Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
woensdag 9 september 2009 om 20:29
Hallo iedereen,
Wat is er toch veel geschreven.
Ik heb eerst alles door gelezen.
Mimmi welkom en ik heb je al bij de tabel gezet.
Gisteren de bbq is goed gegaan.
Ik heb 3 stukjes vlees op met een klein beetje saus en sla , tomaat en komkommer.
Maar vandaag ging het toch een stuk moeilijker.
Heb een mergpijp op.(dat vind ik minder)
Maar morgen gaan we er weer stevig tegen aan.
Veel fietsen en wandelen.
Wat is er toch veel geschreven.
Ik heb eerst alles door gelezen.
Mimmi welkom en ik heb je al bij de tabel gezet.
Gisteren de bbq is goed gegaan.
Ik heb 3 stukjes vlees op met een klein beetje saus en sla , tomaat en komkommer.
Maar vandaag ging het toch een stuk moeilijker.
Heb een mergpijp op.(dat vind ik minder)
Maar morgen gaan we er weer stevig tegen aan.
Veel fietsen en wandelen.
woensdag 9 september 2009 om 20:35
@ marie: goed hoor dat je de tabel zo goed bij houd!! We moeten blij zijn met jou...denk vooral dat op maandags dat je het druk hebt i.v.m. weegdag.
Een mergpijpje is natuurlijk niet zo erg, maar geen was nog beter..
Ik heb vandaag niet gesnoept, maar wel veel avondeten gehad (gebakken aardappelen met spekjes en ui) en rauwkorst met ei. Nu morgen maar wat fanatieker op cross...
Wens iedereen fijne avond, ik heb mezelf een avondje t.v kijken beloofd.
Een mergpijpje is natuurlijk niet zo erg, maar geen was nog beter..
Ik heb vandaag niet gesnoept, maar wel veel avondeten gehad (gebakken aardappelen met spekjes en ui) en rauwkorst met ei. Nu morgen maar wat fanatieker op cross...
Wens iedereen fijne avond, ik heb mezelf een avondje t.v kijken beloofd.
woensdag 9 september 2009 om 20:53
@ marie, inderdaad dank je wel! Super zo'n tabel en ook erg motiverend.
@ juutje, have fun. Hoe lekker soms he bankhangen, zeker nu het zo herfstig is.
Het is me nog niet gelukt alles bij te lezen, maar vind het super dat iedereen er zo voor gaat. Dan moet het vast lukken met ons.
Ik las verder nog iets van 7x in de week sporten; goed hoor! Ik ben (sinds een paar weken) zo'n 4-5x in de week bezig en ik vind het een hele opgave. Wel gewoon lekker thuis anders red ik het helemaal niet!
@ juutje, have fun. Hoe lekker soms he bankhangen, zeker nu het zo herfstig is.
Het is me nog niet gelukt alles bij te lezen, maar vind het super dat iedereen er zo voor gaat. Dan moet het vast lukken met ons.
Ik las verder nog iets van 7x in de week sporten; goed hoor! Ik ben (sinds een paar weken) zo'n 4-5x in de week bezig en ik vind het een hele opgave. Wel gewoon lekker thuis anders red ik het helemaal niet!
woensdag 9 september 2009 om 21:06
Hey hallo,
Ook ik heb mijn avater maar aangepast...en volgens mij nog een paar haha. Nu wordt het wel wat makkelijker denk ik om iedereen te onderscheiden.
Vandaag is redelijk goed gegaan, heb geen vreetbuien gehad, maar vanmiddag wel 2 wafels op (soort stroopwafels zonder stroop) en een paar schuimpjes, maar ik heb begrepen dat dat niet zo heel erg is. En vanavond gewoon gezond gegeten (kipfilet, gekookte aardappels en spinazie (wel a la creme). En verder optimel yoghurt na. En vanavond (nog) niks.
Jullie sporten allemaal wel veel zeg. Ik ben geen lid van een sportschool of zo (wel geweest, maar is niet zo mijn ding). Ik heb nu een wii fit, maar zelfs daar sta ik veel te weinig op. Dus ik moet het niet echt van het sporten hebben, ben ik bang. Maar wel goed dat jullie het wel doen, scheelt toch weer hé.
Ben wel benieuwd naar alle resultaten maandag, maar gezien het enthousiasme komt dat wel goed volgens mij.
Ook ik heb mijn avater maar aangepast...en volgens mij nog een paar haha. Nu wordt het wel wat makkelijker denk ik om iedereen te onderscheiden.
Vandaag is redelijk goed gegaan, heb geen vreetbuien gehad, maar vanmiddag wel 2 wafels op (soort stroopwafels zonder stroop) en een paar schuimpjes, maar ik heb begrepen dat dat niet zo heel erg is. En vanavond gewoon gezond gegeten (kipfilet, gekookte aardappels en spinazie (wel a la creme). En verder optimel yoghurt na. En vanavond (nog) niks.
Jullie sporten allemaal wel veel zeg. Ik ben geen lid van een sportschool of zo (wel geweest, maar is niet zo mijn ding). Ik heb nu een wii fit, maar zelfs daar sta ik veel te weinig op. Dus ik moet het niet echt van het sporten hebben, ben ik bang. Maar wel goed dat jullie het wel doen, scheelt toch weer hé.
Ben wel benieuwd naar alle resultaten maandag, maar gezien het enthousiasme komt dat wel goed volgens mij.
woensdag 9 september 2009 om 21:12
woensdag 9 september 2009 om 21:25
Ik heb als het goed is nu ook een avatar . De koekjes vandaag keurig meegenomen naar het werk, maar tussen de middag werd er friet gehaald . Ik moet er nog inkomen. Verder had ik willen tae boen vanavond met Billy Blanks (pas de dvds gekocht), maar ik werd gebeld door iemand die ik al heel lang niet had gesproken. Maar goed, ook al gaat het nog niet helemaal zoals ik wil, ik ben er wel mee bezig en hier meelezen en schrijven helpt wel. Dus ik verwacht niet dat ik maandag al minder weeg, maar toch zijn er al kleine resultaten geboekt. Zo heb ik vanavond niet meer gegeten (lees gesnoept) en light gegeten. Vanavond een keer vroeg naar bed en goed bijslapen en dan morgen weer kick ass.
Ik merk alleen wel, maar daar ben ik waarschijnlijk niet alleen in, dat ik wel heeeeeeeel veeeeeeel aan allerlei lekkere dingen denk de hele dag door. En dan denk ik weer aan de kleren die ik weer aan wil kunnen zonder corrigerend ondergoed Life is hard.
Ik merk alleen wel, maar daar ben ik waarschijnlijk niet alleen in, dat ik wel heeeeeeeel veeeeeeel aan allerlei lekkere dingen denk de hele dag door. En dan denk ik weer aan de kleren die ik weer aan wil kunnen zonder corrigerend ondergoed Life is hard.
woensdag 9 september 2009 om 21:46
Nou, ik heb nu dus een avatar!
Wat ik "fout" deed, was dat ik een plaatje uit een document wilde opslaan. Dit lukte niet. Weet iemand waarom dat niet kan. Ik knipte en plakte een plaatje van internet, sloeg dit op in een document, ging tijdens het bladeren naar dit document, opende het en... er stond steeds: avatar niet gewijzigd. Snap er niks van.
Nu ik het met een foto heb gedaan, lukt het wel. Ik wilde eigenlijk een plaatje van chocola, maar ik zal het eerst even hiermee doen.
Kun je alleen een foto als avatar, ipv plaatje uit opgeslagen document?
Wat ik "fout" deed, was dat ik een plaatje uit een document wilde opslaan. Dit lukte niet. Weet iemand waarom dat niet kan. Ik knipte en plakte een plaatje van internet, sloeg dit op in een document, ging tijdens het bladeren naar dit document, opende het en... er stond steeds: avatar niet gewijzigd. Snap er niks van.
Nu ik het met een foto heb gedaan, lukt het wel. Ik wilde eigenlijk een plaatje van chocola, maar ik zal het eerst even hiermee doen.
Kun je alleen een foto als avatar, ipv plaatje uit opgeslagen document?
woensdag 9 september 2009 om 21:50
Tja, en qua eten...
Ik had het begin van de avond best moeilijk. Toen ik beneden kwam nadat ik de kids op bed had gelegd, was het al 20.00 geweest. Ik mocht dus niks meer eten. En dat terwijl we nog erg veel lekkers in huis hebben (lees: veel chocola).
Ik heb een kop thee een glas water en een klein glaasje cola genomen. En verder niets! Jippie!!!
Nu ga ik zo maar naar bed. Mijn man komt redelijk laat thuis en als ik nu nog op de bank ga zitten, dan maak ik het mezelf wel erg moeilijk.
Dus dames, tot morgen.
Ik had het begin van de avond best moeilijk. Toen ik beneden kwam nadat ik de kids op bed had gelegd, was het al 20.00 geweest. Ik mocht dus niks meer eten. En dat terwijl we nog erg veel lekkers in huis hebben (lees: veel chocola).
Ik heb een kop thee een glas water en een klein glaasje cola genomen. En verder niets! Jippie!!!
Nu ga ik zo maar naar bed. Mijn man komt redelijk laat thuis en als ik nu nog op de bank ga zitten, dan maak ik het mezelf wel erg moeilijk.
Dus dames, tot morgen.
woensdag 9 september 2009 om 22:01
@ Marie: Knap hoor van de BBQ. Klinkt alsof je heel bewust en toch lekker hebt gegeten. En de tabel alweer bijgewerkt, super!
@ Juultje: Is je avondje tv kijken gelukt zonder al te veel te eten? Dat zou ik knap vinden, dat zijn bij mij altijd de zwakke momenten.
@ Mo78: Ik haal 7 keer in de week sporten ook echt niet. Ik train twee keer in de week 1,5 uur en heb op zaterdag een wedstrijd van ongeveer 2 uur. Verder fiets ik wel elke dag een uur, dat scheelt al veel. Ik vind jouw 4 keer in de week al heel goed!
@ Viragootje: Snap het wel van die frietjes. Ik vind dat soort momenten ook lastig, als er spontaan besloten wordt iets lekkers te halen of klaar te maken. Afgelopen zondag gingen mijn collega's wentelteefjes bakken, jummie, gelukkig mocht ik het brood niet hebben en was niet smokkelen dus niet zo heel moeilijk. Maar oh, wat rook het lekker..... Ik vind alles nu lekker ruiken en denk ook veel aan eten. Lijk wel geobsedeerd nu.... Terwijl ik er voorheen nooit zo mee bezig was. Maar ja, je bent er nu natuurlijk ook de hele dag door op gefocust om gezond te eten enz.
Nou, heb mijn eerste training dit seizoen er weer opzitten en het was fijn! Lekker gezweet (voelde de kilo's eraf vliegen
). Nu lekker in de douche en slapen.. Moet eerlijk bekennen dat ik net bij thuiskomst de laatste eierkoek niet kon laten liggen, en dat na 20.00 uur 's avonds, ai! Maar goed, ik heb meer calorieën verbrand vanavond dan dat er in één eierkoek zitten dus schuldgevoel is niet erg groot.
Fijne avond nog, groetjes Ballonnetje
@ Juultje: Is je avondje tv kijken gelukt zonder al te veel te eten? Dat zou ik knap vinden, dat zijn bij mij altijd de zwakke momenten.
@ Mo78: Ik haal 7 keer in de week sporten ook echt niet. Ik train twee keer in de week 1,5 uur en heb op zaterdag een wedstrijd van ongeveer 2 uur. Verder fiets ik wel elke dag een uur, dat scheelt al veel. Ik vind jouw 4 keer in de week al heel goed!
@ Viragootje: Snap het wel van die frietjes. Ik vind dat soort momenten ook lastig, als er spontaan besloten wordt iets lekkers te halen of klaar te maken. Afgelopen zondag gingen mijn collega's wentelteefjes bakken, jummie, gelukkig mocht ik het brood niet hebben en was niet smokkelen dus niet zo heel moeilijk. Maar oh, wat rook het lekker..... Ik vind alles nu lekker ruiken en denk ook veel aan eten. Lijk wel geobsedeerd nu.... Terwijl ik er voorheen nooit zo mee bezig was. Maar ja, je bent er nu natuurlijk ook de hele dag door op gefocust om gezond te eten enz.
Nou, heb mijn eerste training dit seizoen er weer opzitten en het was fijn! Lekker gezweet (voelde de kilo's eraf vliegen
). Nu lekker in de douche en slapen.. Moet eerlijk bekennen dat ik net bij thuiskomst de laatste eierkoek niet kon laten liggen, en dat na 20.00 uur 's avonds, ai! Maar goed, ik heb meer calorieën verbrand vanavond dan dat er in één eierkoek zitten dus schuldgevoel is niet erg groot.Fijne avond nog, groetjes Ballonnetje
donderdag 10 september 2009 om 07:40
@ ballonnetje: 1 spekje nemen is niet zondigen maar hartstikke goed! Ik geloof er zelf niet in dat ik altijd 100% aan puur gezond eten kan houden, maar zolang je het ongezonde leert binnen de perken te houden is het niet erg af en toe wat ongezonds te nemen. Wat voor sport doe je trouwens?
@ vlico: ik ben ook niet lid van de sportschool. Met mijn studentenbudgetje gaat dat niet helemaal lukken (ga liever winkelen van dat geld hehe) en bij ons is het altijd zo ongelooflijk druk op de tijden dat ik kan. Bij mij werkt thuis sporten beter, omdat het dan minder moeite kost en ik het mezelf nog kan aanpraten het even tussendoor te doen. En in principe kan je ook prima afvallen zonder sporten; sporten maakt het wel ietsje makkelijker.
@ viragootje: ik moet er inderdaad ook nog een beetje inkomen; vooral omdat er deze week veel sociale dingen zijn gepland waarbij er dus ook ongezond eten om de hoek komt kijken. Kleine stapjes joh, dan kom je er ook. Het is ook lastig om te weigeren als er spontaan lekkere dingen gehaald worden. Gewoon elk moment proberen zo gezond mogelijke keuze te maken helpt bij mij. De afgelopen tijd heb ik bijvoorbeeld mezelf al zover kunnen krijgen dat als ik friet haal, het een klein frietje met ketchup is ipv mayo en niets van snacks erbj (wel rauwkost).
@ alle dames die eten hebben weer staan: hartstikke goed man!
Vandaag op de weegschaal gestaan, voor de lol even tussendoor, en er is 2 ons af sinds maandag. Niet veel, maar in iedergeval er niet bij. Ik hoop maandag net onder de 85 te zitten, maakt me niet uit of het nou een onsje eronder of iets meer is. Zolang ik uiteindelijk aan het einde van de maand 84 weeg vind ik het prima.
Nou, ik ga me maar eens aankleden (zit nog in mijn ochtendjas) en richting stage. Vanavond kijken of ik de verleiding van indisch eten een beetje kan weerstaan (is echt mijn favoriet).
Iedereen succes weer vandaag met gezonde keuzes maken!
@ vlico: ik ben ook niet lid van de sportschool. Met mijn studentenbudgetje gaat dat niet helemaal lukken (ga liever winkelen van dat geld hehe) en bij ons is het altijd zo ongelooflijk druk op de tijden dat ik kan. Bij mij werkt thuis sporten beter, omdat het dan minder moeite kost en ik het mezelf nog kan aanpraten het even tussendoor te doen. En in principe kan je ook prima afvallen zonder sporten; sporten maakt het wel ietsje makkelijker.
@ viragootje: ik moet er inderdaad ook nog een beetje inkomen; vooral omdat er deze week veel sociale dingen zijn gepland waarbij er dus ook ongezond eten om de hoek komt kijken. Kleine stapjes joh, dan kom je er ook. Het is ook lastig om te weigeren als er spontaan lekkere dingen gehaald worden. Gewoon elk moment proberen zo gezond mogelijke keuze te maken helpt bij mij. De afgelopen tijd heb ik bijvoorbeeld mezelf al zover kunnen krijgen dat als ik friet haal, het een klein frietje met ketchup is ipv mayo en niets van snacks erbj (wel rauwkost).
@ alle dames die eten hebben weer staan: hartstikke goed man!
Vandaag op de weegschaal gestaan, voor de lol even tussendoor, en er is 2 ons af sinds maandag. Niet veel, maar in iedergeval er niet bij. Ik hoop maandag net onder de 85 te zitten, maakt me niet uit of het nou een onsje eronder of iets meer is. Zolang ik uiteindelijk aan het einde van de maand 84 weeg vind ik het prima.
Nou, ik ga me maar eens aankleden (zit nog in mijn ochtendjas) en richting stage. Vanavond kijken of ik de verleiding van indisch eten een beetje kan weerstaan (is echt mijn favoriet).
Iedereen succes weer vandaag met gezonde keuzes maken!
donderdag 10 september 2009 om 08:44
Goedemorgen iedereen!
Zo, wat is er weer veel geschreven, en wat is er weer weinig gegeten! lees een hoop goede verhalen over chocolade laten staan, goede bbq's en wentelteefjes (hmmmm , heerlijk!) afgeslagen! Zit nu een beetje krap met mn tijd, dus kan niet op iedereen antwoorden, maar in ieder geval goed gedaan!!
Bij mij ging het gister ook goed! tussendoor een appel en een nectarine op, en s'avonds een half mousje (van vitalinea), een koekje en twee losse malthesers (mn zusje heeft TWEE hele grote dozen gehaald, net nu ik aan de lijn ben... ai!)
Vandaag de verjaardag van mn manager, maar het wordt een fruitvlaai, dus dat ik niet zo heeel erg erg.. verder ben ik weer op de fiets, en ga ik goed mn best doen!!
Zo, wat is er weer veel geschreven, en wat is er weer weinig gegeten! lees een hoop goede verhalen over chocolade laten staan, goede bbq's en wentelteefjes (hmmmm , heerlijk!) afgeslagen! Zit nu een beetje krap met mn tijd, dus kan niet op iedereen antwoorden, maar in ieder geval goed gedaan!!
Bij mij ging het gister ook goed! tussendoor een appel en een nectarine op, en s'avonds een half mousje (van vitalinea), een koekje en twee losse malthesers (mn zusje heeft TWEE hele grote dozen gehaald, net nu ik aan de lijn ben... ai!)
Vandaag de verjaardag van mn manager, maar het wordt een fruitvlaai, dus dat ik niet zo heeel erg erg.. verder ben ik weer op de fiets, en ga ik goed mn best doen!!
donderdag 10 september 2009 om 08:46
Er wordt veel gesport zeg! Ik wist trouwens niet dat een volleybal wedstrijd zo lang kon duren! 2 uur is heel wat! Ik heb gisteren weer een mooie interval training gedaan. Na zo'n training voel ik me altijd meer voldaan dan wanneer ik een duurloop heb gelopen, raar is dat!
Bij mij ging het gisteren met dieten in ieder geval wel goed, heb alleen in mijn rouwkost wat blokjes feta gedaan en 's avonds bij de optimel drink 1 speculaasje. Maar met de rest van de dag in het achterhoofd, moet dat niet slecht zijn geweest (en bovendien, vanmorgen weer 2ons lichter dan gisteren)
@Marie: goed hoor, bij de barbecue je zo ingehouden. Op die manier eet je helemaal niks verkeerds!
@chocolaa: een (waarschijnlijk) word document herkent de computer niet als afbeelding, vandaar. Niet dat ik er verder veel van weet...
Overigens vind ik 1 spekje geen zondigen hoor! Het zou zondigen zijn als je je na die ene niet had kunnen inhouden. Iemand hier op het forum heeft ooit gezegd dat het dieet: "2x en halveren" ook geweldig werkt. 2 keer meer bewegen, halveren wat je normaal zou eten. Dat helpt natuurlijk al! Dus als je je daar aan houdt!
Trouwens, je kunt inderdaad afvallen zonder te sporten. Maar het woord sporten is meteen zo beladen. Als je het bewegen noemt, kun je ook gewoon de fiets pakken. Of een stuk gaan wandelen. Je hoeft er niet meteen helemaal bezweet uit te komen! Dat wilde ik even meegeven op de vroege ochtend Bovendien moet je weten dat een lange tijd op een laag tempo bewegen beter is voor de vetverbranding dan je hartslag tot boven de 170bpm te brengen. Als geneeskunde student moet procrast hier het fijne van weten natuurlijk, maar volgens mij ga je na een half uur vet verbranden.
En dan nog iets: bewegen is de massage voor je buik, je stofwisseling wordt er een stuk beter van!
Onze nieuwe slogan:
BEWEGEN IS OOK SPORT
*sluit belerende modus weer af*
Bij mij ging het gisteren met dieten in ieder geval wel goed, heb alleen in mijn rouwkost wat blokjes feta gedaan en 's avonds bij de optimel drink 1 speculaasje. Maar met de rest van de dag in het achterhoofd, moet dat niet slecht zijn geweest (en bovendien, vanmorgen weer 2ons lichter dan gisteren)
@Marie: goed hoor, bij de barbecue je zo ingehouden. Op die manier eet je helemaal niks verkeerds!
@chocolaa: een (waarschijnlijk) word document herkent de computer niet als afbeelding, vandaar. Niet dat ik er verder veel van weet...
Overigens vind ik 1 spekje geen zondigen hoor! Het zou zondigen zijn als je je na die ene niet had kunnen inhouden. Iemand hier op het forum heeft ooit gezegd dat het dieet: "2x en halveren" ook geweldig werkt. 2 keer meer bewegen, halveren wat je normaal zou eten. Dat helpt natuurlijk al! Dus als je je daar aan houdt!
Trouwens, je kunt inderdaad afvallen zonder te sporten. Maar het woord sporten is meteen zo beladen. Als je het bewegen noemt, kun je ook gewoon de fiets pakken. Of een stuk gaan wandelen. Je hoeft er niet meteen helemaal bezweet uit te komen! Dat wilde ik even meegeven op de vroege ochtend Bovendien moet je weten dat een lange tijd op een laag tempo bewegen beter is voor de vetverbranding dan je hartslag tot boven de 170bpm te brengen. Als geneeskunde student moet procrast hier het fijne van weten natuurlijk, maar volgens mij ga je na een half uur vet verbranden.
En dan nog iets: bewegen is de massage voor je buik, je stofwisseling wordt er een stuk beter van!
Onze nieuwe slogan:
BEWEGEN IS OOK SPORT
*sluit belerende modus weer af*
donderdag 10 september 2009 om 09:07
Wat een heerlijke nieuwe slogan, Ingmagh!
Sluit ik me helemaal bij aan.
Van morgen heb ik voor het eerst, sinds meer dan een half jaar, weer hardgelopen.
Eerst 10 minuten lopen, toen 10 minuten hardlopen.
Daarbij kreeg ik het helaas zo benauwd, dat ik hierna alleen nog 2x 3 minuten hard heb gelopen en de rest gewoon gelopen. In totaal heb ik een uur gelopen. Ik had vroeger altijd inspanningsastma, dus ik zal weer eens een ventolin aanvragen. Misschien dat ik dan wat meer lucht krijg.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat mijn lichaam weer even moet wennen en dat ik over een tijdje wel 30 minuten kan hardlopen.
Het voelde wel heel goed en lichamelijk had ik er verder (nog) geen last van. ben benieuwd of ik morgen erge spierpijn heb.
Waarschijnlijk ga ik morgen weer. Mijn zoon vond het namelijk erg jammer dat ik hem niet wakker had gemaakt om mee te lopen.
Ik loop het liefst op de nuchtere maag, dus kan eigenlijk alleen hardlopen als mijn man de kids naar school brengt. Nog even afwachten of dat morgen lukt.
Ik heb het idee dat we met z'n alleen erg goed bezig zijn en dat het forum ook wel als extra stimulans werkt. Bij mij in ieder geval wel!
Sluit ik me helemaal bij aan.
Van morgen heb ik voor het eerst, sinds meer dan een half jaar, weer hardgelopen.
Eerst 10 minuten lopen, toen 10 minuten hardlopen.
Daarbij kreeg ik het helaas zo benauwd, dat ik hierna alleen nog 2x 3 minuten hard heb gelopen en de rest gewoon gelopen. In totaal heb ik een uur gelopen. Ik had vroeger altijd inspanningsastma, dus ik zal weer eens een ventolin aanvragen. Misschien dat ik dan wat meer lucht krijg.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat mijn lichaam weer even moet wennen en dat ik over een tijdje wel 30 minuten kan hardlopen.
Het voelde wel heel goed en lichamelijk had ik er verder (nog) geen last van. ben benieuwd of ik morgen erge spierpijn heb.
Waarschijnlijk ga ik morgen weer. Mijn zoon vond het namelijk erg jammer dat ik hem niet wakker had gemaakt om mee te lopen.
Ik loop het liefst op de nuchtere maag, dus kan eigenlijk alleen hardlopen als mijn man de kids naar school brengt. Nog even afwachten of dat morgen lukt.
Ik heb het idee dat we met z'n alleen erg goed bezig zijn en dat het forum ook wel als extra stimulans werkt. Bij mij in ieder geval wel!
donderdag 10 september 2009 om 09:21
@ chocolaaa: goed dat je hebt hardgelopen. En wel vervelend dat je het benauwd kreeg, maar zoals je zei: het moet wennen.
@ Ballonetje: ik heb me ingehouden, maar had dan ook vrij veel avondeten gehad, en ben vroeg in slaap gevallen.....
@ jootje: verstandig van die fruitvlaai; ik ben van mening dat je jezelf af en toe ook eens mag verwennen anders is het niet vol te houden...
@ Mo: bankhangen was heerlijk; en ja....daar zijn de herfstige dagen voor, alleen krijg ik dan op een of andere manier zo'n trek in warme chocomelk
Ik heb zelf net weer 220 kc verbrand op crosstrainer, en zo maar even douchen en dan maar eens aan studie beginnen. En niet te vergeten: ontbijten! Heb mezelf 2 geroosterde boterhammen beloofd.
Ik kan vnvd niet warm eten aangezien ik dan college heb, dus heb mezelf als warm eten 2 bruine boterhammetjes met aarbeien (en een klein beetje suiker) beloofd! Hoop dat iedereen een goede dag heeft...ik hang wel wat rond @ forum, want studeren & forum vind ik een gezellig combi!
@ Ballonetje: ik heb me ingehouden, maar had dan ook vrij veel avondeten gehad, en ben vroeg in slaap gevallen.....
@ jootje: verstandig van die fruitvlaai; ik ben van mening dat je jezelf af en toe ook eens mag verwennen anders is het niet vol te houden...
@ Mo: bankhangen was heerlijk; en ja....daar zijn de herfstige dagen voor, alleen krijg ik dan op een of andere manier zo'n trek in warme chocomelk
Ik heb zelf net weer 220 kc verbrand op crosstrainer, en zo maar even douchen en dan maar eens aan studie beginnen. En niet te vergeten: ontbijten! Heb mezelf 2 geroosterde boterhammen beloofd.
Ik kan vnvd niet warm eten aangezien ik dan college heb, dus heb mezelf als warm eten 2 bruine boterhammetjes met aarbeien (en een klein beetje suiker) beloofd! Hoop dat iedereen een goede dag heeft...ik hang wel wat rond @ forum, want studeren & forum vind ik een gezellig combi!
donderdag 10 september 2009 om 09:37
@ingmagh, mooie slogan! die houden we er ing!!
@ chocolaa: nou, ik vind 10 minuten hardlopen al heel wat! maar, komt het niet omdat je conditie weer een beetje op peil moet komen? een half jaar is natuurlijk best lang...
@ juutje, netjes hoor, alweer op de crosstrainer!! en je 'eetschema' voor vandaag ziet er nietjes uit, ik hoop dat je het vol houdt! wat eet je eigenlijk vanmiddag? ik hoop wel wat meer toch? alleen 4 boterhammen is wel erg weinig...
ik ga nu even aan de thee, krijg ik vast weer een 'vol' gevoel van!
@ chocolaa: nou, ik vind 10 minuten hardlopen al heel wat! maar, komt het niet omdat je conditie weer een beetje op peil moet komen? een half jaar is natuurlijk best lang...
@ juutje, netjes hoor, alweer op de crosstrainer!! en je 'eetschema' voor vandaag ziet er nietjes uit, ik hoop dat je het vol houdt! wat eet je eigenlijk vanmiddag? ik hoop wel wat meer toch? alleen 4 boterhammen is wel erg weinig...
ik ga nu even aan de thee, krijg ik vast weer een 'vol' gevoel van!
