Lijf & Lijn
alle pijlers
Je bent heel slank, wat eet je op een dag?
zondag 29 november 2009 om 14:54
dinsdag 1 december 2009 om 17:38
maar aanleg voor overgewicht of juist een dun postuur is toch óók genetisch bepaald? of is dat bullshit.
Ik kom uit een familie met allemaal héle dunne types, dus ook heel erg smal gebouwd. Ik heb ook die bouw en bijbehorend figuur, dat is dan toch gewoon erfelijk? Ik zou het zelf geen goede genen noemen, aangezien sommige familieleden van mij er niet bepaald gezond uitzien
Ik kom uit een familie met allemaal héle dunne types, dus ook heel erg smal gebouwd. Ik heb ook die bouw en bijbehorend figuur, dat is dan toch gewoon erfelijk? Ik zou het zelf geen goede genen noemen, aangezien sommige familieleden van mij er niet bepaald gezond uitzien
dinsdag 1 december 2009 om 17:42
dinsdag 1 december 2009 om 17:44
quote:milaatje schreef op 01 december 2009 @ 17:42:
Tachycard = versnelde hartslag. Een constant versnelde hartslag leidt inderdaad tot een iets snellere verbranding. Bij de meeste mensen stimuleert dit echter ook weer de eetlust dus dan maakt het per saldo niet zoveel uit. Maar gezonde mensen zijn niet tachycard. Oh, ok dat had ik toen mijn schildklier op hol sloeg.
Hartslag 90 slagen per minuut n rust, de kilo's vlogen ervan af en ik kon vreten wat ik wilde.
Geen fijn gevoel overigens.
Tachycard = versnelde hartslag. Een constant versnelde hartslag leidt inderdaad tot een iets snellere verbranding. Bij de meeste mensen stimuleert dit echter ook weer de eetlust dus dan maakt het per saldo niet zoveel uit. Maar gezonde mensen zijn niet tachycard. Oh, ok dat had ik toen mijn schildklier op hol sloeg.
Hartslag 90 slagen per minuut n rust, de kilo's vlogen ervan af en ik kon vreten wat ik wilde.
Geen fijn gevoel overigens.
dinsdag 1 december 2009 om 17:55
Donna: jij had zeer waarschijnlijk een hyperthyreoidie. Ziekte van Graves, of iets anders? Met een hyperthyreoidie word je inderdaad ook tachycard, maar dat is niet direct de reden van de enorme eetlust en het gewichtsverlies. Geeft inderdaad een erg gejaagd gevoel, lijkt mij niet prettig inderdaad.
DeKenau: (over)gewicht wordt ook wel deels bepaald door genotype, maar dit is vrij gering. Er komt wel steeds meer ondezoek naar obesitas en genexpressie, maar ook daaruit blijkt dat omgevingsfactoren toch wel vrij bepalend zijn. Oftewel, als er sprake is van een genetische predispositie, dan zorgen omgevingfactoren er voor of iets wel of niet tot uiting komt. Je wordt wel of niet dik. Even simplistisch gesteld.
DeKenau: (over)gewicht wordt ook wel deels bepaald door genotype, maar dit is vrij gering. Er komt wel steeds meer ondezoek naar obesitas en genexpressie, maar ook daaruit blijkt dat omgevingsfactoren toch wel vrij bepalend zijn. Oftewel, als er sprake is van een genetische predispositie, dan zorgen omgevingfactoren er voor of iets wel of niet tot uiting komt. Je wordt wel of niet dik. Even simplistisch gesteld.
dinsdag 1 december 2009 om 17:56
quote:Zoyla schreef op 01 december 2009 @ 17:08:
Ik kan het stoppen met roken iedereen aanbevelen
Ik was ruim onder de 50 kilo op mijn diepte dieptepunt. Ik ben ongeveer 1m70.
Ik weeg nu toch wel 58-59 kilo en dat allemaal door te stoppen met roken. Verder doe ik nog precies hetzelfde. Of nee, ik lieg. Ik sport ineens, oh gruwel, en ik eet nóg gezonder ( én meer )
Ik eet sowieso al als een bootwerker. Echt hoor. Er gaat geen uur voorbij zonder dat ik iets uit gewoonte zit weg te knauwen.
Ik beweeg idd wel veel. Adhd hé
Ik ontbijt met een halve liter brinta tegenwoordig ( met halfvolle melk en bruine suiker, jummie) Daarbij een kop koffie met melk.
In de loop van de morgen neem ik fruit, wat lekkers, nog een broodje of cracker ofzo, en soms chocola of weet ik veel waar ik zin in heb. Ik ben nu erg van de taaipoppen enzo
IK lunch met 2 of 3 boterhammen, met komkommer enzo. Soms met een soepje, soms met een stuk ontbijtkoek, soms met wat crackers, dat ligt eraan. Ik drink er meestal halfvolle chocomel bij, ben ik gek op.
Na de lunch blijf ik snaaien. Ik ben echt een koolhydraten junk. Maar ja ik werd er nooit dik van, en ben nog steeds slank ( mt 36-38 en dat was dus 32-34) dus daarom boeit het me ook allemaal niet zo. Ik weet wel wat ik eet, en ik ben ook vegetarisch, maar ik eet er eigenlijk ook weer geen hap minder om.
Ik heb 3 kinderen dus ik probeer wel het goede voorbeeld te geven, maar in de praktijk ben ik altijd degene die al het snoep opkaant
Ohja avondeten: gewoon wat het seizoen ons brengt. Ik ben dol op koken. En eet graag aardappelschotels of pasta uit de oven met roomkaas enzo. Vandaag heb ik er ook een salade bij en turksbrood.
Als toetje eten we vla of biogarde, of kwark of weetikveelwaterindeaanbiedingwas
Na de koffie ga ik trouwens pas echt ziekelijke vormen aannemen, dan verander ik van koekiemonster tot ma flodder en (vr)eet ik aan één stuk door, tot ik er spierpijn van krijg in mijn kaken
Als ik een avondje niet chips en geen nootjes en aanverwanten eet, dan val ik af, echt waar. Dus ik weet dondersgoed hoe het moet, mocht ik echt te dik gaan worden, maar ik kán het niet, ik wíl het niet, ik heb géén discipline, ik ben lui en aardsverwent Mea maxima culpa....Zoyla, heerlijk hoe je het neerzet hier, is gewoon grappig hahaha, maar zo te zien is je gewicht heel netjes bij je lengte !! en wat goed trouwens dat je niet meer rookt ! idd lekker genieten dan van al dat lekkers !
Ik kan het stoppen met roken iedereen aanbevelen
Ik was ruim onder de 50 kilo op mijn diepte dieptepunt. Ik ben ongeveer 1m70.
Ik weeg nu toch wel 58-59 kilo en dat allemaal door te stoppen met roken. Verder doe ik nog precies hetzelfde. Of nee, ik lieg. Ik sport ineens, oh gruwel, en ik eet nóg gezonder ( én meer )
Ik eet sowieso al als een bootwerker. Echt hoor. Er gaat geen uur voorbij zonder dat ik iets uit gewoonte zit weg te knauwen.
Ik beweeg idd wel veel. Adhd hé
Ik ontbijt met een halve liter brinta tegenwoordig ( met halfvolle melk en bruine suiker, jummie) Daarbij een kop koffie met melk.
In de loop van de morgen neem ik fruit, wat lekkers, nog een broodje of cracker ofzo, en soms chocola of weet ik veel waar ik zin in heb. Ik ben nu erg van de taaipoppen enzo
IK lunch met 2 of 3 boterhammen, met komkommer enzo. Soms met een soepje, soms met een stuk ontbijtkoek, soms met wat crackers, dat ligt eraan. Ik drink er meestal halfvolle chocomel bij, ben ik gek op.
Na de lunch blijf ik snaaien. Ik ben echt een koolhydraten junk. Maar ja ik werd er nooit dik van, en ben nog steeds slank ( mt 36-38 en dat was dus 32-34) dus daarom boeit het me ook allemaal niet zo. Ik weet wel wat ik eet, en ik ben ook vegetarisch, maar ik eet er eigenlijk ook weer geen hap minder om.
Ik heb 3 kinderen dus ik probeer wel het goede voorbeeld te geven, maar in de praktijk ben ik altijd degene die al het snoep opkaant
Ohja avondeten: gewoon wat het seizoen ons brengt. Ik ben dol op koken. En eet graag aardappelschotels of pasta uit de oven met roomkaas enzo. Vandaag heb ik er ook een salade bij en turksbrood.
Als toetje eten we vla of biogarde, of kwark of weetikveelwaterindeaanbiedingwas
Na de koffie ga ik trouwens pas echt ziekelijke vormen aannemen, dan verander ik van koekiemonster tot ma flodder en (vr)eet ik aan één stuk door, tot ik er spierpijn van krijg in mijn kaken
Als ik een avondje niet chips en geen nootjes en aanverwanten eet, dan val ik af, echt waar. Dus ik weet dondersgoed hoe het moet, mocht ik echt te dik gaan worden, maar ik kán het niet, ik wíl het niet, ik heb géén discipline, ik ben lui en aardsverwent Mea maxima culpa....Zoyla, heerlijk hoe je het neerzet hier, is gewoon grappig hahaha, maar zo te zien is je gewicht heel netjes bij je lengte !! en wat goed trouwens dat je niet meer rookt ! idd lekker genieten dan van al dat lekkers !
dinsdag 1 december 2009 om 18:11
quote:milaatje schreef op 01 december 2009 @ 17:55:
DeKenau: (over)gewicht wordt ook wel deels bepaald door genotype, maar dit is vrij gering. Er komt wel steeds meer ondezoek naar obesitas en genexpressie, maar ook daaruit blijkt dat omgevingsfactoren toch wel vrij bepalend zijn. Oftewel, als er sprake is van een genetische predispositie, dan zorgen omgevingfactoren er voor of iets wel of niet tot uiting komt. Je wordt wel of niet dik. Even simplistisch gesteld.jouw laatste zin klinkt mij toch iets te wetenschappelijk, daar voor heb ik te weinig kennis van zaken! Wat bedoel je precies? eetgedrag kopieren?
DeKenau: (over)gewicht wordt ook wel deels bepaald door genotype, maar dit is vrij gering. Er komt wel steeds meer ondezoek naar obesitas en genexpressie, maar ook daaruit blijkt dat omgevingsfactoren toch wel vrij bepalend zijn. Oftewel, als er sprake is van een genetische predispositie, dan zorgen omgevingfactoren er voor of iets wel of niet tot uiting komt. Je wordt wel of niet dik. Even simplistisch gesteld.jouw laatste zin klinkt mij toch iets te wetenschappelijk, daar voor heb ik te weinig kennis van zaken! Wat bedoel je precies? eetgedrag kopieren?
dinsdag 1 december 2009 om 18:16
quote:meds schreef op 01 december 2009 @ 16:44:
er zijn echt leuke testjes gedaan met mensen die zeggen dat ze alles kunnen eten en mensen die zeggen dat ze van de lucht alleen al dik worden. Gebleken is dat zij die denken dat ze alles kunnen eten, feitelijk veel minder eten dan hen die denken dat ze van de lucht al dik worden.
Het zit echt allemaal tussen de oren
Klopt!!
Dit zijn echt leuke testen!
er zijn echt leuke testjes gedaan met mensen die zeggen dat ze alles kunnen eten en mensen die zeggen dat ze van de lucht alleen al dik worden. Gebleken is dat zij die denken dat ze alles kunnen eten, feitelijk veel minder eten dan hen die denken dat ze van de lucht al dik worden.
Het zit echt allemaal tussen de oren
Klopt!!
Dit zijn echt leuke testen!
dinsdag 1 december 2009 om 18:49
quote:milaatje schreef op 01 december 2009 @ 17:55:
Donna: jij had zeer waarschijnlijk een hyperthyreoidie. Ziekte van Graves, of iets anders? Met een hyperthyreoidie word je inderdaad ook tachycard, maar dat is niet direct de reden van de enorme eetlust en het gewichtsverlies. Geeft inderdaad een erg gejaagd gevoel, lijkt mij niet prettig inderdaad.
.Ik had idd ziekte van Graves. Hmmmm..are u sure?
Want mijn gewichtsverlies was een van de indicaties voor mijn huisarts om schildklierfunctie na te kijken.Ik bleek binnen 3 maanden tijd 7 kilo afgevallen te zijn.Eetlust kwam meer door mijn sportschema, ik was constant uitgehongerd.
Maar gelukkig is die periode voorbij
Donna: jij had zeer waarschijnlijk een hyperthyreoidie. Ziekte van Graves, of iets anders? Met een hyperthyreoidie word je inderdaad ook tachycard, maar dat is niet direct de reden van de enorme eetlust en het gewichtsverlies. Geeft inderdaad een erg gejaagd gevoel, lijkt mij niet prettig inderdaad.
.Ik had idd ziekte van Graves. Hmmmm..are u sure?
Want mijn gewichtsverlies was een van de indicaties voor mijn huisarts om schildklierfunctie na te kijken.Ik bleek binnen 3 maanden tijd 7 kilo afgevallen te zijn.Eetlust kwam meer door mijn sportschema, ik was constant uitgehongerd.
Maar gelukkig is die periode voorbij
dinsdag 1 december 2009 om 20:20
ontbijt:
beker rijstmelk, 2 fijn volkoren boterhammen met boter en beleg
beker thee
ochtend tussendoor:
goede bak biogarde met ahornsyroop of jam
2 beschuiten daarbij
lunch: warme maaltijd.
aardappel of pasta of rijst, groente, vlees
middag tussendoor:
fruit, noten, muesliereep, gedroogde abrikozen of
havermoutpap met banaan en appel
of rozijnenbrood of met boter
of 1 boterham met soms boter, beleg zoals sesampasta met honing, is erg lekker, thee, rijstmelk
avondeten:
2 boterhammen, met gevulde soep
(vaak restje warm eten aangepast tot soep)
of hamtostie zonder kaas, of ei of gebakken tartaartje met tomatenpuree...
avond tussendoor:
boterham of beschuit met hartig of zoet beleg
thee, soms biskwietjes, noten, gedroogd fruit
mueslireep, thee
voor slapen:
rijstemelk, 1 of 2 boterhammen met in ieder geval een zacht gekookt eitje
alles kan ook op een andere volgorde gegeten worden
ik verdeel het in 7 eetmomenten
mijn lengte is 1.68, gewicht is rond de 88 pond
verentooi
beker rijstmelk, 2 fijn volkoren boterhammen met boter en beleg
beker thee
ochtend tussendoor:
goede bak biogarde met ahornsyroop of jam
2 beschuiten daarbij
lunch: warme maaltijd.
aardappel of pasta of rijst, groente, vlees
middag tussendoor:
fruit, noten, muesliereep, gedroogde abrikozen of
havermoutpap met banaan en appel
of rozijnenbrood of met boter
of 1 boterham met soms boter, beleg zoals sesampasta met honing, is erg lekker, thee, rijstmelk
avondeten:
2 boterhammen, met gevulde soep
(vaak restje warm eten aangepast tot soep)
of hamtostie zonder kaas, of ei of gebakken tartaartje met tomatenpuree...
avond tussendoor:
boterham of beschuit met hartig of zoet beleg
thee, soms biskwietjes, noten, gedroogd fruit
mueslireep, thee
voor slapen:
rijstemelk, 1 of 2 boterhammen met in ieder geval een zacht gekookt eitje
alles kan ook op een andere volgorde gegeten worden
ik verdeel het in 7 eetmomenten
mijn lengte is 1.68, gewicht is rond de 88 pond
verentooi
dinsdag 1 december 2009 om 20:29
quote:Donna schreef op 01 december 2009 @ 18:49:
[...]
Ik had idd ziekte van Graves. Hmmmm..are u sure?
Want mijn gewichtsverlies was een van de indicaties voor mijn huisarts om schildklierfunctie na te kijken.Ik bleek binnen 3 maanden tijd 7 kilo afgevallen te zijn.Eetlust kwam meer door mijn sportschema, ik was constant uitgehongerd.
Maar gelukkig is die periode voorbij Ja, maar dat bedoel ik ook Enkel een versnelde hartslag leidt niet tot fos gewichtsverlies in korte tijd. Een overactieve schildklier leidt tot meer honger en vaak ook gewichtsverlies, omdat je schildklier meer vrije T4 aanmaakt. Hierdoor krijg je een verhoogde stofwisseling en daarom val je zo snel af.
[...]
Ik had idd ziekte van Graves. Hmmmm..are u sure?
Want mijn gewichtsverlies was een van de indicaties voor mijn huisarts om schildklierfunctie na te kijken.Ik bleek binnen 3 maanden tijd 7 kilo afgevallen te zijn.Eetlust kwam meer door mijn sportschema, ik was constant uitgehongerd.
Maar gelukkig is die periode voorbij Ja, maar dat bedoel ik ook Enkel een versnelde hartslag leidt niet tot fos gewichtsverlies in korte tijd. Een overactieve schildklier leidt tot meer honger en vaak ook gewichtsverlies, omdat je schildklier meer vrije T4 aanmaakt. Hierdoor krijg je een verhoogde stofwisseling en daarom val je zo snel af.
dinsdag 1 december 2009 om 20:36
quote:milaatje schreef op 01 december 2009 @ 20:29:
[...]
Ja, maar dat bedoel ik ook Enkel een versnelde hartslag leidt niet tot fos gewichtsverlies in korte tijd. Een overactieve schildklier leidt tot meer honger en vaak ook gewichtsverlies, omdat je schildklier meer vrije T4 aanmaakt. Hierdoor krijg je een verhoogde stofwisseling en daarom val je zo snel af.
*begrijpend lezen Donna, begrijpend lezen*
Dat dus milaatje.
[...]
Ja, maar dat bedoel ik ook Enkel een versnelde hartslag leidt niet tot fos gewichtsverlies in korte tijd. Een overactieve schildklier leidt tot meer honger en vaak ook gewichtsverlies, omdat je schildklier meer vrije T4 aanmaakt. Hierdoor krijg je een verhoogde stofwisseling en daarom val je zo snel af.
*begrijpend lezen Donna, begrijpend lezen*
Dat dus milaatje.
dinsdag 1 december 2009 om 20:40
meds schreef
flinke dosis koolhydraten (bijv. 5 boterhammen, portie granen/ muesli ofzo en aardappelen of rijst of pasta)
daarbij eiwitten, een eitje op brood, een stukje vis bij het eten, kaas in de salade
zuivel; drie eenheden, karnemelk, kwark of yogurt.
powerfood voor de vetzuren en mineralen: pindakaas, noten, gedroogd fruit, vette vis
fruit en groente; lekker gevarieerd elke dag andere stukken bijvoorbeeld.
En last but not least gun jezelf iets lekkers elke dag. Als je jezelf dingen gaat ontzeggen ga je van de wal in de sloot.
Eet minimaal drie keer op een dag op vaste tijden. neem tussendoortjes vooral 's avonds tegen koffietijd
zo slecht doe ik het niet als ik dit vergelijk met wat ik dagelijks eet. Behalve dan de vetten. Ik kan niet meer dan 30/40 gram vet per dag eten.
flinke dosis koolhydraten (bijv. 5 boterhammen, portie granen/ muesli ofzo en aardappelen of rijst of pasta)
daarbij eiwitten, een eitje op brood, een stukje vis bij het eten, kaas in de salade
zuivel; drie eenheden, karnemelk, kwark of yogurt.
powerfood voor de vetzuren en mineralen: pindakaas, noten, gedroogd fruit, vette vis
fruit en groente; lekker gevarieerd elke dag andere stukken bijvoorbeeld.
En last but not least gun jezelf iets lekkers elke dag. Als je jezelf dingen gaat ontzeggen ga je van de wal in de sloot.
Eet minimaal drie keer op een dag op vaste tijden. neem tussendoortjes vooral 's avonds tegen koffietijd
zo slecht doe ik het niet als ik dit vergelijk met wat ik dagelijks eet. Behalve dan de vetten. Ik kan niet meer dan 30/40 gram vet per dag eten.
dinsdag 1 december 2009 om 21:17
quote:meds schreef op 01 december 2009 @ 17:34:
Oh, dyaan, ik zie dat je de halve pot leeglepelt. Misschien helpt het als je jezelf tot doel stelt om dit elke dag te doen. Wedden dat de drang dan zo weg is?De pot pindakaas(600 gram) is nu na 1.5 dag leeg. Ben er zelfs nog misselijk van ook! Vanaf morgen weer voornemen om dit écht niet meer te doen (wordt nog wel in huis gehaald voor medebewoners). Kijken of het dit keer wél lukt..
Oh, dyaan, ik zie dat je de halve pot leeglepelt. Misschien helpt het als je jezelf tot doel stelt om dit elke dag te doen. Wedden dat de drang dan zo weg is?De pot pindakaas(600 gram) is nu na 1.5 dag leeg. Ben er zelfs nog misselijk van ook! Vanaf morgen weer voornemen om dit écht niet meer te doen (wordt nog wel in huis gehaald voor medebewoners). Kijken of het dit keer wél lukt..
dinsdag 1 december 2009 om 22:26
Ik heb niet het hele topic doorgelezen maar wil het toch graag even kwijt. Ik ben zelf vrij slank, 54 kg - 1.68m. maat 34.
Waar ik me soms een beetje aan stoor is dat veel mensen (onbewust) denken dat ik alles kan eten wat ik wil omdat ik slank ben. Op een verjaardag wordt je toch een beetje scheef aangekeken als je de vlaai overslaat, 'jij kunt het toch goed hebben'.
Nou bij mij komt het dus echt niet uit de lucht vallen.
Ik merk het meteen aan de kilo's als ik een paar dagen veel eet (lees snoep). Overigens ben ik absoluut niet het type dat s'ochtens alleen een appel als ontbijt eet. Dat trek ik echt niet, heb energie nodig!!
Waar ik me soms een beetje aan stoor is dat veel mensen (onbewust) denken dat ik alles kan eten wat ik wil omdat ik slank ben. Op een verjaardag wordt je toch een beetje scheef aangekeken als je de vlaai overslaat, 'jij kunt het toch goed hebben'.
Nou bij mij komt het dus echt niet uit de lucht vallen.
Ik merk het meteen aan de kilo's als ik een paar dagen veel eet (lees snoep). Overigens ben ik absoluut niet het type dat s'ochtens alleen een appel als ontbijt eet. Dat trek ik echt niet, heb energie nodig!!
dinsdag 1 december 2009 om 23:19
quote:verentooi schreef op 01 december 2009 @ 20:20:
ontbijt:
beker rijstmelk, 2 fijn volkoren boterhammen met boter en beleg
beker thee
ochtend tussendoor:
goede bak biogarde met ahornsyroop of jam
2 beschuiten daarbij
lunch: warme maaltijd.
aardappel of pasta of rijst, groente, vlees
middag tussendoor:
fruit, noten, muesliereep, gedroogde abrikozen of
havermoutpap met banaan en appel
of rozijnenbrood of met boter
of 1 boterham met soms boter, beleg zoals sesampasta met honing, is erg lekker, thee, rijstmelk
avondeten:
2 boterhammen, met gevulde soep
(vaak restje warm eten aangepast tot soep)
of hamtostie zonder kaas, of ei of gebakken tartaartje met tomatenpuree...
avond tussendoor:
boterham of beschuit met hartig of zoet beleg
thee, soms biskwietjes, noten, gedroogd fruit
mueslireep, thee
voor slapen:
rijstemelk, 1 of 2 boterhammen met in ieder geval een zacht gekookt eitje
alles kan ook op een andere volgorde gegeten worden
ik verdeel het in 7 eetmomenten
mijn lengte is 1.68, gewicht is rond de 88 pond
verentooiUhm, dat is ongeveer 40 kilo....??
ontbijt:
beker rijstmelk, 2 fijn volkoren boterhammen met boter en beleg
beker thee
ochtend tussendoor:
goede bak biogarde met ahornsyroop of jam
2 beschuiten daarbij
lunch: warme maaltijd.
aardappel of pasta of rijst, groente, vlees
middag tussendoor:
fruit, noten, muesliereep, gedroogde abrikozen of
havermoutpap met banaan en appel
of rozijnenbrood of met boter
of 1 boterham met soms boter, beleg zoals sesampasta met honing, is erg lekker, thee, rijstmelk
avondeten:
2 boterhammen, met gevulde soep
(vaak restje warm eten aangepast tot soep)
of hamtostie zonder kaas, of ei of gebakken tartaartje met tomatenpuree...
avond tussendoor:
boterham of beschuit met hartig of zoet beleg
thee, soms biskwietjes, noten, gedroogd fruit
mueslireep, thee
voor slapen:
rijstemelk, 1 of 2 boterhammen met in ieder geval een zacht gekookt eitje
alles kan ook op een andere volgorde gegeten worden
ik verdeel het in 7 eetmomenten
mijn lengte is 1.68, gewicht is rond de 88 pond
verentooiUhm, dat is ongeveer 40 kilo....??
dinsdag 1 december 2009 om 23:29
quote:Dyaa schreef op 01 december 2009 @ 21:17:
[...]
De pot pindakaas(600 gram) is nu na 1.5 dag leeg. Ben er zelfs nog misselijk van ook! Vanaf morgen weer voornemen om dit écht niet meer te doen (wordt nog wel in huis gehaald voor medebewoners). Kijken of het dit keer wél lukt..Mijn tip is eigenlijk het tegenovergestelde: stel jezelf het doel elke dag een halve pot pindakaas leeg te lepelen. Wedden dat de drang dan vanzelf verdwijnt?
[...]
De pot pindakaas(600 gram) is nu na 1.5 dag leeg. Ben er zelfs nog misselijk van ook! Vanaf morgen weer voornemen om dit écht niet meer te doen (wordt nog wel in huis gehaald voor medebewoners). Kijken of het dit keer wél lukt..Mijn tip is eigenlijk het tegenovergestelde: stel jezelf het doel elke dag een halve pot pindakaas leeg te lepelen. Wedden dat de drang dan vanzelf verdwijnt?
woensdag 2 december 2009 om 08:33
quote:meds schreef op 01 december 2009 @ 23:29:
[...]
Mijn tip is eigenlijk het tegenovergestelde: stel jezelf het doel elke dag een halve pot pindakaas leeg te lepelen. Wedden dat de drang dan vanzelf verdwijnt?Ik geloof dat ik er nu zelfs al wel genoeg van heb (hoop ik). Dit komt namelijk al een paar weken voor. Ik wordt dikker en de portemonnee dunner haha, dat moet andersom!
[...]
Mijn tip is eigenlijk het tegenovergestelde: stel jezelf het doel elke dag een halve pot pindakaas leeg te lepelen. Wedden dat de drang dan vanzelf verdwijnt?Ik geloof dat ik er nu zelfs al wel genoeg van heb (hoop ik). Dit komt namelijk al een paar weken voor. Ik wordt dikker en de portemonnee dunner haha, dat moet andersom!
woensdag 2 december 2009 om 08:49
quote:Zamirah schreef op 01 december 2009 @ 17:37:
[...]
Ja hoor, ik heb ze. Al 20 jaar maat 36. Ik eet wat ik wil en ik beweeg bescheiden.
Pas op hoor, Zamirah, want het wordt je niet in dank afgenomen als je beweert 'goede genen' te hebben, dan "trap je andere mensen omlaag"...
Maar... ik ben niet te beroerd om nog even terug te komen op mijn reacties van gisteren. Ik heb eens gekeken naar de hoeveelheid die ik moet eten om aan 3000 calorieën te komen en, Meds, je hebt gelijk: daar kom ik inderdaad niet aan. Dus ik snap nu wat beter hoe het komt dat je steeds zegt dat het niet klopt als mensen beweren "alles te kunnen eten".
[...]
Ja hoor, ik heb ze. Al 20 jaar maat 36. Ik eet wat ik wil en ik beweeg bescheiden.
Pas op hoor, Zamirah, want het wordt je niet in dank afgenomen als je beweert 'goede genen' te hebben, dan "trap je andere mensen omlaag"...
Maar... ik ben niet te beroerd om nog even terug te komen op mijn reacties van gisteren. Ik heb eens gekeken naar de hoeveelheid die ik moet eten om aan 3000 calorieën te komen en, Meds, je hebt gelijk: daar kom ik inderdaad niet aan. Dus ik snap nu wat beter hoe het komt dat je steeds zegt dat het niet klopt als mensen beweren "alles te kunnen eten".
woensdag 2 december 2009 om 09:20
Bijna goed, Snaggel 2 pond is 1 kilo
ik weeg dus 44 kilo, dat is voor mij gelukkig weer stabiel gewicht. Het kostte me een jaar om 2,5 kilo aan te komen.
Nog 12 te gaan...(dat zei de specialist me laatst)
Medische oorzaak wordt gezocht want dit verteren is echt topsport voor mijn lijf en geeft erg veel pijnklachten.
Ik ben nog nooit zwaarder dan 46 kilo geweest, dus toch vrij constant gewicht, maar ik wil het niemand aanraden en voel me er zeker niet goed bij. Mijn voedingschema is samengesteld door een voedingsdeskundige in combinatie met hoe mijn lichaam reageert op de voeding.
ik kan zeker niet alles eten, er is weinig wat ik bij mijn schema nog wel kan eten en eet elke dag ongeveer hetzelfde, dat is redelijk veilig gebleken, geeft de minste klachten. Na 40 jaar weet ik dat wel ongeveer.
Van veel voedingsmiddelen weet ik alleen hoe het ruikt
vt
ik weeg dus 44 kilo, dat is voor mij gelukkig weer stabiel gewicht. Het kostte me een jaar om 2,5 kilo aan te komen.
Nog 12 te gaan...(dat zei de specialist me laatst)
Medische oorzaak wordt gezocht want dit verteren is echt topsport voor mijn lijf en geeft erg veel pijnklachten.
Ik ben nog nooit zwaarder dan 46 kilo geweest, dus toch vrij constant gewicht, maar ik wil het niemand aanraden en voel me er zeker niet goed bij. Mijn voedingschema is samengesteld door een voedingsdeskundige in combinatie met hoe mijn lichaam reageert op de voeding.
ik kan zeker niet alles eten, er is weinig wat ik bij mijn schema nog wel kan eten en eet elke dag ongeveer hetzelfde, dat is redelijk veilig gebleken, geeft de minste klachten. Na 40 jaar weet ik dat wel ongeveer.
Van veel voedingsmiddelen weet ik alleen hoe het ruikt
vt
woensdag 2 december 2009 om 09:29
ik ben niet heel slank,maar ook niet dik,ik ben 1.60 en 64 kg.
ik heb een weegschaal die ook vet en spieren berekent,want door mijn intensiefe werk,soms 3 postwijken per dag(7 uur lang fietsen,snel lopen en zwaar tillen)heb ik spieren gekregen op plekken waar ik niet wist dat daar spieren zaten..hahaha
ik heb kledingmaat 38,soms 36
ik eet hooguit 2 boterhammen op een dag,een banaan,
wel veel optimel drank,en avonds eet ik nog lang niet alltijd mee,
want ik hou niet van te veel vlees,gebakken aardappelen,patat,
gerechten met jus...niet leuk voor mijn mannetje,maar mijn druk om de kilos wordt steeds minder.
wat iemand te dik vind kan de ander mooi vinden
mensen moeten elkaar in de waarde laten en niet beoordelen op lichaam en uiterlijk omdat ze zelf niet tevreden zijn.
ik weet zeker als je toch echt een maat kleiner wilt,dat je zeker minder gaat eten en meer sporten
en meet je nooit met anderen,je leest hier dat sommigen een heel anelle verbranding hebben,en ja,sommige zouden graag wat meer vlees op de botjes willen hebben.....laat je niet gek maken!!!
ik heb een weegschaal die ook vet en spieren berekent,want door mijn intensiefe werk,soms 3 postwijken per dag(7 uur lang fietsen,snel lopen en zwaar tillen)heb ik spieren gekregen op plekken waar ik niet wist dat daar spieren zaten..hahaha
ik heb kledingmaat 38,soms 36
ik eet hooguit 2 boterhammen op een dag,een banaan,
wel veel optimel drank,en avonds eet ik nog lang niet alltijd mee,
want ik hou niet van te veel vlees,gebakken aardappelen,patat,
gerechten met jus...niet leuk voor mijn mannetje,maar mijn druk om de kilos wordt steeds minder.
wat iemand te dik vind kan de ander mooi vinden
mensen moeten elkaar in de waarde laten en niet beoordelen op lichaam en uiterlijk omdat ze zelf niet tevreden zijn.
ik weet zeker als je toch echt een maat kleiner wilt,dat je zeker minder gaat eten en meer sporten
en meet je nooit met anderen,je leest hier dat sommigen een heel anelle verbranding hebben,en ja,sommige zouden graag wat meer vlees op de botjes willen hebben.....laat je niet gek maken!!!
