Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen (doorstart van ander topic)
zondag 12 juli 2015 om 17:12
Omdat het vorige topic erg enthousiast begon, maar helaas is doodgebloed, hierbij het initiatief om met een paar vaste lezers/schrijvers verder te gaan met het 'samen afvallen'-topic. Van de vaste lezers die mee willen doen, gebruik ik de gegevens uit de vorige tabel, zodat we door kunnen gaan waarmee we al begonnen waren.
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
maandag 7 september 2015 om 17:12
maandag 7 september 2015 om 18:03
Ik fiets ook niet met zulke regen, hoor @Friezinnetje Maar ik snap het punt wel. En als het zou moeten, dan zou ik wel een regenpak aantrekken. Maar als het niet hoeft... hihi
@Leentje; soms is het inderdaad een kwestie van ontwennen en wennen. Eet je veel toegevoegde suikers? Hierdoor kun je inderdaad gewend zijn aan een bepaald zoetgehalte. Hierdoor vond ik kwark en fruit ook nooit zo lekker.
Nu ik bijna geen toegevoegde suiker meer eet (en inmiddels gaat dat automatisch, ipv heel bewust etiketten lezen) lust ik heel veel.
En het is ook een kwestie van wennen en klaarmaken. Gewoon puur kwark is ook niet m'n favoriet. Maar met muesli erin, is het al een stuk beter. En alsnog vond ik het de eerste keren niet joepiedepoepie. Maar nu vind ik het heerlijk. En een crack met nutella (wat ik normaal als ontbijt had) vind ik nu veel te zoet!
En met muesli bedoel jij denk ik ook die echte havervlokken, hé? Dat vind ik ook niet super lekker. Ik eet altijd die van Jordans. Dat is net zoals cruesli, maar in Jordans zit ongeraffineerde ('onbewerkte') suiker. Wel suiker dus, maar dan nog met de voedingsstoffen erin.
Nu is suiker alsnog niet heel goed, maar ongeraffineerd is al stukken beter dan geraffineerd. (heel ander verhaal, als je dat wilt weten wil ik het nog weleens uitzoeken voor je. Kan het zo uit m'n hoofd even niet voldoende helder uitleggen). Of google zelf eens
Is heel interessant en shocking!
@Leentje; soms is het inderdaad een kwestie van ontwennen en wennen. Eet je veel toegevoegde suikers? Hierdoor kun je inderdaad gewend zijn aan een bepaald zoetgehalte. Hierdoor vond ik kwark en fruit ook nooit zo lekker.
Nu ik bijna geen toegevoegde suiker meer eet (en inmiddels gaat dat automatisch, ipv heel bewust etiketten lezen) lust ik heel veel.
En het is ook een kwestie van wennen en klaarmaken. Gewoon puur kwark is ook niet m'n favoriet. Maar met muesli erin, is het al een stuk beter. En alsnog vond ik het de eerste keren niet joepiedepoepie. Maar nu vind ik het heerlijk. En een crack met nutella (wat ik normaal als ontbijt had) vind ik nu veel te zoet!
En met muesli bedoel jij denk ik ook die echte havervlokken, hé? Dat vind ik ook niet super lekker. Ik eet altijd die van Jordans. Dat is net zoals cruesli, maar in Jordans zit ongeraffineerde ('onbewerkte') suiker. Wel suiker dus, maar dan nog met de voedingsstoffen erin.
Nu is suiker alsnog niet heel goed, maar ongeraffineerd is al stukken beter dan geraffineerd. (heel ander verhaal, als je dat wilt weten wil ik het nog weleens uitzoeken voor je. Kan het zo uit m'n hoofd even niet voldoende helder uitleggen). Of google zelf eens
Is heel interessant en shocking!
maandag 7 september 2015 om 18:25
Ik heb een hoop gemist zie ik!
@leentje welkom!
Wat teaspooncat ook zegt, vaak moet je wennen aan een smaak. Ik heb er jaren over gedaan voor ik koffie zonder suiker dronk. Yoghurt en kwark moet je eens andere merken proberen! Sommige naturel kwark vind ik alsof je gips zit te vreten, bah! Maar die nieuwe ijslandse vind ik heerlijk! Griekse ook! En de eigenmerk ah vind ik ook lekker.
Ik doe trouwens altijd een schep havermout in mijn yoghurt of kwark, vind ik heerlijk!
En soms fruit erin.
Ik moet verder even bijlezen. Maar iedereen een beetje moeizaam zag ik?! Allemaal weer succes, komt goed!
@leentje welkom!
Wat teaspooncat ook zegt, vaak moet je wennen aan een smaak. Ik heb er jaren over gedaan voor ik koffie zonder suiker dronk. Yoghurt en kwark moet je eens andere merken proberen! Sommige naturel kwark vind ik alsof je gips zit te vreten, bah! Maar die nieuwe ijslandse vind ik heerlijk! Griekse ook! En de eigenmerk ah vind ik ook lekker.
Ik doe trouwens altijd een schep havermout in mijn yoghurt of kwark, vind ik heerlijk!
En soms fruit erin.
Ik moet verder even bijlezen. Maar iedereen een beetje moeizaam zag ik?! Allemaal weer succes, komt goed!
maandag 7 september 2015 om 19:31
Ik ben eigenlijk helemaal niet van de suikers, drink al jaren geen suiker meer in mn koffie en thee. Eet ook bijna geen snoep, als kind al niet, ik was een heel complex kind zei mn moeder wel es hahaha
Ben gewoon nooit geen zoetekauw geweest, meer van de hartige dingen zoals worst, chips, nootjes....
en ik vind de smaak van yoghurt gewoon smerig, heeft niet echt iets met zoetigheid te maken...maar ik denk dat ik gewoon daar iets anders voor moet verzinnen. Wat is nog wel es drink is drink ontbijt, maar meestal toch brood en crackers...maar dan wel weer met hagelslag haha
Ben gewoon nooit geen zoetekauw geweest, meer van de hartige dingen zoals worst, chips, nootjes....
en ik vind de smaak van yoghurt gewoon smerig, heeft niet echt iets met zoetigheid te maken...maar ik denk dat ik gewoon daar iets anders voor moet verzinnen. Wat is nog wel es drink is drink ontbijt, maar meestal toch brood en crackers...maar dan wel weer met hagelslag haha
maandag 7 september 2015 om 20:50
Hoi allemaal!
Ik meld me ook weer! Na vorige week ineens ongesteld te zijn geworden had ik heel erg last van mijn buik (opgezet), dus ik heb het wegen overgeslagen. Vrijdag ga ik weer een poging doen. Als ik in de spiegel kijk zie ik wel verschillen, dus dat geeft wel moed! Ik doe nu ook de 30 day squat challange, best een uitdaging.
Welkom Leentje! Ik heb een periode heel streng gedaan en geen suiker gegeten, toen ik daarna een stukje melkchocolade at vond ik dat echt heel vies! Terwijl ik daarvoor echt gek was op melkchocolade. Het is echt wennen dus! En zoeken naar gezonde snacks die je ook lekker vindt.
Fijne week dames!
Ik meld me ook weer! Na vorige week ineens ongesteld te zijn geworden had ik heel erg last van mijn buik (opgezet), dus ik heb het wegen overgeslagen. Vrijdag ga ik weer een poging doen. Als ik in de spiegel kijk zie ik wel verschillen, dus dat geeft wel moed! Ik doe nu ook de 30 day squat challange, best een uitdaging.
Welkom Leentje! Ik heb een periode heel streng gedaan en geen suiker gegeten, toen ik daarna een stukje melkchocolade at vond ik dat echt heel vies! Terwijl ik daarvoor echt gek was op melkchocolade. Het is echt wennen dus! En zoeken naar gezonde snacks die je ook lekker vindt.
Fijne week dames!
maandag 7 september 2015 om 21:05
"zoeken naar gezonde snacks die je ook lekker vindt."
eens, dit werkt bij mij ook. Ben al geen Zoetekouw, maar sinds ik snoepkomkommers en - paprika's heb ontdekt is de drang naar hartige junk food ook weg. Ook heb ik mezelf afgeleerd suiker te doen in koffie en thee. Dat was er toch ingeslopen. Met name in koffie verkeerd (al niet t magerste drankje).
Klinkt simpel maar t is echt iets om dan ook weer trots op te zijn :blob!!
Friezinnetje, snap je wel hoor wbt die hoosbuien .
eens, dit werkt bij mij ook. Ben al geen Zoetekouw, maar sinds ik snoepkomkommers en - paprika's heb ontdekt is de drang naar hartige junk food ook weg. Ook heb ik mezelf afgeleerd suiker te doen in koffie en thee. Dat was er toch ingeslopen. Met name in koffie verkeerd (al niet t magerste drankje).
Klinkt simpel maar t is echt iets om dan ook weer trots op te zijn :blob!!
Friezinnetje, snap je wel hoor wbt die hoosbuien .
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
dinsdag 8 september 2015 om 19:26
Ik heb me een beetje misdragen... Ik heb een worteltaart gekocht (een puntje dan hé). En nu zit ik echt vol... Het is wel binnen de calorieën, maar ik wil dit niet meer doen.
Gelukkig is het een uitzondering, maar na een gezellig en lekker weekend was het eigenlijk niet heel slim. Vanaf morgen maar weer even terug naar het striktere regime.
Gelukkig is het een uitzondering, maar na een gezellig en lekker weekend was het eigenlijk niet heel slim. Vanaf morgen maar weer even terug naar het striktere regime.
dinsdag 8 september 2015 om 20:13
woensdag 9 september 2015 om 15:31
@Kers; met 'binnen de calorieën' bedoelde ik dat ik (ondanks de taart) gisteren niet over de 1700 calorieën ben gekomen, zoals ik elke dag probeer (en wat ook goed lukt).
De taart was zeker lekker!
En nee, klopt, het is ook niet zo erg. Alleen gebeurt het de laatste weken iets vaker Ook niet extreem vaak hoor, dus nee, niks aan de hand.
De taart was zeker lekker!
En nee, klopt, het is ook niet zo erg. Alleen gebeurt het de laatste weken iets vaker Ook niet extreem vaak hoor, dus nee, niks aan de hand.
woensdag 9 september 2015 om 15:34
O ja! Misschien maak ik jullie er ook wel blij mee. Een gezond, verantwoord tussendoortje:
rijstwafels met pindakaas
rijstwafels met humus
Ja, pindakaas is vet, enz. maar het zijn goede vetten die je lichaam nodig heeft. Dus als je elke dag boterham met pindakaas eet, is dat niet erg.
En de Albert Heijn verkoopt verschillende soorten humus. Gewone (erg lekker met stukjes paprika), maar ook een met aubergine erin (erg lekker!).
Wat ook lekker is; ricotta. Erg vet-arm, en in veel gerechten en snacks te verwerken. Ik vind het ook lekker op een cracker met wat kruiden erover, of een tomaatje/komkommer..
rijstwafels met pindakaas
rijstwafels met humus
Ja, pindakaas is vet, enz. maar het zijn goede vetten die je lichaam nodig heeft. Dus als je elke dag boterham met pindakaas eet, is dat niet erg.
En de Albert Heijn verkoopt verschillende soorten humus. Gewone (erg lekker met stukjes paprika), maar ook een met aubergine erin (erg lekker!).
Wat ook lekker is; ricotta. Erg vet-arm, en in veel gerechten en snacks te verwerken. Ik vind het ook lekker op een cracker met wat kruiden erover, of een tomaatje/komkommer..
woensdag 9 september 2015 om 20:45
Ja heerlijk, hummus! I hummus
Ik heb een baaldag. Moet ongesteld worden en heb zo'n eetlust! Al heb ik wel lekker gesport. Vanmorgen hardgelopen, vanmiddag 800 meter gezwommen, veel gefietst. Dat voelt wel fijn? Ik denk dat ik quitte gespeeld heb qua kcal.inname.
Vanmorgen wel 77,8 op de weegschaal gezien trouwens
Hoe gaat het met jullie?
Ik heb een baaldag. Moet ongesteld worden en heb zo'n eetlust! Al heb ik wel lekker gesport. Vanmorgen hardgelopen, vanmiddag 800 meter gezwommen, veel gefietst. Dat voelt wel fijn? Ik denk dat ik quitte gespeeld heb qua kcal.inname.
Vanmorgen wel 77,8 op de weegschaal gezien trouwens
Hoe gaat het met jullie?
I don't know what that means.
donderdag 10 september 2015 om 20:05
Hallo dames
Zou ik misschien mee mogen schrijven?
Ik was zo goed bezig voor de zomervakantie... helemaal op mijn streef. En sinds de zomervakantie totaal losgeslagen. Zo zonde!
Geen idee wat ik weeg want de batterij van de weegschaal is leeg. Maar het is niet best, merk ik aan mijn kleding.
Mijn valkuil is de avond. Dan drinken man en ik graag een drankje met wat lekkers erbij. Heel slecht, dus dat moet nu weer stoppen. Ik voel me zoveel beter zonder alcohol en met gezond eten, dus waarom dan toch zo in die slechte sfeer blijven hangen? Herkent iemand dit?
Als ik mee mag schrijven, geef ik mijn gegevens door
.
Zou ik misschien mee mogen schrijven?
Ik was zo goed bezig voor de zomervakantie... helemaal op mijn streef. En sinds de zomervakantie totaal losgeslagen. Zo zonde!
Geen idee wat ik weeg want de batterij van de weegschaal is leeg. Maar het is niet best, merk ik aan mijn kleding.
Mijn valkuil is de avond. Dan drinken man en ik graag een drankje met wat lekkers erbij. Heel slecht, dus dat moet nu weer stoppen. Ik voel me zoveel beter zonder alcohol en met gezond eten, dus waarom dan toch zo in die slechte sfeer blijven hangen? Herkent iemand dit?
Als ik mee mag schrijven, geef ik mijn gegevens door
.
donderdag 10 september 2015 om 21:01
zaterdag 12 september 2015 om 09:16
Voed bezig Lizzie!
Ik heb vandaag ook gewogen; 78,4
Dus deze week &totaal afgevallen -0,6
Mensen mensen. Voor 2 weken keihard werken... Ik had meer verwacht van mezelf. Maar goed, ik buffel gestadig door als een soort diesellocomotief op standje traag en dan kom ik er ook wel
Fijn weekend iedereen! Hebben jullie nog leuke plannen?
Ik heb vandaag ook gewogen; 78,4
Dus deze week &totaal afgevallen -0,6
Mensen mensen. Voor 2 weken keihard werken... Ik had meer verwacht van mezelf. Maar goed, ik buffel gestadig door als een soort diesellocomotief op standje traag en dan kom ik er ook wel
Fijn weekend iedereen! Hebben jullie nog leuke plannen?
I don't know what that means.
zaterdag 12 september 2015 om 10:26
quote:teaspooncat schreef op 09 september 2015 @ 15:31:
@Kers; met 'binnen de calorieën' bedoelde ik dat ik (ondanks de taart) gisteren niet over de 1700 calorieën ben gekomen, zoals ik elke dag probeer (en wat ook goed lukt).
De taart was zeker lekker!
En nee, klopt, het is ook niet zo erg. Alleen gebeurt het de laatste weken iets vaker Ook niet extreem vaak hoor, dus nee, niks aan de hand.
Ah, ik snap het teaspoon, ik tel eigenlijk geen calorieën, zou ik misschien moeten doen.
Ik dieet dus niet. Maar let wel op wat ik eet. Te weinig groente en fruit bv. Goede voornemens........pfff, zo oud als de weg naar Rome..........maar zoals temperance schrijft: we buffelen stug door!!
@Kers; met 'binnen de calorieën' bedoelde ik dat ik (ondanks de taart) gisteren niet over de 1700 calorieën ben gekomen, zoals ik elke dag probeer (en wat ook goed lukt).
De taart was zeker lekker!
En nee, klopt, het is ook niet zo erg. Alleen gebeurt het de laatste weken iets vaker Ook niet extreem vaak hoor, dus nee, niks aan de hand.
Ah, ik snap het teaspoon, ik tel eigenlijk geen calorieën, zou ik misschien moeten doen.
Ik dieet dus niet. Maar let wel op wat ik eet. Te weinig groente en fruit bv. Goede voornemens........pfff, zo oud als de weg naar Rome..........maar zoals temperance schrijft: we buffelen stug door!!
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
zaterdag 12 september 2015 om 10:30
Bij dezen mijn sportschema....en ik verwacht strafpunten als ik niet ga, hè meiden?
Zondagochtend: fitness of Zumba
Maandagochtend: BBB
Woensdag, einde middag: fitness (deze tijd ovb - moet ik nog regelen op mijn werk, ik zal namelijk voor vijven moeten starten)
Zondagochtend: fitness of Zumba
Maandagochtend: BBB
Woensdag, einde middag: fitness (deze tijd ovb - moet ik nog regelen op mijn werk, ik zal namelijk voor vijven moeten starten)
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
zaterdag 12 september 2015 om 11:40
@haas welkom!
@temperance & lizzie gefeliciteerd! Liever iets langzamer eraf, dat het er niet meer bij komt dan dat je gaat jojo-en toch?!
@kers leuk trucje daarvoor:. Iedere keer dat je gaat een euro in een pot doen, van dat geld jezelf een keer trakteren op een nieuwe sportoutfit!
Afgelopen tijd een beetje weinig bijgelezen en geschreven, want het lukte bij mij ff allemaal niet...
Ff in een notendop mijn 'struggles' van de laatste weken:
Afgelopen 3 weken gaat het op meerdere fronten beroerd. Onregelmatig weekschema, weinig slaap, stress, bleef maar een honger gevoel hebben en eigenlijk lukte er maar heel weinig van wat ik probeerde. Mede-daardoor slecht gegeten en iets minder gesport als dat ik had gewild. Ik ben volgens mij ook aangekomen. Hoeveel durf ik niet te zeggen want ik houdt ook al 3 weken vocht vast.
Maar goed, op het vakantiebaantje ben ik afgewerkt. En heb nu iets meer zicht op wat ik moet doen voor mijn scriptie en wanneer ik eraan werk/op school ben. Dat geeft wat rust.
En afgelopen week ging trainen (voetbal) ook echt goed! Dat geeft nogal een invloed op mijn stemming haha! Lastige is dat als ik te weinig eet, ik gewoon geen kracht heb met voetballen. In de voorbereiding van het seizoen ook echt last van gehad, dat was te zien aan mijn trainingen. Daardoor ben ik dan 'bang' dat ik te weinig eet en ga ik mijn hele dag daarop aanpassen, iets meer ontbijt/lunch/in de avond... Nu ging afgelopen week dus juist super goed, terwijl ik me echt niet aan hoeveelheden/porties met eten heb gehouden... Dus dan weet ik het helemaal niet meer, of het überhaupt wel 'verstandig' is weer iets aan gewicht te verliezen..
Maar goed dat is 2x per week dus misschien moet ik die dagen maar gewoon 'zondigen' en verder wel netjes eten.
Verder sinds vorige week ook training gaan geven, erg leuk!:) en ik heb gesport in de crossfit ruimte. Voel het behoorlijk! Maar wel positief, want gevoel dat ik sterker ben geworden en conditioneel ook weer in de goede richting. Dat doet me goed .
Mijn week zit nu wel vol gepropt maar wel met allemaal dingen die ik leuk vind. Dus ik hopelijk weer een impuls om gezondere keuzes te maken, want ik frustreer mezelf alleen maar door te veel snacken..
Allemaal weer succes!
@temperance & lizzie gefeliciteerd! Liever iets langzamer eraf, dat het er niet meer bij komt dan dat je gaat jojo-en toch?!
@kers leuk trucje daarvoor:. Iedere keer dat je gaat een euro in een pot doen, van dat geld jezelf een keer trakteren op een nieuwe sportoutfit!
Afgelopen tijd een beetje weinig bijgelezen en geschreven, want het lukte bij mij ff allemaal niet...
Ff in een notendop mijn 'struggles' van de laatste weken:
Afgelopen 3 weken gaat het op meerdere fronten beroerd. Onregelmatig weekschema, weinig slaap, stress, bleef maar een honger gevoel hebben en eigenlijk lukte er maar heel weinig van wat ik probeerde. Mede-daardoor slecht gegeten en iets minder gesport als dat ik had gewild. Ik ben volgens mij ook aangekomen. Hoeveel durf ik niet te zeggen want ik houdt ook al 3 weken vocht vast.
Maar goed, op het vakantiebaantje ben ik afgewerkt. En heb nu iets meer zicht op wat ik moet doen voor mijn scriptie en wanneer ik eraan werk/op school ben. Dat geeft wat rust.
En afgelopen week ging trainen (voetbal) ook echt goed! Dat geeft nogal een invloed op mijn stemming haha! Lastige is dat als ik te weinig eet, ik gewoon geen kracht heb met voetballen. In de voorbereiding van het seizoen ook echt last van gehad, dat was te zien aan mijn trainingen. Daardoor ben ik dan 'bang' dat ik te weinig eet en ga ik mijn hele dag daarop aanpassen, iets meer ontbijt/lunch/in de avond... Nu ging afgelopen week dus juist super goed, terwijl ik me echt niet aan hoeveelheden/porties met eten heb gehouden... Dus dan weet ik het helemaal niet meer, of het überhaupt wel 'verstandig' is weer iets aan gewicht te verliezen..
Maar goed dat is 2x per week dus misschien moet ik die dagen maar gewoon 'zondigen' en verder wel netjes eten.
Verder sinds vorige week ook training gaan geven, erg leuk!:) en ik heb gesport in de crossfit ruimte. Voel het behoorlijk! Maar wel positief, want gevoel dat ik sterker ben geworden en conditioneel ook weer in de goede richting. Dat doet me goed .
Mijn week zit nu wel vol gepropt maar wel met allemaal dingen die ik leuk vind. Dus ik hopelijk weer een impuls om gezondere keuzes te maken, want ik frustreer mezelf alleen maar door te veel snacken..
Allemaal weer succes!
zaterdag 12 september 2015 om 11:48
Kers: doen we!
Muis: die laatste week klinkt toch wel erg positief! Lekker bezig.
Mijn weekend... niet veel bijzonders op de planning. Vanmorgen hardgelopen, straks boodschappen voor een hele week doen, vanavond komt mijn man thuis voor een 24-uurs rustmomentje. Hij is int. chauffeur en soms 2 weken van huis, dus de dagen dat hij er is zijn kneuterige gezinsdagen. Morgen dus een ochtend+middag kneuteren en trutten met zijn allen. Misschien nog even zwemmen, dan zet ik man en dochter in het recreatiebad en ga ik zelf even mijn meters maken... ik weet het nog niet.
'S avonds komen mijn zusjes en moeder hier eten, dus gezelligheid en lekker eten!
En dan is het weekend weer om en mag ik weer puin ruimen op kantoor. Gelukkig loopt het huidige project een beetje soepeler nu. Scheelt mij veel stress en werkdruk!
Muis: die laatste week klinkt toch wel erg positief! Lekker bezig.
Mijn weekend... niet veel bijzonders op de planning. Vanmorgen hardgelopen, straks boodschappen voor een hele week doen, vanavond komt mijn man thuis voor een 24-uurs rustmomentje. Hij is int. chauffeur en soms 2 weken van huis, dus de dagen dat hij er is zijn kneuterige gezinsdagen. Morgen dus een ochtend+middag kneuteren en trutten met zijn allen. Misschien nog even zwemmen, dan zet ik man en dochter in het recreatiebad en ga ik zelf even mijn meters maken... ik weet het nog niet.
'S avonds komen mijn zusjes en moeder hier eten, dus gezelligheid en lekker eten!
En dan is het weekend weer om en mag ik weer puin ruimen op kantoor. Gelukkig loopt het huidige project een beetje soepeler nu. Scheelt mij veel stress en werkdruk!
I don't know what that means.
zaterdag 12 september 2015 om 12:12
zaterdag 12 september 2015 om 12:53
) en maandag vrije dag.
zaterdag 12 september 2015 om 14:48
TemperanceB, ik ga de ongezonde dingen en alcohol weer bannen. Gewoon weer gezond eten en drinken. Dat is eigenlijk mijn plan.
Over 5 weken gaan we naar Terschelling, dan wil ik echt al flink wat kwijt zijn. Wat ik merk als ik stop met alcohol en ongezond eten is dat ik in 1 week 5 kilo kwijtraak. Dat is voornamelijk vocht maar toch een goede opsteker. Ik hou altijd erg veel vocht vast... verder is eigenlijk de hoop om met een kilo per week te gaan.
Je weekend klinkt erg fijn! Lijkt me lastig als je partner zolang van huis weg is! Zo'n weekend is dan extra genieten! Dus geniet er maar lekker van!
Over 5 weken gaan we naar Terschelling, dan wil ik echt al flink wat kwijt zijn. Wat ik merk als ik stop met alcohol en ongezond eten is dat ik in 1 week 5 kilo kwijtraak. Dat is voornamelijk vocht maar toch een goede opsteker. Ik hou altijd erg veel vocht vast... verder is eigenlijk de hoop om met een kilo per week te gaan.
Je weekend klinkt erg fijn! Lijkt me lastig als je partner zolang van huis weg is! Zo'n weekend is dan extra genieten! Dus geniet er maar lekker van!
