Lijf & Lijn
alle pijlers
start 2 run deel 4
woensdag 26 mei 2010 om 20:27
Weer een nieuw deel van start to run.
Start to run bestaat uit 2 series. Met behulp van een programma op je mp3-speler ren je in 10 weken naar de 5 of de 10 km. Elke week loop je 3 lessen.
Heb je zin om te beginnen, ben je net begonnen of al een tijd bezig? Schrijf dan gezellig met ons mee!
Vorige delen:
Start 2 run deel 1
Start 2 run deel 2
[url=Start 2 Run, deel 3b [/url]
Download voor je mp3:
Gratis:
http://cid-2302ab90659afe4e.office.live ... ments.aspx
Betaald, maar wel snel en makkelijk: 5 en 10 km
Schema's op papier:
schema's Evy
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures[/quote]
Tabel: rennen met Evy
NaamSerieWeekDoelelly5 kmweek 7opnieuwboom5 km van renateWeek 65 km in 30 minLian10 kmWeek 5weer naar de 10km lempicka10 kmWeek 1
Tabel: rennen zonder Evy
NaamDoelminuten/km's nuMax15 km als lekker rondje28 kmBibianne10 km loop binnen het uur5 km in 28"19' minLian10 km in een uur5 km in 29.29Pimm10 km binnen het uur8 met gemiddelde van 10,1223 km/h Elly5 km5 km zonder blessuresWennIn december weer gaan lopen bevallen!!!Linda 7,5 km Lika5 km in 35 min... Antikleia5 km in 30min...
Extra tabel voor de kilometermeisjes
NaamDoel 2011novHeel 2011Max1500 km160 km 1.859 km Bibianne400 km43 km 410 kmJudith500 km0 km146 kmLinda300 km41 km260 km
Doelen 2012
Max: HM berlijn 01/04, HM Edinburgh 26/05, HM Nottingham sept
Judith: M Dublin nov
Linda: 10 km juni
Start to run bestaat uit 2 series. Met behulp van een programma op je mp3-speler ren je in 10 weken naar de 5 of de 10 km. Elke week loop je 3 lessen.
Heb je zin om te beginnen, ben je net begonnen of al een tijd bezig? Schrijf dan gezellig met ons mee!
Vorige delen:
Start 2 run deel 1
Start 2 run deel 2
[url=Start 2 Run, deel 3b [/url]
Download voor je mp3:
Gratis:
http://cid-2302ab90659afe4e.office.live ... ments.aspx
Betaald, maar wel snel en makkelijk: 5 en 10 km
Schema's op papier:
schema's Evy
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures[/quote]
Tabel: rennen met Evy
NaamSerieWeekDoelelly5 kmweek 7opnieuwboom5 km van renateWeek 65 km in 30 minLian10 kmWeek 5weer naar de 10km lempicka10 kmWeek 1
Tabel: rennen zonder Evy
NaamDoelminuten/km's nuMax15 km als lekker rondje28 kmBibianne10 km loop binnen het uur5 km in 28"19' minLian10 km in een uur5 km in 29.29Pimm10 km binnen het uur8 met gemiddelde van 10,1223 km/h Elly5 km5 km zonder blessuresWennIn december weer gaan lopen bevallen!!!Linda 7,5 km Lika5 km in 35 min... Antikleia5 km in 30min...
Extra tabel voor de kilometermeisjes
NaamDoel 2011novHeel 2011Max1500 km160 km 1.859 km Bibianne400 km43 km 410 kmJudith500 km0 km146 kmLinda300 km41 km260 km
Doelen 2012
Max: HM berlijn 01/04, HM Edinburgh 26/05, HM Nottingham sept
Judith: M Dublin nov
Linda: 10 km juni
dinsdag 23 november 2010 om 17:54
dinsdag 23 november 2010 om 20:16
Oh, ik heb volgens mij het krantje hier liggen van de kruidvat, ik ga es ff neuzen.
Gisteren viel me erg mee, tot de laatste 5 minuten. M'n benen voelde als lood en m'n vriend riep, niet langzamer gaan lopen, da's alleen maar zwaarder! Ik mopperde maar wat van joh, laat mij m'n eigen tempo bepalen, ik kan nu even niet harder
Gelukkig was het de eerste 18 minuten wel gezellig
Morgen les 10 en die houdt in 18x1min.R en 18x1min.W.
Gisteren viel me erg mee, tot de laatste 5 minuten. M'n benen voelde als lood en m'n vriend riep, niet langzamer gaan lopen, da's alleen maar zwaarder! Ik mopperde maar wat van joh, laat mij m'n eigen tempo bepalen, ik kan nu even niet harder
Gelukkig was het de eerste 18 minuten wel gezellig
Morgen les 10 en die houdt in 18x1min.R en 18x1min.W.
dinsdag 23 november 2010 om 20:54
Jullie zullen vast moeten lachen maar bij gebrek aan verlichting en ik geen fluoricerende kleding heb, heb ik maar binnen gelopen haha. Gewoon op de plaats en ondertussen wat armoefeningen gedaan die ik buiten absoluut niet ga doen . Oh ben dus begonnen nu met les 1 en ik ga iig zo'n hesje kopen bij de kruidvat!
Liefde is als sinterklaas, je moet erin geloven, anders word het niks!
dinsdag 23 november 2010 om 20:58
Wilde ook even komen zeggen dat de Kruidvat van alles in de aanbieding heeft, maar jullie wisten het al.
Heb vandaag ook dat hesje gekocht + een hoofdband.
Verder hebben ze weer sokken, handschoenen, tight en shirtjes. Heb van de zomer ook een aantal dingen daar gekocht van de Leontien lijn en die bevallen prima.
Ik had hetzelfde probleem, geen verlichting, vanaf nu dus wel.
Ik ga morgen of donderdag weer lopen.
Liefs
Heb vandaag ook dat hesje gekocht + een hoofdband.
Verder hebben ze weer sokken, handschoenen, tight en shirtjes. Heb van de zomer ook een aantal dingen daar gekocht van de Leontien lijn en die bevallen prima.
Ik had hetzelfde probleem, geen verlichting, vanaf nu dus wel.
Ik ga morgen of donderdag weer lopen.
Liefs
dinsdag 23 november 2010 om 21:15
Ik krijg morgen een running jasje binnen van Asics met reflectiestrepen. Ik heb net de folder doorgekeken maar ik zie geen verlichtig staan. Wel dat vestje, da's toch ook met reflectie? Die gewichtjes lijken me overigens ook wel fijn. Is dit wat? Heeft iemand hier ervaring mee? Ik wil graag gespierde billetjes
dinsdag 23 november 2010 om 22:36
ja het is onwijs vroeg donker als je te laat bent met alles dan kan je nauwelijks meer buiten lopen. wel wel verlichting, knipperdingen etc. maar goed... gelukkig nog geen sneeuw. vandaag kort rondje. morgen maar weer een kort rondje. is ook wel weer eens lekker
november 107 km - 2010 totaal 1.419 km
november 107 km - 2010 totaal 1.419 km
woensdag 24 november 2010 om 07:27
Ha Meiden!
Door war internet problemen ben ik hier volgens mij alweer een week niet geweest. Moet zo gaan werken, dus heb geen tijd om op alles te reageren. Wil wel alle nieuwelingen welkom heten hier!
Ik heb de afgelopen week steeds tussen de 7 en 7,5 km gelopen, binnen de 55 minuten. Steeds een paar minuten rennen, en een paar minuten wandelen. En ik vind het heerlijk zo lang buiten te zijn ipv gauw 30 minuten rennen en dan terug naar binnen. Ik heb nu meer het 'geniet' gevoel waar sommigen van jullie het ook steeds over hebben.
Vanmiddag kan ik volgens mij nog lekker lopen, en dan wordt het winter met sneeuw en temperaturen onder het vriespunt overdag
Hoop dat het lopen qua sneeuw te doen is, tegen de temperatuur kan je je wel kleden. Heb geen zin nu het lopen al weer op te moeten geven.
Door war internet problemen ben ik hier volgens mij alweer een week niet geweest. Moet zo gaan werken, dus heb geen tijd om op alles te reageren. Wil wel alle nieuwelingen welkom heten hier!
Ik heb de afgelopen week steeds tussen de 7 en 7,5 km gelopen, binnen de 55 minuten. Steeds een paar minuten rennen, en een paar minuten wandelen. En ik vind het heerlijk zo lang buiten te zijn ipv gauw 30 minuten rennen en dan terug naar binnen. Ik heb nu meer het 'geniet' gevoel waar sommigen van jullie het ook steeds over hebben.
Vanmiddag kan ik volgens mij nog lekker lopen, en dan wordt het winter met sneeuw en temperaturen onder het vriespunt overdag
Hoop dat het lopen qua sneeuw te doen is, tegen de temperatuur kan je je wel kleden. Heb geen zin nu het lopen al weer op te moeten geven.
woensdag 24 november 2010 om 09:07
@welt: gewoon blijven proberen, hopelijk is het een tijdelijk dipje
@max: 10, 11 en 12 is langzamer? pfffff...wordt er al moe van als ik het zie
Hopelijk wordt het weer wat beter dan dat ze nu voorspellen...ze zitten er wel vaker naast toch?
@Antikleia: les 23, dat schiet al flink op! Gaat zeker lukken voor einde van het jaar.
@DWJ: lijkt me wel lekkerder als het inderdaad langer wordt dan 1 minuut.
Prettig dat het met je enkel ook stukken beter gaat!
@wenn: wat is er mis met 4,5km in 32 min?
Prima toch?
@Franknii: gefeliciteerd met je zoon! Erg afgepeigerd?
@mywickedlife: gewoon nu even uitzieken en straks er weer vol tegenaan. Dat doet nies af aan je goede wil.
@Linda: je geeft mij hoop! Ik heb dat "geniet"-gevoel tot nu toe nog niet vaak gehad, maar er is dus nog hoop
Ik heb gisteren les 13 op de loopband in de sportschool gelopen.
Net als jullie liep ik ertegenaan dat het 's avonds al te donker was om te lopen (ik werk tot 6uur).
En mijn vriend had te vaak smoesjes om niet te gaan.
Dus sporttas mee naar het werk en meteen doorgefietst naar de sportschool, onderweg smoesjes bedenkend om toch niet te gaan (te druk daar, loopband niet vrij, niet eerlijk om de loopband 35min in beslag te nemen, ik sta voor gek daar en ga zo maar door...)
En uiteindelijk dus toch maar er voor gegaan. Even met de trainer gesproken om tips te vragen wat wijsheid is, welke loopband het handigst, etc.
Die was enthousiast over het concept "Start to run" en gaat het nu bij andere leden aanbevelen
En ik ga dus 2x per week in de sportschool lopen en in het weekend overdag buiten.
Buiten blijft toch lekkerder, maar voor nu is het even niet anders!
@max: 10, 11 en 12 is langzamer? pfffff...wordt er al moe van als ik het zie
Hopelijk wordt het weer wat beter dan dat ze nu voorspellen...ze zitten er wel vaker naast toch?
@Antikleia: les 23, dat schiet al flink op! Gaat zeker lukken voor einde van het jaar.
@DWJ: lijkt me wel lekkerder als het inderdaad langer wordt dan 1 minuut.
Prettig dat het met je enkel ook stukken beter gaat!
@wenn: wat is er mis met 4,5km in 32 min?
Prima toch?
@Franknii: gefeliciteerd met je zoon! Erg afgepeigerd?
@mywickedlife: gewoon nu even uitzieken en straks er weer vol tegenaan. Dat doet nies af aan je goede wil.
@Linda: je geeft mij hoop! Ik heb dat "geniet"-gevoel tot nu toe nog niet vaak gehad, maar er is dus nog hoop
Ik heb gisteren les 13 op de loopband in de sportschool gelopen.
Net als jullie liep ik ertegenaan dat het 's avonds al te donker was om te lopen (ik werk tot 6uur).
En mijn vriend had te vaak smoesjes om niet te gaan.
Dus sporttas mee naar het werk en meteen doorgefietst naar de sportschool, onderweg smoesjes bedenkend om toch niet te gaan (te druk daar, loopband niet vrij, niet eerlijk om de loopband 35min in beslag te nemen, ik sta voor gek daar en ga zo maar door...)
En uiteindelijk dus toch maar er voor gegaan. Even met de trainer gesproken om tips te vragen wat wijsheid is, welke loopband het handigst, etc.
Die was enthousiast over het concept "Start to run" en gaat het nu bij andere leden aanbevelen
En ik ga dus 2x per week in de sportschool lopen en in het weekend overdag buiten.
Buiten blijft toch lekkerder, maar voor nu is het even niet anders!
woensdag 24 november 2010 om 12:22
@ Franknii Welkom hier.
@ pixieisback Ik heb zelf een reflecterend hesje aan en een lampje aan m'n arm.
Ik ben net even bij het kruidvat geweest en helaas waren de handschoenen al uitverkocht....Heb wel de hoofdband gekocht.
Ik heb gister voor het eerst in het donker hardgelopen. Zag er erg tegen op, ook omdat het de laatste tijd dus niet lekker ging.
Maar.....wat heb ik lekker gelopen. 6m in 37 minuten. Het ging echt zooo lekker. Ben weer helemaal blij. Ga vanavond weer met m'n zus. Zij zit inmiddels bij les 22 van start2run, 5km
@ pixieisback Ik heb zelf een reflecterend hesje aan en een lampje aan m'n arm.
Ik ben net even bij het kruidvat geweest en helaas waren de handschoenen al uitverkocht....Heb wel de hoofdband gekocht.
Ik heb gister voor het eerst in het donker hardgelopen. Zag er erg tegen op, ook omdat het de laatste tijd dus niet lekker ging.
Maar.....wat heb ik lekker gelopen. 6m in 37 minuten. Het ging echt zooo lekker. Ben weer helemaal blij. Ga vanavond weer met m'n zus. Zij zit inmiddels bij les 22 van start2run, 5km
woensdag 24 november 2010 om 19:29
@ judith jammer dat de handschoenen al uitverkocht waren. Ik ga morgen misschien ook nog even kijken
goed hoor 6 km in 37 min!
Ik ben net 30 minuten geweest. Heb iets meer dan 4 km gelopen. Had les 4 van evy2, maar die was niet helemaal 30 min, snapte al niet dat ik klaar was maar klopte dus was een minuutje korter dan ik dacht. Mijn gewone gemiddelde gelopen dus. In het begin erg rustig en op het einde flink tempo. Alles aan 1 stuk gelopen, heerlijk dat dat zo lukt!!
goed hoor 6 km in 37 min!
Ik ben net 30 minuten geweest. Heb iets meer dan 4 km gelopen. Had les 4 van evy2, maar die was niet helemaal 30 min, snapte al niet dat ik klaar was maar klopte dus was een minuutje korter dan ik dacht. Mijn gewone gemiddelde gelopen dus. In het begin erg rustig en op het einde flink tempo. Alles aan 1 stuk gelopen, heerlijk dat dat zo lukt!!
woensdag 24 november 2010 om 20:02
Lizzywizzy, dat heb je toch goed opgelost zo, blijf je toch 3x in de week lopen en over een paar maanden weer lekker naar buiten.
Judiths mooi dat het lopen zo goed ging, ga je het nu weer opbouwen?
Linda, op deze manier lopen is best lekker hè. Je word niet zo moe en het is minder saai, vind ik.
Pixieisback , ik heb een hesje aan in het donker, ik trek hem ook aan met de honden uit laten, wil graag goed gezien worden. De honden doe ik zo`n knipper armband om de nek, heb een hoop bekijks onderweg
Wenn, ik wil M2 gaan starten, maar als het gaat sneeuwen zal het wel niks worden, de manege is elk weekend bezet dus kan ik daar ook niet gaan oefenen, we zien wel.
Gisteren moest ik overwerken dus niet naar de loopgroep geweest, heb de hele week niet gelopen. Vanmiddag had ik les met mijn paard en die wou echt niet mee werken, nu heb ik een zeer been.
Zie je wel dat het door het rijden komt en minder door het hardlopen.
Judiths mooi dat het lopen zo goed ging, ga je het nu weer opbouwen?
Linda, op deze manier lopen is best lekker hè. Je word niet zo moe en het is minder saai, vind ik.
Pixieisback , ik heb een hesje aan in het donker, ik trek hem ook aan met de honden uit laten, wil graag goed gezien worden. De honden doe ik zo`n knipper armband om de nek, heb een hoop bekijks onderweg
Wenn, ik wil M2 gaan starten, maar als het gaat sneeuwen zal het wel niks worden, de manege is elk weekend bezet dus kan ik daar ook niet gaan oefenen, we zien wel.
Gisteren moest ik overwerken dus niet naar de loopgroep geweest, heb de hele week niet gelopen. Vanmiddag had ik les met mijn paard en die wou echt niet mee werken, nu heb ik een zeer been.
Zie je wel dat het door het rijden komt en minder door het hardlopen.
woensdag 24 november 2010 om 23:42
Ik had vandaag mijn rustdag en morgen ga ik weer lopen. Ga morgen ook gelijk even een hesje halen bij de kruidvat en anders bij de run2day. Ben niet bang voor koude handen aangezien ik altijd erg warme handen krijg van het hardlopen.
Liefde is als sinterklaas, je moet erin geloven, anders word het niks!
donderdag 25 november 2010 om 08:18
@ Lizzy, goed dat je naar de sportschool gaat! Vond je het niet tegenvallen op de loopband?
@ Judith, wat goed dat je zo lekker gelopen hebt!
@ Bibianne, je wordt niet zo moe?! Ik word daar onwijs moe van! Maar dat komt wellicht ook omdat ik bij alles-aan-elkaar-loopjes al mijn reserves bewaar tot de laatste km. Nu geef ik vanaf het begin af aan alles wat ik heb. Ik vind het trouwens idd wel minder saai, je moet steeds op de tijd letten en dan ben ik daar meer mee bezig dan met het lopen.
@ Lika, haha, zo loop ik dus ook!
Gisteren heb ik 2 min rennen & 1 min wandelen gedaan. Eigenlijk wilde ik dat 17x doen, maar ben na de 11e keer afgehaakt. Ik was totaal kapot, haha. Mijn kuiten kreeg ik niet meer omhoog, en het leek me nutteloos om de laatste 6x alleen nog maar te sjokken in de renminuten. Dus de les heeft dit keer maar 33 min geduurd, ipv 54. Gisteren baalde ik er wel enorm van, maar ach, dan maar een keertje niet zo lang. Was ook wel blij dat ik optijd thuis was, zodat ik ook nog wat aan mijn middag had.
Zaterdag ga ik rennen op de manier van Evy (of Renate?). 30 min rennen, met aan het einde 3x een versnelling van 30 seconden. Ben benieuwd of mijn 'intervallen' van de laatste 2 weken invloed heeft gehad op mijn snelheid.
@ Judith, wat goed dat je zo lekker gelopen hebt!
@ Bibianne, je wordt niet zo moe?! Ik word daar onwijs moe van! Maar dat komt wellicht ook omdat ik bij alles-aan-elkaar-loopjes al mijn reserves bewaar tot de laatste km. Nu geef ik vanaf het begin af aan alles wat ik heb. Ik vind het trouwens idd wel minder saai, je moet steeds op de tijd letten en dan ben ik daar meer mee bezig dan met het lopen.
@ Lika, haha, zo loop ik dus ook!
Gisteren heb ik 2 min rennen & 1 min wandelen gedaan. Eigenlijk wilde ik dat 17x doen, maar ben na de 11e keer afgehaakt. Ik was totaal kapot, haha. Mijn kuiten kreeg ik niet meer omhoog, en het leek me nutteloos om de laatste 6x alleen nog maar te sjokken in de renminuten. Dus de les heeft dit keer maar 33 min geduurd, ipv 54. Gisteren baalde ik er wel enorm van, maar ach, dan maar een keertje niet zo lang. Was ook wel blij dat ik optijd thuis was, zodat ik ook nog wat aan mijn middag had.
Zaterdag ga ik rennen op de manier van Evy (of Renate?). 30 min rennen, met aan het einde 3x een versnelling van 30 seconden. Ben benieuwd of mijn 'intervallen' van de laatste 2 weken invloed heeft gehad op mijn snelheid.
donderdag 25 november 2010 om 08:58
ha meiden
het hesje lijkt niet zo gek van kruidvat en handschoenen heb ik gelukkig al hoewel ik die ook weer ga gebruiken voor paardrijden.... moet maar even langslopen vanmiddag. enne.... kruidvat zit naast esprit dus daar ook maar even kijken
@ bibianne: hahaha wel makkelijk dat je de honden kunt zien. ik heb tegenwoordig een lamp bij me. vinden mense ook heel gek maar ik heb ook gee zin om in de poep te trappen dus ik vind het wel best. inmiddels heb ik ook lekker mijn enorme muts op, lekker warm. wat anderen vinden boeit me niet zo
nu ff naar de tandarts... lekker file rijden dus ik ga maar op weg
november 115 km - 2010 totaal 1.427 km
het hesje lijkt niet zo gek van kruidvat en handschoenen heb ik gelukkig al hoewel ik die ook weer ga gebruiken voor paardrijden.... moet maar even langslopen vanmiddag. enne.... kruidvat zit naast esprit dus daar ook maar even kijken
@ bibianne: hahaha wel makkelijk dat je de honden kunt zien. ik heb tegenwoordig een lamp bij me. vinden mense ook heel gek maar ik heb ook gee zin om in de poep te trappen dus ik vind het wel best. inmiddels heb ik ook lekker mijn enorme muts op, lekker warm. wat anderen vinden boeit me niet zo
nu ff naar de tandarts... lekker file rijden dus ik ga maar op weg
november 115 km - 2010 totaal 1.427 km
donderdag 25 november 2010 om 12:42
nou hehe hier ben ik ook weer eens.
Het was hier enorm druk met werk. Daarnaast had ik ook nog veel sieraden te maken van me site, dus het hardlopen moest even wachten.
Zondag in Duitland heb ik voor het laast gelopen.
Misschien ga ik straks nog even, maar ik denk het niet. Morgen gaan we weer naar duitsland, en ik moet nog een hoop dingetjes doen in huis en naar de bieb.
Linda, ik vond het vorig jaar heel erg lekker om in de sneeuw te lopen. Als het donker is, word het door de sneeuw een stuk lichter en is het echt harstikke mooi buiten.
jij loopt ook al lekkere lange stukken, las ik.
Wenn, wat onwijs rot voor jullie dat je vriend misschien een half jaar weg moet. Net nu jullie leuke plannen hebben en het een spannende tijd samen is.
hopelijk gaat het toch niet door. Een half jaar is zo om, maar als je een half jaar je vriend moet missen, en hij zo ver weg is, dan duurt een half weer wel een hele tijd.
Max, gefeliciteerd met je nieuwe auto. Die ander heb je inderdaad een tijd gehad, en kan me voorstellen dat dat raar is om hem weg te doen. Je hebt er een hoop mee beleefd en in mee gemaakt.
Wij hebben onzo auto nu net een maand, en een nieuwe is ook wel weer heel erg leuk.
Lizzywizzy wat goed van je dat je 2x per week op de loopband gaat lopen. Ik heb er thuis eentje, maar ik loop liever buiten met de hond. ik vind de tijd altijd onzettend lang duren op dat ding. Ook al heb ik de tv aan of een dvd. Ik kijk gewoon voordurend op dat klokje wat erop zit.
pixiback en franknii, welkom hier!
Iedereen vast een goed weekend (met sneeuw!!)
Het was hier enorm druk met werk. Daarnaast had ik ook nog veel sieraden te maken van me site, dus het hardlopen moest even wachten.
Zondag in Duitland heb ik voor het laast gelopen.
Misschien ga ik straks nog even, maar ik denk het niet. Morgen gaan we weer naar duitsland, en ik moet nog een hoop dingetjes doen in huis en naar de bieb.
Linda, ik vond het vorig jaar heel erg lekker om in de sneeuw te lopen. Als het donker is, word het door de sneeuw een stuk lichter en is het echt harstikke mooi buiten.
jij loopt ook al lekkere lange stukken, las ik.
Wenn, wat onwijs rot voor jullie dat je vriend misschien een half jaar weg moet. Net nu jullie leuke plannen hebben en het een spannende tijd samen is.
hopelijk gaat het toch niet door. Een half jaar is zo om, maar als je een half jaar je vriend moet missen, en hij zo ver weg is, dan duurt een half weer wel een hele tijd.
Max, gefeliciteerd met je nieuwe auto. Die ander heb je inderdaad een tijd gehad, en kan me voorstellen dat dat raar is om hem weg te doen. Je hebt er een hoop mee beleefd en in mee gemaakt.
Wij hebben onzo auto nu net een maand, en een nieuwe is ook wel weer heel erg leuk.
Lizzywizzy wat goed van je dat je 2x per week op de loopband gaat lopen. Ik heb er thuis eentje, maar ik loop liever buiten met de hond. ik vind de tijd altijd onzettend lang duren op dat ding. Ook al heb ik de tv aan of een dvd. Ik kijk gewoon voordurend op dat klokje wat erop zit.
pixiback en franknii, welkom hier!
Iedereen vast een goed weekend (met sneeuw!!)
donderdag 25 november 2010 om 13:10
donderdag 25 november 2010 om 13:19
@ lian: ha daar ben je meis. druk maar wel bezig lees ;-0 maar je gaat alweer bijna naar duitsland pfffff druk! ik ben benieuwd naar het nieuwe karretje maar... tsja soms een heel slecht gevoel erover. geen idee waarom. stom gedoe. sterke weer in duitsland!
@ pixie: heel goed maar wel opletten met spierpijn en wel even tijd gunnen want spierpijn is toch een soort 'schade' en herstel is belangrijk.
@ pixie: heel goed maar wel opletten met spierpijn en wel even tijd gunnen want spierpijn is toch een soort 'schade' en herstel is belangrijk.
donderdag 25 november 2010 om 16:20
Hallo hardloopsters allemaal. Jullie zijn goed bezig zeg, Evy zou fier op iedereen zijn als ze dit wist haha.
Ik heb gisteren les 5 gelopen en ga morgen voor les 6 richting de sportschool. Daar loop ik op de loopband, vind ik lekkerder lopen dan buiten (mietje ben ik he? ).
Iemand vroeg me over mijn eerdere 'Evy-ervaringen': ik heb Evy1 al 3x helemaal afgemaakt, maar daarna bij Evy2 afgehaakt (versnellen is zó niet mijn ding blijkt). Helaas niet de motivatie/discipline op kunnen brengen om dan in ieder geval die 5 km te blijven doen, dus nu weer terug bij af. Voordeel is wel dat ik alle muziekjes mee kan zingen en weet wat me te wachten staat....
Loop ze allemaal en succes weer!
Ik heb gisteren les 5 gelopen en ga morgen voor les 6 richting de sportschool. Daar loop ik op de loopband, vind ik lekkerder lopen dan buiten (mietje ben ik he? ).
Iemand vroeg me over mijn eerdere 'Evy-ervaringen': ik heb Evy1 al 3x helemaal afgemaakt, maar daarna bij Evy2 afgehaakt (versnellen is zó niet mijn ding blijkt). Helaas niet de motivatie/discipline op kunnen brengen om dan in ieder geval die 5 km te blijven doen, dus nu weer terug bij af. Voordeel is wel dat ik alle muziekjes mee kan zingen en weet wat me te wachten staat....
Loop ze allemaal en succes weer!
