Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
maandag 3 september 2012 om 09:11
Femmelotje succes vandaag!!
Oeh Groenoogje, een uitvaart, sterkte!
Ik ben helaas maar 100 gram afgevallen.. maandag als weegdag is toch geen optimale dag voor mij!
Ik weeg nu: 69.6
Jullie zijn allemaal afgevallen, chapeua! Ga zo door!
Pff voel me vandaag niet geweldig.. keelpijn, futloos, haha beetje een zombie!
Fijne dag allemaal!
Oeh Groenoogje, een uitvaart, sterkte!
Ik ben helaas maar 100 gram afgevallen.. maandag als weegdag is toch geen optimale dag voor mij!
Ik weeg nu: 69.6
Jullie zijn allemaal afgevallen, chapeua! Ga zo door!
Pff voel me vandaag niet geweldig.. keelpijn, futloos, haha beetje een zombie!
Fijne dag allemaal!
maandag 3 september 2012 om 10:18
IBI: wat superknap dat je al zoveel kwijt bent! En dat je elke keer met 10 kilo minder naar de diëtiste gaat!
Ik zie weer goede resultaten! Goed bezig hoor! En bedenk als je niet zoveel bent afgevallen als je eigenlijk had gehoopt, dat het er in ieder geval ook niet bij is gekomen. En alles wat eraf is, is eraf. Ook al is het maar 100 gram.
Mijn weegschaal gaf vanmorgen 83,4 aan. 1,1 kilo eraf dus de eerste week. Ik schrok er eigenlijk een beetje van. Ik hoopte op 0,2-0,3. Maar ik verwacht dat het vooral vocht is. Desalniettemin ben ik er wel heel blij mee! Want het geeft wel aan dat mijn nieuwe eetpatroon aanslaat
Terwijl ik deze week wel twee keer gebak heb gegeten.
Benieuwd naar de andere resultaten en zet 'm op deze week!
Ik zie weer goede resultaten! Goed bezig hoor! En bedenk als je niet zoveel bent afgevallen als je eigenlijk had gehoopt, dat het er in ieder geval ook niet bij is gekomen. En alles wat eraf is, is eraf. Ook al is het maar 100 gram.
Mijn weegschaal gaf vanmorgen 83,4 aan. 1,1 kilo eraf dus de eerste week. Ik schrok er eigenlijk een beetje van. Ik hoopte op 0,2-0,3. Maar ik verwacht dat het vooral vocht is. Desalniettemin ben ik er wel heel blij mee! Want het geeft wel aan dat mijn nieuwe eetpatroon aanslaat
Terwijl ik deze week wel twee keer gebak heb gegeten. Benieuwd naar de andere resultaten en zet 'm op deze week!
maandag 3 september 2012 om 11:05
Zo overwegend zijn jullie allemaal wat kwijt. Netjes!
Exces,
zonde dat je deze week er niet blij mee bent. Is het wel te verklaren?
Femmelotje,
Ik hoop dat alles goed gegaan is vandaag (denk dat je pas na je stage hier weer leest) spannend hoor.
Maye,
De eerste periode gaat het meestal idd. wat sneller. Het viel best even tegen dat het niet zo hard door bleef gaan haha. Goed gedaan!
Exces,
zonde dat je deze week er niet blij mee bent. Is het wel te verklaren?
Femmelotje,
Ik hoop dat alles goed gegaan is vandaag (denk dat je pas na je stage hier weer leest) spannend hoor.
Maye,
De eerste periode gaat het meestal idd. wat sneller. Het viel best even tegen dat het niet zo hard door bleef gaan haha. Goed gedaan!
maandag 3 september 2012 om 12:27
Voor degene die wat zijn afgevallen, goed gedaan! en idd ook als is het maar een klein beetje...zal je zien dat er volgende week wellicht weer wat meer af is!
Exces...heeeel jammer dat er niks af is, maar gelukkig weet je zelf waar het van komt...zet m op he! volgende week is er gewoon weer wat af!
Vanmorgen gesport en hopelijk heb ik morgen ook een beetje resultaat (hoop eigenlijk op 1 kilo).
Femmelotje: Heel veel succes vandaag, altijd spannend!
Mijn lijstje vandaag:
O- twee volkoren finse ronde met appelstroop en chocopasta en cappuccino
T Cappuccino ben vergeten iets erbij te nemen (heb gesport)
L- 2 volkoren boterhammen en kop thee
T- Banaan en kiwi
A- aardappelen, groente en vlees
T- schaaltje yoghurt
Exces...heeeel jammer dat er niks af is, maar gelukkig weet je zelf waar het van komt...zet m op he! volgende week is er gewoon weer wat af!
Vanmorgen gesport en hopelijk heb ik morgen ook een beetje resultaat (hoop eigenlijk op 1 kilo).
Femmelotje: Heel veel succes vandaag, altijd spannend!
Mijn lijstje vandaag:
O- twee volkoren finse ronde met appelstroop en chocopasta en cappuccino
T Cappuccino ben vergeten iets erbij te nemen (heb gesport)
L- 2 volkoren boterhammen en kop thee
T- Banaan en kiwi
A- aardappelen, groente en vlees
T- schaaltje yoghurt
maandag 3 september 2012 om 13:10
exces, zonde maar je weet dus waar het door komt. Soms kom ik ineens aan en weet ik niet waarom en dan baal ik extra hard.
Ik eet zoals geschreven dmv. gezonder eten maar ik let ook een beetje op de calorieën, ik twijfel of dat wellicht ook in de tabel erbij moet. In ieder geval ik vulde net de eetwijzer van voedingscentrum in. Ik vulde eierkoek in want vrijwel elke dag nam ik 1 grote als tussendoortje. Normaal deed ik dan 1 portie eierkoek maar nu dacht ik ach laat ik hem eens wegen. Slik bleek gewoon 3 portie eierkoek te zijn en dus bijna 300! calorieën. Nou die neem ik dus echt niet meer, ik zoek wel een goede vervanging haha.
Ik eet zoals geschreven dmv. gezonder eten maar ik let ook een beetje op de calorieën, ik twijfel of dat wellicht ook in de tabel erbij moet. In ieder geval ik vulde net de eetwijzer van voedingscentrum in. Ik vulde eierkoek in want vrijwel elke dag nam ik 1 grote als tussendoortje. Normaal deed ik dan 1 portie eierkoek maar nu dacht ik ach laat ik hem eens wegen. Slik bleek gewoon 3 portie eierkoek te zijn en dus bijna 300! calorieën. Nou die neem ik dus echt niet meer, ik zoek wel een goede vervanging haha.
maandag 3 september 2012 om 13:27
DE KOP IS ER AF: Ik ben de 1e kilo kwijt.Ik weeg nu En dames: wat doen jullie het allemaal super goed! Respect hoor.
Mieki: super dat je de tabel wil beheren.
IBI: Wat een topprestatie. in dat in een relatief korte tijd.
Hier gaat alles goed. Ik heb een hele drukke week achter de rug. Man veel van huis voor zijn werk. Met een peuter, baby en een ADHD hond is het toch wel pittig. Ik heb 1 keer hardgelopen afgelopen week. Vanavond er maar weer tegenaan.
Zaterdag naar de visserijdagen hier in de buurt geweest. Ging erg goed. Heb niks gekocht en gesnaaid. Het werkt voor mij goed om zelf iets mee te nemen voor mijn zoontje. Dan hoef ik niks te kopen en kom ik ook niet in de verleiding.
s avonds vriendinnetje met man gehad te eten. Ik had een lekkere salade gemaakt met broodjes en smeersels. Heb eerst een fllink bord salade genomen voor de lekker een paar stukjes brood.
s avonds wel 2 rode wijn gehad. Zo lekker. Even quality time voor me, myzelf and i. Zo van genoten,
Gister met zoonlief naar het circus geweest. Weer zelf een zakje chips voor hem meegenomen en een beker roosvicee. het barretje met opzet vermeden want de popcorn, suikerspinnen en wafels riepen: eet me op, eet me op. En wederom heb ik me sterk gehouden.
Dames: succes deze week en jullie weten het: Je kan het!
Nog een mooie spreuk die ik ergens las vorige week:
Je bent pas rijk als je iets hebt wat je niet kan kopen.
Fijne maandag en geniet van alle mooie dingen
Mieki: super dat je de tabel wil beheren.
IBI: Wat een topprestatie. in dat in een relatief korte tijd.
Hier gaat alles goed. Ik heb een hele drukke week achter de rug. Man veel van huis voor zijn werk. Met een peuter, baby en een ADHD hond is het toch wel pittig. Ik heb 1 keer hardgelopen afgelopen week. Vanavond er maar weer tegenaan.
Zaterdag naar de visserijdagen hier in de buurt geweest. Ging erg goed. Heb niks gekocht en gesnaaid. Het werkt voor mij goed om zelf iets mee te nemen voor mijn zoontje. Dan hoef ik niks te kopen en kom ik ook niet in de verleiding.
s avonds vriendinnetje met man gehad te eten. Ik had een lekkere salade gemaakt met broodjes en smeersels. Heb eerst een fllink bord salade genomen voor de lekker een paar stukjes brood.
s avonds wel 2 rode wijn gehad. Zo lekker. Even quality time voor me, myzelf and i. Zo van genoten,
Gister met zoonlief naar het circus geweest. Weer zelf een zakje chips voor hem meegenomen en een beker roosvicee. het barretje met opzet vermeden want de popcorn, suikerspinnen en wafels riepen: eet me op, eet me op. En wederom heb ik me sterk gehouden.
Dames: succes deze week en jullie weten het: Je kan het!
Nog een mooie spreuk die ik ergens las vorige week:
Je bent pas rijk als je iets hebt wat je niet kan kopen.
Fijne maandag en geniet van alle mooie dingen
maandag 3 september 2012 om 16:05
@lijnie, mooie spreuk! En zou je je gewicht nog s willen neerzetten? Ik zie niets staan?
Goed bedacht trouwens om dan voor je zoontje wat mee te nemen zodat je zelf niet in verleiding komt.
@ibi, oei wat veel calorieën voor een eierkoek. Komt door S. Bakker volgens mij dat je denkt dat een eierkoek goed is. Zij riep dat toch steeds?
Ik had vandaag een erg lekker tussendoortje; plakjes komkommer met paturain.
@Exces, ach je hebt er afgelopen week in ieder geval van genoten. Deze week gewoon geen friet doen.
@Lino ik hoop met je mee voor die kilo
Vanavond zal ik me eens op de tabel storten. M'n Lunch van vandaag vond ik minder. Paprika, bleekselderij en kipfilet. Maar ja ik ben dan ook niet zo'n paprika liefhebber (tenzij het om chips gaat )
Vanavond gegrilde kip met broccoli en gegrilde tomaten en een kaassausje. Dat is zo'n lekker gerecht, kijk er nu al naar uit hahaha
Net op m'n werk een winegum genomen maar het waren de originele niet dus lang zo lekker niet. Ik heb t keurig bij een gelaten hahaha
Goed bedacht trouwens om dan voor je zoontje wat mee te nemen zodat je zelf niet in verleiding komt.
@ibi, oei wat veel calorieën voor een eierkoek. Komt door S. Bakker volgens mij dat je denkt dat een eierkoek goed is. Zij riep dat toch steeds?
Ik had vandaag een erg lekker tussendoortje; plakjes komkommer met paturain.
@Exces, ach je hebt er afgelopen week in ieder geval van genoten. Deze week gewoon geen friet doen.
@Lino ik hoop met je mee voor die kilo
Vanavond zal ik me eens op de tabel storten. M'n Lunch van vandaag vond ik minder. Paprika, bleekselderij en kipfilet. Maar ja ik ben dan ook niet zo'n paprika liefhebber (tenzij het om chips gaat )
Vanavond gegrilde kip met broccoli en gegrilde tomaten en een kaassausje. Dat is zo'n lekker gerecht, kijk er nu al naar uit hahaha
Net op m'n werk een winegum genomen maar het waren de originele niet dus lang zo lekker niet. Ik heb t keurig bij een gelaten hahaha
maandag 3 september 2012 om 16:54
Hallo allemaal!
Iemand zei me dat het misschien leuk was als ik mee zou schrijven bij een groepje. Ik ben pas sinds gisteren lid hier dus ik wist niet precies wat er bedoeld werd, maar ik denk dus dat hij/zij zo'n groepje als dit bedoeld!
Ik ben namelijk bezig met afvallen en vrij goed op weg! (al zeg ik het zelf)
Mijn leeftijd: 21
Mijn startgewicht: 75,4
Mijn huidig gewicht: 70,7
Mijn streefgewicht: 60 kilo ongeveer, met een kilo erboven ben ik ook wel tevreden hoor!
Ik ben nu 3 maanden bezig met op mijn eten (vooral snoepen) letten. En ben er dus al bijna 5 kilo kwijt! Maar nu staat het een beetje stil dus ik heb al wat advies gekregen wat ik nu kan gaan proberen! ben benieuwd of het gaat lukken. Nog 10 kilo te gaan!!
Groetjes JesCK
Iemand zei me dat het misschien leuk was als ik mee zou schrijven bij een groepje. Ik ben pas sinds gisteren lid hier dus ik wist niet precies wat er bedoeld werd, maar ik denk dus dat hij/zij zo'n groepje als dit bedoeld!
Ik ben namelijk bezig met afvallen en vrij goed op weg! (al zeg ik het zelf)
Mijn leeftijd: 21
Mijn startgewicht: 75,4
Mijn huidig gewicht: 70,7
Mijn streefgewicht: 60 kilo ongeveer, met een kilo erboven ben ik ook wel tevreden hoor!
Ik ben nu 3 maanden bezig met op mijn eten (vooral snoepen) letten. En ben er dus al bijna 5 kilo kwijt! Maar nu staat het een beetje stil dus ik heb al wat advies gekregen wat ik nu kan gaan proberen! ben benieuwd of het gaat lukken. Nog 10 kilo te gaan!!
Groetjes JesCK
maandag 3 september 2012 om 16:56
Dat is handig Miekie, als ze de verkeerde meenemen. Dan kom je ook veel minder in de verleiding. Ik houd gelukkig niet zo van die zoete zooi, mij maak je blij met zout. Zoute salmiakballen, zoute drop, dat werk. En chocolade...
Minder snoepen is het probleem niet, dat gaat me redelijk goed af. Ik moet wel zeggen; ik heb vanochtend nog 4 blokjes chocolade weggewerkt, kon ze niet weerstaan. En toen.... ja, toen werd ik vanmiddag ongesteld. Vandaar dus mijn zoete trek gisteren en vandaag. En ik had het kunnen weten want gisteren had man een puistje. Jaaaaaa, dat hebben wij hier goed geregeld .
Minder snoepen is het probleem niet, dat gaat me redelijk goed af. Ik moet wel zeggen; ik heb vanochtend nog 4 blokjes chocolade weggewerkt, kon ze niet weerstaan. En toen.... ja, toen werd ik vanmiddag ongesteld. Vandaar dus mijn zoete trek gisteren en vandaag. En ik had het kunnen weten want gisteren had man een puistje. Jaaaaaa, dat hebben wij hier goed geregeld .
maandag 3 september 2012 om 16:58
Crosspost Jesck. Welkom. Ik had je topic al gezien.
Niet té weinig eten he, want dan schiet je lijf in de spaarstand en dan komt er een moment dat het niks meer wordt. Als je stil blijft staan moet je een weekje een maaltijd per dag extra inlossen. Denk dan niet (zoals ik) aan marsen en koekjes, maar meer aan een salade met wat reepjes kaas ofzo.
Niet té weinig eten he, want dan schiet je lijf in de spaarstand en dan komt er een moment dat het niks meer wordt. Als je stil blijft staan moet je een weekje een maaltijd per dag extra inlossen. Denk dan niet (zoals ik) aan marsen en koekjes, maar meer aan een salade met wat reepjes kaas ofzo.
maandag 3 september 2012 om 17:11
@exces...door je menstruatie (die er dus aan zat te komen 
was je vandaag waarschijnlijk wat zwaarder (ivm vocht vasthouden) dus dat is misschien een troost en ben je volgende week weer een kilo lichter
Ik denk ook al iets meer na als ik iets in mn mond stop, van heb ik daar echt zin in, is het echt lekker? en dan denk ik weer hoelang ik op de sportschool moet zweten om die bijv. 300 kilorieen van iets chocolade-achtigs er weer af te sporten...en aangezien ik geen echte fanaticus ben in de sportschool, probeer ik het dan maar niet op te eten...(lukt natuurlijk niet altijd)
Heel netjes hoor Jeszk! vind het ook echt wel verantwoord en ook niet extreem snel...ook door op te letten op wat je eet?
Ga zo door
Goed gedaan Mieki , 1 winegum! Je avondeten klinkt wel erg lekker hoor! ik eet vanavond sperzieboontjes, simpel maar gezond!
was je vandaag waarschijnlijk wat zwaarder (ivm vocht vasthouden) dus dat is misschien een troost en ben je volgende week weer een kilo lichter Ik denk ook al iets meer na als ik iets in mn mond stop
, van heb ik daar echt zin in, is het echt lekker? en dan denk ik weer hoelang ik op de sportschool moet zweten om die bijv. 300 kilorieen van iets chocolade-achtigs er weer af te sporten...en aangezien ik geen echte fanaticus ben in de sportschool, probeer ik het dan maar niet op te eten...(lukt natuurlijk niet altijd)Heel netjes hoor Jeszk! vind het ook echt wel verantwoord en ook niet extreem snel...ook door op te letten op wat je eet?
Ga zo door
Goed gedaan Mieki , 1 winegum! Je avondeten klinkt wel erg lekker hoor! ik eet vanavond sperzieboontjes, simpel maar gezond!
maandag 3 september 2012 om 17:59
Hoi hoi allemaal,
Vandaag gewogen en yesss 91.4 dus 2.6 kilo kwijt afgelopen 10 dagen!!!
Ik ga nu stoppen met mn ongezonde dieet en heb als cadootje voor mezelf een soesje gegeten. Ik werd wel misselijk maar vond ht heerlijk.
Zo ziet mn schema eruit voor morgen.
O. Light yoghurt met fruit en koffie
T. Appel
L. Ijsbergsla mt tomaat kipfilet en dressing en thee
T. Peer of kiwi
A. Wokgroente. Gebakken vis en kwark.
Vandaag veel last gehad van hartklopping en moet morgen langs het ziekenhuis voor een hartfilmpje. Ben een beetje ongerust. K hoop dat het door het stress van de school komt.
Vandaag gewogen en yesss 91.4 dus 2.6 kilo kwijt afgelopen 10 dagen!!!
Ik ga nu stoppen met mn ongezonde dieet en heb als cadootje voor mezelf een soesje gegeten. Ik werd wel misselijk maar vond ht heerlijk.
Zo ziet mn schema eruit voor morgen.
O. Light yoghurt met fruit en koffie
T. Appel
L. Ijsbergsla mt tomaat kipfilet en dressing en thee
T. Peer of kiwi
A. Wokgroente. Gebakken vis en kwark.
Vandaag veel last gehad van hartklopping en moet morgen langs het ziekenhuis voor een hartfilmpje. Ben een beetje ongerust. K hoop dat het door het stress van de school komt.
Waar een wil is, is een weg
maandag 3 september 2012 om 18:23
quote:exces schreef op 03 september 2012 @ 16:58:
Crosspost Jesck. Welkom. Ik had je topic al gezien.
Niet té weinig eten he, want dan schiet je lijf in de spaarstand en dan komt er een moment dat het niks meer wordt. Als je stil blijft staan moet je een weekje een maaltijd per dag extra inlossen. Denk dan niet (zoals ik) aan marsen en koekjes, maar meer aan een salade met wat reepjes kaas ofzo.Hoe bedoel je een maaltijd per dag inlossen? Want ik sta nu dus al ongeveer 2 weken op iets minder dan 71 kilo. En ik zou niet weten wat ik nog zou moeten inlossen, aangezien in al niet snoep..
Crosspost Jesck. Welkom. Ik had je topic al gezien.
Niet té weinig eten he, want dan schiet je lijf in de spaarstand en dan komt er een moment dat het niks meer wordt. Als je stil blijft staan moet je een weekje een maaltijd per dag extra inlossen. Denk dan niet (zoals ik) aan marsen en koekjes, maar meer aan een salade met wat reepjes kaas ofzo.Hoe bedoel je een maaltijd per dag inlossen? Want ik sta nu dus al ongeveer 2 weken op iets minder dan 71 kilo. En ik zou niet weten wat ik nog zou moeten inlossen, aangezien in al niet snoep..
maandag 3 september 2012 om 18:29
Lijnnie, goed opgelost zo slim! Mooie spreuk idd. dat soort dingen mag je vaker delen (misschien doe je dat ook wel trouwens dat weet ik niet)
Lino, ik probeer idd. ook na te denken of ik iets de calorieën waard vind. Vaak is dat antwoord nee en soms gewoon ja en dan geniet ik er ook gewoon van, moet kunnen zo af en toe.
Exces, ja menstruatie zorgt hier echt voor meer trek en dan het liefst in ongezond maar ik eet dan ook meer gezond.
Jesck, welkom! Leuk om dat te schrijven ik schrijf hier ook pas een dag haha. Je bent goed op weg maar zo. Ik hoop dat we je hier kunnen helpen de rest er ook af te krijgen en daarna het eraf te houden.
verginia, hoe ga je je eetpatroon wijzigen nu en krijg je er begeleiding bij?
Mijn eetlijstje vandaag:
o: magere yoghurt met special k en meer vezels ontbijtgranen
t: aardbeien
l: 3 kleine meergranen boterhammen met filet
t: ontbijtkoek met minder suiker
a: Mexicaanse wokgroenten met kipfilet en mie
t: vita linea chocolade mousse
De mix van special K en meer vezels ontbijtgranen was een oplossing van mij en diëtiste. Ik vond de special k erg lekker maar had dan vaak nog trek. Toen adviseerde mijn diëtiste meer vezels ontbijtgranen ipv. special K maar dat vond ik niet zo lekker. Nu mix ik het dus en dat gaat prima.
De chocolade mousse is een vondst van mijn tante. Heel lekker en 74 calorieën zo 2 keer per week verwen ik mezelf ermee.
Vanavond mag het wel want ga zo naar de zumba
Lino, ik probeer idd. ook na te denken of ik iets de calorieën waard vind. Vaak is dat antwoord nee en soms gewoon ja en dan geniet ik er ook gewoon van, moet kunnen zo af en toe.
Exces, ja menstruatie zorgt hier echt voor meer trek en dan het liefst in ongezond maar ik eet dan ook meer gezond.
Jesck, welkom! Leuk om dat te schrijven ik schrijf hier ook pas een dag haha. Je bent goed op weg maar zo. Ik hoop dat we je hier kunnen helpen de rest er ook af te krijgen en daarna het eraf te houden.
verginia, hoe ga je je eetpatroon wijzigen nu en krijg je er begeleiding bij?
Mijn eetlijstje vandaag:
o: magere yoghurt met special k en meer vezels ontbijtgranen
t: aardbeien
l: 3 kleine meergranen boterhammen met filet
t: ontbijtkoek met minder suiker
a: Mexicaanse wokgroenten met kipfilet en mie
t: vita linea chocolade mousse
De mix van special K en meer vezels ontbijtgranen was een oplossing van mij en diëtiste. Ik vond de special k erg lekker maar had dan vaak nog trek. Toen adviseerde mijn diëtiste meer vezels ontbijtgranen ipv. special K maar dat vond ik niet zo lekker. Nu mix ik het dus en dat gaat prima.
De chocolade mousse is een vondst van mijn tante. Heel lekker en 74 calorieën zo 2 keer per week verwen ik mezelf ermee.
Vanavond mag het wel want ga zo naar de zumba
maandag 3 september 2012 om 18:30
quote:jesck schreef op 03 september 2012 @ 18:23:
[...]
Hoe bedoel je een maaltijd per dag inlossen? Want ik sta nu dus al ongeveer 2 weken op iets minder dan 71 kilo. En ik zou niet weten wat ik nog zou moeten inlossen, aangezien in al niet snoep..Ik denk dat ze inlassen bedoeld dus dat je in dat geval juist iets meer eet ipv. minder.
[...]
Hoe bedoel je een maaltijd per dag inlossen? Want ik sta nu dus al ongeveer 2 weken op iets minder dan 71 kilo. En ik zou niet weten wat ik nog zou moeten inlossen, aangezien in al niet snoep..Ik denk dat ze inlassen bedoeld dus dat je in dat geval juist iets meer eet ipv. minder.
maandag 3 september 2012 om 18:53
maandag 3 september 2012 om 18:55
Uhm, mijn bericht is foetsie, poging twee...
Wat is er veel geschreven vandaag, leuk!!
En wat gaat iedereen goed, mijn complimenten!!
Welkom, Jesck!
Sorry, red het niet om op iedereen reageren, excuse me!
Mijn dag vandaag ging wel goed qua eten, maar ikzelf voel me minder goed... Voelt als een opkomend griepje, maar hopelijk valt het mee! Ga nu lekker badderen, misschien knap ik daar van op!
Fijne avond allemaal!!
Wat is er veel geschreven vandaag, leuk!!
En wat gaat iedereen goed, mijn complimenten!!
Welkom, Jesck!
Sorry, red het niet om op iedereen reageren, excuse me!
Mijn dag vandaag ging wel goed qua eten, maar ikzelf voel me minder goed... Voelt als een opkomend griepje, maar hopelijk valt het mee! Ga nu lekker badderen, misschien knap ik daar van op!
Fijne avond allemaal!!
maandag 3 september 2012 om 19:49
Zo tabel is bijgewerkt, als er meer wijzigingen komen graag vet gedrukt!
Ik zet hier even een lijstje met namen uit de tabel die nog geen wijzigingen hebben doorgegeven. Als dat volgende week nog niet is dan schrap ik die uit de lijst, anders wordt het zo onoverzichtelijk.
Hebbes
Einoel
Estherdej
xMuis
Perel
Sammm
Avondeten was hier heerlijk! Had me er ook erg op verheugd. Ga straks vast m'n ontbijt en lunch klaarmaken want daar heb ik morgen echt geen tijd/zin in.
Ik moet om 7 uur met de kindjes bij de gastouder voor de deur staan dus de wekker om kwart voor zes en zorgen dat ik zelf klaar ben. Dan de kindjes uit bed trekken, dochter kan zichzelf aankleden maar zoon moet ik nog doen. Dan kindjes eten geven, spullen pakken voor dochter om mee te nemen naar school. Nu doe ik vast de tas voor zoon.
Dan ontbijt ik rond 8 uur als ik op m'n werk ben.
Ik zet hier even een lijstje met namen uit de tabel die nog geen wijzigingen hebben doorgegeven. Als dat volgende week nog niet is dan schrap ik die uit de lijst, anders wordt het zo onoverzichtelijk.
Hebbes
Einoel
Estherdej
xMuis
Perel
Sammm
Avondeten was hier heerlijk! Had me er ook erg op verheugd. Ga straks vast m'n ontbijt en lunch klaarmaken want daar heb ik morgen echt geen tijd/zin in.
Ik moet om 7 uur met de kindjes bij de gastouder voor de deur staan dus de wekker om kwart voor zes en zorgen dat ik zelf klaar ben. Dan de kindjes uit bed trekken, dochter kan zichzelf aankleden maar zoon moet ik nog doen. Dan kindjes eten geven, spullen pakken voor dochter om mee te nemen naar school. Nu doe ik vast de tas voor zoon.
Dan ontbijt ik rond 8 uur als ik op m'n werk ben.
maandag 3 september 2012 om 19:57
Nou moe, ik dacht dat ik gisteren gepost had maar ik zie het nergens meer.
Miekie, dank dat je de tabel bij wil houden en gefeliciteerd met je -1 kilo. Goed hoor! Leuk dat je als tussendoortje ook komkommer met Paturain eet. Dat doe ik ook en dan de lightversie. Het is lekker en door de kaas voelt het toch een beetje als verwennerij.
Femmelotje, hoe is het met je stage gegaan? is het een beetje meegevallen?
Maye, da's een aangename verrassing, 1.1 eraf, zeker als je op minder gerekend had.
Lijnie, knap dat je al die zoete verleidingen weerstaan hebt.
Exces, ongesteld, hormonen, chocola en niets eraf. Dat is een bekende combi. Volgende week ben je misschien meer kwijt dan je denkt.
Verginia, ik ben blij dat je nu wat gezonder wil gaan eten, een verstandig besluit.
Welkom Jesck.Je bent al aardig op de goede weg.
Gisteren had ik een ultiem slechte dag. Qua calo's viel het nog wel mee maar er zat vrijwel geen gezonde voedingsstof in. De eetmeter sloeg helemaal rood uit. Ik had maar 2 groene vakjes, ijzer en nog iets. Dus nu wil ik toch wel wat gezonder gaan eten, met meer variatie en misschien ook wat meer omdat ik doorgaans zo rond de 1300 kcal zit en dat is te weinig.
Ondanks 4 keer taart deze week toch 500 gram eraf. Vandaag werd er weer getrakteerd maar ik heb niets genomen.
Huidig gewicht: 78.1
Miekie, dank dat je de tabel bij wil houden en gefeliciteerd met je -1 kilo. Goed hoor! Leuk dat je als tussendoortje ook komkommer met Paturain eet. Dat doe ik ook en dan de lightversie. Het is lekker en door de kaas voelt het toch een beetje als verwennerij.
Femmelotje, hoe is het met je stage gegaan? is het een beetje meegevallen?
Maye, da's een aangename verrassing, 1.1 eraf, zeker als je op minder gerekend had.
Lijnie, knap dat je al die zoete verleidingen weerstaan hebt.
Exces, ongesteld, hormonen, chocola en niets eraf. Dat is een bekende combi. Volgende week ben je misschien meer kwijt dan je denkt.
Verginia, ik ben blij dat je nu wat gezonder wil gaan eten, een verstandig besluit.
Welkom Jesck.Je bent al aardig op de goede weg.
Gisteren had ik een ultiem slechte dag. Qua calo's viel het nog wel mee maar er zat vrijwel geen gezonde voedingsstof in. De eetmeter sloeg helemaal rood uit. Ik had maar 2 groene vakjes, ijzer en nog iets. Dus nu wil ik toch wel wat gezonder gaan eten, met meer variatie en misschien ook wat meer omdat ik doorgaans zo rond de 1300 kcal zit en dat is te weinig.
Ondanks 4 keer taart deze week toch 500 gram eraf. Vandaag werd er weer getrakteerd maar ik heb niets genomen.
Huidig gewicht: 78.1
