Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
zondag 2 september 2012 om 19:57
Ik heb vanochtend hardgelopen. Mijn dochter was lekker vroeg wakker, dus ik kon ook vroeg op stap
Lijstje van vandaag:
O - herbalife-shake (ivm hardloopplannen)
T - 2 plakjes ontbijtkoek met wat boter
L - maaltijdsalade van veldsla, nectarine, gerookte kip en mosterd/honingdressing.
T - latte machiato, handje bramen, banaan, klein schaaltje chips
A - 2 boterhammen met een gebakken ei, 1 fjordcracker met ossenworst
Lijstje van vandaag:
O - herbalife-shake (ivm hardloopplannen)
T - 2 plakjes ontbijtkoek met wat boter
L - maaltijdsalade van veldsla, nectarine, gerookte kip en mosterd/honingdressing.
T - latte machiato, handje bramen, banaan, klein schaaltje chips
A - 2 boterhammen met een gebakken ei, 1 fjordcracker met ossenworst
maandag 3 september 2012 om 06:54
maandag 3 september 2012 om 08:53
Hier vanochtnd 85,5 kilo....jammer van die 84,9 van afgelopen zaterdag, maar voor de tabel neem maar 85,5 kilo!!
Mijn lijstje van vandaag:
o: musli, kwark, thee, veel water
t: tomaatjes, groene thee, 2 rijstewafels
l: sla, tonijn op olie, komkommer, paprika, croutons, appel. groene thee
t: volkoren tosti met 20+kaas en half plakje gerookte ham
d: ?
t: grieks yoghurtje 0%
Mijn lijstje van vandaag:
o: musli, kwark, thee, veel water
t: tomaatjes, groene thee, 2 rijstewafels
l: sla, tonijn op olie, komkommer, paprika, croutons, appel. groene thee
t: volkoren tosti met 20+kaas en half plakje gerookte ham
d: ?
t: grieks yoghurtje 0%
maandag 3 september 2012 om 10:05
maandag 3 september 2012 om 11:17
Misschien binnenkort weer iets meer motivatie Kristin? Je bent van harte welkom!
O: koffie, weer haast.....
T: stukje verjaardagstaart
L: salade
T: yoghurt met lijnzaad
D: eieren met paprika en tomaat
Niks eraf deze week en niks erbij. Gisteren verjaardag, dus beetje gesnaaid en ook 2 keer 2 wijntjes vorige week. Terwijl ik al maaaaanden niks had gedronken qua alcohol. Deze week weer in het gareel.
O: koffie, weer haast.....
T: stukje verjaardagstaart
L: salade
T: yoghurt met lijnzaad
D: eieren met paprika en tomaat
Niks eraf deze week en niks erbij. Gisteren verjaardag, dus beetje gesnaaid en ook 2 keer 2 wijntjes vorige week. Terwijl ik al maaaaanden niks had gedronken qua alcohol. Deze week weer in het gareel.
maandag 3 september 2012 om 20:08
Ow, jammer ...
Ik heb me vandaag aan mijn schemaatje gehouden. Morgen en overmorgen in hotel voor werk. lastuuggghhhh.....
Hopelijk lukt het me morgenochtend om vroeg de kindertjes weg te brengen naar kinderdagverblijf, ik een rondje hardlopen, douchen en dan richting amsterdam voor afspraak.
Septmeber wordt lastig met eten en genoeg sporten. Over 1,5 week zit in 4 dagen in het buitenland voor het werk en die week erna op vakantie.... dan is het 1 okt en ben benieuwd hoe ik er dan voor sta qua gewicht. De bedoeling is zeker er dan nog een kilo of 2-3-4 meer af te hebben. Daar ga ik wel voor.
Hoe staat het er bij de rest voor? Wat is het toch rustig hier?!?!??!?!
Ik heb me vandaag aan mijn schemaatje gehouden. Morgen en overmorgen in hotel voor werk. lastuuggghhhh.....
Hopelijk lukt het me morgenochtend om vroeg de kindertjes weg te brengen naar kinderdagverblijf, ik een rondje hardlopen, douchen en dan richting amsterdam voor afspraak.
Septmeber wordt lastig met eten en genoeg sporten. Over 1,5 week zit in 4 dagen in het buitenland voor het werk en die week erna op vakantie.... dan is het 1 okt en ben benieuwd hoe ik er dan voor sta qua gewicht. De bedoeling is zeker er dan nog een kilo of 2-3-4 meer af te hebben. Daar ga ik wel voor.
Hoe staat het er bij de rest voor? Wat is het toch rustig hier?!?!??!?!
maandag 3 september 2012 om 20:25
Ik weet echt niet wat me overkomt! Ik ben afgelopen week 0,9 afgevallen!!!
Ik ben dus nu 75,1. Oh, ik hoop zo dat ik volgende week onder de 75 ben!!! En nu moet ik me inhouden dat ik niet elke dag op de weegschaal ga staan
23 september doe ik mee aan de Dam tot Damloop (via Viva). Mijn doel was dat ik dan onder de 75 zou zitten. Dat gaat dus zeker lukken!
De komende weken wordt het voor mij ook lastig. Volgende week weer een paar dagen in een hotel en ik vind het dan altijd toch lastig om goede keuzes te maken. En ik word er zo moe van, dat ik vervolgens thuis echt moet bijkomen en dus weinig/minder beweging heb als dat ik zou willen. Maar zo met de 74 in beeld blijf ik vast gemotiveerd
Niet te lang stilstaan bij het 'stilstaan' op de weegschaal. Als je lekker hebt genoten van eten, drinken of een feestje dan is het toch goed dat je stilstaat? (ipv aan te komen) Het moeilijke vind ik altijd wel om daarna weer in het gareel te komen. Succes!
Ik ben dus nu 75,1. Oh, ik hoop zo dat ik volgende week onder de 75 ben!!! En nu moet ik me inhouden dat ik niet elke dag op de weegschaal ga staan
23 september doe ik mee aan de Dam tot Damloop (via Viva). Mijn doel was dat ik dan onder de 75 zou zitten. Dat gaat dus zeker lukken!
De komende weken wordt het voor mij ook lastig. Volgende week weer een paar dagen in een hotel en ik vind het dan altijd toch lastig om goede keuzes te maken. En ik word er zo moe van, dat ik vervolgens thuis echt moet bijkomen en dus weinig/minder beweging heb als dat ik zou willen. Maar zo met de 74 in beeld blijf ik vast gemotiveerd
Niet te lang stilstaan bij het 'stilstaan' op de weegschaal. Als je lekker hebt genoten van eten, drinken of een feestje dan is het toch goed dat je stilstaat? (ipv aan te komen) Het moeilijke vind ik altijd wel om daarna weer in het gareel te komen. Succes!
maandag 3 september 2012 om 21:05
Goed bezig Isa!!!
En jij ook Suus... Knap hoor, dat je de tijd vindt (of maakt) om te rennen. Mij lukt het vaak niet om echt te sporten. Dagelijks een half uur lopen of fietsen is nu mijn norm. Alles meer is mooi meegenomen.
Vandaag weer aan het lijstje gehouden. Nu aan de groene thee ipv rode wijn. ik heb nog 2 weken voordat zoon 1 jaar wordt en ik moet van mezelf dus nog voor die tijd 2-3 kilo. En nog wat meer daarna...
En jij ook Suus... Knap hoor, dat je de tijd vindt (of maakt) om te rennen. Mij lukt het vaak niet om echt te sporten. Dagelijks een half uur lopen of fietsen is nu mijn norm. Alles meer is mooi meegenomen.
Vandaag weer aan het lijstje gehouden. Nu aan de groene thee ipv rode wijn. ik heb nog 2 weken voordat zoon 1 jaar wordt en ik moet van mezelf dus nog voor die tijd 2-3 kilo. En nog wat meer daarna...
dinsdag 4 september 2012 om 08:11
Waren ze wel lekker Suus? jammer is dat, dat je dan iets lekkers hebt gegeten en er dan zo van baalt dat het eigenlijk niet meer lekker is..
O: 3 gebakken eieren en een plakje kipfilet en tomaatjes
T: appel
L: zalm met paprika en tomaat
T: yoghurt met lijnzaad
D: broccoli met witbis of kip
T: yoghurt als toetje
O: 3 gebakken eieren en een plakje kipfilet en tomaatjes
T: appel
L: zalm met paprika en tomaat
T: yoghurt met lijnzaad
D: broccoli met witbis of kip
T: yoghurt als toetje
dinsdag 4 september 2012 om 09:03
dinsdag 4 september 2012 om 14:43
Er is hier weer een klein beetje af: zit nu op 84
Het gaat misschien niet hard, maar het gáát. Me de afgelopen dagen absoluut niet goed gedragen qua eten, maar ik pak het weer op. En heb met mezelf afgesproken dat wat er ook gebeurt, ik in ieder geval moet blijven sporten om in het ritme te blijven.
Soms denk ik ´ach, het is nu toch een slechte dag, kan ik net zo goed thuisblijven´ maar dat probeer ik te vermijden.
Nu weer netjes eten. September wordt hier een drukke maand qua werk en sociaal leven, maar ik hoop toch mijn best te blijven doen.
Het gaat misschien niet hard, maar het gáát. Me de afgelopen dagen absoluut niet goed gedragen qua eten, maar ik pak het weer op. En heb met mezelf afgesproken dat wat er ook gebeurt, ik in ieder geval moet blijven sporten om in het ritme te blijven.
Soms denk ik ´ach, het is nu toch een slechte dag, kan ik net zo goed thuisblijven´ maar dat probeer ik te vermijden.
Nu weer netjes eten. September wordt hier een drukke maand qua werk en sociaal leven, maar ik hoop toch mijn best te blijven doen.
dinsdag 4 september 2012 om 21:17
Lijstje van vandaag:
o muesli
t cake
l pasteitje (fout) en broodje kaas
d macaroni
Ik had vandaag een cursus en de airco stond zo koud dat we bijna bevroren. Een pasteitje was het enige warme eten dat er was. Het was wel heel lekker
schema voor morgen
o boterham
t tomaatjes
l boterham en tomaatjes
t fruit
d aardappels, vlees, groente en rauwkost
Daarna weer heerlijk sporten.
o muesli
t cake
l pasteitje (fout) en broodje kaas
d macaroni
Ik had vandaag een cursus en de airco stond zo koud dat we bijna bevroren. Een pasteitje was het enige warme eten dat er was. Het was wel heel lekker
schema voor morgen
o boterham
t tomaatjes
l boterham en tomaatjes
t fruit
d aardappels, vlees, groente en rauwkost
Daarna weer heerlijk sporten.
woensdag 5 september 2012 om 09:07
Ik kom me weer afmelden voor dit topic... het lukt me niet om regelmatig een zinnige bijdrage te leveren (vergeet steeds mee te schrijven) en om nou alleen elke week m'n nieuwe gewicht (75,2, yes!) te komen melden lijkt me ook niet zo zinvol.
Dus meiden, ik wens jullie veel succes, hoop dat jullie allemaal je streefgewicht halen. You go girl!!
Dus meiden, ik wens jullie veel succes, hoop dat jullie allemaal je streefgewicht halen. You go girl!!
woensdag 5 september 2012 om 10:52
We gaan goed!
Jammer Juliaatje.. je bent altijd weer welkom!
O: koffie.. hier gaat het dus op werkdagen fout. Ik moet wel ontbijten natuurlijk, dus ik ga iets klaarzetten/maken de avond ervoor.
T: ossenworst en appel
L: komkommer, sla, kipfilet, misschien met cracker of brood
T: yoghurt
D: salade met rosbief
Jammer Juliaatje.. je bent altijd weer welkom!
O: koffie.. hier gaat het dus op werkdagen fout. Ik moet wel ontbijten natuurlijk, dus ik ga iets klaarzetten/maken de avond ervoor.
T: ossenworst en appel
L: komkommer, sla, kipfilet, misschien met cracker of brood
T: yoghurt
D: salade met rosbief
woensdag 5 september 2012 om 11:41
Goedemorgen!
Had gisteren ook training, maar heb me aardig gedragen tijdens de lunch. Pfoe wat een heerlijke dingen hadden ze!
O: twee bruine boterhammen
T: niks
L: twee pistoletjes met filet, fruit en augurkjes.
T: koekje en appel
D: macaroni
Voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen
T: niks
L: twee bruine boterhammen
T: appel en pruim
D: bloemkool
Wil vanavond eigenlijk stuk op de racefiets weg. Lekker hoofd leeg en kcal verbanden. Morgenavond ga ik naar de yoga voor tweede keer.
Doen er hier mensen aan yoga?
Fijne dag weer allemaal!
Had gisteren ook training, maar heb me aardig gedragen tijdens de lunch. Pfoe wat een heerlijke dingen hadden ze!
O: twee bruine boterhammen
T: niks
L: twee pistoletjes met filet, fruit en augurkjes.
T: koekje en appel
D: macaroni
Voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen
T: niks
L: twee bruine boterhammen
T: appel en pruim
D: bloemkool
Wil vanavond eigenlijk stuk op de racefiets weg. Lekker hoofd leeg en kcal verbanden. Morgenavond ga ik naar de yoga voor tweede keer.
Doen er hier mensen aan yoga?
Fijne dag weer allemaal!
donderdag 6 september 2012 om 11:01
Ik lees toch stiekem een beetje mee hoor. Ik vind het zo knap dat jullie zo gemotiveerd zijn.
Gisteren tijdens het tillen van mijn dochter naar boven realiseerde ik me dat ik haar gewicht voor de zwangerschap nog bij me droeg. En ik vind haar nu toch zo verrekte zwaar! ( bijna 11 kilo). En dan ben ik wel weer trots.
Maar juist omdat die kilo's zo gemakkelijk zijn gegaan, zijn nu de laatste zo moeilijk.
Zo en nu sluip ik weer weg....
Gisteren tijdens het tillen van mijn dochter naar boven realiseerde ik me dat ik haar gewicht voor de zwangerschap nog bij me droeg. En ik vind haar nu toch zo verrekte zwaar! ( bijna 11 kilo). En dan ben ik wel weer trots.
Maar juist omdat die kilo's zo gemakkelijk zijn gegaan, zijn nu de laatste zo moeilijk.
Zo en nu sluip ik weer weg....
donderdag 6 september 2012 om 15:40
"stiekem" meelezen en schrijven mag hoor Kristin..
Bij mij schommelt de motivatie nog steeds.. Ik wil echt wel, maar wil er niet altijd iets voor laten. Hahaha! En ook hier makkelijke kilo's gehad en nu moet ik er enorm veel moeite voor doen. Ach, helemaal strak in bikini zal nooit meer gaan maar het mag er wel een beetje lekker uit zien.
O: croissant
T: appel
L: 1 boterham rosbief en sla, 1 boterham humus en kaas en sla en 1 boterham osseworst met sla.
T: yoghurt met lijnzaad
D: pasta bij schoonouders
Bij mij schommelt de motivatie nog steeds.. Ik wil echt wel, maar wil er niet altijd iets voor laten. Hahaha! En ook hier makkelijke kilo's gehad en nu moet ik er enorm veel moeite voor doen. Ach, helemaal strak in bikini zal nooit meer gaan maar het mag er wel een beetje lekker uit zien.
O: croissant
T: appel
L: 1 boterham rosbief en sla, 1 boterham humus en kaas en sla en 1 boterham osseworst met sla.
T: yoghurt met lijnzaad
D: pasta bij schoonouders
zaterdag 8 september 2012 om 21:39
Op het werk ging het woe en do goed.
Woensdagavond een uur heerlijk gesport.
Gisteren ging het overdag redelijk. Een uurtje wezen babyzwemmen. Helaas de avond wat minder met boterkoek en chips
Lijstje vandaag:
o boterham
l boterham en druiven
t tomatensoep
d salade
t boterkoek (die is nu op)
Ik moet weer denken aan de regels die iemand hier heeft geschreven dat je het niet moet eten omdat je het toch in huis hebt...
Woensdagavond een uur heerlijk gesport.
Gisteren ging het overdag redelijk. Een uurtje wezen babyzwemmen. Helaas de avond wat minder met boterkoek en chips
Lijstje vandaag:
o boterham
l boterham en druiven
t tomatensoep
d salade
t boterkoek (die is nu op)
Ik moet weer denken aan de regels die iemand hier heeft geschreven dat je het niet moet eten omdat je het toch in huis hebt...
