Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
dinsdag 25 januari 2011 om 22:35
nou dames........ ik vrees dat ik deze week niet kan les millsen.... vanmorgen is er een (excusez moi) ouwe taart op een scootmobiel achter op mij geknald, en echt, met een vaartje van zo'n 15 km per uur zij op dr racemonster en ik lopend. Met als gevolg, een flinke schaafplek op m'n hak, gelukkig net naast m'n achillespees (moet dr niet aan denken wat er gebeurd was als zijn die had geraakt) en een steeds stijver wordende enkel...... daar gaat m'n sportweek........ ben zoooooooooo boos, t mens hield maar vol, ik had gewoon voor dr aan de kant motten gaan.... jahhh daag...... ik heb pvd geen ogen in m'n rug hoor...... grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr voel me ook ff heel zielig nu 
dinsdag 25 januari 2011 om 23:26
quote:Combat schreef op 25 januari 2011 @ 13:09:
Heb vanaaf btw een goede instructrice, mijn crush geeft vrijdag pas Combat. Ze geeft wel donderdag kickbox, maar moet donderdagochtend voor de 5e (!) keer afrijden dus weet nog niet of ik donderdagmiddag niet gwn aan de drank zit ipv in de gym
ah een BNOR? sterkte! ik heb hem ook pas de 6e keer gehaald, wat was ik gelukkig! (en heel veel geld armer, maar ach).
Ik heb trouwens een mailtje gestuurd naar viva, die inlogproblemen ben ik spuugzat!
Heb vanaaf btw een goede instructrice, mijn crush geeft vrijdag pas Combat. Ze geeft wel donderdag kickbox, maar moet donderdagochtend voor de 5e (!) keer afrijden dus weet nog niet of ik donderdagmiddag niet gwn aan de drank zit ipv in de gym
ah een BNOR? sterkte! ik heb hem ook pas de 6e keer gehaald, wat was ik gelukkig! (en heel veel geld armer, maar ach).
Ik heb trouwens een mailtje gestuurd naar viva, die inlogproblemen ben ik spuugzat!
woensdag 26 januari 2011 om 09:46
Morning!
Die Combat-date was een goed plan, heb genoten! Heb spierpijn, heerlijk!
Ben niet helemaal all the way gegaan omdat ik tot vorige week amper kon ademen, ging prima! Niet te hoog gesprogen,rustig aangedaan maar geen pauzes genomen, wilde eerst een beetje feeling terugkrijgen omdat ik deze release nog niet kende. Vind m dan ook niet leuk maar ik vind ze geloof ik nooit leuk de 1e keer.
Dat nr met die sidekicks en lunges (6?) vond ik wel cool (Voel ik vandaag btw niet in mn benen!), warming up vond ik stom, heb liever push-ups dan sit-ups en muziek vond ik ook minder. Het allerergst vond ik nog wel dat ze de gymzaal hebben veranderd, podium is nu in een hoek geplaatst (en een stuk lager!) zodat er meer mensen in de zaal passen. AAAARGH! Ik ben maar niet voor aan gaan staan (ja, das mijn plek),voelde me nog niet zo fanatiek, kende de moves nog niet en er past maar 5 man vooraan! Ik zag dus vrij weinig terwijl de instructrice en haar zusje samen on stage de moves lieten zien. Klas was echt overvol, ze laten nu volgens mij meer mensen toe...Wat ik nog erger vond dan de verandering van het podium (navraag gedaan,staat al 2 maanden zo! )....is de discolichten...AAAARGH Instructrices zijn verplicht te vragen of er iemand epilepsie heeft want dat kan erdoor geactiveerd worden, ik heb wel lichtelijk hoofdpijn als ik sta te springen met discolichten aan....
Een bloedmooie chick die voor me stond,kende haar van gezicht al, zat grappen te maken met haar vriendin, en die vriendin zei "Leuk, tis net als in de disco"
Zei die chick: "Je weet toch dat ik niet van de disco hou?"
zegt die vriendin: "Aaah het is gewoon een soort Valtifest"
zegt die chick: "Nou dan moet je wel ff een pil in mn mond mikken"....
Ahum.
Anyway vanaaf rijles, morgen afrijden, denk dat het pas vrijdag weer wordt, date met dezelfde vriendin als gister gemaakt en misschien neem ik nog een vriendin mee die net in Ams woont, ze wil wel lid worden van n gym.
Die Combat-date was een goed plan, heb genoten! Heb spierpijn, heerlijk!
Ben niet helemaal all the way gegaan omdat ik tot vorige week amper kon ademen, ging prima! Niet te hoog gesprogen,rustig aangedaan maar geen pauzes genomen, wilde eerst een beetje feeling terugkrijgen omdat ik deze release nog niet kende. Vind m dan ook niet leuk maar ik vind ze geloof ik nooit leuk de 1e keer.
Dat nr met die sidekicks en lunges (6?) vond ik wel cool (Voel ik vandaag btw niet in mn benen!), warming up vond ik stom, heb liever push-ups dan sit-ups en muziek vond ik ook minder. Het allerergst vond ik nog wel dat ze de gymzaal hebben veranderd, podium is nu in een hoek geplaatst (en een stuk lager!) zodat er meer mensen in de zaal passen. AAAARGH! Ik ben maar niet voor aan gaan staan (ja, das mijn plek),voelde me nog niet zo fanatiek, kende de moves nog niet en er past maar 5 man vooraan! Ik zag dus vrij weinig terwijl de instructrice en haar zusje samen on stage de moves lieten zien. Klas was echt overvol, ze laten nu volgens mij meer mensen toe...Wat ik nog erger vond dan de verandering van het podium (navraag gedaan,staat al 2 maanden zo! )....is de discolichten...AAAARGH Instructrices zijn verplicht te vragen of er iemand epilepsie heeft want dat kan erdoor geactiveerd worden, ik heb wel lichtelijk hoofdpijn als ik sta te springen met discolichten aan....
Een bloedmooie chick die voor me stond,kende haar van gezicht al, zat grappen te maken met haar vriendin, en die vriendin zei "Leuk, tis net als in de disco"
Zei die chick: "Je weet toch dat ik niet van de disco hou?"
zegt die vriendin: "Aaah het is gewoon een soort Valtifest"
zegt die chick: "Nou dan moet je wel ff een pil in mn mond mikken"....
Ahum.
Anyway vanaaf rijles, morgen afrijden, denk dat het pas vrijdag weer wordt, date met dezelfde vriendin als gister gemaakt en misschien neem ik nog een vriendin mee die net in Ams woont, ze wil wel lid worden van n gym.
woensdag 26 januari 2011 om 09:48
quote:biobitch1984 schreef op 25 januari 2011 @ 23:26:
[...]
ah een BNOR? sterkte! ik heb hem ook pas de 6e keer gehaald, wat was ik gelukkig! (en heel veel geld armer, maar ach).
Jup BNOR.... pfff begin nu lichtelijk nerveus te worden maar krijg vanaaf na mn rijles gelukkig een massage van een vriendin die moet oefenen voor dr studie..
[...]
ah een BNOR? sterkte! ik heb hem ook pas de 6e keer gehaald, wat was ik gelukkig! (en heel veel geld armer, maar ach).
Jup BNOR.... pfff begin nu lichtelijk nerveus te worden maar krijg vanaaf na mn rijles gelukkig een massage van een vriendin die moet oefenen voor dr studie..
woensdag 26 januari 2011 om 17:41
hiii ik heb ook spierpijn in mijn bovenlichaam! Niet in de triceps helaas, vooral die spieren die van je schouder over je bovenarm heenloopt. Vandaag heb ik verhuisverlof.. dus beetje wezen inpakken. Moet er echt inkomen, pas toen ik mijn koffer vulde met kleren begon eht een beetje door te dringen waar ik mee bezig was. Denk dat ik zaterdagavond pas een kleine mental breakdown ga krijgen eigenlijk :S
woensdag 26 januari 2011 om 22:12
Haha Combat, klinkt shitty van dat podium en de discolichten. En de rest van het publiek klinkt ook lekker! Ik doe vanwege de mensen die er komen niet de combat op woensdagavond. Ik ben bang van een aantal van die chicks. Ze gingen een keer bijna op de vuist!
Ik ga morgen weer lekker attacken, zin in! Bio en Combat, ik wil jullie allebei heel veel succes en sterkte wensen morgen . Go kick some ass!
Ik ga morgen weer lekker attacken, zin in! Bio en Combat, ik wil jullie allebei heel veel succes en sterkte wensen morgen . Go kick some ass!
donderdag 27 januari 2011 om 12:01
JOEHOEEEEE IK HEB MN RIJBEWIJS GEHAALD!
Ein-De-Lijk! In''t begin zette ik m ff in zn 3 ipv in de 1, dus toen sloeg ie ff af, maar ondanks de vele auto's achter mij bleef ik rustig en dat was mijn enige fout
Vanavond dus niet sporten maar lekker een borrel ...of twee...eindelijk uit die stress....Helaas was 't stadsdeelkantoor nog niet open en kon ik m nog niet aanvragen. Nog helaaser (!) zit ik nu op kantoor en niet in mn stamkroeg. Er staat wel een mooie bos roze rozen op mn bureau, van mn collega's.
Morgenavond Combatdate. Nu heb ik nog veeeel meer zin om mn crush te zien, zij vertelde mij vorig jaar dat ze niet durft te beginnen met r rijbewijs omdat ze 't toch niet haalt. Haar zusje heeft 'm ook bij t BNor gehaald zei ze. Ik heb heel wat Combatuurtjes gemist door autorijles, ze leefde ook echt met me mee,dus nu kan ik 'r trots vertellen dat ik 't gehaald heb.
WOEHOOOOOEEEEEWEE
Ein-De-Lijk! In''t begin zette ik m ff in zn 3 ipv in de 1, dus toen sloeg ie ff af, maar ondanks de vele auto's achter mij bleef ik rustig en dat was mijn enige fout
Vanavond dus niet sporten maar lekker een borrel ...of twee...eindelijk uit die stress....Helaas was 't stadsdeelkantoor nog niet open en kon ik m nog niet aanvragen. Nog helaaser (!) zit ik nu op kantoor en niet in mn stamkroeg. Er staat wel een mooie bos roze rozen op mn bureau, van mn collega's.
Morgenavond Combatdate. Nu heb ik nog veeeel meer zin om mn crush te zien, zij vertelde mij vorig jaar dat ze niet durft te beginnen met r rijbewijs omdat ze 't toch niet haalt. Haar zusje heeft 'm ook bij t BNor gehaald zei ze. Ik heb heel wat Combatuurtjes gemist door autorijles, ze leefde ook echt met me mee,dus nu kan ik 'r trots vertellen dat ik 't gehaald heb.
WOEHOOOOOEEEEEWEE
donderdag 27 januari 2011 om 15:03
oohhh gefeliciteerd combat! dat is toch het meesterlijke gevoel everrrr! Ik had mijn rijbewijs gehaald op de dag dat mijn moeder en haar man precies 5 jaar getrouwd waren. Ik vond het zo tof om haar te bellen om hun te feliciteren met hun trouwdag en dat ik een speciaal kado voor hun had: dat ik mijn rijbewijs heb gehaald! Ze was helemaal blij verrast want niemand wist dat ik af moest rijden hihi.
Morgen krijg ik de sleutel van mijn nieuwe hokje! Dus dat wordt het voor mij ook niet meer om te sporten deze week.. volgende week woensdag maar weer.
@miertje: aanklagen die invalide tokkie! Echt haat aan mensen die denken dat de weg van hun is, van die mensen ook die niet snappen dat rechts voorrang heeft op sommige plekken.. ik ram mijn auto er gewoon voor! stelletje untermenschen (wow ik word echt heel agressief van binnen van bepaald volk.. typisch!)
Morgen krijg ik de sleutel van mijn nieuwe hokje! Dus dat wordt het voor mij ook niet meer om te sporten deze week.. volgende week woensdag maar weer.
@miertje: aanklagen die invalide tokkie! Echt haat aan mensen die denken dat de weg van hun is, van die mensen ook die niet snappen dat rechts voorrang heeft op sommige plekken.. ik ram mijn auto er gewoon voor! stelletje untermenschen (wow ik word echt heel agressief van binnen van bepaald volk.. typisch!)
donderdag 27 januari 2011 om 16:44
donderdag 27 januari 2011 om 16:49
heb mijn sportkleding al ingepakt... ik doe nu mijn best om op gang te blijven om alle keukenzooi in te pakken... ik ben lui! en heb net een mars icecream gegeten...
Ik heb ook nog helemaal geen idee hoe ik dat huis wil gaan inrichten en ben dus ook niet gemotiveerd om mijn best te doen. Zal zo maar even naar ikea, dat verzet de zinnen en dan heb ik iig een deken om onder te slapen zaterdag. Het wordt al koud zat zo op een luchtbed!
Ik heb ook nog helemaal geen idee hoe ik dat huis wil gaan inrichten en ben dus ook niet gemotiveerd om mijn best te doen. Zal zo maar even naar ikea, dat verzet de zinnen en dan heb ik iig een deken om onder te slapen zaterdag. Het wordt al koud zat zo op een luchtbed!
donderdag 27 januari 2011 om 20:07
Whooohooo! Combat, van harte gefeliciteerd!!! Jij zit nu natuurlijk lekker in de kroeg. En terecht!!
Miertje, die bejaardenterreur is echt verschrikkelijk! Ik werd vanmorgen bijna klemgereden door een Canta. Irritant! Hoop dat je gauw weer kan sporten.
Bio, lastig dat inpakken. En als je de Ikea nog durft te trotseren dat is die mars icecream meer dan verdiend! Succes!
Ik heb net geattacked. Morgen misschien combatten. Helaas hier geen crush, heb ook geen idee wie de les geeft... Combat, veel plezier morgen met jullie hereniging
Miertje, die bejaardenterreur is echt verschrikkelijk! Ik werd vanmorgen bijna klemgereden door een Canta. Irritant! Hoop dat je gauw weer kan sporten.
Bio, lastig dat inpakken. En als je de Ikea nog durft te trotseren dat is die mars icecream meer dan verdiend! Succes!
Ik heb net geattacked. Morgen misschien combatten. Helaas hier geen crush, heb ook geen idee wie de les geeft... Combat, veel plezier morgen met jullie hereniging
vrijdag 28 januari 2011 om 14:12
plan voor volgende week
woensdag: BP + RPM
vrijdag: BP + fitness cardio
zondag: RPM + BP
zal ik eens mijn gewichten schema posten van BP? dat was nogal een hot item op dat vorige topic:
per kant
W.U.: 2 kg
Squats: 5 kg
Borst: 2 kg
Triceps: 5 kg op schoot (en na 2 minuten flikkert het er al af) 1 kg voor de kickbacks, 2,5 kg voor petje
clean and press: 3,5 kg
biceps: bp75 ->2,5 kg BP76->2 kg
lunges (squats): 5 kg en 1kg in de handen voor de echte lunges
clean
woensdag: BP + RPM
vrijdag: BP + fitness cardio
zondag: RPM + BP
zal ik eens mijn gewichten schema posten van BP? dat was nogal een hot item op dat vorige topic:
per kant
W.U.: 2 kg
Squats: 5 kg
Borst: 2 kg
Triceps: 5 kg op schoot (en na 2 minuten flikkert het er al af) 1 kg voor de kickbacks, 2,5 kg voor petje
clean and press: 3,5 kg
biceps: bp75 ->2,5 kg BP76->2 kg
lunges (squats): 5 kg en 1kg in de handen voor de echte lunges
clean
vrijdag 28 januari 2011 om 15:26
Sportplannen;
zondag; pump+attack
maandag; shape
donderdag; attack
Daar zal nog minstens 1 avond bijkomen. En dan nog of zaterdag of zondag weer. Maar hoe het precies gaat lopen, is geheel afhankelijk van mijn andere verplichtingen
BP gewicht per kant;
W.U.: 3,5 kg
Squats: 6 maar komende keer 7,5 kg
Borst: 5 kg
Triceps: 2 kg, 5 kg voor petje (petje?! heb dit woord even overgenomen Bio maar huh? Dat achter je hoofd gebeuren bedoel je?)
clean and press: weet ik niet meer, ik gok 5 (is dit 'rug' overigens?)
biceps: 2,5 kg
schouders; 2
Ik heb nog niet heel vaak gepumpt, iets van 10x nu maar het zit er nog niet helemaal in; elke keer een andere instructeur; de 1 noemt hoeveel gewicht erop moet, de ander laat je steeds berekeningen maken n.a.v. je WU of laatste gewicht. Begin het nu enigzins te onthouden maar zoals bovenstaand lijstje toont heb ik eigenlijk geen idee wat ik daar precies sta te doen. Ik zal komende keer eens goed luisteren.
Heb afgelopen keer alles een beetje verhoogd. Ik was eerst zweet technisch niet erg onder de indruk van Pump, maar ik had dus gewoon te weinig gewicht weet ik nu. Ben nu aan het zoeken naar wat uitdaagt maar niet te zwaar is.
zondag; pump+attack
maandag; shape
donderdag; attack
Daar zal nog minstens 1 avond bijkomen. En dan nog of zaterdag of zondag weer. Maar hoe het precies gaat lopen, is geheel afhankelijk van mijn andere verplichtingen
BP gewicht per kant;
W.U.: 3,5 kg
Squats: 6 maar komende keer 7,5 kg
Borst: 5 kg
Triceps: 2 kg, 5 kg voor petje (petje?! heb dit woord even overgenomen Bio maar huh? Dat achter je hoofd gebeuren bedoel je?)
clean and press: weet ik niet meer, ik gok 5 (is dit 'rug' overigens?)
biceps: 2,5 kg
schouders; 2
Ik heb nog niet heel vaak gepumpt, iets van 10x nu maar het zit er nog niet helemaal in; elke keer een andere instructeur; de 1 noemt hoeveel gewicht erop moet, de ander laat je steeds berekeningen maken n.a.v. je WU of laatste gewicht. Begin het nu enigzins te onthouden maar zoals bovenstaand lijstje toont heb ik eigenlijk geen idee wat ik daar precies sta te doen. Ik zal komende keer eens goed luisteren.
Heb afgelopen keer alles een beetje verhoogd. Ik was eerst zweet technisch niet erg onder de indruk van Pump, maar ik had dus gewoon te weinig gewicht weet ik nu. Ben nu aan het zoeken naar wat uitdaagt maar niet te zwaar is.
vrijdag 28 januari 2011 om 16:04
quote:Combat schreef op 28 januari 2011 @ 13:06:
Plan voor vlgd week o.v.b.:
di Combat & Balance
woe Combat
do missch kickboks
vr Combat (heb n sauna-&combat-date dus ga zeker)
zat Combat
Goh,jij doet wel héél veel aan Combat,hoe zou dat toch komen
Ik heb luddevudduh,mn lief is een paar dagen weg en ik vind het niets,ben ook niet mezelf moet ik zeggen(zijn 10 jaar samen en hij is elk jaar wel een paar dagen naar zn thuisland,zoals nu)
Heel misschien ga ik morgen voor Balance and Combat en zondag "te pump" maar ik weet het niet zeker.
Qua gewicht van pump ga ik wel redelijk mee geloof ik,doe het sinds Juni.Zal het eens opschrijven,weet het echt zo uit mn hoofd niet
Plan voor vlgd week o.v.b.:
di Combat & Balance
woe Combat
do missch kickboks
vr Combat (heb n sauna-&combat-date dus ga zeker)
zat Combat
Goh,jij doet wel héél veel aan Combat,hoe zou dat toch komen
Ik heb luddevudduh,mn lief is een paar dagen weg en ik vind het niets,ben ook niet mezelf moet ik zeggen(zijn 10 jaar samen en hij is elk jaar wel een paar dagen naar zn thuisland,zoals nu)
Heel misschien ga ik morgen voor Balance and Combat en zondag "te pump" maar ik weet het niet zeker.
Qua gewicht van pump ga ik wel redelijk mee geloof ik,doe het sinds Juni.Zal het eens opschrijven,weet het echt zo uit mn hoofd niet
vrijdag 28 januari 2011 om 16:18
quote:luni schreef op 28 januari 2011 @ 16:04:
[...]
Goh,jij doet wel héél veel aan Combat,hoe zou dat toch komen
quote:luni schreef op 28 januari 2011 @ 16:04:
[...]
Ik heb luddevudduh,mn lief is een paar dagen weg en ik vind het niets,ben ook niet mezelf moet ik zeggen(zijn 10 jaar samen en hij is elk jaar wel een paar dagen naar zn thuisland,zoals nu)
Ik ken het gevoel, wij waren ook (jeugd-) vakantieliefdes, zijn bijna 14 jaar samen en hij gaat elk jaar wel een paar maanden (!) naar zn thuisland...staat net als toen garant voor hoge telefoonrekeningen...
BTW nog nooit gepumped...vorig jaar zei mn crush dat Zij de opleiding gaat volgen, als zij les gaat geven denk ik dat ik ook elke week te pump ga (geweldige uitdrukking!) .....
[...]
Goh,jij doet wel héél veel aan Combat,hoe zou dat toch komen
quote:luni schreef op 28 januari 2011 @ 16:04:
[...]
Ik heb luddevudduh,mn lief is een paar dagen weg en ik vind het niets,ben ook niet mezelf moet ik zeggen(zijn 10 jaar samen en hij is elk jaar wel een paar dagen naar zn thuisland,zoals nu)
Ik ken het gevoel, wij waren ook (jeugd-) vakantieliefdes, zijn bijna 14 jaar samen en hij gaat elk jaar wel een paar maanden (!) naar zn thuisland...staat net als toen garant voor hoge telefoonrekeningen...
BTW nog nooit gepumped...vorig jaar zei mn crush dat Zij de opleiding gaat volgen, als zij les gaat geven denk ik dat ik ook elke week te pump ga (geweldige uitdrukking!) .....
vrijdag 28 januari 2011 om 16:31
Hihi
Echt een keer doen hoor 'te pump gaan' Verslavend leuk!
De helft van mijn familie woont in noord-holland,daar is het te voor en te na
Mijn vriend is een viking,een scandinavier dus niet te hoge rekeningen gelukkig. Hij woont hier al langer dan dat we elkaar kennen...nu voor een reunie van school terug.T went nooit helaas
En jij,een paar maanden!! Waar komt hij vandaan?
En ik maar huilen over een paar dagen!
Echt een keer doen hoor 'te pump gaan' Verslavend leuk!
De helft van mijn familie woont in noord-holland,daar is het te voor en te na
Mijn vriend is een viking,een scandinavier dus niet te hoge rekeningen gelukkig. Hij woont hier al langer dan dat we elkaar kennen...nu voor een reunie van school terug.T went nooit helaas
En jij,een paar maanden!! Waar komt hij vandaan?
En ik maar huilen over een paar dagen!
