Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
maandag 31 augustus 2009 om 16:53
@ Rubis: Ja ik denk dat ik vandaga niet ga lopen maar misschien een klein stukje en niet de hele afstand. Moet maar even kijken, een dagje rust is ook niet gek misschien om erger te voorkomen. Ik heb EDS en daardoor zitten mijn gewrichten allemaal een beetje los als het ware 
Hahaha nou ja zoiets in simpele taal. Die heupen zijn een raar puntje bij mij dus wel even opletten.
Spitten in de tuin kan heel goed. Je staat toch in een rare houding en heel anders dan je gewend bent. Heb je al lekker gemasseerd?
Kan je niet alleen hoppelen op de trampo zonder de voeten van het zeil te halen?
Hahaha nou ja zoiets in simpele taal. Die heupen zijn een raar puntje bij mij dus wel even opletten.Spitten in de tuin kan heel goed. Je staat toch in een rare houding en heel anders dan je gewend bent. Heb je al lekker gemasseerd?
Kan je niet alleen hoppelen op de trampo zonder de voeten van het zeil te halen?
maandag 31 augustus 2009 om 16:55
Oh bah, Rubis, ja ik ken dat gevoel hoor! Heb je echt geen idee?
Kun je dan niet beter toch even naar de dokter?
En die twee minuten, dat werkt echt enorm hoor.
Vooral 's middags rond een uur of 16.00. Dan zijn de kindjes een beetje boven hun theewater en dus druk en luid, ik ben moe en wil eigenlijk even rust...maar dan moet er gekookt worden, bweeehh!
Even jumpen en ik ben er weer, zelfs m'n chagrijn verdwijnt onmiddelijk.
TV en Max, kijk even op de eerste pagina van dit topic, dat is misschien wel even lollig.
Deze mensen keken niet gewoon verbaasd, maar reageerden ook echt negatief...en ze wisten nergens van!
Kortom, dat is niet erg interessant.
Gewoon lekker je gangetje gaan, als ze mee willen komen ze vanzelf en anders maar niet toch?
TV. leuk, ik wil best meewerken...mag ik wel nog even wennen aan het idee? Vind het namelijk ook doodeng...schaam!
Kun je dan niet beter toch even naar de dokter?
En die twee minuten, dat werkt echt enorm hoor.
Vooral 's middags rond een uur of 16.00. Dan zijn de kindjes een beetje boven hun theewater en dus druk en luid, ik ben moe en wil eigenlijk even rust...maar dan moet er gekookt worden, bweeehh!
Even jumpen en ik ben er weer, zelfs m'n chagrijn verdwijnt onmiddelijk.
TV en Max, kijk even op de eerste pagina van dit topic, dat is misschien wel even lollig.
Deze mensen keken niet gewoon verbaasd, maar reageerden ook echt negatief...en ze wisten nergens van!
Kortom, dat is niet erg interessant.
Gewoon lekker je gangetje gaan, als ze mee willen komen ze vanzelf en anders maar niet toch?
TV. leuk, ik wil best meewerken...mag ik wel nog even wennen aan het idee? Vind het namelijk ook doodeng...schaam!
maandag 31 augustus 2009 om 17:30
maandag 31 augustus 2009 om 19:13
Wow...Sunbird in een filmpje op het strand...ga je Blanche achterna Sun???
Nee...ik ben nog steeds niet aan de leg...voel me een beet verdroogd...
. En dan ene die vocht vast houdt en dan mega opgeblazen is...hmmm...ik spreek mezelf enorm tegen geloof ik...hahaha.
Vandaag niet gesprongen...toch jammer dat ik morgen iemand op de reiki tafel krijg...had eigenlijk willen sjumpen....maar kan nu pas donderdag. Als ik zo minimaal spring (2 x in de week) krijg ik vast niet dat voordeel lijstje van Sunbird.
Jammer...had wel wer eens sjans willen hebben. Ach dat heb ik nog wel hoor...zie het alleen altijd te laat...ben heel naief in dat soort dingen.
Had vroeger ook nooit door als er iemand verliefd op me was. terwijl hij bij wijze van met een spandoek rond liep. Ach tis nog goed gekomen...heb een man twee kids en een huiskat (klinkt als een wasmiddel reclame uit de jaren 70...maar an was de huiskat een hond).
Ik heb net gegeten...ga maar effe uitbuiken!
Later!!!
Nee...ik ben nog steeds niet aan de leg...voel me een beet verdroogd...
. En dan ene die vocht vast houdt en dan mega opgeblazen is...hmmm...ik spreek mezelf enorm tegen geloof ik...hahaha.Vandaag niet gesprongen...toch jammer dat ik morgen iemand op de reiki tafel krijg...had eigenlijk willen sjumpen....maar kan nu pas donderdag. Als ik zo minimaal spring (2 x in de week) krijg ik vast niet dat voordeel lijstje van Sunbird.
Jammer...had wel wer eens sjans willen hebben. Ach dat heb ik nog wel hoor...zie het alleen altijd te laat...ben heel naief in dat soort dingen.
Had vroeger ook nooit door als er iemand verliefd op me was. terwijl hij bij wijze van met een spandoek rond liep. Ach tis nog goed gekomen...heb een man twee kids en een huiskat (klinkt als een wasmiddel reclame uit de jaren 70...maar an was de huiskat een hond).
Ik heb net gegeten...ga maar effe uitbuiken!
Later!!!
dinsdag 1 september 2009 om 11:03
dinsdag 1 september 2009 om 11:56
Sun, mooi lijstje van benefits heb je daar! Vooral die sjans, hahaha! Heerlijk om het ego op te krikken, toch?
Hier gaat het wel goed, alleen sta ik al een tijdje stil qua afvallen (wil ik graag), maar dat schijnt erbij te horen. En ik ben al heel blij dat rug en enkel het goed houden. Ik ben stiekem wel een beetje jaloers dat jouw lijf zo snel spier opbouwt; daar kun je leuk mee experimenteren als je dat al zo rap merkt. Dan zal je met veel reps en lichter gewicht ook wel snel resultaat merken qua toning. Ik verdenk mijn lijf ervan ultra-efficiënt te zijn. Het past zich heel snel aan en ik moet dus constant iets bedenken om mijn lijf niet te laten wennen aan bijv. een bepaald eetpatroon of beweging, want dan gaat het meteen in de spaarstand. (kan me dus ook erg vinden in de avatar van Elmervrouw - "We'll adapt, resistance is futile") Leuk in de oertijd of in tijden van gebrek aan voedsel, maar dat is (gelukkig) hier niet aan de orde. Nu ja, ik blijf creatief!
Ik heb hier geen negatieve reacties, integendeel! Mensen die ik erover vertel, reageren heel positief en zo heb ik al een aantal vrienden aan het springen gekregen.
TV; ik ben heel erg benieuwd naar je project, hou je ons op de hoogte? Een Sun op het strand bij ondergaande zon - mooiere promo voor het springen kan ik me niet indenken... Maar Sun, als je het toch niet wilt, dan zet je toch iemand anders op dat ding en neem je zelf de foto? Geen haan die er naar kraait!
Hier gaat het wel goed, alleen sta ik al een tijdje stil qua afvallen (wil ik graag), maar dat schijnt erbij te horen. En ik ben al heel blij dat rug en enkel het goed houden. Ik ben stiekem wel een beetje jaloers dat jouw lijf zo snel spier opbouwt; daar kun je leuk mee experimenteren als je dat al zo rap merkt. Dan zal je met veel reps en lichter gewicht ook wel snel resultaat merken qua toning. Ik verdenk mijn lijf ervan ultra-efficiënt te zijn. Het past zich heel snel aan en ik moet dus constant iets bedenken om mijn lijf niet te laten wennen aan bijv. een bepaald eetpatroon of beweging, want dan gaat het meteen in de spaarstand. (kan me dus ook erg vinden in de avatar van Elmervrouw - "We'll adapt, resistance is futile") Leuk in de oertijd of in tijden van gebrek aan voedsel, maar dat is (gelukkig) hier niet aan de orde. Nu ja, ik blijf creatief!
Ik heb hier geen negatieve reacties, integendeel! Mensen die ik erover vertel, reageren heel positief en zo heb ik al een aantal vrienden aan het springen gekregen.
TV; ik ben heel erg benieuwd naar je project, hou je ons op de hoogte? Een Sun op het strand bij ondergaande zon - mooiere promo voor het springen kan ik me niet indenken... Maar Sun, als je het toch niet wilt, dan zet je toch iemand anders op dat ding en neem je zelf de foto? Geen haan die er naar kraait!
dinsdag 1 september 2009 om 13:10
dinsdag 1 september 2009 om 13:57
HaHa, nou jullie maken het wel heel bont! Edanloy heeft het al over een filmpje,HiHi.....eeeeeccchht NOT dus he?!
Maar verdikke Sneez, daar zeg je wat...de zonsondergangen zijn hier altijd heel mooi en als ik de kinderen fotografeer met flits en de zon achter ze, dan geeft dat altijd een heel gaaf effect.
Als ik het nou voor elkaar krijg om nog een maatje eraf te springen voor die tijd, dan ga ik in mijn nieuwe bikini...lukt dat niet dan trek ik mijn Burka aan,HaHa!!! Ben ik net zo'n zee-anemoon als ik ga springen,heeeeel artistiek!
Dat van een ander op de foto zetten, nou ja ik had Kylie al gebeld, maar ja die had het te druk zei ze....onzin natuurlijk wat doet dat mens nou de hele dag, beetje een deuntje zingen,pffft!
Maar goed TV. natuurlijk doe ik dat, da's toch leuk en prettig ook, want ik hoop natuurlijk dat nog veel meer mensen gaan springen,het is echt een uitkomst voor veel mensen denk ik.
Wat voor rubrieken denk je aan in je tijdschrift? En wil je dat helemaal alleen doen of heb je een groepje met gegadigden gevormd?
@Sneez, ach als het gewicht verliezen even stopt dan is je lijf even orde op zaken aan het stellen,niks aan de hand.
Heeft bij mij ook echt stil gestaan hoor een tijdje, maar toen verloor ik nog wel omvang en op een gegeven moment ook dat niet meer, Heeft iets van2 weken geduurd, nu gaat er ineens weer echt gewicht af (1.5 kilo in een week).
Moet eerlijk zeggen, ik vind het wel best, let er niet eens meer zo op, het gaat er toch wel af door die trampoline (moet toegeven dat ik vreselijk bourgondisch aan het genieten ben van mijn nieuwe keuken...calorieenrampspoed dus...)
En als ik soms in de spiegel van het lampetkastje kijk als ik sta te springen kan ik mijn ogen niet geloven als ik naar mijn benen kijk....dat is echt een beeld van 10 jaar terug hoor.
Doe jij eigenlijk ook iets met je eetpatroon om gewicht te verliezen?
Google ook even op "chromium", las ik van de week over in een boek uit de bieb. Schijnt je insuline peil te stabiliseren en zo gewichtverlies in de hand te werken (heel kort door de bocht)
veel westerlingen blijken een tekort aan chromium te hebben.
@Elmervrouw: ohhhwww, vind het zo spannend...trek het me bijna persoonlijk aan of je het wel leuk vind, raar he?
En ga jij vooral gerust af en toe "off topic"...dat vind ik nou net zo lekker van dit trampolineclubje hier, dat het niet zo zwart/wit hoeft allemaal.
@Ednaloy, ben jij Reiki master joh? Wat interessant!
Even uit nieuwsgierigheid: wanneer ben jij begonnen met sporten, of heb je dat altijd al zo actief gedaan?
@Sneez en Ednaloy....mijn spieren doen gek! Ik krijg nu mini spierballetjes aan de binnenkant van mijn onderarm...zeg maar 10 cm. vanaf mijn pols. Is dat normaal, dat heb ik nog nooit gezien bij iemand?...heb ik weer, wordt ik straks in plaats van glad een soort Barbarella.
@Max, even kwijt...waren die boeken nou in het duits of in een andere taal?
Nou ik ga even een gezellig filmpje healthbouncen en wat klooien met het elastiek, heb vanmiddag al lopen ravotten met kids en honden op strand, dus cardio is al geweest.
een heel fijne dag iedereen! (wat voelt dat raar, het is bij mij 22.00...hihi)
Maar verdikke Sneez, daar zeg je wat...de zonsondergangen zijn hier altijd heel mooi en als ik de kinderen fotografeer met flits en de zon achter ze, dan geeft dat altijd een heel gaaf effect.
Als ik het nou voor elkaar krijg om nog een maatje eraf te springen voor die tijd, dan ga ik in mijn nieuwe bikini...lukt dat niet dan trek ik mijn Burka aan,HaHa!!! Ben ik net zo'n zee-anemoon als ik ga springen,heeeeel artistiek!
Dat van een ander op de foto zetten, nou ja ik had Kylie al gebeld, maar ja die had het te druk zei ze....onzin natuurlijk wat doet dat mens nou de hele dag, beetje een deuntje zingen,pffft!
Maar goed TV. natuurlijk doe ik dat, da's toch leuk en prettig ook, want ik hoop natuurlijk dat nog veel meer mensen gaan springen,het is echt een uitkomst voor veel mensen denk ik.
Wat voor rubrieken denk je aan in je tijdschrift? En wil je dat helemaal alleen doen of heb je een groepje met gegadigden gevormd?
@Sneez, ach als het gewicht verliezen even stopt dan is je lijf even orde op zaken aan het stellen,niks aan de hand.
Heeft bij mij ook echt stil gestaan hoor een tijdje, maar toen verloor ik nog wel omvang en op een gegeven moment ook dat niet meer, Heeft iets van2 weken geduurd, nu gaat er ineens weer echt gewicht af (1.5 kilo in een week).
Moet eerlijk zeggen, ik vind het wel best, let er niet eens meer zo op, het gaat er toch wel af door die trampoline (moet toegeven dat ik vreselijk bourgondisch aan het genieten ben van mijn nieuwe keuken...calorieenrampspoed dus...)
En als ik soms in de spiegel van het lampetkastje kijk als ik sta te springen kan ik mijn ogen niet geloven als ik naar mijn benen kijk....dat is echt een beeld van 10 jaar terug hoor.
Doe jij eigenlijk ook iets met je eetpatroon om gewicht te verliezen?
Google ook even op "chromium", las ik van de week over in een boek uit de bieb. Schijnt je insuline peil te stabiliseren en zo gewichtverlies in de hand te werken (heel kort door de bocht)
veel westerlingen blijken een tekort aan chromium te hebben.
@Elmervrouw: ohhhwww, vind het zo spannend...trek het me bijna persoonlijk aan of je het wel leuk vind, raar he?
En ga jij vooral gerust af en toe "off topic"...dat vind ik nou net zo lekker van dit trampolineclubje hier, dat het niet zo zwart/wit hoeft allemaal.
@Ednaloy, ben jij Reiki master joh? Wat interessant!
Even uit nieuwsgierigheid: wanneer ben jij begonnen met sporten, of heb je dat altijd al zo actief gedaan?
@Sneez en Ednaloy....mijn spieren doen gek! Ik krijg nu mini spierballetjes aan de binnenkant van mijn onderarm...zeg maar 10 cm. vanaf mijn pols. Is dat normaal, dat heb ik nog nooit gezien bij iemand?...heb ik weer, wordt ik straks in plaats van glad een soort Barbarella.
@Max, even kwijt...waren die boeken nou in het duits of in een andere taal?
Nou ik ga even een gezellig filmpje healthbouncen en wat klooien met het elastiek, heb vanmiddag al lopen ravotten met kids en honden op strand, dus cardio is al geweest.
een heel fijne dag iedereen! (wat voelt dat raar, het is bij mij 22.00...hihi)
dinsdag 1 september 2009 om 14:09
@ sunbird: ik heb gewoon de duitse boeken besteld. met foto's enzo. ben erg benieuwd.
Ik las over chroom bij je. Daar kan je ontzettend van gaan dromen en uiteindelijk blijkt het ook niet echt te werken voor het insuline peil. Geen suiker gebruiken is het beste eigenlijk voor een stabiele glucosespiegel. Dat is even wennen en afkicken maar eigenlijk wel het beste.
Goed te lezen dat jouw benen zo mooi slank geworden zijn!
Ik ben ook druk met lijf, leden en voeding. Hartstikke leuk. Ben alweer een paar maanden bezig. Inmiddels ruim 11.5 kilo kwijt dus dat gaat goed. Ik lijk nu ook even een soort plateau te hebben maar dat geeft niet. Ik heb vorige week veel sushi gegeten en gisteren ook weer. Verder kook ik tegenwoordig weer veel met de stoomkoker nadat dat geval een beetje vergeten was. Zalig eten en ik ben zooo blij dat ik dat ding weer ontdekt heb. Past prima bij de manier waarop ik at, alleen werkt het allemaal zoveel sneller en makkelijker en het eten is zo lekker.
Maar voor iedereen is het natuurlijk weer anders war fijn is, qua voeding en qua beweging.
Ik las over chroom bij je. Daar kan je ontzettend van gaan dromen en uiteindelijk blijkt het ook niet echt te werken voor het insuline peil. Geen suiker gebruiken is het beste eigenlijk voor een stabiele glucosespiegel. Dat is even wennen en afkicken maar eigenlijk wel het beste.
Goed te lezen dat jouw benen zo mooi slank geworden zijn!
Ik ben ook druk met lijf, leden en voeding. Hartstikke leuk. Ben alweer een paar maanden bezig. Inmiddels ruim 11.5 kilo kwijt dus dat gaat goed. Ik lijk nu ook even een soort plateau te hebben maar dat geeft niet. Ik heb vorige week veel sushi gegeten en gisteren ook weer. Verder kook ik tegenwoordig weer veel met de stoomkoker nadat dat geval een beetje vergeten was. Zalig eten en ik ben zooo blij dat ik dat ding weer ontdekt heb. Past prima bij de manier waarop ik at, alleen werkt het allemaal zoveel sneller en makkelijker en het eten is zo lekker.
Maar voor iedereen is het natuurlijk weer anders war fijn is, qua voeding en qua beweging.
dinsdag 1 september 2009 om 14:11
Hahaha...nee joh Sun...ik ben geen master....maar beoefenaar....ik heb een kleinschalig reiki praktijkje aan huis....ik geef tafel behandelingen van ongeveer een uur....en vraag daar dan minimaal 15 euro voor...daarboven mag altijd...alles gaat naar het KWF!! Elf jaar terug mijn moeder aan longkanker verloren en daarna nog wat peopletjes...zo krijgen klant en ik er allebei een goed gevoel over!!!
Enne wat maak jeje druk om een paar spierbaletjes!!!! Je krijgt tenminste mooie vorm in je armen...beter dan die rechte latten hoor...een schwarzenegger zal je toch nooit worden!!!! En het is logisch want je bent bezig met gewichtjes en elastieken daar spreek je je onder armspieren mee aan....ik kwam daar ook zondag achter....maar daar is niks mis mee...je zal nooit een spier bundel worden tenzij je aan de anabolen gaat. Volgens mij kan je andere lekkere dingen in je keuken brouwen!!!
Enne wat maak jeje druk om een paar spierbaletjes!!!! Je krijgt tenminste mooie vorm in je armen...beter dan die rechte latten hoor...een schwarzenegger zal je toch nooit worden!!!! En het is logisch want je bent bezig met gewichtjes en elastieken daar spreek je je onder armspieren mee aan....ik kwam daar ook zondag achter....maar daar is niks mis mee...je zal nooit een spier bundel worden tenzij je aan de anabolen gaat. Volgens mij kan je andere lekkere dingen in je keuken brouwen!!!
dinsdag 1 september 2009 om 15:11
Max, ik moest even googlen op EDS en kwam heel veel rare afkortingen tegen voordat ik bij de juiste uitkwam, maar dat lijkt me een nare gewrichtsaandoening. Heb je er veel last van of moet je alleen heel goed opletten en naar je lichaam luisteren?
Ik denk trouwens dat je gelijk hebt, dat mijn heuppijn toch door het spitten is gekomen, want het is vandaag zo goed als weg. Als het echt een gewrichtsprobleem zou zijn geweest, dan was het niet in één dag weer over, dus het zal wel overbelasting zijn. Ik ga zo eens proberen of ik het trek op de trampo. En als dat niet lukt doe ik gewoon de 2-minuten-sessie-van-Sunbird.
Spannend dat je boeken onderweg zijn. Ik ben benieuwd of je er wat aan hebt.
Spannend voor jou ook Elmervrouw dat je trampoline onderweg is. Ik vind dat je al zo enthousiast met ons meeschrijft zonder dat je ook nog maar één sprong gemaakt hebt. Dat wordt nog wat als jij ook het virus te pakken hebt. En nu eens kijken of de tramp het gaat winnen van de Wii bij jou.
Sneez, volgens mij werkt mijn lijf hetzelfde als dat van jou. Ik heb ook nooit snel resultaat gezien na cardio- en/of krachttrainingen. Daarom hoop ik zo dat dat met die trampoline nu eens wél gaat lukken. Maar het lijkt erop dat Sunbird ons er allemaal inluist met haar reactieve lijf. Volgens mij hoeft zij maar naar een dumbbel te kijken en krijgt ze al spierballen.
Ha die Sunbird! Het gaat vast een heel mooie foto worden van die ondergaande zon en dan jij in silhouet ervoor met die mooie slanke benen van je.
Ednaloy, wat goed van je dat je een reiki-praktijk hebt en alles voor het KWF opzij legt.
Ik denk trouwens dat je gelijk hebt, dat mijn heuppijn toch door het spitten is gekomen, want het is vandaag zo goed als weg. Als het echt een gewrichtsprobleem zou zijn geweest, dan was het niet in één dag weer over, dus het zal wel overbelasting zijn. Ik ga zo eens proberen of ik het trek op de trampo. En als dat niet lukt doe ik gewoon de 2-minuten-sessie-van-Sunbird.
Spannend dat je boeken onderweg zijn. Ik ben benieuwd of je er wat aan hebt.
Spannend voor jou ook Elmervrouw dat je trampoline onderweg is. Ik vind dat je al zo enthousiast met ons meeschrijft zonder dat je ook nog maar één sprong gemaakt hebt. Dat wordt nog wat als jij ook het virus te pakken hebt. En nu eens kijken of de tramp het gaat winnen van de Wii bij jou.
Sneez, volgens mij werkt mijn lijf hetzelfde als dat van jou. Ik heb ook nooit snel resultaat gezien na cardio- en/of krachttrainingen. Daarom hoop ik zo dat dat met die trampoline nu eens wél gaat lukken. Maar het lijkt erop dat Sunbird ons er allemaal inluist met haar reactieve lijf. Volgens mij hoeft zij maar naar een dumbbel te kijken en krijgt ze al spierballen.
Ha die Sunbird! Het gaat vast een heel mooie foto worden van die ondergaande zon en dan jij in silhouet ervoor met die mooie slanke benen van je.
Ednaloy, wat goed van je dat je een reiki-praktijk hebt en alles voor het KWF opzij legt.
dinsdag 1 september 2009 om 17:30
quote:sneez schreef op 01 september 2009 @ 13:04:
*Ja, vooral Voyager inderdaad! Ik heb het al heel lang niet meer gezien, maar ik vond het echt super!*Ik heb de Voyager-serie op dvd gekocht (de enige series die ik ooit heb gekocht op dvd, ik koop nooit dvd's omdat we hier geabonneerd zijn op het UPC-filmkanaal), gewoon omdat ik die serie geweldig vind. Vooral vanaf dat Seven of Nine erbij komt.
*Ja, vooral Voyager inderdaad! Ik heb het al heel lang niet meer gezien, maar ik vond het echt super!*Ik heb de Voyager-serie op dvd gekocht (de enige series die ik ooit heb gekocht op dvd, ik koop nooit dvd's omdat we hier geabonneerd zijn op het UPC-filmkanaal), gewoon omdat ik die serie geweldig vind. Vooral vanaf dat Seven of Nine erbij komt.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 1 september 2009 om 17:33
quote:sunbird schreef op 01 september 2009 @ 13:57:@Elmervrouw: ohhhwww, vind het zo spannend...trek het me bijna persoonlijk aan of je het wel leuk vind, raar he?
En ga jij vooral gerust af en toe "off topic"...dat vind ik nou net zo lekker van dit trampolineclubje hier, dat het niet zo zwart/wit hoeft allemaal.Goh, ben ik toch zomaar ineens lid van een clubje zeg
Ik kan me dat wel voorstellen, trouwens. Dat eerste wat je zegt. Zou ik ook hebben. Laatst heb ik iemand, die een nogal zeldzame ziekte heeft, aangeraden om op het Viva-forum te posten omdat hier zoveel mensen komen, waarvan er dan vast wel bij zitten die die ziekte misschien kennen, en toen ik zag dat er niet zoveel reacties kwamen, voelde ik me ook verantwoordelijk.
Terwijl dat natuurlijk niet hoeft...!
En ga jij vooral gerust af en toe "off topic"...dat vind ik nou net zo lekker van dit trampolineclubje hier, dat het niet zo zwart/wit hoeft allemaal.Goh, ben ik toch zomaar ineens lid van een clubje zeg
Ik kan me dat wel voorstellen, trouwens. Dat eerste wat je zegt. Zou ik ook hebben. Laatst heb ik iemand, die een nogal zeldzame ziekte heeft, aangeraden om op het Viva-forum te posten omdat hier zoveel mensen komen, waarvan er dan vast wel bij zitten die die ziekte misschien kennen, en toen ik zag dat er niet zoveel reacties kwamen, voelde ik me ook verantwoordelijk.
Terwijl dat natuurlijk niet hoeft...!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 1 september 2009 om 17:36
Wat de Wii en de trampo betreft: ik weet nog niet hoe ik dat ga doen. Nu ben ik met de 30 dg challenge bezig en ik vind de afwisseling in de oefeningen wel lekker. Ik stel me zo voor dat ik de trampo zo'n beetje als 'tussendoor-activiteit' ga gebruiken. Vijf minuutjes springen als ik er langs kom, zoiets.
Maar wie weet gaat het allemaal wel heel anders, als ik er ook zo'n filmpje bij aanzet! Dat ziet er allemaal zo enthousiast uit.
Overigens heb ik nu wel een of andere blessure opgelopen, geloof ik, met die arm- en schouderoefeningen met de Wii (ja, met die elastische band!). Ik heb al dagenlang pijn in mijn linkerbovenarm, en het is geen spierpijn. Lastig hoor, ik kan er niet eens op liggen. Ik doe de oefeningen nu zonder elastische band totdat het over is.
Maar wie weet gaat het allemaal wel heel anders, als ik er ook zo'n filmpje bij aanzet! Dat ziet er allemaal zo enthousiast uit.
Overigens heb ik nu wel een of andere blessure opgelopen, geloof ik, met die arm- en schouderoefeningen met de Wii (ja, met die elastische band!). Ik heb al dagenlang pijn in mijn linkerbovenarm, en het is geen spierpijn. Lastig hoor, ik kan er niet eens op liggen. Ik doe de oefeningen nu zonder elastische band totdat het over is.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 1 september 2009 om 18:31
Oh elmervrouw...kijk uit voor een slijmbeurs ontsteking....dan ben je wel een paar jaar zoet hoor...en dat komt door overbelasting...heb ik ook gehad...kon niks meer. Maar dan dus ok niks meer qua sport...zooo ik groeide dicht!!! Puur uit frustratie....bleef vreten.
Ben nu nog aan het puin ruimen...deed toen ook echt achterlijk veel...4x spinnen en 3 x bodypump in een week...woog ook 63 kilo...dat ga ik echt niet meer halen!!! Ik wil ok niet meer zo overdreven sporten...mijn huis zag er niet meer uit!!! Maar een lijntje dat ik had...hahahaha
Ben nu nog aan het puin ruimen...deed toen ook echt achterlijk veel...4x spinnen en 3 x bodypump in een week...woog ook 63 kilo...dat ga ik echt niet meer halen!!! Ik wil ok niet meer zo overdreven sporten...mijn huis zag er niet meer uit!!! Maar een lijntje dat ik had...hahahaha
woensdag 2 september 2009 om 10:55
Sunbird - ik moest erg lachen om je stukje. Sneu van Kylie dat ze nou niet meewerkt, haha!
Dat stilstaan met afvallen hoort erbij, ik weet het. Ik houd braaf stand, dan komt het vanzelf wel weer op gang. Ik ben naar een diëtiste getogen en daar bleek dat ik (veel) te weinig at. Nu dus regelmatig en de juiste dingen en samen met de trampo staat de teller op -6kg en - heel veel cm's. Dus ik hoef niet te klagen.
Dus Rubis, zet door, het werkt wel degelijk ook voor mij (zij het niet zo snel als bij Sunbird).
Elmervrouw; pas op voor een slijmbeursontsteking. Rustig aan stretchen (hand tegen een muur, gestrekte arm en langzaamaan met je hand "omhooglopen" tot het punt waar je pijn voelt. Kun je ook doen met arm opzij -lijf dus kwart slag draaien. Twee keer per dag rustig doen). Sterkte!
Dat stilstaan met afvallen hoort erbij, ik weet het. Ik houd braaf stand, dan komt het vanzelf wel weer op gang. Ik ben naar een diëtiste getogen en daar bleek dat ik (veel) te weinig at. Nu dus regelmatig en de juiste dingen en samen met de trampo staat de teller op -6kg en - heel veel cm's. Dus ik hoef niet te klagen.
Dus Rubis, zet door, het werkt wel degelijk ook voor mij (zij het niet zo snel als bij Sunbird).
Elmervrouw; pas op voor een slijmbeursontsteking. Rustig aan stretchen (hand tegen een muur, gestrekte arm en langzaamaan met je hand "omhooglopen" tot het punt waar je pijn voelt. Kun je ook doen met arm opzij -lijf dus kwart slag draaien. Twee keer per dag rustig doen). Sterkte!
woensdag 2 september 2009 om 11:01
Op internet gekeken en ja, die klachten lijken er erg veel op. Er stond ook als tip bij om 3x per dag een kwartiertje te koelen met zo'n 'ding' (hoe heet het, ik heb hier zo'n beertjes-vorm die je in de koelkast of vriezer kunt leggen). Dat heb ik net gedaan, maar ik voel de pijn eigenlijk constant.
Ik ben benieuwd of vandaag de trampoline komt! Beetje rustig springen zonder armen te bewegen kan toch wel?
Ik ben benieuwd of vandaag de trampoline komt! Beetje rustig springen zonder armen te bewegen kan toch wel?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 2 september 2009 om 11:02
quote:sneez schreef op 02 september 2009 @ 10:55:
Dat stilstaan met afvallen hoort erbij, ik weet het. Ik houd braaf stand, dan komt het vanzelf wel weer op gang. Ik ben naar een diëtiste getogen en daar bleek dat ik (veel) te weinig at. Nu dus regelmatig en de juiste dingen en samen met de trampo staat de teller op -6kg en - heel veel cm's. Dus ik hoef niet te klagen.
Hoi Sneez:
Interessant van dat eten. Maar wat is te weinig? Ik ben heel benieuwd. Ik sta momenteel ook even stil geloof ik. ik stond vanmorgen ook te bedenken dat ik misschien te weinig eet, maar dan nog... mensen die heeeeel weinig eten of anorexia nervosa ofzo hebben, vallen natuurlijk wel degelijk af (niet dat je het zo moet willen, maar het gaat even om wat erin gaat).
Stelregel is 1 kilo tegen 7000 kcal. Dus een 1000 kcal dieet zou 1 kilo per week op moeten leveren.
Maar laatst sprak ik iemand die vertelde dat als je per dag 200 kcal minder gebruikt dan het basismetabolisme, je 3 kilo in de maand zou moeten kunnen kwijtraken.
Ergens zit dus een schakel die ik niet begrijp. Hongeren is afvallen. want wat er niet ingaat moet ergens af. Wet van behoud van massa toch? Even alle wetenschappelijke dingen daargelaten en alle gezonde voedingstheorieen enzo.... als je niet eet, moet je toch afvallen? Of ben ik nou gek?
Dat stilstaan met afvallen hoort erbij, ik weet het. Ik houd braaf stand, dan komt het vanzelf wel weer op gang. Ik ben naar een diëtiste getogen en daar bleek dat ik (veel) te weinig at. Nu dus regelmatig en de juiste dingen en samen met de trampo staat de teller op -6kg en - heel veel cm's. Dus ik hoef niet te klagen.
Hoi Sneez:
Interessant van dat eten. Maar wat is te weinig? Ik ben heel benieuwd. Ik sta momenteel ook even stil geloof ik. ik stond vanmorgen ook te bedenken dat ik misschien te weinig eet, maar dan nog... mensen die heeeeel weinig eten of anorexia nervosa ofzo hebben, vallen natuurlijk wel degelijk af (niet dat je het zo moet willen, maar het gaat even om wat erin gaat).
Stelregel is 1 kilo tegen 7000 kcal. Dus een 1000 kcal dieet zou 1 kilo per week op moeten leveren.
Maar laatst sprak ik iemand die vertelde dat als je per dag 200 kcal minder gebruikt dan het basismetabolisme, je 3 kilo in de maand zou moeten kunnen kwijtraken.
Ergens zit dus een schakel die ik niet begrijp. Hongeren is afvallen. want wat er niet ingaat moet ergens af. Wet van behoud van massa toch? Even alle wetenschappelijke dingen daargelaten en alle gezonde voedingstheorieen enzo.... als je niet eet, moet je toch afvallen? Of ben ik nou gek?
