Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 20 augustus 2008 om 16:45
quote:kaatje_85 schreef op 20 augustus 2008 @ 11:52:
ik ga mijn best doen, hopelijk kom ik ook nog eens van het roken af, haha.
Oja....Dat stomme roken Daar moet ik dus ook nog van af maar daar begin ik al helemaal niet aan want die motivatie heb ik dus echt niet.
Wel rook ik alweer stukken minder en ik weet uit ervaring dat als we op vakantie zijn (vanaf volgende week) dat het nog minder wordt.
Jammer Liondevil, ik hoop echt dat de motivatie gauw terug komt. Neem de tijd en doe wat je kan. Iets is immers beter dan niets.
ik ga mijn best doen, hopelijk kom ik ook nog eens van het roken af, haha.
Oja....Dat stomme roken Daar moet ik dus ook nog van af maar daar begin ik al helemaal niet aan want die motivatie heb ik dus echt niet.
Wel rook ik alweer stukken minder en ik weet uit ervaring dat als we op vakantie zijn (vanaf volgende week) dat het nog minder wordt.
Jammer Liondevil, ik hoop echt dat de motivatie gauw terug komt. Neem de tijd en doe wat je kan. Iets is immers beter dan niets.
woensdag 20 augustus 2008 om 20:31
Ik heb (nou ja, de vorig keer dat ik sportte, jaren terug) dat ik minder ga roken van sporten, hopelijk gaat het straks zo goed dat ik gewoon kan stoppen. Want van een half tot 3/4 pakje per dag naar helemaal niks dat gaat nu dus niet lukken.
Grappig, bosaapje, dat jij op vakantie minder rookt. Ik rook dan altijd meer, want de sigaretten zijn in Zuid-Amerika zo goedkoop!
Genoeg offtopic gezwets van mijn kant weer.
Grappig, bosaapje, dat jij op vakantie minder rookt. Ik rook dan altijd meer, want de sigaretten zijn in Zuid-Amerika zo goedkoop!
Genoeg offtopic gezwets van mijn kant weer.
donderdag 21 augustus 2008 om 17:33
quote:dignity schreef op 20 april 2008 @ 11:57:
Misschien ligt het aan mijn discipline, maar ik ga gewoon niet meer met mezelf in discussie. Zolang ik niet ziek ben en er niets anders gepland is wat echt belangrijker is, dan ga ik gewoon sporten, punt. Dat ik drie keer per week sport, is daardoor een vanzelfsprekendheid geworden, waardoor ik er ook niet meer op kom om smoesjes te verzinnen. Het is gewoon een ritme geworden.fantastisch goede tip, dignity! Ik ben nu drie weken volop aan het sporten, en ik ga niet meer met mezelf in discussie, gewoon gaan is de regel geworden. Ik voel me er super bij, en de veranderingen aan de buitenkant is opmerkelijk, wat drie weken sporten wel niet teweeg brengt, echt ongelooflijk.
Misschien ligt het aan mijn discipline, maar ik ga gewoon niet meer met mezelf in discussie. Zolang ik niet ziek ben en er niets anders gepland is wat echt belangrijker is, dan ga ik gewoon sporten, punt. Dat ik drie keer per week sport, is daardoor een vanzelfsprekendheid geworden, waardoor ik er ook niet meer op kom om smoesjes te verzinnen. Het is gewoon een ritme geworden.fantastisch goede tip, dignity! Ik ben nu drie weken volop aan het sporten, en ik ga niet meer met mezelf in discussie, gewoon gaan is de regel geworden. Ik voel me er super bij, en de veranderingen aan de buitenkant is opmerkelijk, wat drie weken sporten wel niet teweeg brengt, echt ongelooflijk.
donderdag 21 augustus 2008 om 22:50
quote:_madelief_ schreef op 21 augustus 2008 @ 17:33:
[...]
fantastisch goede tip, dignity! Ik ben nu drie weken volop aan het sporten, en ik ga niet meer met mezelf in discussie, gewoon gaan is de regel geworden. Ik voel me er super bij, en de veranderingen aan de buitenkant is opmerkelijk, wat drie weken sporten wel niet teweeg brengt, echt ongelooflijk.
Graag gedaan . Ik hoop voor je dat het echt helpt.
Vroeger zat ik onderweg naar huis al te mopperen: ik heb geen zin, ben eigenlijk moe, en op een gegeven moment heb je dan zo weinig aan smoes nodig om niet te gaan. Terwijl je weet dat je je veel lekkerder voelt als je wel gaat! Vandaar dat ik me dit dus heb voorgenomen. Geen discussie, zolang je geen echt goede reden hebt. En vaak weet je zelf prima wat een ECHT goede reden is .
[...]
fantastisch goede tip, dignity! Ik ben nu drie weken volop aan het sporten, en ik ga niet meer met mezelf in discussie, gewoon gaan is de regel geworden. Ik voel me er super bij, en de veranderingen aan de buitenkant is opmerkelijk, wat drie weken sporten wel niet teweeg brengt, echt ongelooflijk.
Graag gedaan . Ik hoop voor je dat het echt helpt.
Vroeger zat ik onderweg naar huis al te mopperen: ik heb geen zin, ben eigenlijk moe, en op een gegeven moment heb je dan zo weinig aan smoes nodig om niet te gaan. Terwijl je weet dat je je veel lekkerder voelt als je wel gaat! Vandaar dat ik me dit dus heb voorgenomen. Geen discussie, zolang je geen echt goede reden hebt. En vaak weet je zelf prima wat een ECHT goede reden is .
vrijdag 22 augustus 2008 om 09:41
Bosaapje, is het een idee om eens aan de intsructeur te vragen of ie je schema aan kan passen? Beetje variatie is goed, nieuwe uitdaging is leuk, wie weet helpt het.
Madelief, goed was die tip he? Die heeft mij ook ontzettend geholpen.
LD, maar je gáát toch? Ook al is het niet zoveel als eerst en heb je je oude niveau niet meer, je gaat en dat is het belangrijkste. Je zult zien dat als je weer opknapt je ook weer meer kan en dan komt de lol weer terug. Tot die tijd, blijven gaan en probeer te accepteren dat dit het niveau is dat nu bij jou hoort.
Ik zit nog steeds in m'n supergemotiveerde fase. Heb nu vakantie en probeer dagelijks iets te doen, al is het maar ff een uurtje powerwalken buiten.
Madelief, goed was die tip he? Die heeft mij ook ontzettend geholpen.
LD, maar je gáát toch? Ook al is het niet zoveel als eerst en heb je je oude niveau niet meer, je gaat en dat is het belangrijkste. Je zult zien dat als je weer opknapt je ook weer meer kan en dan komt de lol weer terug. Tot die tijd, blijven gaan en probeer te accepteren dat dit het niveau is dat nu bij jou hoort.
Ik zit nog steeds in m'n supergemotiveerde fase. Heb nu vakantie en probeer dagelijks iets te doen, al is het maar ff een uurtje powerwalken buiten.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
vrijdag 22 augustus 2008 om 12:13
quote:kaatje_85 schreef op 22 augustus 2008 @ 08:10:
Vanavond weer sporten. Ben supermoe, maar ik ga wel.
Niet om lullig te doen maar hoe kan je 's ochtends om 8:10 uur al super moe zijn?? Dan mankeert er toch iets aan je nachtrust of zie ik dat verkeerd?? Hopelijk geeft de dag je voldoende energie zodat je inderdaad toch nog lekker kunt sporten
@ Pippi: ik ga wel, al was het alleen maar voor de sociale contacten. Maar het kost me inderdaad moeite om te accepteren dat mijn niveau niks voorstelt. Voordat ik ziek werd, nu drie maanden geleden) ging ik altijd als een speer, had ik er altijd plezier in en boekte ik enorme progressie. Nu mag ik al blij zijn als ik een half uurtje cardio kan doen en aangezien ik een type ben die graag elke training het maximale eruit wil halen, is het heel moeilijk te accepteren dat ik nu van tien minuten hometrainer al helemaal dood kan zijn. Bovendien ben ik begin dit jaar begonnen met sporten om m'n weerstand te verhogen. Lange tijd leek dat goed te gaan maar nu val ik van de ene infectie in de andere dus vraag ik me steeds vaker af waarom sporten zo gezond zou zijn.
Ik moet nog tot en met maandag aan de antibiotica en hoop ik dat ik daarna klaar ben met alle ellendige infecties en eindelijk weer eens wat sprongetjes vooruit kan maken. Dat ik gisteren zelfs de RPM-les na twee nummers heb afgebroken, is echt zo tegen het zere been bij mij. Maar ja, ooit zullen er weer betere tijden aanbreken, denk ik dan maar
Jij bent trouwens goed bezig! Zeker nu het weer niet echt meewerkt lijkt het me des te lastiger om iedere dag iets te doen. Hopelijk houd je dit ook na je vakantie (deels) vast. Maar dit heb je in ieder geval maar mooi te pakken!
Vanavond weer sporten. Ben supermoe, maar ik ga wel.
Niet om lullig te doen maar hoe kan je 's ochtends om 8:10 uur al super moe zijn?? Dan mankeert er toch iets aan je nachtrust of zie ik dat verkeerd?? Hopelijk geeft de dag je voldoende energie zodat je inderdaad toch nog lekker kunt sporten
@ Pippi: ik ga wel, al was het alleen maar voor de sociale contacten. Maar het kost me inderdaad moeite om te accepteren dat mijn niveau niks voorstelt. Voordat ik ziek werd, nu drie maanden geleden) ging ik altijd als een speer, had ik er altijd plezier in en boekte ik enorme progressie. Nu mag ik al blij zijn als ik een half uurtje cardio kan doen en aangezien ik een type ben die graag elke training het maximale eruit wil halen, is het heel moeilijk te accepteren dat ik nu van tien minuten hometrainer al helemaal dood kan zijn. Bovendien ben ik begin dit jaar begonnen met sporten om m'n weerstand te verhogen. Lange tijd leek dat goed te gaan maar nu val ik van de ene infectie in de andere dus vraag ik me steeds vaker af waarom sporten zo gezond zou zijn.
Ik moet nog tot en met maandag aan de antibiotica en hoop ik dat ik daarna klaar ben met alle ellendige infecties en eindelijk weer eens wat sprongetjes vooruit kan maken. Dat ik gisteren zelfs de RPM-les na twee nummers heb afgebroken, is echt zo tegen het zere been bij mij. Maar ja, ooit zullen er weer betere tijden aanbreken, denk ik dan maar
Jij bent trouwens goed bezig! Zeker nu het weer niet echt meewerkt lijkt het me des te lastiger om iedere dag iets te doen. Hopelijk houd je dit ook na je vakantie (deels) vast. Maar dit heb je in ieder geval maar mooi te pakken!
vrijdag 22 augustus 2008 om 12:53
quote:Liondevil76 schreef op 22 augustus 2008 @ 12:13:
[...]
Niet om lullig te doen maar hoe kan je 's ochtends om 8:10 uur al super moe zijn?? Dan mankeert er toch iets aan je nachtrust of zie ik dat verkeerd?? Hopelijk geeft de dag je voldoende energie zodat je inderdaad toch nog lekker kunt sporten
Ik heb 10 maanden lang een ziekte gehad gepaard gaand met infecties, slecht bloed etc. Dus mijn conditie is niet optimaal. Ben wel vitaminesupplementen aan het nemen, als extraatje bovenop gezonde voeding. Ik werk fulltime, want van thuiszotten wordt ik gek. Daarom ben ik zo moe. Maar nu gaat het wel iets beter, vanavond lekker sporten en dan mag ik daarna van mezelf lekker bankhangen
[...]
Niet om lullig te doen maar hoe kan je 's ochtends om 8:10 uur al super moe zijn?? Dan mankeert er toch iets aan je nachtrust of zie ik dat verkeerd?? Hopelijk geeft de dag je voldoende energie zodat je inderdaad toch nog lekker kunt sporten
Ik heb 10 maanden lang een ziekte gehad gepaard gaand met infecties, slecht bloed etc. Dus mijn conditie is niet optimaal. Ben wel vitaminesupplementen aan het nemen, als extraatje bovenop gezonde voeding. Ik werk fulltime, want van thuiszotten wordt ik gek. Daarom ben ik zo moe. Maar nu gaat het wel iets beter, vanavond lekker sporten en dan mag ik daarna van mezelf lekker bankhangen
vrijdag 22 augustus 2008 om 15:36
quote:kaatje_85 schreef op 22 augustus 2008 @ 12:53:
[...]
Ik heb 10 maanden lang een ziekte gehad gepaard gaand met infecties, slecht bloed etc. Dus mijn conditie is niet optimaal. Ben wel vitaminesupplementen aan het nemen, als extraatje bovenop gezonde voeding. Ik werk fulltime, want van thuiszotten wordt ik gek. Daarom ben ik zo moe. Maar nu gaat het wel iets beter, vanavond lekker sporten en dan mag ik daarna van mezelf lekker bankhangen
O ja, dan is het niet zo verwonderlijk dat je 's ochtends al moe bent, sorry voor m'n opmerking *schaam*
Herkenbaar verhaal wat je schrijft, ik kwakkel al drie maanden maar het kan dus nóg erger. Even off-topic maar merk je dat die vitaminesupplementen helpen?? En welke slik je?? Ik twijfel (al drie maanden, haha) om ze te nemen omdat ik ook regelmatig krijg te horen dat het weggegooid geld zou zijn.
Nogmaals sorry voor mijn opmerking
[...]
Ik heb 10 maanden lang een ziekte gehad gepaard gaand met infecties, slecht bloed etc. Dus mijn conditie is niet optimaal. Ben wel vitaminesupplementen aan het nemen, als extraatje bovenop gezonde voeding. Ik werk fulltime, want van thuiszotten wordt ik gek. Daarom ben ik zo moe. Maar nu gaat het wel iets beter, vanavond lekker sporten en dan mag ik daarna van mezelf lekker bankhangen
O ja, dan is het niet zo verwonderlijk dat je 's ochtends al moe bent, sorry voor m'n opmerking *schaam*
Herkenbaar verhaal wat je schrijft, ik kwakkel al drie maanden maar het kan dus nóg erger. Even off-topic maar merk je dat die vitaminesupplementen helpen?? En welke slik je?? Ik twijfel (al drie maanden, haha) om ze te nemen omdat ik ook regelmatig krijg te horen dat het weggegooid geld zou zijn.
Nogmaals sorry voor mijn opmerking
vrijdag 22 augustus 2008 om 16:48
Gewoon gáán! Dat werkt bij mij het beste.
Ik weet niet of het ook zo werkt als je zo'n ziekte hebt gehad, maar als ik moe ben en toch ga sporten, krijg ik daar vaak weer energie van. Of ik ben lekker moe en kruip vroeg onder de mol.
Nog een paar tips:
Gun jezelf een bewuste vrije dag. Als je vrij bent, ben je vrij en hoef je je niet schuldig te voelen. Het is lekker om ook wel eens niks te doen.
Maar wees streng op dagen dat je wel moet gaan. Als je op donderdag niet gaat, betekent dit dat je op vrijdag aan de bak moet. No excuses!
En bij mij helpt het om mijn sporttas mee te nemen naar mijn werk en vanaf het station te reizen dat vlakbij de sportschool is (en dus niet dichtbij waar ik woon). Maar ik weet niet of dat een optie is voor jou.
Ik weet niet of het ook zo werkt als je zo'n ziekte hebt gehad, maar als ik moe ben en toch ga sporten, krijg ik daar vaak weer energie van. Of ik ben lekker moe en kruip vroeg onder de mol.
Nog een paar tips:
Gun jezelf een bewuste vrije dag. Als je vrij bent, ben je vrij en hoef je je niet schuldig te voelen. Het is lekker om ook wel eens niks te doen.
Maar wees streng op dagen dat je wel moet gaan. Als je op donderdag niet gaat, betekent dit dat je op vrijdag aan de bak moet. No excuses!
En bij mij helpt het om mijn sporttas mee te nemen naar mijn werk en vanaf het station te reizen dat vlakbij de sportschool is (en dus niet dichtbij waar ik woon). Maar ik weet niet of dat een optie is voor jou.
vrijdag 22 augustus 2008 om 16:50
quote:Liondevil76 schreef op 22 augustus 2008 @ 15:36:
[...]
O ja, dan is het niet zo verwonderlijk dat je 's ochtends al moe bent, sorry voor m'n opmerking *schaam*
Herkenbaar verhaal wat je schrijft, ik kwakkel al drie maanden maar het kan dus nóg erger. Even off-topic maar merk je dat die vitaminesupplementen helpen?? En welke slik je?? Ik twijfel (al drie maanden, haha) om ze te nemen omdat ik ook regelmatig krijg te horen dat het weggegooid geld zou zijn.
Nogmaals sorry voor mijn opmerking
Maakt niet uit hoor, ik zag het ook niet als een ''aanval'' ofzo, ik dacht alleen, misschien moet ik het even uitleggen
Ik gebruik gewoon multivitaminen van de aldi, zo'n potje zitten 150 van die tabletjes in en kost 3,49. Kun je 75 dagen mee doen. Ik merkte na 2 weken al dat ik wat meer energie had en me wat fitter voelde, en om dat te versterken heb ik me dus aangemeld bij de sportschool.
[...]
O ja, dan is het niet zo verwonderlijk dat je 's ochtends al moe bent, sorry voor m'n opmerking *schaam*
Herkenbaar verhaal wat je schrijft, ik kwakkel al drie maanden maar het kan dus nóg erger. Even off-topic maar merk je dat die vitaminesupplementen helpen?? En welke slik je?? Ik twijfel (al drie maanden, haha) om ze te nemen omdat ik ook regelmatig krijg te horen dat het weggegooid geld zou zijn.
Nogmaals sorry voor mijn opmerking
Maakt niet uit hoor, ik zag het ook niet als een ''aanval'' ofzo, ik dacht alleen, misschien moet ik het even uitleggen
Ik gebruik gewoon multivitaminen van de aldi, zo'n potje zitten 150 van die tabletjes in en kost 3,49. Kun je 75 dagen mee doen. Ik merkte na 2 weken al dat ik wat meer energie had en me wat fitter voelde, en om dat te versterken heb ik me dus aangemeld bij de sportschool.
vrijdag 22 augustus 2008 om 19:22
Het ondenkbare is toch gebeurd, mijn motivatie is minder. Vorige week lukte het nog om 'niet de discussie aan te gaan' en ben ik 4x flink wezen sporten in de sportschool. (En verder veel rondgefietst.) Deze week ben ik nog maar 1x geweest, ik heb alleen morgen en overmogen nog om het goed te maken.
Ik heb ook weinig honger, eet dus eigenlijk vrij weinig en heb al helemaal geenz in om te sporten. Ik heb maar in heel weinig zin, stel superveel uit. Ik denk dat ik niet helemaal lekker in mijn vel zit of zo.... dit weekend ga ik nog wel minstens 1x sporten, ik voel me er daarna wel altijd heel lekker. Maar het gaat gewoon ff niet....
Ik heb ook weinig honger, eet dus eigenlijk vrij weinig en heb al helemaal geenz in om te sporten. Ik heb maar in heel weinig zin, stel superveel uit. Ik denk dat ik niet helemaal lekker in mijn vel zit of zo.... dit weekend ga ik nog wel minstens 1x sporten, ik voel me er daarna wel altijd heel lekker. Maar het gaat gewoon ff niet....
vrijdag 22 augustus 2008 om 19:44
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:12
quote:tangerine schreef op 22 augustus 2008 @ 19:22:
Het ondenkbare is toch gebeurd, mijn motivatie is minder. Vorige week lukte het nog om 'niet de discussie aan te gaan' en ben ik 4x flink wezen sporten in de sportschool. (En verder veel rondgefietst.) Deze week ben ik nog maar 1x geweest, ik heb alleen morgen en overmogen nog om het goed te maken.
Ik heb ook weinig honger, eet dus eigenlijk vrij weinig en heb al helemaal geenz in om te sporten. Ik heb maar in heel weinig zin, stel superveel uit. Ik denk dat ik niet helemaal lekker in mijn vel zit of zo.... dit weekend ga ik nog wel minstens 1x sporten, ik voel me er daarna wel altijd heel lekker. Maar het gaat gewoon ff niet....Jeetje Tangerine, het is inderdaad wel heel verrassend dat uitgesproken JIJ gebrek aan motivatie hebt. Maar denk je niet dat het niet zozeer je motivatie is als wel dat je lichamelijk niet in orde bent? Zul je niet eens wat acties ondernemen zoals bloedprikken ofzo? Het is natuurlijk wel 'de makkelijkste weg' om de schuld aan je gebrek aan motivatie te geven maar kijk je wel uit dat het geen excuus wordt om niet verder te onderzoeken of je iets mankeert? Dit is echt niet iets wat bij jou past volgens mij! Je hebt het vaak zat tegen mij gezegd maar nu is het mijn beurt: pas goed op jezelf en neem niet te veel hooi op je vork als je je niet goed voelt. And don't be too hard on yourself. Daar wordt het niet beter van en ik spreek helaas nog steeds uit ervaring.
Het ondenkbare is toch gebeurd, mijn motivatie is minder. Vorige week lukte het nog om 'niet de discussie aan te gaan' en ben ik 4x flink wezen sporten in de sportschool. (En verder veel rondgefietst.) Deze week ben ik nog maar 1x geweest, ik heb alleen morgen en overmogen nog om het goed te maken.
Ik heb ook weinig honger, eet dus eigenlijk vrij weinig en heb al helemaal geenz in om te sporten. Ik heb maar in heel weinig zin, stel superveel uit. Ik denk dat ik niet helemaal lekker in mijn vel zit of zo.... dit weekend ga ik nog wel minstens 1x sporten, ik voel me er daarna wel altijd heel lekker. Maar het gaat gewoon ff niet....Jeetje Tangerine, het is inderdaad wel heel verrassend dat uitgesproken JIJ gebrek aan motivatie hebt. Maar denk je niet dat het niet zozeer je motivatie is als wel dat je lichamelijk niet in orde bent? Zul je niet eens wat acties ondernemen zoals bloedprikken ofzo? Het is natuurlijk wel 'de makkelijkste weg' om de schuld aan je gebrek aan motivatie te geven maar kijk je wel uit dat het geen excuus wordt om niet verder te onderzoeken of je iets mankeert? Dit is echt niet iets wat bij jou past volgens mij! Je hebt het vaak zat tegen mij gezegd maar nu is het mijn beurt: pas goed op jezelf en neem niet te veel hooi op je vork als je je niet goed voelt. And don't be too hard on yourself. Daar wordt het niet beter van en ik spreek helaas nog steeds uit ervaring.
zaterdag 23 augustus 2008 om 12:46
lion, dank je voor de bezorgdheid maar ik denk dat het niet echt... lichamelijk is. Ik baal een beetje van wat dingen en dan stress ik wat en voel ik me Zielig en zo en dan heb ik dus gewoon geen honger en dus ook heel weinig energie. (Ik weet het, brandstof is nodig en zo, maar ik vind het moeilijk tegen mijn zin te eten.) De eetlust komt weer een béétje terug, ik heb gisteren 2 broodjes zalm, druiven, nootjes, een stukje chocola én fatsoenlijk avondeten gehad (ik weet het, alsnog een schandalige score, maar beter dan alleen lunch, een minimum aan avondeten en hier en daar wat comfortfood...) dus ik heb goede hoop dat het wel weer beter wordt... ik probeer iig veel fruit te eten, maar bijv vandaag heb ik alleen nog maar een sultana gehad tot nu toe :-S. (Maa rben wakker vanaf 10 uur, maar nog maar net uit bed, dus...) Ga zo wel naar de supermarkt om ketchup te halen voor tosti's of zo.
Ik slaap superveel, na 8 uur slapen ben ik echt nog doodmoe en aangezien ik toch vakantie heb blijf ik dan nog maar 2 uur langer in bed liggen. Moet toch maar weer meer gaan eten, dan komt de lust in sporten hopelijk ook wel weer.....
Het is net alsof het in de vakantie (die tegenvalt, aangezien het rotweer is en ik geen geld heb voor leuke last minutes) gewoon ff allemaal teveel word, ik nu pas voel dat ik moe ben. Vanaf maandag gewoon weer werken, dan zit je toch weer in een verplicht ritme en wordt het vast makkelijker.
HPL, het was vorige week niet echt tegen mijn zin hoor, dwz als ik er eenmaal bén en bezig ben vind ik het weer hartstikke lekker. Maar de drempel is opeens zo ontzettend hoog.
Ik slaap superveel, na 8 uur slapen ben ik echt nog doodmoe en aangezien ik toch vakantie heb blijf ik dan nog maar 2 uur langer in bed liggen. Moet toch maar weer meer gaan eten, dan komt de lust in sporten hopelijk ook wel weer.....
Het is net alsof het in de vakantie (die tegenvalt, aangezien het rotweer is en ik geen geld heb voor leuke last minutes) gewoon ff allemaal teveel word, ik nu pas voel dat ik moe ben. Vanaf maandag gewoon weer werken, dan zit je toch weer in een verplicht ritme en wordt het vast makkelijker.
HPL, het was vorige week niet echt tegen mijn zin hoor, dwz als ik er eenmaal bén en bezig ben vind ik het weer hartstikke lekker. Maar de drempel is opeens zo ontzettend hoog.
maandag 25 augustus 2008 om 12:49
dinsdag 26 augustus 2008 om 00:53
hoi Tang, ik heb ook regelmatig van die baalperiodes, maar ik weet dat het vooral te maken heeft met je fysiek, na een intensieve trainingsperiode heb ik altijd een paar weken baaldagen, ik zit dan op de rand van overtraindheid aan. het komt altijd weer goed, het kan ook helpen om in die periode andere sporten te doen dan die je normaal doet.
