Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
dinsdag 8 september 2009 om 16:34
@ Marie: Vervelend zo'n BBQ maar inderdaad, gewoon niet teveel vette sausjes, dan komt het goed!
@Procrast: Ik ben nooit zo van de boterhammen geweest (vanwege een glutenintolerantie) dus ik vind yoghurt of glutenvrije crackers heerlijk 's morgens. En ik red het dan ook niet tot 12.30 uur zonder tussendoortje, dan val ik om . Ik volg geen dieet, maar let gewoon goed op. Dus niet teveel snoepen.
Net als een aantal andere van jullie haal ik niet teveel lekkers in huis. Wel voor mijn vriend een zak chips en een pak koekjes (maar die mag ik toch niet hebben) maar voor mezelf alleen rijstewafels en eierkoeken en véél fruit. Ik ben dol op fruit, maar moet dan weer op letten dat ik niet teveel eet, vanwege de suikers. Maar goed, suikers uit fruit zijn vast beter dan suikers uit snoepjes.... Ja toch? Dat hoop ik tenminste
! En anders is het misschien beter om me in die waan te laten, haha!
Ik vind die Tommies ook zo lekker, dat zijn van die kleine snoeptomaatjes, lijken op kerstomaatjes. Als ik daaraan begin is het bakje zo leeg. En uhm, dat is me net dus gelukt, oeps! Geen idee hoeveel calorieën dat zijn, ow ik lees net 17 calorieën per 100 gram en een vol bakje is 250 gram. Schade dus beperkt.
Ga nu boodschappen doen voor het avondeten. Het is hier nu 28 graden dus lekker saladeweer!
Groetjes Ballonnetje
@Procrast: Ik ben nooit zo van de boterhammen geweest (vanwege een glutenintolerantie) dus ik vind yoghurt of glutenvrije crackers heerlijk 's morgens. En ik red het dan ook niet tot 12.30 uur zonder tussendoortje, dan val ik om . Ik volg geen dieet, maar let gewoon goed op. Dus niet teveel snoepen.
Net als een aantal andere van jullie haal ik niet teveel lekkers in huis. Wel voor mijn vriend een zak chips en een pak koekjes (maar die mag ik toch niet hebben) maar voor mezelf alleen rijstewafels en eierkoeken en véél fruit. Ik ben dol op fruit, maar moet dan weer op letten dat ik niet teveel eet, vanwege de suikers. Maar goed, suikers uit fruit zijn vast beter dan suikers uit snoepjes.... Ja toch? Dat hoop ik tenminste
! En anders is het misschien beter om me in die waan te laten, haha!Ik vind die Tommies ook zo lekker, dat zijn van die kleine snoeptomaatjes, lijken op kerstomaatjes. Als ik daaraan begin is het bakje zo leeg. En uhm, dat is me net dus gelukt, oeps! Geen idee hoeveel calorieën dat zijn, ow ik lees net 17 calorieën per 100 gram en een vol bakje is 250 gram. Schade dus beperkt.
Ga nu boodschappen doen voor het avondeten. Het is hier nu 28 graden dus lekker saladeweer!
Groetjes Ballonnetje
dinsdag 8 september 2009 om 16:52
@Ingmagh; ben pas weer vlees gaan eten na 10 jaar. Het lijkt wel of ik wat in te halen heb, dus inderdaad vooral filet en rosbief, eigenlijk vooral rood vlees en ik vind het nog steeds heerlijk. Die variatie komt wel weer. Heb kaas op een bruine boterham ook altijd heerlijk gevonden.
@all; dat topic die ingmagh gelinkd heeft, is inderdaad echt goed voor de motivatie en leuk om te lezen!
@all; dat topic die ingmagh gelinkd heeft, is inderdaad echt goed voor de motivatie en leuk om te lezen!
dinsdag 8 september 2009 om 19:16
Wow, wat wordt er veel geschreven zeg! Gezellig hoor. Vind het wel moeilijk om iedereen uit elkaar te houden, dus doe maar even een ego berichtje!
Vandaag is goed gegaan. De hele dag bij een klant geweest en snoep binnen handbereik gehad, dus ging prima. Gelukkig dat (een aantal van) jullie het herkennen van de M&M's en de snoeppaden in de supermarkt. Net wat iemand schreef, denk je bewust dat pad te mijden, staat er ergens anders wel weer iets lekker en anders bij de kassa wel. Gek word je ervan.
En inderdaad ik kan ook beter helemaal geen snoepje of chips nemen, dan lukt het beter dan dat ik 1 snoepje neem, want dan kan ik gewoon geen maat houden. Waarom is dat nou zo verrekte moeilijk. Als ik dat nou gewoon kon, dan was er niets aan de hand. Maar gelukkig (her)kennen jullie het probleem, toch fijn zo'n forum.
Vandaag is goed gegaan. De hele dag bij een klant geweest en snoep binnen handbereik gehad, dus ging prima. Gelukkig dat (een aantal van) jullie het herkennen van de M&M's en de snoeppaden in de supermarkt. Net wat iemand schreef, denk je bewust dat pad te mijden, staat er ergens anders wel weer iets lekker en anders bij de kassa wel. Gek word je ervan.
En inderdaad ik kan ook beter helemaal geen snoepje of chips nemen, dan lukt het beter dan dat ik 1 snoepje neem, want dan kan ik gewoon geen maat houden. Waarom is dat nou zo verrekte moeilijk. Als ik dat nou gewoon kon, dan was er niets aan de hand. Maar gelukkig (her)kennen jullie het probleem, toch fijn zo'n forum.
dinsdag 8 september 2009 om 19:17
Jemig, weer veel geschreven de afgelopen paar uur. Even snel reageren op alles, want niet zoveel tijd.
@ chocolaa: ik vond het in het begin ook echt super lastig om ’s avonds niets meer te eten. Na een tijdje gaat het wennen. Meestal zocht ik afleiding door iets met mijn handen te doen, waardoor ik niet mijn handen kan gebruiken om te snaaien. Of weer die thee he, dat helpt bij mij echt heel goed om toch een soort van voldaan/comfortabel gevoel te krijgen zonder te moeten eten. Nu ben ik het echt gewend om niet meer ’s avonds te eten. Maar ik eet meestal ook redelijk laat.
@ juutje: ik woon niet in Rotterdam, maar in Zeeland. Ik studeer dan weer wel in Rotterdam.
@ hilicious: damn, dat probeer ik nou ook altijd, maar 2 happen taart maar dat lukt me niet! Echt superknap dat het jou wel lukt!
@Jootje: welkom!
@chocolaa: volgens mij mag het van sonja (vruchtenhagel) omdat er niet veel calorieen inzitten
@marie: bbq is inderdaad altijd een lekkere valkuil, maar je plan klinkt goed.
@ballonnetje: ah, nee, snap waarom je niet van de boterhammen bent. Ik weet ook wel wat iemand anders zei dat boterhammen in mijn geval ook goed zijn, maar soms lijkt het me gewoon heerlijk om alleen met yoghurt te kunnen ontbijten net als die special K dames van de reclame haha. Ok, mijn afwijking! En in Tommies zit idd echt 10x niets. Alleen maar goed voor je, die tomaatjes.
Hier vandaag alles goed gegaan en me precies aan mijn voornemens qua eten kunnen houden. Ik had een hele leuke dag, weinig stress. Patientpresentatie ging goed en ik heb ook wel een goede indruk kunnen maken op de opleidingscoordinatrice denk ik. Wilde mijn goede cijfer voor de patientpresentatie bijna vieren met een ijsje, maar heb me nog maar net kunnen inhouden. "oh nee, ik ben aan het afvallen!" Hebben jullie dat ook weleens, dat je opeens in een vlaag vergeet dat je aan het afvallen bent, omdat het zo'n gewoonte is iets (in mijn geval ijsje) op een bepaald moment te nemen?
Ik hou het nog steeds vol om te leren zonder snoep/chocola/chips en dat is voor mij echt een hele prestatie. ben eigenlijk best een beetje trots op mezelf dat ik nu ook ervaren heb dat de stress niet erger wordt zonder die dingen. Hopelijk kan ik me dit bij alle volgende stressmomenten blijven herinneren en wordt de neiging om bij stress te eten steeds minder.
@ chocolaa: ik vond het in het begin ook echt super lastig om ’s avonds niets meer te eten. Na een tijdje gaat het wennen. Meestal zocht ik afleiding door iets met mijn handen te doen, waardoor ik niet mijn handen kan gebruiken om te snaaien. Of weer die thee he, dat helpt bij mij echt heel goed om toch een soort van voldaan/comfortabel gevoel te krijgen zonder te moeten eten. Nu ben ik het echt gewend om niet meer ’s avonds te eten. Maar ik eet meestal ook redelijk laat.
@ juutje: ik woon niet in Rotterdam, maar in Zeeland. Ik studeer dan weer wel in Rotterdam.
@ hilicious: damn, dat probeer ik nou ook altijd, maar 2 happen taart maar dat lukt me niet! Echt superknap dat het jou wel lukt!
@Jootje: welkom!
@chocolaa: volgens mij mag het van sonja (vruchtenhagel) omdat er niet veel calorieen inzitten
@marie: bbq is inderdaad altijd een lekkere valkuil, maar je plan klinkt goed.
@ballonnetje: ah, nee, snap waarom je niet van de boterhammen bent. Ik weet ook wel wat iemand anders zei dat boterhammen in mijn geval ook goed zijn, maar soms lijkt het me gewoon heerlijk om alleen met yoghurt te kunnen ontbijten net als die special K dames van de reclame haha. Ok, mijn afwijking! En in Tommies zit idd echt 10x niets. Alleen maar goed voor je, die tomaatjes.
Hier vandaag alles goed gegaan en me precies aan mijn voornemens qua eten kunnen houden. Ik had een hele leuke dag, weinig stress. Patientpresentatie ging goed en ik heb ook wel een goede indruk kunnen maken op de opleidingscoordinatrice denk ik. Wilde mijn goede cijfer voor de patientpresentatie bijna vieren met een ijsje, maar heb me nog maar net kunnen inhouden. "oh nee, ik ben aan het afvallen!" Hebben jullie dat ook weleens, dat je opeens in een vlaag vergeet dat je aan het afvallen bent, omdat het zo'n gewoonte is iets (in mijn geval ijsje) op een bepaald moment te nemen?
Ik hou het nog steeds vol om te leren zonder snoep/chocola/chips en dat is voor mij echt een hele prestatie. ben eigenlijk best een beetje trots op mezelf dat ik nu ook ervaren heb dat de stress niet erger wordt zonder die dingen. Hopelijk kan ik me dit bij alle volgende stressmomenten blijven herinneren en wordt de neiging om bij stress te eten steeds minder.
dinsdag 8 september 2009 om 21:15
@ procrastinationguru: vroeg naar bed gaan wil bij mij ook wel eens helpen; dan denk je minder na over het ik-heb-trek gevoel.
Ik heb een redelijke dag gehad: niet gesnoept maar wel aardig wat gegeten: 2 geroosterde boterhammen (1 met jam, andere met kaas), 1 rijstewafel, 1 bruin pistoletje kaas & spaghetti (kant en klaar bij appie) met een bak huissalade van de plaatselijke groenteboer. Voor de rest GEEN redbull & frisdrank gedronken; vond ik wel heeeeeel verstandig van mezelf..
Ga nu nog even wat dingetjes voorbereiden en dan lekker slapen! Iedereen suc6 met afvalstrijd en vind het "leuk" om te lezen dat iedereen met hetzelfde worstelt...(ben ik niet de enige die het moeilijk heeft)
Ik heb een redelijke dag gehad: niet gesnoept maar wel aardig wat gegeten: 2 geroosterde boterhammen (1 met jam, andere met kaas), 1 rijstewafel, 1 bruin pistoletje kaas & spaghetti (kant en klaar bij appie) met een bak huissalade van de plaatselijke groenteboer. Voor de rest GEEN redbull & frisdrank gedronken; vond ik wel heeeeeel verstandig van mezelf..
Ga nu nog even wat dingetjes voorbereiden en dan lekker slapen! Iedereen suc6 met afvalstrijd en vind het "leuk" om te lezen dat iedereen met hetzelfde worstelt...(ben ik niet de enige die het moeilijk heeft)
dinsdag 8 september 2009 om 22:31
Wow, wat een berichten vandaag. Zie het nu pas want ben de hele dag weggeweest.
Heb vandaag, net als gisteren, een goede en makkelijke dag gehad. Gelukkig.
De zak m&m's is ook voor mij heel herkenbaar. En inderdaad beter helemaal niks nemen i.p.v. 1 of 2 lukt toch niet, dan kan ik echt niet stoppen.
Heb vandaag, net als gisteren, een goede en makkelijke dag gehad. Gelukkig.
De zak m&m's is ook voor mij heel herkenbaar. En inderdaad beter helemaal niks nemen i.p.v. 1 of 2 lukt toch niet, dan kan ik echt niet stoppen.
dinsdag 8 september 2009 om 23:05
Je moet echt regelmatig hier lezen wil je bijblijven zeg. Het tempo van berichtjes is hoog, maar wel erg leuk. Maar net als al eerder genoemd vind ik het ook lastig om te onthouden wie wat heeft gezegd.
Hier was het wat lastig de hele dag goed gedaan alleen kreeg ik vanavond visite en om die nu alleen kale koffie voor te zetten vond ik ook zo wat . Dus pak koekjes gehaald (en dan ook nog de roomboter variant: hoe fout wil je het hebben). En wat dan je: het bezoek hoefde niks. ehm bekentenis 1: ik had er al eentje voorgeproefd . Bekentenis 2 nadat de visite weg was heb ik er nog een paar gepakt . Maar wel veel bewogen en morgen neem ik het trommeltje mee naar het werk. Is ie zo leeg En morgen dus maar balansen voor mij.
Hm tja als je kids hebt of een partner heb je dit probleem continu. Wat dat betreft zit ik in een bevoorrechte positie . Vanaf nu de komende tijd alleen niet te vaak mensen uitnodigen hihi.
Hier was het wat lastig de hele dag goed gedaan alleen kreeg ik vanavond visite en om die nu alleen kale koffie voor te zetten vond ik ook zo wat . Dus pak koekjes gehaald (en dan ook nog de roomboter variant: hoe fout wil je het hebben). En wat dan je: het bezoek hoefde niks. ehm bekentenis 1: ik had er al eentje voorgeproefd . Bekentenis 2 nadat de visite weg was heb ik er nog een paar gepakt . Maar wel veel bewogen en morgen neem ik het trommeltje mee naar het werk. Is ie zo leeg En morgen dus maar balansen voor mij.
Hm tja als je kids hebt of een partner heb je dit probleem continu. Wat dat betreft zit ik in een bevoorrechte positie . Vanaf nu de komende tijd alleen niet te vaak mensen uitnodigen hihi.
woensdag 9 september 2009 om 08:22
@Viragootje, ik zet "mijn bezoek" heel vaak gewoon speculaasjes en biscuitjes voor hoor. Dat zijn koekjes die niet écht kwaad kunnen.
Maar ik ken het verschijnsel hoor. Ik kan ook heel slecht tegen open verpakkingen in de kast. Zo lang ze dicht zitten is de controle vanuit mijn vriend nog wel zodanig dat ik eraf kan blijven. Eenmaal open, ziet hij toch niet dat er iets mist (tot op zeker hoogte dan he )
Na mijn tegenvallende resultaten op de weegschaal gisterochtend (98,1...) woog ik vanmorgen weer 96,3 dus het zal wel vocht geweest zijn. Ik begon al te twijfelen aan het nut van dat hele Sonjaën. Maar goed. Misschien morgenochtend wel 95 nogwat en dan durf ik bij de dietiste 's middags wel op de weegschaal. Ik vind in ieder geval de verschillen enorm groot elke ochtend, wel interessant om te zien!
Heb trouwens gisteren door het weinige eten en de warmte besloten vanavond te gaan hardlopen. Vond het geen goed idee om me met zo'n laag energiepeil nog te gaan inspannen. Vanavond schijnt het iets koeler te worden, dus wie weet! Ik ga me vrijdag avond wagen aan een de beginles Zumba thuis, ben erg benieuwd!
Maar ik ken het verschijnsel hoor. Ik kan ook heel slecht tegen open verpakkingen in de kast. Zo lang ze dicht zitten is de controle vanuit mijn vriend nog wel zodanig dat ik eraf kan blijven. Eenmaal open, ziet hij toch niet dat er iets mist (tot op zeker hoogte dan he )
Na mijn tegenvallende resultaten op de weegschaal gisterochtend (98,1...) woog ik vanmorgen weer 96,3 dus het zal wel vocht geweest zijn. Ik begon al te twijfelen aan het nut van dat hele Sonjaën. Maar goed. Misschien morgenochtend wel 95 nogwat en dan durf ik bij de dietiste 's middags wel op de weegschaal. Ik vind in ieder geval de verschillen enorm groot elke ochtend, wel interessant om te zien!
Heb trouwens gisteren door het weinige eten en de warmte besloten vanavond te gaan hardlopen. Vond het geen goed idee om me met zo'n laag energiepeil nog te gaan inspannen. Vanavond schijnt het iets koeler te worden, dus wie weet! Ik ga me vrijdag avond wagen aan een de beginles Zumba thuis, ben erg benieuwd!
woensdag 9 september 2009 om 09:01
@ viragootje: een keer in de fout gaan is niet erg, en verstandig dat je dan besluit om morgen de koekjes weg te doen anders is de verleiding nog groter! En natuurlijk vandaag balansen!
@ ingmagh: bevalt dat Sonja Bakker dieet wat..?? Het lijkt mij vrij irritant om voorgeschreven te krijgen wat je wanneer moet eten. En wat als je ermee stopt? Ben even nieuwsgierig...
@ ingmagh: bevalt dat Sonja Bakker dieet wat..?? Het lijkt mij vrij irritant om voorgeschreven te krijgen wat je wanneer moet eten. En wat als je ermee stopt? Ben even nieuwsgierig...
woensdag 9 september 2009 om 09:13
Goedemorgen allemaal, ik ga ook maar eens op mijn eten letten. Ik eet eigenlijk gewoon alles (zelfs een toetje), probeer alleen niet te snoepen (wat bij mij dus errug veel kcal. scheelt). Toch denk ik dat gezien mijn 35+ leeftijd er nu wat meer moet gebeuren...Ga zo eerst maar eens 20 min. op de crosstrainer en daarna onder het genot van een watertje uitzoeken wat ik nou zou mogen eten op een dag. Pfff.
woensdag 9 september 2009 om 09:18
Juutje, Ik vind het juist erg prettig om houvast te hebben. Wat dat betreft is SB perfect. Ik doe het onder begeleiding van een dietiste, die me als het goed is gaat helpen met het afbouwen als eenmaal de eindstreep is bereikt. Dat moment vind ik wel erg spannend. Maar voorlopig zitten we daar toch nog niet...
woensdag 9 september 2009 om 09:33
Goedemorgen iedereen!
Zo te lezen hebben de meeste een goede dag gehad gister! top hoor!!! Ik moet zeggen: het helpt wel zo'n topic.. er kwam gister visite, en we hadden (grote) krakelingen.. voordat ze kwamen nog even snel gecheckt, en ik kon de verleiding weerstaan om een hele te doen (mn lief at voor het gemak wel mijn helft op, plus nog een hele natuurlijk..) En ik had gister gezegd dat ik wat vaker op de fiets zou gaan, dus dat heb ik vanmorgen maar gelijk waargemaakt (wat een tegenwind?!?!)
@Ingmagh en Juutje, het lijkt mij inderdaad ook lastig om precies te weten wat je 'moet' eten.. heb je dan niet heel erg het gevoel dat je echt op dieet bent, en als je dan ervan afwijkt heb je dan niet een erg schuldgevoel?
@jamaartoch, petje af hoor, gelijk al 's morgens vroeg op de crosstrainer!!
succes allemaal!
Zo te lezen hebben de meeste een goede dag gehad gister! top hoor!!! Ik moet zeggen: het helpt wel zo'n topic.. er kwam gister visite, en we hadden (grote) krakelingen.. voordat ze kwamen nog even snel gecheckt, en ik kon de verleiding weerstaan om een hele te doen (mn lief at voor het gemak wel mijn helft op, plus nog een hele natuurlijk..) En ik had gister gezegd dat ik wat vaker op de fiets zou gaan, dus dat heb ik vanmorgen maar gelijk waargemaakt (wat een tegenwind?!?!)
@Ingmagh en Juutje, het lijkt mij inderdaad ook lastig om precies te weten wat je 'moet' eten.. heb je dan niet heel erg het gevoel dat je echt op dieet bent, en als je dan ervan afwijkt heb je dan niet een erg schuldgevoel?
@jamaartoch, petje af hoor, gelijk al 's morgens vroeg op de crosstrainer!!
succes allemaal!
woensdag 9 september 2009 om 09:40
quote:Jootje_89 schreef op 09 september 2009 @ 09:33:
@Ingmagh en Juutje, het lijkt mij inderdaad ook lastig om precies te weten wat je 'moet' eten.. heb je dan niet heel erg het gevoel dat je echt op dieet bent, en als je dan ervan afwijkt heb je dan niet een erg schuldgevoel?
Oh, maar ik ben ook "echt op dieet" hoor. Als je eenmaal 25kg moet afvallen is het niet alleen meer een mentaliteitsverandering. En juist omdat je zoveel houvast hebt, is afwijken een soort zonde. Het probleem met "niet echt dieten" is juist dat we ons teveel toestaan. Ik heb het op die manier al vaker geprobeerd en dat werkt niet. Want "ah joh, 1 koekje kan toch wel" "een wijntje is toch geen ramp?". Ik moet mezelf juist een richtlijn geven om te zorgen dat ik niet teveel foute dingen eet. En met Sonja heb je een goede richtlijn. (al is starten elke keer onwijs irritant)
@Ingmagh en Juutje, het lijkt mij inderdaad ook lastig om precies te weten wat je 'moet' eten.. heb je dan niet heel erg het gevoel dat je echt op dieet bent, en als je dan ervan afwijkt heb je dan niet een erg schuldgevoel?
Oh, maar ik ben ook "echt op dieet" hoor. Als je eenmaal 25kg moet afvallen is het niet alleen meer een mentaliteitsverandering. En juist omdat je zoveel houvast hebt, is afwijken een soort zonde. Het probleem met "niet echt dieten" is juist dat we ons teveel toestaan. Ik heb het op die manier al vaker geprobeerd en dat werkt niet. Want "ah joh, 1 koekje kan toch wel" "een wijntje is toch geen ramp?". Ik moet mezelf juist een richtlijn geven om te zorgen dat ik niet teveel foute dingen eet. En met Sonja heb je een goede richtlijn. (al is starten elke keer onwijs irritant)
woensdag 9 september 2009 om 09:46
Hoi meiden,
Net als Jamaartoch wil ook stoppen met snoepen en verder gewoon eten, want dat is toch wel gezond over het algemeen. Als het niet snoepen goed gaat en het afvallen gaat minder snel, dan ga ik wel eens kijken wat ik kan minderen. Maar eerst dan Niet snoepen, dat is voor mij al een hele prestatie en scheelt inderdaad al veel kcal!
Succes vandaag weer!
Net als Jamaartoch wil ook stoppen met snoepen en verder gewoon eten, want dat is toch wel gezond over het algemeen. Als het niet snoepen goed gaat en het afvallen gaat minder snel, dan ga ik wel eens kijken wat ik kan minderen. Maar eerst dan Niet snoepen, dat is voor mij al een hele prestatie en scheelt inderdaad al veel kcal!
Succes vandaag weer!
woensdag 9 september 2009 om 09:53
@ Ingmagh.. Joh, ik was helemaal in de war.. ik dacht dat jij de vorige keer zij dat je niet echt aan het dieeten was, maar meer oplette met snoepen enzo (er wordt ook zo actief geschreven, haha!) Maar, om 25 kg af te vallen moet je (denk ik) inderdaad wel streng zijn, anders ben je snel geneigd om in een oud patroon terecht te komen, en dat is natuurlijk iets wat niemand meer wil!
Mijn manager is morgen jarig, dus hij trakteerd.. Ik kan zelf kiezen wat ik wil (van vlaai tot bosse bol..) heeft iemand nog goede tips? Want ik wil niet afslaan, maar zou het natuurlijk zonde vinden als mn hele dag dan vergooid is!
Mijn manager is morgen jarig, dus hij trakteerd.. Ik kan zelf kiezen wat ik wil (van vlaai tot bosse bol..) heeft iemand nog goede tips? Want ik wil niet afslaan, maar zou het natuurlijk zonde vinden als mn hele dag dan vergooid is!
