Lijf & Lijn alle pijlers

Je bent heel slank, wat eet je op een dag?

29-11-2009 14:54 571 berichten
Alle reacties Link kopieren
Ik ben zo benieuwd wat slanke mensen eten op een doordeweekse dag en een dag in het weekend. Ik denk (weet) dat ik te veel eet maar als ik voor mijn gevoel weinig eet dan is dat misschien nog wel veel voor iemand anders...ben erg benieuwd, als je veel sport wil je dat dan ook vermelden?
Ik ben slank (182 meter, 65 kilo) en eet doorgaans het volgende:



* ontbijt: bak yoghurt, muesli, noten en lijnzaad

* tussendoor: fruit, koffie verkeerd

* lunch; bruinbrood met kaas en vlees, bak rauwkostsalade, optimel, fruit

* tussendoor: fruit of yoghurt

* diner: gewoon gezond (vaak wel veel), weinig vlees.

* tussendoor: stukje chocola, glas wijn of koekje (niet allemaal tegelijk en geen hele repen)



In het weekend doe ik ontbijt&lunch in één en eet dan een stuk meer&lekkerder overdag. Aangezien ik (ook voor werk) meerdere malen per week buiten de deur eet, probeer ik dan ook gezond te kiezen maar soms neem ik dan extras zoals een lekker dessert, een digestief of rood vlees. Wanneer ik dat te vaak doe gaan mijn broeken meteen strakker zitten...
Alle reacties Link kopieren
MissStokstaartje, ben dan wel geen meds maar:



Zit je in een ruimte met weinig ventilatie?



Ik had dat nl ook, bleek met de ruimte te maken te hebben.

Na het eten als ik weer a/h werk ging dan voelde ik me lusteloos en viel bijna in slaap.

Iedere middag weer, de ene keer meer dan de ander.
Ik weeg 73 kilo bij ongeveer 1.74 Altijd als ik een beetje klaag dat ik mijn zwembandjes zo graag kwijt wil (de laatste 3 kilo zijn er pas het laatste jaar bijgekomen, terwijl ik al een jaar of 10 hetzelfde woog...) krijg ik te horen 'dat ik dat toch niet nodig heb'. Dus, met mijn maat 40 (die nu af en toe naar 42 neigt) ben ik best tevreden.



Ik las ergens dat fruit en gedroogde vruchten en noten goede tussendoortjes zijn. Hoeveel mag je daar dan van? Ik eet nu één keer een appel of banaan en één keer een sultana of liga (wist niet dat die zó slecht waren...), 's ochtends en 's middags. Ik snap dat een boterham gezonder is, maar aangezien ik dat ook al voor ontbijt en middageten heb, ben ik bang dat ik mijn brood zat ga worden als ik dat ook nog als tussendoortje doe.

Met alleen fruit als tussendoortje (of ik moet 2, 3 bananen per dag eten...) heb ik in de loop van de dag té veel trek wat het snaaien weer niet echt vermindert...
Alle reacties Link kopieren
Donna, er is hier heel weinig ventilatie. Ik ga wel eens mee naar buiten met de rokers, als ik dan weer binnen kom is het zo muf hok... zou dat het zijn?!
Ik heb een plan: ik maak nooit meer een plan!
Alle reacties Link kopieren
quote:meds schreef op 01 december 2009 @ 15:59:

[...]ze hebben een verkeerd beeld. Het klopt niet. Is op geen enkele manier wetenschappelijk te onderbouwen. En ja vrouwen liegen (bewust of onbewust) heel vaak over hun voeding en over hun gewicht, ik geloof dat 60% liegt over haar gewicht.





Waarom zou ik hier op een forum, waar ik anoniem ben, niemand ken en dus ook niks te bewijzen heb, liegen over mijn gewicht?



Weet je, Meds, ik loop altíjd tegen dit soort vooroordelen aan, vandaar dat ik op je opmerkingen reageer. Ik zou de mensen zo graag willen begrijpen die maar blíjven zeggen dat er iets in mijn verhaal niet moet kloppen.

Ik heb een keer ruzie gehad met een goede vriendin, omdat ik me in een kleedhokje per ongeluk liet ontglippen dat mijn billen er in een bepaalde broek niet zo mooi uitzagen. Ze werd kwaad op me, omdat ik zogenaamd zat te zeiken over mijn lichaam, terwijl ik wel de laatste was die daar iets over mocht zeggen met mijn slanke figuur (haar woorden). Ik vond dat echt heel confronterend. Jij doet met je reactie in principe hetzelfde. Het zou betekenen dat een slank iemand het altijd maar voor zichzelf moet houden als ze - om wat voor reden dan ook - eens ontevreden over haar lichaam is. Want ja, "wij slanken" hebben het recht niet om ontevreden te zijn, omdát we niet dik worden. Of we liegen er "bewust of onbewust" toch over.



Ik snap dat niet...
Nukje ik denk omdat het heel fijn is om nooit op je figuur te hoeven letten. Ik let er zelf wel een beetje op en zelfs daar baal ik soms al van. Moet je nagaan wanneer je al jaaaaren bezig bent met lijnen en steeds geconfronteerd wordt met je (in je eigen ogen) te zware lichaam. Dan irriteert het gewoon als slanke mensen blij verkondigen dat ze ook dik zijn hoor, en dan een mini-vetje vastgrijpen. Dat snap ik best! Oneerlijk natuurlijk maar begrijpelijk. Ik klaag daarom alleen tegen slanke vriendinnen, scheelt veel gezeur!
Alle reacties Link kopieren
Nukje, ik ben het deels met je eens.



Ik ben het met je eens dat als je slank bent en je een keer 'zeurt' over iets aan je lichaam waar je ontevreden over bent er gelijk op zo'n boze manier op je gereageerd wordt. In de tijd dat ik nog ondergewicht had zijn er zo vaak leeftijdsgenootjes boos op mij geworden die wat voller waren dan ik. Terwijl mijn ondergewicht gevolg was van een ziekte. Toen dacht ik ook, als je net zo als ik wil wegen, moet je even net zo ziek worden..



Soms nog steeds hoor, ik heb een vriendin die van zichzelf al een voller figuur heeft, ook grote borsten enzo ( ze is tegenwoordig eigenlijk geen vriendin meer) die ook een keer tijdens het winkelen kwaad weg is gegaan, omdat ik vond dat mijn bovenbenen dik leken in een broek. ( de broek flatteerde gewoon niet mooi) ik was echt stomverbaasd..



Niet alleen stevigere mensen zijn onzeker..
Alle reacties Link kopieren
quote:MissStokstaartje schreef op 01 december 2009 @ 16:11:

Lieve Meds, je bent er maar druk mee maar weet je toevallig ook antwoord op mijn vraag van net?

Zou het ook met mijn voeding te maken kunnen hebben dat ik 's middags vaak zo inkak? Ben vaak halverwege de middag zo sloom/lusteloos (werk 40 uur, dus wel regelmaat)

Ene keer heb ik dat wat erger dan andere keer, maar toch wel vaak...zou kunnen, als je luncht om 12 uur dan is om 16.00 je bloedsuikerspiegel weer laag. Oplossing kan zijn om een tussendoortje te eten. Of je moet eerder naar bed
Alle reacties Link kopieren
quote:Kastanjez schreef op 01 december 2009 @ 16:17:

Ik weeg 73 kilo bij ongeveer 1.74 Altijd als ik een beetje klaag dat ik mijn zwembandjes zo graag kwijt wil (de laatste 3 kilo zijn er pas het laatste jaar bijgekomen, terwijl ik al een jaar of 10 hetzelfde woog...) krijg ik te horen 'dat ik dat toch niet nodig heb'. Dus, met mijn maat 40 (die nu af en toe naar 42 neigt) ben ik best tevreden.



Ik las ergens dat fruit en gedroogde vruchten en noten goede tussendoortjes zijn. Hoeveel mag je daar dan van? Ik eet nu één keer een appel of banaan en één keer een sultana of liga (wist niet dat die zó slecht waren...), 's ochtends en 's middags. Ik snap dat een boterham gezonder is, maar aangezien ik dat ook al voor ontbijt en middageten heb, ben ik bang dat ik mijn brood zat ga worden als ik dat ook nog als tussendoortje doe.

Met alleen fruit als tussendoortje (of ik moet 2, 3 bananen per dag eten...) heb ik in de loop van de dag té veel trek wat het snaaien weer niet echt vermindert...gewoon een handje nootjes, of een handje gedroogde vruchten, of echt iets lekkers
Alle reacties Link kopieren
Morgen ben ik jarig, en heb lekkere grote negerzoenen gekocht voor bij de thee, een pure suiker tussendoortje
Alle reacties Link kopieren
Haha Thnx Meds, vroeg naar bed is het iig niet... bloes laten prikken ook al vaker, geen suiker, geen gluten, niets... nouja vaker opstaan en naar buiten misschien.
Ik heb een plan: ik maak nooit meer een plan!
Alle reacties Link kopieren
Dan wil ik de hele doos Sops
Ik heb een plan: ik maak nooit meer een plan!
Alle reacties Link kopieren
quote:MissStokstaartje schreef op 01 december 2009 @ 16:20:

Donna, er is hier heel weinig ventilatie. Ik ga wel eens mee naar buiten met de rokers, als ik dan weer binnen kom is het zo muf hok... zou dat het zijn?! Bij mij was dat in ieder geval wel de oorzaak.



Ik dacht eerst aan allerlei andere oorzaken ( o.a bloedsuikerspiegel) en ging suikerhoudende troep eten, wat dus niet hielp.

Vervolgens zei iemand: je eet misschien te weinig brood, dus ging ik meer brood eten. Ook geen resultaat.



Dus af en toe uit dat muf hok en naar buiten doet wonderen, althans bij mij dan wel.
Alle reacties Link kopieren
Dat mag alleen als je als ontbijt 3 volkoren boterhammen hebt gegeten MSS *doet het strenge gezicht van Zusje na*
Alle reacties Link kopieren
quote:nukje schreef op 01 december 2009 @ 16:22:

[...]





Waarom zou ik hier op een forum, waar ik anoniem ben, niemand ken en dus ook niks te bewijzen heb, liegen over mijn gewicht?

Ik zeg niet dat jij liegt over je gewicht, dat is je eigen interpretatie



Weet je, Meds, ik loop altíjd tegen dit soort vooroordelen aan, vandaar dat ik op je opmerkingen reageer. Ik zou de mensen zo graag willen begrijpen die maar blíjven zeggen dat er iets in mijn verhaal niet moet kloppen.

Klopt, het klopt ook niet, of je bent een medisch wonder, die kans lijkt me echter kleiner dan de kans dat je een verkeerd beeld hebt over je voedingspatroon. En nogmaals, ik zie in jouw voedingslijstje niet dat jij heel veel eet, integendeel zelfs



Ik heb een keer ruzie gehad met een goede vriendin, omdat ik me in een kleedhokje per ongeluk liet ontglippen dat mijn billen er in een bepaalde broek niet zo mooi uitzagen. Ze werd kwaad op me, omdat ik zogenaamd zat te zeiken over mijn lichaam, terwijl ik wel de laatste was die daar iets over mocht zeggen met mijn slanke figuur (haar woorden). Ik vond dat echt heel confronterend. Jij doet met je reactie in principe hetzelfde. Het zou betekenen dat een slank iemand het altijd maar voor zichzelf moet houden als ze - om wat voor reden dan ook - eens ontevreden over haar lichaam is. Want ja, "wij slanken" hebben het recht niet om ontevreden te zijn, omdát we niet dik worden. Of we liegen er "bewust of onbewust" toch over.

Ik zeg niet dat je liegt, ik zeg dat jij minder eet dan je zelf denkt, het voorbeeld van die vriendin snap ik niet. Ik zeg helemaal niet dat je niet mag zeuren. Ga gerust je gang, maar zeg geen dingen die niet kloppen



Ik snap dat niet...
Alle reacties Link kopieren
meds, ik moet echt af en toe keihard lachen om jouw reacties.

Gortdroog!
Alle reacties Link kopieren
@ Mlle_j: ik snap ook wel dat het allemaal oneerlijk is, maar het gaat me erom dat ik opschepperij in mijn schoenen geschoven krijg, terwijl ik op een topic reageer, waarin gevraagd wordt hoeveel slanke mensen eten. En dat het zo'n hot-item is als je als slank iemand zegt dat je slank bent (terwijl we toch echt niet zo reageren als een dik iemand zegt dat ie dik is). Slank zijn zonder op je eetpatroon te hoeven letten is blijkbaar net zoiets als rijk zijn zonder ervoor te hoeven werken: iedereen heeft daar ineens een mening over, want "normaal is het niet".
Eens met Meds in reactie op Nukje: vaak eten slanke mensen die roepen dat ze 'alles eten wat ze willen' nog steeds best wel gezond. Vroeger, toen ik echt skinny was, at ik ook weleens een saucijzenbroodje en een chocoladereep op kantoor en kreeg dan consequent van die 'onmóógelijk, hoe kun jij nog dún zijn' opmerkingen, maar dat kwam omdat ik verder normaal at en sportte.
Alle reacties Link kopieren
quote:nukje schreef op 01 december 2009 @ 12:58:

[...]





Met de laatste uitspraak ben ik het eens. Volgens de lengtes en bijbehorende gewichten die hier al zijn genoemd zou ik mollig zijn, haha! nou, dat ben ik echt niet (en ik heb ook geen verkeerd beeld van mezelf).

Haha?? waarom is het grappig als jij denkt dat iemand anders denkt dat jij mollig bent? Waarom is het voor jou zo belangrijk om hier op het forum waar niemand je kent duidelijk te maken dat je zeker niet mollig bent?



Je eerste opmerking: waarom zouden mensen daarover liegen? Ik ben er niet trots op ofzo, maar ik snoep en snaai erg veel, sport nooit en blijf toch maat 36 houden. Het heeft gewoon te maken met 'goede genen'.

kijk dit klopt niet, is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor en is ook nog denigrerend voor dikkerds die dan "geen goede genen" zouden hebben,

Mijn moeder is 65 en zo slank als een den, ik heb dus mazzel dat ik op haar lijk. Sommige mensen zijn gezegend met een snelle stofwisseling, denk ik, ik weet niet precies waar het aan ligt. Ik weet wel dat ik me al mijn hele leven tegoed doe aan chips en snoep (en ik eet er ook nog eens 4 tot 6 boterhammen per dag bij en een goed gevuld bord avondeten) en dat er wel eens een arts aan me heeft gevraagd of ik op wilde passen dat ik niet nog verder zou afvallen. Tja... ik zou het iedereen willen gunnen, echt!

Sorry hoor maar 4 tot 6 boterhammen en avondeten en een zak chips? Dat is nou niet bepaald veel.



Of misschien heb ik wél een verkeerd beeld van mezelf en ziet de rest van de wereld mij als 'mollig', haha, dat zou pas een ontdekking zijn .en weer de opmerking waaruit blijkt dat jij bang bent dat we je mollig vinden. Kind het zal mij een worst wezen of je nu dik of dun bent
Alle reacties Link kopieren
1.72 en ergens tussen de 60 en 65 kilo (heb geen weegschaal).

Ik kan niet zo veel eten en slank blijven. Heb een vriendinnetje dat iets langer is dan ik maar veel tengerder gebouwd, die eet 2x zo veel als ik. Heb ooit (op vakantie) een week met haar meegegeten en was daarna flink aangekomen.



Maar als ik mijn eigen eetschema aanhoud blijf ik goed in model.

's Ochtends alleen koffie met veel melk (vol). 's Middags lunch als ik daar behoefte aan heb (vaak niet). 's Avonds stevige warme maaltijd.

Houd niet van snoep en frisdrank. Drink water, koffie, thee en 's avonds wijn/bier.
Alle reacties Link kopieren
Haha Sops, ok je kijkt zo streng ga zometeen goed brood en musli kopen ipv crusli! Mag ik dan 2 negerzoenen? Een witte en een zwarte



Thnx Donna. Zal eens ELKE keer als ze gaan roken mee gaan!

Ook beter voor mn billen ipv hele dag op mn stoel!
Ik heb een plan: ik maak nooit meer een plan!
Alle reacties Link kopieren
er zijn echt leuke testjes gedaan met mensen die zeggen dat ze alles kunnen eten en mensen die zeggen dat ze van de lucht alleen al dik worden. Gebleken is dat zij die denken dat ze alles kunnen eten, feitelijk veel minder eten dan hen die denken dat ze van de lucht al dik worden.

Het zit echt allemaal tussen de oren
quote:nukje schreef op 01 december 2009 @ 16:40:

@ Mlle_j: ik snap ook wel dat het allemaal oneerlijk is, maar het gaat me erom dat ik opschepperij in mijn schoenen geschoven krijg, terwijl ik op een topic reageer, waarin gevraagd wordt hoeveel slanke mensen eten. En dat het zo'n hot-item is als je als slank iemand zegt dat je slank bent (terwijl we toch echt niet zo reageren als een dik iemand zegt dat ie dik is). Slank zijn zonder op je eetpatroon te hoeven letten is blijkbaar net zoiets als rijk zijn zonder ervoor te hoeven werken: iedereen heeft daar ineens een mening over, want "normaal is het niet".



Voor veel mensen inderdaad niet! Je bent geen opschepper, maar ook het noemen van de feiten (ik eet wat ik wil en blijf prachtig dun, ik prop me vol maar dat maakt niets uit) kan al irritatie opleveren.



Ter vergelijk: "ik hoef bijna nooit hard te werken maar heb genoeg geld. Ik geef uit wat ik wil maar sta nooit rood, snap het ook niet!" :-)
Alle reacties Link kopieren
ter info: ik heb net een six pack australian bonbons op. Waarom?

Omdat ik het waard ben
Alle reacties Link kopieren
quote:Mlle_j schreef op 01 december 2009 @ 16:44:

[...]





Voor veel mensen inderdaad niet! Je bent geen opschepper, maar ook het noemen van de feiten (ik eet wat ik wil en blijf prachtig dun, ik prop me vol maar dat maakt niets uit) kan al irritatie opleveren.



Ter vergelijk: "ik hoef bijna nooit hard te werken maar heb genoeg geld. Ik geef uit wat ik wil maar sta nooit rood, snap het ook niet!" :-)Het is jezelf als superieur wegzetten (want; goede genen he?) en een ander omlaagtrappen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven