Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
dinsdag 8 september 2009 om 06:17
goedemorgen,
heb nu net ontbeten en ik heb nog honger,dus snel ik naar deze topic om me ervan te weerhouden nog een boterham te maken.
gisteravond is goed gegaan,als ik in de nachtdienst zit eet ik voornamelijk 's avonds en 's nachts,en nu ik eruit ben,valt het niet mee om niet te eten 's avonds.
maar goed heb het bij een appeltje gehouden.
wie volgt met het haar ontbijtverhaal
heb nu net ontbeten en ik heb nog honger,dus snel ik naar deze topic om me ervan te weerhouden nog een boterham te maken.
gisteravond is goed gegaan,als ik in de nachtdienst zit eet ik voornamelijk 's avonds en 's nachts,en nu ik eruit ben,valt het niet mee om niet te eten 's avonds.
maar goed heb het bij een appeltje gehouden.
wie volgt met het haar ontbijtverhaal
dinsdag 8 september 2009 om 06:44
Goedemorgen!
He ja, toen ik nog af en toe nachtdiensten draaide (heb een tijdje in een verpleeghuis gewerkt) vond ik het echt lastig om een normaal eetpatroon te houden. Sowieso was heel mijn systeem dan een beetje ontregeld. Goed van je dat je alleen een appeltje genomen hebt. Heel veel thee helpt bij mij soms ook.
ik ben nu aan het ontbijten terwijl ik dit typ:
2 geroosterde boterhammen met halvajam en een glas melk. Moet hier tot 12:30 mee doen want heb weinig tijd om 's ochtends een tussendoortje te nemen.
Vanmiddag ga ik 2 boterhammen met kaas eten, een appel en een glas melk, en als tussendoortje wordt het waarschijnlijk banaan.
Vanavond staat er broccoli en kip op het menu, gewoon met aardappelen. Ben waarschijnlijk pas om 7 uur thuis dus het moet een beetje makkelijk. Vind koken echt leuk, maar ja, soms niet echt de tijd om iets anders dan anders te maken.
He ja, toen ik nog af en toe nachtdiensten draaide (heb een tijdje in een verpleeghuis gewerkt) vond ik het echt lastig om een normaal eetpatroon te houden. Sowieso was heel mijn systeem dan een beetje ontregeld. Goed van je dat je alleen een appeltje genomen hebt. Heel veel thee helpt bij mij soms ook.
ik ben nu aan het ontbijten terwijl ik dit typ:
2 geroosterde boterhammen met halvajam en een glas melk. Moet hier tot 12:30 mee doen want heb weinig tijd om 's ochtends een tussendoortje te nemen.
Vanmiddag ga ik 2 boterhammen met kaas eten, een appel en een glas melk, en als tussendoortje wordt het waarschijnlijk banaan.
Vanavond staat er broccoli en kip op het menu, gewoon met aardappelen. Ben waarschijnlijk pas om 7 uur thuis dus het moet een beetje makkelijk. Vind koken echt leuk, maar ja, soms niet echt de tijd om iets anders dan anders te maken.
dinsdag 8 september 2009 om 06:51
dinsdag 8 september 2009 om 08:50
Goed bezig allemaal zeg, en wat een hoop getyp hier (zou je daar van afvallen? ) Mijn vriend was gisteren een netwerk aan het aanleggen, dus kon ik geen laptop oid gebruiken. Grrrr, nou loop ik achter!
Vanmorgen op de weegschaal werd ik, ondanks mijn strenge pogingen niet echt blij, dus hoop dat het een hoop vocht is dat ik gewoon weer uitplas en morgen weer weg is. Vanavond hardlopen, dus gaat waarschijnlijk wel lukken.
Procrast, het is volgens mij helemaal niet erg om brood te eten en geen crackers / beschuitjes. Als je echt streng moet, is crackers een optie. Maar he, 2 crackers is natuurlijk bijna niks! Als je een normaal ritme wil opbouwen moet je over de dag verdeeld 4 a 5 broodjes met (mager)beleg en halvarine, 2 melkproducten (dus yoghurt/melk etc), 200g groente, 200g aardappels (is veel!), 100g vlees / vis en 2 stuks fruit eten. En dat is niet te weinig. Als je gaat SB'en eet je te weinig, en daarom doe ik het onder begeleiding zodat het straks ook weer goed opgebouwd wordt.
Mijn ontbijt bestond vanmorgen uit een bakje yoghurt met Kellogs K (2 hele eetlepels hoor! ) en een kop koffie (en natuurlijk een glas water). Zit nu weer op mijn werk (schande!) met een knorrende maag. Over een uur en een kwartier mag ik een rijstwafel.
Wat zijn jullie plannen?
Hou vol hoor! Weg met die m&m's!
Vanmorgen op de weegschaal werd ik, ondanks mijn strenge pogingen niet echt blij, dus hoop dat het een hoop vocht is dat ik gewoon weer uitplas en morgen weer weg is. Vanavond hardlopen, dus gaat waarschijnlijk wel lukken.
Procrast, het is volgens mij helemaal niet erg om brood te eten en geen crackers / beschuitjes. Als je echt streng moet, is crackers een optie. Maar he, 2 crackers is natuurlijk bijna niks! Als je een normaal ritme wil opbouwen moet je over de dag verdeeld 4 a 5 broodjes met (mager)beleg en halvarine, 2 melkproducten (dus yoghurt/melk etc), 200g groente, 200g aardappels (is veel!), 100g vlees / vis en 2 stuks fruit eten. En dat is niet te weinig. Als je gaat SB'en eet je te weinig, en daarom doe ik het onder begeleiding zodat het straks ook weer goed opgebouwd wordt.
Mijn ontbijt bestond vanmorgen uit een bakje yoghurt met Kellogs K (2 hele eetlepels hoor! ) en een kop koffie (en natuurlijk een glas water). Zit nu weer op mijn werk (schande!) met een knorrende maag. Over een uur en een kwartier mag ik een rijstwafel.
Wat zijn jullie plannen?
Hou vol hoor! Weg met die m&m's!
dinsdag 8 september 2009 om 09:39
Ik merk wel dat ik eigenlijk elke avond even moet bijlezen, anders lop ik gigantisch achter.
Ik lees veel herkenbare dingen, zoals zakken m&m's die leeg moeten. Dat moe(s)t bij mij ook altijd. Ik vind het zo knap van mensen als ze er gewoon een handje uit kunnen nemen. Dat lukt mij nooit.
Mijn man trouwens ook niet, dus daar ga ik het misschien nog wel moeilijk mee krijgen. Maar soms werkt het ook als extra stimulans om niks te eten terwijl hij allemaal lekkers naar binnen werkt, dan voel ik me nog sterker.
Gisteren si op zich wel goed gegaan, ik heb heel veel water en thee gedronken. 's Avonds heb ik wel een beetje veel warm eten gehad. Pasta. En daarna ook nog yoghurt met cruesli. En dat had ik niet moeten doen. Ik neem me voor om geen toetje meer te nemen, ook geen redelijk gezonde. Als ik dan echt ergens zin in heb net na het eten, dan neem ik gewoon direct een kop koffie.
Verder wil ik proberen na 20.00 's avonds niks meer te eten. Alleen nog wat drinken. Ik moet daarvoor echt even de knop omzetten, dan lukt het me waarschijnlijk wel. Wat ik wel jammer vind, is dat als ik dan iets neem, dat het dan meestal ook helemaal mis is. Ik ga dan redelijk "los".
Vandaag goed begonnen: yoghurt met cruesli en 2 glazen water. en ben ook nog best redelijk vol. Ik zal zo even een kop thee en een kop koffie maken en ook nog een glas water klaarzetten, dan blijf ik in ieder geval een redelijk gevuld gevoel houden.
Succes vandaag!
Ik lees veel herkenbare dingen, zoals zakken m&m's die leeg moeten. Dat moe(s)t bij mij ook altijd. Ik vind het zo knap van mensen als ze er gewoon een handje uit kunnen nemen. Dat lukt mij nooit.
Mijn man trouwens ook niet, dus daar ga ik het misschien nog wel moeilijk mee krijgen. Maar soms werkt het ook als extra stimulans om niks te eten terwijl hij allemaal lekkers naar binnen werkt, dan voel ik me nog sterker.
Gisteren si op zich wel goed gegaan, ik heb heel veel water en thee gedronken. 's Avonds heb ik wel een beetje veel warm eten gehad. Pasta. En daarna ook nog yoghurt met cruesli. En dat had ik niet moeten doen. Ik neem me voor om geen toetje meer te nemen, ook geen redelijk gezonde. Als ik dan echt ergens zin in heb net na het eten, dan neem ik gewoon direct een kop koffie.
Verder wil ik proberen na 20.00 's avonds niks meer te eten. Alleen nog wat drinken. Ik moet daarvoor echt even de knop omzetten, dan lukt het me waarschijnlijk wel. Wat ik wel jammer vind, is dat als ik dan iets neem, dat het dan meestal ook helemaal mis is. Ik ga dan redelijk "los".
Vandaag goed begonnen: yoghurt met cruesli en 2 glazen water. en ben ook nog best redelijk vol. Ik zal zo even een kop thee en een kop koffie maken en ook nog een glas water klaarzetten, dan blijf ik in ieder geval een redelijk gevuld gevoel houden.
Succes vandaag!
dinsdag 8 september 2009 om 09:45
Mijn ervaring is, dat als je helemaal niet neemt (dus ook niet 1 chipje voor het smaakje) het niet snoepen best is vol te houden. Eenmaal 1 snoepje erin, wil ik meer meer meer meer meer!!
(als je voor yoghurt met iets erin kiest, kun je beter ongezoete muesli eten, cruesli zit boordevol suiker en is daardoor helemaal niet goed. Je kunt je yoghurt wat zoeter maken met een scheutje sinasappelsap, wat zoetstof of bijvoorbeeld roosvicee)
(als je voor yoghurt met iets erin kiest, kun je beter ongezoete muesli eten, cruesli zit boordevol suiker en is daardoor helemaal niet goed. Je kunt je yoghurt wat zoeter maken met een scheutje sinasappelsap, wat zoetstof of bijvoorbeeld roosvicee)
dinsdag 8 september 2009 om 09:57
@ procrastinationguru: grappig dat je ook in Rotterdam woont; ik ook al is het nog maar kort...
@chocolaa: ik doe dat ook; na 7 uur mag ik van mezelf echt niets meer eten, behalve als ik het echt niet meer trek (dan gun ik mezelf zo'n o zo heerlijke rjistwafel..ahum...) Zoals de meeste heb ik dan meer zin in chips of chocolade...
Maar nu ik weer alleen woon, koop ik zulke dingen gewoon niet. Heb tijdelijk weer thuis gewoond en tja..daar lagen die dingen me toe te lachen in de kast; en 10 m&m's werden gauw 100...haha...
Ben net wakker, straks even half uurtje op crosstrainer, dan even rustig ontbijten (las iets hier over geroosterde boterhammen; ga ik ook doen) en hard aan de slag...
Ik hoop dat iedereen een goede dag heeft: en we gaan collectie met z'n allen de M&M's uit de Appie NIET halen!!!!!!!
@chocolaa: ik doe dat ook; na 7 uur mag ik van mezelf echt niets meer eten, behalve als ik het echt niet meer trek (dan gun ik mezelf zo'n o zo heerlijke rjistwafel..ahum...) Zoals de meeste heb ik dan meer zin in chips of chocolade...
Maar nu ik weer alleen woon, koop ik zulke dingen gewoon niet. Heb tijdelijk weer thuis gewoond en tja..daar lagen die dingen me toe te lachen in de kast; en 10 m&m's werden gauw 100...haha...
Ben net wakker, straks even half uurtje op crosstrainer, dan even rustig ontbijten (las iets hier over geroosterde boterhammen; ga ik ook doen) en hard aan de slag...
Ik hoop dat iedereen een goede dag heeft: en we gaan collectie met z'n allen de M&M's uit de Appie NIET halen!!!!!!!
dinsdag 8 september 2009 om 10:55
Het treurige hier is dat er voor mijn man en kinderen meer dan genoeg lekkers in huis is,tja, ook m&ms...Maar ik weet idd van mezelf dat ik beter helemaal niets kan nemen dan eentje want dan is het goed mis! Ik heb dan ook gelijk het gevoel van ach,deze dag is nu toch mislukt en als je zondigt moet je het goed doen. Slecht slecht slecht. Vraag me af hoe ik moet leren om maat te houden...
dinsdag 8 september 2009 om 11:47
En op elke kastdeur een bordje met "AF!", "NEE!", "WEG!", "APPEL!" wil misschien ook wel helpen? Het lijkt me inderdaad erg lastig als je mensen om je heen niets wilt ontnemen. Mijn vriend eet gelukkig alleen digestives en heeft de chocola en de lekkere koekjes ook afgezworen. Speciaal voor mij (en een beetje voor de isolatie op zijn eigen buik, al is het niet veel). Anders had ik het ook niet volgehouden hoor!
Wat hebben jullie als lunch? Fiets je elke ochtend een stuk Juutje?
Wat hebben jullie als lunch? Fiets je elke ochtend een stuk Juutje?
dinsdag 8 september 2009 om 12:08
@ ingmagh: ik probeer elke ochtend 10 km te doen vanaf vandaag...Normaal deed ik het 3x in de week, maar ben nu van plan er eerder voor op te staan. Ik heb thuis zo'n apparaat staan, aangezien ik niet alleen naar de sportschool wil; dan kost zo'n abbo me veel geld en ik ga de helft van de tijd niet, want je hebt dan niemand om je mee te motiveren..
Dus op zich is dit voor mij ideaal alleen je traint uitsluitend je beenspieren. Probeer daarom ook 2 minuutjes (als ik het volhoud) buikspierentraining te doen
En een vriend die mee helpt is ideaal!
Dus op zich is dit voor mij ideaal alleen je traint uitsluitend je beenspieren. Probeer daarom ook 2 minuutjes (als ik het volhoud) buikspierentraining te doen
En een vriend die mee helpt is ideaal!
dinsdag 8 september 2009 om 13:32
Wat is iedereen hier goed bezig zeg...
@jamaartoch... Dat is echt lastig zeg... Ik haal die dingen niet eens meer in huis maar jah ik heb ook geen kinderen.. Maar ik denk dat je het beste op zulke momenten je kindertjes een lekker snoepje moet geven. Voor jezelf moet je op zo'n moment maar denken ik heb een doel voor ogen en ik ga daarvoor.. Dat snoepje maakt je achteraf toch niet zo gelukkig..
Ik ben gisterenavond op verjaardags visite geweest.. Oohw en wat was ik toch trots op mezelf.. Ik heb maar 2 hapjes van de taart genomen... Maar het waren wel 2 zeer bewuste hapjes.. hahahaha heb de taart op m'n tong laten smelten en het was heerlijk.. Maar het was ook wel weer een gevecht want mijn ogen bleven op de taart gericht, zal ik nog een hapje nemen nee hilicious niet doen.. Hahaha uiteindelijk heb ik het maar netjes naar de keuken gebracht. Ik was blij dat ik er van verlost was.. Maar die 2 hapjes waren verrukkelijk..
Vanochtend ontbeten met een kommetje magere melk en 2 eetlepels kellogs.. En nu ben ik een tortilla wrap met geitenkaas, sla, komkommer en een tomaat aan het eten.. En het smaakt me prima..
Ik vind het een leuk idee om je zelf te belonen als je een gewenst gewicht hebt bereikt, dus ik ga eens nadenken waar ik mezelf mee ga belonen als ik de 70kg heb bereikt..
Succes alllemaal
@jamaartoch... Dat is echt lastig zeg... Ik haal die dingen niet eens meer in huis maar jah ik heb ook geen kinderen.. Maar ik denk dat je het beste op zulke momenten je kindertjes een lekker snoepje moet geven. Voor jezelf moet je op zo'n moment maar denken ik heb een doel voor ogen en ik ga daarvoor.. Dat snoepje maakt je achteraf toch niet zo gelukkig..
Ik ben gisterenavond op verjaardags visite geweest.. Oohw en wat was ik toch trots op mezelf.. Ik heb maar 2 hapjes van de taart genomen... Maar het waren wel 2 zeer bewuste hapjes.. hahahaha heb de taart op m'n tong laten smelten en het was heerlijk.. Maar het was ook wel weer een gevecht want mijn ogen bleven op de taart gericht, zal ik nog een hapje nemen nee hilicious niet doen.. Hahaha uiteindelijk heb ik het maar netjes naar de keuken gebracht. Ik was blij dat ik er van verlost was.. Maar die 2 hapjes waren verrukkelijk..
Vanochtend ontbeten met een kommetje magere melk en 2 eetlepels kellogs.. En nu ben ik een tortilla wrap met geitenkaas, sla, komkommer en een tomaat aan het eten.. En het smaakt me prima..
Ik vind het een leuk idee om je zelf te belonen als je een gewenst gewicht hebt bereikt, dus ik ga eens nadenken waar ik mezelf mee ga belonen als ik de 70kg heb bereikt..
Succes alllemaal
dinsdag 8 september 2009 om 13:39
Hallo iedereen!!
Ik ben sinds gisteren (naja, dat was niet zo'n goede dag, dus eigenlijk sinds vandaag) ook aan de lijn.. ik ben 1.73 lang en weeg 81 kg, dus er mag best van af.., het liefst 11 kg. Nu vraag ik mij af of ik met jullie mee mag doen, want het ziet er behoorlijk gezellig uit (en ook heeeeeel herkenbaar!), en ik hoop dat ik er een goede stok achter de deur van heb!!
Lieve groetjes,
Jootje
Ik ben sinds gisteren (naja, dat was niet zo'n goede dag, dus eigenlijk sinds vandaag) ook aan de lijn.. ik ben 1.73 lang en weeg 81 kg, dus er mag best van af.., het liefst 11 kg. Nu vraag ik mij af of ik met jullie mee mag doen, want het ziet er behoorlijk gezellig uit (en ook heeeeeel herkenbaar!), en ik hoop dat ik er een goede stok achter de deur van heb!!
Lieve groetjes,
Jootje
dinsdag 8 september 2009 om 14:01
Hey allemaal,
@marie: mooie tabel, alleen staat mijn huidige gewicht bij lengte en streefgewicht bij startgewicht.
Dus hier even de stats:
Leeftijd; 21
Lengte; 1.79
Startgewicht; 88
Streefgewicht; 75
Volgens mij is er nog niks af maar heb geen weegschaal hier. Ik weeg me echt maar heel af en toe want ik hou niet van 100-grammetjes tellen.
Gaat nog niet perfect, afgelopen weekend ging goed, gezond gegeten, gewandeld, niet gesnoept.
Vandaag wel beetje ongezond geluncht:(
Ik had al gezegd dat ik ging joggen en zumba lessen ging volgen, het joggen heb ik vervangen door zwemmen (gisteren begonnen) dat werkt beter omdat het ook bij slecht weer kan en ik het samen met iemand doe.
Liefs
@marie: mooie tabel, alleen staat mijn huidige gewicht bij lengte en streefgewicht bij startgewicht.
Dus hier even de stats:
Leeftijd; 21
Lengte; 1.79
Startgewicht; 88
Streefgewicht; 75
Volgens mij is er nog niks af maar heb geen weegschaal hier. Ik weeg me echt maar heel af en toe want ik hou niet van 100-grammetjes tellen.
Gaat nog niet perfect, afgelopen weekend ging goed, gezond gegeten, gewandeld, niet gesnoept.
Vandaag wel beetje ongezond geluncht:(
Ik had al gezegd dat ik ging joggen en zumba lessen ging volgen, het joggen heb ik vervangen door zwemmen (gisteren begonnen) dat werkt beter omdat het ook bij slecht weer kan en ik het samen met iemand doe.
Liefs
dinsdag 8 september 2009 om 14:14
Hey jongens, wat een goede afvalflow hier, moet door heel Nederland voelbaar zijn! Kon gisteren helaas niet wegen, maar vanochtend stond die op 84! Zal het volgende week op maandag doorgeven.
Zowel mijn ontbijt als lunch bestaat meestal uit 3x boterham met filet americain of rosbief. Ben niet van de pasta/aardappelen/rijst, dus avond eten bestaan meestal uit een klein beetje van dat met veel groenten en vlees. Ik denk dat ik gemiddeld op dit moment op ca 1800 kc zit. Veel water en thee erbij, gaat prima. In het weekend wil ik wel eens snoepen en dat mag dan ook. En ja dan is het heel lastig je grens te houden!
Succes allemaal!
Zowel mijn ontbijt als lunch bestaat meestal uit 3x boterham met filet americain of rosbief. Ben niet van de pasta/aardappelen/rijst, dus avond eten bestaan meestal uit een klein beetje van dat met veel groenten en vlees. Ik denk dat ik gemiddeld op dit moment op ca 1800 kc zit. Veel water en thee erbij, gaat prima. In het weekend wil ik wel eens snoepen en dat mag dan ook. En ja dan is het heel lastig je grens te houden!
Succes allemaal!
dinsdag 8 september 2009 om 14:18
@Ingmagh: Ik weet dat muesli beter is, maar ik probeer het toch eerst met cruesli omdat ik dat echt lekker vind en het dan beter denk vol te houden. Als ik staks aan mijn nieuwe eetpatroon gewend ben, maar de kilo gaan er niet zo snel af, dan stap ik (misschien) over op muesli.
Als lunch had ik een boterham met vruchtenhagel (mag van sonja, weet iemand waarom dat mag??) en een boterham met kaas. Moet vanmiddag even 20 of 30+ kaas halen. Met een kop koffie, een kop thee en een glas water. Ik moet dus ook alweer plassen. daar moet ik wel aan wennen. Als ik niet lijn, dan drink ik vrij weinig, maar als ik lijn drink ik erg veel water, thee en geregeld caffeïne-vrije koffie.
Ik zorg meestal ook dat ik een fles cola light in huis heb. Ik weet dat het heel ongezond is, maar op een moment dat ik echt snak naar zoetigheid helpt het mij goed. Ik neem dan 1 klein glaasje en daardoor niet iets anders calorie-rijks.
@Juutje: Nu de tabel in de openingspost staat, kan ik niks meer wijzigen. Alleen Marie kan dat nu nog doen.
Wat gaan jullie vanavond eten?
Ik ga voor valess, gekookte aardappelen en sla.
Als lunch had ik een boterham met vruchtenhagel (mag van sonja, weet iemand waarom dat mag??) en een boterham met kaas. Moet vanmiddag even 20 of 30+ kaas halen. Met een kop koffie, een kop thee en een glas water. Ik moet dus ook alweer plassen. daar moet ik wel aan wennen. Als ik niet lijn, dan drink ik vrij weinig, maar als ik lijn drink ik erg veel water, thee en geregeld caffeïne-vrije koffie.
Ik zorg meestal ook dat ik een fles cola light in huis heb. Ik weet dat het heel ongezond is, maar op een moment dat ik echt snak naar zoetigheid helpt het mij goed. Ik neem dan 1 klein glaasje en daardoor niet iets anders calorie-rijks.
@Juutje: Nu de tabel in de openingspost staat, kan ik niks meer wijzigen. Alleen Marie kan dat nu nog doen.
Wat gaan jullie vanavond eten?
Ik ga voor valess, gekookte aardappelen en sla.
dinsdag 8 september 2009 om 14:23
@Juutje25.. super, dank je wel! hieronder dan even mijn gegevens, zodat dit er (maandag) bijgezet kan worden:
Leeftijd: 19
Lengte: 1.73
Startgewicht: 81 kg
Streefgewicht: 70 kg..
Ik probeer gewoon gezond te eten, en wat vaker de fiets naar mn werk te pakken (+-8 km, dus moet makkelijk te doen zijn!), daarnaast hou ik mn eten bij via de Weight Watchers, zijn nog meer mensen die dit doen?? Ik eet namelijk vaak yoghurt met Kellogs K als lunch, maar weet niet hoeveel punten dit is...
Lieve groetjes
Leeftijd: 19
Lengte: 1.73
Startgewicht: 81 kg
Streefgewicht: 70 kg..
Ik probeer gewoon gezond te eten, en wat vaker de fiets naar mn werk te pakken (+-8 km, dus moet makkelijk te doen zijn!), daarnaast hou ik mn eten bij via de Weight Watchers, zijn nog meer mensen die dit doen?? Ik eet namelijk vaak yoghurt met Kellogs K als lunch, maar weet niet hoeveel punten dit is...
Lieve groetjes
dinsdag 8 september 2009 om 14:47
@Chocolaa: Ik heb geen idee waarom vruchtenhagel wel mag. Misschien omdat het gezoet is met druivensuiker en niet met "gewone" suiker?
@Jootje (handig, een juutje en een jootje ), ik heb geen idee hoe het met WW zit. Ik zou zeggen dat je lunch goed is, als je er niet teveel Kellog's instopt. (ik kom er net trouwens achter dat ik All Bran Flakes eet. Ach, what's the difference..). Is er trouwens geen topic over WW hier? Zie op de site van de weightwatchers alleen dat je moet lid worden / betalen voor het zoeken van punten...
@Mo, heb je nooit trek in iets anders? Jam ofzo? Appelstroop? Kaas, smeerkaas, smeerworst, hagelslag? Alleen rosbief of filet komt toch op een gegeven moment ook je neus uit?
@LLDL, heb je al eens gezumbaad? Ik heb thuis een dvd'tje liggen van een vriendin, maar ben er nog niet mee bezig geweest. Misschien is het wel leuk om een keer per week te doen. Lekker op de logeerkamer voor de tv
Ik eet vanavond witlof met gekookte aardappels en een stukje biefstuk. Als ik straks thuis kom verrek ik van de honger en eet ik eerst wat sla met yoghurtdressing. Zo eet ik tijdens het koken tenminste niks. En dit keer eet ik pas om half negen omdat mijn vriend moet tennissen en ik dan ook tussendoor ga hardlopen.
@Jootje (handig, een juutje en een jootje ), ik heb geen idee hoe het met WW zit. Ik zou zeggen dat je lunch goed is, als je er niet teveel Kellog's instopt. (ik kom er net trouwens achter dat ik All Bran Flakes eet. Ach, what's the difference..). Is er trouwens geen topic over WW hier? Zie op de site van de weightwatchers alleen dat je moet lid worden / betalen voor het zoeken van punten...
@Mo, heb je nooit trek in iets anders? Jam ofzo? Appelstroop? Kaas, smeerkaas, smeerworst, hagelslag? Alleen rosbief of filet komt toch op een gegeven moment ook je neus uit?
@LLDL, heb je al eens gezumbaad? Ik heb thuis een dvd'tje liggen van een vriendin, maar ben er nog niet mee bezig geweest. Misschien is het wel leuk om een keer per week te doen. Lekker op de logeerkamer voor de tv
Ik eet vanavond witlof met gekookte aardappels en een stukje biefstuk. Als ik straks thuis kom verrek ik van de honger en eet ik eerst wat sla met yoghurtdressing. Zo eet ik tijdens het koken tenminste niks. En dit keer eet ik pas om half negen omdat mijn vriend moet tennissen en ik dan ook tussendoor ga hardlopen.
dinsdag 8 september 2009 om 14:56
Ingmagh, er zullen vast wel topics zijn over de WW, maar heb er niet echt naar gezocht, want ik hou me er niet streng aan, het is meer een richtlijn... en ga jij eten na het hardlopen? val je dan niet halverwege om? (ik zou echt gek worden..)
Vandaag heb ik pas 2 boterhammen met jam op en melk, en als lunch Kellogs met magere yoghurt.. en dat terwijl de Weirthers Original naar me liggen te lonken! (ik ben nu op mn werk, dus kan ze ook moeilijk opruimen, want dan worden mn collega's niet zo blij denk ik..) Heb wel al mega zin in mn avondeten! (hoop ook op witlof met een biefstukje.. het water loopt me in de mond!)
Vandaag heb ik pas 2 boterhammen met jam op en melk, en als lunch Kellogs met magere yoghurt.. en dat terwijl de Weirthers Original naar me liggen te lonken! (ik ben nu op mn werk, dus kan ze ook moeilijk opruimen, want dan worden mn collega's niet zo blij denk ik..) Heb wel al mega zin in mn avondeten! (hoop ook op witlof met een biefstukje.. het water loopt me in de mond!)
dinsdag 8 september 2009 om 15:50
Hallo iedereen,
Ik heb de tabel aan gepast.
Als er iets niet goed staat roepen dan pas ik het aan.
Ik kijk regelmatig hier als ik tijd heb.
Vandaag een drukke dag gehad en weinig tijd om te eten of er aan te denken.
Maar wel veel bewogen.
Alleen vanavond een bbq.
Dat vind ik minder.
Dat van door de winkel lopen langs de snoep en chips schappen vind ik ook moeilijk hoor.
Alleen voor de kids moet ik het wel kopen.
Niet dat die het nu elke dag krijgen.
Ik heb de tabel aan gepast.
Als er iets niet goed staat roepen dan pas ik het aan.
Ik kijk regelmatig hier als ik tijd heb.
Vandaag een drukke dag gehad en weinig tijd om te eten of er aan te denken.
Maar wel veel bewogen.
Alleen vanavond een bbq.
Dat vind ik minder.
Dat van door de winkel lopen langs de snoep en chips schappen vind ik ook moeilijk hoor.
Alleen voor de kids moet ik het wel kopen.
Niet dat die het nu elke dag krijgen.
