Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 9 december 2009 om 17:30
Gisteravond niet van jouw kont gekomen. Ook niet van de mijne
Was ff vergeten dat ik rijles had.
Zou vandaag gaan spinnen, maar Mr N loopt vast met z'n plan dus moet ik helpen.
Eerst een rondje hardlopen, dan eten, dan m'n man helpen.
Was ff vergeten dat ik rijles had.
Zou vandaag gaan spinnen, maar Mr N loopt vast met z'n plan dus moet ik helpen.
Eerst een rondje hardlopen, dan eten, dan m'n man helpen.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 9 december 2009 om 17:40
woensdag 9 december 2009 om 19:10
Zo, dat zit erop:
1 minuut wandelen
2 hardlopen (stoppen vanwege trap)
3 hardlopen (stoplicht, denk 2 minuten rust)
12 hardlopen
2 wandelen
8 hardlopen
Lekker in de miezerregen. Minder lekker: stapte na 5 minuten in een plas dus natte voeten
Ja Efa, stand by your man it is, want spinning wordt gegeven door de lekkerste Jonge God die je maar kunt bedenken. Wat ik allemaal voor Mr N over heb
1 minuut wandelen
2 hardlopen (stoppen vanwege trap)
3 hardlopen (stoplicht, denk 2 minuten rust)
12 hardlopen
2 wandelen
8 hardlopen
Lekker in de miezerregen. Minder lekker: stapte na 5 minuten in een plas dus natte voeten
Ja Efa, stand by your man it is, want spinning wordt gegeven door de lekkerste Jonge God die je maar kunt bedenken. Wat ik allemaal voor Mr N over heb
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 9 december 2009 om 21:17
Ik ben de laatste dagen ook weer lekker aan het sporten geweest.Maandag op een lagere level cardio gedaan en dan wel
met zwardere gewichten getraind en minder herhalingen,dinsdag lekker banen trekken en vandaag op een hoger level met intervallen cardio gedaan,met iets minder gewicht krachttraining gedaan en meer herhalingen.Overal naartoe gelopen en weer terug en iedere keer de trap gepakt.
Voel me helemaal voldaan maar voel het ook wel.Ben nu moe.
Maar dat hoort erbij.Morgen weer zwemmen.
met zwardere gewichten getraind en minder herhalingen,dinsdag lekker banen trekken en vandaag op een hoger level met intervallen cardio gedaan,met iets minder gewicht krachttraining gedaan en meer herhalingen.Overal naartoe gelopen en weer terug en iedere keer de trap gepakt.
Voel me helemaal voldaan maar voel het ook wel.Ben nu moe.
Maar dat hoort erbij.Morgen weer zwemmen.
donderdag 10 december 2009 om 17:32
Maar al ga ik werken dan zorg ik ervoor dat ik minimaal 6 uur per week sport.Dat heb ik toen ook zo gehouden toen ik werkte.Mijn vriend zou ook niet willen dat ik iedere avond 2 uur
naar de sportschool ga omdat hij me graag ook doordeweeks
wil zien.6-7 uur zijn dan ook wel goed en bovendien gaan we
vaak wandelen in het weekend,2-3 uur.Dus dan kom ik toch wel
weer op 10 uur beweging in de week.
Maar of wel of geen werk sporten is gewoon leuk,simpelweg ook omdat je dan gezond bezig bent en mensen om je heen
hebt,goed voor je sociale kring en verder krijg je er een mooi
lijf van.
naar de sportschool ga omdat hij me graag ook doordeweeks
wil zien.6-7 uur zijn dan ook wel goed en bovendien gaan we
vaak wandelen in het weekend,2-3 uur.Dus dan kom ik toch wel
weer op 10 uur beweging in de week.
Maar of wel of geen werk sporten is gewoon leuk,simpelweg ook omdat je dan gezond bezig bent en mensen om je heen
hebt,goed voor je sociale kring en verder krijg je er een mooi
lijf van.
donderdag 10 december 2009 om 21:12
donderdag 10 december 2009 om 21:45
donderdag 10 december 2009 om 21:47
vrijdag 11 december 2009 om 20:49
Ik was net ook even naar het centrum hier,is erg gezellig met de ijsbaan en kerstversiering.Wij doen geen kerstboom trouwens,ben je nog geslaagd Sterretjee?
Vandaag óók weer wezen sporten,alleen cardio maar wel alle apparaten! Omdat de gewicht-apparaten nogal wat druk op mn hoofd geven heb ik die maar overgeslagen...de sauna niet Heerlijke luxe is dat!!
Vandaag óók weer wezen sporten,alleen cardio maar wel alle apparaten! Omdat de gewicht-apparaten nogal wat druk op mn hoofd geven heb ik die maar overgeslagen...de sauna niet Heerlijke luxe is dat!!
zondag 13 december 2009 om 10:29
Het centrum ziet er inderdaad weer gezellig uit Luni en ik ga mijn dochter straks naar de schaatsbaan brengen.. als zij gaat schaatsen, dan ga ik ondertussen met een vriendin naar de film (KEVBDD) goed geregeld hè?
Pips, wat goed! Was het leuk.. en wat voor training kregen jullie precies?
Ik ben deze week 5 keer gaan trainen. Elke dag van de week
(ma-combat, di-pump, woe-combat, do-jam, vrij-pump) en ik wilde stiekem vandaag ook nog gaan, maar misschien is dat wat teveel van het goede. Ik merk wel dat het een beetje verslavend gaat werken voor me.. Vind het zo lekker!
Pips, wat goed! Was het leuk.. en wat voor training kregen jullie precies?
Ik ben deze week 5 keer gaan trainen. Elke dag van de week
(ma-combat, di-pump, woe-combat, do-jam, vrij-pump) en ik wilde stiekem vandaag ook nog gaan, maar misschien is dat wat teveel van het goede. Ik merk wel dat het een beetje verslavend gaat werken voor me.. Vind het zo lekker!
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
zondag 13 december 2009 om 11:13
Het is inderdaad weer leuk met die ijsbaan. Ben wel blij dat ik niet aan dat plein woon zeg
L, het was conditietraining (steeds 2 om 2 hardlopen en wandelen, echt vanaf scratch beginnen) wat techniek, sprintjes trekken en na afloop lunges, squatten etc.
Echt lekker!
L, het was conditietraining (steeds 2 om 2 hardlopen en wandelen, echt vanaf scratch beginnen) wat techniek, sprintjes trekken en na afloop lunges, squatten etc.
Echt lekker!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 13 december 2009 om 11:19
Hoi allemaal!
Kom ook weer eens posten. PC had even flink wat kuren, maar eindelijk doet ie het weer zoals het hoort.
Het sporten gaat goed hier. Probeer spinning af te wisselen met wat andere lesjes en dat gaat prima, ook met de reuma. Inmiddels ben ik 3 kilo lichter dus goed bezig, al zeg ik het zelf.
Ik ga zo even alles bijlezen hier. Fijne zondag!!
Kom ook weer eens posten. PC had even flink wat kuren, maar eindelijk doet ie het weer zoals het hoort.
Het sporten gaat goed hier. Probeer spinning af te wisselen met wat andere lesjes en dat gaat prima, ook met de reuma. Inmiddels ben ik 3 kilo lichter dus goed bezig, al zeg ik het zelf.
Ik ga zo even alles bijlezen hier. Fijne zondag!!
Een mening is als een erectie. Je hebt er zo een, maar dan moet je hem nog staande zien te houden. Anders wordt het al snel slap gelul...
zondag 13 december 2009 om 11:38
Goed zeg allemaal!!
Ik ben gisteren alleen maar op visite geweest en allebei ver weg dus heb zeker wel 400-500 km gereden,ook een sport Maar allemaal gezellig.
We gaan zo nog even wandelen maar zijn nu in de relaxstand,ik zal er zo een schop onder geven
HPL was je met meneer N op dorp? Is hij lang??
La Vie ,leuke combi!! Ik huur de film wel als ie uit is,heb niemand om mee te gaan op dit moment maar wil m wel zien!
Lekker dat je PC het weer doet Ayla,hoe ben je de tijd doorgekomen? Behalve met spinnen dan
Ik ben gisteren alleen maar op visite geweest en allebei ver weg dus heb zeker wel 400-500 km gereden,ook een sport Maar allemaal gezellig.
We gaan zo nog even wandelen maar zijn nu in de relaxstand,ik zal er zo een schop onder geven
HPL was je met meneer N op dorp? Is hij lang??
La Vie ,leuke combi!! Ik huur de film wel als ie uit is,heb niemand om mee te gaan op dit moment maar wil m wel zien!
Lekker dat je PC het weer doet Ayla,hoe ben je de tijd doorgekomen? Behalve met spinnen dan
zondag 13 december 2009 om 11:44
@luni: af en toe even mail en forum gecheckt op het werk, maar echt meeschrijven is dan niet zo handig dus dat moest ik even laten. Verder gelukkig genoeg hobbies en huishoudelijke taken om me bezig te houden haha!
Een mening is als een erectie. Je hebt er zo een, maar dan moet je hem nog staande zien te houden. Anders wordt het al snel slap gelul...
