Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
maandag 7 september 2009 om 12:34
maandag 7 september 2009 om 12:37
quoten is heel simpel: je drukt op het wolkje met de twee aanhalingstekens rechtsboven de post die je wilt quoten en tadaaa!
Op die manier kun je je eigen post aanpassen met het papiertje-met-potloodje.
En ach jamaartoch, iemand moet de eerste zijn. Dit gaat ons allemaal nog wel een keer gebeuren... Schouders omhoog, buik in, bekken gekanteld, licht door de knieen en gaan met die banaan!
Op die manier kun je je eigen post aanpassen met het papiertje-met-potloodje.
En ach jamaartoch, iemand moet de eerste zijn. Dit gaat ons allemaal nog wel een keer gebeuren... Schouders omhoog, buik in, bekken gekanteld, licht door de knieen en gaan met die banaan!
maandag 7 september 2009 om 14:25
@max: Bij het invullen vanmorgen had ik pas door hoeveel jij al kwijt bent. Wat veel zeg, goed hoor.
Vind jij het prettig om elke dag op de weegschaal te staan? Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar was soms zo teleurgesteld als ik bijna een hele week op hetzelfde gewicht stond of aankwam. Daarna heb ik een tijdje 2 keer per week op de weegschaal gestaa, dat beviel wel goed. Nu ga ik volgende week weer voor het eerst op de weegschaal en ben dus erg benieuwd naar het resultaat.
@Ingmagh: Wat ben jij sportief bezig! Ik wil ook weer gaan beginnen met hardlopen, maar heb het al weer meer dan een half jaar niet gedaan. Wat zul jij al een goede conditie hebben.
Die cadeautjes voor jezelf bij een bereikt gewicht, vind ik wel een goed idee. ik zal eens na gaan denken wat ik graag wil hebben. Nieuwe laarzen lijkt me ook wel een goed plan.
@Vlico: Tuurlijk mag je nog meedoen! We zien wel met hoeveel actievere schrijvers/ wegers we overblijven.
@ Jamaartoch: Wat is dat altijd balen hè!? Ik vind het dan soms erg lastig om toch door te zetten. hoop dat dit topic je er een beetje bij helpt.
Hier gaat het op mijn eerste dag tot nu toe nog goed. Ik zit nu aan m'n 5e (groot) glas water en m'n 5e kop thee. Als ontbijt Fruit en tussen de middag 2 boterhammen. Verder heb ik net boodschappen gedaan: 1 zak appels, 1 komkommer, 1 zak sla en pasta. Voelde erg goed en gezond!
Vind jij het prettig om elke dag op de weegschaal te staan? Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar was soms zo teleurgesteld als ik bijna een hele week op hetzelfde gewicht stond of aankwam. Daarna heb ik een tijdje 2 keer per week op de weegschaal gestaa, dat beviel wel goed. Nu ga ik volgende week weer voor het eerst op de weegschaal en ben dus erg benieuwd naar het resultaat.
@Ingmagh: Wat ben jij sportief bezig! Ik wil ook weer gaan beginnen met hardlopen, maar heb het al weer meer dan een half jaar niet gedaan. Wat zul jij al een goede conditie hebben.
Die cadeautjes voor jezelf bij een bereikt gewicht, vind ik wel een goed idee. ik zal eens na gaan denken wat ik graag wil hebben. Nieuwe laarzen lijkt me ook wel een goed plan.
@Vlico: Tuurlijk mag je nog meedoen! We zien wel met hoeveel actievere schrijvers/ wegers we overblijven.
@ Jamaartoch: Wat is dat altijd balen hè!? Ik vind het dan soms erg lastig om toch door te zetten. hoop dat dit topic je er een beetje bij helpt.
Hier gaat het op mijn eerste dag tot nu toe nog goed. Ik zit nu aan m'n 5e (groot) glas water en m'n 5e kop thee. Als ontbijt Fruit en tussen de middag 2 boterhammen. Verder heb ik net boodschappen gedaan: 1 zak appels, 1 komkommer, 1 zak sla en pasta. Voelde erg goed en gezond!
maandag 7 september 2009 om 14:45
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 14:25:
@max: Bij het invullen vanmorgen had ik pas door hoeveel jij al kwijt bent. Wat veel zeg, goed hoor.
Vind jij het prettig om elke dag op de weegschaal te staan? Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar was soms zo teleurgesteld als ik bijna een hele week op hetzelfde gewicht stond of aankwam. Daarna heb ik een tijdje 2 keer per week op de weegschaal gestaa, dat beviel wel goed. Nu ga ik volgende week weer voor het eerst op de weegschaal en ben dus erg benieuwd naar het resultaat.
Ja, ik ga er toch iedere dag even op en schrijf dat op. Maar ik weet dus inmiddels wel dat het erg kan schommelen maar dat geeft niet. Het gewicht van vandaag zal ik zeker even houden, misschien straks weer wat meer, en dan weer terug. Ik heb het voor een andere discussie (heel veel afvallen wie doet er mee) in een grafiekje uitgezet, om te laten zien dat er plateaus inzitten. Eigenlijk gewoon om het inzichtelijk te maken hoe dat nou schommelt allemaal. Ik vind het wel interessant
Overigens stond ik altijd al iedere dag even op de weegschaal, dat was een gewoonte. Dus ook al voordat ik anders ging eten en anders over voeding dacht enzo.
Zo.. nu eerst even.... eten! Lekker zalm met een heleboel kruiden *verse knoflook en geber enzo met snijbonen en broccoli.
@max: Bij het invullen vanmorgen had ik pas door hoeveel jij al kwijt bent. Wat veel zeg, goed hoor.
Vind jij het prettig om elke dag op de weegschaal te staan? Ik heb het ook een tijdje gedaan, maar was soms zo teleurgesteld als ik bijna een hele week op hetzelfde gewicht stond of aankwam. Daarna heb ik een tijdje 2 keer per week op de weegschaal gestaa, dat beviel wel goed. Nu ga ik volgende week weer voor het eerst op de weegschaal en ben dus erg benieuwd naar het resultaat.
Ja, ik ga er toch iedere dag even op en schrijf dat op. Maar ik weet dus inmiddels wel dat het erg kan schommelen maar dat geeft niet. Het gewicht van vandaag zal ik zeker even houden, misschien straks weer wat meer, en dan weer terug. Ik heb het voor een andere discussie (heel veel afvallen wie doet er mee) in een grafiekje uitgezet, om te laten zien dat er plateaus inzitten. Eigenlijk gewoon om het inzichtelijk te maken hoe dat nou schommelt allemaal. Ik vind het wel interessant
Overigens stond ik altijd al iedere dag even op de weegschaal, dat was een gewoonte. Dus ook al voordat ik anders ging eten en anders over voeding dacht enzo.
Zo.. nu eerst even.... eten! Lekker zalm met een heleboel kruiden *verse knoflook en geber enzo met snijbonen en broccoli.
maandag 7 september 2009 om 17:03
maandag 7 september 2009 om 17:03
maandag 7 september 2009 om 18:21
Hallo! Hoe is het met iedereen vergaan vandaag?
De stress komt al stoom mijn oorgaten uit, maar ik kan het eten nog redelijk binnen de perken houden. 1 koekje en 2 x chocolademelk (uit zo’n koffieautomaat). Nah ja, dat mag dan wel he? Nog 2 dagen en dan ben ik er vanaf.
Had vandaag eigenlijk afgesproken om te gaan hardlopen, maar dat uur dat ik dan bij elkaar kwijt ben, moet ik echt besteden aan leren. Morgen moet ik meelopen met de opleidingscoordinatrice van de instelling waar ik nu coschappen loop en aangezien ik graag binnen die instelling zou willen specialiseren later, moet ik wel een beetje een goede indruk maken natuurlijk :oP Daarbij heb ik dus nog dat tentamen en een patientenpresentatie. Ben nu echt geneigd om Red Bull en chocola te kopen, maar ik DOE HET NIET!!! Lalalalalaalalaaa
@ chocolaa (damn, je nick is wel irri als je probeert je lijnen haha): ja prima zo, en tuurlijk vind ik het niet erg als je afkort. Mijn streefgewicht wil ikvoor 1 juli bereiken; slow and steady hopelijk. Als ik dus een kg per maand afval zit ik er – geeft weer minder frustratie als het een tijdje wat langzamer gaat.
@ sasaa; ik ben aan het afvallen door in iedergeval meer te letten op wat ik eet . vanaf woensdag ga ik weer sporten; ben ik nu iets te druk bezig voor om mee te beginnen.
@ingmagh: ik ga als ik mijn streef heb bereikt shoppen in londen en dan ook even langs de agent provocateur winkel haha. Verder bij 82 kg een mooi sieraad dat ik heb gezien bij een juwelier hier in de buurt die zelf ook sieraden maakt (heel strak en zilver), sauna bij 80 kg en bij 78 kg weet ik nog niet helemaal wat ik mezelf cadeau ga geven, maar wil ik ook nog wat bedenken.
@ Vlico: leuk dat je ook meedoet! Ik had je topic inderdaad gelezen; wat fijn dat het minderen je lukt! Het jojo’en kan inderdaad hard gaan, daarom wil ik ook rustig aan doen. Ik weet nu dat mijn lichaam gewoon beter reageert als ik onsje voor onsje afval.
Nou, het avondeten is inmiddels klaargemaakt door mijn vriend (wortels en zalmfilet...gezond!) dus ik ga maar even eten en dan weer stampen stampen stampen. Misschien dat ik tussendoor nog wel even hier kom kijken als ik het leren weer beu ben.
De stress komt al stoom mijn oorgaten uit, maar ik kan het eten nog redelijk binnen de perken houden. 1 koekje en 2 x chocolademelk (uit zo’n koffieautomaat). Nah ja, dat mag dan wel he? Nog 2 dagen en dan ben ik er vanaf.
Had vandaag eigenlijk afgesproken om te gaan hardlopen, maar dat uur dat ik dan bij elkaar kwijt ben, moet ik echt besteden aan leren. Morgen moet ik meelopen met de opleidingscoordinatrice van de instelling waar ik nu coschappen loop en aangezien ik graag binnen die instelling zou willen specialiseren later, moet ik wel een beetje een goede indruk maken natuurlijk :oP Daarbij heb ik dus nog dat tentamen en een patientenpresentatie. Ben nu echt geneigd om Red Bull en chocola te kopen, maar ik DOE HET NIET!!! Lalalalalaalalaaa
@ chocolaa (damn, je nick is wel irri als je probeert je lijnen haha): ja prima zo, en tuurlijk vind ik het niet erg als je afkort. Mijn streefgewicht wil ikvoor 1 juli bereiken; slow and steady hopelijk. Als ik dus een kg per maand afval zit ik er – geeft weer minder frustratie als het een tijdje wat langzamer gaat.
@ sasaa; ik ben aan het afvallen door in iedergeval meer te letten op wat ik eet . vanaf woensdag ga ik weer sporten; ben ik nu iets te druk bezig voor om mee te beginnen.
@ingmagh: ik ga als ik mijn streef heb bereikt shoppen in londen en dan ook even langs de agent provocateur winkel haha. Verder bij 82 kg een mooi sieraad dat ik heb gezien bij een juwelier hier in de buurt die zelf ook sieraden maakt (heel strak en zilver), sauna bij 80 kg en bij 78 kg weet ik nog niet helemaal wat ik mezelf cadeau ga geven, maar wil ik ook nog wat bedenken.
@ Vlico: leuk dat je ook meedoet! Ik had je topic inderdaad gelezen; wat fijn dat het minderen je lukt! Het jojo’en kan inderdaad hard gaan, daarom wil ik ook rustig aan doen. Ik weet nu dat mijn lichaam gewoon beter reageert als ik onsje voor onsje afval.
Nou, het avondeten is inmiddels klaargemaakt door mijn vriend (wortels en zalmfilet...gezond!) dus ik ga maar even eten en dan weer stampen stampen stampen. Misschien dat ik tussendoor nog wel even hier kom kijken als ik het leren weer beu ben.
maandag 7 september 2009 om 18:37
maandag 7 september 2009 om 19:50
quote:procrastinationguru schreef op 07 september 2009 @ 19:04:
Ik studeer geneeskunde in Rotterdam en ik loop in de regio rotterdam coschappen, dus dat is zuid-holland/zeeland/brabant.
ehm ja, ik wil inderdaad door met psychiatrie maar huisarts sluit ik ook niet helemaal uit.Leuk! Er zijn voldoende A(n)ios plekken psychiatrie gelukkig! Hoe lang moet je nog?
Ik studeer geneeskunde in Rotterdam en ik loop in de regio rotterdam coschappen, dus dat is zuid-holland/zeeland/brabant.
ehm ja, ik wil inderdaad door met psychiatrie maar huisarts sluit ik ook niet helemaal uit.Leuk! Er zijn voldoende A(n)ios plekken psychiatrie gelukkig! Hoe lang moet je nog?
anoniem_90534 wijzigde dit bericht op 07-09-2009 19:50
Reden: typo
Reden: typo
% gewijzigd
maandag 7 september 2009 om 19:53
quote:max09 schreef op 07 september 2009 @ 19:50:
[...]
Leuk! Er zijn voldoende A(n)ios plekken psychiatrie gelukkig! Hoe lang moet je nog?
hmmm...ben nu wel heel nieuwsgierig hoe jij op de hoogte bent van de a(n)ios plekken doe je ook iets in de geneeskunde?
tja, ik verwacht april 2010 mijn artsdiploma binnen te hebben, dus iets meer dan anderhalf jaar, waarvan een jaartje coschappen en daartussen ergens nog een half jaartje onderzoek
[...]
Leuk! Er zijn voldoende A(n)ios plekken psychiatrie gelukkig! Hoe lang moet je nog?
hmmm...ben nu wel heel nieuwsgierig hoe jij op de hoogte bent van de a(n)ios plekken doe je ook iets in de geneeskunde?
tja, ik verwacht april 2010 mijn artsdiploma binnen te hebben, dus iets meer dan anderhalf jaar, waarvan een jaartje coschappen en daartussen ergens nog een half jaartje onderzoek
maandag 7 september 2009 om 19:55
Hoi Allemaal,
Wow, wat een hoop mensen die zich hebben aangemeld! Dat had ik niet verwacht, haha. Mijn lengte is 1.65 m, mijn startgewicht is 65 kilo en mijn streefgewicht is 58 kilo. Inmiddels ben ik al 1 kilo kwijt dus zit nu op 64 kilo (vanmorgen gewogen).
Ik zal proberen regelmatig hier langs te komen maar ik werk onregelmatig (zorg) en kom er niet altijd toe. Maar met meerdere mensen samen afvallen stimuleert natuurlijk wel .
Groetjes Ballonnetje
Wow, wat een hoop mensen die zich hebben aangemeld! Dat had ik niet verwacht, haha. Mijn lengte is 1.65 m, mijn startgewicht is 65 kilo en mijn streefgewicht is 58 kilo. Inmiddels ben ik al 1 kilo kwijt dus zit nu op 64 kilo (vanmorgen gewogen).
Ik zal proberen regelmatig hier langs te komen maar ik werk onregelmatig (zorg) en kom er niet altijd toe. Maar met meerdere mensen samen afvallen stimuleert natuurlijk wel .
Groetjes Ballonnetje
maandag 7 september 2009 om 20:05
We hebben echt een mooie tabel!
Chocolaa: je dipje goed doorgekomen?
Owjah, ben best trots vandaag! Ik heb vandaag gegeten:
- Ontbijt: 2 volkoren crackers met halvarine en 30+ kaas en een kop thee
- Tussendoor: 1 eierkoek, 1 appel en 2 glazen water
- Lunch: 1 bakje aardbeienkwark (0% vet) en 2 rijstewafels en een kop thee en een glas water
- Tussendoor: 1 eierkoek en 2 glazen water
- Avondmaaltijd: 1 portie van mijn zelfgemaakte lasagne (met in de hele schaal 800 gram groenten en 300 gram rundergehakt) en een glas water
Tja, alleen de lasagnebladen en de saus zijn dus niet zo heel gezond maar verder ben ik wel tevreden (en ik heb geen honger!).
Nu staat mijn toetje nog op me te wachten, magere vruchtenyoghurt perzik. Daar ga ik nu aan beginnen!
En ik heb ook gefietst vandaag: één uur en drie kwartier. En woensdag begint het volleyen weer (2 keer 1,5 uur trainen per week en op zaterdag een wedstrijd).
Wat zijn voor jullie de zwakke momenten? Voor mij eind van de middag (uhm, 16.00 uur cup a soap, dat zouden meer mensen moeten doen....). Tja, dat momentje dus....
Groetjes Ballonnetje
Chocolaa: je dipje goed doorgekomen?
Owjah, ben best trots vandaag! Ik heb vandaag gegeten:
- Ontbijt: 2 volkoren crackers met halvarine en 30+ kaas en een kop thee
- Tussendoor: 1 eierkoek, 1 appel en 2 glazen water
- Lunch: 1 bakje aardbeienkwark (0% vet) en 2 rijstewafels en een kop thee en een glas water
- Tussendoor: 1 eierkoek en 2 glazen water
- Avondmaaltijd: 1 portie van mijn zelfgemaakte lasagne (met in de hele schaal 800 gram groenten en 300 gram rundergehakt) en een glas water
Tja, alleen de lasagnebladen en de saus zijn dus niet zo heel gezond maar verder ben ik wel tevreden (en ik heb geen honger!).
Nu staat mijn toetje nog op me te wachten, magere vruchtenyoghurt perzik. Daar ga ik nu aan beginnen!
En ik heb ook gefietst vandaag: één uur en drie kwartier. En woensdag begint het volleyen weer (2 keer 1,5 uur trainen per week en op zaterdag een wedstrijd).
Wat zijn voor jullie de zwakke momenten? Voor mij eind van de middag (uhm, 16.00 uur cup a soap, dat zouden meer mensen moeten doen....). Tja, dat momentje dus....
Groetjes Ballonnetje
maandag 7 september 2009 om 20:08
.
maandag 7 september 2009 om 20:10
sooo, ballonnetje, goed bezig! volg je een bepaald dieet?
wow, ik ben altijd stiekem een beetje jaloers op mensen die met crackers kunnen ontbijten en met rijstewafels kunnen lunchen. ik heb gewoon echt die 2 boterhammen 's ochtends en 2 boterhammen 's middags nodig haha. anders loop ik na een uur weer te knorren.
mijn zwakke momenten zijn vooral sociale momenten en stressmomenten; niet zozeer een bepaald tijdstip op de dag.
wow, ik ben altijd stiekem een beetje jaloers op mensen die met crackers kunnen ontbijten en met rijstewafels kunnen lunchen. ik heb gewoon echt die 2 boterhammen 's ochtends en 2 boterhammen 's middags nodig haha. anders loop ik na een uur weer te knorren.
mijn zwakke momenten zijn vooral sociale momenten en stressmomenten; niet zozeer een bepaald tijdstip op de dag.
maandag 7 september 2009 om 21:30
maandag 7 september 2009 om 22:55
Zo..een dag niet gekeken en al allemaal leuke reacties! En wat zijn de meeste goed bezig; echt respect...hoop dat we het volhouden met zijn allen!
@ Sasaa & Max: knap hoor...zoveel afgevallen....
Voor de rest; ik ga nu slapen...heb alles met interesse gelezen (neem nu dan ook spontaan voor niets meer te gaan eten, maar te gaan slapen..haha..) Vandaag ging redelijk goed; alleen 4 pannenkoeken met spek en stroop gegeten als warm eten en daarna helemaal niets meer (moet kunnen voor een keer..)
Lekker slapen allemaal!
@ Sasaa & Max: knap hoor...zoveel afgevallen....
Voor de rest; ik ga nu slapen...heb alles met interesse gelezen (neem nu dan ook spontaan voor niets meer te gaan eten, maar te gaan slapen..haha..) Vandaag ging redelijk goed; alleen 4 pannenkoeken met spek en stroop gegeten als warm eten en daarna helemaal niets meer (moet kunnen voor een keer..)
Lekker slapen allemaal!
maandag 7 september 2009 om 23:28
Heb vanmiddag helaas wel gezondigd, was vanmorgen in de supermarkt om boodschappen voor kantoor te doen en toen heb ik m&m's gekocht (met 35% korting bij de AH, waarom maken ze het zo aantrekkelijk ;-(? Tja en dan moet het op he, dus dat is ook gelukt.
Morgen de hele dag naar een klant, dus geen snoep in de buurt gelukkig. Snoep is dus echt mijn struikelblok, als daar iets van in mijn buurt is, moet het op.
Ga de rest van de week weer opletten, want volgende week moet er toch weer wat gewicht af zijn.
Jullie zijn goed bezig zeg! Knap hoor.
Ik ga ook maar naar bed, want morgen vroeg op (moet 7:15 uur in de auto zitten)
Morgen de hele dag naar een klant, dus geen snoep in de buurt gelukkig. Snoep is dus echt mijn struikelblok, als daar iets van in mijn buurt is, moet het op.
Ga de rest van de week weer opletten, want volgende week moet er toch weer wat gewicht af zijn.
Jullie zijn goed bezig zeg! Knap hoor.
Ik ga ook maar naar bed, want morgen vroeg op (moet 7:15 uur in de auto zitten)
maandag 7 september 2009 om 23:32
Wow ik ga er geloof ik een dagtaak aan krijgen om bijgelezen te blijven Ik moet zeggen het is pas de eerste dag, maar voor mij werkt dit wel. Ok, het eten had hier en daar wat beter gekund vandaag, maar ik ben me wel continu bewust dat ik volgende week weer door moet geven wat de stand van zaken is. Voor mij een hele goede stok achter de deur! En al lezende doe je ook goede tips op. Ik ga nu ook maar eens naar bed en dan kadootjes bedenken voor als ik 5 kilo ben afgevallen en 7 en hmm misschien bij 3 ook wat Weltrusten allemaal
