Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ook gezond eten met Annemarie Postma?
dinsdag 4 maart 2008 om 22:07
maandag 22 september 2008 om 16:49
In 1 van haar boeken schrijft ze ook dat ze door verkeerde planning etc. met doorligplekken zit/ligt terwijl ze in beide boeken uitgebreid beschrijft dat je goed voor jezelf moet zorgen... Ach, het is altijd makkelijker om een ander te vertellen hoe het moet. Ik geef mijn klanten ook altijd de beste adviezen die ik misschien zelf ook weleens een keertje op zou kunnen volgen
maandag 22 september 2008 om 17:02
Hm, is wel goed om te weten dat Annemarie dus ook geen heilige is. Ik durfde al bijna geen wit brood enzo meer te eten
Pffff, vandaag echt onstilbare honger. Ik heb vanmorgen ontbeten met de cranberrypowerjuice (zonder cranberries want die heb ik nog steeds niet kunnen vinden) en dat zette totaal geen bodem. In de trein nog een banaan gegeten maar ik bleef honger houden. In de pauze een zuurdesemboterham met sla, cottage cheese, avocado en tomaat gegeten maar nóg had ik honger. Toen nog maar een broodje ei erbij gegeten. En nu zit ik aan de volkoren pasta met rode pesto, maar het lijkt ook niet te helpen.
Soms heb je van die dagen hè.... Heb ook echt het gevoel megaveel gegeten te hebben, maar het valt eigenlijk nog wel mee.
Pffff, vandaag echt onstilbare honger. Ik heb vanmorgen ontbeten met de cranberrypowerjuice (zonder cranberries want die heb ik nog steeds niet kunnen vinden) en dat zette totaal geen bodem. In de trein nog een banaan gegeten maar ik bleef honger houden. In de pauze een zuurdesemboterham met sla, cottage cheese, avocado en tomaat gegeten maar nóg had ik honger. Toen nog maar een broodje ei erbij gegeten. En nu zit ik aan de volkoren pasta met rode pesto, maar het lijkt ook niet te helpen.
Soms heb je van die dagen hè.... Heb ook echt het gevoel megaveel gegeten te hebben, maar het valt eigenlijk nog wel mee.
maandag 22 september 2008 om 17:22
Daar kan het ook aan liggen, als ik moe of lusteloos ben wil ik ook altijd veel en vooral zoet eten. Op zich logisch van 't lijf; dat geeft natuurlijk instant energie. Nadeel is alleen dat je er nadien nog veel moeier van wordt... Dan is door de trek heen zuchten en op tijd naar bed de beste remedie! Slaap lekker zou ik zeggen!!
maandag 22 september 2008 om 22:11
Thx! Ik ga zo naar mijn bedje. Heb me proberen in te houden vandaag en heb me gelukkig niet vergrepen aan de chocola en patat. Ik hou me maar voor dat ik me van zoetigheid waarschijnlijk ook niet beter zal voelen en dat helpt me wel om niet naar de supermarkt te rennen.
Overigens heb ik vandaag pompoensoep gemaakt en de schil meegepureerd, maar het was dit keer geen succes. De schil was groen en redelijk hard, er dreven dus allemaal groene harde schilletjes in mijn soep... niet zo lekker. Iemand misschein een idee waar het aan heef gelegen? De pompoen zelf smaakte wel erg goed.
Overigens heb ik vandaag pompoensoep gemaakt en de schil meegepureerd, maar het was dit keer geen succes. De schil was groen en redelijk hard, er dreven dus allemaal groene harde schilletjes in mijn soep... niet zo lekker. Iemand misschein een idee waar het aan heef gelegen? De pompoen zelf smaakte wel erg goed.
dinsdag 23 september 2008 om 22:27
Shit zeg, vandaag weer ontzettende trek in zoet gehad. Ik hunker naar melkchocola! En dat terwijl ik dacht dat ik afgekickt was. Blijkbaar niet...
Hebben jullie ook nog van dat soort dagen? Als het morgen niet over is dan sta ik niet voor mezelf in hoor.
Daarnet trouwens alvast mijn lunch voor morgen gemaakt: tabouleh. Makkelijk mee te nemen en helemaal Annemarie-proof. Het zal me vast smaken morgen in de lunchpauze!
Hebben jullie ook nog van dat soort dagen? Als het morgen niet over is dan sta ik niet voor mezelf in hoor.
Daarnet trouwens alvast mijn lunch voor morgen gemaakt: tabouleh. Makkelijk mee te nemen en helemaal Annemarie-proof. Het zal me vast smaken morgen in de lunchpauze!
woensdag 24 september 2008 om 12:43
Lukt mij ook niet altijd hoor. Net nog een Cote d'or melkchocolade reep aangevallen na de lunch. Was gister in de aanbieding bij Appie en dan denk ik, ach, dan neem ik af en toe een stukje.. Hij is nu dus al ruim over de helft op! Moet dat dus ook niet meer in huis halen, blijft te verleidelijk. Je bent dus niet de enige en soms kan het ook goed zijn om er een keertje aan toe te geven. Je bent nou eenmaal geen heilige en het is gewoon ontzettend lekker. Geniet er dan ook maar van!
woensdag 24 september 2008 om 17:24
Mee eens met dat genieten! Af en toe zoetigheid en vet eten kan ook geen kwaad. Juist als ik een keertje zin heb in een stukje truffelbrie in het weekend geniet ik er ontzettend van, net als dat ik geniet van licht (geen light) eten. Sta er gewoon meer bij stil dan vroeger toen ik alles uit pakjes at, zoals de Knorr kip tandoori. En van bepaald eten krijg ik een plofbuik. De zak chips komt er niet vaker dan 1x per maand in (ongesteld). Verder hou ik van pure chocolade maar heb na twee stukjes wel genoeg en dan heb ik er ook geen behoefte meer aan.
Reageert jullie maag wel goed op de smoothies op een lege maag? Bij mij werkte het niet dus begin toch eerst met wat musli en soya yoghurt.
Op dagen dat er lintworm in mij maag lijkt te huizen, eet ik wat meer brood met humus.
Reageert jullie maag wel goed op de smoothies op een lege maag? Bij mij werkte het niet dus begin toch eerst met wat musli en soya yoghurt.
Op dagen dat er lintworm in mij maag lijkt te huizen, eet ik wat meer brood met humus.
woensdag 24 september 2008 om 19:14
Ok, dat heb ik me geen 2 keer laten zeggen: vanmiddag een chocolonely naar binnen gewerkt
Was erg lekker, maar ik ben wel erg bang dat ik weer toe ga geven aan mijn suikerverslaving. Ik denk het niet want ik voel me veel beter dan een paar weken geleden, maar vooral melkchocola zal toch altijd op de loer blijven liggen.
@rosy
ik reageer wel goed op de smoothies 's ochtends, vind ze echt heerlijk! Vooral de verry berry smoothie, dat is mijn favoriet. Zo heerlijk romig!
Was erg lekker, maar ik ben wel erg bang dat ik weer toe ga geven aan mijn suikerverslaving. Ik denk het niet want ik voel me veel beter dan een paar weken geleden, maar vooral melkchocola zal toch altijd op de loer blijven liggen.
@rosy
ik reageer wel goed op de smoothies 's ochtends, vind ze echt heerlijk! Vooral de verry berry smoothie, dat is mijn favoriet. Zo heerlijk romig!
donderdag 25 september 2008 om 17:35
Boebele, bij mij blijft die hang naar zoetigheid ook wel hoor. Het is alleen wel zo dat ik alles al snel superzoet vind, dat krijg je als je niet zoveel suiker meer eet. En daarnaast ben ik ook nog steeds gek op kaas, hoewel dat natuurlijk ook niet zo goed is. Chips vind ik helaas ook nog steeds niet vies... Over die smoothies: het commentaar vanuit de Ayurvedische hoek op de methode van AP is dat het soms teveel yin is. Ik heb zelf vooral in de winter last van zo'n koude plas in mijn maag, en ook rauwkost vind ik dan niet altijd lekker. Daarom eet ik op koudere dagen vaak soja melk met havermout of quinoa muesli. Groenten eet ik dan wat vaker gewokt of gegrild, en ik voeg wat meer specerijen en gember toe. Maar als je van jezelf al yang bent, dan is het denk ik geen probleem (klinkt misschien vaag dit verhaal, maar is in Azie heel gewoon, in China bijv. leven ze al duizenden jaren volgens het yin en yang principe).
donderdag 25 september 2008 om 17:49
De ayurvedische leer is hierop gebaseerd, ik denk als je daarop googled dat je al veel erover kunt vinden. Anders kun je ook even kijken op www.natuurdietisten.nl Ik vind het wel een interessante theorie. De leer gaat uit van 4 menstypen, hoewel je ook een mengvorm kunt zijn. Het leuke is dat die typen ook weer in grote lijnen terugkomen in de homeopathie. Ik zal ook nog even op het net speuren !
donderdag 25 september 2008 om 18:23
Dank je wel Zoefie! Ik heb me hier nooit zo mee bezig gehouden maar probeer soms uit wat goed aanvoelt. Net dus de test gedaan. Het klopt behoorlijk, ook het soort eten waar ik wel en niet tegen kan. Nu ook wel verklaarbaar waarom een smoothie op m'n lege maag niet werkt maar later op de dag wel. Voor mij valt het wel op z'n plaats.
donderdag 25 september 2008 om 18:33
donderdag 25 september 2008 om 18:35
Ja, ieder lichaam werkt natuurlijk ook anders. De algemene regels van gezond eten zijn op iedereen wel van toepassing (genoeg fruit, groente etc. etc.) maar ik geloof ook dat wat voor de 1 helemaal geweldig werkt voor de ander compleet verkeerd kan zijn. Ik volg AP ook niet op de voet, veel tips voel ik me prettig bij maar van sommige dingen merk ik ook dat het niet zo voor mij werkt. Het belangerijkste is denk ik dat je voor jezelf een voedingspatroon ontwikkelt waar jij en je lijf zich goed bij voelen. De chinese kijk op voeding kan daar ook weer bij helpen. Is ook weer erg interessant, ga straks die test ook doen, ben benieuwd! Leuke tip Zoefie!
donderdag 25 september 2008 om 22:06
Ja, die Chinezen zijn zo gek nog niet. Als je wel eens in Azie bent geweest dan is het je waarschijnlijk wel eens opgevallen dat de mensen daar nooit koud eten of drinken. Dus: altijd lauwwarm water, geen frisdrank, warme maaltijd bij het ontbijt en de lunch etc. Ze zeggen dat het voor het lichaam niet goed is om veel af te koelen. Heel andere kijk op de dingen hè ?
donderdag 25 september 2008 om 22:49
Inmiddels vind ik een broodmaaltijd ook al ver achterhaald... Hebben jullie dat ook niet? Als ik mijn lunch met verse groentes, kruiden, kiemen en zaden vergelijk met de dunne (supermarkt-) boterhammetjes, belegd met een plakje worst of kaas, van mijn collega's dan vraag ik me af waarom nederlanders toch altijd maar brood moeten eten. 6 tot 8 sneetjes per dag is toch de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid?
Japanners ontbijten trouwens met rijst, groentes en vis. Dat lijkt me toch zo lekker!
Japanners ontbijten trouwens met rijst, groentes en vis. Dat lijkt me toch zo lekker!
donderdag 25 september 2008 om 23:08
Ja, van supermarktbrood krijg ik ook echt nooit energie. Ik ben zelf jaren geleden al begonnen met pasta of rijst te eten tijdens de lunch. Daar hield ik het echt veel langer op vol. En nu gaat het ook prima; ik eet meestal 1 of 2 zuurdesemboterhammen als lunch en dan tussendoor 2 crackers en een stuk fruit. Alleen van de 4-uursdip heb ik nog steeds wel last. Is ook best moeilijk als je uit je werk komt, je honger hebt en langs al die kraampjes komt... Maar tot nu toe weet ik me in te houden.
Ik heb trouwens de afgelopen dagen ontzettende last van mijn darmen. Mijn stoelgang was al niet echt goed maar ik had verwacht dat het met dit gezonde dieet wel iets beter zou worden. Er is helaas nog niet veel veranderd. Afgelopen weekend had ik echt diarree en nu heb ik ineens last van hevige darmkrampen. Niet de hele dag door gelukkig, maar af en toe doet het echt flink pijn daarbinnen.
Wacht even af of het doorzet, want dan moet ik wel even langs de huisarts. Heb die darmkrampen wel vaker gehad, maar nu duurt het wel even iets langer.
Ik heb trouwens de afgelopen dagen ontzettende last van mijn darmen. Mijn stoelgang was al niet echt goed maar ik had verwacht dat het met dit gezonde dieet wel iets beter zou worden. Er is helaas nog niet veel veranderd. Afgelopen weekend had ik echt diarree en nu heb ik ineens last van hevige darmkrampen. Niet de hele dag door gelukkig, maar af en toe doet het echt flink pijn daarbinnen.
Wacht even af of het doorzet, want dan moet ik wel even langs de huisarts. Heb die darmkrampen wel vaker gehad, maar nu duurt het wel even iets langer.
donderdag 9 oktober 2008 om 23:05
Hallo allemaal!
Hoe gaat het met jullie op eetgebied? Ik wijk de laatste tijd wat meer af van het boek, ik heb een aantal recepten gevonden die heerlijk zijn en Annemarie-waardig. Ik eet nog steeds geen vlees en veel fruit en groentes. Wel merk ik dat mijn trek in chocola weer toeneemt Net weer een flink stuk zitten eten. Wel vermoeiend hoor, die verslaving. En aan de andere kant: ik ben ontzettend veel afgevallen. Ben ik wel blij mee, maar ik ben nu wel erg mager en al mijn kleren zijn me te groot. Met dat laatste ben ik iets minder blij eerlijk gezegd. Voor de rest eet ik echt wel genoeg dus zal ik nu wel in de buurt van mijn natuurlijke gewicht zitten. Ik ben dus niet ongezond dun ofzo.
Vind de smoothies 's ochtends nog steeds heerlijk. Heb afgelopen week ook weer de muesli uit de kast gehaald, maar die vond ik een stuk minder lekker dan 'vroeger'. Heb dan ook het idee dat ik iets mis en vind fruit om mee te ontbijten toch echt lekkerder.
Hoe gaat het met jullie op eetgebied? Ik wijk de laatste tijd wat meer af van het boek, ik heb een aantal recepten gevonden die heerlijk zijn en Annemarie-waardig. Ik eet nog steeds geen vlees en veel fruit en groentes. Wel merk ik dat mijn trek in chocola weer toeneemt Net weer een flink stuk zitten eten. Wel vermoeiend hoor, die verslaving. En aan de andere kant: ik ben ontzettend veel afgevallen. Ben ik wel blij mee, maar ik ben nu wel erg mager en al mijn kleren zijn me te groot. Met dat laatste ben ik iets minder blij eerlijk gezegd. Voor de rest eet ik echt wel genoeg dus zal ik nu wel in de buurt van mijn natuurlijke gewicht zitten. Ik ben dus niet ongezond dun ofzo.
Vind de smoothies 's ochtends nog steeds heerlijk. Heb afgelopen week ook weer de muesli uit de kast gehaald, maar die vond ik een stuk minder lekker dan 'vroeger'. Heb dan ook het idee dat ik iets mis en vind fruit om mee te ontbijten toch echt lekkerder.
dinsdag 14 oktober 2008 om 10:22
