Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
maandag 24 januari 2011 om 15:49
Bib, nog gefeliciteerd!
totalkare, lekker zeg, pannenkoeken! Wat kan ik daar soms ook zin in hebben... Kun je ze niet bakken met fruit enzo, dat het wat meer vult?
twisted, ik weeg me ook iedere dag, kan er niet aan voorbij lopen! Die haatliefde-verhouding met de weegschaal is hier ook aanwezig..
vivaeva, dat snaaien ken ik ook. Gisteren had ik visite en voor hen allerlei nootjes, worstjes e.d. gekocht. Voor ik het weet eet ik er zelf het meest van, daar moet ik mee bij na gaan denken.
Ik heb afgelopen weekend ook maar een meetlint gekocht, zodat ik mogelijk daar resultaat laat zien mocht de weegschaal niet meewerken
totalkare, lekker zeg, pannenkoeken! Wat kan ik daar soms ook zin in hebben... Kun je ze niet bakken met fruit enzo, dat het wat meer vult?
twisted, ik weeg me ook iedere dag, kan er niet aan voorbij lopen! Die haatliefde-verhouding met de weegschaal is hier ook aanwezig..
vivaeva, dat snaaien ken ik ook. Gisteren had ik visite en voor hen allerlei nootjes, worstjes e.d. gekocht. Voor ik het weet eet ik er zelf het meest van, daar moet ik mee bij na gaan denken.
Ik heb afgelopen weekend ook maar een meetlint gekocht, zodat ik mogelijk daar resultaat laat zien mocht de weegschaal niet meewerken
maandag 24 januari 2011 om 15:52
@ Vivaeva, mooi dat het in de smaak viel!
Wat een goed woord: 'gewoontesnaai'. Ik ken het, maar het lukt me nu om het thuis niet te doen, alleen op verjaardagen is het heel erg moeilijk inderdaad! Dan staat het zo lekker voor je neus. Ik heb vanavond een verjaardag.
@ Succes met leren ananasx.
@ Tarretje, wat leuk dat je in die broek paste! Goed zeg. Ik pas nog niet iets 'ouds', maar mijn kleren zitten wel al lekkerder.
Deze week mijn avondeten niet zo in de hand. Vanavond bij schoonmoeder, morgen op m'n werk, donderdag uit eten en vrijdag bij een vriendin. Pfff, benieuwd of het wel lukt deze week. Ik heb mijn streef voor deze week dan ook maar op een halve kilo gezet. Hopelijk lukt dat.
Succes weer!
X
Wat een goed woord: 'gewoontesnaai'. Ik ken het, maar het lukt me nu om het thuis niet te doen, alleen op verjaardagen is het heel erg moeilijk inderdaad! Dan staat het zo lekker voor je neus. Ik heb vanavond een verjaardag.
@ Succes met leren ananasx.
@ Tarretje, wat leuk dat je in die broek paste! Goed zeg. Ik pas nog niet iets 'ouds', maar mijn kleren zitten wel al lekkerder.
Deze week mijn avondeten niet zo in de hand. Vanavond bij schoonmoeder, morgen op m'n werk, donderdag uit eten en vrijdag bij een vriendin. Pfff, benieuwd of het wel lukt deze week. Ik heb mijn streef voor deze week dan ook maar op een halve kilo gezet. Hopelijk lukt dat.
Succes weer!
X
maandag 24 januari 2011 om 15:54
BIB, nog gefeliciteerd met je verjaardag! Ben je lekker in de bloemetjes gezet?
Ananasx, ik denk dat ik een foto van zo'n strak jurkje op de koelkast hang. En dan een foto van mezelf ernaast, bij voorkeur genomen bij slecht licht en vanuit een verkeerde hoek zodat ik er op z'n allercharmantst op sta. Dat motiveert.
Ik ben nu 5 dagen helemaal nicotinevrij (en 30 dagen rookvrij) maar dat zorgt wel voor meer trek en snaaiaanvallen. Zal ik toch maar nicotinetabletjes van 1 of 1,5 mg halen ? (dit, voor de kenners onder ons;-). Ik overweeg het echt serieus.
Ananasx, ik denk dat ik een foto van zo'n strak jurkje op de koelkast hang. En dan een foto van mezelf ernaast, bij voorkeur genomen bij slecht licht en vanuit een verkeerde hoek zodat ik er op z'n allercharmantst op sta. Dat motiveert.
Ik ben nu 5 dagen helemaal nicotinevrij (en 30 dagen rookvrij) maar dat zorgt wel voor meer trek en snaaiaanvallen. Zal ik toch maar nicotinetabletjes van 1 of 1,5 mg halen ? (dit, voor de kenners onder ons;-). Ik overweeg het echt serieus.
maandag 24 januari 2011 om 16:20
Pff ik heb het ff moeilijk! Ik was toch al veel en snel afgevallen dus heb gisteren een gedeelte van een pizza op. Nu ben ik sinds vanochtend weer begonnen met gezond eten maar zit nu ff zonder inspiratie! Ik heb vanochtend 2 boterhammen op met kipfilet, tussen de middag 2 boterhammen met sandwich spread en net een eierkoek. Ben gewoon even zonder ideeen over wat ik zou kunnen eten.. Niet dat ik nu ttrek heb in iets ongezonds maar ook niet trek in iets gezonds, gewoon niet echt zin om te eten!! Grrr ik hoop dat ik vrijdag iig op hetzelfde gewicht ben gebleven en niet ben aangekomen, dan ben ik al blij.
maandag 24 januari 2011 om 16:31
quote:vivaeva schreef op 24 januari 2011 @ 15:54:
Ik ben nu 5 dagen helemaal nicotinevrij (en 30 dagen rookvrij) maar dat zorgt wel voor meer trek en snaaiaanvallen. Zal ik toch maar nicotinetabletjes van 1 of 1,5 mg halen ? (dit, voor de kenners onder ons;-). Ik overweeg het echt serieus.
Ik zou het niet doen Vivaeva, Je pompt weer gif je lijf in en je zult er toch een keer vanaf moeten.
Wat mij 4 maanden geleden tijdens de afkick periode heel goed hielp:
De behoefte aan een sigaret, snaaiaanval hoe je het ook wil noemen is een onrust die je voelt. En die moet je zien als een golf: Het gevoel zwelt aan en wordt erger en erger je onrust wordt groter. Als je dit gevoel gewoon kunt ervaren en jezelf geruststeld met de gedachte dat de golf na zijn hoogste punt omslaat en wegebt. zul je zien dat het steeds minder heftig en later ook minder vaak voorkomt.
Dit heeft mij met stoppen met roken erg geholpen. Niet tegen het gevoel vechten, gewoon accepteren dat het zo voelt, en weten dat het met een paar minuten voorbij is.
En voor je het weet stap je 's avonds je bed ik en denkt:
Verhip, ik heb niet eens aan roken gedacht!
Ik pas het nu ook toe als ik een hongerkriebel heb waarvan ik weet dat ie tussen mijn oren zit.
Ik ben nu 5 dagen helemaal nicotinevrij (en 30 dagen rookvrij) maar dat zorgt wel voor meer trek en snaaiaanvallen. Zal ik toch maar nicotinetabletjes van 1 of 1,5 mg halen ? (dit, voor de kenners onder ons;-). Ik overweeg het echt serieus.
Ik zou het niet doen Vivaeva, Je pompt weer gif je lijf in en je zult er toch een keer vanaf moeten.
Wat mij 4 maanden geleden tijdens de afkick periode heel goed hielp:
De behoefte aan een sigaret, snaaiaanval hoe je het ook wil noemen is een onrust die je voelt. En die moet je zien als een golf: Het gevoel zwelt aan en wordt erger en erger je onrust wordt groter. Als je dit gevoel gewoon kunt ervaren en jezelf geruststeld met de gedachte dat de golf na zijn hoogste punt omslaat en wegebt. zul je zien dat het steeds minder heftig en later ook minder vaak voorkomt.
Dit heeft mij met stoppen met roken erg geholpen. Niet tegen het gevoel vechten, gewoon accepteren dat het zo voelt, en weten dat het met een paar minuten voorbij is.
En voor je het weet stap je 's avonds je bed ik en denkt:
Verhip, ik heb niet eens aan roken gedacht!
Ik pas het nu ook toe als ik een hongerkriebel heb waarvan ik weet dat ie tussen mijn oren zit.
anoniem_73072 wijzigde dit bericht op 25-01-2011 11:15
Reden: Bet ??? het is geen weddenschap!
Reden: Bet ??? het is geen weddenschap!
% gewijzigd
maandag 24 januari 2011 om 19:25
Nou, mijn vriend is ook een grapjas... Ik ben eigenlijk altijd de persoon bij ons thuis die kookt. Ik heb daar momenteel ook nog de meeste tijd voor, dus geen probleem. Maar aangezien ik vandaag nog extra hard moest leren had ik vriend gevraagd of hij vandaag voor het eten wou zorgen. Dat wou hij wel! Mooi natuurlijk! Belt hij mij rond half 6 dat ie iets langer door moet werken en of ik het erg vind om een keer een kant en klaarmaaltijd te eten, dit ivm met het aan de lijn zijn. Erg lief, geen probleem, dus doe maar. Belt hij net op dat het nog langer gaat duren. Het komt er nu opneer dat ik pas na 21u mijn warme prak ga krijgen... Tja, dat past denk ik in geen enkel dieet
Niks aan te doen natuurlijk, maar ik heb nu zo'n trek! Kan ik nog bij iemand aanschuiven hier?
Niks aan te doen natuurlijk, maar ik heb nu zo'n trek! Kan ik nog bij iemand aanschuiven hier?
maandag 24 januari 2011 om 19:48
@ BIB: Nog gefeliciteerd! Heb je het leuk gehad? En hoe ging het vandaag? Kon je het weer oppakken?
@ Iscreampeach: voor de lekkere trek haal ik wel eens wraps (voor twee personen) en die vul ik dan met:
- tartaar (2 stukjes kopen en die rullen)
- paprika
- mais
- gepelde tomaten uit blik
- chilipoeder
Voor de nog lekkere trek (ook voor twee personen):
-tartaar of runderreepjes (naturel, in de voorgekruide van de appie zit glucosesiroop)
- paprika
- 2 tomaten
- ui
- knoflook
- ijsbergsla
Bij dit gerecht met wraps maak ik een dressing:
magere yoghurt gemengd met knoflook, peper, bieslook, koriander, thijm, rozemarijn, oregano.
Alle twee heel snel klaar, geen kant en klaar troep, heel erg lekker!
@ Iscreampeach: voor de lekkere trek haal ik wel eens wraps (voor twee personen) en die vul ik dan met:
- tartaar (2 stukjes kopen en die rullen)
- paprika
- mais
- gepelde tomaten uit blik
- chilipoeder
Voor de nog lekkere trek (ook voor twee personen):
-tartaar of runderreepjes (naturel, in de voorgekruide van de appie zit glucosesiroop)
- paprika
- 2 tomaten
- ui
- knoflook
- ijsbergsla
Bij dit gerecht met wraps maak ik een dressing:
magere yoghurt gemengd met knoflook, peper, bieslook, koriander, thijm, rozemarijn, oregano.
Alle twee heel snel klaar, geen kant en klaar troep, heel erg lekker!
maandag 24 januari 2011 om 20:32
oeps vergeten gister gewicht door te geven maar er is maar een half kilootje af, zo m'n best gedaan, drie keer gesport, flink op eten gelet, hmmm. Al dat sporten zet hier geen zoden aan de dijk.
Schrijf t wel even op maar ga er natuurlijk vanuit dat het pas komend weekend in het schema staat.
Vandaag 2 dikke bonbons op, ff een lijndipje. Zo ben zo in een snaaibui......
Moet vanaaf echt opassen met lekkers.
Wel gesport vanavond. Lekker!
Zit nu op
* totaal er af 1,5 kilo, weeg nu 75,5 kilo.
Schrijf t wel even op maar ga er natuurlijk vanuit dat het pas komend weekend in het schema staat.
Vandaag 2 dikke bonbons op, ff een lijndipje. Zo ben zo in een snaaibui......
Moet vanaaf echt opassen met lekkers.
Wel gesport vanavond. Lekker!
Zit nu op
* totaal er af 1,5 kilo, weeg nu 75,5 kilo.
maandag 24 januari 2011 om 20:59
@ all: Bedankt voor alle felicitaties!
Ben lekker in de bloemetjes gezet en heb van me vriend en beste vriendin een weekendje nijmegen gehad, lekker shoppen en niet te vergeten: Sanadome!
Pfff, ik verheug me er nu al op.
Over deze week:
Vanmorgen, ik goed en wel me broodje gesmeerd en alles rijstwafels mee, ik op pad.
Kom ik op school: potverdorrie, broodjes vergeten. Heb trouwens wel me ontbijt gehad
Nou hele dag dus niets gegeten en om half 3 pas een ontbijtkoekje.
Ook me flesje vergeten dus ook geen water.
Ik ben net terug van me werk, en heb daar gegeten.
Hier dus mijn eetlijstje, wat normaal wel altijd aangevuld is!
O: 1 boterham met kipfilet
T: -
L: -
T: - ontbijtkoekje
D: 2 boterhammen met CHOCOLADEPASTA! pff, en daar heb ik zo een spijt van, maargoed. We gaan morgen gewoon lopend naar school haha.
T: ik heb net nog 1 ontbijtkoekje gegeten.
Bij thuiskomst heb ik trouwens gelijk me water gepakt, en heb toch me 2.5 liter naar binnen kunnen werken!
Morgen ga ik dus gewoon lekker me eetlijstje invullen door weer regelmatig te eten.
Ook weer lekker sporten, en dan ga ik mezelf even uitsloven!
Morgen dus een vol, en gezond eetlijstjes.
Ben lekker in de bloemetjes gezet en heb van me vriend en beste vriendin een weekendje nijmegen gehad, lekker shoppen en niet te vergeten: Sanadome!
Pfff, ik verheug me er nu al op.
Over deze week:
Vanmorgen, ik goed en wel me broodje gesmeerd en alles rijstwafels mee, ik op pad.
Kom ik op school: potverdorrie, broodjes vergeten. Heb trouwens wel me ontbijt gehad
Nou hele dag dus niets gegeten en om half 3 pas een ontbijtkoekje.
Ook me flesje vergeten dus ook geen water.
Ik ben net terug van me werk, en heb daar gegeten.
Hier dus mijn eetlijstje, wat normaal wel altijd aangevuld is!
O: 1 boterham met kipfilet
T: -
L: -
T: - ontbijtkoekje
D: 2 boterhammen met CHOCOLADEPASTA! pff, en daar heb ik zo een spijt van, maargoed. We gaan morgen gewoon lopend naar school haha.
T: ik heb net nog 1 ontbijtkoekje gegeten.
Bij thuiskomst heb ik trouwens gelijk me water gepakt, en heb toch me 2.5 liter naar binnen kunnen werken!
Morgen ga ik dus gewoon lekker me eetlijstje invullen door weer regelmatig te eten.
Ook weer lekker sporten, en dan ga ik mezelf even uitsloven!
Morgen dus een vol, en gezond eetlijstjes.
maandag 24 januari 2011 om 23:06
Hoi dames,
Bloemengeur, je had mazzel dat ik gisteren en vandaag niet online was. Ik had steeds gedoe met internet. Durfte het schema niet aan te passen omdat ik steeds wegviel. Dus ik heb nu de laatste dingetjes veranderd. Ik had het ook erg druk vandaag en gisteren. Zal blij zijn als het weer wat rustiger is dan kan ik weer wat actiever meeschrijven.
Julia,ik heb jouw juiste gewicht er neergezet. Fijn dat iedereen het even controleert. Het is best veel en dan is een foutje snel gemaakt. Vl week haal ik de mensen die niet meer wegen en schrijven hier eruit dat maakt het ook overzichtelijker.
Hier gaat het goed!
Gisteren hadden we een verjaardag van mijn zwager. Geen gebak genomen, geen nootjes/chips etc. Wel wat komkommertjes en paprikareepjes ( deze stonden ook op tafel )
Na de verjaardag wou mijn schoonmoeder bij de lekkerste friettent gaan eten die er is in onze buurt. Maar we hebben NEE gezegd. Toen bood mijn schoonmoeder verse groentesoep aan. En dat was heerlijk.
Ik sta overigens echt maar 1 keer in de week op de weegschaal. Ik wil ook niet dat de weegschaal mijn leven beinvloed en met 1 keer in de week krijg ik een duidelijker beeld. Geen teleurstellingen en ik verheug mezelf op het weegmoment.
Ik heb vandaag lekker gesport en ga woensdag weer.
Ik heb morgenoverdag meer tijd en dan lees ik alles even goed door. Vind het nogmaals SUPER dat hier zo actief geschreven word en dat we elkaar tot steun kunnen zijn.
Suc6 allemaal. Liefs
Bloemengeur, je had mazzel dat ik gisteren en vandaag niet online was. Ik had steeds gedoe met internet. Durfte het schema niet aan te passen omdat ik steeds wegviel. Dus ik heb nu de laatste dingetjes veranderd. Ik had het ook erg druk vandaag en gisteren. Zal blij zijn als het weer wat rustiger is dan kan ik weer wat actiever meeschrijven.
Julia,ik heb jouw juiste gewicht er neergezet. Fijn dat iedereen het even controleert. Het is best veel en dan is een foutje snel gemaakt. Vl week haal ik de mensen die niet meer wegen en schrijven hier eruit dat maakt het ook overzichtelijker.
Hier gaat het goed!
Gisteren hadden we een verjaardag van mijn zwager. Geen gebak genomen, geen nootjes/chips etc. Wel wat komkommertjes en paprikareepjes ( deze stonden ook op tafel )
Na de verjaardag wou mijn schoonmoeder bij de lekkerste friettent gaan eten die er is in onze buurt. Maar we hebben NEE gezegd. Toen bood mijn schoonmoeder verse groentesoep aan. En dat was heerlijk.
Ik sta overigens echt maar 1 keer in de week op de weegschaal. Ik wil ook niet dat de weegschaal mijn leven beinvloed en met 1 keer in de week krijg ik een duidelijker beeld. Geen teleurstellingen en ik verheug mezelf op het weegmoment.
Ik heb vandaag lekker gesport en ga woensdag weer.
Ik heb morgenoverdag meer tijd en dan lees ik alles even goed door. Vind het nogmaals SUPER dat hier zo actief geschreven word en dat we elkaar tot steun kunnen zijn.
Suc6 allemaal. Liefs
dinsdag 25 januari 2011 om 07:59
heb besloten om toch maar geen pannenkoeken te gaan eten vanavond, ga chili con carne maken, zelf maken en niet uit een pakje of potje
vult meer en gezonder omdat ik er allerlei groente erbij doe en zelfgemaakte tomatensaus
gisterenavond wezen balancen en rpm en het was zwaar, de verkoudheid is nog niet helemaal over maar het was weer heerlijk om weer bezig te zijn
vult meer en gezonder omdat ik er allerlei groente erbij doe en zelfgemaakte tomatensaus
gisterenavond wezen balancen en rpm en het was zwaar, de verkoudheid is nog niet helemaal over maar het was weer heerlijk om weer bezig te zijn
dinsdag 25 januari 2011 om 08:56
Mischa, je hebt helemaal gelijk. Die behoefteaanvallen komen echt in golven en ook wel op voorspelbare tijden. Daar tussendoor heb ik het niet eens meer in de gaten. Mijn rookcollega is ook gestopt dus we hebben ook geen afspraakjes meer om even naar buiten te gaan. Ik zou dan weer gif in m'n lijf pompen en ik ben zo blij dat die rommel eindelijk eruit gaat. Als ik zo'n golf voel opkomen gooi ik er even een minimediatie tegenaan (voelen, erkennen, niet oordelen en laten gaan). Dat helpt meestal wel.
Dank je voor je heldere advies. Dat maakt het voor mij weer even duidelijk. En het is inderdaad ook toepasbaar op een snaaiaanval.
Maarrr, vanmorgen heb ik toch even stiekem op de weegschaal gestaan en dat viel niet mee. De snaai en pizza van de afgelopen week zijn wel zichtbaar. Ik denk niet dat ik vrijdag afgevallen ben, misschien zelfs wel aangekomen. Ik overweeg nu de 80%-regeling. Dat is 80% eten van wat je normaal eet.
Rouge1234. Lekkere receptjes. Die dressing lijkt me ook heel lekker, zeker omdat je hetzelf maakt en er allemaal verse ingredienten in gaan en geen E.nrs.
Totalkare. Was is RPM? Ik vertaal dat in mijn hoofd als Rounds Per Minute en zie dan voor mijn geestesoog iemand met een rood hoofd en wapperende haren als een gek rondjes rennen door een gymzaal, maar dat zal het wel niet zijn, vermoed ik.
LoveBoeddha en Bloemengeur. Hebben jullie nog behoefte aan het andere topic?
Succes iedereen!
Dank je voor je heldere advies. Dat maakt het voor mij weer even duidelijk. En het is inderdaad ook toepasbaar op een snaaiaanval.
Maarrr, vanmorgen heb ik toch even stiekem op de weegschaal gestaan en dat viel niet mee. De snaai en pizza van de afgelopen week zijn wel zichtbaar. Ik denk niet dat ik vrijdag afgevallen ben, misschien zelfs wel aangekomen. Ik overweeg nu de 80%-regeling. Dat is 80% eten van wat je normaal eet.
Rouge1234. Lekkere receptjes. Die dressing lijkt me ook heel lekker, zeker omdat je hetzelf maakt en er allemaal verse ingredienten in gaan en geen E.nrs.
Totalkare. Was is RPM? Ik vertaal dat in mijn hoofd als Rounds Per Minute en zie dan voor mijn geestesoog iemand met een rood hoofd en wapperende haren als een gek rondjes rennen door een gymzaal, maar dat zal het wel niet zijn, vermoed ik.
LoveBoeddha en Bloemengeur. Hebben jullie nog behoefte aan het andere topic?
Succes iedereen!
dinsdag 25 januari 2011 om 08:56
Mischa, je hebt helemaal gelijk. Die behoefteaanvallen komen echt in golven en ook wel op voorspelbare tijden. Daar tussendoor heb ik het niet eens meer in de gaten. Mijn rookcollega is ook gestopt dus we hebben ook geen afspraakjes meer om even naar buiten te gaan. Ik zou dan weer gif in m'n lijf pompen en ik ben zo blij dat die rommel eindelijk eruit gaat. Als ik zo'n golf voel opkomen gooi ik er even een minimediatie tegenaan (voelen, erkennen, niet oordelen en laten gaan). Dat helpt meestal wel.
Dank je voor je heldere advies. Dat maakt het voor mij weer even duidelijk. En het is inderdaad ook toepasbaar op een snaaiaanval.
Maarrr, vanmorgen heb ik toch even stiekem op de weegschaal gestaan en dat viel niet mee. De snaai en pizza van de afgelopen week zijn wel zichtbaar. Ik denk niet dat ik vrijdag afgevallen ben, misschien zelfs wel aangekomen. Ik overweeg nu de 80%-regeling. Dat is 80% eten van wat je normaal eet.
Rouge1234. Lekkere receptjes. Die dressing lijkt me ook heel lekker, zeker omdat je hetzelf maakt en er allemaal verse ingredienten in gaan en geen E.nrs.
Totalkare. Was is RPM? Ik vertaal dat in mijn hoofd als Rounds Per Minute en zie dan voor mijn geestesoog iemand met een rood hoofd en wapperende haren als een gek rondjes rennen door een gymzaal, maar dat zal het wel niet zijn, vermoed ik.
LoveBoeddha en Bloemengeur. Hebben jullie nog behoefte aan het andere topic?
Succes iedereen!
Dank je voor je heldere advies. Dat maakt het voor mij weer even duidelijk. En het is inderdaad ook toepasbaar op een snaaiaanval.
Maarrr, vanmorgen heb ik toch even stiekem op de weegschaal gestaan en dat viel niet mee. De snaai en pizza van de afgelopen week zijn wel zichtbaar. Ik denk niet dat ik vrijdag afgevallen ben, misschien zelfs wel aangekomen. Ik overweeg nu de 80%-regeling. Dat is 80% eten van wat je normaal eet.
Rouge1234. Lekkere receptjes. Die dressing lijkt me ook heel lekker, zeker omdat je hetzelf maakt en er allemaal verse ingredienten in gaan en geen E.nrs.
Totalkare. Was is RPM? Ik vertaal dat in mijn hoofd als Rounds Per Minute en zie dan voor mijn geestesoog iemand met een rood hoofd en wapperende haren als een gek rondjes rennen door een gymzaal, maar dat zal het wel niet zijn, vermoed ik.
LoveBoeddha en Bloemengeur. Hebben jullie nog behoefte aan het andere topic?
Succes iedereen!
dinsdag 25 januari 2011 om 11:40
Goedemorgen iedereen,
Ik heb niet de tijd om persoonlijk te reageren, wat ik erg jammer vind want iedereen doet zo goed zijn best en verdient een persoonlijke peptalk.. maar nu maar even in het algemeen; WAT ZIJN WE GOED BEZIG!
Ik ben vanochtend om half 5 opgestaan om mijn zus naar Schiphol te brengen. Daarna ipv studeren toch nog even naar bed gegaan tot een uurtje geleden. Heb net mijn kamer zo opgeruimd dat ik geen afleiding heb en aan de bak kan. Zo eerst een kop soep met twee boterhammen eten en dan de hele middag leren. Niet vergeten te blijven drinken... en maar zien wat er van terecht komt.
Tentamens, niet mijn ding.... hoe gaat het met de andere meiden die moesten leren? Hebben jullie niet vreselijk veel zin in een zak gele m&ms erbij? Ik doe het niet maar heb er zo'n trek in!
Ik heb niet de tijd om persoonlijk te reageren, wat ik erg jammer vind want iedereen doet zo goed zijn best en verdient een persoonlijke peptalk.. maar nu maar even in het algemeen; WAT ZIJN WE GOED BEZIG!
Ik ben vanochtend om half 5 opgestaan om mijn zus naar Schiphol te brengen. Daarna ipv studeren toch nog even naar bed gegaan tot een uurtje geleden. Heb net mijn kamer zo opgeruimd dat ik geen afleiding heb en aan de bak kan. Zo eerst een kop soep met twee boterhammen eten en dan de hele middag leren. Niet vergeten te blijven drinken... en maar zien wat er van terecht komt.
Tentamens, niet mijn ding.... hoe gaat het met de andere meiden die moesten leren? Hebben jullie niet vreselijk veel zin in een zak gele m&ms erbij? Ik doe het niet maar heb er zo'n trek in!
dinsdag 25 januari 2011 om 11:58
He Dewy, wat vroeg zeg! En dan nu nog weer moeten leren, waardeloos! Ik knijp 'm nu echt. Over 1,5 uur moet ik er toch echt aan geloven. En ik heb zo'n slecht gevoel, nu al! Ik weet dat ik positief aan het tentamen moet beginnen, maar er ligt dit keer echt ontzettend veel druk op
Gister tijdens het leren heb ik trouwens een paar borrelnootjes en wat pindapepsels gehad. Voor de rest een schaaltje fruit en wat komkommer, dus dat ging wel goed al zeg ik het zelf. Voor vandaag heb ik wel wat dropjes en een Snickers mee voor tijdens het tentamen. Maar of ik het ga eten weet ik niet. Het kraakt altijd zo om een verpakking te pakken... En dan durf ik het dus niet haha. Vond het al erg knap van mezelf dat ik net in de studieruimte mijn zakje met appelpartjes heb open ' geknald'
Succes met leren!
Gister tijdens het leren heb ik trouwens een paar borrelnootjes en wat pindapepsels gehad. Voor de rest een schaaltje fruit en wat komkommer, dus dat ging wel goed al zeg ik het zelf. Voor vandaag heb ik wel wat dropjes en een Snickers mee voor tijdens het tentamen. Maar of ik het ga eten weet ik niet. Het kraakt altijd zo om een verpakking te pakken... En dan durf ik het dus niet haha. Vond het al erg knap van mezelf dat ik net in de studieruimte mijn zakje met appelpartjes heb open ' geknald'
Succes met leren!
dinsdag 25 januari 2011 om 13:21
Ohhh Simoon als het goed is ga je zo dus beginnen aan je tentamen! Als je met een slecht gevoel begint kan het alleen maar meevallen.... ik hoor van je hoe het gegaan is! Dat van die appelpartjes is heel herkenbaar haha. Snickers kraken inderdaad en ik kijk van nature met een kop op onweer naar de mensen die hun voedselverpakkingen tijdens tentamens openscheuren haha. Ik leg mn liga of plak ontbijtkoek oid altijd al half open neer op de hoek van mijn tafel haha.
Ik ga weer de boeken in, wil niet vlotten....
Ik ga weer de boeken in, wil niet vlotten....
dinsdag 25 januari 2011 om 14:20
@ Simooon & Dewy_, wat geinig dat jullie eten tijdens het tentamen. Das dus wel het laatste waar ik mee bezig ben. Ik heb altijd kauwgom mee en een flesje water. Ik heb overigens net een tentamen compleet vernacheld en over die van gister ben ik ook niet echt te spreken.. Nu maar even knallen voor recht en psychologie. Ik word GEK! Ik schreeuw a.s. vrijdag om 12.00 uur (na mijn laatste tentamen) héél hard 'thank God it's friday' door school.
Hoe zijn de tentamens daar gegaan??
Enne, dankjewel iedereen voor de succes wensen!
Hoe zijn de tentamens daar gegaan??
Enne, dankjewel iedereen voor de succes wensen!
dinsdag 25 januari 2011 om 14:47
tentamens, dat is erg lang geleden voor mij maar ook ik nam toen enkel water mee, had totaal geen behoefte om wat te eten tijdens het maken van mijn tentamens
deze week ga ik focussen om niet te snaaien voor het avondeten, ik ben om 3 uur klaar met werken en dan kom ik thuis en als ik ga zitten krijg ik ineens trek in van alles
ik ga proberen om die gedachtens toe te laten, niets mee te doen en gewoon doorgaan met ademen, helpt dit niet dan ga ik een stukje wandelen of een huishoudelijk klusje doen
slechte gewoontens zijn ook aangeleerd en dus kunnen ook weer verdwijnen....
tot morgen
deze week ga ik focussen om niet te snaaien voor het avondeten, ik ben om 3 uur klaar met werken en dan kom ik thuis en als ik ga zitten krijg ik ineens trek in van alles
ik ga proberen om die gedachtens toe te laten, niets mee te doen en gewoon doorgaan met ademen, helpt dit niet dan ga ik een stukje wandelen of een huishoudelijk klusje doen
slechte gewoontens zijn ook aangeleerd en dus kunnen ook weer verdwijnen....
tot morgen
dinsdag 25 januari 2011 om 17:17
Hallo!
Succes Dewy en Ananasx met jullie tentamens!
Gisteren heb ik ontzettend slecht gegeten! Overdag ging het goed, maar toen moest ik naar een verjaardag waar ik ook at. Megaveel Chinees en toen nog een miniMagnum en een stuk chocoladetaart. Zonde!!! Voelde me helemaal niet blij daarna en vandaag ook niet. Dat ga ik dus niet meer doen. Ik dacht: na 3 weken mag het wel een keer maar ik weet nu al dat ik vrijdag niks kwijt zal zijn daardoor. Ach! Dan maar streven naar hetzelfde gewicht houden.
Vandaag eet ik op mijn werk, ik moet het echt matig houden en dat vind ik moeilijk. Ik eet graag veel 's avonds en als ik zelf lekker veel groente kook, kan dat ook gewoon. Ik moet maar afwachten wat ik krijg...
Succes allemaal!
Groetjes
Succes Dewy en Ananasx met jullie tentamens!
Gisteren heb ik ontzettend slecht gegeten! Overdag ging het goed, maar toen moest ik naar een verjaardag waar ik ook at. Megaveel Chinees en toen nog een miniMagnum en een stuk chocoladetaart. Zonde!!! Voelde me helemaal niet blij daarna en vandaag ook niet. Dat ga ik dus niet meer doen. Ik dacht: na 3 weken mag het wel een keer maar ik weet nu al dat ik vrijdag niks kwijt zal zijn daardoor. Ach! Dan maar streven naar hetzelfde gewicht houden.
Vandaag eet ik op mijn werk, ik moet het echt matig houden en dat vind ik moeilijk. Ik eet graag veel 's avonds en als ik zelf lekker veel groente kook, kan dat ook gewoon. Ik moet maar afwachten wat ik krijg...
Succes allemaal!
Groetjes
dinsdag 25 januari 2011 om 18:14
Nou, het is weer voorbij. Ik eet ook eigenlijk nooit tijdens een tentamen, maar neem voor de zekerheid wel altijd wat mee. Heb er dit keer niet eens tijd voor gehad om wat te eten. Toen de drie uur voorbij waren had ik verdorie het tentamen nog niet eens af Dat overkomt me eigenlijk nooit... Afwachten dus. Ben nu net thuis en even erg toe aan helemaal niks doen!
dinsdag 25 januari 2011 om 18:47
Succes met het afloop van jullie examen!
Metal2, je hebt nog een aantal dagen om het te compenseren..komt goed hoor. Hou de moed erin!
Totalcare, dat heb ik dus ook, als ik werk of een drukke dag heb,heb ik niet eens de behoefte om veel te eten of te snoepen. Maar op de andere dagen is het best lastig en dan vooral het weekend. Maar goed heb me dus voorgenomen om aankomend weekend het rustig te houden met het eten. Ik voel me ook veel beter als ik normaal eet, dan als ik aan het schransen ben.
Vandaag weer goede dag gehad. Vanochtend ook gesport..combat..was lekker.
Metal2, je hebt nog een aantal dagen om het te compenseren..komt goed hoor. Hou de moed erin!
Totalcare, dat heb ik dus ook, als ik werk of een drukke dag heb,heb ik niet eens de behoefte om veel te eten of te snoepen. Maar op de andere dagen is het best lastig en dan vooral het weekend. Maar goed heb me dus voorgenomen om aankomend weekend het rustig te houden met het eten. Ik voel me ook veel beter als ik normaal eet, dan als ik aan het schransen ben.
Vandaag weer goede dag gehad. Vanochtend ook gesport..combat..was lekker.
