Lijf & Lijn
alle pijlers
Single en gezond
woensdag 12 augustus 2009 om 18:25
Er zijn al heel veel gezamenlijke afvaltopics en ik heb ook een tijdje meegeschreven met eentje waar ik hele lieve meiden heb getroffen. Ik ben daar echter alweer een poosje weg maar heb nu wel weer behoefte om met een aantal meiden ervaringen te delen. Misschien is het wat veel gevraagd maar ik zou het fijn vinden om zoveel mogelijk met 'gelijksoortigen' te schrijven. Dus daarom maar even een omschrijving van mijzelf.
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
Ik woon in m'n uppie, heb geen hekel aan sporten, weet op zich prima hoe ik gezond moet leven maar heb de laatste tijd een beetje moeite met de draad weer oppakken. Verder heb ik een lange ziekteperiode achter de rug waardoor ik nog niet optimaal kan trainen. Desondanks wil ik binnen de mogelijkheden die ik heb toch vanaf morgen weer zo optimaal en gezond mogelijk leven. Daarbij moet ik ervoor waken dat ik niet doorsla naar de andere kant, want ook daar heb ik helaas ervaring mee.
Voor het overzicht zou ik het groepje die hier hopelijk gaat ontstaan, niet groter willen hebben dan zes tot maximaal acht meiden zodat het ook een beetje te volgen blijft. Nu ga ik even mijn heerlijke ongezonde pizza naar binnen schuiven. Vandaag mag ik nog even alles, vanaf morgen gaat de rem er weer op
zaterdag 29 augustus 2009 om 14:22
Haai meiden,
Dat gezond en regelmatig eten en ook bewegen moet eigenlijk een manier leven zijn en niets iets wat je drie maanden per jaar doet. Op zich heb ik aldoor wel gezond gegeten, maar net de laatste paar weken ging het de verkeerde kant op. Veel alcohol (rose), chips en m&m's savonds. Dat is nu terug gebracht naar 1x per week. Tot nu toe gaat het aardig goed!
Vanmorgen heb ik weer Pilates gedaan, ben nog wel steeds een stijve hark, maar daar komt vast snel verandering in.
Liondevil: je hebt helemaal gelijk wat betreft mijn gewicht. Het is prima zo. Het liefste ben ik gewoon onder de 65, misschien zit dat tussen mijn oren. Maar ja ik ga niet minder eten of meer sporten.
Ik eet ook nog steeds gebakken aardappels, lekker is dat. Ik wissel het af met gekookte aardappels.
Ik zou zo zeggen ga zo door met gezond eten en rustig sporten, volgens mij ben je goed op weg om goed naar je lichaam en geest te luisteren!
Kookfeakje; Het is idd DE vier mijl hier in het noorden van het land. Ik doe al jaren mee, vind het ontzettend gezellig! Op dit moment volg ik niet echt een schema. Heb al zo vaak schema's gedaan, dat ik wel een beetje weet hoe je moet opbouwen. Mijn vader is een fanatieke hardloper en vraag hem altijd om advies, of ik goed bezig ben, etc.
Misschien kun je idd beter geen chocopinda's etc meer in huis halen? of een klein zakje m&m's of iets anders, als je ECHT zin hebt. Ik ken het wel hoor, die zwakke momenten en de enorme drang naar chocola. Soms krijg ik mijn vriend zo gek dat ie nog naar de videotheek gaat om wat op te halen. Maar dan heeft hij er zelf ook veel zin in, hhaha.
Ik ga hier ook maar eens aan de schoonmaak. Even dweilen, stofzuigen, jeeeej.
Vanavond ga ik op stap met een vriendin. Moet nog even zin maken. Wil niet teveel drinken, maar soms heb je zo meer dan vijf wijntjes op, met de gevolgen van een kater, etc.
tot snel
Dat gezond en regelmatig eten en ook bewegen moet eigenlijk een manier leven zijn en niets iets wat je drie maanden per jaar doet. Op zich heb ik aldoor wel gezond gegeten, maar net de laatste paar weken ging het de verkeerde kant op. Veel alcohol (rose), chips en m&m's savonds. Dat is nu terug gebracht naar 1x per week. Tot nu toe gaat het aardig goed!
Vanmorgen heb ik weer Pilates gedaan, ben nog wel steeds een stijve hark, maar daar komt vast snel verandering in.
Liondevil: je hebt helemaal gelijk wat betreft mijn gewicht. Het is prima zo. Het liefste ben ik gewoon onder de 65, misschien zit dat tussen mijn oren. Maar ja ik ga niet minder eten of meer sporten.
Ik eet ook nog steeds gebakken aardappels, lekker is dat. Ik wissel het af met gekookte aardappels.
Ik zou zo zeggen ga zo door met gezond eten en rustig sporten, volgens mij ben je goed op weg om goed naar je lichaam en geest te luisteren!
Kookfeakje; Het is idd DE vier mijl hier in het noorden van het land. Ik doe al jaren mee, vind het ontzettend gezellig! Op dit moment volg ik niet echt een schema. Heb al zo vaak schema's gedaan, dat ik wel een beetje weet hoe je moet opbouwen. Mijn vader is een fanatieke hardloper en vraag hem altijd om advies, of ik goed bezig ben, etc.
Misschien kun je idd beter geen chocopinda's etc meer in huis halen? of een klein zakje m&m's of iets anders, als je ECHT zin hebt. Ik ken het wel hoor, die zwakke momenten en de enorme drang naar chocola. Soms krijg ik mijn vriend zo gek dat ie nog naar de videotheek gaat om wat op te halen. Maar dan heeft hij er zelf ook veel zin in, hhaha.
Ik ga hier ook maar eens aan de schoonmaak. Even dweilen, stofzuigen, jeeeej.
Vanavond ga ik op stap met een vriendin. Moet nog even zin maken. Wil niet teveel drinken, maar soms heb je zo meer dan vijf wijntjes op, met de gevolgen van een kater, etc.
tot snel
zaterdag 29 augustus 2009 om 17:02
Hoi allemaal!
Nou hier vandaag een dag van niks wat betreft eten en bewegen en gezondheid. Tjee dat klinkt wel heel depri maar dat ben ik niet hoor. Maar ben wel heel erg moe dus dat bewegen wordt hem niet vandaag. Het eten ook maar matig dus tja. Komt wel weer goed.
Jullie hebben gelijk dat gezond eten en bewegen iets 'normaals' zou moeten zijn. Wat gezond eten betreft lukt mij dat eigenlijk altijd wel aardig goed. Alleen ik snoep soms teveel en dan krijg je dus ook snel dat je er weer wat kilootjes bij hebt. Toch vind ik het trouwens wel een verschil: gezond eten of, wat ik de afgelopen week heb gedaan, toch wel een beetje dieeten.
Het bewegen wíl ik wel maar lukt niet altijd en het is lastig om er regelmaat in te krijgen. Daarom ging ik ook meeschrijven hier, dat vind ik nog altijd het belangrijkste.
En jullie hebben gelijk, als je gezond wilt eten of wat wilt afvallen moet je niet teveel lekkers in huis hebben. Maar alles wat ik opnoemde, had ik nog in huis. Ik had niet echt plannen om te gaan dieeten tot ik begon mee te schrijven in dit topic. Toch blijft het bewegen nog steeds m'n belangrijkste motivatie. Ik weet dat ik wel kan afvallen, als ik maar gemotiveerd genoeg ben. En motivatie zit in jezelf.
Voor het bewegen ben ik absoluut gemotiveerd maar ja er zijn externe (of eigenlijk interne ) factoren waar ik geen invloed op heb en waardoor dat niet altijd goed lukt.
Maar uhh de chocopinda's zijn nu op en de chocotoffs bijna en die komen er voorlopig niet meer in
Miekie, leuk dat je meedoet met 'onze' 4 mijl. M'n broer heeft ook weleens meegedaan. Ikzelf nooit en ben ook nooit gaan kijken maar heb het wel gezien op tv enzo. Leuk!
En nog even over chocola: da's echt een ellende, soms (zoals gisteren) heb ik een enorme choco-kick. Nou dan helpt een appel echt niet hoor. Dan is chocola ook het enige wat helpt. Ik had bedacht dat ik eens ga proberen om een reep extra puur voor noodgevallen neer te leggen. Daar eet ik niet in door en dan heb je toch even die echte chocoladesmaak.
Ik ga niet aan de schoonmaak, dat gaat niet lukken nu. Heb wel gekookt en er staat nog een klein afwasje die ik kan opruimen. Verder zo nog even een frisse neus halen achter het huis op het terras en verder met m'n legpuzzel. Denk dat ik als avondmaaltijd een tosti maak mjammie. En niet eens slecht, ik doe gewoon 2 boterhammen met ketchup, kaas en ham. Daar een paar plakjes komkommer en tomaat bij, een glas Optimel en ik heb een lekker en aardig verantwoord maaltje.
Oja ik had tussen de middag o.a. aardappeltjes uit de oven. Supermakkelijk, en misschien iets verantwoorder dan gebakken aardappels? En al is dat niet zo, dan zijn ze nog steeds erg lekker . Ik doe gewoon krieltjes in de schil in een ovenschaaltje, mengen met een klein beetje olie en wat kruiderijen, half uurtje in de oven en mmmm.
Fijne avond nog allemaal!
Nou hier vandaag een dag van niks wat betreft eten en bewegen en gezondheid. Tjee dat klinkt wel heel depri maar dat ben ik niet hoor. Maar ben wel heel erg moe dus dat bewegen wordt hem niet vandaag. Het eten ook maar matig dus tja. Komt wel weer goed.
Jullie hebben gelijk dat gezond eten en bewegen iets 'normaals' zou moeten zijn. Wat gezond eten betreft lukt mij dat eigenlijk altijd wel aardig goed. Alleen ik snoep soms teveel en dan krijg je dus ook snel dat je er weer wat kilootjes bij hebt. Toch vind ik het trouwens wel een verschil: gezond eten of, wat ik de afgelopen week heb gedaan, toch wel een beetje dieeten.
Het bewegen wíl ik wel maar lukt niet altijd en het is lastig om er regelmaat in te krijgen. Daarom ging ik ook meeschrijven hier, dat vind ik nog altijd het belangrijkste.
En jullie hebben gelijk, als je gezond wilt eten of wat wilt afvallen moet je niet teveel lekkers in huis hebben. Maar alles wat ik opnoemde, had ik nog in huis. Ik had niet echt plannen om te gaan dieeten tot ik begon mee te schrijven in dit topic. Toch blijft het bewegen nog steeds m'n belangrijkste motivatie. Ik weet dat ik wel kan afvallen, als ik maar gemotiveerd genoeg ben. En motivatie zit in jezelf.
Voor het bewegen ben ik absoluut gemotiveerd maar ja er zijn externe (of eigenlijk interne
) factoren waar ik geen invloed op heb en waardoor dat niet altijd goed lukt. Maar uhh de chocopinda's zijn nu op en de chocotoffs bijna en die komen er voorlopig niet meer in
Miekie, leuk dat je meedoet met 'onze' 4 mijl. M'n broer heeft ook weleens meegedaan. Ikzelf nooit en ben ook nooit gaan kijken maar heb het wel gezien op tv enzo. Leuk!
En nog even over chocola: da's echt een ellende, soms (zoals gisteren) heb ik een enorme choco-kick. Nou dan helpt een appel echt niet hoor. Dan is chocola ook het enige wat helpt. Ik had bedacht dat ik eens ga proberen om een reep extra puur voor noodgevallen neer te leggen. Daar eet ik niet in door en dan heb je toch even die echte chocoladesmaak.
Ik ga niet aan de schoonmaak, dat gaat niet lukken nu. Heb wel gekookt en er staat nog een klein afwasje die ik kan opruimen. Verder zo nog even een frisse neus halen achter het huis op het terras en verder met m'n legpuzzel. Denk dat ik als avondmaaltijd een tosti maak mjammie. En niet eens slecht, ik doe gewoon 2 boterhammen met ketchup, kaas en ham. Daar een paar plakjes komkommer en tomaat bij, een glas Optimel en ik heb een lekker en aardig verantwoord maaltje.
Oja ik had tussen de middag o.a. aardappeltjes uit de oven. Supermakkelijk, en misschien iets verantwoorder dan gebakken aardappels? En al is dat niet zo, dan zijn ze nog steeds erg lekker . Ik doe gewoon krieltjes in de schil in een ovenschaaltje, mengen met een klein beetje olie en wat kruiderijen, half uurtje in de oven en mmmm.
Fijne avond nog allemaal!
zaterdag 29 augustus 2009 om 20:49
Miekie en Kookfeakje, jullie komen allebei uit het noorden of niet?
Volgens mij heerst er een algehele relax sfeer op het vivaforum. Ik schrijf ook mee op het Les Mills forum en daar waren ook een paar meiden die lekker op de bank hebben gehangen. Jij dus ook Kookfeakje?
Ik moet zeggen dat ik nog wel het één en ander heb gedaan: huis opgeruimd, gestoft en stofgezogen. Bed verschoond, was opgevouwen en een verrukkelijke pastasalade gemaakt:
- biologische volkoren penne
- basilicum
- pijnboompitten
- bosui
- zwarte olijvenschijfjes
- brocoli (gekookt)
- kipfilet en champignons (gebakken in peper, basilicumkruiden en knoflookpoeder)
- parmezaanse kaas (kan ook met mozarella)
Weet je Kookfeakje wat volgens mij het hele eieren eten is? Als je maar accepteert dat je op een bepaald moment bepaalde keuzes maakt. Bewustwording is erg belangrijk. Vanmiddag heb ik mezelf heel bewust getrakteerd op een heerlijk chocoladetaartje. Juist omdat ik er zo'n zin in had en al de hele week zo goed m'n best heb gedaan, heb ik er vanmiddag extra van genoten. Maar ik heb ook dagen dat ik zwaar baal van de kleinste dingen en dan ongecontroleerd van alles aan fout voedsel naar binnen werk. Dat zijn dan de momenten waarop ik me niet bewust ben van m'n diepste gevoel. Klinkt een beetje zwaar maar als je toegeeft aan je zwakte en er dan wel van geniet, dan blijft je schuldgevoel vaak achterwege. Althans, zo werkt het bij mij dan weer
Volgens mij heerst er een algehele relax sfeer op het vivaforum. Ik schrijf ook mee op het Les Mills forum en daar waren ook een paar meiden die lekker op de bank hebben gehangen. Jij dus ook Kookfeakje?
Ik moet zeggen dat ik nog wel het één en ander heb gedaan: huis opgeruimd, gestoft en stofgezogen. Bed verschoond, was opgevouwen en een verrukkelijke pastasalade gemaakt:
- biologische volkoren penne
- basilicum
- pijnboompitten
- bosui
- zwarte olijvenschijfjes
- brocoli (gekookt)
- kipfilet en champignons (gebakken in peper, basilicumkruiden en knoflookpoeder)
- parmezaanse kaas (kan ook met mozarella)
Weet je Kookfeakje wat volgens mij het hele eieren eten is? Als je maar accepteert dat je op een bepaald moment bepaalde keuzes maakt. Bewustwording is erg belangrijk. Vanmiddag heb ik mezelf heel bewust getrakteerd op een heerlijk chocoladetaartje. Juist omdat ik er zo'n zin in had en al de hele week zo goed m'n best heb gedaan, heb ik er vanmiddag extra van genoten. Maar ik heb ook dagen dat ik zwaar baal van de kleinste dingen en dan ongecontroleerd van alles aan fout voedsel naar binnen werk. Dat zijn dan de momenten waarop ik me niet bewust ben van m'n diepste gevoel. Klinkt een beetje zwaar maar als je toegeeft aan je zwakte en er dan wel van geniet, dan blijft je schuldgevoel vaak achterwege. Althans, zo werkt het bij mij dan weer
zaterdag 29 augustus 2009 om 21:08
Tuurlijk is het puur een kwestie van willen. Daar schreef ik ook: En motivatie zit in jezelf.
Maar ik merk wel dat het kan helpen om bv. geen lekkers in huis te hebben. En ik merk dat het heel erg tegenwerkt als ik me slecht voel. Maar ja dat zal wel psychisch zijn, dan heb je op dat moment niet genoeg wilskracht.
Eh ja het was inderdaad een soort van bankdag, zeker toen ik vanmiddag de pc uitdeed. Ik werd helemaal ellendig, koud, warm, hoofdpijn, misselijk en vooral doodop. Gelukkig klaarde het na een paar uur weer op en ben nu alleen nog erg moe. Daardoor heb ik nauwelijks gegeten: een paar pruimen en een cup-a-soup. Meer dan genoeg, heb ook geen trek. Morgen maar weer kijken hoe het gaat en normaal eten.
En ja inderdaad ik kom uit het hoge noorden
De aardappeltjes kun je ook op je bakblik doen als je die hebt. Of op het rooster met een bakmatje eronder kan denk ik ook wel.
Ik zou wel willen dat ik zo'n collega als jij had Liondevil, die zulke lekkere dingen uitdeelt! De salade die je nu hier hebt neergezet klinkt ook erg lekker! Had ik nooit bedacht, om broccoli door een koude salade te doen. Heb nog broccoli in de vriezer (eh ja da's wel heel koud hihi) die kan ik daar weleens voor gaan gebruiken.
Tot laters!
Maar ik merk wel dat het kan helpen om bv. geen lekkers in huis te hebben. En ik merk dat het heel erg tegenwerkt als ik me slecht voel. Maar ja dat zal wel psychisch zijn, dan heb je op dat moment niet genoeg wilskracht.
Eh ja het was inderdaad een soort van bankdag, zeker toen ik vanmiddag de pc uitdeed. Ik werd helemaal ellendig, koud, warm, hoofdpijn, misselijk en vooral doodop. Gelukkig klaarde het na een paar uur weer op en ben nu alleen nog erg moe. Daardoor heb ik nauwelijks gegeten: een paar pruimen en een cup-a-soup. Meer dan genoeg, heb ook geen trek. Morgen maar weer kijken hoe het gaat en normaal eten.
En ja inderdaad ik kom uit het hoge noorden
De aardappeltjes kun je ook op je bakblik doen als je die hebt. Of op het rooster met een bakmatje eronder kan denk ik ook wel.
Ik zou wel willen dat ik zo'n collega als jij had Liondevil, die zulke lekkere dingen uitdeelt! De salade die je nu hier hebt neergezet klinkt ook erg lekker! Had ik nooit bedacht, om broccoli door een koude salade te doen. Heb nog broccoli in de vriezer (eh ja da's wel heel koud hihi) die kan ik daar weleens voor gaan gebruiken.
Tot laters!
zondag 30 augustus 2009 om 09:05
Goeiemorgen meiden,
Nou vandaag lijkt voor mij een iets betere dag. Nog wel te moe maar wel wat beter dus. Wil vandaag proberen weer iets aan beweging te doen. Hopelijk blijft de zon zo lekker schijnen en kan ik een eindje gaan wandelen.
Verder weer proberen weinig te snoepen. Het enige wat ik mezelf evt. ga toestaan is een smoothie met een tic. Ik drink eigenlijk nooit maar een smoothie met amandellikeur (uit een boekje dus neem aan dat het werkt) leek me wel erg lekker!
Jullie horen wel hoe de dag verlopen is.
Fijne dag iedereen!
Nou vandaag lijkt voor mij een iets betere dag. Nog wel te moe maar wel wat beter dus. Wil vandaag proberen weer iets aan beweging te doen. Hopelijk blijft de zon zo lekker schijnen en kan ik een eindje gaan wandelen.
Verder weer proberen weinig te snoepen. Het enige wat ik mezelf evt. ga toestaan is een smoothie met een tic. Ik drink eigenlijk nooit maar een smoothie met amandellikeur (uit een boekje dus neem aan dat het werkt) leek me wel erg lekker!
Jullie horen wel hoe de dag verlopen is.
Fijne dag iedereen!
zondag 30 augustus 2009 om 14:52
Haai meiden,
Wat grappig dat je jullie ook in het noorden wonen of hebben gewoond. Ik woon in de stad, ik ben hier geboren en woon er al mijn hele leven!
Ik ben vandaag echt brak...pffff toch veel gedronken. Op het laatst was ik ook echt zat er van. Die vriendin zoooo snel...man ik moest echt zeggen, ik hoef nieeeeeeeeeet.
Maar verder wel gezellig!
Morgen kom ik wel weer uitgebreider reageren..ben echt brak!
Wat grappig dat je jullie ook in het noorden wonen of hebben gewoond. Ik woon in de stad, ik ben hier geboren en woon er al mijn hele leven!
Ik ben vandaag echt brak...pffff toch veel gedronken. Op het laatst was ik ook echt zat er van. Die vriendin zoooo snel...man ik moest echt zeggen, ik hoef nieeeeeeeeeet.
Maar verder wel gezellig!
Morgen kom ik wel weer uitgebreider reageren..ben echt brak!
zondag 30 augustus 2009 om 19:10
Is het nog gelukt met je plan om te bewegen Kookfeakje? En Miekie, hoe is het met je kater?
Had vandaag een lekker dagje: vanmiddag op pad geweest met een vriendin en lunch (twee maisbolletjes kaas) meegenomen. Vanavond weer wat van m'n pastasalade gegeten en teveel kaas gehad. Had gisteren een pondje pittige jonge kaas op de markt gekocht en die is nu al op. Weet ik dat ik dat ook niet meer in huis moet halen want ik kan er gewoon niet afblijven.
Vanochtend niet wezen sporten vanwege die afspraak. Ik vind het toch lekkerder om niet te sporten en wel een ander alternatief te hebben. Volgend weekend ben ik beide dagen thuis dus dan wordt het weer wat lastiger om me aan m'n afspraak te houden.
Zit nu lekker in m'n pyjama op de bank en duik niet al te laat m'n bedje in met een paar tijdschriften, heerlijk! Eerst even Studio Sport af kijken en daarna lekker chill in m'n bedje
Had vandaag een lekker dagje: vanmiddag op pad geweest met een vriendin en lunch (twee maisbolletjes kaas) meegenomen. Vanavond weer wat van m'n pastasalade gegeten en teveel kaas gehad. Had gisteren een pondje pittige jonge kaas op de markt gekocht en die is nu al op. Weet ik dat ik dat ook niet meer in huis moet halen want ik kan er gewoon niet afblijven.
Vanochtend niet wezen sporten vanwege die afspraak. Ik vind het toch lekkerder om niet te sporten en wel een ander alternatief te hebben. Volgend weekend ben ik beide dagen thuis dus dan wordt het weer wat lastiger om me aan m'n afspraak te houden.
Zit nu lekker in m'n pyjama op de bank en duik niet al te laat m'n bedje in met een paar tijdschriften, heerlijk! Eerst even Studio Sport af kijken en daarna lekker chill in m'n bedje
zondag 30 augustus 2009 om 21:21
Daar ben ik weer en ja... ik heb een half uurtje gewandeld vandaag. Alhoewel ik wel erg snel ging (het begon te regenen) was het toch lekker om even uit te waaien. De rest van de dag rustig aan gedaan, gelezen, legpuzzel gemaakt, enz.
Eten ging vrij goed. Bijna zo gegeten als wat ik gepland had, + 1 chocotoff
De shake was matig, maar heb hem wel opgedronken.
Liondevil: kun je niet alvast wat plannen voor komend weekend? Kan me heel goed voorstellen dat je je zelf een beetje ziet zitten als je eigenlijk had willen sporten.
Zonde joh van die kaas. Ik eet heel graag brood met kaas maar zou nooit zomaar een stuk opeten. Dan ben ik echt meer van het zoete snaaien.
Ik ga dadelijk ook nog even lezen en naar bed en dan morgen weer aan het werk. Alles ligt alweer klaar, zal dadelijk alvast muesli met yoghurt mengen voor m'n ontbijt van morgen. Ik zie het wel zitten morgen (Miekie: hoop dat jij morgen ook weer fris bent!).
Tot gauw!
Eten ging vrij goed. Bijna zo gegeten als wat ik gepland had, + 1 chocotoff
De shake was matig, maar heb hem wel opgedronken.
Liondevil: kun je niet alvast wat plannen voor komend weekend? Kan me heel goed voorstellen dat je je zelf een beetje ziet zitten als je eigenlijk had willen sporten.
Zonde joh van die kaas. Ik eet heel graag brood met kaas maar zou nooit zomaar een stuk opeten. Dan ben ik echt meer van het zoete snaaien.
Ik ga dadelijk ook nog even lezen en naar bed en dan morgen weer aan het werk. Alles ligt alweer klaar, zal dadelijk alvast muesli met yoghurt mengen voor m'n ontbijt van morgen. Ik zie het wel zitten morgen (Miekie: hoop dat jij morgen ook weer fris bent!).
Tot gauw!
maandag 31 augustus 2009 om 09:26
Hey meiden,
Ben weer fit hoor. Het was gelukkig niet een super kater, maar het was lang geleden dat ik me zo heb gevoeld.
Ik vind kaas ook erg lekker, maar het zou bij mij niet zo snel op gaan denk ik.
Gister wel vet gegeten, shoarma, broodje kaas en salami, restje chips....maar vandaag weer normaal.
Vanmiddag ga ik weer een rondje hardlopen, nu even rustig aan de dag beginnen..nu het nog kan!
Liondevil; Idd misschien kun je wat plannen voor volgend weekend of iets in huis gaan doen wat nog moet gebeuren.
Kookfeakje: 1 chocotoff, lekker hoor! JIj heb wel een lekker relax weekend gehad ofniet?
Fijne dag!
Ben weer fit hoor. Het was gelukkig niet een super kater, maar het was lang geleden dat ik me zo heb gevoeld.
Ik vind kaas ook erg lekker, maar het zou bij mij niet zo snel op gaan denk ik.
Gister wel vet gegeten, shoarma, broodje kaas en salami, restje chips....maar vandaag weer normaal.
Vanmiddag ga ik weer een rondje hardlopen, nu even rustig aan de dag beginnen..nu het nog kan!
Liondevil; Idd misschien kun je wat plannen voor volgend weekend of iets in huis gaan doen wat nog moet gebeuren.
Kookfeakje: 1 chocotoff, lekker hoor! JIj heb wel een lekker relax weekend gehad ofniet?
Fijne dag!
maandag 31 augustus 2009 om 10:52
Hey!
Ik heb alles bijgelezen sinds mijn vakantie. Valt me op dat jullie allemaal sporten! Goed hoor. Bij mij schiet dat er vaak bij in. Ben wel gaan hardlopen met Evy, maar ik ga vanaf deze week in de avonduren studeren en zo blijft er nog minder tijd over om te gaan sporten. Ik probeer wel zo vaak als kan te gaan fietsen naar het werk.
Ik woon overigens niet in het noorden, maar kom uit de randstad. Klinkt altijd weer vaag......
Mijn vakantie was prima, erg warm en weer teveel lekkere dingen mee terug genomen naar NL, die hier niet te koop zijn. Maar goed, op = op. Ik koop overigens bijna nooit iets lekkers. Puur omdat ik weet dat als ik het in huis heb het vaak binnen een dag op is. Ik kan dan geen maat houden en het maar bv bij 1 handje M&M's houden of 1 mini magnum. Dus dan maar niks in huis, dan kan ik het ook niet op eten.
Vandaag ga ik roerbakgroenten, met stukjes kip en rijst maken. Meteen ook voor morgenavond, aangezien ik morgen dus college heb en ik wel normaal wil eten.
@Liondevil: ik heb hieronder ergens mijn gegevens voor de tabel geplaatst, misschien dat je die in de tabel kan zetten?
Ik heb alles bijgelezen sinds mijn vakantie. Valt me op dat jullie allemaal sporten! Goed hoor. Bij mij schiet dat er vaak bij in. Ben wel gaan hardlopen met Evy, maar ik ga vanaf deze week in de avonduren studeren en zo blijft er nog minder tijd over om te gaan sporten. Ik probeer wel zo vaak als kan te gaan fietsen naar het werk.
Ik woon overigens niet in het noorden, maar kom uit de randstad. Klinkt altijd weer vaag......
Mijn vakantie was prima, erg warm en weer teveel lekkere dingen mee terug genomen naar NL, die hier niet te koop zijn. Maar goed, op = op. Ik koop overigens bijna nooit iets lekkers. Puur omdat ik weet dat als ik het in huis heb het vaak binnen een dag op is. Ik kan dan geen maat houden en het maar bv bij 1 handje M&M's houden of 1 mini magnum. Dus dan maar niks in huis, dan kan ik het ook niet op eten.
Vandaag ga ik roerbakgroenten, met stukjes kip en rijst maken. Meteen ook voor morgenavond, aangezien ik morgen dus college heb en ik wel normaal wil eten.
@Liondevil: ik heb hieronder ergens mijn gegevens voor de tabel geplaatst, misschien dat je die in de tabel kan zetten?
maandag 31 augustus 2009 om 20:59
Hoi!
Heb vandaag gewerkt en het ging wel goed. Ben een stuk fitter dan afgelopen weekend! Tussen de middag heerlijk een stukje gewandeld. Vanavond nog een half uurtje met de Wii bezig geweest en morgen weer naar aerobics/steps.
Het eten ging prima vandaag, 3x gegeten en als tussendoor alleen fruit, worteltjes en cherrytomaatjes. Oja ook nog 2 kokindjes gehad haha.
Miekie, hoe ging het lopen? Had je helemaal geen last meer van je uitspatting van zaterdag? (En mijn weekend was inderdaad relaxed maar ook niet zo fit, vooral zaterdag. Dus een beetje noodgedwongen relaxed maar dan is het wel erg fijn om niks te hoeven.)
Magnolia, ik herken dat wel hoor, dat 'geen maat kunnen houden'. Soms ben ik er echt supergoed in, als ik het echt wil snoep ik he-le-maal niet. Maar soms.... pffff. Dan vind ik dat ik bepaalde dingen best wel in huis kan hebben (jaaa ook M&M's en mini-Magnums!) maar dan is eentje wel erg weinig enzijn ze toch zomaar weer op. Ik heb altijd wel iets in huis maar het moet niet TE lekker zijn, zodat ik er in m'n eentje niet aan begin Zwak hè.
Ik zal morgen ook weer even op de weegschaal gaan, dan kan Liondevil dat misschien meteen meenemen in de tabel.
Doeg!
Heb vandaag gewerkt en het ging wel goed. Ben een stuk fitter dan afgelopen weekend! Tussen de middag heerlijk een stukje gewandeld. Vanavond nog een half uurtje met de Wii bezig geweest en morgen weer naar aerobics/steps.
Het eten ging prima vandaag, 3x gegeten en als tussendoor alleen fruit, worteltjes en cherrytomaatjes. Oja ook nog 2 kokindjes gehad haha.
Miekie, hoe ging het lopen? Had je helemaal geen last meer van je uitspatting van zaterdag? (En mijn weekend was inderdaad relaxed maar ook niet zo fit, vooral zaterdag. Dus een beetje noodgedwongen relaxed maar dan is het wel erg fijn om niks te hoeven.)
Magnolia, ik herken dat wel hoor, dat 'geen maat kunnen houden'. Soms ben ik er echt supergoed in, als ik het echt wil snoep ik he-le-maal niet. Maar soms.... pffff. Dan vind ik dat ik bepaalde dingen best wel in huis kan hebben (jaaa ook M&M's en mini-Magnums!) maar dan is eentje wel erg weinig enzijn ze toch zomaar weer op. Ik heb altijd wel iets in huis maar het moet niet TE lekker zijn, zodat ik er in m'n eentje niet aan begin
Zwak hè.Ik zal morgen ook weer even op de weegschaal gaan, dan kan Liondevil dat misschien meteen meenemen in de tabel.
Doeg!
maandag 31 augustus 2009 om 21:14
Kookfeakje, wat jammer dat je shake niet zo lekker was. Had je 'm anders gemaakt of viel ie gewoon niet lekker? Balen dat je het weekend niet zo lekker was, dan is een weekend gelijk zo kort hè? Ik heb het ook lang gehad, functioneerde ik doordeweeks op m'n werk goed maar stortte in het weekend volledig in. Lag ik weer met koorts op bed. Heb het gelukkig niet meer maar weet dus wel een beetje hoe je je voelt. En desondanks heb je toch een half uur gelopen dus da's in elk geval iets!
Haha, Miekie is ook weer bijgekomen van haar alcoholkick Heb jij dat dan ook dat je een dag later enorme honger hebt en het gevoel hebt dat je maag een bodemloze put is? Had ik laatst, kon de hele dag wel door eten en het liefst alleen maar hartige en vette dingen. Jammie, haha.
Magnolia, je hebt flink wat te lezen gehad of niet? Kan me voorstellen dat het sporten voor jou lastig in te plannen is nu je weer aan de studie gaat. Maar weet je wat misschien wel een idee is? Reserveer een paar weken vooruit vaste sportmomenten en laat je die ook door niets of niemand afnemen. Zo doe ik dat ook in drukke periodes, ik schrijf het dan op in mijn agenda en dan is er ook gewoon geen discussie mogelijk. Juist als je het zo druk hebt, is ontspanning extra belangrijk.
Maat houden... tja... ik wou dat ik het kon. Dan zou ik ook gewoon een voorraadje gezond voedsel in huis kunnen hebben maar ik kan het gewoon niet. Die kaas koop ik dus ook niet meer. Als ik alleen ben en me enigszins depri voel, eet ik alles wat los en vast zit. Dus daarom heb ik nooit wat in huis, nog geen eierkoeken van de AH want die gaan alle vier op één avond op. Zelfde met ontbijtkoek en nu dus ook kaas. Ik ben echt een veelvraat en ben erg gevoelig voor eetbuien dus ik neem mezelf maar in bescherming door nooit iets in huis te hebben. Tja, wankel mentaal gestel, zal ik maar zeggen.
Haha, Miekie is ook weer bijgekomen van haar alcoholkick Heb jij dat dan ook dat je een dag later enorme honger hebt en het gevoel hebt dat je maag een bodemloze put is? Had ik laatst, kon de hele dag wel door eten en het liefst alleen maar hartige en vette dingen. Jammie, haha.
Magnolia, je hebt flink wat te lezen gehad of niet? Kan me voorstellen dat het sporten voor jou lastig in te plannen is nu je weer aan de studie gaat. Maar weet je wat misschien wel een idee is? Reserveer een paar weken vooruit vaste sportmomenten en laat je die ook door niets of niemand afnemen. Zo doe ik dat ook in drukke periodes, ik schrijf het dan op in mijn agenda en dan is er ook gewoon geen discussie mogelijk. Juist als je het zo druk hebt, is ontspanning extra belangrijk.
Maat houden... tja... ik wou dat ik het kon. Dan zou ik ook gewoon een voorraadje gezond voedsel in huis kunnen hebben maar ik kan het gewoon niet. Die kaas koop ik dus ook niet meer. Als ik alleen ben en me enigszins depri voel, eet ik alles wat los en vast zit. Dus daarom heb ik nooit wat in huis, nog geen eierkoeken van de AH want die gaan alle vier op één avond op. Zelfde met ontbijtkoek en nu dus ook kaas. Ik ben echt een veelvraat en ben erg gevoelig voor eetbuien dus ik neem mezelf maar in bescherming door nooit iets in huis te hebben. Tja, wankel mentaal gestel, zal ik maar zeggen.
dinsdag 1 september 2009 om 07:24
Goeiemorgen dames,
Speciaal even de computer aangezet want... ik heb op de weegschaal gestaan. En ik was 72,8kg. Zelfde als vorige week maar toen vond ik dat al erg hard gaan en met m'n gesnoep in het weekend ben ik er erg blij mee.
Oke ik ga m'n thee opdrinken en dan aan het werk.
Later een langere reactie, doeg!
Speciaal even de computer aangezet want... ik heb op de weegschaal gestaan. En ik was 72,8kg. Zelfde als vorige week maar toen vond ik dat al erg hard gaan en met m'n gesnoep in het weekend ben ik er erg blij mee.
Oke ik ga m'n thee opdrinken en dan aan het werk.
Later een langere reactie, doeg!
dinsdag 1 september 2009 om 17:16
Hey meiden,
Hoe gaat het met iedereen? Zo te lezen gaat het met iedereen wel oke. Iedereen heeft zo weer haar eigen valkuilen. Dat had ik dus met alcohol..Liondevil, ik had zondag inderdaad een ontzettende vreetdrang, maar op zich viel het mee als je het over de hele bekijkt. Maar ja wat ik dan heb gegeten is ontzettend ongezond. Voor één keertje niet erg. Ik kan gewoon niet goed inschatten wanneer ik teveel heb gehad. Niet dat ik dronken was ofzo, volgensmij heb ik goed gedragen, maar ik vind de kater zo vreselijk. Echt een teken dat (teveel) alcohol zo slecht is voor je lijf. Iets om op te letten (gelukkig ga ik niet vaak op stap).
Liondevil: maat houden, tja, daar heb ik ook moeite mee hoor. Moet er echt bewust mee bezig zijn. Ik moet dan echt nadenken, heb ik nog trek, nee, dan stoppen. Maar ja als je eenmaal een lekkere smaak in je mond hebt..
Kookfeakje: Um ik heb nog niet hardgelopen. Ik wilde gister middag gaan, maar toen onverwacht bij iemand op bezoek geweest. Mijn planning was om nu te gaan, maar het regent! Morgenmiddag weer een kans.
Magnolia: ben je al ver met evy? bevalt het hardlopen?
Fijne avond alvast iedereen!
Hoe gaat het met iedereen? Zo te lezen gaat het met iedereen wel oke. Iedereen heeft zo weer haar eigen valkuilen. Dat had ik dus met alcohol..Liondevil, ik had zondag inderdaad een ontzettende vreetdrang, maar op zich viel het mee als je het over de hele bekijkt. Maar ja wat ik dan heb gegeten is ontzettend ongezond. Voor één keertje niet erg. Ik kan gewoon niet goed inschatten wanneer ik teveel heb gehad. Niet dat ik dronken was ofzo, volgensmij heb ik goed gedragen, maar ik vind de kater zo vreselijk. Echt een teken dat (teveel) alcohol zo slecht is voor je lijf. Iets om op te letten (gelukkig ga ik niet vaak op stap).
Liondevil: maat houden, tja, daar heb ik ook moeite mee hoor. Moet er echt bewust mee bezig zijn. Ik moet dan echt nadenken, heb ik nog trek, nee, dan stoppen. Maar ja als je eenmaal een lekkere smaak in je mond hebt..
Kookfeakje: Um ik heb nog niet hardgelopen. Ik wilde gister middag gaan, maar toen onverwacht bij iemand op bezoek geweest. Mijn planning was om nu te gaan, maar het regent! Morgenmiddag weer een kans.
Magnolia: ben je al ver met evy? bevalt het hardlopen?
Fijne avond alvast iedereen!
dinsdag 1 september 2009 om 19:41
Hierbij de beloofde langere reactie.
Heb er weer een halve dag werken opzitten en heb vanmiddag flink gesport. Steps deden we deze keer, best wel zweten!
Vantevoren weer een shake gehad, niet misselijk geweest. Deze shake hoef ik trouwens niet weer bleh! Ik hou het maar op Modifast.
Verder een rustig middagje gehad. Qua eten ging 't prima: vanmorgen een Brinta wake-up met 1/2 banaan, tussen de middag die vieze shake en vanavond rijst met prei, kip en een mager sausje (Oosterse kip met prei noem ik het ). Toetje: magere kwark van Aldi (Linessa ofzo). Tussendoor alleen fruit gehad en 2x een snoepje.
Liondevil: die shake kwam precies zo uit het boekje. Behalve dat de Amaretto een zelfgemaakte variant was. Geen idee of dat net zo is als uit de winkel. Ik heb beide alleen nog maar in toetjes e.d. gehad. De shake bestond uit pruimen, yoghurt, sinaasappelsap en Amaretto. Nouja volgende keer beter.
Zoals jij beschrijftover op het werk het aardig goed volhouden en thuis instorten, dat heb ik dus heel vaak. Net of ik dat 'ophoud' tot na m'n werk. Maar goed het is inmiddels stukken beter, dus ik ga vrolijk verder. Leuk trouwens dat je de tabel hebt bijgewerkt (jij gaat ook goed hè!) en een leuke Loekie heb je als avator!
Miekie: succes met hardlopen morgen! Enne als jij nu nog net zo zwaar bent als in 't begin dan heeft je weekenduitspatting dus niet eens gevolgen gehad, fijn!
En uh ik lees wel vaker op het forum over Evy, wie/wat is dat precies?
Nou ik ga een puzzelstukje zoeken. Heb een geleende puzzel en nu is er één stukje zoek Balen!! Heb de stofzuigerzak al opengeknipt, bank doorzocht (zowel op, onder en in)... ben bang dat ie er echt niet is...
Heb er weer een halve dag werken opzitten en heb vanmiddag flink gesport. Steps deden we deze keer, best wel zweten!
Vantevoren weer een shake gehad, niet misselijk geweest. Deze shake hoef ik trouwens niet weer bleh! Ik hou het maar op Modifast.
Verder een rustig middagje gehad. Qua eten ging 't prima: vanmorgen een Brinta wake-up met 1/2 banaan, tussen de middag die vieze shake en vanavond rijst met prei, kip en een mager sausje (Oosterse kip met prei noem ik het
). Toetje: magere kwark van Aldi (Linessa ofzo). Tussendoor alleen fruit gehad en 2x een snoepje.Liondevil: die shake kwam precies zo uit het boekje. Behalve dat de Amaretto een zelfgemaakte variant was. Geen idee of dat net zo is als uit de winkel. Ik heb beide alleen nog maar in toetjes e.d. gehad. De shake bestond uit pruimen, yoghurt, sinaasappelsap en Amaretto. Nouja volgende keer beter.
Zoals jij beschrijftover op het werk het aardig goed volhouden en thuis instorten, dat heb ik dus heel vaak. Net of ik dat 'ophoud' tot na m'n werk. Maar goed het is inmiddels stukken beter, dus ik ga vrolijk verder. Leuk trouwens dat je de tabel hebt bijgewerkt (jij gaat ook goed hè!) en een leuke Loekie heb je als avator!
Miekie: succes met hardlopen morgen! Enne als jij nu nog net zo zwaar bent als in 't begin dan heeft je weekenduitspatting dus niet eens gevolgen gehad, fijn!
En uh ik lees wel vaker op het forum over Evy, wie/wat is dat precies?
Nou ik ga een puzzelstukje zoeken. Heb een geleende puzzel en nu is er één stukje zoek Balen!! Heb de stofzuigerzak al opengeknipt, bank doorzocht (zowel op, onder en in)... ben bang dat ie er echt niet is...
dinsdag 1 september 2009 om 21:07
Ben ik ook weer even naar een eerste werkdag en een eerste college. Valt niet mee hoor! Had heel braaf eten van gisteren meegenomen naar het werk en daar opgewarmd in de magnetron. Werkte prima.... Vandaag redelijk goed gegeten, kwam vooral omdat ik nauwelijks tijd had om te snoepen op het werk. En had ook nog eens 2 nectarines meegenomen naar het werk.
@Miekie: ik ben bij les 11 van Evy. Het beviel tot nu toe erg goed, maar ik moet mezelf weer even opladen om het weer op te pakken. Aangezien ik in een hele drukke tijd zit en het bewegen dan naar de achtergrond verschuift
@Liondevil: gegevens voor de tabel krijg je snel van me!
@Miekie: ik ben bij les 11 van Evy. Het beviel tot nu toe erg goed, maar ik moet mezelf weer even opladen om het weer op te pakken. Aangezien ik in een hele drukke tijd zit en het bewegen dan naar de achtergrond verschuift
@Liondevil: gegevens voor de tabel krijg je snel van me!
dinsdag 1 september 2009 om 22:23
Kookfeakje, Evy is een hardloopprogramma. Soort podcast die je op je iPod of mp3 kunt zetten en een Vlaamse vrouw (Evy genaamd) vertelt je dan wat je moet doen. Muziek en dergelijke is afgestemd op het tempo waarin je moet lopen. Ik heb 'm ook al op m'n iPod staan maar moet nog ff wachten totdat ik er mee mag beginnen.
Heb vandaag trouwens heerlijk gegeten: wraps besmeerd met philadelpia feta/komkommer met een eigen brouwseltje van ijsbergsla, tonijn, zwarte olijven, augurk, ui en parmezaanse kaas. Was echt verrukkelijk! Beetje jammer dat ik daarna een Hele Bak Mona Bananenkwark heb leeg gegeten Overdag had ik dan weer niet zoveel gehad: ontbeten met twee volkorenboterhammen dun besmeerd met pindakaas en pasta, rond 11:30 uur een appel en tegen 13:00 uur twee pistoletjes rosbief. Ik heb nog wat salade over dus dat neem ik morgen lekker mee naar m'n werk.
Kookfeakje: is alleen zo'n shake niet veel te weinig als lunch? Pff, zou er echt niet genoeg aan hebben.
Magnolia, da's dan wel weer fijn dat je in drukke tijden niet aan snoepen toekomt hè Wel tijd maken om de noodzakelijke maaltijden te eten hoor, als je te weinig eet heb je ook te weinig energie om de dag te volbrengen en daar word je ook niet blij van.
Grappig Miekie dat je eigenlijk pas een dag later in de gaten krijgt dat je de avond ervoor te veel gedronken hebt. Ik ben gelukkig gezegend met een katerloos leven, hoeveel ik ook drink. Ja oké, wel enorme honger na een zuipavond maar heb nooit hoofdpijn of andere 'griep' verschijnselen.
Nou, ik duik m'n bed met een blaadje en spreek jullie morgen waarschijnlijk weer. Dan mag ik weer pumpen, jippie
Heb vandaag trouwens heerlijk gegeten: wraps besmeerd met philadelpia feta/komkommer met een eigen brouwseltje van ijsbergsla, tonijn, zwarte olijven, augurk, ui en parmezaanse kaas. Was echt verrukkelijk! Beetje jammer dat ik daarna een Hele Bak Mona Bananenkwark heb leeg gegeten Overdag had ik dan weer niet zoveel gehad: ontbeten met twee volkorenboterhammen dun besmeerd met pindakaas en pasta, rond 11:30 uur een appel en tegen 13:00 uur twee pistoletjes rosbief. Ik heb nog wat salade over dus dat neem ik morgen lekker mee naar m'n werk.
Kookfeakje: is alleen zo'n shake niet veel te weinig als lunch? Pff, zou er echt niet genoeg aan hebben.
Magnolia, da's dan wel weer fijn dat je in drukke tijden niet aan snoepen toekomt hè Wel tijd maken om de noodzakelijke maaltijden te eten hoor, als je te weinig eet heb je ook te weinig energie om de dag te volbrengen en daar word je ook niet blij van.
Grappig Miekie dat je eigenlijk pas een dag later in de gaten krijgt dat je de avond ervoor te veel gedronken hebt. Ik ben gelukkig gezegend met een katerloos leven, hoeveel ik ook drink. Ja oké, wel enorme honger na een zuipavond maar heb nooit hoofdpijn of andere 'griep' verschijnselen.
Nou, ik duik m'n bed met een blaadje en spreek jullie morgen waarschijnlijk weer. Dan mag ik weer pumpen, jippie
woensdag 2 september 2009 om 15:39
Hoi allemaal,
Hier was ik ook even weer! Ik kom net terug van een rondje hardlopen. Eerst 5 minuten ingelopen en toen 25 minuten achter elkaar gelopen. Ik kom steeds meer in het ritme! Ik was nog niet echt moe, dus er zit vooruitgang in.
Verder gaat het hier z'n gangetje. Af en toe even een dipje, dan twijfel ik echt aan alles, werken of doorstuderen, etc...Ik probeer maar niet te ver vooruit te denken, maar een beetje in het "nu" te leven. Soms kan ik echt overal over twijfelen..heel erg vermoeiend.
Met eten gaat wel goed. Gister alleen wel wat veel brood gehad. Ik had een brood gekocht en kwam erachter dat het niet gesneden was, dus zelf plakken snijden die wat groot waren uitgevallen, maar wel erg lekker .
Gister had ik bij een vriendin gegeten en kwam thuis met honger, toen nog 1 handje nootjes gehad en een tomaat. Verder heb ik deze week nog niet gesnoept! Straks nog een smoothie en vanavond pasta. Morgen ga ik me nog even weer wegen.
@Liondevil; Gelukkig had ik afgelopen zondag alleen last van moeheid en zin in vet eten. Maar dat is ook wel eens anders geweest, dan ging er niets meer in zeg maar, eerder eruit. As weekend heb ik een weer stapavondje gepland, en ga echt bijhouden hoeveel wijntjes erin gaan.
Klinkt wel lekker die wrap. Vind het zelf ook lekker met gerookte zalm!
@Magnolia: Lastig als je weinig tijd hebt om te bewegen. Straks is het savonds ook weer donker. Ik studeer zelf voltijd, dus ik heb overdag best veel tijd over om te hardlopen.
@Kookfeakje: Jij dus flink gezweet gister! Goedzo, en ook nog gezond eten.
Fijne avond alvast!
Hier was ik ook even weer! Ik kom net terug van een rondje hardlopen. Eerst 5 minuten ingelopen en toen 25 minuten achter elkaar gelopen. Ik kom steeds meer in het ritme! Ik was nog niet echt moe, dus er zit vooruitgang in.
Verder gaat het hier z'n gangetje. Af en toe even een dipje, dan twijfel ik echt aan alles, werken of doorstuderen, etc...Ik probeer maar niet te ver vooruit te denken, maar een beetje in het "nu" te leven. Soms kan ik echt overal over twijfelen..heel erg vermoeiend.
Met eten gaat wel goed. Gister alleen wel wat veel brood gehad. Ik had een brood gekocht en kwam erachter dat het niet gesneden was, dus zelf plakken snijden die wat groot waren uitgevallen, maar wel erg lekker .
Gister had ik bij een vriendin gegeten en kwam thuis met honger, toen nog 1 handje nootjes gehad en een tomaat. Verder heb ik deze week nog niet gesnoept! Straks nog een smoothie en vanavond pasta. Morgen ga ik me nog even weer wegen.
@Liondevil; Gelukkig had ik afgelopen zondag alleen last van moeheid en zin in vet eten. Maar dat is ook wel eens anders geweest, dan ging er niets meer in zeg maar, eerder eruit. As weekend heb ik een weer stapavondje gepland, en ga echt bijhouden hoeveel wijntjes erin gaan.
Klinkt wel lekker die wrap. Vind het zelf ook lekker met gerookte zalm!
@Magnolia: Lastig als je weinig tijd hebt om te bewegen. Straks is het savonds ook weer donker. Ik studeer zelf voltijd, dus ik heb overdag best veel tijd over om te hardlopen.
@Kookfeakje: Jij dus flink gezweet gister! Goedzo, en ook nog gezond eten.
Fijne avond alvast!
woensdag 2 september 2009 om 19:11
Hoi meiden,
Vandaag heb ik een rustig dagje gehad. De dag begon qua energie best goed maar in de loop van de dag werd ik steeds meer moe. Geen beweging verder dus.
Eten ging... redelijk. Vanmorgen yoghurt + cruesli, tussendoor fruit, warm eten rodekoolschotel en chocolade Saroma na (oeps) en daarna ging het wat minder, heb toch wel wat gesnoept (1 chocotoff, ijsje en 1 koekje). Het snoepen ging ongeveer gelijk op met het moe-er (?) worden. Het is ook net of ik dan meer behoefte heb aan zoetigheid. Maar ik denk dat het gewoon is dat het me dan minder kan schelen. Oja als broodmaaltijd nog zelfgebakken brood met kaas en ananas en gazpacho. Voor het eerst gemaakt en geen succes, ik hou er niet van denk ik.
Magnolia, jij bent goed bezig met het eten!
Liondevil, thanx voor je Evy-uitleg. Het klinkt alsof de drempel om te beginnen met hardlopen wel heel laag wordt op die manier. En toch zie ik mezelf nog niet hardlopen...
Zonde van die bak kwark! Ik ben ook dol op toetjes en als ik (zoals nu) wat om m'n gewicht wil denken, koop ik die baggervette varianten gewoon niet. Ik koop vooral Optimel (-achtigen) en wat ik ook heel handig vind zijn de bakjes vruchtenyoghurt van Vitalinea. Bij AH met z'n 8-en, vier verschillende smaakjes, in een verpakking en maar 50kcal per stuk. Ze zijn lekker maar niet zó verleidelijk dat je er gelijk 3 opeet.
Ik heb het gisteren over 3 shakes gehad bedacht ik later. Maar de Modifast shake is echt genoeg als lunch. Ik ben een stevige eter maar dat hakt er wel in hoor. Het is een soort van dikke chocolademelk. Misschien helpt het ook mee dat m'n maag nog steeds wel ietsje opspeelt na het sporten maar ik had de hele middag geen trek.
Oja een wrap maak ik ook weleens, vind het ook echt lekker maar heb geen idee hoe ik het moet rekenen t.o.v. een boterham ofzo. Er zit vrij veel in een verpakking dus als ik eens wraps heb, eet ik ze vaak ook een paar keer achter elkaar. Warm en koud.
Ging het pumpen een beetje goed?
Miekie, jouw hardlopen gaat met sprongen vooruit, of lijkt dat maar zo? Ben wel benieuwd wat de weegschaal gaat zeggen!
Morgen ga ik weer lekker naar Pilates, heb er wel zin in!
Vandaag heb ik een rustig dagje gehad. De dag begon qua energie best goed maar in de loop van de dag werd ik steeds meer moe. Geen beweging verder dus.
Eten ging... redelijk. Vanmorgen yoghurt + cruesli, tussendoor fruit, warm eten rodekoolschotel en chocolade Saroma na (oeps) en daarna ging het wat minder, heb toch wel wat gesnoept (1 chocotoff, ijsje en 1 koekje). Het snoepen ging ongeveer gelijk op met het moe-er (?) worden. Het is ook net of ik dan meer behoefte heb aan zoetigheid. Maar ik denk dat het gewoon is dat het me dan minder kan schelen. Oja als broodmaaltijd nog zelfgebakken brood met kaas en ananas en gazpacho. Voor het eerst gemaakt en geen succes, ik hou er niet van denk ik.
Magnolia, jij bent goed bezig met het eten!
Liondevil, thanx voor je Evy-uitleg. Het klinkt alsof de drempel om te beginnen met hardlopen wel heel laag wordt op die manier. En toch zie ik mezelf nog niet hardlopen...
Zonde van die bak kwark! Ik ben ook dol op toetjes en als ik (zoals nu) wat om m'n gewicht wil denken, koop ik die baggervette varianten gewoon niet. Ik koop vooral Optimel (-achtigen) en wat ik ook heel handig vind zijn de bakjes vruchtenyoghurt van Vitalinea. Bij AH met z'n 8-en, vier verschillende smaakjes, in een verpakking en maar 50kcal per stuk. Ze zijn lekker maar niet zó verleidelijk dat je er gelijk 3 opeet.
Ik heb het gisteren over 3 shakes gehad bedacht ik later. Maar de Modifast shake is echt genoeg als lunch. Ik ben een stevige eter maar dat hakt er wel in hoor. Het is een soort van dikke chocolademelk. Misschien helpt het ook mee dat m'n maag nog steeds wel ietsje opspeelt na het sporten maar ik had de hele middag geen trek.
Oja een wrap maak ik ook weleens, vind het ook echt lekker maar heb geen idee hoe ik het moet rekenen t.o.v. een boterham ofzo. Er zit vrij veel in een verpakking dus als ik eens wraps heb, eet ik ze vaak ook een paar keer achter elkaar. Warm en koud.
Ging het pumpen een beetje goed?
Miekie, jouw hardlopen gaat met sprongen vooruit, of lijkt dat maar zo? Ben wel benieuwd wat de weegschaal gaat zeggen!
Morgen ga ik weer lekker naar Pilates, heb er wel zin in!
