Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - deel 4
donderdag 30 januari 2014 om 10:37
Dit is alweer deel 4 van het thuissporttopic. Hier blijven we elkaar motiveren, elkaar helpen en elkaar informeren. Maar bovenal gaan we verder met fit worden en fit blijven.
Nieuwe schrijvers die een sport in of rond huis beoefenen zijn uiteraard van harte welkom.
Deel 1
Deel 2
Topic voor thuissporters - Deel 3
Nieuwe schrijvers die een sport in of rond huis beoefenen zijn uiteraard van harte welkom.
Deel 1
Deel 2
Topic voor thuissporters - Deel 3
maandag 19 mei 2014 om 11:03
Ik kom ook meeschrijven
Ga vandaag weer beginnen na een dip van een paar maanden (tussendoor af en toe een keer de geest gekregen, maar dat was steeds van zeer korte duur.)
Woensdag is mijn laatste officiele werkdag - en daarna ben ik tot minsten eind juni vrij. Dus, naast sollicteren, ga ik flink aan het thuissporten.
Mijn doelen: conditie opbouwen, strakker worden, de kilo's die er de afgelopen maanden bij gekomen zijn weer kwijt raken en beter in mijn vel zitten.
Ik begin vandaag met de yoga meltdown van Jillian Michaels
Ga vandaag weer beginnen na een dip van een paar maanden (tussendoor af en toe een keer de geest gekregen, maar dat was steeds van zeer korte duur.)
Woensdag is mijn laatste officiele werkdag - en daarna ben ik tot minsten eind juni vrij. Dus, naast sollicteren, ga ik flink aan het thuissporten.
Mijn doelen: conditie opbouwen, strakker worden, de kilo's die er de afgelopen maanden bij gekomen zijn weer kwijt raken en beter in mijn vel zitten.
Ik begin vandaag met de yoga meltdown van Jillian Michaels
dinsdag 20 mei 2014 om 17:03
Welkom Denies!
Laat me weten wat je van de yoga meltdown vind, heb je er een link voor. Ben er erg nieuwsgierig naar of is het een dvd.
Ik merkte in tijden dat ik geen werk heb, veel beter en meer gefocussed sport. Ben eindelijk weer een beetje in mn ritme aan het komen, hopelijk kan ik me nu beter gaan focussen daardoor.
Gelukkig Klazien dat je je al veel beter voelt. Hoe ging het wandelen?
Ik ben ook weer heerlijk aan de gang. Vanochten hard gelopen zonder pijn. Eens kijken hoe dat donderdagochtend zal gaan als ik een afstand in 1 keer loop....
Sinds zondag ook weer heerlijk met mn challenges bezig en daar bovenop nog wat extra yoga. Gisteren Sandbag workout gedaan, vandaag weer eens snuiven aan de Kettlebell:
https://www.youtube.com/watch?v=qAEL-x7 ... e=youtu.be
Laat me weten wat je van de yoga meltdown vind, heb je er een link voor. Ben er erg nieuwsgierig naar of is het een dvd.
Ik merkte in tijden dat ik geen werk heb, veel beter en meer gefocussed sport. Ben eindelijk weer een beetje in mn ritme aan het komen, hopelijk kan ik me nu beter gaan focussen daardoor.
Gelukkig Klazien dat je je al veel beter voelt. Hoe ging het wandelen?
Ik ben ook weer heerlijk aan de gang. Vanochten hard gelopen zonder pijn. Eens kijken hoe dat donderdagochtend zal gaan als ik een afstand in 1 keer loop....
Sinds zondag ook weer heerlijk met mn challenges bezig en daar bovenop nog wat extra yoga. Gisteren Sandbag workout gedaan, vandaag weer eens snuiven aan de Kettlebell:
https://www.youtube.com/watch?v=qAEL-x7 ... e=youtu.be
dinsdag 20 mei 2014 om 17:16
donderdag 22 mei 2014 om 10:26
quote:eurocanuck schreef op 20 mei 2014 @ 17:03:
Welkom Denies!
Laat me weten wat je van de yoga meltdown vind, heb je er een link voor. Ben er erg nieuwsgierig naar of is het een dvd.
Thanks!
Dit is de link die ik gebruik:
https://www.youtube.com/w ... 2XBD1LuMmzTmU5Jl3yZI-C_s5
Ik vind het zelf een prettige workout, ben nog een beginner, vooral met push ups, maar die kan je natuurlijk op je eigen niveau doen.
Ik hoop inderdaad dat door het bij huis zijn er minder afleidingen zijn om echt weer in het ritme te komen. Ik zal iniedergeval mijn best doen.
Welkom Denies!
Laat me weten wat je van de yoga meltdown vind, heb je er een link voor. Ben er erg nieuwsgierig naar of is het een dvd.
Thanks!
Dit is de link die ik gebruik:
https://www.youtube.com/w ... 2XBD1LuMmzTmU5Jl3yZI-C_s5
Ik vind het zelf een prettige workout, ben nog een beginner, vooral met push ups, maar die kan je natuurlijk op je eigen niveau doen.
Ik hoop inderdaad dat door het bij huis zijn er minder afleidingen zijn om echt weer in het ritme te komen. Ik zal iniedergeval mijn best doen.
vrijdag 23 mei 2014 om 05:59
eerlijk gezegd Denies, vind ik het niet altijd even makkelijk om de motivatie te vinden om iets te doen, maar dat had ik ook toen ik nog lid was van een fitness club.
Gisterenochtend heerlijk hard gelopen, ging best ok, vooral na het herstellen met mn blessures. De echte test komt morgen als ik 45 min ga proberen te hardlopen. Mijn nummer voor de 5km ladiesrun is binnen!!!!! Ik heb er zoveeeeeel zin in!!!! Hopen dat het goed blijft gaan met mn blessures.
Gisterenochtend heerlijk hard gelopen, ging best ok, vooral na het herstellen met mn blessures. De echte test komt morgen als ik 45 min ga proberen te hardlopen. Mijn nummer voor de 5km ladiesrun is binnen!!!!! Ik heb er zoveeeeeel zin in!!!! Hopen dat het goed blijft gaan met mn blessures.
zondag 25 mei 2014 om 15:01
Ladiesrun is toch rennen? of zie ik dat verkeerd.
Als ik wandel wandel ik gemiddeld 5 km per uur. Of doe je het voorzichtig aan met je blessure en volgende week - 11 min. Doe ik je niet na hoor ik kan niet rennen.
In België zeggen ze lopen als ze rennen.
Morgen ga ik voor 12 dagen weg in een stacaravan op een kleine camping in een bosrijke omgeving mijn hond neem ik mee en ga heel veel wandelen, yoga en lezen.
Als ik wandel wandel ik gemiddeld 5 km per uur. Of doe je het voorzichtig aan met je blessure en volgende week - 11 min. Doe ik je niet na hoor ik kan niet rennen.
In België zeggen ze lopen als ze rennen.
Morgen ga ik voor 12 dagen weg in een stacaravan op een kleine camping in een bosrijke omgeving mijn hond neem ik mee en ga heel veel wandelen, yoga en lezen.
zondag 25 mei 2014 om 15:21
yep ladiesrun is rennen. Ik deed het best rustig aan, was ook totaal niet kapot erna, maar belangrijkste is dat ik geen last heb van mn blessures. Zondag wordt het nog spannend of ik het binnen de tijd red...
Heel veel plezier Ine, heerlijk om in een bosrijke omgeving te zitten. Ben niet zo camping achtig, liever heel weinig mensen om me heen...
Heel veel plezier Ine, heerlijk om in een bosrijke omgeving te zitten. Ben niet zo camping achtig, liever heel weinig mensen om me heen...
zondag 25 mei 2014 om 21:45
Deze gedaan vandaag:
http://ultimatesandbagtra ... ultimate-sandbag-training
Sweataday en yoga oefeningen voor Instagram en nu moe....
http://ultimatesandbagtra ... ultimate-sandbag-training
Sweataday en yoga oefeningen voor Instagram en nu moe....
dinsdag 27 mei 2014 om 09:49
Ik al weken niets gedaan, heb last van mijn rechterarm en het gaat maar niet weg. Vandaag naar de dokter geweest en ik heb een tennisarm
Kan en mag wel trainen maar niet te zwaar en moet luisteren naar mijn lichaam
Baal ervan, want ik heb veel minder kracht in mijn rechter arm terwijl dat juist mijn sterkste arm was.
Vanavond ga ik maar weer beginnen, weet nu zeker dat ik gewoon door kan gaan.
Kan en mag wel trainen maar niet te zwaar en moet luisteren naar mijn lichaam
Baal ervan, want ik heb veel minder kracht in mijn rechter arm terwijl dat juist mijn sterkste arm was.
Vanavond ga ik maar weer beginnen, weet nu zeker dat ik gewoon door kan gaan.
dinsdag 27 mei 2014 om 11:08
Wat super vervelend moment,
maar gelukkig kun je wel voorzichtig verder trainen, eventueel iets meer op andere gebieden focussen voor een tijdje?
Dit lijkt op een goede website met goede info hiervoor, hoop dat je er wat aan hebt:
http://www.arthritisresea ... nnis-elbow-exercises.aspx
en deze ziet er ook goed uit:
http://www.webmd.com/fitn ... xercises-for-tennis-elbow
maar gelukkig kun je wel voorzichtig verder trainen, eventueel iets meer op andere gebieden focussen voor een tijdje?
Dit lijkt op een goede website met goede info hiervoor, hoop dat je er wat aan hebt:
http://www.arthritisresea ... nnis-elbow-exercises.aspx
en deze ziet er ook goed uit:
http://www.webmd.com/fitn ... xercises-for-tennis-elbow
dinsdag 27 mei 2014 om 13:10
@eurocanuck, dank je! Ik had ook al gegoogled en de eerste site gevonden. Ik ga dat nu braaf doen, vind het maar niks. Stomme arm ook
Ik heb overignes P90x3 afgerond, ik ben er sterker door geworden, maar de verschillen die de testpersonen hebben zie ik niet echt bij mezelf. Denk dat het door mijn eten komt, dan eet ik te veel dan te weinig, ik ga daar eens op letten.
Ik heb nu een schema gevonden voor beginners en ga daar even mee aan de gang. Rennen moet ik eigenlijk ook weer oppakken, maar daar heb ik zo geen zin in ....
Ik heb overignes P90x3 afgerond, ik ben er sterker door geworden, maar de verschillen die de testpersonen hebben zie ik niet echt bij mezelf. Denk dat het door mijn eten komt, dan eet ik te veel dan te weinig, ik ga daar eens op letten.
Ik heb nu een schema gevonden voor beginners en ga daar even mee aan de gang. Rennen moet ik eigenlijk ook weer oppakken, maar daar heb ik zo geen zin in ....
zondag 1 juni 2014 om 14:30
De Instagram challenges die ik deze maand ga doen, want ze zijn gewoon super leuk om te doen:
#SweatADay
#happyhealthyyogis
#empoweredyogis
#yogabodyblast
#stiffasaboardyoga
#wheretostartyoga
#noequipmentexercise
Als je er meer over wil weten kan ik er de usernames er ook bij zetten, zodat je deze sportieve mensen kunt volgen en meedoen met deze ontzettende leuke uitdagingen
#SweatADay
#happyhealthyyogis
#empoweredyogis
#yogabodyblast
#stiffasaboardyoga
#wheretostartyoga
#noequipmentexercise
Als je er meer over wil weten kan ik er de usernames er ook bij zetten, zodat je deze sportieve mensen kunt volgen en meedoen met deze ontzettende leuke uitdagingen
zondag 1 juni 2014 om 14:40
Ik weet nog dat ik hardlopen niet leuk vond, en vaak komt dat gevoel nog wel een beetje terug, maar na die rotterdam 4.2km mini marathon voelde het zoooo goed, dat ik het stiekem eigenlijk wel leuk begon te vinden. Moment misschien als je het gewoon weer een beetje probeert dat je het ook stieken wel weer leuk gaat vinden
Ik had graag de 5km tijdens de ladiesrun willen doen, maar door omstandigheden heb ik niet meegedaan, het is nogal een zware week geweest. Vandaag maar weer eens heerlijk aan de fitness! heb er weer super zin in.
Ik had graag de 5km tijdens de ladiesrun willen doen, maar door omstandigheden heb ik niet meegedaan, het is nogal een zware week geweest. Vandaag maar weer eens heerlijk aan de fitness! heb er weer super zin in.
zondag 8 juni 2014 om 11:13
Wat jammer nou eurocanuck dat je de lady's run niet gedaan heb je had je er zo goed op voorbereid.
Gaat alles goed met je blessure? Ik heb veel gewandeld tijdens de vakantie en te veel gegeten jammer ik ben hierdoor 2 kg aangekomen 1 dag 16.5 km die dag erna had ik pijn aan mijn liezen van de heuvels denk ik heb er nu nog last van.
Mijn bellicon heb ik gemist ga er weer langzaam aan mee beginnen. Mijn gewichtjes had ik meegenomen maar niet echt veel ermee gedaan dus daar ook weer alles langzaam opvoeren.
Succes met je 10 km training.
Hoe gaat het met Denise en moment, is je arm al beter.
Gaat alles goed met je blessure? Ik heb veel gewandeld tijdens de vakantie en te veel gegeten jammer ik ben hierdoor 2 kg aangekomen 1 dag 16.5 km die dag erna had ik pijn aan mijn liezen van de heuvels denk ik heb er nu nog last van.
Mijn bellicon heb ik gemist ga er weer langzaam aan mee beginnen. Mijn gewichtjes had ik meegenomen maar niet echt veel ermee gedaan dus daar ook weer alles langzaam opvoeren.
Succes met je 10 km training.
Hoe gaat het met Denise en moment, is je arm al beter.
zondag 8 juni 2014 om 14:22
Ik weet het Ine, maar mijn kat van 2 jaar werd ineens ziek en de dierenartsen hebben niet snel genoeg kunnen vinden wat er was en na 2 1/2 dag is hij toen overleden
Daarna een nieuw katje geadopteerd, dus het was allemaal even teveel om een wedstrijd te gaan doen...
Alles verloopt weer een beetje ok nu en we gaan gewoon weer heerlijk aan de slag! Zoals ik de afgelopen week bezig ben geweest..
Ik heb er weer zin in en kijk uit naar de bridge to bridge van 14 september wat 6 mijl is...
toch nog wat gedaan Ine, knap hoor!
Daarna een nieuw katje geadopteerd, dus het was allemaal even teveel om een wedstrijd te gaan doen...
Alles verloopt weer een beetje ok nu en we gaan gewoon weer heerlijk aan de slag! Zoals ik de afgelopen week bezig ben geweest..
Ik heb er weer zin in en kijk uit naar de bridge to bridge van 14 september wat 6 mijl is...
toch nog wat gedaan Ine, knap hoor!
maandag 9 juni 2014 om 18:47
Wat zielig van je poesje, ik hou ook van katten een maand geleden is James overreden en hebben toen 2 Siberische boskatten geadopteerd van 7 jaar, het nadeel is dat ze niet buiten mogen en veel verzorging van de haren nodig hebben maar ze zijn zo lief en aanhankelijk, we hebben nog een poesje.
Hoe oud is je nieuwe poesje? Ik hoop dat je er veel plezier aan beleeft. Goed dat je er weer zin in heb even kijken hoeveel 6 mijl is. Gisteren weer eens gefietst later in de avond toen het koeler werd. Gewandeld vandaag maar niet veel met het warme weer en ja met een hond moet je eruit.
De 2 kg is er weer vanaf.
Hoe oud is je nieuwe poesje? Ik hoop dat je er veel plezier aan beleeft. Goed dat je er weer zin in heb even kijken hoeveel 6 mijl is. Gisteren weer eens gefietst later in de avond toen het koeler werd. Gewandeld vandaag maar niet veel met het warme weer en ja met een hond moet je eruit.
De 2 kg is er weer vanaf.
maandag 9 juni 2014 om 20:20
wat goed dat je de 2kg er nu alweer af gewerkt hebt Ine!
Onze nieuwe is 5 maanden oud. En was een totale straatkat, we leren haar opnieuw spelen normaal eten, en zich te gedragen...Veel werk, maar it pays off, om zo maar te zeggen.
Ik heb vandaag veel yoga, squats, side jump lunges en ab tuck-ins gedaan! Veel fun, morgen weer hardlopen!
Onze nieuwe is 5 maanden oud. En was een totale straatkat, we leren haar opnieuw spelen normaal eten, en zich te gedragen...Veel werk, maar it pays off, om zo maar te zeggen.
Ik heb vandaag veel yoga, squats, side jump lunges en ab tuck-ins gedaan! Veel fun, morgen weer hardlopen!
dinsdag 10 juni 2014 om 10:08
Nou tenniselleboog is nog steeds aanwezig en ik vond dat toch een mooi excuus om een tijd lang helemaal niets uit te voeren
maar dat is vanaf vandaag klaar!!!
Vanavond maar weer eens echt, ECHT beginnen. Ik weet alleen nog niet met wat, maar ik denk dat ik vanavond maar eens goed mijn benen en billen onder handen ga nemen.
Ben vorige week gestopt met roken en moet nu toch even gaan opletten.
maar dat is vanaf vandaag klaar!!!
Vanavond maar weer eens echt, ECHT beginnen. Ik weet alleen nog niet met wat, maar ik denk dat ik vanavond maar eens goed mijn benen en billen onder handen ga nemen.
Ben vorige week gestopt met roken en moet nu toch even gaan opletten.
