Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
donderdag 21 juni 2012 om 22:25
quote:Twisted schreef op 21 juni 2012 @ 22:20:
Sorry dat ik het zeg, maar wat eet jij weinig, Chantilly21!
Haha, ik lunch ( het is dus echt een flinke grote bak yoghurt met veel fruit en muesli) en eet 's avonds uitgebreid ( grote turkse pizza met 450 gram salade). Ontbijt krijg ik zeer moeilijk weg, maar ik drink ongelooflijk veel.
Het is op dit moment voornamelijk zoeken naar wat eten, wat niet eten. Ik kan veel producten ook niet verdragen i.v.m. mijn galstenen en ben dus bang om het verkeerde te eten. Ik heb nu eindelijk een week geen buikpijn, dus het is voor mijn gevoel nu een veilig iets om dit te eten.
Sorry dat ik het zeg, maar wat eet jij weinig, Chantilly21!
Haha, ik lunch ( het is dus echt een flinke grote bak yoghurt met veel fruit en muesli) en eet 's avonds uitgebreid ( grote turkse pizza met 450 gram salade). Ontbijt krijg ik zeer moeilijk weg, maar ik drink ongelooflijk veel.
Het is op dit moment voornamelijk zoeken naar wat eten, wat niet eten. Ik kan veel producten ook niet verdragen i.v.m. mijn galstenen en ben dus bang om het verkeerde te eten. Ik heb nu eindelijk een week geen buikpijn, dus het is voor mijn gevoel nu een veilig iets om dit te eten.
vrijdag 22 juni 2012 om 07:13
Zooo................ wat veel nieuwe mensen!! Welkom allemaal!
Hier weer redelijk bezig! Met mezelf afgesproken dat ik minstens om de dag 's avonds aan de slag moet:
crosstrainer (heb een proffesionele thuis, dus geen excuus)
armspieren
buikspieren
Samen minstens 45 minuutjes
Qua eten gaat het goed, alleen vandaag ALWEER een werk lunch en borrel arrrggghhhhh!!!!!!!!
Babysuus is nu ruim 5 maanden, toch tijd om echt serieus aan de slag te gaan. Hier is het probleem (voor de nieuwe onder ons) het s avonds eten..... (van chocpasta, tot crackers met whatever er in huis is....bah,,,,).
Fijne dag!
Suus
Hier weer redelijk bezig! Met mezelf afgesproken dat ik minstens om de dag 's avonds aan de slag moet:
crosstrainer (heb een proffesionele thuis, dus geen excuus)
armspieren
buikspieren
Samen minstens 45 minuutjes
Qua eten gaat het goed, alleen vandaag ALWEER een werk lunch en borrel arrrggghhhhh!!!!!!!!
Babysuus is nu ruim 5 maanden, toch tijd om echt serieus aan de slag te gaan. Hier is het probleem (voor de nieuwe onder ons) het s avonds eten..... (van chocpasta, tot crackers met whatever er in huis is....bah,,,,).
Fijne dag!
Suus
vrijdag 22 juni 2012 om 09:15
Nou ik heb de weegschaal ook maar even uitgeprobeerd vanmorgen elastiekje haha Maar hij gaf mooi 61,5 kg aan dus toch minder dan in de tabel.
Jullie gaan lekker trouwens, ik ga vanaf volgende week echt aan de slag. Dan heb ik weer wat meer rust. Zit op 't moment niet zo heel lekker in mn vel. Moe, druk en spanning. Die drukte is volgende week hopelijk een beetje over dus misschien dat de rest dan ook verdwijnt.
Jullie gaan lekker trouwens, ik ga vanaf volgende week echt aan de slag. Dan heb ik weer wat meer rust. Zit op 't moment niet zo heel lekker in mn vel. Moe, druk en spanning. Die drukte is volgende week hopelijk een beetje over dus misschien dat de rest dan ook verdwijnt.
vrijdag 22 juni 2012 om 09:21
ik heb woensdag avond weer gewogen.
ben nu 81.7 heb hier een beetje vals gespeeld zag ik. had voor de tabel mijn gewciht uit het hoofd gedaan maar mijn begin gewicht was hier 82.4 i.pv. 82.1 had ik er zomaar al wat afgesnoept haha
toch weer 0.7 eraf.
elke ons is er een denk ik dan maar.
en het kost me totaal geen moeite dit dieet ( ik vraag me soms juist eerder af hoe ik de hoeveelheden in vredesnaam naar binnen moet krijgen).
zo gek, ik eet veel meer maar val wel af.
oh tipje voor vreetbuien: ik neem meestal van de snoeptomaatjes, zo lekker.
ben nu 81.7 heb hier een beetje vals gespeeld zag ik. had voor de tabel mijn gewciht uit het hoofd gedaan maar mijn begin gewicht was hier 82.4 i.pv. 82.1 had ik er zomaar al wat afgesnoept haha
toch weer 0.7 eraf.
elke ons is er een denk ik dan maar.
en het kost me totaal geen moeite dit dieet ( ik vraag me soms juist eerder af hoe ik de hoeveelheden in vredesnaam naar binnen moet krijgen).
zo gek, ik eet veel meer maar val wel af.
oh tipje voor vreetbuien: ik neem meestal van de snoeptomaatjes, zo lekker.
vrijdag 22 juni 2012 om 11:13
vrijdag 22 juni 2012 om 11:58
quote:serena22 schreef op 22 juni 2012 @ 09:33:
@Valenta.. je heoft sowieso niet vel af te vallen zie ik
.. Blijf je bij 60 kg (als je dat bereikt) of wil je nog meer?
Je bent er wel bijna :DNee het is inderdaad niet veel, maar daarom is het juist zo lastig! 60 is mijn eerste streefgewicht maar het liefst wil ik de 5 zien, dat is al zoo lang geleden! Ik vind 58 wel een mooit getal!
@Valenta.. je heoft sowieso niet vel af te vallen zie ik
.. Blijf je bij 60 kg (als je dat bereikt) of wil je nog meer? Je bent er wel bijna :DNee het is inderdaad niet veel, maar daarom is het juist zo lastig! 60 is mijn eerste streefgewicht maar het liefst wil ik de 5 zien, dat is al zoo lang geleden! Ik vind 58 wel een mooit getal!
vrijdag 22 juni 2012 om 12:02
quote:italie_meisje schreef op 22 juni 2012 @ 09:21:
ik heb woensdag avond weer gewogen.
ben nu 81.7 heb hier een beetje vals gespeeld zag ik. had voor de tabel mijn gewciht uit het hoofd gedaan maar mijn begin gewicht was hier 82.4 i.pv. 82.1 had ik er zomaar al wat afgesnoept haha
toch weer 0.7 eraf.
elke ons is er een denk ik dan maar.
en het kost me totaal geen moeite dit dieet ( ik vraag me soms juist eerder af hoe ik de hoeveelheden in vredesnaam naar binnen moet krijgen).
zo gek, ik eet veel meer maar val wel af.
oh tipje voor vreetbuien: ik neem meestal van de snoeptomaatjes, zo lekker.Lekker dat je er wat af hebt, dat motiveert weer om verder te gaan he! En klinkt raar, dat je meer eet en toch afvalt. Maar ze zeggen dat het goed is om veel eetmomenten, daar verhoog je schijnbaar je verbranding mee. En als het dan ook nog gezonde dingen zijn dan komt het helemaal goed.
ik heb woensdag avond weer gewogen.
ben nu 81.7 heb hier een beetje vals gespeeld zag ik. had voor de tabel mijn gewciht uit het hoofd gedaan maar mijn begin gewicht was hier 82.4 i.pv. 82.1 had ik er zomaar al wat afgesnoept haha
toch weer 0.7 eraf.
elke ons is er een denk ik dan maar.
en het kost me totaal geen moeite dit dieet ( ik vraag me soms juist eerder af hoe ik de hoeveelheden in vredesnaam naar binnen moet krijgen).
zo gek, ik eet veel meer maar val wel af.
oh tipje voor vreetbuien: ik neem meestal van de snoeptomaatjes, zo lekker.Lekker dat je er wat af hebt, dat motiveert weer om verder te gaan he! En klinkt raar, dat je meer eet en toch afvalt. Maar ze zeggen dat het goed is om veel eetmomenten, daar verhoog je schijnbaar je verbranding mee. En als het dan ook nog gezonde dingen zijn dan komt het helemaal goed.
vrijdag 22 juni 2012 om 12:15
Ik wil eigenlijk 62 wegen, maar ik heb 60 geschreven zodat (als ik hopelijk dat bereik) ik nog 2 kg kan schommelen 
Valt me wel op dat het voor mijn lengte weinig is (als ik zo naar het tabel kijk en mezelf met anderen vergelijk), maar is echt raar.. zie je totaal niet aan mij. Ik vroeg mijn vriendje wat ie schat wat ik weeg, zegt ie ook "ja 70-75 of zo" .. en bedankt :p
@Valenta.. kun je idd 58 je streefgewicht houden en dan tussen 58 en 60 blijven
Valt me wel op dat het voor mijn lengte weinig is (als ik zo naar het tabel kijk en mezelf met anderen vergelijk), maar is echt raar.. zie je totaal niet aan mij. Ik vroeg mijn vriendje wat ie schat wat ik weeg, zegt ie ook "ja 70-75 of zo" .. en bedankt :p
@Valenta.. kun je idd 58 je streefgewicht houden en dan tussen 58 en 60 blijven
vrijdag 22 juni 2012 om 18:53
Zo, vandaag wat gesjoemeld en weer is wat 'verkeerds' gegeten.
O: 2 bruine volkoren boterhammen met slankie
T: appel en rijstewafel
L: salade met gegrilde kip van de mac en 2 kipnuggets. Heeeerlijk!
T: bakje yoghurt met frambozen
D: 3 kommen tomatensoep en een kwart komkommer
T: banaan
En nu zit ik vol!
Wil graag hardlopen, maar het waait hier nu erg en het regent.. Stap boven zo wel op de crosstrainer of loopband. Doe ik tenminste iets! Zondag ga ik wegen, dan ben ik een week op weg.
Edit: toch net hardgelopen en het voelt goed!!
O: 2 bruine volkoren boterhammen met slankie
T: appel en rijstewafel
L: salade met gegrilde kip van de mac en 2 kipnuggets. Heeeerlijk!
T: bakje yoghurt met frambozen
D: 3 kommen tomatensoep en een kwart komkommer
T: banaan
En nu zit ik vol!
Wil graag hardlopen, maar het waait hier nu erg en het regent.. Stap boven zo wel op de crosstrainer of loopband. Doe ik tenminste iets! Zondag ga ik wegen, dan ben ik een week op weg.
Edit: toch net hardgelopen en het voelt goed!!
vrijdag 22 juni 2012 om 21:34
Hallo allemaal!! Ben nieuw hier en zou ook heel graag mee willen doen..ben op mijn 18e van 116 naar 76 kilo gegaan en nu, 9 jaar later, weeg ik 99 kilo. Ik baal er echt ontzettend van dat ik elk jaar weer meer weeg...ben het ZO zat! Mijn probleem is vooral dat ik niet van ophouden weet bij het avondeten. Overdag gaat het prima, maar 's avonds kan ik altijd wel 2 borden op..ik hou wel van sporten, maar moet dit regelmatiger doen (fitness, zumba en lange wandelingen). Kunnen mijn gegevens ook nog in de tabel? leeftijd: 27, lengte: 180, startgewicht: 99, streefgewicht: 82!! Ik wil iedereen iig heel veel succes wensen in de strijd tegen de kilo's..WE CAN DO IT!
vrijdag 22 juni 2012 om 22:09
Zo te lezen gaat het met een aantal van jullie helemaal de goeie kant op! Goed bezig meiden!!
Voor de anderen waar het wat minder mee gaat, hopelijk gaat t snel ook de goeie kant op!
Ik zit momenteel in vreetmodus . Gister heb ik een zakje snoepjes opgegeten.... en t ergste nog, ik vond ze niet eens lekker!! Ik was gaan tanken en had al wat trek dus ik ging even kijken bij de snoep en zag snoepjes die er wel lekker uitzagen, maar die ik nog nooit had gehad....dus ik dacht... laat ik die es proberen.... nou in no time op......en er niet eens van genoten, ten eerste omdat ze niet eens lekker waren en ten tweede, als ze dat wel waren geweest had ik waarschijnlijk nog niks geproefd, zo snel waren ze op.
Wij hebben de laatste tijd niks lekkers meer in huis doordeweeks..... had m'n vriend ook trek toen hij boodschappen ging doen.... pringles in de aanbieding, had ie twee meegenomen........ beide bussen in 1 avond op. Dus 1 bus pp.... en ik had dus die snoepjes ook al op........bah!
Vandaag Ben & Jerry's (had mijn vriend gehaald, volgens mij zit hij ook in vreetmodus, alleen hij komt er niet van aan) gegeten en omdat we verder niks in huis hebben meer, nu alles op is, heb ik ook nog doodleuk hagelslag gegeten.....
Laat ik t maar afschuiven op de periode van de maand....want helemaal als ik het nu zo opschrijf denk ik...... dit is toch wel erg.... stond net even op t punt om t weer weg te halen, maar misschien moet ik t juist posten, omdat het dan misschien beter tot mezelf doordringt........ Ik zou graag van die vreetbuien af willen....
Voor de anderen waar het wat minder mee gaat, hopelijk gaat t snel ook de goeie kant op!
Ik zit momenteel in vreetmodus . Gister heb ik een zakje snoepjes opgegeten.... en t ergste nog, ik vond ze niet eens lekker!! Ik was gaan tanken en had al wat trek dus ik ging even kijken bij de snoep en zag snoepjes die er wel lekker uitzagen, maar die ik nog nooit had gehad....dus ik dacht... laat ik die es proberen.... nou in no time op......en er niet eens van genoten, ten eerste omdat ze niet eens lekker waren en ten tweede, als ze dat wel waren geweest had ik waarschijnlijk nog niks geproefd, zo snel waren ze op.
Wij hebben de laatste tijd niks lekkers meer in huis doordeweeks..... had m'n vriend ook trek toen hij boodschappen ging doen.... pringles in de aanbieding, had ie twee meegenomen........ beide bussen in 1 avond op. Dus 1 bus pp.... en ik had dus die snoepjes ook al op........bah!
Vandaag Ben & Jerry's (had mijn vriend gehaald, volgens mij zit hij ook in vreetmodus, alleen hij komt er niet van aan) gegeten en omdat we verder niks in huis hebben meer, nu alles op is, heb ik ook nog doodleuk hagelslag gegeten.....
Laat ik t maar afschuiven op de periode van de maand....want helemaal als ik het nu zo opschrijf denk ik...... dit is toch wel erg.... stond net even op t punt om t weer weg te halen, maar misschien moet ik t juist posten, omdat het dan misschien beter tot mezelf doordringt........ Ik zou graag van die vreetbuien af willen....
zaterdag 23 juni 2012 om 12:13
Thanks elastiekje!! Ik heb ook jouw methode gelezen en ik moet eerlijk zeggen dat dat voor mij ook best een oplossing kan zijn. Ik begin altijd vroeg met werken en ontbijt ook redelijk vroeg. Om half 12 heb ik dan echt wel weer trek...en als ik dan al lunch trek ik dat eigenlijk niet tot half 7...dus de lunch opdelen is echt geen gek idee! Ik ga dat vanaf volgende week proberen:) Succes bij de diëtiste volgende week ook...ik denk dat het nooit kwaad kan om dat door te zetten. Het gaat idd om de momenten dat het ff niet zo lekker meer gaat en wat je DAN moet doen om niet weer in je oude patroon terug te vallen...ben benieuwd iig!
zaterdag 23 juni 2012 om 21:44
Hoi!
Vaker op een dag eten is een goed idee.
Hier een redelijk drukke dag gehad. Eerst om 8.30 uur naar de gymles met oudste dochtertje (3jr), daarna boodschapjes, wat kadootjes, kattenvoer etcetc, vanmiddag stuk gewandeld met babydochter en in de tuin gewerkt.
Net weer mijn crosstrainer, arm oefeningen en buikspieren gedaan. Nu ff uitpuffen met drankje....
Mijn lijstje voor vandaag;
O: biologische kwark met musli van zonnatura
T ; appel, half plakje kleffe cake
L; volkoren tosti mt kalkoen en kaas, 2 crackers met muisjes
T; tomaatjes
D; turkse durum met sla, magere yoghurt met rood fruit
T: ongezouten notenmix, glaasje cola light
Fijne avond!
Vaker op een dag eten is een goed idee.
Hier een redelijk drukke dag gehad. Eerst om 8.30 uur naar de gymles met oudste dochtertje (3jr), daarna boodschapjes, wat kadootjes, kattenvoer etcetc, vanmiddag stuk gewandeld met babydochter en in de tuin gewerkt.
Net weer mijn crosstrainer, arm oefeningen en buikspieren gedaan. Nu ff uitpuffen met drankje....
Mijn lijstje voor vandaag;
O: biologische kwark met musli van zonnatura
T ; appel, half plakje kleffe cake
L; volkoren tosti mt kalkoen en kaas, 2 crackers met muisjes
T; tomaatjes
D; turkse durum met sla, magere yoghurt met rood fruit
T: ongezouten notenmix, glaasje cola light
Fijne avond!
zaterdag 23 juni 2012 om 22:44
@elastiekje_ dank je voor je reactie. t is inderdaad zoals je zegt, je moet het niet zien als een verloren dag(en). Maar ja het voelt zo k*t. Ik heb t meestal 1 of 2 x per week. Vaak in het weekend en soms doordeweeks, zoals deze week. Ik denk dat als ik ze niet had gehad, ik wel al wat afgevallen zou zijn. Ik heb een beetje het idee dat ik door de eetbuien constant blijf in gewicht. Mijn gewicht neemt over het algemeen af in een doordeweekse week. Aan het eind van de week weeg ik bijna een kilo minder. Terwijl ik na het weekend altijd meteen weer een kilo zwaarder ben. Als ik mijn eetpatroon van doordeweeks zou kunnen voortzetten in het weekend zou de dalende lijn misschien wel doorgaan, maar dat weet ik dus niet, omdat het nog niet gelukt is.
Is het jou nog gelukt om in de avond alleen nog een bakje chips en een wijntje te drinken? Je bent wel goed bezig met sporten zeg!
@suus1976 jij bent ook goed bezig zeg met thuis sporten. Het voordeel van thuis sporten is lijkt mij wel dat je er niet de deur voor uit hoeft, je bent dan dus ook niet meer tijd kwijt dan die 45 minuten. Je lijstje van vandaag ziet er ook wel goed uit.
@mapti, ben benieuwd wat je ervaring is volgende week met het opdelen van je lunch. Ik doe dat ook doordeweeks, maar in het weekend komt t er meestal niet van. Ik eet dan eigenlijk om de twee uur een boterham. Dan kom ik op 5 in totaal. Bij mij werkt dat goed. Geen honger omdat je toch constant iets in je maag hebt.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met beetje hagelslag met thee
L: zelfde als ontbijt
A: nachos (uit de oven)
Toetje: grote pot Ben & Jerry's.
Verder cola light gedronken.
Misschien zo nog een glaasje Sangria.
Wel veel gelopen vandaag.
Fijne avond en prettig weekend iedereen!
Is het jou nog gelukt om in de avond alleen nog een bakje chips en een wijntje te drinken? Je bent wel goed bezig met sporten zeg!
@suus1976 jij bent ook goed bezig zeg met thuis sporten. Het voordeel van thuis sporten is lijkt mij wel dat je er niet de deur voor uit hoeft, je bent dan dus ook niet meer tijd kwijt dan die 45 minuten. Je lijstje van vandaag ziet er ook wel goed uit.
@mapti, ben benieuwd wat je ervaring is volgende week met het opdelen van je lunch. Ik doe dat ook doordeweeks, maar in het weekend komt t er meestal niet van. Ik eet dan eigenlijk om de twee uur een boterham. Dan kom ik op 5 in totaal. Bij mij werkt dat goed. Geen honger omdat je toch constant iets in je maag hebt.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met beetje hagelslag met thee
L: zelfde als ontbijt
A: nachos (uit de oven)
Toetje: grote pot Ben & Jerry's.
Verder cola light gedronken.
Misschien zo nog een glaasje Sangria.
Wel veel gelopen vandaag.
Fijne avond en prettig weekend iedereen!
zaterdag 23 juni 2012 om 22:45
zondag 24 juni 2012 om 09:23
Zo, hier alvast mijn gewicht voor morgen:
89,8! Eindelijk onder de 90 kilo. Blij mee! O, ja en voor in de tabel; mijn leeftijd is sinds vorige week 36 ;-0.
Hoe is het met jullie allemaal/ De dag gister goed doorgekomen?
Chantilly; al hardgelopen? Hier is het echt sh*tweer!
Plukkie; nachos uit de oven, wat eet je dan precies? Is het gezond/niet gezond?
Elastiekje; die soep klinkt wel goed. Hoe maak je dat precies? Ik ben nu van de Unox soep in zak.. (schaamschaam)
Wij eten vanavond aardappeltjes, wortels/broccolie/bloemkool met een witvisje. Voor de rest hou ik het gezond!!
gr suus
89,8! Eindelijk onder de 90 kilo. Blij mee! O, ja en voor in de tabel; mijn leeftijd is sinds vorige week 36 ;-0.
Hoe is het met jullie allemaal/ De dag gister goed doorgekomen?
Chantilly; al hardgelopen? Hier is het echt sh*tweer!
Plukkie; nachos uit de oven, wat eet je dan precies? Is het gezond/niet gezond?
Elastiekje; die soep klinkt wel goed. Hoe maak je dat precies? Ik ben nu van de Unox soep in zak.. (schaamschaam)
Wij eten vanavond aardappeltjes, wortels/broccolie/bloemkool met een witvisje. Voor de rest hou ik het gezond!!
gr suus
