Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik hoef helemaal niet af te vallen...ik WIL afvallen.
dinsdag 27 september 2011 om 21:04
Hello ladies(and gents),
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
Ik hoef helemaal niet af te vallen. Heb een prima gewicht en een mooi figuur. Nu denken jullie: 'wat zeur je dan, doos? '
Nou, ik zou er best een kilo of 3,4 af willen en gewoon echt strakker worden en wat spieren kweken(vooral op mn buik en in mijn armen).
Bij andere topics kan ik geloof ik niet echt meekomen omdat er veel mensen zijn die echt 10,15 kilo kwijt willen/moeten en dat ook op een hele andere manier moeten aanpakken dan ik.
Dus, zijn er nog gelijkgestemden die gewoon willen afvallen/trainen omdat het figuur waar velen een moord voor zouden doen gewoon nog net niet goed genoeg is?
dinsdag 4 oktober 2011 om 14:08
Nou, op de dag eet jij misschien meer, maar jouw avondeten is veel minder kcal dan die van mij. Plus ik heb niet gesport.
En ik eet geen zuivel.
Ik baal trouwens echt, morgen begin ik met mijn appel dieet, maar ben vandaag ongesteld geworden.. Voel ik me dubbel beroerd :p
Vandaag eet ik trouwens alleen fruit en groente en vanavond wat kip erbij, om mezelf een beetje voor te bereiden.
En ik eet geen zuivel.
Ik baal trouwens echt, morgen begin ik met mijn appel dieet, maar ben vandaag ongesteld geworden.. Voel ik me dubbel beroerd :p
Vandaag eet ik trouwens alleen fruit en groente en vanavond wat kip erbij, om mezelf een beetje voor te bereiden.
dinsdag 4 oktober 2011 om 14:08
Mijn waarschijnlijke lijstje voor vandaag
O: gisteren spinazie, melk, bloem, eieren en wat feta geklutst en in de oven gedaan. Daar vanochtend een beetje van opgewarmd
L: 2 sneetjes volkorenbrood met appelstroop en kaas
T: een peer en een halve balisto
D: rijst opgebakken met bloemkool, sperzieboontjes, paprika en tofu.
O: gisteren spinazie, melk, bloem, eieren en wat feta geklutst en in de oven gedaan. Daar vanochtend een beetje van opgewarmd
L: 2 sneetjes volkorenbrood met appelstroop en kaas
T: een peer en een halve balisto
D: rijst opgebakken met bloemkool, sperzieboontjes, paprika en tofu.
dinsdag 4 oktober 2011 om 14:54
quote:bloemetje20 schreef op 04 oktober 2011 @ 14:08:
Nou, op de dag eet jij misschien meer, maar jouw avondeten is veel minder kcal dan die van mij. Plus ik heb niet gesport.
En ik eet geen zuivel.
Ik ga kort na het eten sporten en k ben alleen vanaaf. En trouwens een fikse salade met een grote omelet (3 eieren in blueband bakken) en 2 boterhammen levert al gauw 550 kcal.
Als je ongesteld ben zou ik echt niet aan die appels beginnen. Je hebt je voedingsstoffen hard genoeg nodig. Neem je (als je het wel doet) nog extra vitaminen?
Nou, op de dag eet jij misschien meer, maar jouw avondeten is veel minder kcal dan die van mij. Plus ik heb niet gesport.
En ik eet geen zuivel.
Ik ga kort na het eten sporten en k ben alleen vanaaf. En trouwens een fikse salade met een grote omelet (3 eieren in blueband bakken) en 2 boterhammen levert al gauw 550 kcal.
Als je ongesteld ben zou ik echt niet aan die appels beginnen. Je hebt je voedingsstoffen hard genoeg nodig. Neem je (als je het wel doet) nog extra vitaminen?
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:19
quote:bloemetje20 schreef op 04 oktober 2011 @ 16:01:
Ik doe het voor mijn huid he, ik weet dat het voor mijn lichaam niet zo'n goed idee is, maar dat is even niet mijn prioriteit op dit moment..
Mag ik vragen waar je last van hebt? Is dat niet op een andere manier op te lossen dan met een appeldieet?
edit: Ik bedoel het niet vervelend. Als je alles al hebt geprobeerd begrijp ik dat je zoiets doet. Slechte huid is om gek van te worden, maar sinds ik de juiste reining gebruik heb ik nergens meer last van.
Ik doe het voor mijn huid he, ik weet dat het voor mijn lichaam niet zo'n goed idee is, maar dat is even niet mijn prioriteit op dit moment..
Mag ik vragen waar je last van hebt? Is dat niet op een andere manier op te lossen dan met een appeldieet?
edit: Ik bedoel het niet vervelend. Als je alles al hebt geprobeerd begrijp ik dat je zoiets doet. Slechte huid is om gek van te worden, maar sinds ik de juiste reining gebruik heb ik nergens meer last van.
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:20
Je schrijft dat je last heb van puistjes enzo.
Wat doe / smeer / pruts je nu om er vanaf te komen? En heb je de pil oid?
Vaak is de oorzaak meer hormonaal dan voedingsgerelateerd. (mijn ervaring)
Wat floosie ook zegt. De juiste smeersels kan veel schelen.
Ik had eerst de mycroginon en niveasmeersels.
Sinds ik overgegaan ben op de Yasmin (continue!) en sneersels van de hema heb ik (gok) 90% minder puistjes en het ontsteekt ook veel minder vaak.
Wat doe / smeer / pruts je nu om er vanaf te komen? En heb je de pil oid?
Vaak is de oorzaak meer hormonaal dan voedingsgerelateerd. (mijn ervaring)
Wat floosie ook zegt. De juiste smeersels kan veel schelen.
Ik had eerst de mycroginon en niveasmeersels.
Sinds ik overgegaan ben op de Yasmin (continue!) en sneersels van de hema heb ik (gok) 90% minder puistjes en het ontsteekt ook veel minder vaak.
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:39
Ik heb 2 jaar Diane35 geslikt, daarna een jaar Yasmin, en nu ben ik bijna een jaar pil vrij. Geen van de situaties hebben veel invloed gehad op mijn huid, Diane35 hielp wel een beetje, maar niet genoeg.
Ik heb wel middeltjes (zoals benzoyl peroxide, differin) gebruikt die wel hielpen, maar het maakte mijn huid zo droog, schilferig en rood dat ik nog liever puistjes heb.
Ik heb er overigens een tijdje minder last van gehad, maar nu speelt het weer op..
Maar ik wil het gewoon proberen, misschien haalt het niks uit, maar dan weet ik ook meteen dat het waarschijnlijk niet voeding gerelateerd is.
Ik heb wel middeltjes (zoals benzoyl peroxide, differin) gebruikt die wel hielpen, maar het maakte mijn huid zo droog, schilferig en rood dat ik nog liever puistjes heb.
Ik heb er overigens een tijdje minder last van gehad, maar nu speelt het weer op..
Maar ik wil het gewoon proberen, misschien haalt het niks uit, maar dan weet ik ook meteen dat het waarschijnlijk niet voeding gerelateerd is.
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:45
Ben wel heel benieuwd of het iets voor je huid doet. Ik heb als ik een paar dagen wat slechter heb gegeten ook meteen een slechteren huid, maar sinds ik mijn reinigingsproducten van Lush gebruik heb ik bijna nergens meer last van:)
Laat je nog even weten hoe het gaat met het dieet en of het ook daadwerkelijk werkt.? Het is toch ook maar een paar dagen? In die paar dagen kan je, denk ik, echt niet je hele stofwisseling verpesten hoor..
Laat je nog even weten hoe het gaat met het dieet en of het ook daadwerkelijk werkt.? Het is toch ook maar een paar dagen? In die paar dagen kan je, denk ik, echt niet je hele stofwisseling verpesten hoor..
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:47
quote:Maja82 schreef op 04 oktober 2011 @ 16:45:
Bij de hema is er een paarse wasgel die de aanmaak van talg verminderd. Die is voor mij ideaal. Hij droogt de boel niet uit maar verminderd wel de talgproductie.Ik heb juist last van mijn t-zone. Ik gebruik nu iets wat het vettige reinigt, maar de droge delen van m'n gezicht niet uitdroogt. Als ik iets zou gebruiken wat de talg vermindert dan droogt de rest van mijn gezicht uit.
Bij de hema is er een paarse wasgel die de aanmaak van talg verminderd. Die is voor mij ideaal. Hij droogt de boel niet uit maar verminderd wel de talgproductie.Ik heb juist last van mijn t-zone. Ik gebruik nu iets wat het vettige reinigt, maar de droge delen van m'n gezicht niet uitdroogt. Als ik iets zou gebruiken wat de talg vermindert dan droogt de rest van mijn gezicht uit.
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:49
quote:Floozie schreef op 04 oktober 2011 @ 16:47:
[...]
Ik heb juist last van mijn t-zone. Ik gebruik nu iets wat het vettige reinigt, maar de droge delen van m'n gezicht niet uitdroogt. Als ik iets zou gebruiken wat de talg vermindert dan droogt de rest van mijn gezicht uit.
Daar heb ik ook last van de T-zone. Maar me die gel dus niet.
En ik gebruik deze ook:
[...]
Ik heb juist last van mijn t-zone. Ik gebruik nu iets wat het vettige reinigt, maar de droge delen van m'n gezicht niet uitdroogt. Als ik iets zou gebruiken wat de talg vermindert dan droogt de rest van mijn gezicht uit.
Daar heb ik ook last van de T-zone. Maar me die gel dus niet.
En ik gebruik deze ook:
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:12
Nja, ik weet niet hoe jullie huid eruitziet, maar ik heb het niet over een paar puistjes.. Ik heb echt acne, al 5 jaar, en mijn ervaring is dat het niet uitmaakt wat voor reinigingsproducten ik gebruik, de acne blijft. Het is dan op dit moment niet zo erg als een jaar geleden, maar ik wil er gewoon van af, en ik denk dat voeding wel een grote rol speelt.
@ Floozie: Ja, ik zal het laten weten, en het is inderdaad maar drie dagen!
@ Floozie: Ja, ik zal het laten weten, en het is inderdaad maar drie dagen!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:20
@ bloemetje: sterkte, ik ben benieuwd!
Mijn eetlijstje voor vandaag (heb ook nog een uur gesport) is:
-all bran met halfvolle melk
- magere kwark met honing
- ham/kaas tosti met ketchup
- vanavond uit eten.
Hoef niet bang te zijn dat ik teveel drink want ik krijg van wijn de laatste tijd echt enorme koppijn. Scheelt wel weer:)
En dit is echt niet te weining, want we gaan vanavond tapas eten dus dat compenseert voor de rest van de dag!
Mijn eetlijstje voor vandaag (heb ook nog een uur gesport) is:
-all bran met halfvolle melk
- magere kwark met honing
- ham/kaas tosti met ketchup
- vanavond uit eten.
Hoef niet bang te zijn dat ik teveel drink want ik krijg van wijn de laatste tijd echt enorme koppijn. Scheelt wel weer:)
En dit is echt niet te weining, want we gaan vanavond tapas eten dus dat compenseert voor de rest van de dag!
dinsdag 4 oktober 2011 om 18:48
Lijstje van gisteren;
O: banaan en een pruim
T: handje noten
L: salade met ijsbergsla, komkommer, paprika, klein beetje brie, wat knoflookolijven en een scheutje olijfolie
D: halve aardappel, gehaktbal en 2 stronken witlof met kaas uit de oven
T: 1 plakje cake, klein glaasje dubbelfris (verjaardag)
Als drinken water en 4 kopjes koffie
Lijstje van vandaag:
O: 2 bananen
T: 10 amandelen
L: ijsbergsla, komkommer, paprika en een blikje tonijn in olijfolie
T: 10 amandelen
D: ruim 300 gram in wokolie gewokte groente (wortel, ui, paprika, courgette) en 100 gram gerookte makreel (was echt heerlijk!!!)
Straks ga ik aquarobics doen met 3 andere meiden. 2 daarvan doen dat wel eens vaker en ze vinden het erg leuk. Dus ik ga ook een keertje mee, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval wat beweging gehad en even lekker in het water zijn is ook niet verkeerd.
Daarna zal ik nog wel wat eten, maar ik weet nog niet wat.
O: banaan en een pruim
T: handje noten
L: salade met ijsbergsla, komkommer, paprika, klein beetje brie, wat knoflookolijven en een scheutje olijfolie
D: halve aardappel, gehaktbal en 2 stronken witlof met kaas uit de oven
T: 1 plakje cake, klein glaasje dubbelfris (verjaardag)
Als drinken water en 4 kopjes koffie
Lijstje van vandaag:
O: 2 bananen
T: 10 amandelen
L: ijsbergsla, komkommer, paprika en een blikje tonijn in olijfolie
T: 10 amandelen
D: ruim 300 gram in wokolie gewokte groente (wortel, ui, paprika, courgette) en 100 gram gerookte makreel (was echt heerlijk!!!)
Straks ga ik aquarobics doen met 3 andere meiden. 2 daarvan doen dat wel eens vaker en ze vinden het erg leuk. Dus ik ga ook een keertje mee, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval wat beweging gehad en even lekker in het water zijn is ook niet verkeerd.
Daarna zal ik nog wel wat eten, maar ik weet nog niet wat.
Uhm... stuff... and things
dinsdag 4 oktober 2011 om 20:49
dinsdag 4 oktober 2011 om 21:32
Ik vind dat jullie echt heel weinig eten hoor. Ben ook maar 1.57 maar Ik zou er de dag niet mee doorkomen. Maar ben gelukkig na zaterdag niet gelijk gaan snaaien. Heb me gewoon netjes aan mijn maaltijden gehouden. En met boterhammen houd ik me wel aan een grens ('s ochtends 3 en 's middags 4 boterehammen) anders zou er volgens mij standaard een half brood door gaan. Maar 's avonds wil ik ook wel echt het gevoel hebben vol te zitten. Behalve op de avonden dat ik ga sporten dan hou ik me wat in en bewaar het toetje voor na de training.
Verder eet ik op de dagen dat ik sport hetzelfde dan de dagen dat ik niet sport. Met dat verschil van een flesje sportdrank en bij lange trainingen nog iets meer sportdrank.
Maar de rustdagen zijn er ook om te herstellen dus dan is de voeding ook heel belangrijk.
Verder eet ik op de dagen dat ik sport hetzelfde dan de dagen dat ik niet sport. Met dat verschil van een flesje sportdrank en bij lange trainingen nog iets meer sportdrank.
Maar de rustdagen zijn er ook om te herstellen dus dan is de voeding ook heel belangrijk.
