Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
zondag 16 mei 2010 om 19:10
goed van je Gretch om het zelf te maken en niet de shakes enzo te gebruiken, volgens mij ben je die snel zat en als je de andere dames hier op het topic vraagt zijn ze daar ook geen voorstander van (ik weet er alles van, zat er zelf ook heel zwaar over te denken, maar dankzij de regelmatige schoppen onder de kont toch maar op de verantwoorde wijze bezig).
De dag begon bij mij slecht, om 2 uur had ik al het volgende op:
2 beschuiten (volkoren met sesam) met jonge kaas
1 witte bol met chocoladehagelslag ( toen ik 'm op had vond ik 'm achteraf wel heel erg zoet)
2 bakjes bolognesechips
1 pennywafel
SLECHT, SLECHT, SLECHT.
Dus ik de stoute schoenen aangetrokken, ben met heel veel pijn en moeite op de mountainbike geklommen die hier nog stond en heb 3 uur en 1600 caloriën weggetrapt, daarna was ik zo moe dat ik van mezelf in lekker in bad mocht, lekker een Viva erbij en ik heb echt even genoten.
@vivadiva, hoe is jouw weekend verlopen, mag je van jezelf de chicklit kopen? Let us know!
Voor avondeten een lekkere bak macaroni met veel groenten en als toetje magere aardbeienyoghurt met verse aardbeien.
Deze week weer volle bak ertegen aan, nu wel even rust op de mountainbike want het is niet echt bevorderlijk voor je zitvlees, ondanks een zeembroekje. Verwacht geen spannende dingen op de weegschaal morgen, maar volgende week wil ik 84 of het liefst 83,9 zien en daar ga ik deze week heel hard voor werken, no more excuses, elke dag situps en tijd nemen om iets extra's te doen qua sport elke dag.
Grech, heel veel succes, hoop dat je de verleiding kan weerstaan van de patat, we horen het wel!
De dag begon bij mij slecht, om 2 uur had ik al het volgende op:
2 beschuiten (volkoren met sesam) met jonge kaas
1 witte bol met chocoladehagelslag ( toen ik 'm op had vond ik 'm achteraf wel heel erg zoet)
2 bakjes bolognesechips
1 pennywafel
SLECHT, SLECHT, SLECHT.
Dus ik de stoute schoenen aangetrokken, ben met heel veel pijn en moeite op de mountainbike geklommen die hier nog stond en heb 3 uur en 1600 caloriën weggetrapt, daarna was ik zo moe dat ik van mezelf in lekker in bad mocht, lekker een Viva erbij en ik heb echt even genoten.
@vivadiva, hoe is jouw weekend verlopen, mag je van jezelf de chicklit kopen? Let us know!
Voor avondeten een lekkere bak macaroni met veel groenten en als toetje magere aardbeienyoghurt met verse aardbeien.
Deze week weer volle bak ertegen aan, nu wel even rust op de mountainbike want het is niet echt bevorderlijk voor je zitvlees, ondanks een zeembroekje. Verwacht geen spannende dingen op de weegschaal morgen, maar volgende week wil ik 84 of het liefst 83,9 zien en daar ga ik deze week heel hard voor werken, no more excuses, elke dag situps en tijd nemen om iets extra's te doen qua sport elke dag.
Grech, heel veel succes, hoop dat je de verleiding kan weerstaan van de patat, we horen het wel!
maandag 17 mei 2010 om 07:24
Waah hier SUPER resultaat!
Heb er 2 hele kilo's afgekregen!!! Dus:
74 69,8 168 24,7 68 17-05 4,2
Dus ein-de-lijk die rotkilo's van de nieuwe pil er weer af. Was er in totaal toch wel zo'n 2,5 kilo van aangekomen. Maar nu dus weer onder de 70 en een gezond BMI, dus ben helemaal gelukkig.
@freggel: knap dat je toch bent gaan fietsen (en lang ook!)
@gretch: een kilo per week is realistisch, hopelijk lukt het je!
Heb er 2 hele kilo's afgekregen!!! Dus:
74 69,8 168 24,7 68 17-05 4,2
Dus ein-de-lijk die rotkilo's van de nieuwe pil er weer af. Was er in totaal toch wel zo'n 2,5 kilo van aangekomen. Maar nu dus weer onder de 70 en een gezond BMI, dus ben helemaal gelukkig.
@freggel: knap dat je toch bent gaan fietsen (en lang ook!)
@gretch: een kilo per week is realistisch, hopelijk lukt het je!
Live your life the way you want to...
maandag 17 mei 2010 om 13:45
Toch voor de patat gesneuveld Heb t wel beperkt gehouden tot alleen patat, terwijl er ook andere snacks waren. Was erg lekker, maar baalde er super erg van achteraf
Vandaag goede voornemens om te gaan zwemmen, is het zwembad dicht ivm schoolzwemmen!
Zo schiet het niet op natuurlijk Vandaag maar even op t roeiapparaat klimmen en een andere dag gaan zwemmen.
Straks boodschappen doen, even gezond eten halen voor de komende dagen.
De meiden die zijn afgevallen: super goed! Ga zo door!
Vandaag goede voornemens om te gaan zwemmen, is het zwembad dicht ivm schoolzwemmen!
Zo schiet het niet op natuurlijk Vandaag maar even op t roeiapparaat klimmen en een andere dag gaan zwemmen.
Straks boodschappen doen, even gezond eten halen voor de komende dagen.
De meiden die zijn afgevallen: super goed! Ga zo door!
maandag 17 mei 2010 om 16:14
Hallo!!
Allereerst: welkom Gretch!
Mijn weekend verliep goed (goed genoeg in ieder geval om mezelf vanochtend een boek cadeau te doen een misdaadboek ipv chicklit geworden trouwens)... Wel appeltaart op, lekker he Freggeltje, maar verder heel veel weerstaan.. Meestal als ik al wat ongezonde dingen krijg ofzo op feestjes sla ik ook verder los.. dus slechter ontbijt, tussendoor snoepen etc... maar dat heb ik nu dus niet gedaan. en daar ben ik trots op!
Zaterdag weer wegen..
Ga vanavond ook weer hardlopen, rustig weekje wat betreft de lunches en etentjes en borrels etc (daarvan hangen de weken soms beetje aan elkaar hier), dus moet goedkomen deze week. Heb er zin in.
Nu iets van een week niet gewogen en dat vind ik toch wel eng, herkennen jullie dat?
@Nieloj, gefeliciteerd!
@Gretch, een keer friet als avondeten, en een keer niet sporten? Niet getreurd, je doet je best toch? Gewoon gezond blijven eten, als je een normale lunch eet en normaal ontbijt, dan is een keer friet echt niet gelijk te zien op de weegschaal... En ga anders een uur wandelen als zwembad dicht is...
Allereerst: welkom Gretch!
Mijn weekend verliep goed (goed genoeg in ieder geval om mezelf vanochtend een boek cadeau te doen een misdaadboek ipv chicklit geworden trouwens)... Wel appeltaart op, lekker he Freggeltje, maar verder heel veel weerstaan.. Meestal als ik al wat ongezonde dingen krijg ofzo op feestjes sla ik ook verder los.. dus slechter ontbijt, tussendoor snoepen etc... maar dat heb ik nu dus niet gedaan. en daar ben ik trots op!
Zaterdag weer wegen..
Ga vanavond ook weer hardlopen, rustig weekje wat betreft de lunches en etentjes en borrels etc (daarvan hangen de weken soms beetje aan elkaar hier), dus moet goedkomen deze week. Heb er zin in.
Nu iets van een week niet gewogen en dat vind ik toch wel eng, herkennen jullie dat?
@Nieloj, gefeliciteerd!
@Gretch, een keer friet als avondeten, en een keer niet sporten? Niet getreurd, je doet je best toch? Gewoon gezond blijven eten, als je een normale lunch eet en normaal ontbijt, dan is een keer friet echt niet gelijk te zien op de weegschaal... En ga anders een uur wandelen als zwembad dicht is...
maandag 17 mei 2010 om 16:43
quote:vivadiva85 schreef op 17 mei 2010 @ 16:14:
Meestal als ik al wat ongezonde dingen krijg ofzo op feestjes sla ik ook verder los.. dus slechter ontbijt, tussendoor snoepen etc...
Zo herkenbaar, dat is ook echt mijn enige en echte valkuil...
Verder goed gedaan hoor!!! Welk boek heb je gekocht? Ik heb alle Jill Mansells inmiddels in die Poema Pocket. Heb net 2 boeken opgehaald uit de bieb voor het maken van cupcakes (zeer verantwoordelijk natuurlijk) en basic baking, eens kijken of er wat leuke dingen uit kan halen. We hebben sinds kort een extra vriezertje dus ik kan eventueel wat baksels gaan invriezen, hoef ik niet alles wat ik maak ook op te eten. Alhoewel ik wel een extra vuilnisbak in huis heb in de persoon van m'n vriend, die eet in 2/3 dagen zo een halve appeltaart weg, no problemo!
@Gretch, ik vind het knap van je hoor dat je geen snacks hebt genomen! En een beetje patat dat komt echt wel goed hoor, dat scheelt echt geen halve kilo op de weegschaal.
Vandaag weer allemaal sollicaties verstuurd, ook eentje om weer terug de horeca in de gaan als partymanager, lijkt me aan de kant erg leuk, aan de andere, wel weer onregelmatige diensten, maar we zien wel wat er gebeurt...
Ik ga zo naar huis, vanavond verantwoord aardappels, spinazie en een halve runderworst (of zoiets), als toetje nog aardbeien staan en dan wil ik nog een eind wandelen...
Meestal als ik al wat ongezonde dingen krijg ofzo op feestjes sla ik ook verder los.. dus slechter ontbijt, tussendoor snoepen etc...
Zo herkenbaar, dat is ook echt mijn enige en echte valkuil...
Verder goed gedaan hoor!!! Welk boek heb je gekocht? Ik heb alle Jill Mansells inmiddels in die Poema Pocket. Heb net 2 boeken opgehaald uit de bieb voor het maken van cupcakes (zeer verantwoordelijk natuurlijk) en basic baking, eens kijken of er wat leuke dingen uit kan halen. We hebben sinds kort een extra vriezertje dus ik kan eventueel wat baksels gaan invriezen, hoef ik niet alles wat ik maak ook op te eten. Alhoewel ik wel een extra vuilnisbak in huis heb in de persoon van m'n vriend, die eet in 2/3 dagen zo een halve appeltaart weg, no problemo!
@Gretch, ik vind het knap van je hoor dat je geen snacks hebt genomen! En een beetje patat dat komt echt wel goed hoor, dat scheelt echt geen halve kilo op de weegschaal.
Vandaag weer allemaal sollicaties verstuurd, ook eentje om weer terug de horeca in de gaan als partymanager, lijkt me aan de kant erg leuk, aan de andere, wel weer onregelmatige diensten, maar we zien wel wat er gebeurt...
Ik ga zo naar huis, vanavond verantwoord aardappels, spinazie en een halve runderworst (of zoiets), als toetje nog aardbeien staan en dan wil ik nog een eind wandelen...
maandag 17 mei 2010 om 22:26
Vandaag toch best goede dag gehad en gezond en verantwoord gegeten. Net film gekeken met mn broertje, normaal komt dan de chips en skittels (ben ik verslaafd aan) op tafel, maar heb het nu bji een schaaltje verse ananas met frambozen gehouden!
Morgenochtend op tijd mn bed uit, want dan is het zwembad open tot half 11, dus dat uurtje zwemmen komt wel goed!
Vandaag 20 minuutjes geroeid en op de fiets boodschappen gedaan, dus al met al toch mn beweging gehad!
@ freggeltje en vivadiva: Ik sla snel door in alles. Als ik af wil vallen doe ik dat gelijk rigoreus met alles heeeel streng en extreem en dat is natuurlijk niet vol te houden. Dus als ik dan een keertje wel iets neem, heb ik geen rem meer. Probeer nu alles wat meer te doseren en niet zo door te slaan. Maar das nog best lastig soms. Wil dan van 2x in de week gelijk elke dag gaan sporten en van 3 stevige maaltijden met tussendoortjes en weinig drinken, geen tussendoortjes, halveren van maaltijden en 2 liter water drinken. tIs bij mij echt hollen of stilstaan. Vandaar dat ik gelijk slecht voel over patatjes...
Morgenochtend op tijd mn bed uit, want dan is het zwembad open tot half 11, dus dat uurtje zwemmen komt wel goed!
Vandaag 20 minuutjes geroeid en op de fiets boodschappen gedaan, dus al met al toch mn beweging gehad!
@ freggeltje en vivadiva: Ik sla snel door in alles. Als ik af wil vallen doe ik dat gelijk rigoreus met alles heeeel streng en extreem en dat is natuurlijk niet vol te houden. Dus als ik dan een keertje wel iets neem, heb ik geen rem meer. Probeer nu alles wat meer te doseren en niet zo door te slaan. Maar das nog best lastig soms. Wil dan van 2x in de week gelijk elke dag gaan sporten en van 3 stevige maaltijden met tussendoortjes en weinig drinken, geen tussendoortjes, halveren van maaltijden en 2 liter water drinken. tIs bij mij echt hollen of stilstaan. Vandaar dat ik gelijk slecht voel over patatjes...
maandag 17 mei 2010 om 22:49
Oh verdorie.... bij mij versloft het helemaal.... weer dat duivelse getal.... ik snoep ook weer, dat krijg je met twee weken kinders thuis van school.... is niet goed voor moeders lijn, zucht. Awel, enige pluspuntje is dat ik ongesteld ben, en dat van de 66,6kg (ik heb inmiddels patent aangevraagd op dat getal) er toch minstens 200 gr vocht bij zit.... haha)
Nou ja, voordeel is wel dat ik vandaag heeeeeel hard het huis heb gepoetst. En morgenochtend ga ik weer eens wi-fitten, als warming up voor het 'joggen' wat ik weer wil oppakken. En ik heb mezelf een nieuwe 'deadline' gesteld, waarop ik die 10 kilo echt eraf wil hebben. Bah, bah... soms zou ik willen dat ik nog 'een moeder' had rondlopen die me - net zoals ik nu mijn kinderen aanleer - erop wijst dat 'snoepen' mag, maar dan op bepaalde momenten en in beperkte hoeveelheden.... ik snaai en graai weer van alles en nog wat op momenten die niet handig zijn (en sta dan dus mijn kinderen te woord met een mond propvol chocopinda's.... tja, daar sta je dan met je goede 'opvoeding')
@Nieloj: hartstikke goed!
@Gretch: welkom! goed dat je meedoet!
Nou ja, voordeel is wel dat ik vandaag heeeeeel hard het huis heb gepoetst. En morgenochtend ga ik weer eens wi-fitten, als warming up voor het 'joggen' wat ik weer wil oppakken. En ik heb mezelf een nieuwe 'deadline' gesteld, waarop ik die 10 kilo echt eraf wil hebben. Bah, bah... soms zou ik willen dat ik nog 'een moeder' had rondlopen die me - net zoals ik nu mijn kinderen aanleer - erop wijst dat 'snoepen' mag, maar dan op bepaalde momenten en in beperkte hoeveelheden.... ik snaai en graai weer van alles en nog wat op momenten die niet handig zijn (en sta dan dus mijn kinderen te woord met een mond propvol chocopinda's.... tja, daar sta je dan met je goede 'opvoeding')
@Nieloj: hartstikke goed!
@Gretch: welkom! goed dat je meedoet!
dinsdag 18 mei 2010 om 09:50
@ Freggeltje, het was een boek van James Patterson: je bent gewaarschuwd. Goed boek, maar beetje jammer dat ik zo snel lees dus m al weer uit heb . Was maar 10 euro, dus dat scheelt weer. Als ik klaar ben met mn scriptie en weer meer vrije tijd heb wil ik weer 1 x per week naar de bieb gaan. Een abo is best duur en het aanbod valt me heel erg tegen (ook in vergelijking met waar ik vroeger woonde), maar ze hebben wel alle tijdschriften en een goede koffiebar, dus ik vermaak me er altijd wel een paar uurtjes. Tijdschriften zijn altijd zo duur.
die sollicitatie klinkt echt geweldig! Onregelmatig werken is lijntechnisch niet altijd heel erg handig, maar ook een kwestie van wennen. Ik werk al jaren onregelmatig (geen horeca maar media) en zou niet anders meer willen. Vind het heerlijk om overdag af en toe vrij te zijn en te werken als anderen vrij zijn. Geen files, op een dinsdagochtend de stad in ,etc etc. Moet zeggen dat het nog wel handiger is nu vriendinnen van me nog studeren en dus redelijk flexibel zijn qua afspreken. Zal later wel moeilijker gaan.
@ Norske, lijkt me ook hardstikke moeilijk hoor, eten in huis hebben voor kinderen.. Maar idd, goede voorbeeld geven is wel echt belangrijk. Mijn moeder lijnde vroeger altijd, en vrij extreem ook, en ik merk dat dat wel invloed heeft gehad (wil r geen schuldgevoel aanpraten, maar toch).. Mijn idee van wat 'normaal' is is zo vertekend. Ben ook bij etentjes altijd bezig met wat anderen eten, om een graadmeter te hebben ofzo..
En Norske, zoveel snoep hoef je niet in huis te hebben voor kinderen eigenlijk. Stop het goed weg, en ga hardlopen! Sporten geeft vaak een extra boost om gezond te eten. Ken je de mp3's van Evy? Even googlen, hele goede lessen om het hardlopen op te bouwen, ik loop nu bijna 5 km.
die sollicitatie klinkt echt geweldig! Onregelmatig werken is lijntechnisch niet altijd heel erg handig, maar ook een kwestie van wennen. Ik werk al jaren onregelmatig (geen horeca maar media) en zou niet anders meer willen. Vind het heerlijk om overdag af en toe vrij te zijn en te werken als anderen vrij zijn. Geen files, op een dinsdagochtend de stad in ,etc etc. Moet zeggen dat het nog wel handiger is nu vriendinnen van me nog studeren en dus redelijk flexibel zijn qua afspreken. Zal later wel moeilijker gaan.
@ Norske, lijkt me ook hardstikke moeilijk hoor, eten in huis hebben voor kinderen.. Maar idd, goede voorbeeld geven is wel echt belangrijk. Mijn moeder lijnde vroeger altijd, en vrij extreem ook, en ik merk dat dat wel invloed heeft gehad (wil r geen schuldgevoel aanpraten, maar toch).. Mijn idee van wat 'normaal' is is zo vertekend. Ben ook bij etentjes altijd bezig met wat anderen eten, om een graadmeter te hebben ofzo..
En Norske, zoveel snoep hoef je niet in huis te hebben voor kinderen eigenlijk. Stop het goed weg, en ga hardlopen! Sporten geeft vaak een extra boost om gezond te eten. Ken je de mp3's van Evy? Even googlen, hele goede lessen om het hardlopen op te bouwen, ik loop nu bijna 5 km.
woensdag 19 mei 2010 om 08:41
woensdag 19 mei 2010 om 09:16
misspoez!! Niet bij de pakken neerzitten, het wordt heerlijk weer de komende dagen (tenminste in NL), kun je niet een momentje extra sport pakken om je weer een beetje beter te voelen. Ik merk dat ik altijd vaak wel even moeite heb om echt te gaan, maar daarna voel ik me altijd echt stukken beter.
We mochten deze week de mountainbikes nog even houden en vriendlief heeft avonddienst, dus ik ga na het eten lekker weer een uurtje fietsen (misschien wel 1,5 of 2 uurtjes als het lekker gaat).
@vivadiva, bij ons is de bieb ook niet fantastisch, maar ik vind het altijd wel leuk om een beetje rond te sneupen. Neem ook vaak kookboeken mee die ik dan een beetje doorlees voor inspiratie. Nu ik ook druk bezig met m'n moestuin heb ik daar ook een boek over besteld, verder hebben ze bij onze deelbieb alleen de Viva. Bij de grote bieb in het centrum volgens mij wel meer maar ik heb volgens mij daar nog nooit een koffiebar gezien, maar vind het wel een heel goed idee .
@norske, het ritme komt vast wel weer terug toch? Kids weer op school, en kun je niet proberen om wat meer verantwoorde snoepjes in huis te halen? Als je er zo over nadenkt dan krijg je toch wel veel mee vanuit huis hoor. Maar ik merk wel dat ik me daar wel tegenaf aan het zetten ben. Mijn ouders hadden en hebben thuis een la met van alles en nog wat: chocola, koekjes, snoepjes, cake etc... Als ik dus thuis ben wat doe ik? Het is alsof er dan een magneet in me zit die me naar die la toetrekt. Maar bij ons eigen thuis hebben we eigenlijk nooit snoep in huis, echt nooit. We halen 1x in de week 1/2 pakjes pennywafels van de Euroshopper en that's it. Gelukkig eet vriendlief daar het meeste van op en voel ik me ook niet echt schuldig als ik er eentje op eet, volgens mij eet ik meer karton dan echt een koekje, maar we vinden het allebei echt lekkere koekjes haha. Mijn moeder kookt(e) altijd vrij uitgebreid en vaak aardappels, groente en vlees. Dat is dus iets waar ik nog steeds mee bezig ben, 2x in de week pasta vind ik nog steeds veel...Maar het wordt wel steeds beter, vooral door het maken van lijstjes wat we willen eten kun je het beter inplannen, ook met vis eten enzo (wat we eigenlijk niet genoeg doen).
Gretch, hoe gaat het bij jou??
En Fien, hoe is het met jou?
We mochten deze week de mountainbikes nog even houden en vriendlief heeft avonddienst, dus ik ga na het eten lekker weer een uurtje fietsen (misschien wel 1,5 of 2 uurtjes als het lekker gaat).
@vivadiva, bij ons is de bieb ook niet fantastisch, maar ik vind het altijd wel leuk om een beetje rond te sneupen. Neem ook vaak kookboeken mee die ik dan een beetje doorlees voor inspiratie. Nu ik ook druk bezig met m'n moestuin heb ik daar ook een boek over besteld, verder hebben ze bij onze deelbieb alleen de Viva. Bij de grote bieb in het centrum volgens mij wel meer maar ik heb volgens mij daar nog nooit een koffiebar gezien, maar vind het wel een heel goed idee .
@norske, het ritme komt vast wel weer terug toch? Kids weer op school, en kun je niet proberen om wat meer verantwoorde snoepjes in huis te halen? Als je er zo over nadenkt dan krijg je toch wel veel mee vanuit huis hoor. Maar ik merk wel dat ik me daar wel tegenaf aan het zetten ben. Mijn ouders hadden en hebben thuis een la met van alles en nog wat: chocola, koekjes, snoepjes, cake etc... Als ik dus thuis ben wat doe ik? Het is alsof er dan een magneet in me zit die me naar die la toetrekt. Maar bij ons eigen thuis hebben we eigenlijk nooit snoep in huis, echt nooit. We halen 1x in de week 1/2 pakjes pennywafels van de Euroshopper en that's it. Gelukkig eet vriendlief daar het meeste van op en voel ik me ook niet echt schuldig als ik er eentje op eet, volgens mij eet ik meer karton dan echt een koekje, maar we vinden het allebei echt lekkere koekjes haha. Mijn moeder kookt(e) altijd vrij uitgebreid en vaak aardappels, groente en vlees. Dat is dus iets waar ik nog steeds mee bezig ben, 2x in de week pasta vind ik nog steeds veel...Maar het wordt wel steeds beter, vooral door het maken van lijstjes wat we willen eten kun je het beter inplannen, ook met vis eten enzo (wat we eigenlijk niet genoeg doen).
Gretch, hoe gaat het bij jou??
En Fien, hoe is het met jou?
woensdag 19 mei 2010 om 10:47
haha, niet lachen...ik heb nog lekker een bak boerenkool met een kleine/verantwoorde gehaktbal in de vriezer liggen. Verheug me er al 2 dagen op!!!
Dipjes in het algemeen zijn niet fijn... helaas ervaringsdeskundige. Maar hoe stom het ook klinkt, dit weer helpt mij wel enorm. Maar het lukt mij ook echt niet om 100% goede dagen te hebben hoor en ik wil me er ook niet meer 1000% druk over maken. Dan maar iets meer sporten/minder snel afvallen. Over het algemeen zit ik echt super op de goede weg en een keer een klein beetje chips of een pennywafel, daar kom ik echt geen kilo's van af...
Dipjes in het algemeen zijn niet fijn... helaas ervaringsdeskundige. Maar hoe stom het ook klinkt, dit weer helpt mij wel enorm. Maar het lukt mij ook echt niet om 100% goede dagen te hebben hoor en ik wil me er ook niet meer 1000% druk over maken. Dan maar iets meer sporten/minder snel afvallen. Over het algemeen zit ik echt super op de goede weg en een keer een klein beetje chips of een pennywafel, daar kom ik echt geen kilo's van af...
woensdag 19 mei 2010 om 12:51
Hey meiden,
Gaat ebst goed hier, ben erg trots op mezelf! Gisteren voor het eerst in 3 jaar naar het zwembad geweest, iets waar ik normaal met een grote boog omheen liep en smoesjes voor verzon om niet te gaan. Nu de 'grote' stap gezet en ik vond het heerlijk! Ben van plan elke week een uurtje te gaan:)
Gisteren hele dag alleen thuis geweest en dat zijn dagen die ik moeilijk vind om niet te gaan snaaien. Kwam precies laatstebeetje M&M's tegen (stuk of 10). Heb het lang volgehouden, maar tegen half 5 toch voor de bijl gegaan. Heb er wel erg van genoten en vond het dus de moeite waard!
Vanmorgen even tussenweging gedaan, ben in stopweek altijd kilo zwaarder dan normaal, maar woog 71.9! Dus dat vond ik echt leuk om te zien!
Ga nu 3 dagen met mn werk mee op bewonersvakantie (werk in gehandicaptenzorg). Vanavond hebben we een BBQ, morgen uit eten en dan vrijdag weer thuis eten. Ga mn best doen me in te houden en dan vrijdag avond gelijk weer compenseren met sporten. Ben erg benieuwd wat komende maandag mijn gewicht gaat zijn.
Aand e dames die zijn afgevallen: Super!!!! Wees trots op jezelf!
Voor de dames bij wie het tegenviel: Kop op, morgen gaat t vast beter!
Tot vrijdag!
Gaat ebst goed hier, ben erg trots op mezelf! Gisteren voor het eerst in 3 jaar naar het zwembad geweest, iets waar ik normaal met een grote boog omheen liep en smoesjes voor verzon om niet te gaan. Nu de 'grote' stap gezet en ik vond het heerlijk! Ben van plan elke week een uurtje te gaan:)
Gisteren hele dag alleen thuis geweest en dat zijn dagen die ik moeilijk vind om niet te gaan snaaien. Kwam precies laatstebeetje M&M's tegen (stuk of 10). Heb het lang volgehouden, maar tegen half 5 toch voor de bijl gegaan. Heb er wel erg van genoten en vond het dus de moeite waard!
Vanmorgen even tussenweging gedaan, ben in stopweek altijd kilo zwaarder dan normaal, maar woog 71.9! Dus dat vond ik echt leuk om te zien!
Ga nu 3 dagen met mn werk mee op bewonersvakantie (werk in gehandicaptenzorg). Vanavond hebben we een BBQ, morgen uit eten en dan vrijdag weer thuis eten. Ga mn best doen me in te houden en dan vrijdag avond gelijk weer compenseren met sporten. Ben erg benieuwd wat komende maandag mijn gewicht gaat zijn.
Aand e dames die zijn afgevallen: Super!!!! Wees trots op jezelf!
Voor de dames bij wie het tegenviel: Kop op, morgen gaat t vast beter!
Tot vrijdag!
vrijdag 21 mei 2010 om 08:47
goedemorgen,
gisteren een beetje gezondigd. ZIjn naar Utrecht geweest, naar Live38XXL, errug gaaf. Marco, Guus, Pascal en Edwin hebben er een supermooi feestje van gemaakt, had van mij nog wel een uur mogen doorgaan.
We waren al op tijd in Utrecht, lekker op terrasje gezeten, 4 bitterballen gehad en als avond een ceasarsalade van de Mac met een zakje frites en als toetje een kleine Swirl, heerlijk!
Daarna natuurlijk wel lekker gedanst en alleen aan het water gezeten, dus hopelijk toch een beetje gecompenseerd. Vandaag en morgen lekker rustig aan qua eten, zaterdag een eind knallen op de mountainbike, dan moet het volgens mij helemaal goed komen
@Gretch, goed bezig hoor! En ook heel goed dat je ervan genoeten hebt, nu gewoon geen nieuwe M&Ms meer kopen, kun je ook niet meer voor de bijl gaan haha!
@ misspoez en den anderen, hoe gaat het met jullie nu? Kunnen jullie het nog volhouden?
gisteren een beetje gezondigd. ZIjn naar Utrecht geweest, naar Live38XXL, errug gaaf. Marco, Guus, Pascal en Edwin hebben er een supermooi feestje van gemaakt, had van mij nog wel een uur mogen doorgaan.
We waren al op tijd in Utrecht, lekker op terrasje gezeten, 4 bitterballen gehad en als avond een ceasarsalade van de Mac met een zakje frites en als toetje een kleine Swirl, heerlijk!
Daarna natuurlijk wel lekker gedanst en alleen aan het water gezeten, dus hopelijk toch een beetje gecompenseerd. Vandaag en morgen lekker rustig aan qua eten, zaterdag een eind knallen op de mountainbike, dan moet het volgens mij helemaal goed komen
@Gretch, goed bezig hoor! En ook heel goed dat je ervan genoeten hebt, nu gewoon geen nieuwe M&Ms meer kopen, kun je ook niet meer voor de bijl gaan haha!
@ misspoez en den anderen, hoe gaat het met jullie nu? Kunnen jullie het nog volhouden?
zaterdag 22 mei 2010 om 10:57
Oh ow, het is aan het versloffen bij mij...
Heb een super stressvolle week achter de rug (heb 27mei deadline op school) en dat betekent: onregelmatig eten, sneller iets ongezonds nemen (uit de kantine op school bijv.) en weinig bewegen. Baal een beetje van mezelf...
Vaak gaat het in de ochtend en loop vd middag wel goed, tot een uur of 3, daarna krijg ik honger en ga aan de snaai. Gisteren ook nog eens uit eten geweest met vriendlief, dus slechte week gehad. En ik weet gewoon dat de komende week weer zo is, want dan is mn stresslevel nog 100x hoger!
Hopelijk kan ik mn gedachten er nog een beetje bijhouden en het een beetje in toom houden... Gelukkig ben ik donderdag om 12.00u van alles af en valt er een last van mn schouders. Dus even koppie erbij houden!
@freggel: live38xxl lijkt me echt super!
@gretch: hoe is de bewonersvakantie gegaan?
@misspoez: ben je weer een beetje uit je dip? hope so...
Nou lieve dames, kop op! Ga lekker genieten van het mooie weer de komende dagen, dat doet een mens goed!
Heb een super stressvolle week achter de rug (heb 27mei deadline op school) en dat betekent: onregelmatig eten, sneller iets ongezonds nemen (uit de kantine op school bijv.) en weinig bewegen. Baal een beetje van mezelf...
Vaak gaat het in de ochtend en loop vd middag wel goed, tot een uur of 3, daarna krijg ik honger en ga aan de snaai. Gisteren ook nog eens uit eten geweest met vriendlief, dus slechte week gehad. En ik weet gewoon dat de komende week weer zo is, want dan is mn stresslevel nog 100x hoger!
Hopelijk kan ik mn gedachten er nog een beetje bijhouden en het een beetje in toom houden... Gelukkig ben ik donderdag om 12.00u van alles af en valt er een last van mn schouders. Dus even koppie erbij houden!
@freggel: live38xxl lijkt me echt super!
@gretch: hoe is de bewonersvakantie gegaan?
@misspoez: ben je weer een beetje uit je dip? hope so...
Nou lieve dames, kop op! Ga lekker genieten van het mooie weer de komende dagen, dat doet een mens goed!
Live your life the way you want to...
zaterdag 22 mei 2010 om 14:22
Hey dames,
Weer veilig thuis na de bewonersvakantie. Heb geprobeerd me in te houden en dat is deels gelukt. Helaas niet erg veel bewogen (in on liggen en terrasjes doen met collega's is veeeel gezelliger ).
Heb wel t gevoel dat ik ben aangekomen, dus ben nu weer streng vanaf nu! Morgen weer sporten (lag vanmorgen tot laat in bed, weinig slaap gehad laatste dagen) en hopelijk valt t n beetje mee maandag!
Hoe is het met de andere meiden hier?
@Annabelle: Komt wel weer goed! Succes met je school! hopelijk ben je snel van je stress af!
Weer veilig thuis na de bewonersvakantie. Heb geprobeerd me in te houden en dat is deels gelukt. Helaas niet erg veel bewogen (in on liggen en terrasjes doen met collega's is veeeel gezelliger ).
Heb wel t gevoel dat ik ben aangekomen, dus ben nu weer streng vanaf nu! Morgen weer sporten (lag vanmorgen tot laat in bed, weinig slaap gehad laatste dagen) en hopelijk valt t n beetje mee maandag!
Hoe is het met de andere meiden hier?
@Annabelle: Komt wel weer goed! Succes met je school! hopelijk ben je snel van je stress af!
maandag 24 mei 2010 om 10:20
het is gelukt!!!! ik zit op 84 rond!!!! Ondanks dat ik de afgelopen dagen niet echt heel erg op gelet heb. Misschien heeft het 3 uur mountainbiken van zaterdag me toch geholpen
Nog 3 ons en dan zit ik op mijn eerste 5 kilo!!!!
Merk wel dat het bijhouden van mijn eetdagboek wat minder prioriteit krijgt, het gaat in principe ook goed, ik eet minder en val consequent elke week wel iets af dus ik voel de druk ook niet zo erg meer, herkennen jullie dat? Ik wil in ieder geval de 80 zien voordat ik op vakantie ga, lijkt me echt fantastisch om te halen (= half juli).
Volgende week dinsdag moet ik weer naar de dietiste en ik heb met haar afgesproken dat ik dan op 85 kilo zou zitten. Ik ga altijd 's avonds naar haar toe en het is weer een andere weegschaal dus ik moet deze week wel nog even goed doorzetten zodat ik volgende week ook daar echt op of onder de 85 kilo zit.
Dus mijn nieuwe gegevens zijn:
start gew. 88,7
laatste gew. 84
lengte 1,70
BMI 29,1
streef 80
laatste weging 24-05
afgevallen 4,7
Iedereen succes, nog leuke plannen voor vandaag?
Mijn vriend rijdt vandaag de 11stedentocht te motor dus ik ga lekker bijkletsen bij een vriendin, gaan straks lekker verantwoord lunchen (ze is zelf ook druk bezig, dus dat is erg fijn!)
Nog 3 ons en dan zit ik op mijn eerste 5 kilo!!!!
Merk wel dat het bijhouden van mijn eetdagboek wat minder prioriteit krijgt, het gaat in principe ook goed, ik eet minder en val consequent elke week wel iets af dus ik voel de druk ook niet zo erg meer, herkennen jullie dat? Ik wil in ieder geval de 80 zien voordat ik op vakantie ga, lijkt me echt fantastisch om te halen (= half juli).
Volgende week dinsdag moet ik weer naar de dietiste en ik heb met haar afgesproken dat ik dan op 85 kilo zou zitten. Ik ga altijd 's avonds naar haar toe en het is weer een andere weegschaal dus ik moet deze week wel nog even goed doorzetten zodat ik volgende week ook daar echt op of onder de 85 kilo zit.
Dus mijn nieuwe gegevens zijn:
start gew. 88,7
laatste gew. 84
lengte 1,70
BMI 29,1
streef 80
laatste weging 24-05
afgevallen 4,7
Iedereen succes, nog leuke plannen voor vandaag?
Mijn vriend rijdt vandaag de 11stedentocht te motor dus ik ga lekker bijkletsen bij een vriendin, gaan straks lekker verantwoord lunchen (ze is zelf ook druk bezig, dus dat is erg fijn!)
maandag 24 mei 2010 om 10:28
Hmm... Ik zit een beetje op een wipwap lijkt het... 2 weken geleden 71,8, vorige week 69,8 en vandaag 71,6... Lekker op en neer dus.
74 71,6 168 25,4 68 24-5 2,4
Moet vandaag heel veel voor school doen dus het wordt voornamelijk binnen zitten voor mij vandaag. Wel balen met dit mooie weer. Hopelijk ben ik eind vd middag klaar en kan ik nog bij vrienden langs ofzo.
Freggel ben trots op je! Nog 3 ons en dan is de eerste mijlpaal bereikt! Kun je met een goed gevoel op vakantie straks.
Hoe is het bij/met de andere dames?
74 71,6 168 25,4 68 24-5 2,4
Moet vandaag heel veel voor school doen dus het wordt voornamelijk binnen zitten voor mij vandaag. Wel balen met dit mooie weer. Hopelijk ben ik eind vd middag klaar en kan ik nog bij vrienden langs ofzo.
Freggel ben trots op je! Nog 3 ons en dan is de eerste mijlpaal bereikt! Kun je met een goed gevoel op vakantie straks.
Hoe is het bij/met de andere dames?
Live your life the way you want to...
maandag 24 mei 2010 om 20:04
Hey meiden,
Ik heb effe een dipje hier, ben 0.9 kg aangekomen Had t wel verwacht, maar baal er toch van!
Laatste dagen op mn werk alleen ongezond avondeten, dat is dus mijn probleem. Overdag gaat t prima.
Ontbijt met schaaltje magere yoghurt en handje muesli
Tussendoor veel water en soms 2 worteltje.
Lunch 2 boterhammen of 3 wasa crackers met magere kaas, slankie smeerkaas of kipfilet, glas karnemelk en komkommer of worteltjes
Tussendoor meestal alleen water, soms 3 droge kaakjes
Avondeten weinig vlees (liefst kip of vegetarisch), 1,5 aardappel/schep pasta/rijst en 2 of 3 lepels groenten en een glas melk.
Tussendoor niets meer, hooguit koffie of thee
Vandaag best verantwoord gegeten, zouden chinees halen, en heb kip met ananas en witte rijst op, ben ik best trots op!
Ook gezwommen vandaag na mn werk (tWas zo lekker weer) helaas een spier in mn lies verrekt Morgenochtend naar t zwembad en hopen dat ik de kramp er uit kan zwemmen.
Voor deze week dus:
start gew. 73.3
laatste gew. 72.5
lengte 1.65
BMI 26?
streef 62
laatste weging 24-05
afgevallen 0.8
Ow, waar of hoe berekenen jullie zo nauwkeurig je BMI?
Ik heb effe een dipje hier, ben 0.9 kg aangekomen Had t wel verwacht, maar baal er toch van!
Laatste dagen op mn werk alleen ongezond avondeten, dat is dus mijn probleem. Overdag gaat t prima.
Ontbijt met schaaltje magere yoghurt en handje muesli
Tussendoor veel water en soms 2 worteltje.
Lunch 2 boterhammen of 3 wasa crackers met magere kaas, slankie smeerkaas of kipfilet, glas karnemelk en komkommer of worteltjes
Tussendoor meestal alleen water, soms 3 droge kaakjes
Avondeten weinig vlees (liefst kip of vegetarisch), 1,5 aardappel/schep pasta/rijst en 2 of 3 lepels groenten en een glas melk.
Tussendoor niets meer, hooguit koffie of thee
Vandaag best verantwoord gegeten, zouden chinees halen, en heb kip met ananas en witte rijst op, ben ik best trots op!
Ook gezwommen vandaag na mn werk (tWas zo lekker weer) helaas een spier in mn lies verrekt Morgenochtend naar t zwembad en hopen dat ik de kramp er uit kan zwemmen.
Voor deze week dus:
start gew. 73.3
laatste gew. 72.5
lengte 1.65
BMI 26?
streef 62
laatste weging 24-05
afgevallen 0.8
Ow, waar of hoe berekenen jullie zo nauwkeurig je BMI?
