Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank de winter door!
donderdag 23 september 2010 om 21:18
Na slank de zomer in gaan we slank de winter door.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
Na de bikini's komen de truien.
Na de barbeques komen de kerstdiners.
Maar na de zomer gaan wij nog steeds door.
naam leeftijd start streef huidig afgevallen abcdefg20092563,55863.50 Candy1526 76 65 71 ( zwanger) 5Dewy 22 82 75 80.6 1.4 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 Jen04 71.95971.90Lara827065700 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 63 59 62.7 0.3 sissiee28 67.86366.81 samen 12.9
Iedereen is welkom!
Als iemand terug in de tabel wil meld het dan even.
woensdag 20 oktober 2010 om 21:35
Ik ben al de hele week erg goed bezig
Ik houd weer netjes alles bij en probeer rond de 1600-1700 kcalorieën te blijven. Door het bij te houden lukt dat en weet ik mezelf 's avonds in toom te houden!
Morgen heb ik een etentje en overmorgen krijg ik eters. Gevaarlijk! Ik ga morgen overdag maar proberen te compenseren. Moet alvast maar even nadenken wat ik bij de lunch neem want die wordt ook al verzorgd...! Gelukkig heb ik morgen een dagprogramma ipv dat ik mijn eigen wekzaamheden kan indelen en dat leidt wel aardig af
Klinkt goed Dewy, goed bezig! En zeker 1x per week lekker blijven eten. Sparre-ribs met patat, lekker!!!
Cashewnoten en andere noten vind ik heerlijk! Gezond maar ook érg calorierijk. Hoe dan ook beter dan chips natuurlijk, véél gezonder.
Ik houd weer netjes alles bij en probeer rond de 1600-1700 kcalorieën te blijven. Door het bij te houden lukt dat en weet ik mezelf 's avonds in toom te houden!
Morgen heb ik een etentje en overmorgen krijg ik eters. Gevaarlijk! Ik ga morgen overdag maar proberen te compenseren. Moet alvast maar even nadenken wat ik bij de lunch neem want die wordt ook al verzorgd...! Gelukkig heb ik morgen een dagprogramma ipv dat ik mijn eigen wekzaamheden kan indelen en dat leidt wel aardig af
Klinkt goed Dewy, goed bezig! En zeker 1x per week lekker blijven eten. Sparre-ribs met patat, lekker!!!
Cashewnoten en andere noten vind ik heerlijk! Gezond maar ook érg calorierijk. Hoe dan ook beter dan chips natuurlijk, véél gezonder.
donderdag 21 oktober 2010 om 16:28
Net yoghurt op. Deze week wat minder gesport dan vorige week, 1 keer hardgelopen (10 km) en andrehalf uur fitness en cardio.
Heb wat minder fut (ivm menstruatie).
Maar.... mijn gewicht wordt niet minder. Snap er niks van. Blijf hopen dat mijn lichaam nog aan het uitrekenen is hoeveel calo's ik heb verbrand (6 optellen, 2 onthouden ) en dan ineens de volgende dag 5 kilo lichter opsta. Misschien moet ik blij zijn dat ik niet aankom.
Heb nu een speculaastic. Ik kijk bewust niet hoeveel calorieën erin zitten. Hopelijk nul
Heb wat minder fut (ivm menstruatie).
Maar.... mijn gewicht wordt niet minder. Snap er niks van. Blijf hopen dat mijn lichaam nog aan het uitrekenen is hoeveel calo's ik heb verbrand (6 optellen, 2 onthouden ) en dan ineens de volgende dag 5 kilo lichter opsta. Misschien moet ik blij zijn dat ik niet aankom.
Heb nu een speculaastic. Ik kijk bewust niet hoeveel calorieën erin zitten. Hopelijk nul
zondag 24 oktober 2010 om 17:06
Hier gaat het wel weer goed! Vandaag erwtensoep gegeten bij oma, het is er echt weer voor. Ook een speculaasje op maar dat mag best vond ik want had verder alleen 3 crackers op als ontbijt. Vanochtend woog ik 79.5 kilo dus het gaat heel klein beetje bij beetje toch naar beneden!!!
Hoe is het met de rest, waar is Candy toch?? Gaat alles wel ok?
Hoe is het met de rest, waar is Candy toch?? Gaat alles wel ok?
zondag 24 oktober 2010 om 19:37
Ik heb ook even geloept en jemig! Sterkte Candy, ik hoop dat je dit in goede gezondheid leest!
Hier was het echt weekend, qua eten. Heel erg veel suiker gehad, ik denk dat ik daardoor nu last van maag- en darmkrampen heb. Niet heel erg of heel pijnlijk, alleen een beetje ongemakkelijk. Ik heb zonet maar 1 opscheplepel macaroni genomen ter compensatie van alle zoetigheid, dus ik denk dat het wel goedkomt op de weegschaal
Hier was het echt weekend, qua eten. Heel erg veel suiker gehad, ik denk dat ik daardoor nu last van maag- en darmkrampen heb. Niet heel erg of heel pijnlijk, alleen een beetje ongemakkelijk. Ik heb zonet maar 1 opscheplepel macaroni genomen ter compensatie van alle zoetigheid, dus ik denk dat het wel goedkomt op de weegschaal
maandag 25 oktober 2010 om 17:03
Zie dat ik al erg lang niks meer heb geschreven hier
Maar heb ook weinig nieuws te vertellen. Ik blijf maar rond die 60 hangen, val dus niks af, maar kom gelukkig ook niet echt bij.
Vorig jaar kwam ik in de maanden oktober/november weer aan wat ik daarvoor afgevallen was, dus daar wil ik nu wel op letten.
Gisteren een poging tot hardlopen gedaan. En vandaag een uurtje gefietst. Maar heb de laatste tijd echt te weinig beweging. Neem nu het weer slechter wordt sneller de bus, in plaats van de fiets. En daarnaast sport ik nog nauwelijks.
Beterschap Candy! Hoop dat je gauw weer helemaal gezond bent.
Maar heb ook weinig nieuws te vertellen. Ik blijf maar rond die 60 hangen, val dus niks af, maar kom gelukkig ook niet echt bij.
Vorig jaar kwam ik in de maanden oktober/november weer aan wat ik daarvoor afgevallen was, dus daar wil ik nu wel op letten.
Gisteren een poging tot hardlopen gedaan. En vandaag een uurtje gefietst. Maar heb de laatste tijd echt te weinig beweging. Neem nu het weer slechter wordt sneller de bus, in plaats van de fiets. En daarnaast sport ik nog nauwelijks.
Beterschap Candy! Hoop dat je gauw weer helemaal gezond bent.
maandag 25 oktober 2010 om 20:26
Jeetje wat heftig van Candy. Veel sterkte zeg!!! Hoop inderdaad dat het met Candy en de baby allemaal goed gaat!
Hier gaat het vandaag al kut. Overdag prima gegaan maar avondeten ging al mis en zit nu aan bonbons, chocoladesigaretten en doritos.. OEPS! Ach 1 dag in de week zondigen, nu kan ik de rest van de week op een houtje bijten.......
Succes dames
Hier gaat het vandaag al kut. Overdag prima gegaan maar avondeten ging al mis en zit nu aan bonbons, chocoladesigaretten en doritos.. OEPS! Ach 1 dag in de week zondigen, nu kan ik de rest van de week op een houtje bijten.......
Succes dames
woensdag 27 oktober 2010 om 17:26
Haha nou gister weer geen goede dag maar was vandaag vrij en heb heel raar maar weinig gegeten:
- ochtend: beetje tomaat ovenpasta wat van gister over was (van knorr)
- 20 stuks pepernoten
- 2 san francisco biscuits
Ga zo de rest van de tomaat ovenpasta op eten als avond eten. Vanavond misschien nog wat lekkers want er is een jarige hier.
- ochtend: beetje tomaat ovenpasta wat van gister over was (van knorr)
- 20 stuks pepernoten
- 2 san francisco biscuits
Ga zo de rest van de tomaat ovenpasta op eten als avond eten. Vanavond misschien nog wat lekkers want er is een jarige hier.
woensdag 27 oktober 2010 om 20:12
Idd. heb ze al heeeel lang niet meer gezien.
Oeps, heb alweer 6 chocoladespeculaaskoeken op. Verder wel gezond avondeten: zilvervliesrijst met gewokte peultjes, spitskool en kipreepjes. En yoghurt als ontbijt.
Toch jammer van die koeken, maar ze zijn zo lekker (en bijna op Thank God!).
20 pepernoten? Ik kan alleen tellen in halve en hele zakken als het op pepernoten aankomt
Oeps, heb alweer 6 chocoladespeculaaskoeken op. Verder wel gezond avondeten: zilvervliesrijst met gewokte peultjes, spitskool en kipreepjes. En yoghurt als ontbijt.
Toch jammer van die koeken, maar ze zijn zo lekker (en bijna op Thank God!).
20 pepernoten? Ik kan alleen tellen in halve en hele zakken als het op pepernoten aankomt
donderdag 28 oktober 2010 om 07:18
Haha pepernoten tellen..... Die haal ik dus gewoon nog niet in huis....Maar chocoladesigaretten zijn er al wel geweest maar daar heb ik er maar een paar van op. de rest heeft mijn man op gegeten. Vandaag ga ik heel slecht doen... bonbons halen maar dan wel hele lekkere. Want volgende week moet ik weer aan de slag.... en dus vier ik me laatste vrije dagen.
En dan voorlopig niet meer snoepen, oftewel bijna niet meer snoepen (of gewoon heel weinig) en dan alleen in het weekend of bij een verjaardag ofzo...
GIsteren woog ik weer 67,6 dus dat is weer 4ons meer naja...
succes dames
En dan voorlopig niet meer snoepen, oftewel bijna niet meer snoepen (of gewoon heel weinig) en dan alleen in het weekend of bij een verjaardag ofzo...
GIsteren woog ik weer 67,6 dus dat is weer 4ons meer naja...
succes dames
vrijdag 29 oktober 2010 om 18:33
Ik heb ook de laatste snoepjesdagen! Heb ook echt ieedere dag wat gehad: maandag verjaardag, dinsdag concertje, woensdag verjaardag, gisteren bios, vanavond leren en met wat lekkers is dat nou eenmaal net een feestje (ahum noem het een pleister op de wond) en morgen een groot bedrijfsfeest. Vanaf zondag is het dus weer sloes voor mij!! Volgende week ook weer trainen
zondag 31 oktober 2010 om 19:58
Ik ben vanaf vandaag weer aan de lijn. Ik weet niet hoe ik het voor mekaar heb gekregen, maar sinds augustus ben ik 6,5 kilo aangekomen (van 59,5 naar 66 kilo). Ik weiger nieuwe kleding te kopen, dus het moet er nu vanaf!
Deze week doe ik het ziekenhuisdieet. Heel saai dieet, maar het helpt me wel om even de knop om te draaien en 2 a 3 kilo in één week af te vallen. Daarna vooral heel gezond eten en geen suikers meer!
Succes allemaal!
Deze week doe ik het ziekenhuisdieet. Heel saai dieet, maar het helpt me wel om even de knop om te draaien en 2 a 3 kilo in één week af te vallen. Daarna vooral heel gezond eten en geen suikers meer!
Succes allemaal!
maandag 1 november 2010 om 19:54
Wat hebben we het toch zwaar! Wie mooi wil zijn...... Ik heb zojuist een overheerlijke milkshake van de snackbar om de hoek afgeslagen die mijn zusje nog even gaat halen. Trots!! Mag straks nog wel een cracker met smeerkaas bij mn opkikker
abcdefg, wat houdt het dieet in? 2 a 3 kilo is veel zeg!! ik doe het vooral heeeel rustig aan. nostra heeft me het een en ander bijgeleerd haha.
Miimii ik blijf erbij dat we dezelfde smaak hebben.. donuts, koffiebroodjes, ijs.. Jammie!!
Waar is Candy toch, ben erg benieuwd hoe het met haar gaat.
Sissiee, ookw eer even wennen na de snoepdagen?? Hebben de bonbons gesmaakt? Vast en zeker haha!
SUCCES allemaal weer! Ik wilde gaan hardlopen maar het is al zo vroeg donker en daar houd ik echt niet van. Ga morgen ochtend denk ik even
abcdefg, wat houdt het dieet in? 2 a 3 kilo is veel zeg!! ik doe het vooral heeeel rustig aan. nostra heeft me het een en ander bijgeleerd haha.
Miimii ik blijf erbij dat we dezelfde smaak hebben.. donuts, koffiebroodjes, ijs.. Jammie!!
Waar is Candy toch, ben erg benieuwd hoe het met haar gaat.
Sissiee, ookw eer even wennen na de snoepdagen?? Hebben de bonbons gesmaakt? Vast en zeker haha!
SUCCES allemaal weer! Ik wilde gaan hardlopen maar het is al zo vroeg donker en daar houd ik echt niet van. Ga morgen ochtend denk ik even
maandag 1 november 2010 om 20:19
Het ziekenhuisdieet wordt voorgeschreven aan mensen die voor een operatie in korte tijd veel moeten afvallen. Officieel is het 5 kilo in 5 dgn, maar dan moet je wel veel overgewicht hebben. Voor mijn bruiloft ben ik zo 3 kilo afgevallen in 5 dagen.
Je eet heel veel volkoren beschuiten, sinaasappels en eieren.
Ontbijt: sinaasappel, beschuit (volkoren) en thee
Lunch: 2 beschuiten, 1 ei, 1 sinaasappel, 1 beker yoghurt
Avondeten:
tartaartje of vis met sla of omelet met sla of tomaten, twee beschuiten, twee keer yoghurt
's avonds: bakje yoghurt
Oftewel: enorm saai, maar wel effectief om even veel af te vallen en daarna gewoon te eten (zonder te snoepen).
Je eet heel veel volkoren beschuiten, sinaasappels en eieren.
Ontbijt: sinaasappel, beschuit (volkoren) en thee
Lunch: 2 beschuiten, 1 ei, 1 sinaasappel, 1 beker yoghurt
Avondeten:
tartaartje of vis met sla of omelet met sla of tomaten, twee beschuiten, twee keer yoghurt
's avonds: bakje yoghurt
Oftewel: enorm saai, maar wel effectief om even veel af te vallen en daarna gewoon te eten (zonder te snoepen).
dinsdag 2 november 2010 om 20:28
Sorry Dewy het is allemaal op
Vandaag braaf alleen maar volkorenbrood met zalm en brood met kipfilet gegeten. Nootjes als tussendoor en soep als avondeten. Had geen zin om te sporten, maar ga liever op de bank hangen. Morgen ben ik vrij en ga ik uitgebreid fitnessen.
Tjee, zeg, zo'n ziekenhuisdieet zou ik niet vol kunnen houden. Zodra ik me aan een bepaald menu moet houden ga ik fantaseren over alles wat ik níet mag.
Vandaag braaf alleen maar volkorenbrood met zalm en brood met kipfilet gegeten. Nootjes als tussendoor en soep als avondeten. Had geen zin om te sporten, maar ga liever op de bank hangen. Morgen ben ik vrij en ga ik uitgebreid fitnessen.
Tjee, zeg, zo'n ziekenhuisdieet zou ik niet vol kunnen houden. Zodra ik me aan een bepaald menu moet houden ga ik fantaseren over alles wat ik níet mag.
