Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
maandag 3 januari 2011 om 13:14
En van de burpees ga je je buikspieren voelen. Dat is af en toe het gekke bij de workouts van Zuuz, omdat het total body workouts zijn. Toen ik laatst de abs workout gedaan had, voelde ik de dag erna de spieren in mijn bovenbenen.
Jos, wat betreft die halters met burpees, ik kan het niet anders uitleggen dan hoe ik het vanochtend (10h34) gedaan heb. Als ik met mijn handen plat op de grond steun, dan doen mijn polsen zo'n zeer. Maar als ik mijn handen om het halterstangetje houdt, dan hoef ik mijn polsen niet in een hoek van 90 graden te houden en dat verlicht enorm.
Jos, wat betreft die halters met burpees, ik kan het niet anders uitleggen dan hoe ik het vanochtend (10h34) gedaan heb. Als ik met mijn handen plat op de grond steun, dan doen mijn polsen zo'n zeer. Maar als ik mijn handen om het halterstangetje houdt, dan hoef ik mijn polsen niet in een hoek van 90 graden te houden en dat verlicht enorm.
maandag 3 januari 2011 om 18:14
Jos, lekker is dat dan hè, dat je toch maar even die discipline op hebt kunnen brengen. Die lunge/kick challenge, is dat die van 1 januari?
Wat ga jij dan eten Ed? Ik verheug me nu al op morgenavond. Dan komen we bij mijn ouders aan en ga ik lekker een patatje met een frikadel speciaal halen bij het frietkot. Frikadellen kennen ze hier niet en het is inmiddels traditie geworden dat dat het eerste is wat ik eet als ik in Nederland ben.
Wat ga jij dan eten Ed? Ik verheug me nu al op morgenavond. Dan komen we bij mijn ouders aan en ga ik lekker een patatje met een frikadel speciaal halen bij het frietkot. Frikadellen kennen ze hier niet en het is inmiddels traditie geworden dat dat het eerste is wat ik eet als ik in Nederland ben.
maandag 3 januari 2011 om 18:47
Ik heb patat op met sambal mayo(ik blijf een pinda)...een halve kroket...hubbie had de andere helft want zijn snack was uitverkocht en kids hadden geen alternatief besteld en een loempiaatje met een hap er uit (dochter wilde proeven).
Klinkt veel maar valt best mee hoor...ik snoep verder niks en was gewoon mijn avond eten.
Hoelaat vertrek je dan morgen Rub???
Ik vraag me af...ik voel soms na een Zuuz wel wat spiertjes trekken maar nooit zo'n spierpijn als met Pump. Zou dat komen omdat je je eigen gewicht als tegenkracht gebruikt???
Als ik een poos niet gepumpt heb en dan weer aan de gang ga an kan ik aardig krom lopen!!!
Of die lunges van vanochtend moeten me morgen erg verassen!!!
Ik voel ook een beetje in mijn rug meer taille hoogte en armpjes beetje...maar niet overdreven.
Klinkt veel maar valt best mee hoor...ik snoep verder niks en was gewoon mijn avond eten.
Hoelaat vertrek je dan morgen Rub???
Ik vraag me af...ik voel soms na een Zuuz wel wat spiertjes trekken maar nooit zo'n spierpijn als met Pump. Zou dat komen omdat je je eigen gewicht als tegenkracht gebruikt???
Als ik een poos niet gepumpt heb en dan weer aan de gang ga an kan ik aardig krom lopen!!!
Of die lunges van vanochtend moeten me morgen erg verassen!!!
Ik voel ook een beetje in mijn rug meer taille hoogte en armpjes beetje...maar niet overdreven.
maandag 3 januari 2011 om 19:03
Zoooo Steph, lekker actief geweest.
Ed, we willen uiterlijk om half 7 in de auto zitten. Kwart over 5 gaat de wekker.
Ik heb dat ook, dat ik niet echt hevige spierpijn heb van een Zuuz workout. Ik voel mijn spieren wel, maar loop niet krom. Volgens mij komt dat ook omdat het total body workouts zijn en omdat je bij Zuuz weinig reps doet. En ik voel ook spieren die ik nog nooit eerder gevoeld heb.
Ed, we willen uiterlijk om half 7 in de auto zitten. Kwart over 5 gaat de wekker.
Ik heb dat ook, dat ik niet echt hevige spierpijn heb van een Zuuz workout. Ik voel mijn spieren wel, maar loop niet krom. Volgens mij komt dat ook omdat het total body workouts zijn en omdat je bij Zuuz weinig reps doet. En ik voel ook spieren die ik nog nooit eerder gevoeld heb.
maandag 3 januari 2011 om 19:12
maandag 3 januari 2011 om 21:08
Aaaargh Rub...wat een tijd...ik word pas wakker wanneer jij in je auto stapt!!!! Ik wens je heel veel suc6 onder weg...maar de sneeuw is toch weg??? In het westen...hier dus...wel!!
Jammer spreken we je morgen niet!
Maar goed...je ligt vast wel al in je bed!!
Water welke Zuuz heb gedaan...weet iemand nog meer Zuuzjes met de reverse push up??? Jullie hoeven niet te gaan zoeken hoor...maar misschien dat je er net tegen was gekomen???
En Yess....ik heb mijn jump rope weergevonden....of liever gezegd mijn dochter heeft hem gevonden!!
Dus kan ook een challenge aan gaan op de cardio dagen!!
Jammer spreken we je morgen niet!
Maar goed...je ligt vast wel al in je bed!!
Water welke Zuuz heb gedaan...weet iemand nog meer Zuuzjes met de reverse push up??? Jullie hoeven niet te gaan zoeken hoor...maar misschien dat je er net tegen was gekomen???
En Yess....ik heb mijn jump rope weergevonden....of liever gezegd mijn dochter heeft hem gevonden!!
Dus kan ook een challenge aan gaan op de cardio dagen!!
maandag 3 januari 2011 om 21:13
Ik heb mijn abo op de sportschool opgezegd en heb een spinningfiets gekocht voor thuis. Ik probeer iedere avond trouw te fietsen, maar nu wil ik eigenlijk ook een halter set kopen omdat ik in de sportschool heel trouw drie maal per week bodypump deed en dat mis ik wel, en ik zie het ook echt aan mijn lijf dat ik al heel lang niet meer ben geweest. Wat zijn goede en niet al te dure sets?
maandag 3 januari 2011 om 21:42
Wat is iedereen goed bezig hier. Ik heb me toch weer mee laten slepen in het hele nieuwjaar en oliebol gebeuren. Maar vanavond weer tijd voor wat spierpijnkwekerij!
Ik ben trouwens wel bij de Lidl langsgehopt en nu hangt er dus zo'n stang tussen de deur. Het is echt erg stevig, verschuift geen milimeter en schroefjes zijn echt niet nodig! Heb me alleen wel rotgelachen om de gebruiksaanwijzing. Wat een knullig gedoe zeg. (Houd de expanders gespannen en pas op dat u niet afglijdt).
Ik ben trouwens wel bij de Lidl langsgehopt en nu hangt er dus zo'n stang tussen de deur. Het is echt erg stevig, verschuift geen milimeter en schroefjes zijn echt niet nodig! Heb me alleen wel rotgelachen om de gebruiksaanwijzing. Wat een knullig gedoe zeg. (Houd de expanders gespannen en pas op dat u niet afglijdt).
maandag 3 januari 2011 om 22:12
dinsdag 4 januari 2011 om 12:30
Hello...she is back!!
Ga jij de dagelijkse work outs doen Water??? Of ga je ook nog zelf kiezen???
Oh ik doe ook zeker eigen niveau...maar zoals Zuuz zegt...wanneer je het moeilijk hebt dan doe je het goed!! En als dat voor een ander appeltje eitje is.....heb ik daar geen boodschap aan!!
Ik doe vandaag trouwens niks...ik ben echt een ochtend sporter en nu heb ik gewoon helemaal geen zin meer!!
Morgen weer...waarschijnlijk de work out van 29 nov. die roept me al weken!!
Ga jij de dagelijkse work outs doen Water??? Of ga je ook nog zelf kiezen???
Oh ik doe ook zeker eigen niveau...maar zoals Zuuz zegt...wanneer je het moeilijk hebt dan doe je het goed!! En als dat voor een ander appeltje eitje is.....heb ik daar geen boodschap aan!!
Ik doe vandaag trouwens niks...ik ben echt een ochtend sporter en nu heb ik gewoon helemaal geen zin meer!!
Morgen weer...waarschijnlijk de work out van 29 nov. die roept me al weken!!
dinsdag 4 januari 2011 om 13:26
Ik wil wel gaan proberen om dagelijks met Zuuz mee te doen, hoewel dat ik het begin denk ik om de dag wordt.. Dat niveau kan ik echt nog niet aan en ik wil nog wat langer leven dan vandaag
Hoewel ik het touwtje springen ook wel lekker vind en misschien doe ik dat op de 'rust' dagen... Even afwachten hoe het gaat bevallen en hoe mijn lichaam reageert..
Hoewel ik het touwtje springen ook wel lekker vind en misschien doe ik dat op de 'rust' dagen... Even afwachten hoe het gaat bevallen en hoe mijn lichaam reageert..
dinsdag 4 januari 2011 om 13:27
