Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 8 februari 2009 om 19:21
Ja, ik heb hier even bijgelezen en heb de smaak weer te pakken.
Komt ook door het zwemmen hoor, volgens mij is het een 'gouden' combi, 2 keer per week zwemmen en 3 keer per week lopen.
Ik ben van plan om maandag, woensdag en zondag te gaan lopen en om op dinsdag en donderdag te gaan zwemmen.
Komt ook door het zwemmen hoor, volgens mij is het een 'gouden' combi, 2 keer per week zwemmen en 3 keer per week lopen.
Ik ben van plan om maandag, woensdag en zondag te gaan lopen en om op dinsdag en donderdag te gaan zwemmen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 9 februari 2009 om 22:51
vrijdag 27 maart 2009 om 13:19
Hey,
Het 'thuis komen van een lange dag werk en dan niet zin hebben om te gaan sporten' fenomeen is velen al goed bekend.
Ook ik, die een sport opleiding heeft gedaan, sport als leuk ziet, enz. heb hier moeite mee af en toe na een lange dag te hebben gewerkt, en dan vooral als ik denk dat het regent of koud buiten is en binnenshuis zo lekker knus is.
Wat doe ik dus voor motivatie? Op het moment ben ik weer wat meer bezig met de sport omdat na een aantal maanden gereisd te hebben er teveel kilo's bij zijn gekomen. Mijn doel is dus afvallen en weer strak in m'n lijf zitten:
voorbeeld verhalen van mensen zoals jij en ik lezen helpt mij heel erg. Gewoon op internet. Vind die van de 12 week challenge erg goed (www.sportblitz.com.au), ff googlen!
De broek waar je weer in wilt passen ophangen.
Het gaat er dus om dat je jezelf weer even vertelt/bewijst waarom je het ook alweer doet. Zodra ik dan eenmaal buiten sta in m'n sportkleding gaat het prima...maar voor mij is het echte DE EERSTE STAP die het moeilijkst is.
Het 'thuis komen van een lange dag werk en dan niet zin hebben om te gaan sporten' fenomeen is velen al goed bekend.
Ook ik, die een sport opleiding heeft gedaan, sport als leuk ziet, enz. heb hier moeite mee af en toe na een lange dag te hebben gewerkt, en dan vooral als ik denk dat het regent of koud buiten is en binnenshuis zo lekker knus is.
Wat doe ik dus voor motivatie? Op het moment ben ik weer wat meer bezig met de sport omdat na een aantal maanden gereisd te hebben er teveel kilo's bij zijn gekomen. Mijn doel is dus afvallen en weer strak in m'n lijf zitten:
voorbeeld verhalen van mensen zoals jij en ik lezen helpt mij heel erg. Gewoon op internet. Vind die van de 12 week challenge erg goed (www.sportblitz.com.au), ff googlen!
De broek waar je weer in wilt passen ophangen.
Het gaat er dus om dat je jezelf weer even vertelt/bewijst waarom je het ook alweer doet. Zodra ik dan eenmaal buiten sta in m'n sportkleding gaat het prima...maar voor mij is het echte DE EERSTE STAP die het moeilijkst is.
woensdag 8 april 2009 om 15:15
Up voor Kristi.
Lees 'm helemaal door, vanaf het begin! Ik woog 103 kilo toen ik dit topic opende. Voelde me lelijk, dik en vet en doodongelukkig met wie ik was geworden.
Ik ben de meiden die hier hebben gereageerd nog steeds onwijs dankbaar dat ze me tips hebben gegeven.
De motivatie zit in jezelf, die kan niemand anders je geven. Maar de tips en de verhalen inspireren wel, ik lees zo af en toe zelf ook nog wel eens het topic door.
Succes!
Lees 'm helemaal door, vanaf het begin! Ik woog 103 kilo toen ik dit topic opende. Voelde me lelijk, dik en vet en doodongelukkig met wie ik was geworden.
Ik ben de meiden die hier hebben gereageerd nog steeds onwijs dankbaar dat ze me tips hebben gegeven.
De motivatie zit in jezelf, die kan niemand anders je geven. Maar de tips en de verhalen inspireren wel, ik lees zo af en toe zelf ook nog wel eens het topic door.
Succes!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 8 april 2009 om 15:28
HPL,
Ik zat net hier te lezen!!! Ik dacht net nog; goh ik hop van de ene topic in het andere en ineens allemaal antwoorden op mijn vragen! Maar wat schetste mijn verbazing toen ik zag dat je dit vorig jaar hebt geplaatst! Ik dacht eerst nog ja ja, beetje leuk verhaal ophangen over sporten en zelf helemaal niet willen maar niets is minder waar, jij hebt het echt begrepen blijkbaar
Nou, meid je hebt me overtuigd: ik moet terug naar de sportschool en ik ga het nog leuk vinden ook!
Wederom, thanks.
Kristi
Ik zat net hier te lezen!!! Ik dacht net nog; goh ik hop van de ene topic in het andere en ineens allemaal antwoorden op mijn vragen! Maar wat schetste mijn verbazing toen ik zag dat je dit vorig jaar hebt geplaatst! Ik dacht eerst nog ja ja, beetje leuk verhaal ophangen over sporten en zelf helemaal niet willen maar niets is minder waar, jij hebt het echt begrepen blijkbaar
Nou, meid je hebt me overtuigd: ik moet terug naar de sportschool en ik ga het nog leuk vinden ook!
Wederom, thanks.
Kristi
zaterdag 11 juli 2009 om 11:13
Ooeeh ik heb nu ook een gigantische schop onder m'n reet nodig!
Ik denk dat veel mensen het moeilijk vinden omdat ze van tevoren denken dat het afzien wordt. Als je moe bent na een lange dag is het al helemaal moeilijk. Dan heb je niet eens de zin/energie om je grote teen te bewegen. Maar als je er eenmaal bent krijg je vanzelf energie. De truc is dan wel om jezelf daar te krijgen.
Wat vaak helpt bij mij is om mezelf een beetje stiekem naar de sportschool/naar buiten te krijgen hihi. Dan zeg ik tegen mezelf dat ik gewoon rustig aan doe, dat ik gewoon heerlijk rustig ga bewegen en er lekker van genieten, helemaal niet mezelf pushen om zwaar of hard te sporten. En als ik er dan eenmaal ben gaat het prima en vind ik het zo heerlijk om gewoon hard te sporten.
Ik denk dat veel mensen het moeilijk vinden omdat ze van tevoren denken dat het afzien wordt. Als je moe bent na een lange dag is het al helemaal moeilijk. Dan heb je niet eens de zin/energie om je grote teen te bewegen. Maar als je er eenmaal bent krijg je vanzelf energie. De truc is dan wel om jezelf daar te krijgen.
Wat vaak helpt bij mij is om mezelf een beetje stiekem naar de sportschool/naar buiten te krijgen hihi. Dan zeg ik tegen mezelf dat ik gewoon rustig aan doe, dat ik gewoon heerlijk rustig ga bewegen en er lekker van genieten, helemaal niet mezelf pushen om zwaar of hard te sporten. En als ik er dan eenmaal ben gaat het prima en vind ik het zo heerlijk om gewoon hard te sporten.
zondag 12 juli 2009 om 10:44
zondag 12 juli 2009 om 11:14
Ik fitness 1 x per week samen met mijn broer. Ik heb te weinig discipline om alleen te gaan en ik vind het ook niet gezellig om daar in m'n eentje aan de toestellen te hangen tussen onbekenden.
Trouwens ik sport om mijn spieren te versterken, afvallen hoef ik niet.
Goed Pipi, dat je al zo veel kilo's kwijt bent!
Trouwens ik sport om mijn spieren te versterken, afvallen hoef ik niet.
Goed Pipi, dat je al zo veel kilo's kwijt bent!
zondag 12 juli 2009 om 11:23
Wow!!! Pipi...wat goed!!!! En...ga je nog meer naar beneden??? Bedoel heb je nu ook nog een streef???
Wereldmeid...ik sport om er strakker uit te zien...meer lijn in mijn lijf...ik wordt misselijk van dat geblubber...ben nu al weer iets van 3 maanden heel serieus bezig en zie gewoon vorm in mijn armen en benen...alleen dat geblubber van die buik is nog naar om te zien. Vind ik zelf gewoon niet mooi...maar ja..dan moet ik dus wel een combie van fitness en cardio (lees: spinnen) doen. Want plaatselijk vet verbranden werkt niet...ik beodel ik kan wel 100 sit-ups doen per dag...maar als die buikspieren onder een laag vet liggen blijft het nog niet mooi.
Ik spreek nu over mijn eigen situatie hè. Dus ik zeg niet dat jij moet trainene zoals ik het doe.
Maar wil wel zeggen dat 1 x vrij weinig is als je spieren wil versterken...1x is behoud van de huidige situatie...minimaal 2 is versterken...spieren uitdagen...tenzij je dus al tevreden bent over je spieren nu.
Wereldmeid...ik sport om er strakker uit te zien...meer lijn in mijn lijf...ik wordt misselijk van dat geblubber...ben nu al weer iets van 3 maanden heel serieus bezig en zie gewoon vorm in mijn armen en benen...alleen dat geblubber van die buik is nog naar om te zien. Vind ik zelf gewoon niet mooi...maar ja..dan moet ik dus wel een combie van fitness en cardio (lees: spinnen) doen. Want plaatselijk vet verbranden werkt niet...ik beodel ik kan wel 100 sit-ups doen per dag...maar als die buikspieren onder een laag vet liggen blijft het nog niet mooi.
Ik spreek nu over mijn eigen situatie hè. Dus ik zeg niet dat jij moet trainene zoals ik het doe.
Maar wil wel zeggen dat 1 x vrij weinig is als je spieren wil versterken...1x is behoud van de huidige situatie...minimaal 2 is versterken...spieren uitdagen...tenzij je dus al tevreden bent over je spieren nu.
