Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
maandag 7 september 2009 om 07:04
Goedemorgen!
Zonet op de weegschaal gestaan en ik weeg nu 85,2 kg dus 2 onsjes minder
@ viragootje: dat programmaatje is fitday. het is amerikaans dus amerikaanse voedingsmiddelen, maar je hebt ook een mogelijkheid dat je zelf producten toevoegd met hun calorie-waarde. Je kan het via de site invullen als je een account aanmaakt, maar er is ook een cd-rom versie te kopen (of downloaden via torrent sites ). maar je hebt natuurlijk veel meer van die online dingen waarbij je je calorie-inname kan bijhouden, bv caloriechecker van het voedingscentrum.
@sasaa: ouch! hopelijk kan je het nu wat beter voor jezelf opbouwen en heb je niet al teveel last meer van je voet.
Zo, ik ga eens lekker ontbijten en dan richting werk/stage. Komen wat spannende dagen aan met een mondeling tentamen woensdag en een patientpresentatie morgen ,waarbij een hele groep via een camera moet kijken hoe ik een geprek met een patient houdt (loop nu mijn psychiatrie coschap). Van beide situaties ben ik niet zo'n fan, maar ik ga maar proberen de stress met komkommer te lijf te gaan ipv snoep haha.
Zonet op de weegschaal gestaan en ik weeg nu 85,2 kg dus 2 onsjes minder
@ viragootje: dat programmaatje is fitday. het is amerikaans dus amerikaanse voedingsmiddelen, maar je hebt ook een mogelijkheid dat je zelf producten toevoegd met hun calorie-waarde. Je kan het via de site invullen als je een account aanmaakt, maar er is ook een cd-rom versie te kopen (of downloaden via torrent sites ). maar je hebt natuurlijk veel meer van die online dingen waarbij je je calorie-inname kan bijhouden, bv caloriechecker van het voedingscentrum.
@sasaa: ouch! hopelijk kan je het nu wat beter voor jezelf opbouwen en heb je niet al teveel last meer van je voet.
Zo, ik ga eens lekker ontbijten en dan richting werk/stage. Komen wat spannende dagen aan met een mondeling tentamen woensdag en een patientpresentatie morgen ,waarbij een hele groep via een camera moet kijken hoe ik een geprek met een patient houdt (loop nu mijn psychiatrie coschap). Van beide situaties ben ik niet zo'n fan, maar ik ga maar proberen de stress met komkommer te lijf te gaan ipv snoep haha.
maandag 7 september 2009 om 07:39
@ procrastinationguru; lekker vroeg en netjes!
Ik heb net ook op de weegschaal gestaan: 75.3; toch 0.7 sinds vrijdag eraf...
Zo ik ga nog ff laatste hand leggen aan verslag en dan douchen en dan richting studie..(lange reis) Kan dus pas vnvd laat weer reageren, maar hoop dat iedereen al een klein succesje heeft geboekt; ik wordt er iig vrolijk van en meer gemotiveerd
Groetjes!
Ik heb net ook op de weegschaal gestaan: 75.3; toch 0.7 sinds vrijdag eraf...
Zo ik ga nog ff laatste hand leggen aan verslag en dan douchen en dan richting studie..(lange reis) Kan dus pas vnvd laat weer reageren, maar hoop dat iedereen al een klein succesje heeft geboekt; ik wordt er iig vrolijk van en meer gemotiveerd
Groetjes!
maandag 7 september 2009 om 08:43
Het weekend is echt killing voor mij. Zucht. En ik lees bij jullie zulke goeie dingen!
Nouja, sinds twee weken geleden toch 2,9kg eraf. Dus nu 97,1kg. Met een beetje mazzel is dat morgen alweer veeeeel minder, dus ik laat het jullie weten!
Ik zie dat jullie het goed doen. En ach, wat zijn twee chipjes? Ik had van het weekend feest in het dorp en heb wel 5 wijntjes en 2 loempia's op. Kijk, dan wijst op maandag de weegschaal niks leuks aan natuurlijk.
Ik ga weer druk aan het werk en zal proberen vanavond op jullie te reageren! Succes vandaag!
Nouja, sinds twee weken geleden toch 2,9kg eraf. Dus nu 97,1kg. Met een beetje mazzel is dat morgen alweer veeeeel minder, dus ik laat het jullie weten!
Ik zie dat jullie het goed doen. En ach, wat zijn twee chipjes? Ik had van het weekend feest in het dorp en heb wel 5 wijntjes en 2 loempia's op. Kijk, dan wijst op maandag de weegschaal niks leuks aan natuurlijk.
Ik ga weer druk aan het werk en zal proberen vanavond op jullie te reageren! Succes vandaag!
maandag 7 september 2009 om 09:09
ik had gehoopt om met 73 te kunnen beginnen, maar de weegschaal was onverbiddelijk vanochtend: 75. Nu moet ik wel volgende week ongesteld worden (scheelt altijd ietsje )
maandag 7 september 2009 om 09:47
Ik snap er ook ff niets van. Stond ik vorig week op de weegschaal was het 87,3 en nu 88,5??? Oke ik heb gisteren wel wat teveel gegeten, maar ruim een kilo meer terwijl ik de rest van de week erg netjes/weinig heb gegeten? Goed, ik ga dan maar uit van die 88,5 (kan die 87 uit het lijstje 
) en ga vol goede moed verder.
Goede resultaten!
Je hebt ook via het voedingscentrum een caloriechecker die is ook erg handig! Gebruik ik ook.
) en ga vol goede moed verder.Goede resultaten!
Je hebt ook via het voedingscentrum een caloriechecker die is ook erg handig! Gebruik ik ook.
maandag 7 september 2009 om 09:54
Goedemorgen allemaal... Ik heb me vanochtend ook gewogen... Hier is mijn schemaatje..
Leeftijd: 22, lengte: 1.73m, startgewicht: 76,2 kg, streefgewicht: 60 kg, gewicht nu: 75,8, totaal er af: 0,4 kg, deze week er af: 0,4 kg, nog te gaan: 15,8 kg.
Nu nog met z'n allen knallen deze week zodat we aankomende maandag trots op ons zelf kunnen zijn...
Leeftijd: 22, lengte: 1.73m, startgewicht: 76,2 kg, streefgewicht: 60 kg, gewicht nu: 75,8, totaal er af: 0,4 kg, deze week er af: 0,4 kg, nog te gaan: 15,8 kg.
Nu nog met z'n allen knallen deze week zodat we aankomende maandag trots op ons zelf kunnen zijn...
maandag 7 september 2009 om 11:05
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaanMarie--9681----Kikkie1--9681----Bianca40--------chocolaaa321.77-68----Anne83--------Ingmagh25---97.1---Ballonnetje--------Jamaartoch361.8389-----LLDL-8875-----Procrast251.7985.47585.20.20.210.2Juutje25251.67766375.30.70.712.3Eevelienn-1.77101.286.2101.2--15Viragootje-1.68756875--7SaSaa-1.73907788.51.51.511.5Max09-1.8397.5758512.5-10Mo78311.718680----Hilicious221.7376.26075.80.40.415.8Sharifaa-1.626860----Mamsje361.688365----Chipie--77.570-------------[/quote]
maandag 7 september 2009 om 11:12
Ik heb de tabel bijgewerkt!
Zijn een paar dingen me nog niet helemaal duielijk...
@Ingmagh: Wat moet ik voor jou nu verder invullen?
@Procast: Is het goed zo? Vind je het ook wel goed dat ik je naam wat ingekort heb in de tabel?
@Sassa: Klopt het bij jou zo?
Ik heb mijn start gewicht nog niet ingevuld omdat ik het voor mezelf prettiger vind om eerst een week bezig te zijn voordat ik op de weegschaal ga. Anders is de teleurstelling waarschijnlijk direct zo groot, dat ik niet weet of ik het op kan brengen verder te gaan.
Ik heb m'n streefgewicht op 68 kilo gezet. Dit is wat ik uiteindelijk graag weer zou willen wegen. afhankelijk van min startgewicht volgende week, schuif ik dat misschien eerst nog wat omhoog.
Hebben jullie ook een idee wanneer jullie je streefgewicht willen bereiken? Of misschien een tussen streefgewicht.
Ik heb als doel om op 24 december een heel stuk lichter op de weegschaal te gaan staan. Dus eigenlijk aan het eind van het jaar, maar dan net voor het kerstdiner!
Zijn een paar dingen me nog niet helemaal duielijk...
@Ingmagh: Wat moet ik voor jou nu verder invullen?
@Procast: Is het goed zo? Vind je het ook wel goed dat ik je naam wat ingekort heb in de tabel?
@Sassa: Klopt het bij jou zo?
Ik heb mijn start gewicht nog niet ingevuld omdat ik het voor mezelf prettiger vind om eerst een week bezig te zijn voordat ik op de weegschaal ga. Anders is de teleurstelling waarschijnlijk direct zo groot, dat ik niet weet of ik het op kan brengen verder te gaan.
Ik heb m'n streefgewicht op 68 kilo gezet. Dit is wat ik uiteindelijk graag weer zou willen wegen. afhankelijk van min startgewicht volgende week, schuif ik dat misschien eerst nog wat omhoog.
Hebben jullie ook een idee wanneer jullie je streefgewicht willen bereiken? Of misschien een tussen streefgewicht.
Ik heb als doel om op 24 december een heel stuk lichter op de weegschaal te gaan staan. Dus eigenlijk aan het eind van het jaar, maar dan net voor het kerstdiner!
maandag 7 september 2009 om 11:18
Nog een aanvulling voor de tabel; ik ben 30 jaar en mijn streefgewicht is 75. (maar eerst naar de 80).
Verder ben ik heel benieuwd hoe jullie aan het afvallen zijn. Ik vooral door minder te eten en niet te snoepen. Daarnaast probeer ik wat meer te bewegen. In ieder geval 1 keer per week bodyshape en daarnaast nog (hard)lopen.
Tot later!
Verder ben ik heel benieuwd hoe jullie aan het afvallen zijn. Ik vooral door minder te eten en niet te snoepen. Daarnaast probeer ik wat meer te bewegen. In ieder geval 1 keer per week bodyshape en daarnaast nog (hard)lopen.
Tot later!
maandag 7 september 2009 om 11:27
Het is je dus gelukt! Goed hoor.
Ik doe gewoon " " de citeerknop. Volgens mij is dat het makkelijkst. Het betekent wel dat jij vanaf nu alles moet wijzigen/ toevoegen. Hoop dat je dat niet erg vindt.
Het was tot nu toe best veel werk, maar de ervaring leert dat er vanaf volgende week veel minder meiden nog actief meeschrijven, dus over een week of 2 is de tabel waarschijnlijk alweer gehalveerd
En dan is het alleen elke maandag een paar punten wijzigen.
Heb jij al op de weegschaal gestaan vandaag?
Ik doe gewoon " " de citeerknop. Volgens mij is dat het makkelijkst. Het betekent wel dat jij vanaf nu alles moet wijzigen/ toevoegen. Hoop dat je dat niet erg vindt.
Het was tot nu toe best veel werk, maar de ervaring leert dat er vanaf volgende week veel minder meiden nog actief meeschrijven, dus over een week of 2 is de tabel waarschijnlijk alweer gehalveerd
En dan is het alleen elke maandag een paar punten wijzigen.
Heb jij al op de weegschaal gestaan vandaag?
maandag 7 september 2009 om 11:29
Even kijken.
Ik ben 25, ben 1,76m, ben begonnen op 100,0kg (schrok me te pletter toen ik dat zag op de dag dat ik begon, maar het rekent wel lekker makkelijk ) Mijn streef is vooralsnog 72. Totaal eraf is 2,9kg, deze week eraf is 0,7kg. Nog 25,1kg te gaan. Als ik het zo zie is het nogal ambitieus... Ik heb nog 36 weken om in mijn jurkje maat 40 te kunnen. Hopelijk lukt dat!
Hebben jullie dat ook, dat je voor jezelf bedenkt wat je mag als je een gewicht hebt bereikt? Ik mag bij de 92 (oranje BMI yeah!) naar de kapper, bij de 90 nieuwe laarzen (heb ik nodig hoor ) en als mijn gewicht met een 8 begint naar de sauna. (ik heb er bij mijn vriend op aangedrongen dat ik bij het bereiken van mijn streefgewicht een verlovingsring verwacht ) Hoe doen jullie dat?
Ik ben trouwens onder begeleiding van een dietiste aan het SB'en. Daarnaast loop ik 3 keer in de week hard (2x duurloop van >12km, 1x interval van 1,25uur) of 2 keer hard (1x duur, 1x interval) en 1x fietsen ong 1uur), 1x pilates en probeer elke pauze 45min te wandelen.
Ik ben 25, ben 1,76m, ben begonnen op 100,0kg (schrok me te pletter toen ik dat zag op de dag dat ik begon, maar het rekent wel lekker makkelijk ) Mijn streef is vooralsnog 72. Totaal eraf is 2,9kg, deze week eraf is 0,7kg. Nog 25,1kg te gaan. Als ik het zo zie is het nogal ambitieus... Ik heb nog 36 weken om in mijn jurkje maat 40 te kunnen. Hopelijk lukt dat!
Hebben jullie dat ook, dat je voor jezelf bedenkt wat je mag als je een gewicht hebt bereikt? Ik mag bij de 92 (oranje BMI yeah!) naar de kapper, bij de 90 nieuwe laarzen (heb ik nodig hoor ) en als mijn gewicht met een 8 begint naar de sauna. (ik heb er bij mijn vriend op aangedrongen dat ik bij het bereiken van mijn streefgewicht een verlovingsring verwacht ) Hoe doen jullie dat?
Ik ben trouwens onder begeleiding van een dietiste aan het SB'en. Daarnaast loop ik 3 keer in de week hard (2x duurloop van >12km, 1x interval van 1,25uur) of 2 keer hard (1x duur, 1x interval) en 1x fietsen ong 1uur), 1x pilates en probeer elke pauze 45min te wandelen.
maandag 7 september 2009 om 11:41
Vandaag dus weegdag (nou ja, ik weeg iedere dag en kijk op de lange termijn)
gewicht was 85
gewicht nu 84
totaal kwijt 1
BMI nu 25,1
Haha nou ja, eigenlijk voor mij dus nu totaal 13,5 kilo eraf. Da's toch leuk. Zal wel even rond dit gewicht blijven schommelen want het is ineens een erg grote sprong maar goed, ik kom ook al van een plateau af.
gewicht was 85
gewicht nu 84
totaal kwijt 1
BMI nu 25,1
Haha nou ja, eigenlijk voor mij dus nu totaal 13,5 kilo eraf. Da's toch leuk. Zal wel even rond dit gewicht blijven schommelen want het is ineens een erg grote sprong maar goed, ik kom ook al van een plateau af.
maandag 7 september 2009 om 11:42
Hallo dames,
@ ingmagh Nee tot nu toe niet.. ik eet zeker 1 keer per week fastfood.. en dat vind ik al veel.. maar toch vind ik het nog lekker. Als ik dan 2 a 3 dagen eet dan merk ik meteen dat ik wat moe wordt... dus dan kap ik er zeker mee.. maar het is zo makkelijk even wat geld en klaar.. hoef niet te koken of wat dan ook.. ik probeer het ook af te leren.
Dat probleem heb ik ook met alleen zijn dan eet ik ook van alles.. Vooral op de bank! Maar dat moeten we nu afleren.. Ik vind wel dat als je minder in huis haalt dat je minder eet. Ik probeer dus nu in de supermarkt de koekjes en chocolatjes en chippies voorbij te gaan.
@hilicious Dankjewel voor je reactie! Ik ben ook trots op jou dat je maar 5 chipjes gegeten hebt! Wat jij doet is troost eten. Je probeert troost te vinden in het eten omdat je ruzie had met je vriend. Ik heb vandaag een hele artikel over troost eten gelezen in de nieuwe sonia bakker tijdschrift. Op zich wel een interesante artikel. Maar het punt is nu om beetje bij beetje het te laten. Denk aan iets waar je trots op bent, of kunt worden als je tijdens een ruzie niet eet. Misschien lukt het dan om helemaal geen chippie te eten!
Vandaag woog ik weer 67 kilo.. Gister was me zusje jarig dus ik heb vlink wat krokketen, vleesbroodjes en taart op. Maar dat was dan ook echt me laatste dag! Vanaf nu eet ik die krokketen, vleesbroodjes e.c.t. niet meer! Ook al is het verjaardag.. eerst afvallen..
xxx
@ ingmagh Nee tot nu toe niet.. ik eet zeker 1 keer per week fastfood.. en dat vind ik al veel.. maar toch vind ik het nog lekker. Als ik dan 2 a 3 dagen eet dan merk ik meteen dat ik wat moe wordt... dus dan kap ik er zeker mee.. maar het is zo makkelijk even wat geld en klaar.. hoef niet te koken of wat dan ook.. ik probeer het ook af te leren.
Dat probleem heb ik ook met alleen zijn dan eet ik ook van alles.. Vooral op de bank! Maar dat moeten we nu afleren.. Ik vind wel dat als je minder in huis haalt dat je minder eet. Ik probeer dus nu in de supermarkt de koekjes en chocolatjes en chippies voorbij te gaan.
@hilicious Dankjewel voor je reactie! Ik ben ook trots op jou dat je maar 5 chipjes gegeten hebt! Wat jij doet is troost eten. Je probeert troost te vinden in het eten omdat je ruzie had met je vriend. Ik heb vandaag een hele artikel over troost eten gelezen in de nieuwe sonia bakker tijdschrift. Op zich wel een interesante artikel. Maar het punt is nu om beetje bij beetje het te laten. Denk aan iets waar je trots op bent, of kunt worden als je tijdens een ruzie niet eet. Misschien lukt het dan om helemaal geen chippie te eten!
Vandaag woog ik weer 67 kilo.. Gister was me zusje jarig dus ik heb vlink wat krokketen, vleesbroodjes en taart op. Maar dat was dan ook echt me laatste dag! Vanaf nu eet ik die krokketen, vleesbroodjes e.c.t. niet meer! Ook al is het verjaardag.. eerst afvallen..
xxx
maandag 7 september 2009 om 12:00
Leuk dat je mij er ook al gelijk ingezet hebt.
Werkt altijd motiverend zo'n schema.
De rest van mijn gegevens....
Leeftijd 34, lengte 1,72, streefgewicht 65.
Op de dagen dat ik werk vind ik het niet zo'n probleem om op te letten wat ik eet. We hebben hier niets dus dat is makkelijk. Mijn eigen boterhammetjes en een appel.
De dagen dat ik niet werk is het een heel ander verhaal.
Werkt altijd motiverend zo'n schema.
De rest van mijn gegevens....
Leeftijd 34, lengte 1,72, streefgewicht 65.
Op de dagen dat ik werk vind ik het niet zo'n probleem om op te letten wat ik eet. We hebben hier niets dus dat is makkelijk. Mijn eigen boterhammetjes en een appel.
De dagen dat ik niet werk is het een heel ander verhaal.
maandag 7 september 2009 om 12:20
Hoi meiden,
Wat een gezelligheid hier. Mag ik ook nog meedoen? Heb vorige week zelf ook een topic geopend Snoepverslaafd..., de titel spreekt voor zich. Sinds vorige week ben ik het snoepen aan het minderen en dat lukt aardig.
Ik ben 33 jaar, ben 1.73 m, woog vanmorgen 80,3 kg en wil naar de 70 kg, maar met een tussen streef van 75 kg. Wil het niet al te hard doen (kwam vorig jaar februari van 91,5 kg af en zat deze april op ruim 75 kg, maar nu dus helaas op ruim 80 kg). Het kan hard gaan hé (helaas de verkeerde kant op).
Hoor wel of ik nog mee mag schrijven.
Wat een gezelligheid hier. Mag ik ook nog meedoen? Heb vorige week zelf ook een topic geopend Snoepverslaafd..., de titel spreekt voor zich. Sinds vorige week ben ik het snoepen aan het minderen en dat lukt aardig.
Ik ben 33 jaar, ben 1.73 m, woog vanmorgen 80,3 kg en wil naar de 70 kg, maar met een tussen streef van 75 kg. Wil het niet al te hard doen (kwam vorig jaar februari van 91,5 kg af en zat deze april op ruim 75 kg, maar nu dus helaas op ruim 80 kg). Het kan hard gaan hé (helaas de verkeerde kant op).
Hoor wel of ik nog mee mag schrijven.
