Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
vrijdag 27 mei 2011 om 06:10
vrijdag 27 mei 2011 om 08:29
Vandaag hou ik mijn eten rustig, want morgen heb ik een uitje georganiseerd voor de vrijwilligers die me helpen. We hebben dan een workshop Afrikaans trommelen en ook een Afrikaanse lunch. Maar aangezien ik niet weet wat dat inhoudt....ga ik vandaag maar even op de iets-minder-modus over.
Want ik kan dan ook niet sporten morgen, dat is namelijk dezelfde tijd! Mijn vingers/handen zullen morgen wel worden getraind..
Vanmorgen 2 plakken ontbijtkoek gehad, plus 2 kop koffie en water....
Ik heb bij me: 3 volkoren boterhammen, 2 met gekookt ei (1 ei), 1 met magere smeerkaas, 1 appel, klein bakje activia yoghurt (voor de broodnodige stoelgang, die ligt een beetje stil..)
Fijne dag allemaal!
Want ik kan dan ook niet sporten morgen, dat is namelijk dezelfde tijd! Mijn vingers/handen zullen morgen wel worden getraind..
Vanmorgen 2 plakken ontbijtkoek gehad, plus 2 kop koffie en water....
Ik heb bij me: 3 volkoren boterhammen, 2 met gekookt ei (1 ei), 1 met magere smeerkaas, 1 appel, klein bakje activia yoghurt (voor de broodnodige stoelgang, die ligt een beetje stil..)
Fijne dag allemaal!
vrijdag 27 mei 2011 om 09:07
@Triviality; misschien kan je 1 bord opscheppen om vervolgens 20 min te wachten. Zo lang duurt het volgens mij voordat je hersenen het signaal 'vol' krijgen. Als je na die 20 min nog trek hebt schep je nog een beetje op. Verder goed kauwen!
Wat bij mij ook nog weleens helpt zijn trucjes van mindfulness eten. Zij onderscheiden een aantal soorten honger en daarbij moet je dus elke keer als je iets snackt ( maar kan ook bij gewone maaltijden) je afvragen waarom je het eet. Zij gaan er, kort gezegd, van uit dat je moet eten waar je lichaam behoefte aan heeft en onderscheiden daarbij ook 'ooghonger' en neushonger, iets willen eten enkel omdat het er lekker uitziet of lekker ruikt. Dat helpt bij mij heel erg, als ik mezelf realiseer dat ik iets ga eten omdat het lekker ruikt kan ik daar sneller me tegen zeggen. Maar als ik er echt heel erg zin in heb, en al de hele tijd heel erg zin in heb neem ik het gewoon. We moeten ook wel een beetje lief zijn voor onszelf!
Wat bij mij ook nog weleens helpt zijn trucjes van mindfulness eten. Zij onderscheiden een aantal soorten honger en daarbij moet je dus elke keer als je iets snackt ( maar kan ook bij gewone maaltijden) je afvragen waarom je het eet. Zij gaan er, kort gezegd, van uit dat je moet eten waar je lichaam behoefte aan heeft en onderscheiden daarbij ook 'ooghonger' en neushonger, iets willen eten enkel omdat het er lekker uitziet of lekker ruikt. Dat helpt bij mij heel erg, als ik mezelf realiseer dat ik iets ga eten omdat het lekker ruikt kan ik daar sneller me tegen zeggen. Maar als ik er echt heel erg zin in heb, en al de hele tijd heel erg zin in heb neem ik het gewoon. We moeten ook wel een beetje lief zijn voor onszelf!
vrijdag 27 mei 2011 om 12:51
Ik wil heel graag afvallen! Loop nu al 8 maanden met ernstig enkelletsel, waardoor ik lang niet kan sporten. Sinds drie weken mag ik proberen te gaan rennen ( wat natuurlijk nog niet van harte gaat).
Qua lichaamsbeweging ben ik flink achteruit gegaan. Ik deed aan turnen en trainde gemiddeld 7 uur in de week (de ene week 5, andere 9 ). De enige lichaamsbeweging die ik nu krijg is als ik boodschapjes ga doen (op de fiets) en op school (ik studeer nog). Fietsen kan ik trouwens ook pas 2 maanden, ik heb dus ruim 5 maanden amper iets kunnen doen.
In eerste instantie viel ik een paar kilo af (verlies aan spierkracht) en daarna ben ik ruim 6 kilo aangekomen.
Ik ben 1.65 meter en woog altijd tussen de 50 en 54 kilo(varieerde onder andere met ongesteldheid etc). Nu zit ik op ongeveer 59 kilo.
Ik heb nu een hometrainer (fiets met instelmogelijkheden) en een stepapparaat van iemand kunnen lenen dus dat is een begin. Het probleem is alleen dat ik door mij enkel het niet lang volhoudt en ik het daarnaast druk heb met school en werk.
Heeft iemand tips ?
Qua lichaamsbeweging ben ik flink achteruit gegaan. Ik deed aan turnen en trainde gemiddeld 7 uur in de week (de ene week 5, andere 9 ). De enige lichaamsbeweging die ik nu krijg is als ik boodschapjes ga doen (op de fiets) en op school (ik studeer nog). Fietsen kan ik trouwens ook pas 2 maanden, ik heb dus ruim 5 maanden amper iets kunnen doen.
In eerste instantie viel ik een paar kilo af (verlies aan spierkracht) en daarna ben ik ruim 6 kilo aangekomen.
Ik ben 1.65 meter en woog altijd tussen de 50 en 54 kilo(varieerde onder andere met ongesteldheid etc). Nu zit ik op ongeveer 59 kilo.
Ik heb nu een hometrainer (fiets met instelmogelijkheden) en een stepapparaat van iemand kunnen lenen dus dat is een begin. Het probleem is alleen dat ik door mij enkel het niet lang volhoudt en ik het daarnaast druk heb met school en werk.
Heeft iemand tips ?
vrijdag 27 mei 2011 om 13:05
Dag dames,
Ik voel me goed vandaag ook al heb ik niet kunnen sporten de afgelopen dagen. Volgende week ga ik er weer hard tegen aan. Ik heb normaal ontbeten met twee boterhammen,thee, een broodje gezond in de middag met een fruitshake. Voor volgende week start ik met het bedenken van een weekmenu dan grijp ik minder snel naar een vette hap denk ik. Kom later weer even bijlezen.
Ga zo door meiden!
Ik voel me goed vandaag ook al heb ik niet kunnen sporten de afgelopen dagen. Volgende week ga ik er weer hard tegen aan. Ik heb normaal ontbeten met twee boterhammen,thee, een broodje gezond in de middag met een fruitshake. Voor volgende week start ik met het bedenken van een weekmenu dan grijp ik minder snel naar een vette hap denk ik. Kom later weer even bijlezen.
Ga zo door meiden!
vrijdag 27 mei 2011 om 13:11
kikietje is het misschien een idee om een topic te openen over gwicht en vetpercentage van een top of veel sporter. Misschien dat daar mensen op af komen die je begrijpen en kunnen oordelen over wat je doet
Ook ik kan met niet voorstellen dat het goed is op een banaan en appel te leven en heel hard te sporten tegelijkertijd. Ik dacht ook dat je dan spieren gaat afbreken omdat er geen vet meer is?
Ik wil je echt niet afvallen maar ik begrijp het niet en vind het vanuit mijn niet kundige perspectief zorgelijk en kan je niet aanmoedigen hierin. is er niet een dietiste op gebied van sport die je kan begeleiden en aanmoedigen war het kan en stoppen waar het niet meer kan. dat kun je van mij niet verwachten, omdat het totaal buiten wat ik weet valt.
Ook ik kan met niet voorstellen dat het goed is op een banaan en appel te leven en heel hard te sporten tegelijkertijd. Ik dacht ook dat je dan spieren gaat afbreken omdat er geen vet meer is?
Ik wil je echt niet afvallen maar ik begrijp het niet en vind het vanuit mijn niet kundige perspectief zorgelijk en kan je niet aanmoedigen hierin. is er niet een dietiste op gebied van sport die je kan begeleiden en aanmoedigen war het kan en stoppen waar het niet meer kan. dat kun je van mij niet verwachten, omdat het totaal buiten wat ik weet valt.
vrijdag 27 mei 2011 om 13:44
Hallo allemaal.
Ik voel me vandaag al weer veel beter. Ik ben gister toch gaan hardlopen, maar dat ging natuurlijk voor geen meter.
Ik maak me ook een beetje zorgen om kikietje. Het lijkt me erg ongezond wat je doet. Ik ben net zo groot als jij en 10 jaar geleden woog ik ook 55 kilo. Iedereen vroeg of ik anorexia had, Dat was niet zo. Nu ben ik bijna 35 kilo zwaarder.
Ik denk dat je een eetprobleem hebt en dat je jezelf de vernieling in helpt. Je lichaam heeft geen brandstof, want dat geef je het niet. Maar ik denk dat je dat zelf ook wel weet.
Bedankt allemaal voor de lieve reacties. Ik heb nog niet echt een eetschema. Ik heb vorig jaar aan Sonja bakker gedaan en ben daar dus veel mee afgevallen. Ik wil eerst wat aan mijn conditie doen en dan ga ik wat aan mijn eetpatroon doen. Ik let wel op wat ik eet hoor, maar ik snoep en snaai nog wel.
Ik voel me vandaag al weer veel beter. Ik ben gister toch gaan hardlopen, maar dat ging natuurlijk voor geen meter.
Ik maak me ook een beetje zorgen om kikietje. Het lijkt me erg ongezond wat je doet. Ik ben net zo groot als jij en 10 jaar geleden woog ik ook 55 kilo. Iedereen vroeg of ik anorexia had, Dat was niet zo. Nu ben ik bijna 35 kilo zwaarder.
Ik denk dat je een eetprobleem hebt en dat je jezelf de vernieling in helpt. Je lichaam heeft geen brandstof, want dat geef je het niet. Maar ik denk dat je dat zelf ook wel weet.
Bedankt allemaal voor de lieve reacties. Ik heb nog niet echt een eetschema. Ik heb vorig jaar aan Sonja bakker gedaan en ben daar dus veel mee afgevallen. Ik wil eerst wat aan mijn conditie doen en dan ga ik wat aan mijn eetpatroon doen. Ik let wel op wat ik eet hoor, maar ik snoep en snaai nog wel.
vrijdag 27 mei 2011 om 13:50
Kikietje, ik ben ongevoelig voor halve emotionele manipulatie, met het hele dat ik je afval.
Je vetpercentage is ook veel te laat voor een wielrenner, en dat weet je zelf ook wel. Maar goed, weet je, ik heb geprobeerd je in te laten zien dat je niet goed bezig bent, en je je lichaam slecht behandeld. Dat heb ik ook gedaan, daarom ben ik te zwaar. Dat is de andere zijde van niet goed voor je lichaam zorgen. Maar ik erken het nog, dat zie ik bij jou niet meer. DIt is het laatste wat ik erover ga zeggen trouwens, want ik heb niet het idee dat het aankomt en ik weiger om me verder verantwoordelijk te voelen voor jouw leven.
Je gewicht en je vetpercentage zijn veel, en veel te laag, je hebt het al vaker op het forum over je ondergewicht gehad, toen zijn er ook mensen die je daar op gewezen hebben. En dat je niet eet is absurd. Ik geloof best dat je een probleem hebt, en wil je niet wegzetten alsof je gek bent, maar ik denk wel echt dat je een probleem hebt.
Verder heb ik vandaag 2 boterhammen met pindakaas light van AH gegeten . Ik moet nog lunchen.
Je vetpercentage is ook veel te laat voor een wielrenner, en dat weet je zelf ook wel. Maar goed, weet je, ik heb geprobeerd je in te laten zien dat je niet goed bezig bent, en je je lichaam slecht behandeld. Dat heb ik ook gedaan, daarom ben ik te zwaar. Dat is de andere zijde van niet goed voor je lichaam zorgen. Maar ik erken het nog, dat zie ik bij jou niet meer. DIt is het laatste wat ik erover ga zeggen trouwens, want ik heb niet het idee dat het aankomt en ik weiger om me verder verantwoordelijk te voelen voor jouw leven.
Je gewicht en je vetpercentage zijn veel, en veel te laag, je hebt het al vaker op het forum over je ondergewicht gehad, toen zijn er ook mensen die je daar op gewezen hebben. En dat je niet eet is absurd. Ik geloof best dat je een probleem hebt, en wil je niet wegzetten alsof je gek bent, maar ik denk wel echt dat je een probleem hebt.
Verder heb ik vandaag 2 boterhammen met pindakaas light van AH gegeten . Ik moet nog lunchen.
vrijdag 27 mei 2011 om 14:36
Ik heb me keurig aan mijn voornemen gehouden. Nu heb ik nog een appel te gaan en avondeten. Maar mijn maag is een beetje in de war, krampjes...dus ik denk niet dat ik veel zal eten vanavond (behalve een broodje)
Vanavond mag ik van mezelf een bakje light-chips, als ik naar X-factor ga kijken. Want i.p.v. morgen ga ik vanavond naar Zumba. Ik hoorde dat het ook vrijdagavond is!
Vanavond mag ik van mezelf een bakje light-chips, als ik naar X-factor ga kijken. Want i.p.v. morgen ga ik vanavond naar Zumba. Ik hoorde dat het ook vrijdagavond is!
vrijdag 27 mei 2011 om 15:55
Ok, mijn lijstje van vandaag:
O: Special K met melk, thee
L: Subway broodje Tonijn met zakje chips (aiaiai)
T: gele kiwi, handjevol kersen, 5 Pringles en een klein koekje (ik kreeg die laatste 2 aangeboden van leerling en voordat ik besefte wat ik deed had ik het al weer aangenomen en opgegeten), blikje gewone cola
A: steamboat (Chinese fondue met vooral veel groente en beetje kip en rund)
T2: plakje cake bij de thee, verder veel thee en water vandaag.
Ja, dat mindfulness inzetten zou wel wat voor mij zijn. Moet ik me maar es even in verdiepen. Ken je daar een fijne website of een goed boek over, met name over het onderdeel eten?
O: Special K met melk, thee
L: Subway broodje Tonijn met zakje chips (aiaiai)
T: gele kiwi, handjevol kersen, 5 Pringles en een klein koekje (ik kreeg die laatste 2 aangeboden van leerling en voordat ik besefte wat ik deed had ik het al weer aangenomen en opgegeten), blikje gewone cola
A: steamboat (Chinese fondue met vooral veel groente en beetje kip en rund)
T2: plakje cake bij de thee, verder veel thee en water vandaag.
Ja, dat mindfulness inzetten zou wel wat voor mij zijn. Moet ik me maar es even in verdiepen. Ken je daar een fijne website of een goed boek over, met name over het onderdeel eten?
vrijdag 27 mei 2011 om 16:10
Okee mijn lijstje tot nu toe:
O: twee boterhammen met hagelslag
T: tosti ham/kaas
L: picknick (paar plakjes brood, paar olijven, pannekoekje - valt nog best mee als je ziet wat er allemaal te eten was )
Verder 2 koffie, een energy drink light en water. Ik eet vanavond niet thuis dus ik weet niet wat ik voorgeschoteld krijg...
O: twee boterhammen met hagelslag
T: tosti ham/kaas
L: picknick (paar plakjes brood, paar olijven, pannekoekje - valt nog best mee als je ziet wat er allemaal te eten was )
Verder 2 koffie, een energy drink light en water. Ik eet vanavond niet thuis dus ik weet niet wat ik voorgeschoteld krijg...
vrijdag 27 mei 2011 om 16:52
Je bent een topper Yellowlove! Klein kloddertje mag wel hoor.
Mijn lijstje;
O
2 bruine boterhammen met hagelslag (ik varieer ook zo lekker )
melk
T
crackertjes van Lu
L
2 bruine boterhammen met Weight Watchers leerdammer kaas
1 cappucino
T
Appel
D (nog te maken)
pasta met zalm, broccoli, kastanjechampignos en wat saus
ik ga er 1 droog wit wijntje bij nemen en daar verheug ik me nu allemaal op.
Ik heb trouwens heel vaak een rammelende maag, hebben jullie dat ook?
Mijn lijstje;
O
2 bruine boterhammen met hagelslag (ik varieer ook zo lekker )
melk
T
crackertjes van Lu
L
2 bruine boterhammen met Weight Watchers leerdammer kaas
1 cappucino
T
Appel
D (nog te maken)
pasta met zalm, broccoli, kastanjechampignos en wat saus
ik ga er 1 droog wit wijntje bij nemen en daar verheug ik me nu allemaal op.
Ik heb trouwens heel vaak een rammelende maag, hebben jullie dat ook?
vrijdag 27 mei 2011 om 16:57
quote:_yellowlove_ schreef op 27 mei 2011 @ 16:12:
Ik heb vanavond met een vriendin afgesproken in de Maoz (falafeltent) Ik zal er geen klodders saus over gooien, beloofd!
en wat als je dat wel doet? . Hahahaha
Vandaag even een snel berichte van mij, misschien vanavond uitgebreider, maar heb niet zoveel tijd!
Gisteren 18 minuten aan 1 stuk hard gelopen, ben zo trots op mezelf! Zag er van tevoren best een beetje tegenop, maar het ging heel erg goed! Alleen de laatste paar minuten waren wat zwaarder!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 250 gram kwark banaan
T: 1 minneola
L: 2 boterhammen met boter en smeerkaas, halve komkommer en een opkikker tuinkruiden
T: 1 jodekoek, 1 eierkoek met 150 gram aardbeien
A: klein stukje karbonade, gekookte aardappelen met beetje jus en rode bieten
T: 1 jodekoek.
Het gaat gewoon al 1 hele week goed! Zonder zondigen of in de verleiding te komen! En heb 3 keer gesport deze week, dus ik ben tevreden! Ik ben zoooo benieuwd wat de weegschaal mij morgen gaat vertellen!
Wie gaat er morgen ook wegen?
Ik heb vanavond met een vriendin afgesproken in de Maoz (falafeltent) Ik zal er geen klodders saus over gooien, beloofd!
en wat als je dat wel doet? . Hahahaha
Vandaag even een snel berichte van mij, misschien vanavond uitgebreider, maar heb niet zoveel tijd!
Gisteren 18 minuten aan 1 stuk hard gelopen, ben zo trots op mezelf! Zag er van tevoren best een beetje tegenop, maar het ging heel erg goed! Alleen de laatste paar minuten waren wat zwaarder!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 250 gram kwark banaan
T: 1 minneola
L: 2 boterhammen met boter en smeerkaas, halve komkommer en een opkikker tuinkruiden
T: 1 jodekoek, 1 eierkoek met 150 gram aardbeien
A: klein stukje karbonade, gekookte aardappelen met beetje jus en rode bieten
T: 1 jodekoek.
Het gaat gewoon al 1 hele week goed! Zonder zondigen of in de verleiding te komen! En heb 3 keer gesport deze week, dus ik ben tevreden! Ik ben zoooo benieuwd wat de weegschaal mij morgen gaat vertellen!
Wie gaat er morgen ook wegen?
vrijdag 27 mei 2011 om 18:31
quote:koekjesdeeg schreef op 27 mei 2011 @ 16:57:
[...] Wie gaat er morgen ook wegen?
Ik weeg mij meestal op zondagochtend. Ik ben benieuwd naar de eerste resultaten van iedereen, volgens mij doen we allemaal hard ons best
Het lijstje van vandaag:
O: 1 vkb halvajam, glas water
T: 1 vkb kipfilet, glas water
L: 2 vkb jonge kaas, 1 vkb kipfilet, thee
T: warme chocolademelk, 2 spritsen, 3 peren (veeeeeel tijd tussen lunch en avondeten...)
A: moet nog, maar ik denk dat het 2 aardappelen worden met - *kijkt even wat er nog in de koelkast ligt* - paprika en prei. Zoiets
[...] Wie gaat er morgen ook wegen?
Ik weeg mij meestal op zondagochtend. Ik ben benieuwd naar de eerste resultaten van iedereen, volgens mij doen we allemaal hard ons best
Het lijstje van vandaag:
O: 1 vkb halvajam, glas water
T: 1 vkb kipfilet, glas water
L: 2 vkb jonge kaas, 1 vkb kipfilet, thee
T: warme chocolademelk, 2 spritsen, 3 peren (veeeeeel tijd tussen lunch en avondeten...)
A: moet nog, maar ik denk dat het 2 aardappelen worden met - *kijkt even wat er nog in de koelkast ligt* - paprika en prei. Zoiets
vrijdag 27 mei 2011 om 22:17
Net twee bonbons en twee wijn en twee bollen ijs op.... Naast wat vlees, twee spiesjes en een hamburger van de bbq en zalmsalade wel mayosalade.. Buren vijftig jaar getrouwd ennhadden receptie in tuin. Heel leuk. Nog aardig gedaan alleen die bonbon had er 1 moeten zij en dat ijs ook... Maar goed al doende leert men.
Morgen weeg ik, ook ongesteld dag dus ben wel benieuwd of er iets af is (vocht vasthouden) en vanavond....
Hoop het wel, qua motivatie....
Doeg allemaal
Morgen weeg ik, ook ongesteld dag dus ben wel benieuwd of er iets af is (vocht vasthouden) en vanavond....
Hoop het wel, qua motivatie....
Doeg allemaal
