Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 26 april 2010 om 09:51
Hopelijk komt het nog goed met je vakantie Maja. Mijn vriend zit nu in Zuid Frankrijk en ik hoorde hem niet klagen over het weer.
Ik ben deze week helaas iets aangekomen, maar dat had ik ook wel verwacht met het eetpatroon van de laatste paar dagen: donderdag bij vriend eten en appelgebakje gehad, vrijdag vriendin bij mij te eten (burrito's) zaterdag weer bij mijn vriend gegeten en weer chocola gekregen (zeg daar maar eens nee tegen) en gisteren een bachelorette party/ high tea gehad.
Dus ja het is niet vreemd dat ik nu 63.2 kg weeg.
Ik zal proberen om me deze week wat in te houden, maar vrijdag heb ik dus een trouwerij waar ik heen ga en ik heb al gehoord dat er een dessert buffet is.
Ik ben deze week helaas iets aangekomen, maar dat had ik ook wel verwacht met het eetpatroon van de laatste paar dagen: donderdag bij vriend eten en appelgebakje gehad, vrijdag vriendin bij mij te eten (burrito's) zaterdag weer bij mijn vriend gegeten en weer chocola gekregen (zeg daar maar eens nee tegen) en gisteren een bachelorette party/ high tea gehad.
Dus ja het is niet vreemd dat ik nu 63.2 kg weeg.
Ik zal proberen om me deze week wat in te houden, maar vrijdag heb ik dus een trouwerij waar ik heen ga en ik heb al gehoord dat er een dessert buffet is.
Semper ubi sub ubi
maandag 26 april 2010 om 10:03
maandag 26 april 2010 om 10:40
Bij deze flint, het recept voor de enige echte turkse pizza(en dus niet die `zooi´ van de doner zaak )
ingredienten voor het deeg:
500 gr bloem
1 theelepel gedroogde gist
4-6 eetlepels melk
2 theelepels suiker
2 eieren
zout
ingredienten voor de vulling
2 eetlepels fijngehakte peterselie of dille
1 kg rundergehakt
versgemalen zwarte peper
milde paprikapoeder
1 kleine tomaat
2 eetlepels boter
2 uien
zout
Bereiding
1. strooi de bloem in een kom en maak in het midden een kuiltje
2. doe de gist met handwarme melk, de eieren, wat zout, de suiker
en de gesmolten en afgekoelde boter in het kuiltje en kneed
van de ingredienten een samenhangend, soepel deeg
3. verdeel het deeg in stukken ter grootte van een ei en laat ze onder
een theedoek 10 min. rijzen.
4. pel de uien en snipper ze fijn
5. dimpel de tomaat even in kokend water en trek het velletje eraf.
6. Snijd de tomaat klein en schep met de tomaat, peterselie/dille, de boter en
het gehakt door elkaar.
7. breng het mengsel op smaak met peper, paprikapoeder en zout(ipv peper kun je ook een
verse gemalen groene chillipeper doen)
8. verwarm de oven voor op 180 graden
9. rol elke portie deeg uit tot een dikte van een havle centimeter en verdeel ze over 2 beboterde baklpaten
10. Strijk het vleesmengsel met een lepel op het deeg en laat nog 5 a 10 min rijzen
11. bak de pizza´s midden in de warme oven in 20-25 min gaar
variatie: maak een vulling van 1 grote fijngehakte ui, 450 gr lamsgehakt, 2 ontvelde tomaten
1 eetlepel gemalen komijnzaad, een snufje suiker, versgemalen piment, versgemalen peper,
zout, 3 eetlepels koriander, 1 eetlepel tomatenpuree, het sap van een halve citroen.
Serveer met een salade(liefst met een dressing van alleen olijfolie en citroensap, en met wat pepervlokken of chilli erdoorheen
ingredienten voor het deeg:
500 gr bloem
1 theelepel gedroogde gist
4-6 eetlepels melk
2 theelepels suiker
2 eieren
zout
ingredienten voor de vulling
2 eetlepels fijngehakte peterselie of dille
1 kg rundergehakt
versgemalen zwarte peper
milde paprikapoeder
1 kleine tomaat
2 eetlepels boter
2 uien
zout
Bereiding
1. strooi de bloem in een kom en maak in het midden een kuiltje
2. doe de gist met handwarme melk, de eieren, wat zout, de suiker
en de gesmolten en afgekoelde boter in het kuiltje en kneed
van de ingredienten een samenhangend, soepel deeg
3. verdeel het deeg in stukken ter grootte van een ei en laat ze onder
een theedoek 10 min. rijzen.
4. pel de uien en snipper ze fijn
5. dimpel de tomaat even in kokend water en trek het velletje eraf.
6. Snijd de tomaat klein en schep met de tomaat, peterselie/dille, de boter en
het gehakt door elkaar.
7. breng het mengsel op smaak met peper, paprikapoeder en zout(ipv peper kun je ook een
verse gemalen groene chillipeper doen)
8. verwarm de oven voor op 180 graden
9. rol elke portie deeg uit tot een dikte van een havle centimeter en verdeel ze over 2 beboterde baklpaten
10. Strijk het vleesmengsel met een lepel op het deeg en laat nog 5 a 10 min rijzen
11. bak de pizza´s midden in de warme oven in 20-25 min gaar
variatie: maak een vulling van 1 grote fijngehakte ui, 450 gr lamsgehakt, 2 ontvelde tomaten
1 eetlepel gemalen komijnzaad, een snufje suiker, versgemalen piment, versgemalen peper,
zout, 3 eetlepels koriander, 1 eetlepel tomatenpuree, het sap van een halve citroen.
Serveer met een salade(liefst met een dressing van alleen olijfolie en citroensap, en met wat pepervlokken of chilli erdoorheen
maandag 26 april 2010 om 10:55
Nazife, ik had niet om een recept voor Turkse pizza gevraagd, maar toch bedankt! Ziet er erg lekker uit, alleen ben ik niet zo'n ster in het maken van deeg, dat gaat bij mij altijd mis. Misschien toch maar een keer proberen, volgens mij is het ook helemaal niet zo slecht.
Het hardlopen ging echt helemaal ruk, ik voelde me zo slecht! Toen ik thuiskwam, had ik echt het gevoel dat ik moest kotsen. Heb toch maar 2 cracottes gegeten en nu voel ik me weer wat beter. Kennelijk dus gewoon honger of zo.
Het hardlopen ging echt helemaal ruk, ik voelde me zo slecht! Toen ik thuiskwam, had ik echt het gevoel dat ik moest kotsen. Heb toch maar 2 cracottes gegeten en nu voel ik me weer wat beter. Kennelijk dus gewoon honger of zo.
maandag 26 april 2010 om 11:15
Hallo allemaal!
Tijdje niets laten horen want een druk weekje gehad... Veel gesport maar ook wel gesnoept dus ik ben benieuwd. Nu verkouden en aan de dropjes...
Gefeliciteerd met alle kilo's (en onsjes!) die afgevallen zijn en voor degenen die niet afgevallen zijn: volgende week beter!
Ik kom me morgenochtend melden voor het gewicht, zoals wel vaker voorkomt op maandagochtend niet in de buurt van m'n eigen weegschaal geweest...
zet 'm op weer!
Tijdje niets laten horen want een druk weekje gehad... Veel gesport maar ook wel gesnoept dus ik ben benieuwd. Nu verkouden en aan de dropjes...
Gefeliciteerd met alle kilo's (en onsjes!) die afgevallen zijn en voor degenen die niet afgevallen zijn: volgende week beter!
Ik kom me morgenochtend melden voor het gewicht, zoals wel vaker voorkomt op maandagochtend niet in de buurt van m'n eigen weegschaal geweest...
zet 'm op weer!
maandag 26 april 2010 om 12:01
maandag 26 april 2010 om 12:22
Hoi meiden, ben net pas wakker. Eigenlijk zou ik moeten werken, maar ik had zo'n zware hoofdpijn dat ik niet geslapen heb. Vanochtend werd ik er ook mee wakker.
Ik heb me gewogen en ik weeg 70.1... Dus netto + 0,1 kg. Ik was wel een beetje teleurgesteld. Aan de andere kant ben ik vanochtend ongesteld geworden, dus het is nog netjes. Ik hoop op verbetering volgende week!
Ontbijt: halve mandarijn, kopje thee.
Lunch: halve mandarijn, slokje water.
Zo, ik ga eerst maar eens wat eten en drinken denk ik en dan ga ik jullie bijlezen!
Ik heb me gewogen en ik weeg 70.1... Dus netto + 0,1 kg. Ik was wel een beetje teleurgesteld. Aan de andere kant ben ik vanochtend ongesteld geworden, dus het is nog netjes. Ik hoop op verbetering volgende week!
Ontbijt: halve mandarijn, kopje thee.
Lunch: halve mandarijn, slokje water.
Zo, ik ga eerst maar eens wat eten en drinken denk ik en dan ga ik jullie bijlezen!
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 26-04-2010 12:34
Reden: vet gedrukt maken
Reden: vet gedrukt maken
% gewijzigd
maandag 26 april 2010 om 13:10
quote:Ikkuzzz schreef op 26 april 2010 @ 11:22:
Dank je wel, nazife!!! Ik had om het recept gevraagd. Het ziet er lekker uit, ik denk dat komende zaterdag de ideale dag is om het uit te gaan proberen maar ik heb er nu al zin in!oeps was ik toch even lekker in de war he. Ga binnenkort ook maar weer eens turkse pizza maken denk ik. En nu heb ik honger en zit nog tot 16 op de uni, frietjes here i come.
Dank je wel, nazife!!! Ik had om het recept gevraagd. Het ziet er lekker uit, ik denk dat komende zaterdag de ideale dag is om het uit te gaan proberen maar ik heb er nu al zin in!oeps was ik toch even lekker in de war he. Ga binnenkort ook maar weer eens turkse pizza maken denk ik. En nu heb ik honger en zit nog tot 16 op de uni, frietjes here i come.
maandag 26 april 2010 om 13:32
maandag 26 april 2010 om 13:37
quote:Maja82 schreef op 25 april 2010 @ 17:14:
Ik moet solliciteren maar ik kan niets vinden / ik heb geen zin / ik heb de moed al opgegeven voor ik goed en wel begonnen ben. Ik ben ook bezig, net als flint zie ik. Maar het is net een pot honing waar 100-en bijen op af vliegen. Tja, je moet geluk hebben als je al op gesprek mag komen. Ik zie wel een hoop leuke vacatures, maar de meeste net iets te ver weg!
Ik moet solliciteren maar ik kan niets vinden / ik heb geen zin / ik heb de moed al opgegeven voor ik goed en wel begonnen ben. Ik ben ook bezig, net als flint zie ik. Maar het is net een pot honing waar 100-en bijen op af vliegen. Tja, je moet geluk hebben als je al op gesprek mag komen. Ik zie wel een hoop leuke vacatures, maar de meeste net iets te ver weg!
