Lijf & Lijn
alle pijlers
starten met lopen...
zaterdag 11 oktober 2014 om 09:36
Waarschijnlijk bestaan hier al 100 topics van, maar vroeg mij af of er mensen waren die ook starten of gestart zijn met lopen? Andere topic bestaan zeker, maar daar zie ik vooral ervaren lopers wat geweldig is. Maar demotiverend werkt voor mij, met mijn 13 min lopen 
Ikzelf ben 1,65 m en weeg 89,5. Wat veel te zwaar is. Daarnaast heb ik een heel zwakke knie, ga hier niet over uitwijken, maar deze is geen excuus.
Ik probeer nu elke week 3 keer te gaan lopen met start to run. Ik doe elke les 2 keer om overbelasting enz tegen te gaan. Het gaat heel goed, zit aan les 7. Maar het leek me leuk ervaringen te kunnen delen en elkaar te motiveren... Want de stap naar sporten kan soms groot zijn.
Het is niet de bedoeling mensen te irriteren met weer en topic over lopen.
Bedankt
Ikzelf ben 1,65 m en weeg 89,5. Wat veel te zwaar is. Daarnaast heb ik een heel zwakke knie, ga hier niet over uitwijken, maar deze is geen excuus.
Ik probeer nu elke week 3 keer te gaan lopen met start to run. Ik doe elke les 2 keer om overbelasting enz tegen te gaan. Het gaat heel goed, zit aan les 7. Maar het leek me leuk ervaringen te kunnen delen en elkaar te motiveren... Want de stap naar sporten kan soms groot zijn.
Het is niet de bedoeling mensen te irriteren met weer en topic over lopen.
Bedankt
maandag 8 december 2014 om 09:48
Ik ben ook weer geweest, ging goed, les 21 weer 8, 10, 8. Voel me echt lekker nu. De laatste weken is er vaak niets van gekomen, zo druk. Maar volgens mijn zus, die al heel lang loopt is af en toe een pauze van een week heel goed.
En de keuze tussen les 18 en 19, dan kijk je toch even hoe fit je je voelt. Meestal kies ik dan voor de makkelijkste les om er weer even in te komen.
En de keuze tussen les 18 en 19, dan kijk je toch even hoe fit je je voelt. Meestal kies ik dan voor de makkelijkste les om er weer even in te komen.
dinsdag 9 december 2014 om 18:36
maandag 29 december 2014 om 11:22
maandag 29 december 2014 om 19:14
Ik probeer al weer een week te beginnen. Heb een jaar niks gedaan. Kon de motivatie niet meer vinden.
Op het laatst liep ik 8 minuten achter elkaar om dan weer te wandelen: 8-2-8-2-5-5.
Ik gebruikte de loopband op de sportschool en liep dan de lessen van Evy. Ik bedacht zelf tussenstappen, net als jij mlsc. Ik vond sommige stappen ook te groot.
Ik heb nog nooit buiten gelopen, ik heb de tellertjes van de loopband altijd erg nodig gehad als steun om het vol te houden. Het liefst zou ik een loopband thuis willen hebben.
Op het laatst liep ik 8 minuten achter elkaar om dan weer te wandelen: 8-2-8-2-5-5.
Ik gebruikte de loopband op de sportschool en liep dan de lessen van Evy. Ik bedacht zelf tussenstappen, net als jij mlsc. Ik vond sommige stappen ook te groot.
Ik heb nog nooit buiten gelopen, ik heb de tellertjes van de loopband altijd erg nodig gehad als steun om het vol te houden. Het liefst zou ik een loopband thuis willen hebben.
maandag 29 december 2014 om 19:51
Ik ben nu bij les 25 van Evy en ik heb het tegenovergestelde. Ik kan buiten prima lopen, maar op een loopband krijg ik het niet voor elkaar. Ik loop alsof ik gezopen heb, zwalk, en neig steeds tot vasthouden.
Buiten loop ik nu 13-2-13-2-8-1, en ik heb nog geen les hoeven herhalen.
Probeer het eens buiten, misschien ervaar jij ook wel dat dat makkelijker loopt? Evy ondersteunt je tijdens het lopen met het noemen van de nog te lopen tijden en peptalkjes, en geeft tips.
Buiten loop ik nu 13-2-13-2-8-1, en ik heb nog geen les hoeven herhalen.
Probeer het eens buiten, misschien ervaar jij ook wel dat dat makkelijker loopt? Evy ondersteunt je tijdens het lopen met het noemen van de nog te lopen tijden en peptalkjes, en geeft tips.
maandag 29 december 2014 om 22:55
Ik heb de app van Evy gedownload op mijn telefoon.
Moet ik eerst 300 punten verdienen voordat ik bij het officiële programma kan komen of ik moet de punten kopen.
Tja, ik heb geen creditcard, dus dat gaat hem niet worden.
Ik heb wel alle bestanden op mijn computer staan.
Ik bedacht me dat ik les 1 wel per mail naar mijn telefoon kon sturen. Bestand véél te groot.
Ben nu een andere oplossing aan het verzinnen...
Iemand nog lucratieve ideeën?
Moet ik eerst 300 punten verdienen voordat ik bij het officiële programma kan komen of ik moet de punten kopen.
Tja, ik heb geen creditcard, dus dat gaat hem niet worden.
Ik heb wel alle bestanden op mijn computer staan.
Ik bedacht me dat ik les 1 wel per mail naar mijn telefoon kon sturen. Bestand véél te groot.
Ben nu een andere oplossing aan het verzinnen...
Iemand nog lucratieve ideeën?
maandag 29 december 2014 om 22:58
quote:misschicken schreef op 29 december 2014 @ 19:51:
Ik ben nu bij les 25 van Evy en ik heb het tegenovergestelde. Ik kan buiten prima lopen, maar op een loopband krijg ik het niet voor elkaar. Ik loop alsof ik gezopen heb, zwalk, en neig steeds tot vasthouden.
Buiten loop ik nu 13-2-13-2-8-1, en ik heb nog geen les hoeven herhalen.
Probeer het eens buiten, misschien ervaar jij ook wel dat dat makkelijker loopt? Evy ondersteunt je tijdens het lopen met het noemen van de nog te lopen tijden en peptalkjes, en geeft tips.Ok bedankt. Ik ga moed verzamelen en het bestand op mijn telefoon proberen te zetten. Ik heb geen MP3-speler meer, dat is wel jammer, anders kon ik het daarop zetten.
Ik ben nu bij les 25 van Evy en ik heb het tegenovergestelde. Ik kan buiten prima lopen, maar op een loopband krijg ik het niet voor elkaar. Ik loop alsof ik gezopen heb, zwalk, en neig steeds tot vasthouden.
Buiten loop ik nu 13-2-13-2-8-1, en ik heb nog geen les hoeven herhalen.
Probeer het eens buiten, misschien ervaar jij ook wel dat dat makkelijker loopt? Evy ondersteunt je tijdens het lopen met het noemen van de nog te lopen tijden en peptalkjes, en geeft tips.Ok bedankt. Ik ga moed verzamelen en het bestand op mijn telefoon proberen te zetten. Ik heb geen MP3-speler meer, dat is wel jammer, anders kon ik het daarop zetten.
dinsdag 30 december 2014 om 08:43
quote:miepje1971 schreef op 29 december 2014 @ 22:55:
Ik heb de app van Evy gedownload op mijn telefoon.
Moet ik eerst 300 punten verdienen voordat ik bij het officiële programma kan komen of ik moet de punten kopen.
Tja, ik heb geen creditcard, dus dat gaat hem niet worden.
Ik heb wel alle bestanden op mijn computer staan.
Ik bedacht me dat ik les 1 wel per mail naar mijn telefoon kon sturen. Bestand véél te groot.
Ben nu een andere oplossing aan het verzinnen...
Iemand nog lucratieve ideeën? Ja koop een itunes/weet-ik-het kaart en betaal daarmee de 2,98 euro om op Evy te komen.
Ik heb de app van Evy gedownload op mijn telefoon.
Moet ik eerst 300 punten verdienen voordat ik bij het officiële programma kan komen of ik moet de punten kopen.
Tja, ik heb geen creditcard, dus dat gaat hem niet worden.
Ik heb wel alle bestanden op mijn computer staan.
Ik bedacht me dat ik les 1 wel per mail naar mijn telefoon kon sturen. Bestand véél te groot.
Ben nu een andere oplossing aan het verzinnen...
Iemand nog lucratieve ideeën? Ja koop een itunes/weet-ik-het kaart en betaal daarmee de 2,98 euro om op Evy te komen.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
maandag 5 januari 2015 om 09:00
