Lijf & Lijn
alle pijlers
Je bent dik, wat eet je op een dag?
vrijdag 7 januari 2011 om 00:59
Naar aanleiding van topic "Je bent slank, wat eet je op een dag?" open ik dit topic. Er was ook iemand met obesitas die postte, en ze at (naar mijn mening) weinig en dat vond ik eigenlijk wel interessant om te lezen.
Dus, wat eet je normaal op een dag? Drink je alcohol? Beweeg je er ook bij?
Ik kan zelf niet aftrappen want ik ben niet dik. Ben ooit wel zwaarder geweest maar ben afgevallen door meer te bewegen en de meeste 'light' en bewerkte producten de deur uit te doen.
Dus, wat eet je normaal op een dag? Drink je alcohol? Beweeg je er ook bij?
Ik kan zelf niet aftrappen want ik ben niet dik. Ben ooit wel zwaarder geweest maar ben afgevallen door meer te bewegen en de meeste 'light' en bewerkte producten de deur uit te doen.
pepsicoooooooooola!
vrijdag 7 januari 2011 om 12:21
vrijdag 7 januari 2011 om 12:28
Mijn moeder is zo'n 18 kilo afgevallen met het 10 dagen dieet. Dit doet ze dan af en toe een paar dagen, en denkt om haar eetpatroon. En bij alles wat ik eet vraagt ze, staat dat wel op je lijstje? Eeeh, ik doe niet aan een lijstje, daar word ik tegendraads van, dan ga ik juist eten wat niet op het lijstje staat. Vandaar dat een Sonja bakker of Dokter Frank dieet voor mij ook niet werkt denk ik.
Hier in het dorp zijn heel veel mensen ontzettend snel afgevallen door het cambridge dieet, je ziet binnen enkele weken enorm resultaat. En aan de ene kant denk ik, als ik dat nu gewoon 4 weken volhoud, en dan zo al (net als alle anderen) 7 kilo kwijt ben dan heb ik snel resultaat en dan is het mss makkelijker om het vol te houden. Aan de andere kant vind ik het enorme geldklopperij en denk ik dat het verre van gezond is.
Ik wil gewoon het onmogelijke, aan het eind van de maand goed resultaat, en dat gaat niet werken.. Dat is onrealistisch en niet blijvend denk ik.
Hier in het dorp zijn heel veel mensen ontzettend snel afgevallen door het cambridge dieet, je ziet binnen enkele weken enorm resultaat. En aan de ene kant denk ik, als ik dat nu gewoon 4 weken volhoud, en dan zo al (net als alle anderen) 7 kilo kwijt ben dan heb ik snel resultaat en dan is het mss makkelijker om het vol te houden. Aan de andere kant vind ik het enorme geldklopperij en denk ik dat het verre van gezond is.
Ik wil gewoon het onmogelijke, aan het eind van de maand goed resultaat, en dat gaat niet werken.. Dat is onrealistisch en niet blijvend denk ik.
vrijdag 7 januari 2011 om 12:45
Aaaah, het dikke eetlijstjes topic!
Ik: 172cm lang, 94kg (dit was 1.5 jr geleden 115kg)
Wat ik ongeveer eet:
O: 2 volk, boterhammen met kipfilet/smeerkaas/jam/stroop. glas karnemelk.
T: kop koffie met magere melk, koekje/appel/banaan.
M: 2 of 3 volkoren boterhammen met weer mager beleg en soms wat rauwkost. weer glas karnemelk of magere melk.
T: stuk fruit en koek (plak indische cake oid)
A: aardappels/rijst/pasta met veeeel groente en stukje mager vlees, soms vis.
T: ligt eraan, soms een bakje yoghurt, soms 2 kleine koekjes.
verder tussendoor veel water (iig 1liter per dag) en cola light, glas of twee (jaha, niet goed, maar kan het niet laten)
Bij verjaardagen/feestjes eet ik gewoon wat mee, en drink in het weekend weleens wat. Probeer de balans erin te houden, de ene dag zwaarder of vetter gegeten, dan de volgende dag genoeg aan een soepje bij het avondeten.
ohjah: ik sport ook zo'n drie keer in de week: fitness/cardio/spinnen/yoga.
Ik merk dat ik echt periodes heb met eten, kan soms de discipline prima opbrengen en dat zit ik er lekker in. Maar af en toe gaat dat wat minder. Moet nu na de feestdagen ook extra moeite doen om weer af te kicken.
maar langzaam aan blijf ik afvallen, dus daar al helemaal blij mee.
Ik: 172cm lang, 94kg (dit was 1.5 jr geleden 115kg)
Wat ik ongeveer eet:
O: 2 volk, boterhammen met kipfilet/smeerkaas/jam/stroop. glas karnemelk.
T: kop koffie met magere melk, koekje/appel/banaan.
M: 2 of 3 volkoren boterhammen met weer mager beleg en soms wat rauwkost. weer glas karnemelk of magere melk.
T: stuk fruit en koek (plak indische cake oid)
A: aardappels/rijst/pasta met veeeel groente en stukje mager vlees, soms vis.
T: ligt eraan, soms een bakje yoghurt, soms 2 kleine koekjes.
verder tussendoor veel water (iig 1liter per dag) en cola light, glas of twee (jaha, niet goed, maar kan het niet laten)
Bij verjaardagen/feestjes eet ik gewoon wat mee, en drink in het weekend weleens wat. Probeer de balans erin te houden, de ene dag zwaarder of vetter gegeten, dan de volgende dag genoeg aan een soepje bij het avondeten.
ohjah: ik sport ook zo'n drie keer in de week: fitness/cardio/spinnen/yoga.
Ik merk dat ik echt periodes heb met eten, kan soms de discipline prima opbrengen en dat zit ik er lekker in. Maar af en toe gaat dat wat minder. Moet nu na de feestdagen ook extra moeite doen om weer af te kicken.
maar langzaam aan blijf ik afvallen, dus daar al helemaal blij mee.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:09
Ik ben reeds 25 kilo afgevallen maar er meot nog veel af, ik eet (heel slecht en niemand aan te raden) het volgende.
O: niets
T: niets
L: 1 pakje Liga Milkbraek
T: niets
D: Eet ik gewoon thuis mee. Meestal 'normale' maaltijden (aardappels, groente, vlees of een pasta/rijst gerecht).
'S avonds sport ik (met behulp van een sportdrank anders houd ik het niet vol) een uur op de Wii en 2x in de week ga ik naar de sportschool.
Wanneer ik een dag niet heb kunnen sporten of te veel heb gegeten zorg ik dat ik de dag erna helemaal niets eet.
Ik drink de hele dag door thee, water en wanneer ik me zwak voel aanmaaklimonade en/of een kopje chocolademelk (aangemaakt met water).
In het weekend mag ik iets meer van mezelf.
O: niets
T: niets
L: 1 pakje Liga Milkbraek
T: niets
D: Eet ik gewoon thuis mee. Meestal 'normale' maaltijden (aardappels, groente, vlees of een pasta/rijst gerecht).
'S avonds sport ik (met behulp van een sportdrank anders houd ik het niet vol) een uur op de Wii en 2x in de week ga ik naar de sportschool.
Wanneer ik een dag niet heb kunnen sporten of te veel heb gegeten zorg ik dat ik de dag erna helemaal niets eet.
Ik drink de hele dag door thee, water en wanneer ik me zwak voel aanmaaklimonade en/of een kopje chocolademelk (aangemaakt met water).
In het weekend mag ik iets meer van mezelf.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:10
quote:maroon5 schreef op 07 januari 2011 @ 12:16:
Ik wil ook geen excuus, maar maak mezelf wijs dat ik daarom niet kan sporten, onzin natuurlijk. Net als met boodschappen doen, de vette vleeswaren is veel goedkoper dan bijv de rosbief of fricandeau, dus lijnen is gewoon duur. Hoeft niet, maar op die manier heb ik overal wel een excus voor. En dat is nu afgelopen, ik heb zo genoeg van mn lijf, de knop is nu eigenlijk om!!En aan de andere kant, volgens mij is het verstandig om bij levensstijl veranderingen te beginnen met dingen die makkelijk te implementeren zijn. Dus als sporten moeilijk in je systeem/ritme past, dan vind ik het verstandig dat je je beweging gaat zoeken op een manier die makkelijker in je systeem/rtime past.
Ik wil ook geen excuus, maar maak mezelf wijs dat ik daarom niet kan sporten, onzin natuurlijk. Net als met boodschappen doen, de vette vleeswaren is veel goedkoper dan bijv de rosbief of fricandeau, dus lijnen is gewoon duur. Hoeft niet, maar op die manier heb ik overal wel een excus voor. En dat is nu afgelopen, ik heb zo genoeg van mn lijf, de knop is nu eigenlijk om!!En aan de andere kant, volgens mij is het verstandig om bij levensstijl veranderingen te beginnen met dingen die makkelijk te implementeren zijn. Dus als sporten moeilijk in je systeem/ritme past, dan vind ik het verstandig dat je je beweging gaat zoeken op een manier die makkelijker in je systeem/rtime past.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:12
quote:maroon5 schreef op 07 januari 2011 @ 12:28:
Mijn moeder is zo'n 18 kilo afgevallen met het 10 dagen dieet. Dit doet ze dan af en toe een paar dagen, en denkt om haar eetpatroon. En bij alles wat ik eet vraagt ze, staat dat wel op je lijstje? Eeeh, ik doe niet aan een lijstje, daar word ik tegendraads van, dan ga ik juist eten wat niet op het lijstje staat. Vandaar dat een Sonja bakker of Dokter Frank dieet voor mij ook niet werkt denk ik.
Hier in het dorp zijn heel veel mensen ontzettend snel afgevallen door het cambridge dieet, je ziet binnen enkele weken enorm resultaat. En aan de ene kant denk ik, als ik dat nu gewoon 4 weken volhoud, en dan zo al (net als alle anderen) 7 kilo kwijt ben dan heb ik snel resultaat en dan is het mss makkelijker om het vol te houden. Aan de andere kant vind ik het enorme geldklopperij en denk ik dat het verre van gezond is.
Ik wil gewoon het onmogelijke, aan het eind van de maand goed resultaat, en dat gaat niet werken.. Dat is onrealistisch en niet blijvend denk ik.
Vraag is dan: Wil je afvallen of wil je gezond eten en goed voor jezelf zorgen?
Ik hou mezelf voor dat ik graag het laatste wil, maar volgens mij wil ik stiekem veel harder het eerste... mar eigenlijk wel op de gezonde manier, maar wel NU!
Mijn moeder is zo'n 18 kilo afgevallen met het 10 dagen dieet. Dit doet ze dan af en toe een paar dagen, en denkt om haar eetpatroon. En bij alles wat ik eet vraagt ze, staat dat wel op je lijstje? Eeeh, ik doe niet aan een lijstje, daar word ik tegendraads van, dan ga ik juist eten wat niet op het lijstje staat. Vandaar dat een Sonja bakker of Dokter Frank dieet voor mij ook niet werkt denk ik.
Hier in het dorp zijn heel veel mensen ontzettend snel afgevallen door het cambridge dieet, je ziet binnen enkele weken enorm resultaat. En aan de ene kant denk ik, als ik dat nu gewoon 4 weken volhoud, en dan zo al (net als alle anderen) 7 kilo kwijt ben dan heb ik snel resultaat en dan is het mss makkelijker om het vol te houden. Aan de andere kant vind ik het enorme geldklopperij en denk ik dat het verre van gezond is.
Ik wil gewoon het onmogelijke, aan het eind van de maand goed resultaat, en dat gaat niet werken.. Dat is onrealistisch en niet blijvend denk ik.
Vraag is dan: Wil je afvallen of wil je gezond eten en goed voor jezelf zorgen?
Ik hou mezelf voor dat ik graag het laatste wil, maar volgens mij wil ik stiekem veel harder het eerste... mar eigenlijk wel op de gezonde manier, maar wel NU!
vrijdag 7 januari 2011 om 13:13
quote:Nici007 schreef op 07 januari 2011 @ 13:09:
Ik ben reeds 25 kilo afgevallen maar er meot nog veel af, ik eet (heel slecht en niemand aan te raden) het volgende.
O: niets
T: niets
L: 1 pakje Liga Milkbraek
T: niets
D: Eet ik gewoon thuis mee. Meestal 'normale' maaltijden (aardappels, groente, vlees of een pasta/rijst gerecht).
'S avonds sport ik (met behulp van een sportdrank anders houd ik het niet vol) een uur op de Wii en 2x in de week ga ik naar de sportschool.
Wanneer ik een dag niet heb kunnen sporten of te veel heb gegeten zorg ik dat ik de dag erna helemaal niets eet.
Ik drink de hele dag door thee, water en wanneer ik me zwak voel aanmaaklimonade en/of een kopje chocolademelk (aangemaakt met water).
In het weekend mag ik iets meer van mezelf.
Zoekt die smiley met die kaak die op de grond valt....
Hoeveel moet er nog af? En hoe ga je dat doen als er niets meer af moet?
Ik ben reeds 25 kilo afgevallen maar er meot nog veel af, ik eet (heel slecht en niemand aan te raden) het volgende.
O: niets
T: niets
L: 1 pakje Liga Milkbraek
T: niets
D: Eet ik gewoon thuis mee. Meestal 'normale' maaltijden (aardappels, groente, vlees of een pasta/rijst gerecht).
'S avonds sport ik (met behulp van een sportdrank anders houd ik het niet vol) een uur op de Wii en 2x in de week ga ik naar de sportschool.
Wanneer ik een dag niet heb kunnen sporten of te veel heb gegeten zorg ik dat ik de dag erna helemaal niets eet.
Ik drink de hele dag door thee, water en wanneer ik me zwak voel aanmaaklimonade en/of een kopje chocolademelk (aangemaakt met water).
In het weekend mag ik iets meer van mezelf.
Zoekt die smiley met die kaak die op de grond valt....
Hoeveel moet er nog af? En hoe ga je dat doen als er niets meer af moet?
vrijdag 7 januari 2011 om 13:20
quote:Maja82 schreef op 07 januari 2011 @ 13:14:
Nici: ga eens naar je huisarts en vraag en verwijzing naar een dietist of ga hier eens goed lezen. Je verziekt je lichaam. (en da's echt DOM)
@ kaatje: ik doe mee
Daar ben ik me van bewust.
Ik ben al bij een dietiste geweest, haar dieet gevolgd. Nog een keer geweest een ander dieet gaan volgen. Die dieten zijn niet haalbaar voor mij. Mijn ouders gaan niet elke avond speciaal voor mij koken, zelf koken als ik van 8.30 tot 20.00 heb gewerkt lukt me ook niet meer, dan heb ik gewoon geen puf meer.
Overdag kan ik me ook niet aan vaste tijden houden om te eten, dus ik heb mij dit onbewust aangeleerd.
Sinds ik me bewust ben van mijn eet patroon slik ik wel vitamine pillen en probeer ik meer groente fruit te eten. Ik kan gewoon niet met eten om gaan het is alles of niets (iets te letterlijk).
Nici: ga eens naar je huisarts en vraag en verwijzing naar een dietist of ga hier eens goed lezen. Je verziekt je lichaam. (en da's echt DOM)
@ kaatje: ik doe mee
Daar ben ik me van bewust.
Ik ben al bij een dietiste geweest, haar dieet gevolgd. Nog een keer geweest een ander dieet gaan volgen. Die dieten zijn niet haalbaar voor mij. Mijn ouders gaan niet elke avond speciaal voor mij koken, zelf koken als ik van 8.30 tot 20.00 heb gewerkt lukt me ook niet meer, dan heb ik gewoon geen puf meer.
Overdag kan ik me ook niet aan vaste tijden houden om te eten, dus ik heb mij dit onbewust aangeleerd.
Sinds ik me bewust ben van mijn eet patroon slik ik wel vitamine pillen en probeer ik meer groente fruit te eten. Ik kan gewoon niet met eten om gaan het is alles of niets (iets te letterlijk).
vrijdag 7 januari 2011 om 13:23
Kan je niet gewoon 'sochtends een lunchpakketje maken en 's avonds niet te veel opscheppen en met je ouders hier over praten?
en 's avonds kan je toch ook een maaltijdsalade en soep eten als je zo lang werkt?
Ik maak ook lange dagen 6 uur, half 7 naar werk, half 6 a 6 uur weer thuis 'savonds vaak weg of sporten en om 10 uur naar bed.
Bij iedere werkgever krijg je toch pauze om te eten?
en 's avonds kan je toch ook een maaltijdsalade en soep eten als je zo lang werkt?
Ik maak ook lange dagen 6 uur, half 7 naar werk, half 6 a 6 uur weer thuis 'savonds vaak weg of sporten en om 10 uur naar bed.
Bij iedere werkgever krijg je toch pauze om te eten?
vrijdag 7 januari 2011 om 13:24
vrijdag 7 januari 2011 om 13:24
Toen ik heel dik was, BMI van 40 at ik op een dag:
Een half mueslibrood verdeeld over ontbijt en lunch,
6 partjes la vache qui rit,
500 gr halfvolle fruitkwark,
een pak koekjes,
een reep chocolade,
200 gr snoep,
2 borden warm eten
en bewoog ik niet.
Dat warme eten kon ook bestaan uit een pizza en een hele bak ijs, of een afhaalmaaltijd van de chinees voor 2 personen, of patat pinda én frikandel én een kroket....
Kortom niet gezond en logisch dat ik aankwam.
Ik was altijd bang voor honger, door medicijngebruik hád ik ook altijd een zucht naar eten. Na therapie (niet specifiek voor eten trouwens) en stoppen met medicatie kon ik anders omgaan met eten.
Nu, met een BMI van 26 (in tweeënhalf jaar bereikt) eet ik op een dag:
7 volkorenboterhammen waarvan minstens 5 met mager beleg, verdeeld over ontbijt en lunch,
2 stukjes chocola op het werk,
water, thee zonder suiker,
2 stuks fruit
2 borden warm eten, maar wel met mager vlees, veel groenten, geen jus, mosterd of ketchup als smaakmaker.
Zelfgemaakte chocolademelk als toetje, een kom vol, of andere magere zuivel.
Een aantal keer per week iets ´ongezonds´, zoals een gebakje, of patat als avondeten. Maar dan houd ik daar rekening mee met mijn maaltijden. Koek op = geen gevulde pasta als avondeten, maar aardappels.
Ik sport 3 keer per week en heb aktief werk waar ik naar toe fiets. Door een blessure kan ik nu niet sporten en moet ik mijn werk rustig opbouwen. Zodoende ben ik nu iets aangekomen, maar niet veel. Ik pas nog in mijn kleren. Ben van maat 52/54 naar maat 40/42 gegaan.
Alcohol drink en dronk ik amper.
Een half mueslibrood verdeeld over ontbijt en lunch,
6 partjes la vache qui rit,
500 gr halfvolle fruitkwark,
een pak koekjes,
een reep chocolade,
200 gr snoep,
2 borden warm eten
en bewoog ik niet.
Dat warme eten kon ook bestaan uit een pizza en een hele bak ijs, of een afhaalmaaltijd van de chinees voor 2 personen, of patat pinda én frikandel én een kroket....
Kortom niet gezond en logisch dat ik aankwam.
Ik was altijd bang voor honger, door medicijngebruik hád ik ook altijd een zucht naar eten. Na therapie (niet specifiek voor eten trouwens) en stoppen met medicatie kon ik anders omgaan met eten.
Nu, met een BMI van 26 (in tweeënhalf jaar bereikt) eet ik op een dag:
7 volkorenboterhammen waarvan minstens 5 met mager beleg, verdeeld over ontbijt en lunch,
2 stukjes chocola op het werk,
water, thee zonder suiker,
2 stuks fruit
2 borden warm eten, maar wel met mager vlees, veel groenten, geen jus, mosterd of ketchup als smaakmaker.
Zelfgemaakte chocolademelk als toetje, een kom vol, of andere magere zuivel.
Een aantal keer per week iets ´ongezonds´, zoals een gebakje, of patat als avondeten. Maar dan houd ik daar rekening mee met mijn maaltijden. Koek op = geen gevulde pasta als avondeten, maar aardappels.
Ik sport 3 keer per week en heb aktief werk waar ik naar toe fiets. Door een blessure kan ik nu niet sporten en moet ik mijn werk rustig opbouwen. Zodoende ben ik nu iets aangekomen, maar niet veel. Ik pas nog in mijn kleren. Ben van maat 52/54 naar maat 40/42 gegaan.
Alcohol drink en dronk ik amper.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:38
quote:Maja82 schreef op 07 januari 2011 @ 13:23:
Kan je niet gewoon 'sochtends een lunchpakketje maken en 's avonds niet te veel opscheppen en met je ouders hier over praten?
en 's avonds kan je toch ook een maaltijdsalade en soep eten als je zo lang werkt?
Ik maak ook lange dagen 6 uur, half 7 naar werk, half 6 a 6 uur weer thuis 'savonds vaak weg of sporten en om 10 uur naar bed.
Bij iedere werkgever krijg je toch pauze om te eten?
Ik eet nu 's avonds gewoon normaal. Mijn ouders zien het probleem niet in van mijn overgewicht, die vinden dat het allemaal wel binnen de perken blijft. Pauze heb ik officieel wel, maar mijn baan is te druk om die pauze ook echt te nemen.
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 07 januari 2011 @ 13:24:
@Nici007: Ik zie nergens ruimte voor fruit in je schema.
Heb je dat wel eens aan je ouders gevraagd? Als je zoveel af moest vallen (25 kilo is veel) is het behoorlijk ongezond. Zouden ze je daar niet bij willen helpen?
Ja, mijn ouders proberen zo veel mogelijk rekening met mij te houden qua keuzes voor het avond eten.
Ik woog meer dan 110 en ben 24 zit nu op 89 bij een lengte van 1.76, ik weeg dus nog steeds te veel.
quote:plops schreef op 07 januari 2011 @ 13:24:
Is het niet een idee om dan eens te gaan praten met een psycholoog? Je helpt jezelf echt de vernieling in op deze manier. Je sloopt jezelf compleet!
Dat je ouders niet elke avond speciaal voor je koken, hoeft toch niet te betekenen dat je er zo'n rampzalig eetpatroon op na moet houden?
Die psycholoog heb ik wel eens overnagedacht, mijn eetpatroon komt natuurlijk wel ergens vandaan. De kosten daarvan kan ik alleen niet op me nemen, daarnaast val ik van die psycholoog ook niet af.
Ik probeer nu eerlijk te zijn, jullie begrijpen vast dat mensen in mijn omgeving niet van deze dingen op de hoogte zijn en dat ik het ook moeilijk vind om daar eerlijk over te zijn.
Kan je niet gewoon 'sochtends een lunchpakketje maken en 's avonds niet te veel opscheppen en met je ouders hier over praten?
en 's avonds kan je toch ook een maaltijdsalade en soep eten als je zo lang werkt?
Ik maak ook lange dagen 6 uur, half 7 naar werk, half 6 a 6 uur weer thuis 'savonds vaak weg of sporten en om 10 uur naar bed.
Bij iedere werkgever krijg je toch pauze om te eten?
Ik eet nu 's avonds gewoon normaal. Mijn ouders zien het probleem niet in van mijn overgewicht, die vinden dat het allemaal wel binnen de perken blijft. Pauze heb ik officieel wel, maar mijn baan is te druk om die pauze ook echt te nemen.
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 07 januari 2011 @ 13:24:
@Nici007: Ik zie nergens ruimte voor fruit in je schema.
Heb je dat wel eens aan je ouders gevraagd? Als je zoveel af moest vallen (25 kilo is veel) is het behoorlijk ongezond. Zouden ze je daar niet bij willen helpen?
Ja, mijn ouders proberen zo veel mogelijk rekening met mij te houden qua keuzes voor het avond eten.
Ik woog meer dan 110 en ben 24 zit nu op 89 bij een lengte van 1.76, ik weeg dus nog steeds te veel.
quote:plops schreef op 07 januari 2011 @ 13:24:
Is het niet een idee om dan eens te gaan praten met een psycholoog? Je helpt jezelf echt de vernieling in op deze manier. Je sloopt jezelf compleet!
Dat je ouders niet elke avond speciaal voor je koken, hoeft toch niet te betekenen dat je er zo'n rampzalig eetpatroon op na moet houden?
Die psycholoog heb ik wel eens overnagedacht, mijn eetpatroon komt natuurlijk wel ergens vandaan. De kosten daarvan kan ik alleen niet op me nemen, daarnaast val ik van die psycholoog ook niet af.
Ik probeer nu eerlijk te zijn, jullie begrijpen vast dat mensen in mijn omgeving niet van deze dingen op de hoogte zijn en dat ik het ook moeilijk vind om daar eerlijk over te zijn.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:41
quote:Nici007 schreef op 07 januari 2011 @ 13:38:
[...]
[...]
Die psycholoog heb ik wel eens overnagedacht, mijn eetpatroon komt natuurlijk wel ergens vandaan. De kosten daarvan kan ik alleen niet op me nemen, daarnaast val ik van die psycholoog ook niet af.
Ik probeer nu eerlijk te zijn, jullie begrijpen vast dat mensen in mijn omgeving niet van deze dingen op de hoogte zijn en dat ik het ook moeilijk vind om daar eerlijk over te zijn.
Eerlijk zijn is goed Nicci Kan me heel goed voorstellen dat je dit niet aan de grote klok hangt.
Wat betreft de psycholoog.....in de basisverzekering worden 8 gesprekken vergoed. De eigen bijdrage per gesprek is een tientje. Als je nog aanvullend verzekerd bent, kunnen dat zelfs meer gesprekken zijn.
Is eerstelijnspsychologie niet de goede oplossing voor je, dan is er ook nog tweedelijnspsychologie. Dat wordt vergoed vanuit de basisverzekering/awbz (één van de twee) en kost je helemaal niks.
Ik zou gewoon eens met de huisarts gaan praten om te kijken wat voor oplossingen er zijn.
[...]
[...]
Die psycholoog heb ik wel eens overnagedacht, mijn eetpatroon komt natuurlijk wel ergens vandaan. De kosten daarvan kan ik alleen niet op me nemen, daarnaast val ik van die psycholoog ook niet af.
Ik probeer nu eerlijk te zijn, jullie begrijpen vast dat mensen in mijn omgeving niet van deze dingen op de hoogte zijn en dat ik het ook moeilijk vind om daar eerlijk over te zijn.
Eerlijk zijn is goed Nicci Kan me heel goed voorstellen dat je dit niet aan de grote klok hangt.
Wat betreft de psycholoog.....in de basisverzekering worden 8 gesprekken vergoed. De eigen bijdrage per gesprek is een tientje. Als je nog aanvullend verzekerd bent, kunnen dat zelfs meer gesprekken zijn.
Is eerstelijnspsychologie niet de goede oplossing voor je, dan is er ook nog tweedelijnspsychologie. Dat wordt vergoed vanuit de basisverzekering/awbz (één van de twee) en kost je helemaal niks.
Ik zou gewoon eens met de huisarts gaan praten om te kijken wat voor oplossingen er zijn.
vrijdag 7 januari 2011 om 13:59
quote:plops schreef op 07 januari 2011 @ 13:52:
Je kaapt het topic van TO toch niet? Dit is juist waar het hier over gaat joh
Ik vind het ook gewoon moeilijk
Ik ben me bewust van het feit dat ik slecht bezig ben, maar toch verander ik niets. Dan ben ik dus een oppervlakkig persoon, ik vind blijkbaar mijn uiterlijk belangrijker dan mijn gezondheid. Ontzettend dom van mij, dan ben ik wel blond (geverfd) maar ik zou niet zo dom moeten zijn.
Ik had liefdesverdriet, kon niet meer eten en daar gingen de eerste kilo's daar heb ik zoveel positief commentaar op gehad dat ik niet meer kan stoppen. Het afvallen heeft al zoveel goeds gedaan voor mij, zakelijk vlak, persoonlijk vlak. Maar het blijft slecht, en ik schaam me daarvoor.
Je kaapt het topic van TO toch niet? Dit is juist waar het hier over gaat joh
Ik vind het ook gewoon moeilijk
Ik ben me bewust van het feit dat ik slecht bezig ben, maar toch verander ik niets. Dan ben ik dus een oppervlakkig persoon, ik vind blijkbaar mijn uiterlijk belangrijker dan mijn gezondheid. Ontzettend dom van mij, dan ben ik wel blond (geverfd) maar ik zou niet zo dom moeten zijn.
Ik had liefdesverdriet, kon niet meer eten en daar gingen de eerste kilo's daar heb ik zoveel positief commentaar op gehad dat ik niet meer kan stoppen. Het afvallen heeft al zoveel goeds gedaan voor mij, zakelijk vlak, persoonlijk vlak. Maar het blijft slecht, en ik schaam me daarvoor.
vrijdag 7 januari 2011 om 14:07
quote:Nici007 schreef op 07 januari 2011 @ 13:59:
[...]
Ik vind het ook gewoon moeilijk
Ik ben me bewust van het feit dat ik slecht bezig ben, maar toch verander ik niets. Dan ben ik dus een oppervlakkig persoon, ik vind blijkbaar mijn uiterlijk belangrijker dan mijn gezondheid. Ontzettend dom van mij, dan ben ik wel blond (geverfd) maar ik zou niet zo dom moeten zijn.
Ik had liefdesverdriet, kon niet meer eten en daar gingen de eerste kilo's daar heb ik zoveel positief commentaar op gehad dat ik niet meer kan stoppen. Het afvallen heeft al zoveel goeds gedaan voor mij, zakelijk vlak, persoonlijk vlak. Maar het blijft slecht, en ik schaam me daarvoor.Je bent helemaal niet een oppervlakkig persoon. Ik krijg het idee dat je zo met afvallen bezig bent omdat je eigenlijk stiekem best onzeker bent over jezelf. Het feit dat je zelf aangeeft dat je niet meer kunt stoppen door onder andere de complimentjes, geeft aan dat het zoveel meer is dan "alleen maar afvallen".
[...]
Ik vind het ook gewoon moeilijk
Ik ben me bewust van het feit dat ik slecht bezig ben, maar toch verander ik niets. Dan ben ik dus een oppervlakkig persoon, ik vind blijkbaar mijn uiterlijk belangrijker dan mijn gezondheid. Ontzettend dom van mij, dan ben ik wel blond (geverfd) maar ik zou niet zo dom moeten zijn.
Ik had liefdesverdriet, kon niet meer eten en daar gingen de eerste kilo's daar heb ik zoveel positief commentaar op gehad dat ik niet meer kan stoppen. Het afvallen heeft al zoveel goeds gedaan voor mij, zakelijk vlak, persoonlijk vlak. Maar het blijft slecht, en ik schaam me daarvoor.Je bent helemaal niet een oppervlakkig persoon. Ik krijg het idee dat je zo met afvallen bezig bent omdat je eigenlijk stiekem best onzeker bent over jezelf. Het feit dat je zelf aangeeft dat je niet meer kunt stoppen door onder andere de complimentjes, geeft aan dat het zoveel meer is dan "alleen maar afvallen".
vrijdag 7 januari 2011 om 14:44
quote:Nici007 schreef op 07 januari 2011 @ 13:46:
Ik laat het hier verder maar even bij, wil niet het topic van TO kapen.
Nee joh, je kaapt het topic niet. Ik denk juist dat je je bewust wordt van hoe je eet als je het gewoon hier opschrijft.
Als andere mensen zich ook maar vrij voelen om aan te haken in het topic is het toch prima?
Enne in jouw geval denk ik dat een psycholoog zeker een begin kan zijn opweg naar een gezonder leven.
Ik laat het hier verder maar even bij, wil niet het topic van TO kapen.
Nee joh, je kaapt het topic niet. Ik denk juist dat je je bewust wordt van hoe je eet als je het gewoon hier opschrijft.
Als andere mensen zich ook maar vrij voelen om aan te haken in het topic is het toch prima?
Enne in jouw geval denk ik dat een psycholoog zeker een begin kan zijn opweg naar een gezonder leven.
pepsicoooooooooola!
vrijdag 7 januari 2011 om 14:51
Ik ben eigenlijk wel benieuwd (dik of dun of gewoon) hoe vaak de meeste mensen dan wel iets extra's eten per week.
Hoe vaak eet je wat koekjes of een grote koek als je op bezoek bent. Hoe vaak eet je een lekker broodje als je met een vriendin gaat lunchen. Een ijsje, een patatje tussendoor.
Ik vraag me gewoon af, hoe vaak zeg je daar nee tegen en hoe vaak kun je dat wel nemen zonder schade op te lopen. Ik vind dat zo'n moeilijke balans
Hoe vaak eet je wat koekjes of een grote koek als je op bezoek bent. Hoe vaak eet je een lekker broodje als je met een vriendin gaat lunchen. Een ijsje, een patatje tussendoor.
Ik vraag me gewoon af, hoe vaak zeg je daar nee tegen en hoe vaak kun je dat wel nemen zonder schade op te lopen. Ik vind dat zo'n moeilijke balans
vrijdag 7 januari 2011 om 15:04
quote:Hangmat schreef op 07 januari 2011 @ 14:51:
Ik ben eigenlijk wel benieuwd (dik of dun of gewoon) hoe vaak de meeste mensen dan wel iets extra's eten per week.
Hoe vaak eet je wat koekjes of een grote koek als je op bezoek bent. Hoe vaak eet je een lekker broodje als je met een vriendin gaat lunchen. Een ijsje, een patatje tussendoor.
Ik vraag me gewoon af, hoe vaak zeg je daar nee tegen en hoe vaak kun je dat wel nemen zonder schade op te lopen. Ik vind dat zo'n moeilijke balans
Mag ik hier als 'normaal' op inhaken? (1.58 en weeg 53 kilo) qua maaltijden zit ik namelijk op ongeveer hetzelfde als velen hier.
O: 2 boterhammen met kaas of philadelfia en wat tomaat of komkommer. 2 glazen vruchtensap
L: soep met een broodje, pastasalade, restjes van het avondeten de dag ervoor of gewoon weer 2 boterhammen.
D: flink bord pasta met groenten en salade, of gewoon rijst met een vleesvervanger groente en salade.
Maar die tussendoortjes die neem ik bijna nooit. Misschien dat ik 1x per week eens wat toastjes met avocado, mozzerella etc neem en bij hoge uitzondering een chocolaatje. Ik zou propvol zitten als ik ook nog 2 a 3 keer per dag een sultana ofzo zou moeten nemen(maar vind ze dan ook niet te vreten) ik zou dan wel weer meer fruit moeten eten. Zwak puntje.
Als ik het vergelijk met de slanke versie van dit topic zit in de tussendoortjes ook een groot verschil.
Voor mij werkt het zo het beste. 3x per dag goed eten en dan geen tussendoortjes. Als ik meer ga eten kom ik namelijk wel snel aan(als ik minder ga eten val ik weer snel af). Is het niet een idee om die tussendoortjes 1 voor 1 af te bouwen? Maar dat zal je zelf vast ook wel bedacht hebben...
Ik ben eigenlijk wel benieuwd (dik of dun of gewoon) hoe vaak de meeste mensen dan wel iets extra's eten per week.
Hoe vaak eet je wat koekjes of een grote koek als je op bezoek bent. Hoe vaak eet je een lekker broodje als je met een vriendin gaat lunchen. Een ijsje, een patatje tussendoor.
Ik vraag me gewoon af, hoe vaak zeg je daar nee tegen en hoe vaak kun je dat wel nemen zonder schade op te lopen. Ik vind dat zo'n moeilijke balans
Mag ik hier als 'normaal' op inhaken? (1.58 en weeg 53 kilo) qua maaltijden zit ik namelijk op ongeveer hetzelfde als velen hier.
O: 2 boterhammen met kaas of philadelfia en wat tomaat of komkommer. 2 glazen vruchtensap
L: soep met een broodje, pastasalade, restjes van het avondeten de dag ervoor of gewoon weer 2 boterhammen.
D: flink bord pasta met groenten en salade, of gewoon rijst met een vleesvervanger groente en salade.
Maar die tussendoortjes die neem ik bijna nooit. Misschien dat ik 1x per week eens wat toastjes met avocado, mozzerella etc neem en bij hoge uitzondering een chocolaatje. Ik zou propvol zitten als ik ook nog 2 a 3 keer per dag een sultana ofzo zou moeten nemen(maar vind ze dan ook niet te vreten) ik zou dan wel weer meer fruit moeten eten. Zwak puntje.
Als ik het vergelijk met de slanke versie van dit topic zit in de tussendoortjes ook een groot verschil.
Voor mij werkt het zo het beste. 3x per dag goed eten en dan geen tussendoortjes. Als ik meer ga eten kom ik namelijk wel snel aan(als ik minder ga eten val ik weer snel af). Is het niet een idee om die tussendoortjes 1 voor 1 af te bouwen? Maar dat zal je zelf vast ook wel bedacht hebben...
