Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in kerstjurk 2010!!
woensdag 1 september 2010 om 19:40
Naam:Lengte:Startgewicht:Streefgewicht:Huidig gewicht:Deze week:Totaal afgevallen:Snoezepoesie1.7277,66974,4-1,2-3,2Vicodin1.67635561,5 ? -1,5Tigmo1.62625760,5-0,4-1,5Vivavos1.7074.56873,8-0,8-0,8Zonnige1.6272.46670,8-1,1-1,6Angie153761.6971.96370,1 ? -1,8Marit801.6864.65963,9+0,2-0,7Lein381.6877.76576,4 ? -1,3Danette1.78726569,4-0.5-2,6 tas1011.65706268,0 ? -2,0Breezerananas1.70106,595105,3-0,1-1,2Lola20011.7771,56871,5-10LunaSter1.7074,36573,8-0,5-0,5
SAMEN AFGEVALLEN: 18,7 kilo!!!
Weegdag: Zaterdag
Op zondagmiddag/avond wordt vervolgens de tabel bijgewerkt!
Originele openingspost:
Nou, mijn zomervakantie is na deze week echt voorbij, dus ik ben er klaar voor om weer terug te gaan naar een normaal en gezond eetpatroon!
Voor mijn vakantie ben ik 10 kilo afgevallen waarvan er ondertussen weer 3 zijn bijgeslopen.. Terwijl ik er het liefst nog 10 kilo af wil! Daar wil ik dus vanaf nu echt weer wat aan gaan doen, want ik wil voorkomen dat het weer een meerjaren-plan gaat worden en ik 1 januari 2011 weer ga roepen dat afvallen mn goede voornemen wordt.. Ik wil nu eindelijk eens met kerst tevreden in een mooie jurk genieten van de gezellige dagen en me goed in mijn vel voelen! So who's with me?
Hoe ik het wil gaan doen: normaal, gezond, genoeg, gevarieerd eten, maar 1x in de week een avond waar ik mezelf wat 'slechts' toesta om het vol te blijven houden. Verder wil ik weer 2x per week gaan hardlopen, waar ik voor mijn vakantie goed mee bezig was maar helaas door blesure tijdelijk mee moest stoppen.
SAMEN AFGEVALLEN: 18,7 kilo!!!
Weegdag: Zaterdag
Op zondagmiddag/avond wordt vervolgens de tabel bijgewerkt!
Originele openingspost:
Nou, mijn zomervakantie is na deze week echt voorbij, dus ik ben er klaar voor om weer terug te gaan naar een normaal en gezond eetpatroon!
Voor mijn vakantie ben ik 10 kilo afgevallen waarvan er ondertussen weer 3 zijn bijgeslopen.. Terwijl ik er het liefst nog 10 kilo af wil! Daar wil ik dus vanaf nu echt weer wat aan gaan doen, want ik wil voorkomen dat het weer een meerjaren-plan gaat worden en ik 1 januari 2011 weer ga roepen dat afvallen mn goede voornemen wordt.. Ik wil nu eindelijk eens met kerst tevreden in een mooie jurk genieten van de gezellige dagen en me goed in mijn vel voelen! So who's with me?
Hoe ik het wil gaan doen: normaal, gezond, genoeg, gevarieerd eten, maar 1x in de week een avond waar ik mezelf wat 'slechts' toesta om het vol te blijven houden. Verder wil ik weer 2x per week gaan hardlopen, waar ik voor mijn vakantie goed mee bezig was maar helaas door blesure tijdelijk mee moest stoppen.
zaterdag 11 september 2010 om 08:33
Mogge! Ben ik de eerste?
Vanmorgen vol goede moed op de weegschaal, gisteren immers weer gefietst naar mijn werk...
77,2
-0,5 dus. Ik ben blij.
Het hoeft niet snel maar wel gestaag graag.
Hopelijk bij iedereen een succesmoment op de weegschaal vanmorgen!
Ik ga snel weer. Mijn man is een weekendje weg en ik ga met mijn nichtje en de kids naar een pretpark. Gelukkig is het mooi weer.
Doei, Lein
Vanmorgen vol goede moed op de weegschaal, gisteren immers weer gefietst naar mijn werk...
77,2
-0,5 dus. Ik ben blij.
Het hoeft niet snel maar wel gestaag graag.
Hopelijk bij iedereen een succesmoment op de weegschaal vanmorgen!
Ik ga snel weer. Mijn man is een weekendje weg en ik ga met mijn nichtje en de kids naar een pretpark. Gelukkig is het mooi weer.
Doei, Lein
zaterdag 11 september 2010 om 09:11
Goeiemorgen!
Nou bij mij is er ook iets af: 74.3 kg dus -0,7 kg
Hopelijk blijft het zo..
volgende week ongesteld, en meestal plakken er dan wat kilo's aan...helaas.
Ben verkouden dus gisteren veel onder deken op de bank gelegen en denk vandaag weer, wel jammer want ik mis het sporten.
Succes allemaal vandaag met wegen !!
Nou bij mij is er ook iets af: 74.3 kg dus -0,7 kg
Hopelijk blijft het zo..
volgende week ongesteld, en meestal plakken er dan wat kilo's aan...helaas.
Ben verkouden dus gisteren veel onder deken op de bank gelegen en denk vandaag weer, wel jammer want ik mis het sporten.
Succes allemaal vandaag met wegen !!
zaterdag 11 september 2010 om 09:42
Goedemorgen,
Bij mij niets eraf maar ik was erop voorbereid.
Wil na volgend weekend méér gaan sporten en weer op het eten letten.
Deze week zit mijn sportschool dicht ivm met verbouwing en daarbij ben ik overdag werken en alle avonden weg en ga ik 2 dagen naar Antwerpen + een gezellig meidenweekend met etentjes.... Blijf jullie wel volgen maar tot volgend weekend geen verandering bij mij
Bij mij niets eraf maar ik was erop voorbereid.
Wil na volgend weekend méér gaan sporten en weer op het eten letten.
Deze week zit mijn sportschool dicht ivm met verbouwing en daarbij ben ik overdag werken en alle avonden weg en ga ik 2 dagen naar Antwerpen + een gezellig meidenweekend met etentjes.... Blijf jullie wel volgen maar tot volgend weekend geen verandering bij mij
zaterdag 11 september 2010 om 10:00
Goedemorgen!
Yes, ik ben precies 1 kilo kwijt en weeg nu 73.5 kg. Deze week 1 x hardgelopen en 1 x zumba en een beetje op het eten gelet. Ik neem bijvoorbeeld mijn eigen brood weer mee naar het werk. Dat scheelt blijkbaar geld en gewicht.
@chili1971: Beterschap! Hopelijk voel je je weer snel iets beter.
Yes, ik ben precies 1 kilo kwijt en weeg nu 73.5 kg. Deze week 1 x hardgelopen en 1 x zumba en een beetje op het eten gelet. Ik neem bijvoorbeeld mijn eigen brood weer mee naar het werk. Dat scheelt blijkbaar geld en gewicht.
@chili1971: Beterschap! Hopelijk voel je je weer snel iets beter.
zaterdag 11 september 2010 om 16:32
Bij mij deze eerste week 0,5 kilo eraf. Nieuwe gewicht is dus: 74.8 kg. Ben er wel tevreden mee, want ik had deze week nog niet gesport, en heb donderdagavond 3 wijntjes gehad en gisteren een toetje (tiramisu). Dus ondanks een paar genietmomenten toch wat eraf.
Lein38, inderdaad wat jij zegt, ik heb het liever ook gestaag en dan wat langzamer, ik heb dan het idee dat het er ook echt uiteindelijk af blijft.
Iedereen tot nu toe: Goed gedaan!! Hele goede resultaten. Als we zo volhouden zijn we al een heel eind op weg naar ons streefgewicht met de kerst.
Ik pak vanavond lekker een kommetje chips voor de tv op de bank, en dan ga ik vanaf morgen weer 'wat 'strenger' verder.
Lein38, inderdaad wat jij zegt, ik heb het liever ook gestaag en dan wat langzamer, ik heb dan het idee dat het er ook echt uiteindelijk af blijft.
Iedereen tot nu toe: Goed gedaan!! Hele goede resultaten. Als we zo volhouden zijn we al een heel eind op weg naar ons streefgewicht met de kerst.
Ik pak vanavond lekker een kommetje chips voor de tv op de bank, en dan ga ik vanaf morgen weer 'wat 'strenger' verder.
zaterdag 11 september 2010 om 18:24
zaterdag 11 september 2010 om 18:38
Wat goed zeg!
Jullie zijn bijna allemaal zo'n 0.5 kg kwijt. Merken jullie dat ook al een heel klein beetje aan de kleding? Aangezien ik mij nog niet ga wegen ben ik daar wel benieuwd naar.
Ik heb trouwens wel het idee dat mijn armen iets strakker zijn geworden, sinds ik sport. Niet heel extreem ofzo hoor. Nou maar hopen dat er ook iets van mijn heupen en buik af gaat. Ik heb echt zo'n peerfiguur.
Ik heb vandaag twee bolletjes schepijs gehad. Zat niet echt in de planning, maar ik heb er wel van genoten. Morgen ga ik waarschijnlijk toch normaal eten, en dan doe ik denk ik maandag en dinsdag een brooddag.
Fijn weekend allemaal!
Jullie zijn bijna allemaal zo'n 0.5 kg kwijt. Merken jullie dat ook al een heel klein beetje aan de kleding? Aangezien ik mij nog niet ga wegen ben ik daar wel benieuwd naar.
Ik heb trouwens wel het idee dat mijn armen iets strakker zijn geworden, sinds ik sport. Niet heel extreem ofzo hoor. Nou maar hopen dat er ook iets van mijn heupen en buik af gaat. Ik heb echt zo'n peerfiguur.
Ik heb vandaag twee bolletjes schepijs gehad. Zat niet echt in de planning, maar ik heb er wel van genoten. Morgen ga ik waarschijnlijk toch normaal eten, en dan doe ik denk ik maandag en dinsdag een brooddag.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 11 september 2010 om 21:51
zondag 12 september 2010 om 11:41
Goedemorgen allemaal!
Goed bezig meiden, leuk om te zien dat praktisch iedereen al wat is afgevallen. Ik zie ook dat de meesten van jullie ook ´genietmomentjes´ pakken, slim, dan is het langer vol te houden. Bij eerdere lijnpogingen calculeerde ik altijd de vrijdag in als laatmaarlosdag, maar dan ging het wel heel erg los hoor. Denk tussen de middag EN ´s avonds een vette hap, reep chocola tussendoor, ´s avonds een hele berg wodka met redbull met bijbehorende nootjes en chips.... Pff. Probeer dat nu een beetje anders te doen.
Gisteren taart afgeslagen en op de fiets naar een evenement in een naastgelegen stad geweest, ik schrijf het allemaal op want dat vind ik bonuspunten .
@ Snoeziepoesie: ben erg benieuwd naar de bijgewerkte tabel, geeft toch een beter overzicht!
@vivavos: misschien heb je het al ergens gemeld hoor, maar ik zie dat je ook hardloopt? Vertel, hoelang, hoever enne, hoe? En ik herken wat je zegt van dat zelf brood meenemen, mijn werk zit vlak naast een winkelcentrum dus ik haal iedere werkdag ter plekke brood en das niet goed. Nu gisteren even brood bij de bakker gehaald, dan is de drempel lager om zelf brood mee te nemen...
@ Danette: hoe is het gegaan op de verjaardag? 1 grote verleiding meestal!
@ Vicodin (toevallig ook een House M.D.-fan?): ik merk het wel dat er iets af is, vooral als ik met mn ondergoed aan voor de spiegel sta. Buik lijkt wat minder zwanger ofzo. Ik vind die brooddagen van jou zo knap, ik zou dat echt nog geen halve dag volhouden denk ik.
@ Angie: af en toe moet kunnen toch! Ook dit heb je vast al verteld maar wanneer ga je op vakantie?
Sorry meiden voor het vragen naar de bekende weg maar ik kan dezze pagina terugscrollen en verder niet.. En met dat gatenkaasgeheugen van mij kom ik ook nergens!
Fijne dag vandaag, hier is het wat nattig maar ik ga hoe dan ook toch hardlopen vanavond. Dus. Nu heb ik het hier gezegd, dan moet ik.
Goed bezig meiden, leuk om te zien dat praktisch iedereen al wat is afgevallen. Ik zie ook dat de meesten van jullie ook ´genietmomentjes´ pakken, slim, dan is het langer vol te houden. Bij eerdere lijnpogingen calculeerde ik altijd de vrijdag in als laatmaarlosdag, maar dan ging het wel heel erg los hoor. Denk tussen de middag EN ´s avonds een vette hap, reep chocola tussendoor, ´s avonds een hele berg wodka met redbull met bijbehorende nootjes en chips.... Pff. Probeer dat nu een beetje anders te doen.
Gisteren taart afgeslagen en op de fiets naar een evenement in een naastgelegen stad geweest, ik schrijf het allemaal op want dat vind ik bonuspunten .
@ Snoeziepoesie: ben erg benieuwd naar de bijgewerkte tabel, geeft toch een beter overzicht!
@vivavos: misschien heb je het al ergens gemeld hoor, maar ik zie dat je ook hardloopt? Vertel, hoelang, hoever enne, hoe? En ik herken wat je zegt van dat zelf brood meenemen, mijn werk zit vlak naast een winkelcentrum dus ik haal iedere werkdag ter plekke brood en das niet goed. Nu gisteren even brood bij de bakker gehaald, dan is de drempel lager om zelf brood mee te nemen...
@ Danette: hoe is het gegaan op de verjaardag? 1 grote verleiding meestal!
@ Vicodin (toevallig ook een House M.D.-fan?): ik merk het wel dat er iets af is, vooral als ik met mn ondergoed aan voor de spiegel sta. Buik lijkt wat minder zwanger ofzo. Ik vind die brooddagen van jou zo knap, ik zou dat echt nog geen halve dag volhouden denk ik.
@ Angie: af en toe moet kunnen toch! Ook dit heb je vast al verteld maar wanneer ga je op vakantie?
Sorry meiden voor het vragen naar de bekende weg maar ik kan dezze pagina terugscrollen en verder niet.. En met dat gatenkaasgeheugen van mij kom ik ook nergens!
Fijne dag vandaag, hier is het wat nattig maar ik ga hoe dan ook toch hardlopen vanavond. Dus. Nu heb ik het hier gezegd, dan moet ik.
zondag 12 september 2010 om 14:09
Zo, de tabel is bijgewerkt! Zoals jullie kunnen zien moeten nog veel mensen hun gewicht doorgeven... Wat vandaag nog doorgegeven wordt werk ik nog bij, de rest komt dan volgende week. Ik hoop wel dat niet nu al veel mensen afhaken.. Maarja van de andere kant, het is nu ook wel erg druk hier.
Veel succes iedereen op deze (hopelijk voor iedereen) rustige zondag!
Veel succes iedereen op deze (hopelijk voor iedereen) rustige zondag!
zondag 12 september 2010 om 14:40
@snoeziepoesie: bedankt voor het bijhouden van de tabel!
Goed zo allemaal!!
Ik vind het wel heel moeilijk om van de wijn af te blijven merk ik..
donderdag avond, had ik zin in glaasje .. hard gewerkt ... en dan vindt ik het zo lekker om met een wijntje bij te komen op de bank..heb dus een flesje Lindemans rode wijn gehaald bij de Appie.. daar ging mijn voornemen om door de week geen wijn te drinken... stom stom
het mooiste is: ik weet dat als ik alcohol helemaal laat staan, het sneller gaat met afvallen...
maar zo moeilijk ....
Hoe vergaat het jullie ??
Goed zo allemaal!!
Ik vind het wel heel moeilijk om van de wijn af te blijven merk ik..
donderdag avond, had ik zin in glaasje .. hard gewerkt ... en dan vindt ik het zo lekker om met een wijntje bij te komen op de bank..heb dus een flesje Lindemans rode wijn gehaald bij de Appie.. daar ging mijn voornemen om door de week geen wijn te drinken... stom stom
het mooiste is: ik weet dat als ik alcohol helemaal laat staan, het sneller gaat met afvallen...
maar zo moeilijk ....
Hoe vergaat het jullie ??
zondag 12 september 2010 om 16:19
Wow ik zie nu het nut van die tabel in, om het er zo in te zien staan, maakt het nog een stuk motiverender! Wil echt perse dat er volgende week weer een klein minnetje staat, al is het maar 0.1 kg .
Heb vanaf vrijdag de teugels een klein beetje laten vieren.. drink wel gewoon wat wijntjes en eet wat chips in het weekend maar met mate. Omdat mijn schoonmoeder onlangs is verongelukt, brengen we nu eigenlijk alle weekenden door bij mijn schoonvader en kan ik dan dus helemaal niet sporten.. maar heb nu doordeweeks wel een lekker ritme te pakken:
Maandag: cardio- en krachttraining
Dinsdag: beetje opwarmen op loopband en dan yogaklasje
Woensdag OF donderdag: cardio- en krachttraining
Vrijdag: yoga en evt wat krachttraining
De sportschool zit gelukkig om de hoek en ben door m'n studie lekker flexibel. Merk dat ik al veel beter in m'n vel zit dan een paar weken geleden, toen ik me echt opgeblazen voelde.
Ik denk dat het geheim bij mij hem toch vooral zit in het aanwennen van een sportritme en dat ook volhouden, en een beetje minderen met alcohol en lekkers. Ik hou namelijk al erg van gezond eten dus dat kost niet veel moeite.
Nou ik neem nu nog een klein nipje van mijn rode wijn - vanavond nog ééntje -, en vanaf morgen gaan we weer hard aan de bak!
@ Snoeziepoezie: bedankt voor het bijwerken van de tabel! Als er mensen afhaken, merken we het snel genoeg. Weet niet of je die dan (na een aantal weken niets doorgeven) dan uit de tabel kan halen? Scheelt ook weer moeite voor jou misschien.
. Heb vanaf vrijdag de teugels een klein beetje laten vieren.. drink wel gewoon wat wijntjes en eet wat chips in het weekend maar met mate. Omdat mijn schoonmoeder onlangs is verongelukt, brengen we nu eigenlijk alle weekenden door bij mijn schoonvader en kan ik dan dus helemaal niet sporten.. maar heb nu doordeweeks wel een lekker ritme te pakken:
Maandag: cardio- en krachttraining
Dinsdag: beetje opwarmen op loopband en dan yogaklasje
Woensdag OF donderdag: cardio- en krachttraining
Vrijdag: yoga en evt wat krachttraining
De sportschool zit gelukkig om de hoek en ben door m'n studie lekker flexibel. Merk dat ik al veel beter in m'n vel zit dan een paar weken geleden, toen ik me echt opgeblazen voelde.
Ik denk dat het geheim bij mij hem toch vooral zit in het aanwennen van een sportritme en dat ook volhouden, en een beetje minderen met alcohol en lekkers. Ik hou namelijk al erg van gezond eten dus dat kost niet veel moeite.
Nou ik neem nu nog een klein nipje van mijn rode wijn - vanavond nog ééntje -, en vanaf morgen gaan we weer hard aan de bak!
@ Snoeziepoezie: bedankt voor het bijwerken van de tabel! Als er mensen afhaken, merken we het snel genoeg. Weet niet of je die dan (na een aantal weken niets doorgeven) dan uit de tabel kan halen? Scheelt ook weer moeite voor jou misschien.
zondag 12 september 2010 om 20:13
Hoe is het gegaan vandaag?
Met mij wel redelijk, niets gesnoept wat niet mag maar waar ik wel wat van mag misschien teveel van genomen. Morgen weer werken en dan gaat het toch een stuk beter, tenmiste geen lekkere dingen voor handen.
En dan staat die fles water gewoon op mijn bureau en gaat die ook leeg, daar heb ik thuis toch wel meer moeite mee.
Succes weer allemaal voor morgen!
groetjes
Met mij wel redelijk, niets gesnoept wat niet mag maar waar ik wel wat van mag misschien teveel van genomen. Morgen weer werken en dan gaat het toch een stuk beter, tenmiste geen lekkere dingen voor handen.
En dan staat die fles water gewoon op mijn bureau en gaat die ook leeg, daar heb ik thuis toch wel meer moeite mee.
Succes weer allemaal voor morgen!
groetjes
maandag 13 september 2010 om 11:43
Ik vind het prima hoor, volgens mij zijn er veel mensen al na hun introductiepost afgehaakt dus met zoveel zijn we niet meer. Chipie, we wegen op zaterdag dus als je ook in de tabel wilt a.u.b. altijd zaterdag of zondag je gegevens posten
Bij mij is het gisteren niet helemaal goed gegaan.. We hadden bezoek dus helaas toch wat chips gepakt. Ik vind het weekend echt een stuk moeilijker dan door de week! Dus vanaf vandaag wil ik er echt weer goed voor gaan want ik wil echt dat er zaterdag weer wat af is!
Zet hem op allemaal!
Bij mij is het gisteren niet helemaal goed gegaan.. We hadden bezoek dus helaas toch wat chips gepakt. Ik vind het weekend echt een stuk moeilijker dan door de week! Dus vanaf vandaag wil ik er echt weer goed voor gaan want ik wil echt dat er zaterdag weer wat af is!
Zet hem op allemaal!
maandag 13 september 2010 om 12:40
Ik heb gisteren maar 1 glas rode wijn gehad!
ik haal nu gewoon geen wijn meer in huis tot het weekend...
ik ga mijn best doen...
heb wel 1 klein bakje dorito's gegeten...
en vandaag ben ik weer aan het werk, en is altijd beter, want dan heb ik bij me wat ik moet eten..
2 volkoren boterhammen met linera smeerworst
1 appel
bakje magere yohurt met 1 kiwi
sinaasappel
ik drink alleen maar rooibos of groene thee zonder suiker
en vanavond thuis eten...verse spinazie, vlees met champignons, en gebakken aardappelen/ geen toetje!
Jullie ook succes allemaal deze week
ik haal nu gewoon geen wijn meer in huis tot het weekend...
ik ga mijn best doen...
heb wel 1 klein bakje dorito's gegeten...
en vandaag ben ik weer aan het werk, en is altijd beter, want dan heb ik bij me wat ik moet eten..
2 volkoren boterhammen met linera smeerworst
1 appel
bakje magere yohurt met 1 kiwi
sinaasappel
ik drink alleen maar rooibos of groene thee zonder suiker
en vanavond thuis eten...verse spinazie, vlees met champignons, en gebakken aardappelen/ geen toetje!
Jullie ook succes allemaal deze week
maandag 13 september 2010 om 13:50
Als de anderen ook geen bezwaar hebben schrijf ik heel graag met jullie mee.
Wegen op zaterdag vind ik een goed idee en ik kom graag in de tabel.
Mijn gegevens
Gewicht nu 74,6
Lengte 1.72
Streefgewicht 65
@snoeziepoesie, ben vandaag ook aan het werk en dan gaat het altijd goed, brood mee en geen kantine hier . Ik zie dat wij dezelfde lengte hebben en hetzelfde streefgewicht. Grappig.
Ik ga niet echt een dieet volgen maar gezond en verstandig eten en daarbij 2 x per week hardlopen. Vorig jaar ben ik op die manier al 7 kilo kwijt geraakt. Langzaam aan komen de kilo's er weer bij helaas.
Wegen op zaterdag vind ik een goed idee en ik kom graag in de tabel.
Mijn gegevens
Gewicht nu 74,6
Lengte 1.72
Streefgewicht 65
@snoeziepoesie, ben vandaag ook aan het werk en dan gaat het altijd goed, brood mee en geen kantine hier . Ik zie dat wij dezelfde lengte hebben en hetzelfde streefgewicht. Grappig.
Ik ga niet echt een dieet volgen maar gezond en verstandig eten en daarbij 2 x per week hardlopen. Vorig jaar ben ik op die manier al 7 kilo kwijt geraakt. Langzaam aan komen de kilo's er weer bij helaas.
maandag 13 september 2010 om 14:12
Hoihoi!
Iedereen weer goed bezig na het weekend? Mijn weekend was half/half. Zaterdag verjaardag met wat biertjes, maar ik heb het gebak en de chippies laten staan. Het was wel laat geworden en ik heb niet bij kunnen houden hoeveel ik gedronken heb. Oops... ik vind dat toch wel lastig, moet mezelf aanleren wijn te drinken als ik zo nodig moet drinken, want daar drink ik minder van, maar nu eerst even een tijdje niet drinken.
Zondag ging prima, netjes gegeten en niet overdreven de zaterdag gecompenseerd met te weinig eten.
@chilli: Inmiddels weer helemaal hersteld? Ik vind dat je een net lijstje post. Wat betreft geen alcohol in huis halen doe ik de aankomende twee weken met je mee en daarna stap ik over op wijntjes in het weekend.
@snoeziepoesie: het afval-totaal (weet even niet hoe ik het anders moet omschrijven) motiveert als een tierelier. Ik bedenk me steeds dat ik goed aan de gang moet anders gaat het getal weer omhoog. Ik vind het weekend ook niet altijd even makkelijk. Komt bij mij vooral doordat ik mensen om me heen zie eten of drinken. Vervolgens vind ik dat ik zelf ook wel wat mag. Die eeuwige innerlijke strijd...
Is het alleen bij de chips gebleven?
@Chipie: Welkom, ik hoop dat je veel steun aan ons hebt bij het afvallen!
@Angie: Wat goed zeg! Al een hele kilo er af! Mag ik vragen hoe een dag eten er voor jou uitziet?
@Tigmo: Waar kan ik dat sportritme bestellen?
Ik heb me sinds vorige week weer aangemeld bij de sportschool, zit helaas niet echt om de hoek, maar ik heb mezelf toegezegd dat ik er met de auto naar toe mag gaan. Dan is de drempel voor mij een stuk lager. Vind je het ook echt leuk wat je doet, of is het vooral voor je lijf?
@Marit: Ik herken van eerdere lijnpogingen dat ik in het weekend ook een inhaalslag maakte, met als gevolg geen resultaat op de weegschaal. Ik ben toen meer gaan eten doordeweeks om zo de verleidingen te kunnen weerstaan.. of bijna Hoe pak je je 'genietmomentjes' nu aan?
@Vicodin: Ik ben ook een echt peertje van postuur. Ik vind het zo jammer dat mijn broeken te strak zitten en ik vertik het om nieuwe te kopen. Maar om dus antwoord te geven op je vraag; nee, helaas merk ik nog niets aan mijn kleren . Hoe is je lunch gisteren gegaan? Veel lekkere dingen moeten weerstaan? Ik ben bijna een jaar gestopt met roken. Heb jij het er nog moeilijk mee?
@Vivavos: Wow, jij ook een kilo eraf, respect! Ik hoop dat het bij mij ook zo goed gaat wanneer ik weer ga sporten!
@:Chantal: Veel plezier in Antwerpen!
Ik weet niet meer wie er allemaal antwoord hadden gegeven op mijn vraag over welke groepslessen er leuk zijn in de sportschool, maar ik wil jullie in ieder geval bedanken
Ik ga binnenkort een paar lessen zumba volgen en ik ga ook weer zwemmen!
Tot snel!
Iedereen weer goed bezig na het weekend? Mijn weekend was half/half. Zaterdag verjaardag met wat biertjes, maar ik heb het gebak en de chippies laten staan. Het was wel laat geworden en ik heb niet bij kunnen houden hoeveel ik gedronken heb. Oops... ik vind dat toch wel lastig, moet mezelf aanleren wijn te drinken als ik zo nodig moet drinken, want daar drink ik minder van, maar nu eerst even een tijdje niet drinken.
Zondag ging prima, netjes gegeten en niet overdreven de zaterdag gecompenseerd met te weinig eten.
@chilli: Inmiddels weer helemaal hersteld? Ik vind dat je een net lijstje post. Wat betreft geen alcohol in huis halen doe ik de aankomende twee weken met je mee en daarna stap ik over op wijntjes in het weekend.
@snoeziepoesie: het afval-totaal (weet even niet hoe ik het anders moet omschrijven) motiveert als een tierelier. Ik bedenk me steeds dat ik goed aan de gang moet anders gaat het getal weer omhoog. Ik vind het weekend ook niet altijd even makkelijk. Komt bij mij vooral doordat ik mensen om me heen zie eten of drinken. Vervolgens vind ik dat ik zelf ook wel wat mag. Die eeuwige innerlijke strijd...
Is het alleen bij de chips gebleven?
@Chipie: Welkom, ik hoop dat je veel steun aan ons hebt bij het afvallen!
@Angie: Wat goed zeg! Al een hele kilo er af! Mag ik vragen hoe een dag eten er voor jou uitziet?
@Tigmo: Waar kan ik dat sportritme bestellen?
Ik heb me sinds vorige week weer aangemeld bij de sportschool, zit helaas niet echt om de hoek, maar ik heb mezelf toegezegd dat ik er met de auto naar toe mag gaan. Dan is de drempel voor mij een stuk lager. Vind je het ook echt leuk wat je doet, of is het vooral voor je lijf?
@Marit: Ik herken van eerdere lijnpogingen dat ik in het weekend ook een inhaalslag maakte, met als gevolg geen resultaat op de weegschaal. Ik ben toen meer gaan eten doordeweeks om zo de verleidingen te kunnen weerstaan.. of bijna Hoe pak je je 'genietmomentjes' nu aan?
@Vicodin: Ik ben ook een echt peertje van postuur. Ik vind het zo jammer dat mijn broeken te strak zitten en ik vertik het om nieuwe te kopen. Maar om dus antwoord te geven op je vraag; nee, helaas merk ik nog niets aan mijn kleren . Hoe is je lunch gisteren gegaan? Veel lekkere dingen moeten weerstaan? Ik ben bijna een jaar gestopt met roken. Heb jij het er nog moeilijk mee?
@Vivavos: Wow, jij ook een kilo eraf, respect! Ik hoop dat het bij mij ook zo goed gaat wanneer ik weer ga sporten!
@:Chantal: Veel plezier in Antwerpen!
Ik weet niet meer wie er allemaal antwoord hadden gegeven op mijn vraag over welke groepslessen er leuk zijn in de sportschool, maar ik wil jullie in ieder geval bedanken
Ik ga binnenkort een paar lessen zumba volgen en ik ga ook weer zwemmen!
Tot snel!
maandag 13 september 2010 om 14:20
@ danette.
Ik begin de dag met 3 gebakken eieren met spek en bv tomaat
bak yogurt erbij van 250 ml
Tussendoor:
paprika besmeerd met smeerkaas of la vache light
lunch:
Salade met bv gerookte kip of tonijn of ik haal een komkommer salade bij de groenteboer en daar prak ik 2 gekookte eitjes doorheen
Tussendoor:
Een paar plakjes kipfilet of een stukje kaas met wat augurkjes
Diner:
Veel groente, gekookt, gewokt of weet ik het wat met bv kip of gehakt of vis, net waar ik zin in heb
En dan mag je s'avonds nog wat yogurt met geschaafde amandelen of zo.
zoals je ziet geen honger dus!
Wel moeilijk he de drank laten staan, daar hebben er meer moeite mee hier.
Ik drink maar heel af en toe maar op een feestje kan ik wel los gaan hoor hahah
Ik begin de dag met 3 gebakken eieren met spek en bv tomaat
bak yogurt erbij van 250 ml
Tussendoor:
paprika besmeerd met smeerkaas of la vache light
lunch:
Salade met bv gerookte kip of tonijn of ik haal een komkommer salade bij de groenteboer en daar prak ik 2 gekookte eitjes doorheen
Tussendoor:
Een paar plakjes kipfilet of een stukje kaas met wat augurkjes
Diner:
Veel groente, gekookt, gewokt of weet ik het wat met bv kip of gehakt of vis, net waar ik zin in heb
En dan mag je s'avonds nog wat yogurt met geschaafde amandelen of zo.
zoals je ziet geen honger dus!
Wel moeilijk he de drank laten staan, daar hebben er meer moeite mee hier.
Ik drink maar heel af en toe maar op een feestje kan ik wel los gaan hoor hahah
maandag 13 september 2010 om 14:58
Ziet er niet verkeerd uit! Super dat je er geen honger bij hebt.
Ik moet ook zeggen dat ik had verwacht dat het minder zou zijn, maar daar zou ik ook geen honger van hebben misschien wel trek in een broodje op den duur, mis je dat niet?
Bij welk gewicht wil je weer koolhydraten toe gaan voegen? Of houd je dit aan als lifestyle?
En ja idd, die feestjes. Ik ben wel blij om te zien dat ik niet de enige ben die moeite heeft met het laten staan van alcohol. Maakt de boel toch wat makkelijker bespreekbaar en kan ik eerlijk toegeven dat ik de mist in ben gegaan met te veel biertjes.
Ik ben bang dat dat toch wel mijn grootste struikelblok is...
Ik moet ook zeggen dat ik had verwacht dat het minder zou zijn, maar daar zou ik ook geen honger van hebben misschien wel trek in een broodje op den duur, mis je dat niet?
Bij welk gewicht wil je weer koolhydraten toe gaan voegen? Of houd je dit aan als lifestyle?
En ja idd, die feestjes. Ik ben wel blij om te zien dat ik niet de enige ben die moeite heeft met het laten staan van alcohol. Maakt de boel toch wat makkelijker bespreekbaar en kan ik eerlijk toegeven dat ik de mist in ben gegaan met te veel biertjes.
Ik ben bang dat dat toch wel mijn grootste struikelblok is...
