Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
vrijdag 14 september 2012 om 19:43
Hey allemaal!
Het is wel erg rustig hiero!! Hoe gaat het met iedereen?
Ik ga zondag voor het werk naar Zweden, dan einde van de week 2 dagen in NL werken, en dan een weekje met gezin naar spanje. Lekker vooruitzicht dus. Ik hoop dat ik redelijk op gewicht kan blijven, zodat ik vanaf begin oktober weer aan de bak kan om richting de 80 kilo verder te gaan.
Hier het lijstje van vandaag:
o: magere kwark met musli, volkoren boterham met 20+kaas
t: 2 kleine appels en mandarijn
l: broodje brie met mangochutney, klein broodje pesto-mozzarella
t: -
d: woknoedels met ketjap, kip en veel groenten
t: ? Hopelijk niks en groot glas water!
Groetjes suus
Het is wel erg rustig hiero!! Hoe gaat het met iedereen?
Ik ga zondag voor het werk naar Zweden, dan einde van de week 2 dagen in NL werken, en dan een weekje met gezin naar spanje. Lekker vooruitzicht dus. Ik hoop dat ik redelijk op gewicht kan blijven, zodat ik vanaf begin oktober weer aan de bak kan om richting de 80 kilo verder te gaan.
Hier het lijstje van vandaag:
o: magere kwark met musli, volkoren boterham met 20+kaas
t: 2 kleine appels en mandarijn
l: broodje brie met mangochutney, klein broodje pesto-mozzarella
t: -
d: woknoedels met ketjap, kip en veel groenten
t: ? Hopelijk niks en groot glas water!
Groetjes suus
donderdag 27 september 2012 om 21:10
Ik wil ook zo graag met jullie meedoen. Mijn lengte is 1.72. Mijn startgewicht was 72 kilo. De eerste 10 kilo ging heel snel en makkelijk. Nu wil ik er nog eens 10 kilo kwijt maar dat bevalt me op een of andere manier enorm zwaar. Ik snap het niet. Hou ik het twee dagen vol met het weinig eten en sporten, na twee dagen ben ik het zat en begin ik me weer vol te proppen met troep (chips of koek). Totaal geen motivatie meer. Gelukkig ben ik niet weer aangekomen. Ik ben nu 62 en wil graag 50 kilo wegen.
Mag ik met jullie meedoen. Ik hoop dat het hier meekletsen en jullie tips en verhaaltjes lezen me weer motiveert om de laatste kilo's weg te werken.
Mag ik met jullie meedoen. Ik hoop dat het hier meekletsen en jullie tips en verhaaltjes lezen me weer motiveert om de laatste kilo's weg te werken.
maandag 8 oktober 2012 om 07:43
Nou, das mooi meiden! Dan blijft het topic toch bestaan!
Per vandaag IS/GAAT/MOET bij mij de knop om. Mijn kleding zit nog hetzelfde als voor de vakantie, dus zoveel kan ik niet aangekomen zijn. Maar ik moet nu wel in het gareel komen, anders zak ik weer terug naar waar ik was.
Ik weeg me volgende week, nadat ik deze week weer netjes doe. (en dat gaat overdag prima, maar de AVOONNNDDDEEEENNNN zijn lang en moeilijk...)
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark met musli, thee, water
t: mineaola
l: salade met komkommer, tomaten, paprika, klein blikje tonijn, beetje yogurtdressing, tosti van volkorenboterham met 20+ kaas en gerookte ham
t: kiwi
d: wortels, zalmfilet, gebakken krieltjes
t: beetje yogurt/kwark iets
En jullie?
Per vandaag IS/GAAT/MOET bij mij de knop om. Mijn kleding zit nog hetzelfde als voor de vakantie, dus zoveel kan ik niet aangekomen zijn. Maar ik moet nu wel in het gareel komen, anders zak ik weer terug naar waar ik was.
Ik weeg me volgende week, nadat ik deze week weer netjes doe. (en dat gaat overdag prima, maar de AVOONNNDDDEEEENNNN zijn lang en moeilijk...)
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark met musli, thee, water
t: mineaola
l: salade met komkommer, tomaten, paprika, klein blikje tonijn, beetje yogurtdressing, tosti van volkorenboterham met 20+ kaas en gerookte ham
t: kiwi
d: wortels, zalmfilet, gebakken krieltjes
t: beetje yogurt/kwark iets
En jullie?
maandag 8 oktober 2012 om 21:20
Ik vind de avonden ook erg moeilijk Suus! Zeker nu er na verjaardag zoon nog chips over is... En taart..
Vandaag:
O: yoghurt en een appel
T: ontbijtkoek
L: bruin hard broodje met avocado en kaas en wit mini pistoletje met gekookt ei. Pindasoep (geen aanrader). Karnemelk.
T: appel
D: 2 magere grillburgers met wit bolletje
Verder weer veel water. En ik ga me nu aan de tip van Suus van een tijdje terug houden en 2 glazen water drinken. Heb niet echt trek, maar wel zin om te snaaien.
Vandaag:
O: yoghurt en een appel
T: ontbijtkoek
L: bruin hard broodje met avocado en kaas en wit mini pistoletje met gekookt ei. Pindasoep (geen aanrader). Karnemelk.
T: appel
D: 2 magere grillburgers met wit bolletje
Verder weer veel water. En ik ga me nu aan de tip van Suus van een tijdje terug houden en 2 glazen water drinken. Heb niet echt trek, maar wel zin om te snaaien.
dinsdag 9 oktober 2012 om 07:29
dinsdag 9 oktober 2012 om 18:10
Rest van de dag... vreselijk
Ik wilde een tosti maken, maar ineens zag ik kipnuggets en ovenfrietjes in de vriezer liggen. Kleine portie gemaakt en het heeft me goed gesmaakt. Dat dan weer wel.
Totaallijstje:
O1: plakjes ontbijtkoek met boter
O2: 2 crackers met kipfilet
T - latte machiato
L - kleine portie ovenfrietjes en 5 kipnuggets
T - fruitsalade van kiwi, appel en sinaasappel, 2 koffiekoeken
A - voor straf dan maar een herbalife-shake.
Vanavond een vergadering, dus geen gesnack en gesnaai.
Ik wilde een tosti maken, maar ineens zag ik kipnuggets en ovenfrietjes in de vriezer liggen. Kleine portie gemaakt en het heeft me goed gesmaakt. Dat dan weer wel.
Totaallijstje:
O1: plakjes ontbijtkoek met boter
O2: 2 crackers met kipfilet
T - latte machiato
L - kleine portie ovenfrietjes en 5 kipnuggets
T - fruitsalade van kiwi, appel en sinaasappel, 2 koffiekoeken
A - voor straf dan maar een herbalife-shake.
Vanavond een vergadering, dus geen gesnack en gesnaai.
woensdag 10 oktober 2012 om 10:05
O: water met citroen, yoghurt met lijnzaad, koffie
T: ontbijtkoek en appel
L: 4 crackers, avocado + beleg (kipfilet of kaas) en soep
T: paprika
D: ik heb zin in zalm, dus misschien salade met zalm
Gisteravond begonnen met de zolder op te ruimen. Op "mijn" kamer staat een hometrainer en die staat nu weer vrij, en in het zicht.
Ik zal maandag de tabel gaan bijwerken met onze nieuwe gewichten.. Succes vandaag!
T: ontbijtkoek en appel
L: 4 crackers, avocado + beleg (kipfilet of kaas) en soep
T: paprika
D: ik heb zin in zalm, dus misschien salade met zalm
Gisteravond begonnen met de zolder op te ruimen. Op "mijn" kamer staat een hometrainer en die staat nu weer vrij, en in het zicht.
Ik zal maandag de tabel gaan bijwerken met onze nieuwe gewichten.. Succes vandaag!
