Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen die kilo's kwijt!
dinsdag 29 maart 2016 om 12:33
Ja hoor, er mogen wat kilo's af. En ik zoek lotgenoten! Wil jij er 5, 10, 15 of 20 kilo af, dan ben je hier aan het goede adres. Laten we er niet teveel omheen draaien, stel je voor en laat ons weten waarom je de kilo's er af wil en hoe je dat voor elkaar gaat boksen.
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
maandag 16 mei 2016 om 20:23
Vannacht een heel bericht getypt als reactie op de posts van de afgelopen dagen, heb ik hem niet verzonden
@Pocas
je moet het inderdaad de tijd gunnen, en meer sporten hoeft niet per sé, gewoon meer bewegen is al wat.
@Lexie
Ik denk dat het fysieke werk alleen heel veel helpt bij het afvallen of gelijk blijven. Verder enorm goed bezig, je hebt fysiek werk zeg je net al, maar hoe doe je dat dan met omelet als lunch. Eet je die koud, of kan je die op je werk opwarmen of maken?
@Twilight
Ik zou zeggen knallen die 2 weken! Dan lukt het vast wel.
Ik ben best goed bezig geweest de laatste dagen, op het werk was het enorm druk afgelopen week en dat blijft deze week ook nog wel. Ik heb op mijn werk enorm te maken met pieken en dalen. En ik zit nu in een piekperiode. Vorige week vrijdag zelf de pauze overgeslagen en maar tijdens het werken gegeten.
Verder ben ik nog steeds een tussendoortje aan het vervangen door een shake op de dagen dat ik sport. Op de dagen dat ik niet sport ga ik kijken hoe het is om het eiwitpoeder in de yogurt te doen.
Verder ook nog enorm goed gesport. Op de sportschool hebben we nieuwe gewichten, omdat de oude al een deel van het gewicht kwijt waren(zand was eruit gelopen) dus train toch wat zwaarder en voel het wel.
@Pocas
je moet het inderdaad de tijd gunnen, en meer sporten hoeft niet per sé, gewoon meer bewegen is al wat.
@Lexie
Ik denk dat het fysieke werk alleen heel veel helpt bij het afvallen of gelijk blijven. Verder enorm goed bezig, je hebt fysiek werk zeg je net al, maar hoe doe je dat dan met omelet als lunch. Eet je die koud, of kan je die op je werk opwarmen of maken?
@Twilight
Ik zou zeggen knallen die 2 weken! Dan lukt het vast wel.
Ik ben best goed bezig geweest de laatste dagen, op het werk was het enorm druk afgelopen week en dat blijft deze week ook nog wel. Ik heb op mijn werk enorm te maken met pieken en dalen. En ik zit nu in een piekperiode. Vorige week vrijdag zelf de pauze overgeslagen en maar tijdens het werken gegeten.
Verder ben ik nog steeds een tussendoortje aan het vervangen door een shake op de dagen dat ik sport. Op de dagen dat ik niet sport ga ik kijken hoe het is om het eiwitpoeder in de yogurt te doen.
Verder ook nog enorm goed gesport. Op de sportschool hebben we nieuwe gewichten, omdat de oude al een deel van het gewicht kwijt waren(zand was eruit gelopen) dus train toch wat zwaarder en voel het wel.
maandag 16 mei 2016 om 20:47
@ cafpow
goed bezig zo te horen! Volgens mij heeft iedereen wel zijn pieken en dalen. Ik met het zelf ook behoorlijk qua hormonen ????
wat betreft lunch op mijn werk eet ik gewoon lekkere boterhammen. Meestal neem ik fruit en groente mee ter aanvulling. Snoeptomaatjes zijn wel favoriet. Meestal heb ik drie boterhammen mee met calorie arm beleg, bijvoorbeeld kipfilet of alleen wat plakjes komkommer en tomaatjes. Of ik neem salade mee (couscous, koolsalade, zelfs gemaakte eiersalade met kwark ipv mayo en met een speltkracker) Ik heb gemerkt dat afvallen voor mij niet betekend minder eten. Dat werkt averechts voor mij. Ik eet langzaam en tot mijn lichaam zegt genoeg te hebben en dan vooral groentes enz.
goed bezig zo te horen! Volgens mij heeft iedereen wel zijn pieken en dalen. Ik met het zelf ook behoorlijk qua hormonen ????
wat betreft lunch op mijn werk eet ik gewoon lekkere boterhammen. Meestal neem ik fruit en groente mee ter aanvulling. Snoeptomaatjes zijn wel favoriet. Meestal heb ik drie boterhammen mee met calorie arm beleg, bijvoorbeeld kipfilet of alleen wat plakjes komkommer en tomaatjes. Of ik neem salade mee (couscous, koolsalade, zelfs gemaakte eiersalade met kwark ipv mayo en met een speltkracker) Ik heb gemerkt dat afvallen voor mij niet betekend minder eten. Dat werkt averechts voor mij. Ik eet langzaam en tot mijn lichaam zegt genoeg te hebben en dan vooral groentes enz.
zondag 22 mei 2016 om 09:19
Jeej het gaat eindelijk de goede kant op!
Ik woog vanochtend 72,4 ! Dat betekent 1,1 kilo eraf in een week. Ik stond 2 weken stil en ineens is er nu wat vanaf, jippie!!!!! Dat motiveert om door te gaan. Moet zeker lukken om er nog een kilo af te krijgen voor mijn vakantie. Ik ga gewoon zo door!! Jeeeeejj!!
Ik woog vanochtend 72,4 ! Dat betekent 1,1 kilo eraf in een week. Ik stond 2 weken stil en ineens is er nu wat vanaf, jippie!!!!! Dat motiveert om door te gaan. Moet zeker lukken om er nog een kilo af te krijgen voor mijn vakantie. Ik ga gewoon zo door!! Jeeeeejj!!
zondag 22 mei 2016 om 10:34
zondag 22 mei 2016 om 10:52
Wauw ik vind het echt knap hoeveel je bent afgevallen in zo een korte tijd (amper 2 maanden toch?), Iris!
Ik ga ook gewoon zo door. Het zit hem ook echt in portiecontrole merk ik. Nu weeg ik mijn avondeten af en schep alleen extra groente op. Geen zoete dingen, wel een paar wijntjes (maar dan ook echt 'een paar'). En gezonde keuzes. Ik heb er niet eens bij gesport
Ik ga ook gewoon zo door. Het zit hem ook echt in portiecontrole merk ik. Nu weeg ik mijn avondeten af en schep alleen extra groente op. Geen zoete dingen, wel een paar wijntjes (maar dan ook echt 'een paar'). En gezonde keuzes. Ik heb er niet eens bij gesport
zondag 22 mei 2016 om 10:59
Ik ga hier nu ook echt meeschrijven. Heb heel veel moeite om een jurkje te vinden voor de trouwerij van mijn zusje. Bij mij zit al mijn extra gewicht op mijn buik; heb dunne armen en benen, dunne schouders enz, maar wel een dikke buik.
Ik ga vandaag batterijen kopen voor onze weegschaal en dan gewoon wekelijks wegen. En mijn voeding goed bijhouden.
Ik ga vandaag batterijen kopen voor onze weegschaal en dan gewoon wekelijks wegen. En mijn voeding goed bijhouden.
zondag 22 mei 2016 om 16:49
goedenmiddag, hier afwezig, heb het druk,druk,druk met werk, sporten en vakantie voorbereiden. Moet nog 2 dagen werken en dan het ik iets meer dan een weekje vakantie. Doordat we midden in de week vertrekken en op een heel vroeg tijdstip (7uur 's ochtends vliegen we weg) dus moet alles op tijd geregeld zijn.
Qua eten wel goed bezig, gisteren naar de bios geweest een een kleine gezouten popcorn op met cola zero. Op zich netjes, want dat is het 'slechtste' van het weekend. Verder gisteren vandaag weer gaan sporten, en heb een fitbit om kcal te meten en kwam uit op tussen 500 en 600 kcal. Moet zeggen dat mijn hartslag nu minder snel gaat pieken(boven cardio zone) dus dat betekend denk ik dat de conditie wat beter is.
Ook gewogen van de week, niet op het meest ideale moment, maar kwam uit op 72.1 dus ben ongeveer gelijk gebleven. Tijdens de vakantie hoop ik niet verder aan te komen, wat wel scheelt is dat de meeste vakanties veel gelopen wordt.
@Bumba
lastig hoor, een geschikt jurkje vinden. Ik zou zeggen zoek iets leuks maar met idd een wat soepeler vallende onderkant en niet te krap rond de buik, of een corset dragen helpt wel eens wat..maar lijkt me niet al te confortabel.
@Iris
wat goed dat je bijna bij je 1e doel bent
@Pocas
1.1 kilo in een week is erg netjes. Ik heb ooit gehoord van een medisch iemand dat je meestal max. 2,5 kilo moet proberen af te vallen, als je meer afvalt kan het nadelig zijn en heb je grote kans op jojo effect.
Qua eten wel goed bezig, gisteren naar de bios geweest een een kleine gezouten popcorn op met cola zero. Op zich netjes, want dat is het 'slechtste' van het weekend. Verder gisteren vandaag weer gaan sporten, en heb een fitbit om kcal te meten en kwam uit op tussen 500 en 600 kcal. Moet zeggen dat mijn hartslag nu minder snel gaat pieken(boven cardio zone) dus dat betekend denk ik dat de conditie wat beter is.
Ook gewogen van de week, niet op het meest ideale moment, maar kwam uit op 72.1 dus ben ongeveer gelijk gebleven. Tijdens de vakantie hoop ik niet verder aan te komen, wat wel scheelt is dat de meeste vakanties veel gelopen wordt.
@Bumba
lastig hoor, een geschikt jurkje vinden. Ik zou zeggen zoek iets leuks maar met idd een wat soepeler vallende onderkant en niet te krap rond de buik, of een corset dragen helpt wel eens wat..maar lijkt me niet al te confortabel.
@Iris
wat goed dat je bijna bij je 1e doel bent
@Pocas
1.1 kilo in een week is erg netjes. Ik heb ooit gehoord van een medisch iemand dat je meestal max. 2,5 kilo moet proberen af te vallen, als je meer afvalt kan het nadelig zijn en heb je grote kans op jojo effect.
zondag 22 mei 2016 om 18:35
Hey ladies,
Ik meld me even snel. Leuk dat hier weer leven is! Had ook zelf m'n aandacht niet zo bij afvallen; was er even klaar mee om erg op te letten en probeerde maar gelijk te blijven en in elk geval niet te groeien. Durfde niet goed te wegen. Resultaat was vanmorgen 73,6 (-0,8 t.o.v 2 weken geleden). Daar kom ik érg mooi mee weg - zo voelt het toch wel... Moet zo de deur uit dus hou het even kort. Zet 'm op dames!
Cafpow, fijne vakantie alvast! Bumba, welkom terug! Iris, heerlijk, zuurkool!! Maar wel vroeg inderdaad. Misschien jezelf wat yoghurt of rauwkost gunnen als je thuis komt?
Fijne avnd allemaal!
Ik meld me even snel. Leuk dat hier weer leven is! Had ook zelf m'n aandacht niet zo bij afvallen; was er even klaar mee om erg op te letten en probeerde maar gelijk te blijven en in elk geval niet te groeien. Durfde niet goed te wegen. Resultaat was vanmorgen 73,6 (-0,8 t.o.v 2 weken geleden). Daar kom ik érg mooi mee weg - zo voelt het toch wel... Moet zo de deur uit dus hou het even kort. Zet 'm op dames!
Cafpow, fijne vakantie alvast! Bumba, welkom terug! Iris, heerlijk, zuurkool!! Maar wel vroeg inderdaad. Misschien jezelf wat yoghurt of rauwkost gunnen als je thuis komt?
Fijne avnd allemaal!
zondag 22 mei 2016 om 21:39
Dames, dames... ik kom me echt al schoorvoetend en beschaamd melden. Totaal niet met afvallen en bewegen bezig geweest, meer met de meisjes. De jongste bleef krampen houden, bleek uiteindelijk overgevoeligheid voor koemelkeiwit te zijn. Voordat dat een beetje aansloeg, waren we ook weer twee weken verder. De oudste is mentaal een ontwikkeling aan het doormaken, dus al met al de handjes goed vol gehad.
Morgen ga ik weer beginnen met werken, hoop een dezer dagen even de boel goed door te lezen en de tabel goed te updaten. En natuurlijk zelf weer aan de slag te gaan. Heb mason jars besteld die in de vriezer kunnen, zodat ik voor een week smoothies kan maken en voor deze week neem ik voor de lunch een kikkererwtensalade. Komend weekend ga ik het hardlopen weer eens proberen, is dan bijna drie maanden na de bevalling dus mag ik weer.
Tot snel dames, beloofd!
Morgen ga ik weer beginnen met werken, hoop een dezer dagen even de boel goed door te lezen en de tabel goed te updaten. En natuurlijk zelf weer aan de slag te gaan. Heb mason jars besteld die in de vriezer kunnen, zodat ik voor een week smoothies kan maken en voor deze week neem ik voor de lunch een kikkererwtensalade. Komend weekend ga ik het hardlopen weer eens proberen, is dan bijna drie maanden na de bevalling dus mag ik weer.
Tot snel dames, beloofd!
maandag 23 mei 2016 om 11:14
Welkom terug FleetFox
Succes met werken. Heb je er zin in of zie je er tegenop? Of een combinatie van beide, dan kan natuurlijk ook
Gaat het nu beter met je jongste?
Ik ben hier ook al even niet geweest, door omstandigheden.
Maar inmiddels weeg ik 74,3 kg. Dus dat is in totaal 1,5 kg eraf. Het gaat traaaaaaaag, maar het gaat in ieder geval naar beneden
Ik moet gewoon echt geen chips meer in huis halen, want daar kan ik niet vanaf blijven.
Succes met werken. Heb je er zin in of zie je er tegenop? Of een combinatie van beide, dan kan natuurlijk ook
Gaat het nu beter met je jongste?
Ik ben hier ook al even niet geweest, door omstandigheden.
Maar inmiddels weeg ik 74,3 kg. Dus dat is in totaal 1,5 kg eraf. Het gaat traaaaaaaag, maar het gaat in ieder geval naar beneden
Ik moet gewoon echt geen chips meer in huis halen, want daar kan ik niet vanaf blijven.
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
maandag 23 mei 2016 om 16:27
Mag ik hier ook mee komen lezen/schrijven? Dit is een relatief nieuw topic en het bevalt me wel dat er meer moeders met jonge kinderen bij zitten.
Ik ben Smaug, 30 jaar en moeder van 3 kinderen van 3 jaar, 19 maanden en de jongste is 5 weken. Na de vorige 2 bevallingen kon ik mezelf prima een jaar geven om weer terug in mijn vel te schieten, nu bevalt het me absoluut niet wat ik in de spiegel zie. Walging is hierbij het juiste woord Ik weeg nu 90 kilo en mijn streefgewicht is eigenlijk 65 kilo, maar we zullen eerst maar beginnen met 80
Dus ik ga weer gezond eten. Ik kom in mijn zwangerschappen bijna niet aan, dus het is echt mijn eigen schuld. En die van Johnny Doodle. Die chocolade moet verboden worden.
Ik geef borstvoeding, dus een crashdieet is geen optie. Calorieën tellen of me uithongeren vind ik vreselijk en hou ik nooit vol, dus ik hou het bij zoveel mogelijk puur en suikervrij eten.
Het sporten moet nog even wachten ivm mijn bekken. Mijn buikspieren zitten ook nog niet helemaal zoals het hoort, dus voorlopig wandel ik alleen maar kleine stukjes. Zodra ik groen licht heb gekregen ga ik thuis sporten met Fitnessblender. Daar staan veel gratis programma's programma's op en er wordt een planning gemaakt. Ook kan ik dan selecteren op work-outs van een half uur, want sporten met 3 kinderen is nogal een uitdaging. Mijn man is een hele dag werken en 's avonds heb ik echt geen zin om nog weg te gaan naar een sportschool. Sowieso zie ik een sportschool als een strafkamp, dus is het duidelijk niets voor mij.
Vanmorgen ben ik begonnen met havermoutpap met walnoten, banaan en kaneel. Als lunch heb ik gewoon brood op en vanavond eten we wraps met veel groenten en gehakt. Tussendoor heb ik nog geen tijd gehad om te eten.
Ik ben Smaug, 30 jaar en moeder van 3 kinderen van 3 jaar, 19 maanden en de jongste is 5 weken. Na de vorige 2 bevallingen kon ik mezelf prima een jaar geven om weer terug in mijn vel te schieten, nu bevalt het me absoluut niet wat ik in de spiegel zie. Walging is hierbij het juiste woord Ik weeg nu 90 kilo en mijn streefgewicht is eigenlijk 65 kilo, maar we zullen eerst maar beginnen met 80
Dus ik ga weer gezond eten. Ik kom in mijn zwangerschappen bijna niet aan, dus het is echt mijn eigen schuld. En die van Johnny Doodle. Die chocolade moet verboden worden.
Ik geef borstvoeding, dus een crashdieet is geen optie. Calorieën tellen of me uithongeren vind ik vreselijk en hou ik nooit vol, dus ik hou het bij zoveel mogelijk puur en suikervrij eten.
Het sporten moet nog even wachten ivm mijn bekken. Mijn buikspieren zitten ook nog niet helemaal zoals het hoort, dus voorlopig wandel ik alleen maar kleine stukjes. Zodra ik groen licht heb gekregen ga ik thuis sporten met Fitnessblender. Daar staan veel gratis programma's programma's op en er wordt een planning gemaakt. Ook kan ik dan selecteren op work-outs van een half uur, want sporten met 3 kinderen is nogal een uitdaging. Mijn man is een hele dag werken en 's avonds heb ik echt geen zin om nog weg te gaan naar een sportschool. Sowieso zie ik een sportschool als een strafkamp, dus is het duidelijk niets voor mij.
Vanmorgen ben ik begonnen met havermoutpap met walnoten, banaan en kaneel. Als lunch heb ik gewoon brood op en vanavond eten we wraps met veel groenten en gehakt. Tussendoor heb ik nog geen tijd gehad om te eten.
Oeps
maandag 23 mei 2016 om 19:24
Hoi ben ik ook weer eens.
Hier weer opnieuw iets fanatieker bezig.
Vandaag alles eens ingevuld op mijn eetmeter van het voedingscentrum. Ik kom uit op 1800 calorieën. Voor mijn doen is dat volgens mij best laag. Heb vandaag ook nog een uur in sportschool door gebracht.
Inmiddels weeg ik: 84.5kg
Heb vrijdag nog een bruiloft, en natuurlijk veel te laat begonnen met echt fanatiek op te letten op mijn eten. Nou ja de laatste paar dagen nog maar even opletten!
Welkom Smaug!
Fleet succes met hardlopen en werken!
Hier weer opnieuw iets fanatieker bezig.
Vandaag alles eens ingevuld op mijn eetmeter van het voedingscentrum. Ik kom uit op 1800 calorieën. Voor mijn doen is dat volgens mij best laag. Heb vandaag ook nog een uur in sportschool door gebracht.
Inmiddels weeg ik: 84.5kg
Heb vrijdag nog een bruiloft, en natuurlijk veel te laat begonnen met echt fanatiek op te letten op mijn eten. Nou ja de laatste paar dagen nog maar even opletten!
Welkom Smaug!
Fleet succes met hardlopen en werken!
maandag 23 mei 2016 om 23:21
@Fleetfox, ik vind het al knap van je dat je met 2 zulke jonge kinderen dit probeert bij te houden. En met een baby met koemelk overgevoeligheid ook (de mijne had koemelkallergie, was echt geen pretje). Hopelijk gaat het al beter.
@Smaug, welkom! Ook heel knap van jou met 3 kinderen waarvan er eentje net 5 weken maar (gefeliciteerd!). Niet zo streng voor jezelf zijn je mag het best wat tijd gunnen. Ik vind het al lastig om te gaan sporten met 1 kind. Laat staan 3.
Ik vind het sowieso erg knap van alle moeders van hele jonge babies die al goed bezig zijn met afvallen. Het hele eerste jaar lukt mij dat niet (behalve de eerste 2 weken dan). Ik had zo veel gebroken nachten en was zo moe, ik ging er alleen maar van eten. De hele dag door. Pas toen mijn zoontje begon met doorslapen (na 1,5 jaar) lukte het pas om wat af te vallen. Daarvoor echt niet, dus ik vind dat jullie het erg goed doen!
@Smaug, welkom! Ook heel knap van jou met 3 kinderen waarvan er eentje net 5 weken maar (gefeliciteerd!). Niet zo streng voor jezelf zijn je mag het best wat tijd gunnen. Ik vind het al lastig om te gaan sporten met 1 kind. Laat staan 3.
Ik vind het sowieso erg knap van alle moeders van hele jonge babies die al goed bezig zijn met afvallen. Het hele eerste jaar lukt mij dat niet (behalve de eerste 2 weken dan). Ik had zo veel gebroken nachten en was zo moe, ik ging er alleen maar van eten. De hele dag door. Pas toen mijn zoontje begon met doorslapen (na 1,5 jaar) lukte het pas om wat af te vallen. Daarvoor echt niet, dus ik vind dat jullie het erg goed doen!
zondag 29 mei 2016 om 09:50
zondag 29 mei 2016 om 10:42
maandag 30 mei 2016 om 15:04
