Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
zaterdag 17 september 2011 om 10:19
Nou ff niet topicwaardig hier. gisterochtend en avond niet gesport, 's avonds wel lekker pannekoeken gegeten.
Vandaag zou ik training geven, maar dit gaat onverwacht niet door. Misschien dat ik vandaag wel wat ga doen, yoga of een bodyrock ofzo. Inhalen van gister
(Er is brand geweest bij een woning, hierbij is asbest vrijgekomen en dit is in de gymzaal gewaaid, nu mogen we dus niet naar binnen) Wel lekker, een vrije zaterdag, komt niet vaak voor.
Vandaag zou ik training geven, maar dit gaat onverwacht niet door. Misschien dat ik vandaag wel wat ga doen, yoga of een bodyrock ofzo. Inhalen van gister
(Er is brand geweest bij een woning, hierbij is asbest vrijgekomen en dit is in de gymzaal gewaaid, nu mogen we dus niet naar binnen) Wel lekker, een vrije zaterdag, komt niet vaak voor.
zaterdag 17 september 2011 om 11:39
Net weer een uur ea fitness gedaan. Ben daarna echt stuk. Komt ook omdat het meer interval is. Merk met de oefeningem dat ik sterker wordt. Gaat me makkelijker af. Mijn man zei je billen zijn strakker geworden. Das altijd leuk om te horen, heb volle billen dus die wil ik zo houden.
Iemand zette hier neer dat oefeningen met losse gewichten beter is dan met machines, nou dat blijkt wel...
Wat ik wel irritant vindt is dat ik bij de bodytest van wii fit elke dag een ander gewicht heb, dan 1 kilo eraf. Dan weer 2 erbij. Herkenbaar voor iemand? Gelukkig dat ik meer van de centimeters ben dan de weegschaal.
Iemand zette hier neer dat oefeningen met losse gewichten beter is dan met machines, nou dat blijkt wel...
Wat ik wel irritant vindt is dat ik bij de bodytest van wii fit elke dag een ander gewicht heb, dan 1 kilo eraf. Dan weer 2 erbij. Herkenbaar voor iemand? Gelukkig dat ik meer van de centimeters ben dan de weegschaal.
zaterdag 17 september 2011 om 12:02
@mo, daar moet je echt niet naar kijken hoor, je gewicht! Als je op een iets andere tijd eet, drinkt, naar de wc gaat, sport, of weegt, kan het zo al een kilo of wat schelen. Zegt echt niks! Want je doel gaat toch om hoe je eruit ziet, niet om hoeveel de weegschaal aangeeft. (Want dan zouden we net zo goed een arm kunnen amputeren, scheelt ook weer wat kilos )
Dus laat je daar niet gek door maken. Centimeters zijn inderdaad veel belangrijker. En nog belangrijker is de stevigheid. (vet voelt heel anders op je bovenbenen dan spieren)
Dus laat je daar niet gek door maken. Centimeters zijn inderdaad veel belangrijker. En nog belangrijker is de stevigheid. (vet voelt heel anders op je bovenbenen dan spieren)
zaterdag 17 september 2011 om 12:33
zaterdag 17 september 2011 om 18:21
quote:Rubis schreef op 17 september 2011 @ 12:33:
[...]
Ik zit gelijk in mijn bovenbenen te knijpen, maar dat voelt nog steeds aan zoals altijd. Nu weet ik niet of het vet of spieren zijn, maar gezien de putten zal het wel vet zijn.
Of je hebt altijd al spieren gehad!
Mijn benen blijven qua spieren het meeste achter, hoop dit nu met twee keer per week hardlopen te verbeteren. En mn billen...die hangen... dat wordt flink squatten en lungen...
Vandaag niet gesport, maar wel gewinkeld! Erg leuk en ook goed geslaagd, nieuwe broek, zwarte blazer, lange roze trui en een leuk vestje, ik ben weer klaar voor de winter. (Heb mn vriend ook gezegd dat ik vanaf nu een winkelverbod heb )
[...]
Ik zit gelijk in mijn bovenbenen te knijpen, maar dat voelt nog steeds aan zoals altijd. Nu weet ik niet of het vet of spieren zijn, maar gezien de putten zal het wel vet zijn.
Of je hebt altijd al spieren gehad!
Mijn benen blijven qua spieren het meeste achter, hoop dit nu met twee keer per week hardlopen te verbeteren. En mn billen...die hangen... dat wordt flink squatten en lungen...
Vandaag niet gesport, maar wel gewinkeld! Erg leuk en ook goed geslaagd, nieuwe broek, zwarte blazer, lange roze trui en een leuk vestje, ik ben weer klaar voor de winter. (Heb mn vriend ook gezegd dat ik vanaf nu een winkelverbod heb )
zaterdag 17 september 2011 om 21:32
Bij mij blijven de armen achter, heb best nog wel flinke armen...
terwijl ik ze heel hard train.
Ik ben bang dat mij vetpercentage flink naar beneden moet maar ja daar gaat mn al kleine cupje A
ik ben vandaag naar de sportschool geweest, ging lekker!
morgen luieren..
Klinkt leuk Mad!geniet ervan, ken het gevoel na het shoppen: nu moet ik bezuinigen haha!
Ik mag van mezelf alleen een mooie leren tas kopen en mooie laarzen...
bij mij is het lastig om laarzen te kopen heb dunne kuiten.
terwijl ik ze heel hard train.
Ik ben bang dat mij vetpercentage flink naar beneden moet maar ja daar gaat mn al kleine cupje A
ik ben vandaag naar de sportschool geweest, ging lekker!
morgen luieren..
Klinkt leuk Mad!geniet ervan, ken het gevoel na het shoppen: nu moet ik bezuinigen haha!
Ik mag van mezelf alleen een mooie leren tas kopen en mooie laarzen...
bij mij is het lastig om laarzen te kopen heb dunne kuiten.
zondag 18 september 2011 om 00:15
Bij mij blijft de buik een beetje achter. Ik dacht in het begin wel wat schaduwen van "blokjes" te zien, maar na drie weken hormonen gerommel (en een opgezwollen buik) zie ik ook de schaduw niet meer.... Bij mn armen zie ik echt het grootste verschil. Die worden ook steeds groter in omtrek en ik kan duidelijk de spieren zien (niet groot, maar toch)
@ Eliza, dat heb ik ook, die angst om mn borsten te verliezen...dr zit al zo weinig, dus wat ik heb wil ik niet kwijt! Dan blijf ik liever iets meer vet houden.
@Rub: putjes zegt niets: kun je ook hebben als je super-duper-dun bent.Je moet ook alleen aan je benen voelen als je de spieren aangespannen hebt!
@ Eliza, dat heb ik ook, die angst om mn borsten te verliezen...dr zit al zo weinig, dus wat ik heb wil ik niet kwijt! Dan blijf ik liever iets meer vet houden.
@Rub: putjes zegt niets: kun je ook hebben als je super-duper-dun bent.Je moet ook alleen aan je benen voelen als je de spieren aangespannen hebt!
zondag 18 september 2011 om 11:52
zondag 18 september 2011 om 14:07
Ik heb vandaag de nieuwe workout (handsfree) gedaan. En ik kan geen low jack meer zien! Wat een afschuwelijk vervelende dingen. Ik vond deze workout een beetje saai eerlijk gezegd. En nu zit ik lekker bezweet nog op mn matje met een kopje koffie en uitzending van koefnoen op de laptop na te genieten... Moet eigenlijk gaan stofzuigen en opruimen, maar laat de boel nog even de boel.
Ik ga vanaf eind september weer twee keer in de week balletten (deed ik voor de zomer 1 x per week, maar toen was t zomerstop), en heb gisteren mn eerste paar spitzen gekocht. Ik doe al jaren aan ballet , maar heb nog nooit op spitzen gedanst en vanaf dit seizoen begin ik dus aan een spitzen cursus: ik heb er zo'n zin in! Dat is echt mijn meisjesdroom, dat ik ooit in zo'n zwanenmeer tutu op spitzen kan dansen... zo ver ben ik nog laaaaaang niet, maar ik heb in ieder geval iets om naar toe te streven.
Ik blijf nog wel gewoon zuuzen, maar misschien dus wel iets minder. Ik ben eigenlijk begonnen met thuissporten toen mn balletseizoen was afgelopen, maar ben nu wel echt verslaafd! Dus blijf gewoon doorgaan.
Ik ga vanaf eind september weer twee keer in de week balletten (deed ik voor de zomer 1 x per week, maar toen was t zomerstop), en heb gisteren mn eerste paar spitzen gekocht. Ik doe al jaren aan ballet , maar heb nog nooit op spitzen gedanst en vanaf dit seizoen begin ik dus aan een spitzen cursus: ik heb er zo'n zin in! Dat is echt mijn meisjesdroom, dat ik ooit in zo'n zwanenmeer tutu op spitzen kan dansen... zo ver ben ik nog laaaaaang niet, maar ik heb in ieder geval iets om naar toe te streven.
Ik blijf nog wel gewoon zuuzen, maar misschien dus wel iets minder. Ik ben eigenlijk begonnen met thuissporten toen mn balletseizoen was afgelopen, maar ben nu wel echt verslaafd! Dus blijf gewoon doorgaan.
zondag 18 september 2011 om 19:11
Oh Gember? Hij was saai? Ik wilde hem juist morgen doen. Die billen moeten de lucht in
Wat leuk ballet! Ook mijn meisjesdroom, helaas was in het dorp waar ik woonde geen ballet. En ook nu geen balletschool in de buurt met tijden/lessen die mij uitkomen. Heb trouwens 1x een balletles gehad, van Rietje Bijlholt (turntrainster/choreograaf). Was echt ontzettend leuk!
Ik heb vanmiddag even hardgelopen, les 17 van Renate. Les 18 is 5km lopen, ben benieuwd hoe het gaat. En dan volhouden..maar volgens mij is er ook een onderhoudsprogramma, dus dat gaat wel goedkomen.
Wat leuk ballet! Ook mijn meisjesdroom, helaas was in het dorp waar ik woonde geen ballet. En ook nu geen balletschool in de buurt met tijden/lessen die mij uitkomen. Heb trouwens 1x een balletles gehad, van Rietje Bijlholt (turntrainster/choreograaf). Was echt ontzettend leuk!
Ik heb vanmiddag even hardgelopen, les 17 van Renate. Les 18 is 5km lopen, ben benieuwd hoe het gaat. En dan volhouden..maar volgens mij is er ook een onderhoudsprogramma, dus dat gaat wel goedkomen.
zondag 18 september 2011 om 20:24
@ Mad: goed man, 5 km hardlopen! Ik houd het echt nog geen 500m vol. Ik vind hardlopen echt zo vervelend! Ik heb echt respect voor mensen die dat kunnen! Goed joh! Ik ben ervan overtuigd dat je het redt!
Ik heb uit frustratie met de Zuuz van vanochtend er nog eentje gedaan: de drag me to hell workout, die was echt lekker! Ik heb alleen de pull ups onder de tafel gedaan, omdat ik geen pull up bar heb. Dus dan zijn ze wel lichter, al worstel ik nog echt met iedere pull up na de eerste drie. Ik heb precies 10 rondes gedaan. En ben nu dus alweer bezweet.... Maar wel voldaan.
Jos, hoe gaat het met je? Begrijp je een beetje wat er is gebeurd en waar het vandaan kwam van je vriend, of heb je nog echt geen idee?
@ Mad en Elize, van jullie eerdere posts krijg ik ook echt zin om te gaan shoppen! Ik mag van mezelf alleen niet echt meer gaan. Er komen nog wat herfstkleren binnen die ik nog besteld heb, een truitje, een jasje. Maar verder mag ik echt niets meer kopen (ik heb toch al veel te veel kleren). Ik heb nog wat dure reizen voor de boeg, en een wat onzekere toekomst qua werk, dus ik moet nu even niet ontzettend gaan verkwisten... Al zou ik zo een lijst op kunnen noemen van dingen die ik nog wil hebben!
Ik heb uit frustratie met de Zuuz van vanochtend er nog eentje gedaan: de drag me to hell workout, die was echt lekker! Ik heb alleen de pull ups onder de tafel gedaan, omdat ik geen pull up bar heb. Dus dan zijn ze wel lichter, al worstel ik nog echt met iedere pull up na de eerste drie. Ik heb precies 10 rondes gedaan. En ben nu dus alweer bezweet.... Maar wel voldaan.
Jos, hoe gaat het met je? Begrijp je een beetje wat er is gebeurd en waar het vandaan kwam van je vriend, of heb je nog echt geen idee?
@ Mad en Elize, van jullie eerdere posts krijg ik ook echt zin om te gaan shoppen! Ik mag van mezelf alleen niet echt meer gaan. Er komen nog wat herfstkleren binnen die ik nog besteld heb, een truitje, een jasje. Maar verder mag ik echt niets meer kopen (ik heb toch al veel te veel kleren). Ik heb nog wat dure reizen voor de boeg, en een wat onzekere toekomst qua werk, dus ik moet nu even niet ontzettend gaan verkwisten... Al zou ik zo een lijst op kunnen noemen van dingen die ik nog wil hebben!
zondag 18 september 2011 om 20:44
Ik vond hardlopen ook echt vervelend, maar gaandeweg ben ik het wel leuk gaan vinden Maar dit is de derde keer dat ik het opbouwschema volg en heb beide vorige keren niet meer gelopen na de laatste les...
De drag me to hell, da's met die 20 squats en daarna 5 pull-ups? Kon hem ook nog wel eens worden
Gember, je bent echt superfanatiek, vaak 2 zuuz op een dag!
De drag me to hell, da's met die 20 squats en daarna 5 pull-ups? Kon hem ook nog wel eens worden
Gember, je bent echt superfanatiek, vaak 2 zuuz op een dag!
zondag 18 september 2011 om 20:52
Inderdaad Mad, die 20 squats en 5 pull ups.
En voor wat betreft mijn fanatisme: dat is ook wel eens anders hoor! Dat is meer omdat ik nu even door een wat lastige periode gegaan ben (met moeilijke keuzes enzo, af en toe heb ik wel wat genoemd hier), dan zet ik mijn sociale leven even op een laag pitje, omdat ik me even helemaal op mezelf moet focussen. En daar helpt sporten erg goed bij heb ik gemerkt. Soms ga ik ook veel schoonmaken, of opruimen, of zoiets. Daar voel ik me lekker door in balans, en kan ik fris de wereld in kijken. Ik begin er nu helemaal uit te komen, omdat ik de knopen nu wel min of meer gemaakt heb (voor zover mogelijk), en dan ga ik me nu weer meer op mijn sociale leven richten. Het sporten wordt dan vaak weer wat minder.Al heb ik nu echt het gevoel een beetje verslaafd te zijn: ik vind dat zuzen echt heerlijk! Juist omdat het zo weinig tijd kost.
En voor wat betreft mijn fanatisme: dat is ook wel eens anders hoor! Dat is meer omdat ik nu even door een wat lastige periode gegaan ben (met moeilijke keuzes enzo, af en toe heb ik wel wat genoemd hier), dan zet ik mijn sociale leven even op een laag pitje, omdat ik me even helemaal op mezelf moet focussen. En daar helpt sporten erg goed bij heb ik gemerkt. Soms ga ik ook veel schoonmaken, of opruimen, of zoiets. Daar voel ik me lekker door in balans, en kan ik fris de wereld in kijken. Ik begin er nu helemaal uit te komen, omdat ik de knopen nu wel min of meer gemaakt heb (voor zover mogelijk), en dan ga ik me nu weer meer op mijn sociale leven richten. Het sporten wordt dan vaak weer wat minder.Al heb ik nu echt het gevoel een beetje verslaafd te zijn: ik vind dat zuzen echt heerlijk! Juist omdat het zo weinig tijd kost.
maandag 19 september 2011 om 10:35
Ik slaap vanaf nu dus 14 dagen aan zee. Schoonma logeert daar in een appartement van een vriendin van haar, en mijn dochtertje is mee. Vermits ik geen zin heb om mijn dochter 14 dagen te missen, ga ik daar slapen. Is 10 min langer rijden dan anders, dus iets later thuiskomen (18u45) en iets eerder vertrekken (6u45), maar aan de andere kant, mijn eten staat klaar en ik hoef niks op te ruimen want dat doet schoonma. Als ik wil gaan sporten is dat ook geen probleem, want schoonma past op dochtertje. Er is daar ook een zwembad, zonnebank, snookerzaal... Ik ga overdag wel werken, maar dit is voor mij luilekkerland hoor . Iedere andere avond komt mijn vriend ook naar daar slapen, en dan gaan we samen sporten in de duinen. Geen lachtertje, want vriendlief kiest gegarandeerd de stijlste duin uit, die moet ik 10x oprennen en rustig aan naar beneden komen. Heb mn personal trainer mee dan . De andere dagen doe ik challenges van zuuz, degene die niet teveel lawaai maken zodat mijn dochtertje niet wakker wordt. Ik zal in ieder geval 14 dagen flink gesport hebben .
maandag 19 september 2011 om 13:31
Meisjes, wat zijn jullie allemaal goed bezig! Ik dus even niet, zit er helemaal doorheen. Nee het kwam echt out of the blue, achteraf snap ik een aantal dingen wel maar het was verd*mme fijn geweest als ie eerder aan de bel had getrokken zodat we over hadden kunnen praten, en we nog een kans hadden gehad. Niet ineens pats boem per mail.
Voor nu eet ik nauwelijks, slaap ik nauwelijks en jank alleen maar. Beroerde is ook dat ik zonder werk zit en dus geen afleiding heb, ben er kapot van. Sporten lukt even niet, sta te tollen op mijn benen. Als ik wat meer rust heb probeer ik weer wat yoga.
Voor nu eet ik nauwelijks, slaap ik nauwelijks en jank alleen maar. Beroerde is ook dat ik zonder werk zit en dus geen afleiding heb, ben er kapot van. Sporten lukt even niet, sta te tollen op mijn benen. Als ik wat meer rust heb probeer ik weer wat yoga.
maandag 19 september 2011 om 13:36
Josjaa, hemeltje, wat erg dat de relatie zomaar verbroken werd. En achteraf wordt dan wel het 1 en ander duidelijk, maar als er geen duidelijke signalen gegeven worden, kan je niks veranderen aan de dingen die 'verkeerd' zijn hé. Was met mijn exje net zo, plots had hij iemand anders, terwijl ik niet doorhad dat er iets verkeerd zat. Achteraf wel ja, maar achteraf is gemakkelijker dan het ogenblik zelf de confrontatie aan te gaan hé. Veel sterkte in ieder geval, hopelijk put je wat kracht uit je yoga xx
maandag 19 september 2011 om 14:13
Per mail ook nog...vind ik zo laf.
Fien, klinkt goed, je sportplanning!
Ik heb vanmorgen yoga gedaan, vanavond een zuuzje (iets voor m'n billen). Heb net een reep chocola op, had zo'n zin in zoet! Ik denk dat ik maar beter iets gezonds extra mee kan nemen naar mijn werk, want dit is natuurlijk ook niet goed. Morgen dus maar iets extra's mee.
Fien, klinkt goed, je sportplanning!
Ik heb vanmorgen yoga gedaan, vanavond een zuuzje (iets voor m'n billen). Heb net een reep chocola op, had zo'n zin in zoet! Ik denk dat ik maar beter iets gezonds extra mee kan nemen naar mijn werk, want dit is natuurlijk ook niet goed. Morgen dus maar iets extra's mee.
maandag 19 september 2011 om 15:09
maandag 19 september 2011 om 15:10
Voor mij is er deze workout vanavond: http://www.bodyrock.tv/20 ... -uplunge-combo-exercise1/
