Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 20 april 2008 om 18:20
quote:quattro35 schreef op 20 april 2008 @ 16:16:
Ik ben gestopt met fietsen om calorieen te verbranden: te stomvervelend.
Krachttraining vind ik ook niet leuk, maar de resultaten wel. Het doel is prettig (mooier lichaam, je beter voelen, meer zelfvertrouwen, aantrekkelijker zijn), maar de manier om het doel te bereiken is tamelijk niet leuk.
Maar er is geen alternatief, dus het moet gewoon van mijzelf.
En de zomer komt er aan, etc etc, je moet korte en langere termijn doelen hebben.Als je niet van krachttraining houdt, maar wel een lekker strak lichaam wil hebben kun je een keer de Bodypump van Les Mills proberen. Dit is een super leuke les!!
Ik ben gestopt met fietsen om calorieen te verbranden: te stomvervelend.
Krachttraining vind ik ook niet leuk, maar de resultaten wel. Het doel is prettig (mooier lichaam, je beter voelen, meer zelfvertrouwen, aantrekkelijker zijn), maar de manier om het doel te bereiken is tamelijk niet leuk.
Maar er is geen alternatief, dus het moet gewoon van mijzelf.
En de zomer komt er aan, etc etc, je moet korte en langere termijn doelen hebben.Als je niet van krachttraining houdt, maar wel een lekker strak lichaam wil hebben kun je een keer de Bodypump van Les Mills proberen. Dit is een super leuke les!!
zondag 20 april 2008 om 21:48
[quote]runner84 schreef op 20 april 2008 @ 18:20:
[...]
Als je niet van krachttraining houdt, maar wel een lekker strak lichaam wil hebben kun je een keer de Bodypump van Les Mills proberen. Dit is een super leuke les!![/quote]
Ik geloof niet dat ik daar veel spiermassa mee win...........
Dank je voor de tip trouwens
[...]
Als je niet van krachttraining houdt, maar wel een lekker strak lichaam wil hebben kun je een keer de Bodypump van Les Mills proberen. Dit is een super leuke les!![/quote]
Ik geloof niet dat ik daar veel spiermassa mee win...........
Dank je voor de tip trouwens
zondag 20 april 2008 om 23:06
Ik voel hetzelfde als tanga.Ben altijd gemotiveerd.Het is leuk.Ik ben het gewend om veel te sporten en mensen te ontmoeten.Zou niet zonder kunnen.Het is gewoon erg leuk.Ben 3,5 jaar geleden 10 kilo afgevallen.Zit strak in mijn vel en je ziet mijn spieren,maar ook weer niet te.Verder slaap ik daardoor goed.Voor mij genoeg reden om er verder mee door te gaan.Mijn vriend en ik zijn vandaag ook 3 uur wezen wandelen.Was erg mooi weer.Zijn in Maasland geweest.
maandag 21 april 2008 om 18:16
zondag 27 april 2008 om 15:51
So far so good, dank jullie wel voor de tips! Ik ben deze week 4 keer naar de sportschool geweest en het werkt gewoon heel goed om met mezelf die afspraak te maken.
Ook heb ik de afgelopen week goed nagedacht of ik het nu echt zo leuk vind als ik zeg. Antwoord is 'ja'. Ik sta echt niet iedere keer te springen bij het idee, maar als ik eenmaal bezig ben dan voel ik me goed.
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer gaan spinnen en volgens de instructeur had ik een grote smile op m'n gezicht, dat zegt toch genoeg, lachen terwijl je vreselijk afziet?
Meneer Nilsson is ook op de hoogte van de afspraak met mezelf en dat helpt ook goed. 'Pippi, sporten is not negotiable, weet je nog?' zei hij vanochtend toen ik opmerkte dat mijn fiets nog bij de fietsenmaker staat. 'Dan pak je de mijne maar'
Zo gezegd, zo gedaan. Ik ben best trots! Nu volhouden Pippi!!
Ook heb ik de afgelopen week goed nagedacht of ik het nu echt zo leuk vind als ik zeg. Antwoord is 'ja'. Ik sta echt niet iedere keer te springen bij het idee, maar als ik eenmaal bezig ben dan voel ik me goed.
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer gaan spinnen en volgens de instructeur had ik een grote smile op m'n gezicht, dat zegt toch genoeg, lachen terwijl je vreselijk afziet?
Meneer Nilsson is ook op de hoogte van de afspraak met mezelf en dat helpt ook goed. 'Pippi, sporten is not negotiable, weet je nog?' zei hij vanochtend toen ik opmerkte dat mijn fiets nog bij de fietsenmaker staat. 'Dan pak je de mijne maar'
Zo gezegd, zo gedaan. Ik ben best trots! Nu volhouden Pippi!!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 27 april 2008 om 16:05
Hee Pippi,
wat goed dat zo lekker loopt met je 'eigen afspraken'.
Maar wat ook ontzettend belangrijk is is de feedback tijdens het sporten. De instructeur, die je laat weten te zien dat jij keihard werkt en toch met een smile doorgaat, (tja, sportershigh) dat is gewoon ontzettend motieverend voor mij geweest in de eerste tijd. Zal mijn spinninginstructeur hiervoor ook altijd dankbaar zijn (zijn nu ook hele goede vrienden).
Tja, en dan is er nog het thuisfront. Heel fijn dat Meneer Nilson zo positief ertegen overstaat. Het is gewoon heel fijn om de deur achter je dicht te kunnen trekken en te kunnen gaat trainen zonder ruzie en tegenstand van je partner.
(Trouwens ook heel leuk gevonden om hem Meneer Nilson te noemen)
Well, sport'se, ik geniet er zelf altijd van als ik medesporters zie die echt ervoor gaan.
wat goed dat zo lekker loopt met je 'eigen afspraken'.
Maar wat ook ontzettend belangrijk is is de feedback tijdens het sporten. De instructeur, die je laat weten te zien dat jij keihard werkt en toch met een smile doorgaat, (tja, sportershigh) dat is gewoon ontzettend motieverend voor mij geweest in de eerste tijd. Zal mijn spinninginstructeur hiervoor ook altijd dankbaar zijn (zijn nu ook hele goede vrienden).
Tja, en dan is er nog het thuisfront. Heel fijn dat Meneer Nilson zo positief ertegen overstaat. Het is gewoon heel fijn om de deur achter je dicht te kunnen trekken en te kunnen gaat trainen zonder ruzie en tegenstand van je partner.
(Trouwens ook heel leuk gevonden om hem Meneer Nilson te noemen)
Well, sport'se, ik geniet er zelf altijd van als ik medesporters zie die echt ervoor gaan.
maandag 28 april 2008 om 13:00
Ik train 3x per week karate, en vind het HELEMAAL geweldig. op maandagochtend, woensdagochtend en zaterdagochtend word ik wakker en kijk ii gelijk uit naar die avond/ochtend en de training. ik doe dit nu al bijna 4 jaar en het verveelt nog steeds niet.
Voor mij is het belangrijk dat ergens progressie inzit, en in karate zit dat dus. Ik werk elke keer naar een volgende band toe, leer nieuwe dingen, verbeter basis technieken etc. Ik vole echt dat er een stijgende lijn inzit en dat motiveert m,ij om nog beter te trainen. Bovendien hebben we een aantal uitstenkende instructeurs en ik zou ontzettend blij zijn als ik half zo goed als hun zou kunnen worden.
ik doe ook 3x per week fitness/cardio training ommijn conditie te verbeteren. beter conditie betkent betere tecniek in karate betekent groei in karate. Fitnessen om te fitnessen zou ik saai vinden worden. fitnessen om mijn karate te verbeteren is iets wat mij erg gemotiveerd houdt.
Voor mij is het belangrijk dat ergens progressie inzit, en in karate zit dat dus. Ik werk elke keer naar een volgende band toe, leer nieuwe dingen, verbeter basis technieken etc. Ik vole echt dat er een stijgende lijn inzit en dat motiveert m,ij om nog beter te trainen. Bovendien hebben we een aantal uitstenkende instructeurs en ik zou ontzettend blij zijn als ik half zo goed als hun zou kunnen worden.
ik doe ook 3x per week fitness/cardio training ommijn conditie te verbeteren. beter conditie betkent betere tecniek in karate betekent groei in karate. Fitnessen om te fitnessen zou ik saai vinden worden. fitnessen om mijn karate te verbeteren is iets wat mij erg gemotiveerd houdt.
vrijdag 2 mei 2008 om 06:09
quote:tangerine schreef op 20 april 2008 @ 11:34:
Ik vind het gewoon écht leuk en daarom raak ik die motivatie ook niet kwijt.
Snap niet dat je smoezen verzint voor iets wat je zogenaamd 'zo leuk' vindt?
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Vwb het onderwerp: helemaal herkenbaar.
Zo nu en dan moet ik me ook echt naar de sportschool slepen. Dan voel ik me duf van een dag werken en wil het liefst onderuit op de bank hangen. Maar het gevoel wat je krijgt met de energie erbij als je toch in die sportschool je in het zweet staat te werken. Dat is zo heerlijk. Kwestie van doorzetten en je wilskracht gebruiken. Idd afspraken met jezelf maken en een heel vast ritme aanhouden.
Ik vind het gewoon écht leuk en daarom raak ik die motivatie ook niet kwijt.
Snap niet dat je smoezen verzint voor iets wat je zogenaamd 'zo leuk' vindt?
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Vwb het onderwerp: helemaal herkenbaar.
Zo nu en dan moet ik me ook echt naar de sportschool slepen. Dan voel ik me duf van een dag werken en wil het liefst onderuit op de bank hangen. Maar het gevoel wat je krijgt met de energie erbij als je toch in die sportschool je in het zweet staat te werken. Dat is zo heerlijk. Kwestie van doorzetten en je wilskracht gebruiken. Idd afspraken met jezelf maken en een heel vast ritme aanhouden.
vrijdag 2 mei 2008 om 07:47
Ik vind Tangerine helemaal niet kort door de bocht (komt misschien ook omdat ik dezelfde mening deel) maar hoeveel mensen zijn er wel niet die donateur zijn van een sportschool, pretenderen gezond te eten maar zich 's avonds wel aan een zak chips vergrijpen. Op zich is dat niet erg, maar een groot aantal van die mensen snapt dan zogenaamd niet hoe het kan dat ze niet afvallen.
Waar het om gaat is dat veel mensen vaak veel willen en hun wensen ook regelmatig uitspreken maar nooit overgaan op actie. Dan denk ik ook: houd je mond of doe er wat aan, om ook maar even kort door de bocht te gaan.
Het afgelopen half jaar heb ik ontzettend veel bewuste veranderingen in m'n leefstijl ingebouwd, dat ik als geen ander weet dat het inderdaad een kwestie van de knop omzetten is. Ik heb op alle drie de vlakken (sporten, gezond eten, stoppen met roken) nooit smoesjes hoeven verzinnen om het mezelf per ongeluk wel een keer toe te staan. Heb ik die wel nodig, dan weet ik dat ik niet achter mijn beslissing sta en heeft het voor mij persoonlijk geen enkele zin om de beslissing door te zetten.
Even terug naar alleen het sporten: ik motiveer mezelf ook door per training bepaalde doelstellingen neer te leggen, bijvoorbeeld twee kilometer roeien binnen tien minuten of vijftien minuten crosstrainer volle bak op level zeven. Op het moment dat ik die doelstellingen dan niet haal, dan kan ik ook serieus teleurgesteld zijn in m'n eigen kunnen (als er verder geen verklaring is waarom het niet goed is gegaan).
Waar het om gaat is dat veel mensen vaak veel willen en hun wensen ook regelmatig uitspreken maar nooit overgaan op actie. Dan denk ik ook: houd je mond of doe er wat aan, om ook maar even kort door de bocht te gaan.
Het afgelopen half jaar heb ik ontzettend veel bewuste veranderingen in m'n leefstijl ingebouwd, dat ik als geen ander weet dat het inderdaad een kwestie van de knop omzetten is. Ik heb op alle drie de vlakken (sporten, gezond eten, stoppen met roken) nooit smoesjes hoeven verzinnen om het mezelf per ongeluk wel een keer toe te staan. Heb ik die wel nodig, dan weet ik dat ik niet achter mijn beslissing sta en heeft het voor mij persoonlijk geen enkele zin om de beslissing door te zetten.
Even terug naar alleen het sporten: ik motiveer mezelf ook door per training bepaalde doelstellingen neer te leggen, bijvoorbeeld twee kilometer roeien binnen tien minuten of vijftien minuten crosstrainer volle bak op level zeven. Op het moment dat ik die doelstellingen dan niet haal, dan kan ik ook serieus teleurgesteld zijn in m'n eigen kunnen (als er verder geen verklaring is waarom het niet goed is gegaan).
vrijdag 2 mei 2008 om 09:31
quote:anyname schreef op 02 mei 2008 @ 06:09:
[...]
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Huh? Volgens mij heeft Tangerine hier geen 'kort-door-de-bocht-opmerking' geplaatst, maar een wedervraag. Namelijk: Waarom verzin je smoezen om maar niet te hoeven doen wat je leuk vindt? Met deze vraag heeft Tangerine TO aan het denken willen zetten (denk ik), en daar is ze in geslaagd, gezien de posting van Pippi.
Pippi: goed zo! En vooral doorgaan!
[...]
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Huh? Volgens mij heeft Tangerine hier geen 'kort-door-de-bocht-opmerking' geplaatst, maar een wedervraag. Namelijk: Waarom verzin je smoezen om maar niet te hoeven doen wat je leuk vindt? Met deze vraag heeft Tangerine TO aan het denken willen zetten (denk ik), en daar is ze in geslaagd, gezien de posting van Pippi.
Pippi: goed zo! En vooral doorgaan!
vrijdag 2 mei 2008 om 16:19
Thanx Zomerkind. Ik heb net het topic weer ff doorgelezen (dat motiveert ook ) en ik zat me te bedenken dat het sporten nu ook anders voelt dan de vorige keren dat ik naar de sportschool ging.
Toen moest het en was het niet leuk. Nu wil ik en heb ik echt lol. Het is zelfs zo dat ik vandaag ga omdat de sportschool met Koninginnedag en Hemelvaart dicht was.
En natuurlijk ´moet´ het nu ook, dat zie ik heus wel als ik in de spiegel kijk. Maar het is leuk moeten, ik voel me er zo goed door!
Niet alleen door het sporten zelf maar ook omdat ik best trots op mezelf ben dat ik ga.
Van de week een stortbui getrotseerd om maar lekker te gaan yoga-en. En maar praten tegen mezelf ' kom op, je bent een gezonde meid, van fietsen door een regenbuitje ga je heus niet dood'
En dat komt ook door jullie tips en nadenkertjes en schoppen onder m´n kont! Thnx daarvoor!
Toen moest het en was het niet leuk. Nu wil ik en heb ik echt lol. Het is zelfs zo dat ik vandaag ga omdat de sportschool met Koninginnedag en Hemelvaart dicht was.
En natuurlijk ´moet´ het nu ook, dat zie ik heus wel als ik in de spiegel kijk. Maar het is leuk moeten, ik voel me er zo goed door!
Niet alleen door het sporten zelf maar ook omdat ik best trots op mezelf ben dat ik ga.
Van de week een stortbui getrotseerd om maar lekker te gaan yoga-en. En maar praten tegen mezelf ' kom op, je bent een gezonde meid, van fietsen door een regenbuitje ga je heus niet dood'
En dat komt ook door jullie tips en nadenkertjes en schoppen onder m´n kont! Thnx daarvoor!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 2 mei 2008 om 16:27
quote:anyname schreef op 02 mei 2008 @ 06:09:
[...]
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Nou, ik vind het helemaal niet zo kort door de bocht om op te merken dat TO zichzelf tegen spreekt in haar openingspost. Als je iets namelijk leuk vindt zou het helemaal niet nodig moeten zijn jezelf te motiveren! Volgens mij is dat het enige dat Tanga opmerkt. Is niks kort door de bocht aan volgens mij.
Back on topic: ik motiveer mijzelf doordat ik sporten echt heel erg leuk vind, ik voel mij zelden zo goed als na een trainingssessie (lesje pump met cardio erachteraan of een sessie krachttraining en dan heerlijk de sauna in) Bovendien vind ik het resultaat (een gezonder lijf, een goede conditie en een tip top shape) ook niet heel vervelend
[...]
Al eerder op het forum is mij opgevallen dat tangerine kort door de bocht, directe uitspraken doet.
Ik vind het jammer Tangerine dat je op deze manier reageert, het komt nogal negatief over en het zou zo leuk zijn als je zelf ook wat feedback zou geven op onderwerpen ipv kort door de bochtopmerkingen.
Nou, ik vind het helemaal niet zo kort door de bocht om op te merken dat TO zichzelf tegen spreekt in haar openingspost. Als je iets namelijk leuk vindt zou het helemaal niet nodig moeten zijn jezelf te motiveren! Volgens mij is dat het enige dat Tanga opmerkt. Is niks kort door de bocht aan volgens mij.
Back on topic: ik motiveer mijzelf doordat ik sporten echt heel erg leuk vind, ik voel mij zelden zo goed als na een trainingssessie (lesje pump met cardio erachteraan of een sessie krachttraining en dan heerlijk de sauna in) Bovendien vind ik het resultaat (een gezonder lijf, een goede conditie en een tip top shape) ook niet heel vervelend
zaterdag 3 mei 2008 om 11:41
Hahaha bedankt lieve dames
Jullie hebben het precies zo opgevat als ik het bedoeld heb eigenlijk.
Anyname, ik ken jou helemaal niet, dus snap ook niet zo goed waar deze aanval (of poging tot) vandaan komt. Maar ach, op elk forum zijn er vast mensen te vinden die mijn postings totaal niet aanstaan, ik kan niet iedereen plezieren jammer genoeg. Zou wel leuk zijn als jij je ook eens in een discussie zou mengen dan ipv hier even langs te komen om te mopperen.
Back to topic, dank je Pippi, dat je me weer even op dit topic wees (is een paar dagen terug) en ik vind het leuk om te lezen dat het nu zo goed gaat met het sporten
Jullie hebben het precies zo opgevat als ik het bedoeld heb eigenlijk.
Anyname, ik ken jou helemaal niet, dus snap ook niet zo goed waar deze aanval (of poging tot) vandaan komt. Maar ach, op elk forum zijn er vast mensen te vinden die mijn postings totaal niet aanstaan, ik kan niet iedereen plezieren jammer genoeg. Zou wel leuk zijn als jij je ook eens in een discussie zou mengen dan ipv hier even langs te komen om te mopperen.
Back to topic, dank je Pippi, dat je me weer even op dit topic wees (is een paar dagen terug) en ik vind het leuk om te lezen dat het nu zo goed gaat met het sporten
zaterdag 3 mei 2008 om 11:53
Aan motivatie hier zeker geen gebrek, gewoon gaan. Onderdeel van je weekindeling, zou gek worden als mijn sportschool ineens op slot zou gaan. Maar,....... als extra bonuspuntje heb nu dus een nieuwe pump instructeur. Hm,....... en dat is mij toch een lekker exemplaar. Dus, doe ik toch nog gewoon een (extra) pumplesje......
