ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.

Hallo allemaal..



Ik heb door studie, werk en 7 dagen in de week sporten niet echt veel tijd gehad om te reageren.. Ik heb afgelopen week ook mijn gewicht niet door kunnen geven. Maar hier dus nog ff van de afgelopen 2 weken..



Gewicht nu: 71,3kg

Totaal eraf: 5,5kg

deze laatste 2wkn eraf: 2,2kg

nog te gaan: 11,3kg



Dus het afvallen bij mij gaat wel lekker.. Suc6 allemaal..

@ Marie en Chipie: Hoop dat jullie het leuk hebben gehad in de Efteling! Kan haast niet anders (spreekt de Efteling-fan!).



@ Chipie: Fijn hè, die ronde getallen binnen bereik. Ik word er steeds weer vrolijk van als ik er aan denk. Had eerlijk gezegd niet verwacht dat het niet-snoepen zo vlug tot gewichtsverlies zou leiden. Maar niets is minder waar.... Blijkt maar weer eens wat er toch allemaal voor 'zooi' in snoepgoed zit. Toch mis ik het stiekem wel soms. Heb niet vaak de neiging om te zondigen maar héél soms heb ik echt zin in zoet.



@ Annemiekie: Niet afgevallen dus afgelopen week maar wel alweer gezwommen, goed hoor! Ik zal heel eerlijk bekennen dat ik zo'n groep wel leuk vind maar ik ben bang dat het gaat verwateren. Ik zie hier al dat mensen steeds minder schrijven enz.

Goed dat je er weer zo tegenaan gaat deze week!



@ Jamaartoch: Goed dat je weer gewicht kwijt bent. En je merkt het dus echt al aan je kleding, dat is super. Ga zo door!



@ Ingmagh: De allergieën zijn soms lastig maar ik moet eerlijk bekennen dat ik er prima mee kan leven. En als mensen hun best doen om voor mij iets aparts te maken, dan eet ik het zeker op! Ik mag dan ook echt niet zondigen op dat gebied dus dat maakt het wat makkelijker. Maar wel een beetje jammer dat de zus van je vriend dan niet kiest voor dat wat je speciaal voor haar gemaakt hebt.

De homeopaat zegt dat ze die allergieën heeft? En wat zegt de arts in het ziekenhuis? Daar kunnen ze provoceren, dat gaat tegenwoordig best gemakkelijk. Dan weet je preciezer wat ze wel en niet mag hebben en dan kan ze er beter op begeleid worden.

Lastig dat je eczeem hebt! Hier had ik eerder ook altijd last van maar sinds precies duidelijk is wat ik wel en niet mag, heb ik er bijna geen last meer van. Ben ik wel blij mee, want ik had het voornamelijk op mijn wangen (en dat viel dus erg op!). Gelukkig zie je amper nog aan mijn wangen dat er ooit zoveel eczeem heeft gezeten .

And you are still going strong! Good for you!!



@ Viragootje: Succes weer deze week!



@ Chocolaa: Ik herken dat niet zo, dat de mist in gaan. Heb soms behoefte aan iets zoets maar dat is echt maar af en toe. Moet toegeven dat het me best gemakkelijk af gaat allemaal (zul je zien, vanaf morgen een dikke, vette dip ). Wel goed van de appels die je eet! Ik ben er ook dol op, zitten alleen veel fruitsuikers in dus ik hou het wel een beetje in de gaten.



@ Elzen: Het water drinken vind ik ook het allermoeilijkst. Soms smokkel ik een beetje door er een klein beetje Karvan in te gooien maar gewoon puur water is het beste.



@ Hilicious: Goed gedaan!!



Hier een rustige dag, heb al gewerkt vandaag (halve nacht/halve vroege dienst). Nu net thuis en even tijd om lekker bij te komen met een glas Optimel en m'n laptop.



Vandaag gegeten:

- Ontbijt: 1 snee roggebrood met 30+ kaas en een glas melk.

- Tussendoor: 1 snee ontbijtkoek met halvarine.

- Lunch: 2 boterhammen (1 met 30+ kaas, 1 met stroop) en een glas thee.

Heb tussendoor ook twee glazen thee op en een glas appelsap. Nog geen water gedronken dus, dat moet ik straks echt even flink doen.



Groetjes Ballonnetje

Wat betreft het water drinken...

Elke keer als ik geplast heb, drink ik een groot glas water. Zo kom ik sowieso aan 2 liter.

Je kunt ook met kleine glazen beginnen natuurlijk. Na een tijdje wordt het een gewoonte.

Als ik 's middags weg moet, drink ik alleen 's ochtends zo veel.



Ik heb het idee, dat ik over mijn dipje heen ben.

Ik had het topic over "dingen die zo fijn zijn, nu je minder weegt" oid even opgezocht. En heb hem vanmorgen helemaal gelezen.

Dit hielp echt.

Ik zal er vandaag nog even op reageren, zodat degene die hem nog niet kennen ook kunnen lezen.

Werkt echt zeer stimulerend.

Was een tip van Ingmagh dacht ik.



En wat ik al dacht (of eigenlijk bijna hoopte) ik ben ongesteld geworden.

Ben ik toch eigenlijk wel blij mee.

Dan ligt het dipje niet alleen aan mijzelf, maar vooral aan de hormonen.

1 dag voordat ik ongesteld wordt, heb ik altijd een onbedwingbare zin in zoet/ chocola.



Ga nu kids halen.



Tot later vandaag.

@ Chocolaa, Viragooje en Vlico; heel herkenbaar, dit soort dagen horen erbij. Ik hoop dat op een gegeven moment het snaaien het schuldgevoel niet meer waard is. Ik eet me trouwens helemaal scheel aan worteltjes om het snoepgevoel te bedwingen. En in het weekend popcorn en een paar chipies (en die zijn lekker dan!!). Succes deze week, jullie zijn goed bezig!



@ Marie, echt super die tabel hoor, dank je wel! Het blijft leuk dat er hier zoveel animo is. En goed van die 0.7!



@ Ingmagh; klinkt goed dat weekendje, jammer dat het weer een beetje omgeslagen is, maar dat mag vast de pret niet drukken. Have fun! En die 0.2 valt best mee toch, hoewel niet echt motiverend dat snap ik?



@Annemieke, ik heb me aangemeld maar moet de test nog doen. Ik denk dat tzt het wel een aardige site kan worden, maar nog en groep erbij lukt bij mij ook niet.



@ Ballonnetje, idd leuk jurkje. Ik verheug me erop het aan te trekken. Thee is toch ook prima om te drinken, ipv water? Nu het wat kouder wordt, drink ik ook meer thee. Klein lijstje hoor vandaag! Zo schiet het wel op waarschijnlijk.



@ Elzen, voorheen lustte ik echt geen water! Op de een of andere manier is echt de knop om gegaan en ik vind het echt heerlijk nu. Maar probeer eens te wisselen met thee en eventueel spa en en fruit (zietten ook niet zoveel calorieën in en is echt lekker)!

@ Chocolaa: Ga jouw tip wat betreft het water drinken eens opvolgen. Ik kom gewoon niet aan 2 liter water. Gelukkig kom ik wel aan 2 liter vocht dus op zich drink ik voldoende (al moet ik me er soms wel toe zetten).

Goed dat je nu weet waar je dip vandaan kwam! Ik heb dat altijd de hele week voor mijn menstruatie dus ik herken het helemaal.



@ Mo78: Ik drink ook veel thee, rooibos honing vind ik lekker en fruitthee van Pickwick. Mijn lijstje is inderdaad nog klein vandaag maar vandaag is nog niet om. Ga dadelijk als tussendoortje voor een appel en ik moet nog gaan bedenken wat ik vanavond eet. Heb nog niet veel in huis dus moet toch eerst boodschappen doen. Heb er alleen nog geen zin in, ben een beetje moe.... Had ook zo'n rotdienst (04.00-12.00 uur)....

Morgen weer een gewone vroege, dat is beter!



Groetjes

Ik ben verder gegaan waar ik was gebleven, dus sorry als vragen al zijn beantwoord in de tussentijd! Sorry dat het een beetje door elkaar staat, maar ik heb gewoon voor iedereen één apenstaartje gebruikt.



@Marie, hoe was de Efteling? Ik wil er ook onwijs graag weer eens heen. Is al veel te lang geleden! Had je mooi weer? En van alle snoepkramen en frietzakken af kunnen blijven?

@Vrolijkje, heb je je in kunnen houden op de verjaardag? Wel fijn dat je je kunt inhouden wat snoepen betreft. Ik vind het nog steeds lastig, kan me (op mijn werk of thuis) overdag best inhouden, maar ik krijg rond een uur of zes zo’n behoefte aan wat dan ook!

@Jamaartoch, geweldig! Ik wil ook mijn witte zomerbroek weer aan. Waarschijnlijk is het bij mij al zomerser tegen de tijd dat dat weer lukt

@Ballonnetje, waaaaaat? Is de Pegasus weg? Die vond ik het leukst… Ik heb van het weekend ook zelf pizza gemaakt, en als je alles bij elkaar optelt, is het nauwelijks slecht toch? Ik bedoel: voor de bodem 130g bloem, gist, zout, kruiden, 3el olijfolie en water. Erop: tomatensaus, kaas (ok..), groente, 75g gehakt, evt mozzarella en pesto. Valt best mee, toch? Kom op ongeveer 600kcal en die pizza kreeg ik niet op hoor!

Ik word altijd een beetje suf van een fruitdag, heb aan het einde zo’n behoefte aan koolhydraten, dat ik om half tien in bed lag. De kopjes thee en de appels konden me echt gestolen worden! Ik wil iets hebben om op te kauwen! En dan moest ik vanmorgen ook nog beginnen met yoghurt, grrrr… Ik wil gewoon lekker boterhammen enzo!

Mijn schoonzus komt niet bij de arts in het ziekenhuis… Ze is een beetje een zweverd, ze beweert (en nou hoop ik dat ik niemand tegen de schenen schop ) dat ze haar hond kan verstaan, dat ze zichzelf door reiki beter kan laten voelen en dat d’r moeder na handoplegging nooit meer naar een fysio hoeft :-s Overigens heeft mijn tante een couliaki dus ik weet hoe moeilijk het kán zijn. Maar zolang je open staat voor de creaties van anderen… Heb je nooit last daarna?

Als mijn exceem er niet is, zie je het ook niet. Ik heb vaak rare rode wangen, rode armen, ruwe huid, kriebels overal… Als het echt erg is word ik heel moe en krijg ik het erg koud, het is toch gewoon een infectie. Gelukkig heb ik zalfjes en mag ik af en toe pilletjes slikken.

@Mo, wat onwijs goed! Ik vind dat ik veeeel te langzaam ga… Ik had wel gisteren een beetje een dip (had ’s avonds op de weegschaal gestaan, heel fout) en daar heeft mijn vriend me even hard op aangesproken. Die 0,2 erbij vanmorgen viel me met gisteravond wel mee eigenlijk

@ELZEN, het komt vanzelf. Ik zit mezelf in mijn reactie op Mo wel tegen te spreken, maar dat maakt niet uit. Gewoon, doorgaan! Een fruitdag bestaat overdag uit fruit en ’s avonds uit groente en mager vlees. Zo heb ik gisteren ontbeten met 20druiven, een appel, een banaan en een glas jus d’orange. Geluncht met druiven, 2 kiwi’s, een appel en een drinkbouillon. Tussendoor ’s ochtends een appel en ’s middags een peer en in de bus nog een appel. ’s Avonds broccoli en een tartaartje (en ik heb voor de eiwitten en de smaak gekozen voor champignons en pijnboompitjes erbij, er moest wat zouts bij!). Na het eten nog een glas jus. Het is erg prettig voor het balansen, je gaat er onwijs van plassen en het is uiteindelijk erg saai, maar het heeft wel een doel…

@chocolaa, dat heb ik inderdaad ook, dat ik nu nog niks “op de krimp” ga kopen, omdat ik bang ben dat ik niet voldoende afval dan… Maar goed, ooit kunnen we die dingen wel aan en dan kunnen wij mooi nieuw kopen en dan zijn de jurkjes van Mo allang uit de mode Trouwens, al die brownies die laten het water in mijn mond lopen. Chocola, dat is nog wel echt een zonde…

@Chipie, zorg je dat je bij dat snelle afvallen blijft bewegen en dat je niet té snel gaat? Als je meer dan een kilo per week kwijt raakt, raak je ook veel spiermassa kwijt en je hart is ook een spier hè… Wel hele goeie resultaten zeg! Hoe doe je dat?

@Redecia, wat goed! Ik vind het heel knap dat je de stap neemt, en nu een kilo zie je misschien niet zo duidelijk, maar het is wel een stap de goeie richting in! Hoe doe je dat? Wat laat je ervoor, wat eet je op een dag? Kun je (zonder nu heel onaardig te klinken, zo bedoel ik het absoluut niet!) er ook nog bij bewegen?

@Annemiekie, weet je wat het een beetje is? Op een gegeven moment moet je op zoveel sites dingen bijhouden! IK ben al blij als ik Viva en Caloriechecker heb bijgewerkt Het neemt ook veel tijd in!



Algemeen

Ik drink ’s ochtends bij mijn ontbijt een of twee glazen water en de rest van de dag thee. (een glas of 6 á 7.) Soms ook nog wel water. En bij het avondeten spa rood. Soms drink ik er suikervrije siroop in, maar ik weet dat dat alleen maar tussen mijn oren zit



Hier gaat verder alles wel goed. Had een actieve dag op het werk, dus heb veel calorien verbrand denk ik. En niet zoveel gegeten. Als ik me er perfect aan houd, heb ik vandaag totaal 971 kcal binnen. Wellicht dus ruimte voor een bak yoghurt



Zo het spijt me oprecht, maar ik ben wel weer helemaal bij!

@Mo: Lief dat je zegt dat we goed bezig zijn. Dat hebben we nodig!



@Ballonnetje: En...? Al een paar glazen water op?

Zodra je begint met waterdrinken na elke keer dat je geplast hebt, kom je echt in een ritme. je moet steeds vaker plassen en drinkt dan dus ook automatisch meer.

Ik heb al bijna 1 liter op. En het smaakt goed.



@Ingmagh: Wat spijt je oprecht? Je doet je best met een mega lange post en dan sluit je af met : het spijt me. Volgens mij is dat helemaal niet nodig.

- Ik moest echt hardop lachen dat de brownies jou het water in de mond laten lopen.

En wat betreft de kleding, pas jij wel geregeld de iets te krappe kleren uit je kast om te kijken waar je al weer in kunt.

Ik pas wel 2 keer per week iets, om te kijken hoever ik al ben.



@Marie: een keer een ijsje is helemaal niet erg. En sinds die reclame van ola, weten we dat we ook calorie-arm kunnen snoepen. ipv die "o zo gezonde sultana of evergreen" lekker jezelf af en toe verwennen met een ijsje!



Was er gisteravond niet meer aan toe gekomen om achter de comp te gaan. Ben veel moe de laatste tijd.

hebben jullie daar ook last van?

Misschien ligt het eraan dat ik de afgelopen 2 weken geregeld erg vroeg opstond om te lopen.

Dat zit er deze week niet in. Mijn man begint bijna elke dag erg vroeg en ik ben al zo moe, dus ik kan me er dan niet toe zetten om om half 6 te gaan lopen. Misschien dat vrijdag nog lukt.

Verder ga ik straks op de fiets de stad in. Is toch weer ruim een half uur op de fiets.



Zal zo dat topic nog even uppen over wat zo fijn is, nu we niet meer zoveel wegen. Echt een aanrader!



Fijne dag allemaal.

Chocolaa, ik dacht alleen: dit gaat niemand helemaal lezen, dus sorry voor de lap tekst Als ik van typen af zou vallen, was ik broodmager

Ik pas eigenlijk nooit oude kleren, aangezien ik bang ben dat het nog niet lukt...

ik ga vanmiddag wel een nieuwe spijkerbroek passen... Hopelijk pas ik nu zonder problemen in een 34/32. Al heb ik eigenlijk een 34/30 nodig...

@ Ingmagh, en? Zat ie goed?



@ Chocolaa, het is ook echt zo, dat willen we nog wel eens vergeten tijdens een dipje. Maar we zijn gewoon goed bezig!

En ja ik ben ook moe, moet er ook niet aan denken zo vroeg elke dag te lopen. Bij mij begint elke dag met een yogalesje, dan mag je gelijk als je uit bed bent weer gaan liggen ;-P

@ Ballonnetje, Efteling was leuk uiteraard. Ook ik heb daar gezondigd en een ijsje genomen. Voor de rest netjes een broodje genomen terwijl de anderen aan de patat gingen.



@ Ingmagh, afgelopen week is het inderdaad erg goed bij mij gegaan hoor. Eigenlijk niet veel bijzonders voor gedaan, alleen alle koek/chips/zoetigheid laten staan. (op dat ijsje in de Efteling na dan ) Ik beweeg volgens mij voldoende, ga 2 x in de week hardlopen en probeer daarnaast zoveel mogelijk lopend of op de fiets te doen. Ga nu ook maar eens een dagje bij houden op caloriechecker. Wil geen spiermassa kwijt.

En en heb je een nieuwe broek gekocht in je nieuwe maat ?



@ Allemaal, ik heb geen problemen met het water drinken. Ben er nu wel een beetje aan gewend. Het enige nadeel vind ik dat ik zo vaak naar het toilet moet. Als ik thuis ben heb ik het niet zo erg in de gaten maar op de dagen dat ik werk heb ik het idee dat ik naar het toilet blijf lopen.



Af en toe heb ik wel zin in iets lekkers vooral als de kinderen ook iets krijgen. Moeilijk........ Ik probeer maar te denken aan de volgende weegdag en dat ik dan positief resultaat wil zien. Dit helpt mij goed en als ik echt nog steeds iets wil kies ik toch maar voor een appel of banaan.



Wat ook goed helpt is dat ik mijzelf nieuwe laarzen heb beloofd als ik onder de 70 kilo weeg.

@ Ingmagh: Uhm, ja, de Pegasus is weg.... Toch niet in shock nu? Heel jouw Efteling-beleving naar de knoppe....

Inderdaad, dat pizza gebeuren stelt op zich niet zoveel voor, zeker omdat ik de kaas weggelaten heb. Ik denk maar zo, altijd beter dan een diepvriespizza!

Heb nog nooit echt een dag op alleen fruit geleefd. Uhm, morgen maar eens inlassen en kijken hoe mijn lijf erop reageert. Heb vandaag namelijk gezondigd met een stukje gebak (jarige in familiekring) wat ze speciaal voor mij zelf gebakken hadden. Daar heb je het al: dan kun je niet maken om niets te nemen. En eerlijk, het was HEERLIJK!!

Oh lekker dan, zo'n zwevende schoonzus. Ik vind mijn gezondheid te kostbaar om aan dat soort dingen over te laten. Wil niemand hiermee kwetsen overigens maar zo denk ik erover. Nu is het is mijn geval ook wel extreem wat betreft de allergieën dus met alleen een homeopathische arts kom ik niet zo ver waarschijnlijk.

Ik heb na de creaties van andere soms wel eens last, maar dat komt gelukkig niet veel voor. Als ik ergens blijf eten (avondmaaltijd) dan help ik zelf altijd mee met voorbereiden, dat risico is te groot. Maar verder gaat het meestal wel goed. Als ik bij mijn beste vriendin of mijn schoonouders mee blijf eten, gaat het wel altijd goed. Zo lief, mijn schoonmoeder heeft zich er helemaal in verdiept en weet bijna net zo goed als ikzelf wat ik wel en niet mag hebben.

Fijn dat je zalf en de pillen helpen wat betreft je eczeem. Hier hielp mijn aangepaste eten dus erg goed, gelukkig maar.

Hoe zat de broek?



@ Chocolaa: Het werkt best goed, dat water drinken na het plassen! Was een goede tip! Ik hou stug vol.

Goed dat je, nu je niet zoveel kunt lopen deze week, kiest voor de fiets om naar de stad te gaan!



@ Mo78: Elke ochtend yoga? Hoe pak je dat aan als ik vragen mag? Kan je daar genoeg rust voor vinden? Ben helemaal niet thuis in de yoga maar vind het wel interessant!



Hier dus vanmiddag gezondigd. Als iemand zo zijn best doet om voor mij glutenvrije taart te bakken, kan ik het natuurlijk niet maken om niet een stukje te nemen. Heb een klein stuk genomen en de rest ligt hier nu thuis in de vriezer. Het was heerlijk!

Verder heel de dag wel prima gegeten en gedronken dus dat stukje taart neem ik voor lief vandaag. Morgen weer de hele dag gezond, wil wel eens zo'n fruitdag proberen!



Slaap lekker, Ballonnetje

Nou, de broek helaas nog in dezelfde maat, maar dat kwam omdat ik twee verschillende modellen had meegenomen om te passen en de ene kreeg ik met gemak aan (en ik had écht een nieuwe nodig!) en die andere in 33 bleef al zowat bij mijn knieën hangen. Ik kan me niet voorstellen dat dat alléén aan mij lag... Woog vanmorgen wel (ondanks gisteren uit eten, hulde voor de kracht om een gedeelte van mijn pizza te laten staan!) 95,4, dus dat is al het laagst in de afgelopen periode!



De pegasus overleef ik wel, vind de hele Efteling leuk

Cool dat iedereen zo voor je aan het bakken en koken is. Wel fijn dat iedereen zo meedenkt met je allergien! Het lijkt me verschrikkelijk om zo op te moeten letten!



Succes vandaag!

@Mo: Hoelang ben je 's ochtends met Yoga bezig? Doe je elke ochtend dezelfde oefeningen? Waar haal je deze oefeningen vandaan? (ben nog een yoga-leek)



@Chipie: Ik probeer op de moelijkere momenten ook echt aan de weegdag te denken. Het is toch wel erg fijn dat we elke week op de weegschaal "moeten".



@Ballonnetje: Ja, als er speciaal voor jou taart wordt gebakken, dan wordt afslaan wel heel lastig.

Heb gisteren koekjes gebakken met de kids. gelukkig zeiden ze niet heel expliciet: mama, neem jij er ook 1. Dus ik kon ze na het afkoelen mooi en de koektrommel doen en uit het zicht zetten.

- Fijn dat het waterdrinken je nu wel bevalt.



@Ingmagh: Irritant is dat altijd hè!? Spijkerbroeken passen. En die maten variëren zo! echt geen peil op te trekken.

- Fijn dat de weegschaal 95.4 aan gaf. dat belooft een goed resultaat voor maandag. Als je zo doorgaat in ieder geval, maar dat komt volgens mij wel goed!



Door mijn dipje begon ik een beetje onzeker te worden over mijn gewicht.

Dus ik heb vanmorgen maar even op de weegschaal gestaan. Ik was onder de 78!

Dus in ieder geval al iets afgevallen.

Ben er helemaal blij mee en ik hoop dat ik hierdoor het ook echt goed vol ga houden deze week.

Mijn streven is echt 77 kilo voor komende maandag.

"Helaas" heb ik zaterdag weer een verjaardag.

Ik heb al bedacht dat ik alleen gebak neem als ik er echt heeeeel veel zin in heb. En anders neem ik gewoon een paar extra koppen koffie of glazen water. En bij eventuele hapjes, stort ik me gewoon op de komkommer.



Ik lees bij meerdere van jullie over een fruitdag.

Misschien dat ik dat binnenkort ook eens invoer.

Maar het zal voor mij dan een fruit/ groente dag worden.

Daar kan ik mijn menu veel beter mee vullen en dan heb ik niet zo het idee dat ik echt aan het lijnen ben.



Ik zal mijn menu van gisteren en mijn ontbijt van vandaag even invullen bij caloriechecker, om te weten of ik nog een beetje op schema lig.



Fijne dag allemaal!

@ Ingmagh: Lijkt dan inderdaad alsof de maat van die ene broek niet klopte. Dat kan nooit zoveel verschillen. Hoewel ik spijkerbroeken altijd een drama vind eigenlijk. Heb nogal wat spijkerbroeken (die ik nu pas) en dat varieert van maat 28 tot maat 30. Dat is twee maten verschil en als je ze op elkaar legt, scheelt het echt niets. Zo vreemd! Maar meestal is maat 29 goed. Ik wil nu dus eigenlijk met alles weer naar maat 28.



@ Chocolaa: Heel sterk wel van je, koekjes bakken met de kids, waardoor heel je huis lekker ruikt, en er dan geen nemen. Hulde! Dat is knap! En die 77 kilo gaat je vast lukken, je stort je zaterdag gewoon op de komkommer en de worteltjes en dan komt die 77 kilo helemaal goed!



Hier geen fruitdag vandaag, had te weinig fruit in huis. Het is echt einde van de week, de (koel)kast is leeg. Heb ontbeten met yoghurt en een appel. Tussendoor niets gehad (was niet thuis en had niets bij me) en net geluncht met twee crackers vruchtenhagel en een beker optimel.

Morgen even flink boodschappen doen na het werk en morgenavond weer trainen dus dat komt goed. Gisteravond ook getraind en zaterdag wedstrijd. Voelt goed!



Groetjes Ballonnetje

@ Marie: Ja, ik hou het best goed vol. Had niet verwacht dat het me zo 'makkelijk' af zou gaan. Blijf het snoepen wel missen maar kan er heel goed afblijven.

Goed dat je veel bewogen hebt vandaag! Staat er iets lekkers op het menu vanavond?

Hier broccoli/bloemkool mix, runderschnitzel en voor vriend aardappels. En broccoli en bloemkool zonder saus . Zal zo ook maar eens een en ander schoon gaan maken.



Groetjes Ballonnetje

@marie, het is net of ik een knop heb omgezet, ik heb het deze week nog niet moeilijk gehad.



Ik heb vandaag bloemkool met aardappels en kip gegeten zonder saus.

Morgen ga ik lekker met mijn dochters zwemmen, ga proberen om dat elke week een keer te doen.

Groetjes Elzen

@Ballonnetje: Volgens mij heb je gisteren echt maar heel weinig gegeten.

Als je het invult op caloriechecker.nl dan kun je zien of het voldoende was of dat je (veel) te weinig hebt gegeten. Voor 1 dagje maakt het natuurlijk niet uit, maar het lijkt wel erg weinig.



@Marie: Lekker dat je zoveel bewogen hebt.

Voelt altijd goed hè!?



@Elzen: Fijn dat de knop om is.



Hier gaat het ook echt weer lekker.

Begin van de week zag ik het echt even niet zo zitten, maar bij mij is die knop ook weer om.

Ik vond het jammer dat ik de hele week nog niet had gelopen, maar omdat ik steeds zo moe was, leek het me niet verstandig om om 5.30 op te staan.

Vanmorgen ben ik om 6.20 gaan lopen.

Het regende een beetje en het was heerlijk.

Ik wil morgen en overmorgen ook echt graag weer lopen.

Dan zit ik in ieder geval ook deze week weer aan mijn minimum van 3 keer lopen.

Vanmorgen was het bijna een uur.



Ik houd de komende dagen mijn gewicht wel even in de gaten. Ik ben namelijk al weer bijna een kilo kwijt deze week.

Op zich prima natuurlijk , maar ik wil liever niet veel meer dan 1 kilo per week verliezen.

Anders ben ik bang dat het er zo weer aan zit.

Als ik zondag dus meer dan 1 kilo kwijt ben, dan stel ik mijn groente-/ fruitdagje even uit.



Nou dames, het weekend begint bijna.

Geniet ervan!



Ik ben erg benieuwd naar alle resultaten van maandag.

Een fruitdag moet je eigenlijk gebruiken als balansdag. Het is niet zozeer iets om snel van af te vallen. Want het zijn van die kilo's die er ook weer snel aanzitten; vooral vocht zeg maar. De juiste momenten voor een fruitdag is 3e kerstdag, 2 januari, de dag na pasen, de dag na je verjaardag... (en als Sonja het voorschrijft op de maandag van de zesde week )



Ik ga dit weekend met vriendinnen weg, dan is het altijd lastig... De rosé vloeit daar rijkelijk! Maar we gaan gourmetten en dan kun je precies op tijd stoppen en kiezen wat je zelf wilt eten. Voor de rest goed opletten en hopen dat de weegschaal maandag niet teveel naar boven uitslaat (alsof een digitale dat sowieso al kan )



@Chocolaa, ik vind het erg moedig om zo vroeg te lopen! Ik stond toen net onder de douche... Ik vind het trouwens ook heerlijk om te lopen in de motregen. Als het heel koud wordt, wordt het wel minder lekker trouwens... Succes van het weekend!

@Ingmagh, geniet van je weekend weg. Gezellig hoor.



@Chocolaa, ik zou willen dat ik net als jou was met dat vroege opstaan en hardlopen. Ik doe het 2 x in de week en voordat het zover is heb ik er helemaal geen zin in. Zodra ik dan buiten sta vind ik het heerlijk hoor. Maar vooraf......



@Allemaal. heeft er iemand van jullie al de vraag te horen gekregen....Ben je afgevallen ?



Fijn weekend iedereen !! Tot maandag, weegdag !!

@ Chocolaa: Had gisteren inderdaad te weinig gegeten maar gisteravond heb ik de schade ruimschoots ingehaald . Was bij m'n Oma op bezoek en die bakt en maakt dan allerlei lekkers.... Het was afvaltechnisch dus geen goede avond maar heb er heerlijk van gegeten.



@ Ingmagh: Ik wens je een heel fijn weekend! Geniet ervan!



@ Chipie: Mijn teamgenootje vroeg woensdag aan me of ik soms afgevallen was. Nu valt het ook wel op in een strak, kort volleybalbroekje. Blij dus dat zij het zag . Verder nog geen reacties maar ik voel mezelf al veel lekkerder in mijn vel zitten nu er wat kilo's af zijn. Broeken zitten minder strak, geen randje meer over mijn broeksband hangen enz.



Heb een drukke vrijdagavond en zaterdag (uit eten, feestje, morgen volleyen en weer feestje) dus fijn weekend allemaal!!



Groetjes Ballonnetje



Vandaag op:

Yoghurt en een appel bij het ontbijt.

Ontbijtkoek met halvarine tussendoor

Boterham met vruchtenhagel en een cracker 30+ kaas

Voor vanmiddag heb ik nog 2 eierkoeken en vanavond gaan we ergens een hapje eten. Ik ben dol op de maaltijdsalades die ze in dat restaurant hebben dus het water loopt me al in de mond.

Halo allemaal



Ik was weer een paar dagen uit huis helaas, dus morgen zie ik de weegschaal pas weer.



Heb net weer heerlijk gekookt en het was prima van smaak. Lekker experimenteren in de stoomkoker. Vandaag rundergehakt met courgette. Met veel kruiden, uien, knoflook, gember etc etc. Was erg lekker. Nu dus lekker warm en voldaan.



Eerst weer even alles opruimen van de afgelopen dagen. Blij dat ik weer thuis ben.



Hebben jullie nog plannen voor dit weekend?



Ik lees over yoga in de ochtend (lekker!), hardlopen etc etc. Klinkt goed allemaal.



Ik wil graag vandaag les 7 doen van Evy, maar eerst even lekker rusten na het eten.