ik niet doen omdat het op rare uren is en veel geld kost. GRRRRRR ik doe mijn best maar het lukt gewoon niet!! (en dan denk ik dus ´waarom woon ik niet in NL waar gewoon alles goed geregeld is enz enz en word ik nog meer gefrusteerd .. ´)
Anyway, inademen, uitademen en ga zo kijken of ik vandaag de mp3 kan inruilen voor eentje die het wél doet en vanavond hopelijk aerobicen. Tot zover mijn klaagzang
@ Fleur: wij hebben ongeveer hetzelfde streefgewicht. Knap hoor dat je al zoveel bent afgevallen. Geven we samen een feestje!
@ raspberry: jij gaat flink de goede kant op zeg, super! En mooi 10dagen doel.
@ konijntje: welkom! Leuk dat je komt meeschrijven. Ik heb ook een tijdje SB gedaan en het werkte wel ok, al vond het op een gegeven moment wel saaaaaaai en kwamen de eierkoeken mijn oren uit
@ saeva: nou jaaaaaa! Meppen met die hap. Dan geef ik je bij deze het verdiende complimentje: je ziet er super uit, ben je soms afgevallen?
@ Jola: wat gek dat de weegschaal niet wat meer meewerkt, gelukkig merk je het wel aan je kleren. Hopelijk zorgt dat voor voldoende motivatie.
Nu voorlopig geen feestjes, optochten of verjaardagen in het vooruitzicht dus wat beter mijn best gaan doen! *spreekt zichzelf moed in*
Ik wil echt graag meer gaan sporten (met 1x id week schiet het voor zowel kilo´s als conditie weinig op) en vind het frustrerend dat het niet lukt. Gisteravond was ik zó gefrusteerd: ik had eindelijk (met de internetverbinding van hier gaat het traaaaag) de eerste zes lessen van Evy gedownload en de meest simpele mp3 speler gekocht die ik kon vinden (Ipod werkt niet goed), werkt die mp3speler niet! Aaaaargh, er kan hier echt nooit iets in een keer goed gaan, laat staan dat je mensen kunt vertrouwen dat ze je iets normaals verkopen. Ik had naar het zwembad gebeld en zowel zwemmen als spinning kan ik niet doen omdat het op rare uren is en veel geld kost. GRRRRRR ik doe mijn best maar het lukt gewoon niet!! (en dan denk ik dus ´waarom woon ik niet in NL waar gewoon alles goed geregeld is enz enz en word ik nog meer gefrusteerd .. ´)
Anyway, inademen, uitademen en ga zo kijken of ik vandaag de mp3 kan inruilen voor eentje die het wél doet en vanavond hopelijk aerobicen. Tot zover mijn klaagzang
@ Fleur: wij hebben ongeveer hetzelfde streefgewicht. Knap hoor dat je al zoveel bent afgevallen. Geven we samen een feestje!
@ raspberry: jij gaat flink de goede kant op zeg, super! En mooi 10dagen doel.
@ konijntje: welkom! Leuk dat je komt meeschrijven. Ik heb ook een tijdje SB gedaan en het werkte wel ok, al vond het op een gegeven moment wel saaaaaaai en kwamen de eierkoeken mijn oren uit
@ saeva: nou jaaaaaa! Meppen met die hap. Dan geef ik je bij deze het verdiende complimentje: je ziet er super uit, ben je soms afgevallen?
@ Jola: wat gek dat de weegschaal niet wat meer meewerkt, gelukkig merk je het wel aan je kleren. Hopelijk zorgt dat voor voldoende motivatie.
Nu voorlopig geen feestjes, optochten of verjaardagen in het vooruitzicht dus wat beter mijn best gaan doen! *spreekt zichzelf moed in*
dinsdag 20 september 2011 om 15:55
@ Konijntje: Welkom.
@ Llama: Gefeliciteerd!
quote:raspberry71 schreef op 20 september 2011 @ 13:18:
@ Saeva, kill the woman/man, die dat gezegd heeft, potverdorie, grrrr, je bent toch al heel goed bezig...volhouden hoor, alleen om deze persoon een poepie te laten ruiken, maar in eerste instantie voor jezelfquote:Llama schreef op 20 september 2011 @ 14:46:@ saeva: nou jaaaaaa! Meppen met die hap. Dan geef ik je bij deze het verdiende complimentje: je ziet er super uit, ben je soms afgevallen?
Dank dank!
@ Llama: Gefeliciteerd!
quote:raspberry71 schreef op 20 september 2011 @ 13:18:
@ Saeva, kill the woman/man, die dat gezegd heeft, potverdorie, grrrr, je bent toch al heel goed bezig...volhouden hoor, alleen om deze persoon een poepie te laten ruiken, maar in eerste instantie voor jezelfquote:Llama schreef op 20 september 2011 @ 14:46:@ saeva: nou jaaaaaa! Meppen met die hap. Dan geef ik je bij deze het verdiende complimentje: je ziet er super uit, ben je soms afgevallen?
Dank dank!
dinsdag 20 september 2011 om 18:43
@Fleur, nou dan houd ik mijn streefgewicht nog op 75 - hopelijk ga ik dat halen En ik denk dat je wel de goede spirit hebt hoor, eerst maar eens onder die 80 kilo (vind ik ook het meest belangrijk) en dan eventueel verder zien.
@Saeva, idd wat een verschrikkelijke opmerking....
@Llama, goed bezig ook. Al 2,5 kilo minder en alleen maar goede voornemens. Voor het hardlopen, je kan ook schema's printen en met gewoon muziek op hardlopen als Evy niet op de Ipod draait.
@Konijntje, welkom.... schrijf gezellig mee!!
@Saeva, idd wat een verschrikkelijke opmerking....
@Llama, goed bezig ook. Al 2,5 kilo minder en alleen maar goede voornemens. Voor het hardlopen, je kan ook schema's printen en met gewoon muziek op hardlopen als Evy niet op de Ipod draait.
@Konijntje, welkom.... schrijf gezellig mee!!
woensdag 21 september 2011 om 00:03
Jongens, ik ben even te moe om bij te lezen en te reageren, maar ik wil toch even kwijt dat ik heel trots ben. Ik ben vanmiddag een uur naar de sportschool geweest (spinning, zwaaar!!)
's Avonds ben ik uit eten geweest bij de griek- italiaan. Waar dat normaal echt een caloriebom kan zijn, heb ik het volgens mij best netjes gedaan! Mijn lijstje van vandaag;
Ontbijt; 1 cracker met een beetje pindakaas, 1 cracker met een beetje sandwichspread
Tussendoor; appel + kleine cappuccino + ligakoekje
Lunch; 2 boterhammen met 20+ kaas
Tussendoor; ca. 500 ml magere yoghurt (na het sporten, en om ‘schranzen’ tijdens het late diner te voorkomen)
Avondeten (uit eten); 2 stukjes gegrilde kipfilet met wat champignonsaus (en champignons), bakje rijst met tomatensaus, cappuccino met suiker en een klein chocolaatje
Beweging; 1 uur spinning, 30 minuten gewoon fietsen
's Avonds ben ik uit eten geweest bij de griek- italiaan. Waar dat normaal echt een caloriebom kan zijn, heb ik het volgens mij best netjes gedaan! Mijn lijstje van vandaag;
Ontbijt; 1 cracker met een beetje pindakaas, 1 cracker met een beetje sandwichspread
Tussendoor; appel + kleine cappuccino + ligakoekje
Lunch; 2 boterhammen met 20+ kaas
Tussendoor; ca. 500 ml magere yoghurt (na het sporten, en om ‘schranzen’ tijdens het late diner te voorkomen)
Avondeten (uit eten); 2 stukjes gegrilde kipfilet met wat champignonsaus (en champignons), bakje rijst met tomatensaus, cappuccino met suiker en een klein chocolaatje
Beweging; 1 uur spinning, 30 minuten gewoon fietsen
woensdag 21 september 2011 om 01:41
woensdag 21 september 2011 om 07:16
woensdag 21 september 2011 om 07:20
quote:saeva schreef op 20 september 2011 @ 12:54:
Ik dacht gisteren ook even wat complimenten te oogsten (en die kreeg ik ook wel) maar toen moest één persoon me zonodig herinneren aan de 40+ kilo's die ik nog te gaan heb... Zooo, dat is naar!!! Gelukkig heb je vast ook heel goed in je hoofd wat er al af is en hoe goed het met je gaat!
Ik dacht gisteren ook even wat complimenten te oogsten (en die kreeg ik ook wel) maar toen moest één persoon me zonodig herinneren aan de 40+ kilo's die ik nog te gaan heb... Zooo, dat is naar!!! Gelukkig heb je vast ook heel goed in je hoofd wat er al af is en hoe goed het met je gaat!
woensdag 21 september 2011 om 08:55
Hey meiden
nieuwe dag om te genieten van ons vooruitzicht.
Ik las dat een aantal meiden het niet kan laten om vaker dan eens per week te wegen. Ik ben ook zo eentje. Meestal doe ik om de twee dagen . Maar de laatste weken gaat dat wel steeds goed. Vandaag al weer bijna een kilo minder dan maandag. Het gaat echt onwijs hard nu. Blijkbaar zat er dus ook nogal wat vocht vast want ik plas me helemaal het ongans.
@Saeva: meid, ik vind dat je super goed bezig bent. Naar dat iemand zo'n opmerking maakt maar ook daar ga je goed mee om. Niet te lang bij stil blijven staan en gewoon in je eigen tempo door. Het gaat er toch niet in kilo's tegelijk af, 1 stap per keer hoor.
@Kimziej: Wat goed zo'n eetdagboekje. Zeker als iemand het leest. Mooi dat je een lijstje gekregen hebt en dat je je daar aan houdt. Daar begint het toch mee, omgooien van het roer en dan die richting vasthouden! Gaat zo helemaal lukken toch.
@Llama: Balen dat het sporten zo duur is en op rare tijden. En toch is bewegen echt essentieel. Dus super dat je wel een mp3 speler hebt en op die manier toch aan het hardlopen kunt met Evy. Ik heb een aantal bodybalance lessen gedownload en op een USB gezet. Als ik om wat voor reden dan ook niet naar de sportschool kan, ga ik gewoon thuis een les doen.
Ik doe dan nu wel het boek van Sonja, maar wel op mijn manier. Dus met een minimum aan eierkoeken. Ik gebruik geen suiker dus heb ook suikervrije koeken bij de natuurwinkel gehaald. Die neem ik dan ipv eierkoeken en andere koeken die ze "voorschrijft". En bij de vierde keer gekookte aardappels in een week ben ik die ook wel goed zat. Dus daar verzin ik dan ook iets anders op. Wij eten veel indiaas dus ik maak er dan een droge aardappel/groente curry van. Gaan alleen wat extra kruiden over en voila, een heel ander gerecht en toch mager. verder eet ik geen vlees, wel vis. Dus vaker vis dan in het menu staat en vegetarische vervangers. Ik ga geen dingen eten waar ik niet achter sta.
O Saeva, je vond 2 crackers weinig voor ontbijt? Dat is bij mij heel normaal. Soms maar eentje, of een beschuit. Op zich valt het mee hoor, zo weinig is het niet. Zeker niet met een flinke bak thee erbij.
Succes allemaal vandaag!
Denk er aan: Een positieve gedachte is duizenmaal sterker dan een negatieve! Denk aan al die kilo's die er al af zijn, niet aan alles wat we nog moeten. Thumbs up!
nieuwe dag om te genieten van ons vooruitzicht.
Ik las dat een aantal meiden het niet kan laten om vaker dan eens per week te wegen. Ik ben ook zo eentje. Meestal doe ik om de twee dagen . Maar de laatste weken gaat dat wel steeds goed. Vandaag al weer bijna een kilo minder dan maandag. Het gaat echt onwijs hard nu. Blijkbaar zat er dus ook nogal wat vocht vast want ik plas me helemaal het ongans.
@Saeva: meid, ik vind dat je super goed bezig bent. Naar dat iemand zo'n opmerking maakt maar ook daar ga je goed mee om. Niet te lang bij stil blijven staan en gewoon in je eigen tempo door. Het gaat er toch niet in kilo's tegelijk af, 1 stap per keer hoor.
@Kimziej: Wat goed zo'n eetdagboekje. Zeker als iemand het leest. Mooi dat je een lijstje gekregen hebt en dat je je daar aan houdt. Daar begint het toch mee, omgooien van het roer en dan die richting vasthouden! Gaat zo helemaal lukken toch.
@Llama: Balen dat het sporten zo duur is en op rare tijden. En toch is bewegen echt essentieel. Dus super dat je wel een mp3 speler hebt en op die manier toch aan het hardlopen kunt met Evy. Ik heb een aantal bodybalance lessen gedownload en op een USB gezet. Als ik om wat voor reden dan ook niet naar de sportschool kan, ga ik gewoon thuis een les doen.
Ik doe dan nu wel het boek van Sonja, maar wel op mijn manier. Dus met een minimum aan eierkoeken. Ik gebruik geen suiker dus heb ook suikervrije koeken bij de natuurwinkel gehaald. Die neem ik dan ipv eierkoeken en andere koeken die ze "voorschrijft". En bij de vierde keer gekookte aardappels in een week ben ik die ook wel goed zat. Dus daar verzin ik dan ook iets anders op. Wij eten veel indiaas dus ik maak er dan een droge aardappel/groente curry van. Gaan alleen wat extra kruiden over en voila, een heel ander gerecht en toch mager. verder eet ik geen vlees, wel vis. Dus vaker vis dan in het menu staat en vegetarische vervangers. Ik ga geen dingen eten waar ik niet achter sta.
O Saeva, je vond 2 crackers weinig voor ontbijt? Dat is bij mij heel normaal. Soms maar eentje, of een beschuit. Op zich valt het mee hoor, zo weinig is het niet. Zeker niet met een flinke bak thee erbij.
Succes allemaal vandaag!
Denk er aan: Een positieve gedachte is duizenmaal sterker dan een negatieve! Denk aan al die kilo's die er al af zijn, niet aan alles wat we nog moeten. Thumbs up!
woensdag 21 september 2011 om 11:50
quote:konijntje35 schreef op 21 september 2011 @ 08:55:
@Saeva: meid, ik vind dat je super goed bezig bent. Naar dat iemand zo'n opmerking maakt maar ook daar ga je goed mee om. Niet te lang bij stil blijven staan en gewoon in je eigen tempo door. Het gaat er toch niet in kilo's tegelijk af, 1 stap per keer hoor.
@Saeva: meid, ik vind dat je super goed bezig bent. Naar dat iemand zo'n opmerking maakt maar ook daar ga je goed mee om. Niet te lang bij stil blijven staan en gewoon in je eigen tempo door. Het gaat er toch niet in kilo's tegelijk af, 1 stap per keer hoor.
woensdag 21 september 2011 om 11:50
woensdag 21 september 2011 om 11:51
quote:Kimziej schreef op 21 september 2011 @ 07:16:
^Sorry, ik heb een lijstje van de dietiste en daar houd ik me nu ook graag aan haha. Voor mij was het op dat moment ook wel genoeg. Maar volgens mijn lijstje is het eigenlijk normaal dat ik melk met cornflakes oid eet. Dat vind ik ook nog net wat meer vullen dan crackers! Ik wist niet dat je het doet met een diëtist. Super!
^Sorry, ik heb een lijstje van de dietiste en daar houd ik me nu ook graag aan haha. Voor mij was het op dat moment ook wel genoeg. Maar volgens mijn lijstje is het eigenlijk normaal dat ik melk met cornflakes oid eet. Dat vind ik ook nog net wat meer vullen dan crackers! Ik wist niet dat je het doet met een diëtist. Super!
