Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
woensdag 6 januari 2016 om 16:18
Er is weer aardig wat geschreven sinds gisteren. Net maar eens bijgelegen.
Voor de nieuwelingen: welkom
en m.b.t. de voeding en wat wel/niet gezond zou zijn zoals wel/geen koolhydraten en wel/geen vetten, ik kijk maar gewoon naar wat voor mij het beste werkt en niet naar alle hypes ed. En met het gebruiken van je gezonde verstand mbt voeding kom je ook al een heel eind.
Smoothies bijv vind ik erg lekker, ok misschien minder gezond dan zo groente en fruit eten wat ik ook gewoon dagelijks doe. Maar nog altijd beter dan chocola/chips/koek ed en bij mij helpt het ook al voor de lekkere trek en heb dan ook al gelijk minder zin in de ongezonde dingen als ik zoiets neem. Dus beter zoiets wat iets minder gezond is, maar toch zeker niet slecht en wat je echt lekker vind en dat je het gezonde patroon beter vol kunt houden dan alsnog bij de ongezonde dingen terecht komen omdat je jezelf vanalles ontzegt.
Vanochtend werd er door een jarige getrakteerd, heb een klein plakje cake op. Voor de rest goede dag gehad. Weer naar mijn werk gefietst dus ook beweging weer gehad. Fietsen naar werk doe ik 20/25 min over enkele reis.
Voor de nieuwelingen: welkom
en m.b.t. de voeding en wat wel/niet gezond zou zijn zoals wel/geen koolhydraten en wel/geen vetten, ik kijk maar gewoon naar wat voor mij het beste werkt en niet naar alle hypes ed. En met het gebruiken van je gezonde verstand mbt voeding kom je ook al een heel eind.
Smoothies bijv vind ik erg lekker, ok misschien minder gezond dan zo groente en fruit eten wat ik ook gewoon dagelijks doe. Maar nog altijd beter dan chocola/chips/koek ed en bij mij helpt het ook al voor de lekkere trek en heb dan ook al gelijk minder zin in de ongezonde dingen als ik zoiets neem. Dus beter zoiets wat iets minder gezond is, maar toch zeker niet slecht en wat je echt lekker vind en dat je het gezonde patroon beter vol kunt houden dan alsnog bij de ongezonde dingen terecht komen omdat je jezelf vanalles ontzegt.
Vanochtend werd er door een jarige getrakteerd, heb een klein plakje cake op. Voor de rest goede dag gehad. Weer naar mijn werk gefietst dus ook beweging weer gehad. Fietsen naar werk doe ik 20/25 min over enkele reis.
woensdag 6 januari 2016 om 16:44
Toch even van mij afschrijven per toeval kwam het onderwerp tussen mij en collega op afvallen zij is ongeveer net zo groot en breed als ik. Ik gaf wel aan op mijn voeding te willen gaan letten en dat ik het dan wel ga zien. Dat ontaarde dus in een bizarre discussie ten eerste geloofd ze niet afvallen want is er van overtuigd dat ze zware botten heeft en ten tweede vond zij dat er geen reden was dat ik zou gaan afvallen. Ik ben toch gelukkig en kan alles doen? Ja dat kan ik ook allemaal wel maar veel dingen kosten mij veel energie en ik ben er van overtuigd als ik wat minder vet mee sleep mijn lichaam dat veel prettiger vind. Het was niet echt een motiverend gesprek om het maar zo te zeggen.
woensdag 6 januari 2016 om 16:51
quote:single1985 schreef op 06 januari 2016 @ 16:44:
.Ten eerste: zware botten haah. Die bestaan niet. Sommige mensen zijn nu eenmaal tevreden met wie ze zijn en prettig in het lijf dat ze hebben. Waarom zou ze dat dan perse moeten veranderen? Deels kan ik het wel begrijpen. Op het gebied van gezondheid niet, maar dat is wat anders. Ik vind het wel een ander verhaal dat ze jou bekritiseert op wat jij voor elkaar wilt krijgen. Dat begrijp ik ook nooit bij mensen. Als het nu echt slecht zou zijn of je iets gaat ondernemen wat gevaarlijk is, oké. Maar dit is omwille van iemands gezondheid. Waarom zou je iemand die net begint zo al gaan afkraken en het naar jouw eigen mening willen vormen? Gewoon lekker negeren en lekker doorgaan met jouw doel. Zulke mensen wil ik zo snel uit mijn leven verwijderen (als dat kan).
.Ten eerste: zware botten haah. Die bestaan niet. Sommige mensen zijn nu eenmaal tevreden met wie ze zijn en prettig in het lijf dat ze hebben. Waarom zou ze dat dan perse moeten veranderen? Deels kan ik het wel begrijpen. Op het gebied van gezondheid niet, maar dat is wat anders. Ik vind het wel een ander verhaal dat ze jou bekritiseert op wat jij voor elkaar wilt krijgen. Dat begrijp ik ook nooit bij mensen. Als het nu echt slecht zou zijn of je iets gaat ondernemen wat gevaarlijk is, oké. Maar dit is omwille van iemands gezondheid. Waarom zou je iemand die net begint zo al gaan afkraken en het naar jouw eigen mening willen vormen? Gewoon lekker negeren en lekker doorgaan met jouw doel. Zulke mensen wil ik zo snel uit mijn leven verwijderen (als dat kan).
woensdag 6 januari 2016 om 16:59
Het is een collega van mij dus op het werk kom ik die dus nog wel vaker tegen en vermoed dat ze nog wel wat pogingen gaat ondernemen om mij er van te overtuigen dat ik verkeerd bezig ben en meer van die fabeltjes.
Ik was gewoon echt verbaasd om die reactie want ik ga echt geen crash dieet of iets volgen. Ik wil gewoon een andere eet stijl ontwikkelen.
Ik heb al genoeg aan de criticaster die in mijzelf zit.
Ik doe dit voor mijzelf en voor niemand anders maar een beetje support kan soms wel fijn zijn.
Ik was gewoon echt verbaasd om die reactie want ik ga echt geen crash dieet of iets volgen. Ik wil gewoon een andere eet stijl ontwikkelen.
Ik heb al genoeg aan de criticaster die in mijzelf zit.
Ik doe dit voor mijzelf en voor niemand anders maar een beetje support kan soms wel fijn zijn.
woensdag 6 januari 2016 om 17:26
@single ik.snap dat t lastig is maar ene oor in andere oor uit!! je doet het voor jezelf!
vandaag drukke dag dus weinig tijd om te eten dus veel verleiding iets snels te pakken maar is goed gegaan!
o: magere kwark met muesli
t: sultana volgranen
l: 2 geroosterde boterhammen met 30+ kaas en komkommer
t: appel
d: 3 geroosterde boterhammen met uitgelekte tonijn (op water) en komkommer en een banaan.
weinig groente alleen maar dat is puur de drukte. als ik vanavond nog zin heb pak ik een paar soepstengels volkoren met een beetje hutenkase.
vandaag drukke dag dus weinig tijd om te eten dus veel verleiding iets snels te pakken maar is goed gegaan!
o: magere kwark met muesli
t: sultana volgranen
l: 2 geroosterde boterhammen met 30+ kaas en komkommer
t: appel
d: 3 geroosterde boterhammen met uitgelekte tonijn (op water) en komkommer en een banaan.
weinig groente alleen maar dat is puur de drukte. als ik vanavond nog zin heb pak ik een paar soepstengels volkoren met een beetje hutenkase.
Life is like an hourglass glued to the table.
woensdag 6 januari 2016 om 17:50
Single: zou die collega zich zelf misschien aam het overtuigen zijn dat ze niets hoeft te doen? Dat je haar een spiegel voor houd als jullie ongeveer het zelfde zijn en dat ze op deze manier haar kop heel erg in het zand steekt?
Marels: hoe was het in het ziekenhuis?
Suiker en kinderen: het is denk ik altijd goed om een gezond eetpatroon aan te leren aan je kinderen daar hoort wat lekkers bij idd maar wel met maten. Wij hadden vroeger thuis geen fris bijvoorbeeld door de weeks alleen in het weekend want mijn ouders vonden dat niet nodig. Wel bijvoorbeeld thee in overvloed in alle smaken die je je maar kon bedenken.
Marels: hoe was het in het ziekenhuis?
Suiker en kinderen: het is denk ik altijd goed om een gezond eetpatroon aan te leren aan je kinderen daar hoort wat lekkers bij idd maar wel met maten. Wij hadden vroeger thuis geen fris bijvoorbeeld door de weeks alleen in het weekend want mijn ouders vonden dat niet nodig. Wel bijvoorbeeld thee in overvloed in alle smaken die je je maar kon bedenken.
woensdag 6 januari 2016 om 18:28
quote:jadoire schreef op 06 januari 2016 @ 16:51:
[...]
Ten eerste: zware botten haah. Die bestaan niet..
En toch he mijn zus was zoveel afgevallen dat ze vragen kreeg of ze anorexia had, ook een beetje ingevallen gezicht en dat zelfs als je haar net leerde kennen dat je dacht: zo daar mag wel wat bij.
Maar volgens haar BMI en dus ook weegschaal moest ze nog 7 kilo afvallen om op gezond gewicht uit te komen. Ik vind dat wel onverklaarbaar als ik eerlijk ben.
[...]
Ten eerste: zware botten haah. Die bestaan niet..
En toch he mijn zus was zoveel afgevallen dat ze vragen kreeg of ze anorexia had, ook een beetje ingevallen gezicht en dat zelfs als je haar net leerde kennen dat je dacht: zo daar mag wel wat bij.
Maar volgens haar BMI en dus ook weegschaal moest ze nog 7 kilo afvallen om op gezond gewicht uit te komen. Ik vind dat wel onverklaarbaar als ik eerlijk ben.
woensdag 6 januari 2016 om 18:31
woensdag 6 januari 2016 om 18:52
Wat een vreemde opmerking van je collega Single :-S lekker laten gaan. En op het moment dat ze er weer over begint, goed duidelijk maken dat je het voor jezelf en je eigen gezondheid doet! Laten we eerlijk zijn, we zijn hier allemaal behoorlijk wat te zwaar, het is niet zo dat we de laatste 5 kilo'tjes perse kwijt willen terwijl we al maatje 36 hebben. Ofzo 
Voor mij is de grootste motivatie toch mijn gezondheid! Misschien dat je haar kunt helpen de ogen te openen. Maar hoe dan ook, duidelijk maken dat je niet van haar commentaar gediend bent.
Puntjes voor de patat Peach, top!
Heb een goede dag gehad vandaag heerlijk gegeten! Qua beweging wat minder maar ga met de gladheid nu echt niet wandelen met kids of straks in het donker. En ga weer sporten vanaf volgende week.
Lijstje:
O: havermout appeltaartje met amandelmelk en kaneel
T: 2 speltwafels met kipfilet
L: banaan-ei pannenkoekjes met een handje blauwe bessen, 1el amandelschaafsel en kaneel
T: 1 spelt cracker met huttenkase en komkommer, daarnaast wat snoeptomaatjes
D: Chili con carne!
T:
Geen idee, denk een bakje yoghurt of een handje noten.
Voor mij is de grootste motivatie toch mijn gezondheid! Misschien dat je haar kunt helpen de ogen te openen. Maar hoe dan ook, duidelijk maken dat je niet van haar commentaar gediend bent. Puntjes voor de patat Peach, top!
Heb een goede dag gehad vandaag heerlijk gegeten! Qua beweging wat minder maar ga met de gladheid nu echt niet wandelen met kids of straks in het donker. En ga weer sporten vanaf volgende week.
Lijstje:
O: havermout appeltaartje met amandelmelk en kaneel
T: 2 speltwafels met kipfilet
L: banaan-ei pannenkoekjes met een handje blauwe bessen, 1el amandelschaafsel en kaneel
T: 1 spelt cracker met huttenkase en komkommer, daarnaast wat snoeptomaatjes
D: Chili con carne!
T:
Geen idee, denk een bakje yoghurt of een handje noten.
woensdag 6 januari 2016 om 18:56
Wat betreft kinderen: wij vermijden suiker het 1e jaar, op een cracker af en toe na dan. In het 2e jaar zijn we iets losser. Zo eet de oudste van 20 mnd graag krentenbollen en hij vindt patatjes ook geweldig. Hij krijgt ook wel eens een hapje ijs of een chipje. Koekjes krijgt hij van het merk goodies, dat is zonder toevoegde zooi. En hij drinkt alleen water en thee.
Naarmate hij ouder wordt, zal hij gerust wel eens een gewoon koekje of snoepje eten, maar in de basis houden we het wel beperkt. Dan is het ook niet erg als hij wel een keer iets krijgt. Op een feestje ofzo mag hij ook gewoon meedoen straks, ik ga van mn kinderen geen bijzondere kinderen maken die nooit iets mogen oid
Naarmate hij ouder wordt, zal hij gerust wel eens een gewoon koekje of snoepje eten, maar in de basis houden we het wel beperkt. Dan is het ook niet erg als hij wel een keer iets krijgt. Op een feestje ofzo mag hij ook gewoon meedoen straks, ik ga van mn kinderen geen bijzondere kinderen maken die nooit iets mogen oid
I'm not myself, I'm a replica of me
woensdag 6 januari 2016 om 19:31
@]IkBenIkenbenertrotsop BMI en gewicht zeggen niet alles. Vandaar mijn tip ook om zeker ook je maten op te nemen. Het kan zijn dat je veel spieren hebt aangemaakt (krachttraining). Je ziet aan je lijf niks (geen vet, normaal postuur), maar bent zwaarder dan verwacht op de weegschaal. Het kan natuurlijk ook een andere reden hebben. Het lijf blijft een bijzonder iets.
@peach1990 Goedzo! Wees trots op jezelf!
@peach1990 Goedzo! Wees trots op jezelf!
woensdag 6 januari 2016 om 20:11
Wat doet iedereen het goed Super om te lezen.
@single, herkenbaar. Een vriendin van me is zo (en ze heeft echt hele zware obesitas). Het werkt heel erg negatief en het beinvloed me, dus ik probeer haar nu een beetje te vermijden (en dan in ieder geval dit onderwerp).
@marels: fijn dat alles goed was.
@peach: wow knap hoor
@noeki: met mate, met mate, met mate
Ik ga niet alles verbieden, want dan snakt ze er nog meer naar.
@single, herkenbaar. Een vriendin van me is zo (en ze heeft echt hele zware obesitas). Het werkt heel erg negatief en het beinvloed me, dus ik probeer haar nu een beetje te vermijden (en dan in ieder geval dit onderwerp).
@marels: fijn dat alles goed was.
@peach: wow knap hoor
@noeki: met mate, met mate, met mate
Ik ga niet alles verbieden, want dan snakt ze er nog meer naar.
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
woensdag 6 januari 2016 om 20:16
peach1990 super
Het kan zeker zo zijn dat het te dicht bij kwam maar dan nog hoef je toch niet zo negatief te zijn. Het is voor mij toch ook niet echt een onderwerp waar ik graag over praat. Online lukt mij dat nog wel maar tegen mensen klap ik dicht en doe ik het liever niet geen zin in al die vooroordelen.
Het kan zeker zo zijn dat het te dicht bij kwam maar dan nog hoef je toch niet zo negatief te zijn. Het is voor mij toch ook niet echt een onderwerp waar ik graag over praat. Online lukt mij dat nog wel maar tegen mensen klap ik dicht en doe ik het liever niet geen zin in al die vooroordelen.
woensdag 6 januari 2016 om 20:18
woensdag 6 januari 2016 om 20:21
woensdag 6 januari 2016 om 20:32
Goedenavond...kan ik ook nog meedoen hier? Ben al heel lang goed bezig, en boek klein beetje vooruitgang. Alleen heb ik de laatste paar weken(sinds begin dec) moeite om het vol te houden.
In het verledeb heb ik altijd meegeschreven in een ander topic wat is leeggelopen en mis het wel..vooral dat beetje extra motivatie wat het mee brengt.
In het verledeb heb ik altijd meegeschreven in een ander topic wat is leeggelopen en mis het wel..vooral dat beetje extra motivatie wat het mee brengt.
