Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016 deel 2
dinsdag 1 maart 2016 om 15:34
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic (en we hadden er ook al 2000 posts op zitten).
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
anoniem_59773 wijzigde dit bericht op 27-05-2016 09:33
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
% gewijzigd
dinsdag 8 maart 2016 om 15:37
Sassefras en cocomo, dank jullie wel voor jullie lieve woorden terug!
Bij deze antwoord op jullie vraag: Hoe heb ik het gedaan! Lang verhaal, kijk maar of je het wilt lezen.
Ten eerste is ieder mens, en ieder lichaam uniek! Dat maakt ons ook bijzonder, maar wat bij mij werkt hoeft daarom niet bij een ander te werken.
Goed mijn verhaal:
10 juni vorig jaar had ik het erg benauwd en kreeg ik mijn schoenen bijna niet meer dicht. Ik baalde zo ontzettend van mezelf. Ik besefte heel goed, ik moet het tij keren straks is het echt te laat. Maar hoe?
Uiteindelijk de huisarts gemaild, om haar advies te vragen. Daarbij rookte ik ook nog, wilde tevens graag van de sigaretten af. Mijn huisarts zei: Kom maar hierheen! Zij zei gelijk: Het komt goed! Geloof in jezelf,ik ga je helpen. Doe dit maar niet alleen!
Iedere week kom ik bij haar! Ze heeft mijn ogen geopend, door vooral samen met mij te kijken waar de knelpunten liggen. maar mij ook te wijzen op mijn eigen kracht, en mij daardoor zelfvertrouwen te geven. Toen ik obesitas had, was mijn zelfbeeld erg laag en zelfvertrouwen had ik absoluut niet.
Ik ben het lijnen in eerste instantie als iets leuks gaan zien! Klinkt gek! Maar als iets leuk is, dan is het makkelijker vol te houden. Zo kocht ik twee enorme grote doorzichtige potten, beide potten vulde ik met knikkers. 2 knikkers = 1 ons. De ene pot had een hoeveelheid knikkers ik was afgevallen. De andere pot symboliseerde de hoeveelheid ik moest naar mijn droomgewicht. Iedere vrijdag mocht ik knikkers overgooien, en ik zag de goede pot steeds voller worden. En de kilo's te gaan pot, steeds leger.
Tevens heb ik iedereen verteld dat ik lijn, en gevraagd om steun. Ook vroeg ik of ze bereid waren om op een briefje een lief woordje te zetten, om mij aan te moedigen als ik het even moeilijk heb. Deze deed ik in enveloppen. Als ik er echt doorheen zat, grabbelde ik er een briefje uit! Je weet vaak niet wat je leest, zo lief! Het gaf mij de kracht om door te gaan! Zelfs mijn huisarts had twee kleine briefjes geschreven. Altijd een verrassing, van wie het het volgende briefje komt. Zo schreef mijn moeder op een briefje: Je bent mijn rupsje, en ik ben ervan overtuigd dat je de mooiste vlinder ter wereld zal worden. Zo lief..
Ook sprak ik duidelijk met mezelf af: Als je echt wilt snacken, leg de snack dan zichtbaar klaar en de spelregel was: Pas een uur later opeten, niet eerder! Zo voorkom je dat je uit een impuls dingen eet! Na een half uur dacht ik vaak: Laat ook maar, die stomme dikmaker ik pak een mandarijn, en een motivatie briefje.
Ik ben een persoon van alles of niets. Wijn is gelijk de fles leeg, chips is ook gelijk de hele zak leeg enz. Daarom heb ik besloten om eigenlijk niet meer te snacken en ook helemaal geen alcohol meer te drinken. Ik zag het maar als een leuke uitdaging. Ik ga laten zien dat ik sterker ben dan....... hoe lachen zou het zijn als ik straks de beheersing heb over mijn voedingspatroon en gewicht! Persoonlijk vind ik helemaal niet meer drinken, makkelijker dan af en toe drinken en dan ook maar 1 glas.
Ik volg geen speciaal dieet! Gewoon gezond eten, niet teveel en voldoende bewegen! Geen operatie dus.
Ik wandel veel, en bouwde langzaam aan conditie op, daarbij zwemmen en de hometrainer. Heb geen sportschool van binnen gezien, het lijkt me niet leuk, en mijn stelregel is: Maak het zo leuk mogelijk. Wandelen en zwemmen vind ik leuk, dus doen we dat! Als je maar meer calorieën verbrand dan je nuttigt, dan maakt het niet uit wat je doet.
Tevens had leerzame gesprekken met de huisarts. Ze stelde kritisch vragen, en hield vaak de spiegel voor. Waarom moet jij een wijntje in de avond, waarom kon jij niet wandelen gisterenavond?
Hoe leuk ik het ook probeerde te maken voor mezelf, soms ontkom je niet aan minder leuke dingen. Zoals mijn eet, drink en rook en lichaamsbewegingsgedrag. Waarop ze me vaak wees, en meestal kwam ik wel tot inzicht dat ik best een groot smoezenboek had.
Eten lost problemen niet op, het troost voor even. Hoe kan ik mezelf op een gezonde manier troosten? Hoe leer ik "nee" zeggen tegen al dat lekkers. Ze was soms best confronterend, maar meestal erg stimulerend. Kop op! Jij kan dit, het is mogelijk! Ik eis veel van je, maar niet iets onmogelijks.
Geloven in jezelf, ik had echt nooit gedacht dat ik dit zou kunnen. Als ze een jaar geleden tegen mij hadden gezegd: Volgend jaar heb je een gezond gewicht dan had ik ze voor gek verklaard. Wie ik? No way. Geloof jij nog in sprookjes?
Maar ik kon het dus wel, door eerlijk te zijn naar mezelf maar ook naar mijn huisarts. Ik zei maar eerlijk dat ik gewoon teveel rookte, teveel dronk, te weinig lichaamsbeweging had enz. Ze zei daarop: Blijf praten, pratende mensen zijn vaak te helpen, de zwijgende niet.
En verder komt er zoveel leuks op je pad. Mijlpalen, onder de 100, 90, 80 enz.. Obesitas af, kledingmaat kleiner, complimenten, mooier figuur, betere conditie, weer met je benen over elkaar kunnen zitten, niet meer aangestaard worden in de stad, minder transpireren, qua leeftijd jonger geschat worden, weer in iedere attractie durven, minder snel buiten adem, je veters weer normaal kunnen strikken, geen schurende bovenbenen meer............... ga zo maar door!!!!!!!!!!!!!!
Teveel moois, om door te gaan! Tuurlijk heb ik moeilijke momenten gehad, maar ben vooral blij met de liefde en hulp ik kreeg. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Mijn huisarts had gelijk: Het komt goed, jij kan dit. In jezelf geloven, en blijven geloven. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar we komen er wel.
Power en wees lief voor jezelf, het is moeilijk, maar ook leuk! Echt als dingen lukken en je weer een mijlpaal over bent is dat echt leuk! Feest.
Ik geloof ook in jullie allemaal, ieder mens is uniek. En als er een tip bij zit die je kan helpen, maak er gebruik van. Vergeet nog de helft volgens mij, zijn er vragen stel ze maar.
Fijne dag verder...
Bij deze antwoord op jullie vraag: Hoe heb ik het gedaan! Lang verhaal, kijk maar of je het wilt lezen.
Ten eerste is ieder mens, en ieder lichaam uniek! Dat maakt ons ook bijzonder, maar wat bij mij werkt hoeft daarom niet bij een ander te werken.
Goed mijn verhaal:
10 juni vorig jaar had ik het erg benauwd en kreeg ik mijn schoenen bijna niet meer dicht. Ik baalde zo ontzettend van mezelf. Ik besefte heel goed, ik moet het tij keren straks is het echt te laat. Maar hoe?
Uiteindelijk de huisarts gemaild, om haar advies te vragen. Daarbij rookte ik ook nog, wilde tevens graag van de sigaretten af. Mijn huisarts zei: Kom maar hierheen! Zij zei gelijk: Het komt goed! Geloof in jezelf,ik ga je helpen. Doe dit maar niet alleen!
Iedere week kom ik bij haar! Ze heeft mijn ogen geopend, door vooral samen met mij te kijken waar de knelpunten liggen. maar mij ook te wijzen op mijn eigen kracht, en mij daardoor zelfvertrouwen te geven. Toen ik obesitas had, was mijn zelfbeeld erg laag en zelfvertrouwen had ik absoluut niet.
Ik ben het lijnen in eerste instantie als iets leuks gaan zien! Klinkt gek! Maar als iets leuk is, dan is het makkelijker vol te houden. Zo kocht ik twee enorme grote doorzichtige potten, beide potten vulde ik met knikkers. 2 knikkers = 1 ons. De ene pot had een hoeveelheid knikkers ik was afgevallen. De andere pot symboliseerde de hoeveelheid ik moest naar mijn droomgewicht. Iedere vrijdag mocht ik knikkers overgooien, en ik zag de goede pot steeds voller worden. En de kilo's te gaan pot, steeds leger.
Tevens heb ik iedereen verteld dat ik lijn, en gevraagd om steun. Ook vroeg ik of ze bereid waren om op een briefje een lief woordje te zetten, om mij aan te moedigen als ik het even moeilijk heb. Deze deed ik in enveloppen. Als ik er echt doorheen zat, grabbelde ik er een briefje uit! Je weet vaak niet wat je leest, zo lief! Het gaf mij de kracht om door te gaan! Zelfs mijn huisarts had twee kleine briefjes geschreven. Altijd een verrassing, van wie het het volgende briefje komt. Zo schreef mijn moeder op een briefje: Je bent mijn rupsje, en ik ben ervan overtuigd dat je de mooiste vlinder ter wereld zal worden. Zo lief..
Ook sprak ik duidelijk met mezelf af: Als je echt wilt snacken, leg de snack dan zichtbaar klaar en de spelregel was: Pas een uur later opeten, niet eerder! Zo voorkom je dat je uit een impuls dingen eet! Na een half uur dacht ik vaak: Laat ook maar, die stomme dikmaker ik pak een mandarijn, en een motivatie briefje.
Ik ben een persoon van alles of niets. Wijn is gelijk de fles leeg, chips is ook gelijk de hele zak leeg enz. Daarom heb ik besloten om eigenlijk niet meer te snacken en ook helemaal geen alcohol meer te drinken. Ik zag het maar als een leuke uitdaging. Ik ga laten zien dat ik sterker ben dan....... hoe lachen zou het zijn als ik straks de beheersing heb over mijn voedingspatroon en gewicht! Persoonlijk vind ik helemaal niet meer drinken, makkelijker dan af en toe drinken en dan ook maar 1 glas.
Ik volg geen speciaal dieet! Gewoon gezond eten, niet teveel en voldoende bewegen! Geen operatie dus.
Ik wandel veel, en bouwde langzaam aan conditie op, daarbij zwemmen en de hometrainer. Heb geen sportschool van binnen gezien, het lijkt me niet leuk, en mijn stelregel is: Maak het zo leuk mogelijk. Wandelen en zwemmen vind ik leuk, dus doen we dat! Als je maar meer calorieën verbrand dan je nuttigt, dan maakt het niet uit wat je doet.
Tevens had leerzame gesprekken met de huisarts. Ze stelde kritisch vragen, en hield vaak de spiegel voor. Waarom moet jij een wijntje in de avond, waarom kon jij niet wandelen gisterenavond?
Hoe leuk ik het ook probeerde te maken voor mezelf, soms ontkom je niet aan minder leuke dingen. Zoals mijn eet, drink en rook en lichaamsbewegingsgedrag. Waarop ze me vaak wees, en meestal kwam ik wel tot inzicht dat ik best een groot smoezenboek had.
Eten lost problemen niet op, het troost voor even. Hoe kan ik mezelf op een gezonde manier troosten? Hoe leer ik "nee" zeggen tegen al dat lekkers. Ze was soms best confronterend, maar meestal erg stimulerend. Kop op! Jij kan dit, het is mogelijk! Ik eis veel van je, maar niet iets onmogelijks.
Geloven in jezelf, ik had echt nooit gedacht dat ik dit zou kunnen. Als ze een jaar geleden tegen mij hadden gezegd: Volgend jaar heb je een gezond gewicht dan had ik ze voor gek verklaard. Wie ik? No way. Geloof jij nog in sprookjes?
Maar ik kon het dus wel, door eerlijk te zijn naar mezelf maar ook naar mijn huisarts. Ik zei maar eerlijk dat ik gewoon teveel rookte, teveel dronk, te weinig lichaamsbeweging had enz. Ze zei daarop: Blijf praten, pratende mensen zijn vaak te helpen, de zwijgende niet.
En verder komt er zoveel leuks op je pad. Mijlpalen, onder de 100, 90, 80 enz.. Obesitas af, kledingmaat kleiner, complimenten, mooier figuur, betere conditie, weer met je benen over elkaar kunnen zitten, niet meer aangestaard worden in de stad, minder transpireren, qua leeftijd jonger geschat worden, weer in iedere attractie durven, minder snel buiten adem, je veters weer normaal kunnen strikken, geen schurende bovenbenen meer............... ga zo maar door!!!!!!!!!!!!!!
Teveel moois, om door te gaan! Tuurlijk heb ik moeilijke momenten gehad, maar ben vooral blij met de liefde en hulp ik kreeg. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Mijn huisarts had gelijk: Het komt goed, jij kan dit. In jezelf geloven, en blijven geloven. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar we komen er wel.
Power en wees lief voor jezelf, het is moeilijk, maar ook leuk! Echt als dingen lukken en je weer een mijlpaal over bent is dat echt leuk! Feest.
Ik geloof ook in jullie allemaal, ieder mens is uniek. En als er een tip bij zit die je kan helpen, maak er gebruik van. Vergeet nog de helft volgens mij, zijn er vragen stel ze maar.
Fijne dag verder...
dinsdag 8 maart 2016 om 19:25
@dasoli: wat goed van je!
ik hoop echt dat je op dat gezonde gewicht kan blijven!
Ik ben al meerdere keren véél afgevallen maar telkens komen de kilo's er weer bij. Heb zo vaak gedacht van: nu zorg ik ervoor dat ik niet meer dan 2 kilo bijkom.... maar telkens....
GB is geen optie voor mij dus probeer ik nu "nooit meer te diëten" maar gezond te eten.
Het blijft zéér moeilijk.
Eten blijft een levenslang probleem voor mij.
ik hoop echt dat je op dat gezonde gewicht kan blijven!
Ik ben al meerdere keren véél afgevallen maar telkens komen de kilo's er weer bij. Heb zo vaak gedacht van: nu zorg ik ervoor dat ik niet meer dan 2 kilo bijkom.... maar telkens....
GB is geen optie voor mij dus probeer ik nu "nooit meer te diëten" maar gezond te eten.
Het blijft zéér moeilijk.
Eten blijft een levenslang probleem voor mij.
not all who wander are lost
dinsdag 8 maart 2016 om 20:21
Knolselderij
Vervelend dat eten altijd een probleem voor je zal blijven. Ik heb daarom ook bewust gekozen voor gezond eten.
Geen diëten voor mij, omdat ik het wil maken tot een levensstandaard.
Inmiddels gaat het mij gemakkelijk af, ik wandel met gemak kilometers en mis aak die dikmakers niet, daarmee ben ik dan weer gezegend.
Wat moedig om nu een nieuwe poging te wagen af te vallen. Doorzettingsvermogen en wilskracht heb je, het is je vaker gelukt.
Hopelijk vind je straks ook een balans gevoel bij het eten. Bij mij hebben de gesprekken met de huisarts erg geholpen, ik heb ook en klik met haar.
Dat is belangrijk voor mij een klik hebben, je begrepen voelen. GBP operatie is ook geen optie voor mij, heb dat nog besproken met de huisarts.
Het op gewicht blijven zal zeker een uitdaging zijn, maar zie er niet tegenop. Voel me lekker in mijn nieuwe levensstijl.
Verlang niet naar snacks, wijntjes enz. En dan zal het vast goed komen. Heb jij hulp bij het afvallen? En hoe bevalt het gezonder leven/eten?
Vervelend dat eten altijd een probleem voor je zal blijven. Ik heb daarom ook bewust gekozen voor gezond eten.
Geen diëten voor mij, omdat ik het wil maken tot een levensstandaard.
Inmiddels gaat het mij gemakkelijk af, ik wandel met gemak kilometers en mis aak die dikmakers niet, daarmee ben ik dan weer gezegend.
Wat moedig om nu een nieuwe poging te wagen af te vallen. Doorzettingsvermogen en wilskracht heb je, het is je vaker gelukt.
Hopelijk vind je straks ook een balans gevoel bij het eten. Bij mij hebben de gesprekken met de huisarts erg geholpen, ik heb ook en klik met haar.
Dat is belangrijk voor mij een klik hebben, je begrepen voelen. GBP operatie is ook geen optie voor mij, heb dat nog besproken met de huisarts.
Het op gewicht blijven zal zeker een uitdaging zijn, maar zie er niet tegenop. Voel me lekker in mijn nieuwe levensstijl.
Verlang niet naar snacks, wijntjes enz. En dan zal het vast goed komen. Heb jij hulp bij het afvallen? En hoe bevalt het gezonder leven/eten?
woensdag 9 maart 2016 om 09:21
hoi Dasolie
afvallen lukte altijd goed
en ik bleef soms ook best lang op een gezond gewicht, jaren lang
en dan ging het weer mis
(gewicht schommelt tussen 49 en 89 kilo)
soms denk ik dat het komt omdat ik niks om kleren geef
ik weet het, het klinkt gek
maar toch....
ik heb 3 sets kleren: heel dik, tussenin en gezond gewicht: alleen jeans/ondergoed/t-shirts
je hoort zo vaak: als ik slank ben ga ik leuke kleren kopen, dat heb ik totaal niet
aan de andere kant besef ik heel goed dat het ongezond is, zeker op mijn leeftijd en daarom doe ik er iets aan
daar ben ik dan wel bang voor, dat ik echte gezondheidsproblemen krijg
afvallen lukte altijd goed
en ik bleef soms ook best lang op een gezond gewicht, jaren lang
en dan ging het weer mis
(gewicht schommelt tussen 49 en 89 kilo)
soms denk ik dat het komt omdat ik niks om kleren geef
ik weet het, het klinkt gek
maar toch....
ik heb 3 sets kleren: heel dik, tussenin en gezond gewicht: alleen jeans/ondergoed/t-shirts
je hoort zo vaak: als ik slank ben ga ik leuke kleren kopen, dat heb ik totaal niet
aan de andere kant besef ik heel goed dat het ongezond is, zeker op mijn leeftijd en daarom doe ik er iets aan
daar ben ik dan wel bang voor, dat ik echte gezondheidsproblemen krijg
not all who wander are lost
woensdag 9 maart 2016 om 14:07
Hoi knolselder,
Ik gaf ook nooit zoveel om kleding, zeker toen ik obesitas had. Nu ik in maat 38-40 zit ben ik niet meer te stoppen met kleding kopen.
Mij geeft mijn nieuwe kleding zelfvertrouwen! Ik denk dat ik mezelf echt nog te onzeker zal voelen als ik maar weinig kleding zou hebben. Stom hè? Ik ben nu ook extreem zuinig op mijn kleding. Veel op de hand wassen, snel even oude kleding aan als ik ga poetsen enz.
Ik viel in eerste instantie ook af puur voor mijn gezondheid, dat is een groot goed waar je zuinig op moet zijn.
Niets mis, met die instelling. Ik doe het puur voor mijn gezondheid. Ik ben zelf 42 jaar oud. Niet de meest makkelijk leeftijd om af te vallen, maar ook niet de meest moeilijke leeftijd. Ik had wel echt een NU of NOOIT gevoel.
Ik hoop voor je dat je op den duur een balans zal vinden, waarbij je gezond eet en je prettig voelt.
Het steeds moeten vechten tegen eten, maakt ook niet echt gelukkig. Ik heb voor mezelf een lekkere gezonde snack, kookboek gemaakt.
Volgende week wil ik en gezonde snack party houden met vriendinnen. Maak wat lekkers, calorieën arm. Compenseren helpt bij mij enorm, dan mis ik de bitterballen echt niet.
Succes, en nogmaals; wees maar zuinig op je gezondheid, en dat ben je ook!
Ik gaf ook nooit zoveel om kleding, zeker toen ik obesitas had. Nu ik in maat 38-40 zit ben ik niet meer te stoppen met kleding kopen.
Mij geeft mijn nieuwe kleding zelfvertrouwen! Ik denk dat ik mezelf echt nog te onzeker zal voelen als ik maar weinig kleding zou hebben. Stom hè? Ik ben nu ook extreem zuinig op mijn kleding. Veel op de hand wassen, snel even oude kleding aan als ik ga poetsen enz.
Ik viel in eerste instantie ook af puur voor mijn gezondheid, dat is een groot goed waar je zuinig op moet zijn.
Niets mis, met die instelling. Ik doe het puur voor mijn gezondheid. Ik ben zelf 42 jaar oud. Niet de meest makkelijk leeftijd om af te vallen, maar ook niet de meest moeilijke leeftijd. Ik had wel echt een NU of NOOIT gevoel.
Ik hoop voor je dat je op den duur een balans zal vinden, waarbij je gezond eet en je prettig voelt.
Het steeds moeten vechten tegen eten, maakt ook niet echt gelukkig. Ik heb voor mezelf een lekkere gezonde snack, kookboek gemaakt.
Volgende week wil ik en gezonde snack party houden met vriendinnen. Maak wat lekkers, calorieën arm. Compenseren helpt bij mij enorm, dan mis ik de bitterballen echt niet.
Succes, en nogmaals; wees maar zuinig op je gezondheid, en dat ben je ook!
woensdag 9 maart 2016 om 14:42
Hey dames hoe gaat het met jullie allemaal?
@knol: hier bij mij hetzelfde hoor. Ik zeg wel eens ik heb levenslang mbt eten. Denk dat het altijd een valkuil zal blijven.
@dasoli: knap hoor. Voor mij werkt hetgeen wat jij doet dus absoluut niet. Ik kan (en wil) niet voor de rest van mijn leven bepaalde dingen schrappen. Ik geloof er oprecht in dat een goed/gezond eetpatroon een gebalanceerd eetpatroon is waar dus ook af en toe een bitterbal/patat/pizza bijhoort, maar dat het met mate is (en niet zoals voorheen een zak vol of en en en en).
@marels wow een bmi onder de 40 dat klinkt echt heel goed. Geeft je vast een boost.
@vivakamp: knap hoor een halve kilo
@schorpioen: echt stikjaloers hier
@sassefras: dat recept zit er erg goed uit.
@mamamuis hoe gaat het nu? Nog steeds zo bewust bezig met eten en wat je in je mond stopt?
@goal: wow jij bent ook goed bezig zeg.
@hier: het gaat eigenlijk best goed. Ik merk dat ik door de medicatie wel meer snaaizin heb, maar ik doe het niet. Heb niet het idee dat ik aankom (opluchting) en vandaag te horen gekregen dat ik beginnen mag met stimuleren (wheeee). Vanavond lekker spinnen en dan morgen een dagje rustig aan doen.
@knol: hier bij mij hetzelfde hoor. Ik zeg wel eens ik heb levenslang mbt eten. Denk dat het altijd een valkuil zal blijven.
@dasoli: knap hoor. Voor mij werkt hetgeen wat jij doet dus absoluut niet. Ik kan (en wil) niet voor de rest van mijn leven bepaalde dingen schrappen. Ik geloof er oprecht in dat een goed/gezond eetpatroon een gebalanceerd eetpatroon is waar dus ook af en toe een bitterbal/patat/pizza bijhoort, maar dat het met mate is (en niet zoals voorheen een zak vol of en en en en).
@marels wow een bmi onder de 40 dat klinkt echt heel goed. Geeft je vast een boost.
@vivakamp: knap hoor een halve kilo
@schorpioen: echt stikjaloers hier
@sassefras: dat recept zit er erg goed uit.
@mamamuis hoe gaat het nu? Nog steeds zo bewust bezig met eten en wat je in je mond stopt?
@goal: wow jij bent ook goed bezig zeg.
@hier: het gaat eigenlijk best goed. Ik merk dat ik door de medicatie wel meer snaaizin heb, maar ik doe het niet. Heb niet het idee dat ik aankom (opluchting) en vandaag te horen gekregen dat ik beginnen mag met stimuleren (wheeee). Vanavond lekker spinnen en dan morgen een dagje rustig aan doen.
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
woensdag 9 maart 2016 om 23:55
Wat een mooie motiverende teksten Dasoli !
Hier alles een beetje hetzelfde, blijf op de 109.3 hangen
dat was wel te verwachten natuurlijk, je kan niet elke week zoveel afvallen. Maar stiekem vind ik het wel moeilijk.
Ik hou me keurig aan mijn schema's, snack niet, drink geen alcohol, ga braaf naar de sportschool, en dan wil die weegschaal ineens niet meer omlaag.
goed punt : Vanavond een avonddienst met een collega die me een snack aanbood. Ik sloeg hem keurig af, en toen zei ze: Zo knap van je, volgens mij ben je al behoorljik wat kwijt als ik je zo zie
Morgen mijn meetlint eens opsporen. Wellicht dat er wel wat cm's afgaan, maar geen kilo's. Ofzo
Tot snel weer !
Hier alles een beetje hetzelfde, blijf op de 109.3 hangen
dat was wel te verwachten natuurlijk, je kan niet elke week zoveel afvallen. Maar stiekem vind ik het wel moeilijk. Ik hou me keurig aan mijn schema's, snack niet, drink geen alcohol, ga braaf naar de sportschool, en dan wil die weegschaal ineens niet meer omlaag.
goed punt : Vanavond een avonddienst met een collega die me een snack aanbood. Ik sloeg hem keurig af, en toen zei ze: Zo knap van je, volgens mij ben je al behoorljik wat kwijt als ik je zo zie
Morgen mijn meetlint eens opsporen. Wellicht dat er wel wat cm's afgaan, maar geen kilo's. Ofzo
Tot snel weer !
Dus.
donderdag 10 maart 2016 om 07:48
@boro: soms blijf je even stil staan om de week erna weer de weg naar beneden te vinden. Daarnaast zijn er ook nog die leuke (not) hormonale schommelingen waardoor je gewicht ook gek gaat doen.
Wat lief van je collega, dat doet je vast goed. Kun je even wegzweven op dat complimentje haha.
@auran: ik ben dan wel niet dasoli, maar inmiddels is er bij mij ook behoorlijk wat af (23 kilo) en ik zit bijna op mijn "gezonde" bmi. Hier valt het enorm mee met hangend vel. Mijn armen en benen zijn mooi strak. Bij mijn kuiten zie ik zelfs mijn spieren (wat ik stiekem wel mooi vind haha). Mijn buik en borsten zijn een ander verhaal.
Ik heb nogal een grote cup (nog steeds) en ze hangen ongeveer op mijn navel. Ik kwam sowieso in aanmerking voor een borstverkleining, maar heb het altijd uitgesteld. Nu heb ik voor mezelf besloten dat wanneer ik 1 jr op dit gewicht zit ik die verkleining ga doen. Ik heb best last van mijn nek en het smet ook aan de onderkant
Mijn buik heb ik hangend vel. Dat zal ook nooit strak worden. Ik heb met mijn buik minder moeite. Er heeft een kindje ingezeten en dat blijf je altijd zien. Dat vind ik ook niet erg.
@hier ik stond vanochtend op de weegschaal en was onder de 78.0. Ik ben benieuwd of ik daar morgenvroeg ook nog zit op mijn officiële weegdag
Wat lief van je collega, dat doet je vast goed. Kun je even wegzweven op dat complimentje haha.
@auran: ik ben dan wel niet dasoli, maar inmiddels is er bij mij ook behoorlijk wat af (23 kilo) en ik zit bijna op mijn "gezonde" bmi. Hier valt het enorm mee met hangend vel. Mijn armen en benen zijn mooi strak. Bij mijn kuiten zie ik zelfs mijn spieren (wat ik stiekem wel mooi vind haha). Mijn buik en borsten zijn een ander verhaal.
Ik heb nogal een grote cup (nog steeds) en ze hangen ongeveer op mijn navel. Ik kwam sowieso in aanmerking voor een borstverkleining, maar heb het altijd uitgesteld. Nu heb ik voor mezelf besloten dat wanneer ik 1 jr op dit gewicht zit ik die verkleining ga doen. Ik heb best last van mijn nek en het smet ook aan de onderkant
Mijn buik heb ik hangend vel. Dat zal ook nooit strak worden. Ik heb met mijn buik minder moeite. Er heeft een kindje ingezeten en dat blijf je altijd zien. Dat vind ik ook niet erg.
@hier ik stond vanochtend op de weegschaal en was onder de 78.0. Ik ben benieuwd of ik daar morgenvroeg ook nog zit op mijn officiële weegdag
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
donderdag 10 maart 2016 om 08:51
Wauw, Itsi-us, onder de 78, da's mooi!
Hier ook blij vanochtend op de weegschaal. Niet mijn "officiële" weegmoment op m'n vaste weegschaal (sportschool) maar gewoon thuis...... Gisteren was ik voor het eerst onder de 87 (86,9) na voor mijn gevoel een eeuwigheid op rond die 87 te zijn blijven hangen en zelfs terug gegaan te zijn naar 88, en vanochtend was ik zelfs 86,5! Helemaal happy dus, hopelijk is dat morgen op m'n echte weegmoment ook nog zo.
Hier ook blij vanochtend op de weegschaal. Niet mijn "officiële" weegmoment op m'n vaste weegschaal (sportschool) maar gewoon thuis...... Gisteren was ik voor het eerst onder de 87 (86,9) na voor mijn gevoel een eeuwigheid op rond die 87 te zijn blijven hangen en zelfs terug gegaan te zijn naar 88, en vanochtend was ik zelfs 86,5! Helemaal happy dus, hopelijk is dat morgen op m'n echte weegmoment ook nog zo.
donderdag 10 maart 2016 om 09:28
donderdag 10 maart 2016 om 09:57
quote:Goal2016 schreef op 08 maart 2016 @ 14:45 ik had met 100 kilo bij 1.68 maat 44
Uhhh waar zitten die kilo's bij jou dan? Ik ben ook 1,68 maar bij 100 kg zit ik echt nog in maat 48/50
Hier moe, niet lekker, bleh. Dus gaat nog steeds niet goed hier. Relatie is wisselend, kindjes ene moment makkelijk en daarna weer alles tegelijk en trek ik het totaal niet. Pffff hopelijk wordt het binnenkort wat makkelijker hier thuis, dan lukt het afvallen waarschijnlijk ook beter...
Uhhh waar zitten die kilo's bij jou dan? Ik ben ook 1,68 maar bij 100 kg zit ik echt nog in maat 48/50
Hier moe, niet lekker, bleh. Dus gaat nog steeds niet goed hier. Relatie is wisselend, kindjes ene moment makkelijk en daarna weer alles tegelijk en trek ik het totaal niet. Pffff hopelijk wordt het binnenkort wat makkelijker hier thuis, dan lukt het afvallen waarschijnlijk ook beter...
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 10 maart 2016 om 10:20
Zo wat een berichten!! Leuk om alles nog terug te lezen!!
Dasoli een waanzinnig mooi berichtje echt super knap en sterk van je!
Ik wil iedereen een compliment geven ook al ben je niet afgevallen iedereen doet zijn best en durft er ook eerlijk over te zijn.
Ik heb 3 waanzinnig leuke dagen in Disney gehad!! Heel slecht gegeten dat wel
Ik heb daar mijn 28 levensjaar mogen inluiden met een super show met vuurwerk
Mijn gewicht vanmorgen was 106,7 toch nog 4 ons kwijt daar ben ik dan toch nog trots op
Dasoli een waanzinnig mooi berichtje echt super knap en sterk van je!
Ik wil iedereen een compliment geven ook al ben je niet afgevallen iedereen doet zijn best en durft er ook eerlijk over te zijn.
Ik heb 3 waanzinnig leuke dagen in Disney gehad!! Heel slecht gegeten dat wel
Ik heb daar mijn 28 levensjaar mogen inluiden met een super show met vuurwerk
Mijn gewicht vanmorgen was 106,7 toch nog 4 ons kwijt daar ben ik dan toch nog trots op
Live, love, laugh
donderdag 10 maart 2016 om 10:27
Gefeliciteerd Slief! En dan ook nog afvallen in Disney, knap hoor (maar je loopt natuurlijk wel heel veel).
@Noekie en @Goal, ik vroeg het me ook al af, waar die kilo's zaten.... Ik ben 1.65 meter, dat is wel een pietsje kleiner, maar bij 97 kilo was maar 46 te klein geworden, dat was voor mij de reden om te starten. Nu, dik 9 kg eraf, past mijn maat 44/46 garderobe prima. Heb wel vooral veel stretch-jurken, jersey-shirts en stretch-broeken en die zijn echt nog niet te groot. Is maar goed ook, want ik ga zeker geen nieuwe "winterkleren" kopen nu, ik hoop in het najaar echt een kleinere maat te hebben en wil deze zomer ook al wat nieuwe jurkjes scoren. Kan niet wachten!
@Noekie en @Goal, ik vroeg het me ook al af, waar die kilo's zaten.... Ik ben 1.65 meter, dat is wel een pietsje kleiner, maar bij 97 kilo was maar 46 te klein geworden, dat was voor mij de reden om te starten. Nu, dik 9 kg eraf, past mijn maat 44/46 garderobe prima. Heb wel vooral veel stretch-jurken, jersey-shirts en stretch-broeken en die zijn echt nog niet te groot. Is maar goed ook, want ik ga zeker geen nieuwe "winterkleren" kopen nu, ik hoop in het najaar echt een kleinere maat te hebben en wil deze zomer ook al wat nieuwe jurkjes scoren. Kan niet wachten!
donderdag 10 maart 2016 om 10:40
@noekie en sassefras.. Ja ik weet het ook niet! als ik mijn gewicht vertelde schrokken mensen ook altijd. ook van het gewicht hoor maar ook dat ze zich niet konden voorstellen dat ik zo zwaar was..
toen ik (vroeger) heel veel sportte (16 uur per week) en maatje 36/38 had was ik nog altijd 72-75 kilo.. bij dus 1.68.. dus in de bmi regels gewoon nog overgewicht (dat was het echt niet hoor)
ik vond het ook wel lang prima.. goed ik was te zwaar, maar ach maat 42 of 44 dragen veel mensen.. pas toen ik bleef steken rond de 100 en ziek werd ging de knop echt om!
toen ik (vroeger) heel veel sportte (16 uur per week) en maatje 36/38 had was ik nog altijd 72-75 kilo.. bij dus 1.68.. dus in de bmi regels gewoon nog overgewicht (dat was het echt niet hoor)
ik vond het ook wel lang prima.. goed ik was te zwaar, maar ach maat 42 of 44 dragen veel mensen.. pas toen ik bleef steken rond de 100 en ziek werd ging de knop echt om!
donderdag 10 maart 2016 om 19:26
Haha noekie!
spieren zijn inderdaad zwaar, maar ik heb dat lang tegen mezelf gezegd, zodat ik mijn kop maar in het zand kon steken dat ik niet echt heel veel te zwaar was. ik was gestopt met topsport maar at nog alsof ik dat wel deed. toen kwam ik heel veel aan.
de rest is allemaal zwangerschappen en verdrieteten..
ik heb vooral veel hangbuik en behoorlijke bovenbenen.. buik is over na 3 zwangerschappen in 4 jaar tijd, maar gaat ook nooit weer weg..
@chocospikkels. kaartjes dus altijd even aan laten zitten hihi. wat een fijn gevoel!
spieren zijn inderdaad zwaar, maar ik heb dat lang tegen mezelf gezegd, zodat ik mijn kop maar in het zand kon steken dat ik niet echt heel veel te zwaar was. ik was gestopt met topsport maar at nog alsof ik dat wel deed. toen kwam ik heel veel aan.
de rest is allemaal zwangerschappen en verdrieteten..
ik heb vooral veel hangbuik en behoorlijke bovenbenen.. buik is over na 3 zwangerschappen in 4 jaar tijd, maar gaat ook nooit weer weg..
@chocospikkels. kaartjes dus altijd even aan laten zitten hihi. wat een fijn gevoel!
donderdag 10 maart 2016 om 22:37
Mogge.
Ik ben de laatste week erg druk dus wat minder hier.
Maandag mijn vader op de koffie, dinsdag met vriendin uit eten geweest.
Was trouwens erg leuk. Tapas gegeten en ik heb echt maar vier kleine hapjes genomen maar het was vooral gewoon heel erg gezellig.
Gisteravond sportavond, vanavond kwam er iemand kijken naar mijn kleding die zaterdag mee gaat naar de rommelmarkt.
En verder ben ik dus aan het inpakken en uitzoeken voor de rommelmarkt zaterdag.
Gaat heeeeeeeeeel veel kleding mee, dus veel uitzoekwerk
Qua eten gaat het goed, qua gewicht is het weer wat kalmer. Het is bij mij hollen en dan stilstaan geloof ik. Ineens in een paar dagen anderhalve kilo er af en dan weer even niks. Prima hoor.
Ik zit nu nog steeds tussen de 105,6 en 106 ongeveer. Op mijn weegdag afgelopen zondag was het 105,6 en dat is het laagste wat ik gezien heb, maar goed, gaat vanzelf wel weer. En het kan ook zomaar dat er nog wel een ons of wat af gaat hoor voor zondag, we zullen wel zien.
Ik ben de laatste week erg druk dus wat minder hier.
Maandag mijn vader op de koffie, dinsdag met vriendin uit eten geweest.
Was trouwens erg leuk. Tapas gegeten en ik heb echt maar vier kleine hapjes genomen maar het was vooral gewoon heel erg gezellig.
Gisteravond sportavond, vanavond kwam er iemand kijken naar mijn kleding die zaterdag mee gaat naar de rommelmarkt.
En verder ben ik dus aan het inpakken en uitzoeken voor de rommelmarkt zaterdag.
Gaat heeeeeeeeeel veel kleding mee, dus veel uitzoekwerk
Qua eten gaat het goed, qua gewicht is het weer wat kalmer. Het is bij mij hollen en dan stilstaan geloof ik. Ineens in een paar dagen anderhalve kilo er af en dan weer even niks. Prima hoor.
Ik zit nu nog steeds tussen de 105,6 en 106 ongeveer. Op mijn weegdag afgelopen zondag was het 105,6 en dat is het laagste wat ik gezien heb, maar goed, gaat vanzelf wel weer. En het kan ook zomaar dat er nog wel een ons of wat af gaat hoor voor zondag, we zullen wel zien.
668, the neighbour of the Beast
